Отправлено: 17.06.10 20:55. Заголовок: Ботанический сад

Лето. Живу рядом с Ботаническим садом, люблю пешие прогулки,приглашаю любителей природы на прогулку.Кстати,можно поехать и загород,погулять там.

 Отправлено: 18.06.10 00:27. Заголовок: Я тоже живу рядом с ..

Я тоже живу рядом с Ботсадом. А почему погулять, а не побегать?

 Отправлено: 18.06.10 06:33. Заголовок: поддерживаю!

Юля 4 пишет:

цитата:

А почему погулять, а не побегать?

КПД пробежек выше от двух до трех раз;)

проверено "Чаепитием", "БеНоМой" и пр.

 Отправлено: 18.06.10 13:45. Заголовок: Юля с Владимиром мог..

Юля с Владимиром могут бегать,а я и может еще какие-нибудь любители быстрой ходьбы можем ходить ,а вы в перерывах присоединяться к ходящим :)) Простодлябега у меня нет еще пока спортивной формы- я имею в виду я недостаточно физически подготовлена-потому хочу начать с ходьбы в быстром темпе:))

 Отправлено: 06.08.10 00:47. Заголовок: sinderela пишет: Пр..

sinderela пишет:

цитата:

Простодлябега у меня нет еще пока спортивной формы- я имею в виду я недостаточно физически подготовлена-потому хочу начать с ходьбы в быстром темпе:))

Так Вы просто научитесь быстро ходить. А бегать через ходьбу не научитесь.

или

хотите научиться плавать? - идите в бассейн и плавайте. Лекции по философии Вам здесь не помогут

 Отправлено: 06.08.10 08:53. Заголовок: sinderela пишет: Пр..

sinderela пишет:

цитата:

Простодлябега у меня нет еще пока спортивной формы- я имею в виду я недостаточно физически подготовлена

Сейчас лето, поэтому все упрощается.
Одеваем приличные трусы, майку и что-нибудь легкое и ненатирающее на ноги.
Выравниваем осанку. Вытягиваемся ввысь от стоп через бедра-поясницу, плечи, затылок. Все на одной линии. Руки сгибаем в локтях под 90 град. Наклоняемся вперед. И, чтобы не клюнуть носом в асфальт (исключительно ради этого), переставляем ноги вперед. Продолжаем концентрироваться на прямой линии стопы-бедра-плечи-затылок. При этом помогаем себе хорошими махами рук вперед-назад (не вправо-влево!). Все должно быть легко.
Если чувствуем зажатость или что тянуться вверх на каком-то этапе не получается, то останавливаемся, расслабляемся (в том числе и ментально), выправляем осанку, снова концентрируемся и процесс поторяем.
И так постепенно - больше концентрации, меньше остановок.
Элементарно, Уватсон!

 Отправлено: 07.08.10 09:15. Заголовок: Все когда-то начинал..

Все когда-то начинали,всем было тяжело,как иначе? Так что если хочешь бегать,бегай,всё остальное отговорки если нет противопоказаний по здоровью!
Впрочем ходьба тоже разная бывает,с Ольгой Каниськиной далеко не каждый мужчина удержится!