Отправлено: 21.03.11 13:18. Заголовок: ММБ2011-весна

ММБ состоится 13—15 мая 2011

Сайт Московского Марш-броска (двухсуточное туристское ориентирование)http://mmb.progressor.ru/<\/u><\/a>

ММБ2010-осень 29-31 октября 2010 года [BR]http://maraforum.borda.ru/?1-15-0-00000020-000-0-0-1288639133<\/u><\/a>

 Отправлено: 21.03.11 14:41. Заголовок: Хочу участвовать. Хо..

Хочу участвовать.
Хочу дойти.
Хочу команду! (Yola? Erokhin? Salvataggio? Nabber?)

Вот какие проблемы были со мной на прошлых ММБ. За оставшееся время хочу их продумать, послушать советы бывалых и проверить на тренировках.

ММБ-2009-весна

1. На второй день сильно заболели приводящие мышцы бедер.

Вероятно, мышцы перегрузились из-за большого количества перешагиваний через бревна. Этой зимой на лыжах случалась та же проблема: при езде в подъем, особенно по разбитой лыжне, приводящие мышцы напрягались больше, чем нужно.

Решение: делать упражнения, включающие подъем бедра. (Например, перешагивания через барьеры.)

2. Я почему-то заболел после финиша.

Решение: ? (идти на марш-бросок здоровым и верить в лучшее)

ММБ-2010-весна

3. Хотелось поесть нормальной еды, а не конфет

Решение: брать с собой нормальную еду, а не только конфеты. Нормальная еда в моем понимании — это горячая каша с мясом. На ММБ с этим сложно. Осенью дважды пробовал бутерброды, но не могу про них сказать ничего определенного. (Оба раза мне самому было холодно и зябко, поэтому сама по себе еда не могла вернуть ощущение счастья.)

Нужно экспериментировать с едой перед ММБ в аналогичных условиях.

Есть идея: готовить настоящую еду на костре на смене карт и на промфинише. (Да, брать с собой тушенку!) Что еще интересно, в холодную погоду готовка не горелке означает «мерзнуть, пока работает горелка», а готовка на костре означает «бегать за дровами и греться, пока работает костер».

Мы пробовали брать на ММБ термос. В принципе, есть сомнения в его необходимости: пить можно и воду, не обязательно теплый чай. Однако, если пить чай, то было ощущение, что термос неплохо экономит время на приготовление кипятка.

4. Горели подошвы стоп

Подошвы горят из-за распаренности ног и абразивности носков.

Решение: иногда останавливаться и либо просто полоскать носки и кроссовки в воде, либо менять носки. Возможно, брать с собой тапочки на смену карт и промфиниш. А в остальном — просто не придавать значения этой боли. (Она особо не вредит коже стоп и не приводит к мозолям.)

5. Комары

Не обращать на них внимания. (Терпеть, если не удается не обращать внимания.) Возможно, надевать длинную одежду.

ММБ-2010-осень

6. Я заболел во время ММБ

То есть, наверное, я заболел еще до ММБ.

Решение: идти на марш-бросок здоровым

7. Я замерз и озяб, несмотря на очень теплую одежду

Решение: мне кажется, здесь дело во внутреннем состоянии организма. Конечно, в этот раз я уже пошел больным, и мне было холодно. Но я мерз и в другие разы, а не только в этот раз.

Во-первых, есть некоторые объективные обстоятельства. Например, если несколько часов подряд идти с ощущением «мне холодно» (особенно если идти в мокрой одежде), то организм основательно прозябает и обратно отогревается с большим трудом (просто лишней курткой дело не исправить). Возможно, согреться помогло бы переключение с ходьбы на бег. И, конечно, после холодной промозглой погоды отлично прогревает костер: рядом с ним воздух жаркий и сухой.

Поэтому, на этот раз я бы не исключал возможность бега во время ММБ и не исключал бы костер. (Не делал бы «идти на газе» непременным условием.)

Во-вторых, здесь есть и какая-то психологическая сторона. Например, во время лыжного марафона можно одеваться намного легче, чем на покатушке за день до лыжного марафона. На марафоне сразу настраиваешься на «не экономить силы» и на «отдать все». Пронизывающий ветер становится освежающим и помогающим испарению пота. А перед марафоном стараешься не упустить ни капельки тепла, к ветру относишься, как к врагу, который крадет драгоценное тепло и истощает марафонские ресурсы.

Возможно, на ММБ я уже был напуганным и хотел сохранить побольше тепла вместо того, чтобы произвести и отдать побольше тепла. Тут важна психологическая подготовка, которую, конечно же, надо проверять на тренировочных выходах. Буквально, либо всегда должно быть немножко жарко, либо я должен скорее бояться вспотеть, чем бояться замерзнуть.

(А еще, ничто так не греет, как теплая сухая куртка, которая лежит в рюкзаке :-)

8. Я засыпал на ходу после рассвета

Решение: первые часы после рассвета — самые тяжелые и самые холодные. Но потом само собой становится легче. Поэтому надо просто переставлять ноги и знать, что скоро настанет счастливое время.

Некоторые идеи:

1. Вес рюкзака еще ни разу не был проблемой. Да, меня очень увлекают идеи легкоходного туризма, однако же вес рюкзака действительно не был проблемой на пути к финишу ММБ. Собирая свой рюкзак, эту идею надо держать в голове.

2. Можно дважды воспользоваться костром: на смене карт и на промфинише. И еду приготовить, и согреться, и просушиться. (И еще взять тапочки и дать отдохнуть подышать распаренным стопам.) (Да, на смене карт мы теряем время, зато обретаем силы. Мы ведь все еще хотим финишировать. Уже потом будем думать, как подняться повыше в протоколе ;-)

3. Самая лучшая тренировка к ММБ — это выход вечером в пятницу с финишем в субботу днем/вечером. Занимает целиком один день и даже имитирует возвращение с ММБ. Можно потренироваться даже в «четвертом виде программы»: придти, разобраться и разложить все вещи и лечь спать так, чтобы в воскресенье быть полностью работоспособным. Для таких тренировок нужны такие же отчаянные ММБ-шники ;-)

 Отправлено: 21.03.11 15:00. Заголовок: ММБ-2010-осень

Andrew пишет:

цитата:

ММБ-2010-осень 7. Я замерз и озяб, несмотря на очень теплую одежду

Ты не путаешь с осенью 2009?

Последний ММБ был сухой и теплый.

 Отправлено: 21.03.11 15:06. Заголовок: Ты не путаешь с осен..

цитата:

Ты не путаешь с осенью 2009? Последний ММБ был сухой и теплый.

Весна 2010 была сухой и теплой. Осенью 2010 пошел снег :-)

 Отправлено: 26.03.11 23:03. Заголовок: Мысль по поводу еды ..

Мысль по поводу еды на ММБ.

Навеяно воспоминаниями прошлых ММБ и сегодняшними лыжами.

Прошлые ММБ. Стоишь, например, посреди болота. Или где-нибудь в сухом месте, но с всенепременно мокрыми ногами. И, еще, на ветру. Ходьба как раз помогала генерировать тепло, а, когда останавливаешься, тепло не производится, а холод внутрь тела забирается. В общем-то, явно не лучший сценарий для перерыва на еду. И уж точно не лучший для кипячения чая на горелке. Лучше уж идти, а есть на ходу. А потом уж придти и дождаться еды у костра.

Сегодняшние лыжи. Погода весьма хорошая, даже ветра нет. Остановка на питье чая из подсумка и съедание батончика занимала где-то по 3 минуты. Но даже после такой остановки организм как-то остывал.

Отсюда идея примерно следующая: максимально возможный нон-стоп "от костра до костра": от старта к смене карт, от смены карт к промфинишу, от промфиниша к финишу.

Если вдруг ноги окажутся сухими, солнце ярким, а ветра вообще не окажется, то остановка будет приятным сюрпризом.

И еще одна мысль насчет ходьбы ночью и на рассвете. Всегда бывают несколько самых тяжелых часов, когда засыпаешь на ходу. А, может, быть, кто-нибудь пробовал помогать себе чем-нибудь кофеиносодержащим, а то и гуараносодержащим? Кока-кола, редбулл какой-нибудь, или что-то в этом духе?

 Отправлено: 27.03.11 15:37. Заголовок: Плюс 1 в зачет костр..

Плюс 1 в зачет костра :)

Сегодня на триатлоне в Ромашкове я бы непременно замерз, если бы там не было костра. А так не только согрелся да просушился, но и как-то запасся внутренним теплом.

Поэтому, если на прошлых ММБ я был скорее против костров (давайте побыстрее пройдем, не будем мучаться, а еду - если надо - на горелке сготовим), то сейчас почти наоборот: пройти, действительно, надо побыстрее, но уж лучше без горелки. А тепло от костра - верный способ вернуть продрогший и озябший организм в рабочее состояние).

 Отправлено: 26.04.11 08:32. Заголовок: ММБ состоится 13-15 ..

ММБ состоится 13-15 мая 2011!

Пора плотно готовиться ;-)

У нас есть два раза по три выходных, а потом ММБ. Я думаю провести время так:

30 апреля - субботник в Ромашкове
1 мая - 20+ бегом
2 мая - Крылатское на шоссере

5-6 мая - Штукатур
7 мая - Весенний гром
8-9 мая - тренировочный походик. Или, кстати, можно выйти 7 мая вечером.

Хотелось бы, чтобы на тренировочный походик собралась вся команда. Хотя понимаю, что это сложно.

Давайте для начала определимся с командой :) Кто идет?

 Отправлено: 26.04.11 08:48. Заголовок: Хочу (почти так же, ..

Хочу (почти так же, как Andrew). Опыта подобного нет.
7-9 у меня в планах снова сплав на плотах. Но если очень-очень-очень нужно именно эти дни, то планы поменяю. Сплавляться-то я уже сплавлялся в прошлом году, а вот ммб ни разу не ходил.
И потом, если пойдем в первые выходные, больше времени останется на исправление ошибок. Возможно, тогда же станет очевидной необходимость повторного пробного захода.

 Отправлено: 26.04.11 09:44. Заголовок: Начну с того, что не..

Начну с того, что не будет ничего страшного, если кто-то из ммб-шников не пойдет в экспериментальный походик :-) Это был бы идеальный вариант, но наша объективная реальность накладывает на нас ограничения.

Некоторые люди заранее уверены в себе и в экипировке, им и проверять нечего. Экспериментальный поход актуальнее для чайников, чтобы убедиться в обуви, в еде, в убежище на ночлег, в одежде и пр.

А по поводу даты. В принципе, я готов пойти и в ближайшие выходные. Может даже получится побегать 20-ку перед субботником ;-)

А пока собираем мнения и пожелания остальных желающих эмэмбэшничать :)

 Отправлено: 26.04.11 13:11. Заголовок: Yola выразил готовно..

Yola выразил готовность сходить после Весеннего Грома. Старт 7-го числа днем/вечером, финиш или 8-го вечером, или 9-го утром.

Я не могу не воспользоваться возможностью перенять опыт и вообще обрести правильный боевой настрой перед ММБ. Всем рекомендую :-)

Артем, насчет 30-1-2. В принципе, я мог бы и в эти числа сходить, и еще через неделю. 30-го субботник — это святое, надо отдать долг лыжной трассе, которая столько хорошего сделала для нас :) 1-го утром очень хочется пробежать 20+ км (если в Ромашкове будет хорошо, то можно 17 + 5). Ну и, плюс, может, какие-то еще дела будут, а то чуть ли не до конца мая выходные забиты битком.

Поэтому я пока подумаю ;-) Возможно, ты сам надумаешь пробежать Весенний гром и пойти в походик. (Сходить с Yol-ой — всегда полезно ;-)

 Отправлено: 26.04.11 16:31. Заголовок: А совместить субботн..

А совместить субботник и пробежку никак не получится? Я как раз хотел полетать по горкам Ромашково. Тогда 1-2 - с одной ночевкой можно пойти. По идее, лично мне ничто и никто не мешает растянуть это дело и до 3го, и до 4го, но это уже зависит от занятости компаньонов

 Отправлено: 26.04.11 17:24. Заголовок: А совместить субботн..

цитата:

А совместить субботник и пробежку никак не получится?

Субботник там может оказаться много сложнее двадцатки :). Я лучше уверенно весь отдам себя субботнику.

У меня решаются вопросы с работой. Я пока подумаю насчет походика 1-2 мая :)

 Отправлено: 26.04.11 21:10. Заголовок: 08 мая в Солнечногор..

08 мая в Солнечногорском районе будет 10 - часовой рогейн .
И ориентирование заодно потренируете, и по времени самое то, 10 часов перед сутками.
Марафон же марафоном не тренируют за неделю до старта:)http://moscow.rogaine.ru/content/view/84/60/
Если 10 часов кажутся мало, можно до Солнечногорска пешком дойти, старт 7го вечером :-)

 Отправлено: 26.04.11 21:24. Заголовок: 10-часовой рогейн сл..

10-часовой рогейн сложнее походика ;-)

А меня тут Коля Ноговицын соблазнил на 6-часовой рогейн в Муранове 21 мая. Я уже выбираю правильный рюкзак и подумываю о правильной обуви ;-)

 Отправлено: 26.04.11 21:32. Заголовок: Andrew пишет: 10-ч..

Andrew пишет:

цитата:

10-часовой рогейн сложнее походика ;-)

Почему? Иди себе да иди, и собирай КП.
Andrew пишет:

цитата:

А меня тут Коля Ноговицын соблазнил на 6-часовой рогейн в Муранове 21 мая. Я уже выбираю правильный рюкзак и подумываю о правильной обуви ;-)

Я там тоже буду, скорей всего 6 часов тоже. А ты его на сутки соблазни.

 Отправлено: 28.04.11 13:40. Заголовок: Есть предложение в п..

Есть предложение в пробном походике дойти ту часть ММБ-2010-Весна, которую мы не дошли год назад. От смены карт до промфиниша и до финиша. Там два участка со спецэтапами, которые можно пройти побыстрее.

Стартовать лучше от платформы 81 км (за Сергиевом Посадом). Электрички от Ярославского вокзала ~ каждые 30 минут.

Можно стартовать сразу после Весеннего грома. В 12:00 старт, в 15:11 можно отправиться от вокзала, в 16:49 приехать. Или можно сделать иначе, после Весеннего грома домой, в душ, бросить беговые вещи, взять уже подготовленный рюкзак, взять еду в электричку - и вперед :) Скажем, в 16:41 отправление, в 18:25 на месте. До заката останется часа три.

Можно в первый день дойти до смены карты (17 км по прямой), где мы и закончили в прошлый раз. Или можно взять немножко ночного ориентирования и дойти до КП 31, до которого мы в прошлый раз не дошли, но который обещался быть красивым :)

Судя по всему, оставшееся расстояние проходится за один день или около того.

От станции Вербилки первая электричка идет в 04:18, далее 5:09, 5:20, 5:35. Мне кажется, что гораздо лучше дойти 8-го до финиша и 9-го рано утром поехать в Москву. Так как-то приятнее, чем возвращаться ночью.

 Отправлено: 28.04.11 20:41. Заголовок: Рядом с платформой 8..

Рядом с платформой 81 км есть приличное озеро или речка? Если есть, то можно душ устроить прямо там (надеюсь, холодной воды никто не боится?). Идея стартовать сразу после п/м мне нравится - избавляемся от излишних запасов энергии и учимся доползать на зубах

 Отправлено: 29.04.11 13:17. Заголовок: Ну, рядом с финишным..

Ну, рядом с финишным створом на Весеннем громе есть приличный водоем по названием «Гребной канал» :-)

Я бы все-таки предложил заехать домой и поехать дальше. Как-то оно приятнее (лично мне :-) оставить беговые вещи и оставить машину дома и поехать дальше уже именно в поход.

Кстати, Артем, ты все-таки решил пожертвовать сплавом? Или пока думаешь?

Насчет запасов энергии: на самом деле, надо учиться не доползать на зубах, а вовремя пополнять запасы энергии. Задача очень интересная, по-моему: что с собой брать, что и как есть на ходу, что готовить на горелке/на костре, что легче нести, что даст нужный физический и духовный комфорт.

Конфеты? Бутерброды? (А колбаса не протухнет, если жарко?) Гели и батончики? (А не выйдет ли боком существование на одних углеводах?) Надо ли утром останавливаться и готовить еду на костре? А вечером? На костре? На горелке? Какую еду? С мясом? Тушенка? Сублимированные продукты? А, может, вообще без костра? И, может, на одних углеводах можно продержать 2 дня? И т.п.

Очень интересно, в общем :-)

 Отправлено: 29.04.11 20:30. Заголовок: Думаю. Думаю пожертв..

Думаю.
Думаю пожертвовать.
Марафон показал, что ползти на зубах мне придется лишь в случае очень и очень длительной нагрузки без малейшего отдыха. Что при задаче пройти Н-ное количество километров (большое!) на скорость - не есть лучший расклад. А восстанавливаться я стал в последнее время фантастически быстро.
ЗЫ: в день мне достаточно 1 кг пахлавы (если жрать ее не когда захочется, а когда голоден, и понемногу). Мясозависимости, как у тебя, у меня нет, я как голубь: тварь зерноядная, поклюю все, но без хлеба не проживу.
Если в целом, предлагаю взять следующее:
- на два больших перекуса (утренний и вечерний): рис, гречка, макароны. К ним, соответственно, гарнир - тушенка, горошек, сухофрукты и тд:
- хомячить в пути либо на небольшом привале: печенье, сдоба, конфеты, опять же сушеные фрукты и прочая мелочь.
На одних углеводах больше чем на день я бы не пошел. Основательный (горячий!) белковый перекус должен быть обязательно. Имхо, в противном случае можно поломаться (и долго потом чиниться)
Лично мне готовить привычнее на костре.
Рюкзак у меня такой, что нести 5 или 10 кг меня не волнует. Одинаково удобно. При этом вещи не нужно упихивать и утрамбовывать.

Теперь вопросы.
Какова чистота воды в Гребном канале? если как в Москве-реке - фу, гадость. Свободен ли он сейчас ото льда?
По какой местности пойдем: асфальтовые, грунтовые дороги, колеи, тропинки или сквозь дремучий лес, через речку вброд, по вспаханному полю напролом?
Кто в итоге еще идет в тренпоход окромя меня да тебя?

 Отправлено: 29.04.11 20:47. Заголовок: Пойдет Yola. Чистот..

Пойдет Yola.

Чистота воды. Не знаю :) Триатлон в Гребном канале проводился в том году. Я там плавал, то есть. Насчет льда не знаю. Предположу, что льда там не осталось.

По какой местности пойдем... Собственно, по всему, что ты перечислил. Через дремучий лес, через речку вброд и через вспаханное поле напролом — все будет :) На ММБ надо преимущественно идти по болотам да через кусты.

Насчет еды мое личное мнение: в тренпоходике готовить на костре утром и вечером кашу/макароны с тушенкой, а на ММБ — готовить на костре на смене карт, на промфинише вечером и на промфинише утром. Впрочем, вероятно, горелку стоит взять и готовить уже на том, на чем приятнее. (В дождь и холод приятнее на костре, в жару — на горелке.) У меня неоднократно были проблемы с промерзанием и продроганием организма. Думаю, костер в таких случаях помогает.

ММБ можно пройти, конечно, и без всякой горячей еды. Мое предложение: идти ММБ с хорошей едой. Из трех ММБ я не дошел до финиша в двух. А, к примеру, Ерохин из четырех ММБ не дошел до финиша ни в одном (кажется, я не ошибаюсь). Я к тому, что лучше сначала научиться финишировать :-)

Насчет рюкзака-укрытия-спальников надо будет подумать и в тренпоходике, и на ММБ. Уложиться в 10 кг на ММБ — это довольно неплохой результат для ММБ. Уложиться в 5 кг — ну прямо ваще фантастический :)

Я хочу идти с тентом 3х3 метра. Под ним комфортно помещаются два человека. Лежать под ним втроем я бы не рисковал. В сухую безветренную погоду проблем не будет, а при ветре с дождем поместиться под тентом будет очень сложно.

(Эх, обожаю эти планирования походов! ;-)))

 Отправлено: 29.04.11 21:51. Заголовок: Мда, придется на это..

Мда, придется на этой неделе ловить добротные ботинки. Не пользовался ими с тех пор, как в горах Якутии кроссовки показали себя куда лучше в плане неубиваемости.
"Я хочу идти с тентом 3х3 метра. Под ним комфортно помещаются два человека. Лежать под ним втроем я бы не рисковал." - идет-то как раз трое, гг. У меня есть палатка на двоих. Будет дождь - один под тентом, двое в палатке. Будет сухо - ляжем кто где хочет. Либо нужен тент, достаточный для троих.
Лично мне в 10 кг уложиться будет сложно. Рюкзак+палатка+спальник - около 6 кг. Вторая пара обуви+сменка - 2-3 кг. Вода - 1,5 кг. Еда - 3-4 кг. Итого 12-15.

Планированием похода обычно не заморрачиваюсь. Обдумываю лишь те места, с которыми не приходилось сталкиваться. Остальное - на автомате.

 Отправлено: 04.05.11 22:16. Заголовок: Сегодня решил совмес..

Сегодня решил совместить приятное с полезным и устроил себе приключение - двухчасовой беговой ориент (правда, всего лишь с одним кп).
По карте - 6,2 км по прямой в один конец, по маршруту в яндексе - 8 км. Реально получилось на пути "туда" - 11,5 км (2,5 км - свернул не туда), время 1.04.30, темп бега в районе 5.10-5.15; обратно 8,6 км за 0.52.00, темп бега 5.00-5.10. Веселость, собственно, заключалась в том, что туда я бежал с рюкзаком весом около 5 кг, обратно - пустой рюкзак (3кг). Главной проблемой могла стать ж/д ветка, застроенная гаражами, но умный народ знает, где проделать дырки...
Бежалось легко, на обратном пути рюкзак вообще не чувствовался - удобный. Но вот промок от пота насквозь( Результатом ориентирвочной части остался не доволен - больше километра уехал в сторону и не мог понять почему((
Как я завтра побегу на Штукатуре - понятия не имею...

 Отправлено: 09.05.11 15:51. Заголовок: Отчетик и фотки — ht..

Отчетик и фотки —http://andrewkolpakov.livejournal.com/19714.html<\/u><\/a>

P.S. План на грядущий ММБ :-)

Осознаю, что я не пройду весь ММБ. И, поэтому, не могу найти большой пользы в том, чтобы лишать себя сна с пятницы на субботу.

Поэтому хочу брать либо все КП, либо все КП, кроме спецэтапов, стартовать в пятницу вечером после работы, найти подходящее местечко и завалиться спать в 11-12-1-2 часа ночи (без ужина). В 4-5-6 утра встать и пойти дальше (без завтрака). Ну и идти себе настоящий ММБ дальше, не думая о финише, но собирая КП. И как-нибудь эвакуироваться в Москву в воскресенье днем.

 Отправлено: 09.05.11 22:05. Заголовок: Сегодня, однако, про..

Сегодня, однако, проспал полдня.
Выводы следующие:
1. Моя беговая обувь для таких дел не подходит. Вообще. Нужно искать что-то совершенно новое. Вчера весь день шел почти исключительно на терпежке. Она у меня большая, но не беспредельная. Вечером после мокрых участков ощутимо отставал.
2. Оказывается, можно идти быстрым шагом 12 часов почти не отдыхая и при этом почти совсем не устать. Я слегка в шоке. Наутро мышцы слегка задубелые, спустя 10 минут хода про это забываешь.
3. Как превентивная мера - заранее обмотать пластырем каждый палец и пятку сзади. Избавит от многих проблем. Обматывать пальцы правильно нужно еще поучиться.
4. Размоченная стопа и правда сильно жжется. Как можно реже залезать в лужи. Менять носки каждые 4-5 часов на сухие. Терпеть.
5. По поводу остальных пунктов добавить нечего. Плавали - знаем.

По сути.
Понравилось. Хочу участвовать в ММБ больше, чем раньше. Хочу не значит могу(
Для участия нужно подобрать обувь; это делается экспериментальным путем. Т е хотя бы пару раз сходить в подобные тренпоходы. С одной ночевкой, а, возможно, и с двумя - со стартом в пт вечером.

PS 6. длительная ходьба после полумарафона на максимуме - это жесть. В качестве тренировки - очень круто.

 Отправлено: 10.05.11 00:34. Заголовок: Artozaurus пишет: 2..

Artozaurus пишет:

цитата:

2. Оказывается, можно идти быстрым шагом 12 часов почти не отдыхая и при этом почти совсем не устать. Я слегка в шоке. Наутро мышцы слегка задубелые, спустя 10 минут хода про это забываешь.

После ММБ 2010 осень: Оказывается, можно идти быстрым шагом 22 часа почти не отдыхая (отдых - 30 минут на смене карт), и при этом сильно устать. Наутро мышцы слегка задубелые, спустя 10 минут про это забываешь, но мозоли не дают о себе забыть.

Andrew пишет:

цитата:

И как-нибудь эвакуироваться в Москву в воскресенье днем.

А что, посещение финиша не планируется ???

Artozaurus пишет:

цитата:

4. Размоченная стопа и правда сильно жжется. Как можно реже залезать в лужи. Менять носки каждые 4-5 часов на сухие. Терпеть.

Как можно чаще лазить в лужи. Нога распариваются именно в теплой воде, холодная (ледяная) пофиг. Проверенно на осеннем ММБ в Шатурском районе. Ледяной воды там было много :)

Предположу, что вашей основной ошибкой был тренировочный поход всего за неделю до ММБ. Идеально бы за 4 недели. Физически вы восстановитесь, а вот эмоционально, мотивационно - врядли. Мозоли точно не заживут. :(

Из фото опознал только мост на отметке 42 км. Странно, что он ещё не рухнул :)

А что не пошли на 48 КП? Я там через р.Якоть классный брод словил, по грудь, чему несказанно радовался (видимо, пора к врачу обратиться :)

 Отправлено: 10.05.11 07:33. Заголовок: А что, посещение фин..

цитата:

А что, посещение финиша не планируется ???

Думаю, что мы не успеем дойти. Либо КП собирать, либо со старта сразу идти на финиш.

Если вдруг дойдем: ну, что ж, это будет хорошо ;-)

 Отправлено: 10.05.11 11:29. Заголовок: Пробежать ММБ

Я хочу пробежать ММБ. Ходить пешком прикольно, но хочется и результат хороший.
План: едем последней или препоследней электричкой. Ночью бегаем по дорогам, пешком по лесу. Берем все КП. Засветло прибегаем на промфиниш. Ночевка под тентом как и у Эндрю 3*3м - 2 спальных места зарезервированно.
Еду каждый берет свою - у меня 1 кг батончиков.
В воскресенье стартуем вовремя и бежим в свое удовольствие на хороший результат.

Кто хочет присоединиться?

 Отправлено: 10.05.11 18:53. Заголовок: MikeV, как-нибудь в ..

MikeV, как-нибудь в следующий раз с удовольствием присоединюсь. Бегать пока не готов.

Кстати, только сейчас (!) обнаружил у себя клеща после тренпоходика. Вытащил :) В офисе из аптечки добыл бинт, из бинта - нитку, ну а дальше — дело техники.

 Отправлено: 11.05.11 05:14. Заголовок: Сдал на

Andrew пишет:

цитата:

обнаружил у себя клеща после тренпоходика. Вытащил

анализ?

 Отправлено: 13.05.11 09:30. Заголовок: Этот ММБ я иду в оди..

Этот ММБ я иду в одиночку ;-) Артем так натерпелся в тот раз (и почти ни словом не обмолвился о своей терпежке), что его раны до сих пор не зажили.

Планов дойти до финиша нет. Планы брать КП есть. Первой ночью буду спать. А еще я только сегодня утром зарегился. Официальная регистрация закрыта 9 мая. Может так оказаться, что мне не достанется карты. Тогда просто как-нибудь погуляю по двухкилометровке :-)

 Отправлено: 15.05.11 11:12. Заголовок: Я уже дома ;-) У ме..

Я уже дома ;-)

У меня оказался лучший ММБ и лучший поход из всех. Очень многое получилось идеально. И очень многие мои предубеждения были вдребезги разрушены столкновением с реальностью :-)

цитата:

Краткая предыстория. Artozaurus не залечился после прошлого походика, и на этот ММБ я остался один. Зная свое ориентирование, я не собирался доходить до финиша, не собирался не спать всю ночь, но собирался брать побольше КП. Краткое содержание. В ММБ-шной электричке заразился ММБ-шным духом и решил тоже попробовать ночью не спать. Карта ММБ оказалась рогейноподобной, промфиниш был близко, поэтому я до него дошел. Но когда я начал ставить свое укрытие от дождя, я понял, что оно не обеспечивает сухости (и, вообще говоря, оно смешное и нелепое :-), и следующую ночь мне бы пришлось без сна провести у костра. Дело было утром, до ближайшей электрички было 22 км, и я решил поехать домой.

Полная версия со всеми выводами —http://andrewkolpakov.livejournal.com/20026.html

 Отправлено: 15.05.11 18:26. Заголовок: А кстати, мне очень ..

А кстати, мне очень понравилось, что сделал тренпоход с моим животом. Таким плоским, рельефным и вообще красивым он не был уже давно) Надо повторять=)

 Отправлено: 16.05.11 13:50. Заголовок: Andrew Как всегда и..

Andrew
Как всегда интересное и толковое описание, молодец! А не заинтересует вариант без дождя (но с палаткой на случай сильного солнца и боле всего как зацита от змей и насекомых, да и воришек так же), в хоршем темпе с максимально облегченным инвентарем недели так на 3 и км так на 950? (Вообде проверяю реально ли это :))

 Отправлено: 16.05.11 15:50. Заголовок: А не заинтересует ва..

цитата:

А не заинтересует вариант без дождя (но с палаткой на случай сильного солнца и боле всего как зацита от змей и насекомых, да и воришек так же), в хоршем темпе с максимально облегченным инвентарем недели так на 3 и км так на 950? (Вообде проверяю реально ли это :))

В ближайшей перспективе отпуска не будет, а в далекой перспективе я бы выбрал несколько более мелких походиков, соревнований и пр.

950 км за 3 недели кажется уж слишком много. Любые неожиданные сложности могут нарушить план :) Я бы для таких походов не закладывался на сроки. Либо закладывался бы на сроки, но не закладывался бы на расстояние :)

 Отправлено: 16.05.11 19:13. Заголовок: Моя версия ММБ

Взял все кп. Свои эмоции описал в ЖЖ<\/u><\/a>

В целом мы шли пешком с частыми остановками.
82 км первый день плюс 5 км до старта
38 км второй день плюс 5 км до станции
130 км от электрички до электрички.

Пуховый спальник был в компенсаторном мешке и в полиэтиленовом пакете - остался сухим, поэтому спал хорошо, но мало :)

 Отправлено: 16.05.11 20:29. Заголовок: Ого, вот ведь вы кре..

Ого, вот ведь вы крепкие орешки! :-)

А я шел и думал, даже уверен был, что какой-нибудь айронмен по сравнению со взятием всех КП на ММБ — сущий пустяк ;-) (И, собственно, остаюсь в этом уверен до сих пор ;-)

 Отправлено: 18.05.11 07:36. Заголовок: А во вторник у меня ..

А во вторник у меня простуда началась. В какой-то очень легкой форме, но началась. Я ее ничем не провоцировал, не мерз, даже не бегал :-) На работу вот, только, ездил :-)

Это 3-й ММБ из 4-х, после которого я простужаюсь :-(

Достаточно веский повод для того, чтобы подумать, в чем же дело. Или совпадения/случайности, если ходьба всю ночь без сна подрывает силы организма. И, похоже, "сохранить здоровье" — это и будет задача номер 1 для следующего ММБ.

 Отправлено: 21.05.11 09:06. Заголовок: Спустя неделю легкая..

Спустя неделю легкая простуда доросла до серьезной простуды :-(

 Отправлено: 21.05.11 10:32. Заголовок: Andrew Ты это, выздо..

Andrew
Ты это, выздоравливай давай. А то я ведь один уйду.

 Отправлено: 22.05.11 22:59. Заголовок: Andrew пишет: Полна..

Andrew пишет:

цитата:

Полная версия со всеми выводами —http://andrewkolpakov.livejournal.com/20026.html

В ЖЖ почему-то включена капча. Которая меня ужасно раздражает, поэтому напишу тут.
Создалось впечатление, что у тебя маловато туристического опыта.
Походил бы ты на НТП (НТП-начальная туристическая подготовка) в горную школу или в водную. А потом в категорийный поход. Тогда не будет вопросов, что брать из снаряжения или из еды. Ещё в Учебный поход сходить интересно. Этим обычно все НТП-шные школы и заканчиваются.
Всякие школы НТП начинаются в октябре-ноябре-декабре и заканчиваются весной майским походом.