Отправлено: 07.09.10 09:21. Заголовок: СПОРТИВНЫЙ ПРАЗДНИК В РОМАШКОВО. 19.09.2010

Спортивный клуб «Ромашково» приветствует Вас и приглашает на Спортивный Праздник!

Это будет Праздник активного образа жизни и спорта для всей семьи.
На Празднике можно будет посоревноваться в любимом виде спорта, попробовать свои силы в весёлых стартах (для детей), поучаствовать в увлекательных спортивных развлечениях, отдохнуть, или устроить пикник.

Праздник пройдет в воскресенье 19 сентября 2010 года с 9 до 17 часов.

Место проведения – село Ромашково (3 км от МКАД).
Центр мероприятия – живописная поляна в 100м от опушки Ромашковского леса.

В программе Праздника:
Кроссы 5, 10, 15 км, а также детские старты 0.3, 0.6, 1.5, 3 км
Весёлые старты для детей (подарки всем участникам!)
Дуатлон бег 3 + маунтинбайк 10 + бег 3 км
Маунтинбайк 45, 30, 15, 10, 3 км
Работа точек спортивных развлечений (ВЕЛО-ТРИАЛ (NEW!), скалодром, стрельба из рогаток, метание мячей в цель, визуальное ориентирование и др.)

Положение о Празднике в скором времени будет опубликовано на сайте СК "РОМАШКОВО"<\/u><\/a>

Приезжайте со своей семьей, или своими друзьями, коллегами по работе и поучаствуйте в Спортивном Празднике в Ромашково 19.09.2010!

 Отправлено: 10.09.10 19:33. Заголовок: Приглашаем волонтеров!

Друзья!
Приглашаем помощников в организации Праздника.
Работы примерно такие:
- развертывание/свертывание стартового городка;
- помощь на видах развлечений, в т.ч. страховщик на скалодром;
- контролеры на трассах.

Время - кто когда сможет, хотя бы на пару часов в течение Праздника. Всё время Праздника для организаторов - это часов с 8 до 17.
Если будет желание стартовать, пожалуйста! Помощники освобождаются от стартового взноса.

Кто хочет помочь - сообщите сюда, в каком виде работ готовы помочь и, пожалуйста, продублируйте мне в почту g_a_v@mail.ru

Горячую благодарность и тортики обещаю

Добро пожаловать в Ромашково!

 Отправлено: 10.09.10 20:31. Заголовок: Очень хочу приехать ..

Очень хочу приехать и пробежать 15 км.
Хочу приехать и способствовать процессу с 8 до 17.

Произойдут ли эти события — зависит от работы. На 15-ку скорее всего смогу вырваться. На весь день — не знаю. Но в пятницу смогу сказать точно.

 Отправлено: 11.09.10 15:30. Заголовок: Планирую МТБ...

Планирую МТБ.

 Отправлено: 12.09.10 22:33. Заголовок: GAV пишет: Кто хоче..

GAV пишет:

цитата:

Кто хочет помочь - сообщите сюда, в каком виде работ готовы помочь

Саш, я могу помощником поучаствовать. Можно в стартовом городке, можно на дистанции (пешком или на веле). По времени - свободен весь день. На почту сейчас продублирую.

 Отправлено: 13.09.10 11:18. Заголовок: ПОЛОЖЕНИЕ.

ВНИМАНИЕ!
На сайте Спортивного клуба "Ромашково" размещено "Положение о Спортивном празднике"<\/u><\/a>

Ждем всех вас на трассах в Ромашково.

 Отправлено: 14.09.10 22:00. Заголовок: Ураааа!!! Праздник в..

Ураааа!!! Праздник в Ромашково! с него началась великая моя дружба с IRC!!!
Надеюсь, в этом году горки не покажутся столь суровыми.

Всем рекомендую - пробежал 15 в Ромашково - пробежишь неплохой полумарафон в Королеве)))) ну и в Мураново будет легко! (ощущения от прошлого года)

 Отправлено: 15.09.10 10:08. Заголовок: Если восстнавлюсь по..

Если восстановлюсь после мммм, то тоже приеду на 15. К концу недели будет понятнее.

 Отправлено: 15.09.10 11:40. Заголовок: Предварительная регистрация - до 17-го сентября!

Пожалуйста, обратите внимание, по просьбе судей мы переносим срок окончания предварительной регистрации c 18- го на 17-е, но пока не обновили Положение. Извините за неудобство.

цитата:

Предварительные заявки производятся до 16:00 17 сентября 2010 г. включительно по электронной почте на адрес nkunicin@mtu-net.ru (заявка считается принятой при получении подтверждения) или по телефону +7(495) 440-35-94.

 Отправлено: 15.09.10 16:38. Заголовок: Про вещи замолвите с..

Про вещи замолвите слово. Где их можно оставить? И можно ли?

 Отправлено: 16.09.10 00:50. Заголовок: к сожалению работаю:(

 Отправлено: 16.09.10 15:45. Заголовок: 2a2n пишет: Всем ре..

2a2n пишет:

цитата:

Всем рекомендую

Кросс? Что может быть лучше? Надо ехать.

 Отправлено: 16.09.10 19:01. Заголовок: Попробуем дуатлон, в..

Попробуем дуатлон, в этом году смотрю он меньше, кто что может сказать? Первый раз на такое поеду, без справки норм будет?
Вчера шлем купил, а сегодня простуда на губе выступила, но надеюсь поехать. Всю неделю тренировался по 5 км бегал, а тут бац дистанцию сократили

 Отправлено: 17.09.10 10:14. Заголовок: Пропускаю. Всем хоро..

Пропускаю. Всем хорошей погоды и удачных стартов.

 Отправлено: 17.09.10 10:31. Заголовок: Хотелось бы поучаств..

Хотелось бы поучаствовать в качестве помощника в организации праздника - в стартовом городке, на скалодроме.
Зарегистирировалась на кросс 15 км.

 Отправлено: 17.09.10 11:25. Заголовок: Скорее всего приеду,..

Скорее всего приеду, зарегился на дуатлон

 Отправлено: 17.09.10 15:11. Заголовок: ant пишет: Про вещи..

ant пишет:

цитата:

Про вещи замолвите слово. Где их можно оставить?

Будет палатка, где можно оставить вещи.

 Отправлено: 17.09.10 15:13. Заголовок: Максим Приезжайте на..

Максим Приезжайте на дуатлон! Справок не нужно. Достаточно росписи об ответственности на регистрационной карточке.

 Отправлено: 17.09.10 15:14. Заголовок: helen_s_v , спасибо!..

helen_s_v , спасибо! Помощники нужны.
Кстати, помощники освобождаются от стартового взноса.

 Отправлено: 17.09.10 15:16. Заголовок: Предварительная реги..

Предварительная регистрация заканчивается, но еще можно успеть!
Звонил в судейскую бригаду, там еще могут принять заявку до 17 час.

 Отправлено: 17.09.10 15:55. Заголовок: Решил даже не заявля..

Решил даже не заявляться. Если сумею вырваться в воскресенье, буду считать это чудом :)

Общение с единомышленниками было бы классным окончанием равномерно напряженного 4-недельного рабочего проекта, но увы, отдыхать придется в понедельник :(

 Отправлено: 18.09.10 00:42. Заголовок: Так у меня возникло ..

Так у меня возникло 2 проблемы:
1) Дуатлон стартует в 12часов, регистрация заканчивается в 11:30. Электричка прибывает в 11:15, успею ли я? (предварительно зарегистрировался)
Ехать на более ранней не вижу смысла в 9:33 приезжает.
2) Возможно ли пройти с велосипедом в метро? м. Выхино (конечная)

 Отправлено: 18.09.10 20:15. Заголовок: Максим , можно успет..

Максим , можно успеть как раз к концу регистрации.
Мне - не забыть сказать судьям про электричку 11:15.

По 2-му вопросу была тема на форуме. Личного опыта нет.

 Отправлено: 18.09.10 20:50. Заголовок: 2) Возможно ли пройт..

цитата:

2) Возможно ли пройти с велосипедом в метро? м. Выхино (конечная)

http://forum.velomania.ru/search.php<\/u><\/a>

ключевые слова: *велосипед и метро* + поставить *искать только в заголовках* ;-)

2GAV а для тех кто заранее не зарегестрировался какие проблемы возникают?

 Отправлено: 18.09.10 21:00. Заголовок: Пробежал сегодня око..

Пробежал сегодня около 9 км, после 4 забились мышцы. Понял, что правильно сделал, что не поехал. И все же немного жаль.

 Отправлено: 18.09.10 21:12. Заголовок: Сегодня поспрашивал ..

Сегодня поспрашивал у контролера в метро - короче это как повезет. Пройти можно, если полностью разобрать - это не для меня (собирать и разбирать).
Выбрал иной путь маршрута до Казанского вокзала на электричке, почти от дома 1км. Далее на веле до Белорусского почти 5-6 км, а потом уже в Ромашково. Надеюсь 50 мин хватит между вокзалами и покупкой билета =) Если не успею у себя на электричку будет уже 35 мин, придется поторопиться.

 Отправлено: 18.09.10 22:31. Заголовок: Максим пишет: до Ка..

Максим пишет:

цитата:

до Казанского вокзала на электричке,

на входе как и выходе со станций и на вокзалах могут попросить билетик на велосипед, вроде 40руб (тип багаж), решается опять же снятием колеса.
чтоб не возникло лишних внезапных проблем рекомендую про электрички поискать на том же форуме

ЗЫ: как понимаю электричка с того же выхино: если так то стоит попробовать вариант сначала зайти в метро, все эти переезды с вокзала на вокзал не очень способствуют конечному высокому результату (как показала практика)

 Отправлено: 19.09.10 14:38. Заголовок: Спасибо, праздник оч..

Спасибо, праздник очень понравился!

Всё на высшем уровне. Жаль, что надо было торопиться домой, очень хотелось посмотреть на финиш дуатлона и поболеть за Юрандера.

Ромашковцам успехов, удачи и всегда позитивного настроения.
Ещё раз спасибо

 Отправлено: 19.09.10 14:43. Заголовок: Ура-а-а, я все-таки ..

Ура-а-а, я все-таки смог выбраться! :-)

В Ромашково, как обычно, классно: ромашковцы вдруг превратили целый лес в праздник :) Тоже жаль, что пришлось рано ехать домой. (Вот бы пробежать 15 + дуатлон + МТБ 45 :-).

Сам пробежал 10 км медленно (46 минут. А хотел за 50!), ибо состояние "недобегал" можно легко исправить, а вот состояние "перебегал" исправляется куда хуже. Ноги вроде хорошие, хотя они до сих пор не придут в порядок после моего безобразия в Лужниках.

 Отправлено: 19.09.10 14:54. Заголовок: Ромашковцам - спасибо за праздник!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Праздник отличный! трасса размечена трасса прекрасная, трудная. Старт идеально вовремя, с регистрацией все супер, с водой - тоже. Посмотрела и детские эстафеты. Ромашковцы - такие молодцы!!!! Спасибо за вашу работу - ее было проделано много - это видно!!! Спасибо! очень приятный старт!
А еще солнце не подвело - появилось и порадовало

Познакомилась helen_s_v и Николаем - нашими IRC. поразил мальчик лет 12, может меньше, пробежавший 10км за 55!!! обогнала его только ближе ко 2-км

По времени надеялась пробежать за 1, 7. Не получилось(((( совсем не получилось. Результат как один, как в прошлом году -1, 9. 40 на 15 км.

Несмотря на это, постояла на высоком пьедестале)) Тортики вкусные подарили! 3 штуки!!!!

 Отправлено: 19.09.10 14:58. Заголовок: Да, было здорово :) ..

Да, было здорово :)
Участвовал в дуатлоне, в итоге 5й в группе и 7й в абсолюте :)
Было, конечно, тяжеловато после вчерашнего шестичасового вело-рогейна. Но отличная погода и близость Ромашково к дому сделали свое дело и я выбрался-таки поучаствовать :) Всем финишерам - привет, а призерам - поздравления! :)

 Отправлено: 19.09.10 16:02. Заголовок: Есть хорошая пятнашка!

правда, время хуже прошлогоднего на целых 3:09, единственное, что могу сказать в свое оправдание - что режим ЧСС ровно такой же, и как в прошлом году после 10 км не мог бежать в гору на частоте больше 166-167, ППБ не пускали.

 Отправлено: 19.09.10 16:03. Заголовок: Моя история: Поехал ..

Моя история:
Поехал до Казанского, странно, но на выходе попросили билет на вело, но смог уговорить и пройти бесплатно, дальше до Белорусского, а потом до Ромашково -зарегистрировался на дуатлон, а теперь самое главное:
Старт 3км Передо мной 3 человек рвануло я бежал 4ым где-то сзади бежал ещё один парень. Решил не форсировать, так как не ждал что меня ждало, а хотелось бы за 12 мин. После 2 км заболела печень, парень обогнал, ближе к финишу отошло и парне в створе обратно обогнал, быстро одел шлем и уехал.
Парень долго км 2 не догонял, сначала было все нормально, но потом ошибся с поворотом и пока разворачивался, парень обогнал.
Дальше начался подъем, пришлось слезать, проще идти 5км в час, чем 8 км в час в гору и мышцы забивать. А потом начались супер мощные спуски, если честно не ожидал -тормоза нигде не нажимал, потом нас догнал мужик мы его пропустили. Я немного отстал, но на втором подъеме приблизился к парню и попробовал его догнать на спуске - накатом отлично разгонялся и тут произошла трагедия Начался спуск, потом бугорок и далее спуск -летел отлично увидел пару старушек, немного притормозил, думаю впишусь небольшой поворот налево после холмика, но бац бабка начала перебегать, я взял немного левее вылетел на траву, повезло место широкое, а дальше соответственно улетел с велосипеда. Не знаю что послужило причиной неровность скорее всего большая скорость и тормоза, в таких ситуациях особо не по тормозишь заносит моментально. Улетел прилично отвела и ударился плечом, встал разорался, думал догоню этих двух. Бабки спросили не ушиблись, я сказал нет, и говорю что вы тут вообще делаете соревнования ведь, а они не знают. Поднял вел, руль перекрученный, но вроде не поврежденный. Сел скорости не работают, пока догадался что цепь перелетела не на ту звезду, проехал где-то 1-2 км, плечо неимоверно болело руку выше плеча не поднять, кое-как доехал с одной рукой, ещё кто-то обогнал меня, решил сойти.

Как всегда мед помощи почти никакой, даже льда нет, чем-то намазали побрызгали. Кое-как доехал до беговой, решил в метро, надо же пропустили, 1 способ прохода в метро подвязываешь руку и говоришь экстренно надо до травмпункта. доехал до кожуховской, далее отец на машине отвез в травмпункт и тут началось:

Похоже на сломанную ключицу со смещением иди делай снимок, в 9 из 10 случаев ты сейчас поедешь в больницу оперироваться и лежать там
Но все обошлось, просто сказали у тебя они деформированы с детства. Теперь лечусь.

Вывод трассы не плохие, можно побольше человек поставить на разделяющих дистанциях, а так все четко отмечено. Просто я свернул на 15 км вместо 10км для вела. Ужасно нет мед помощи, и самое главное полно бродящих людей по трассе, бабульки дедульки, грибники и просто разминающихся спортсменов на встречном курсе.

Что я буду делать дальше не знаю. 3 км - 13:28 вел скорей всего получился бы 35 мин, а не 37 хотя кто его знает я ещё долго стоял и потом еле ехал. Обратный отрезок думаю за 13:30 я бы вновь пробежал, так как особо ноги не забились Трасса по велу получилась 10,17км, а на отметке 5 км ошибка в 0.5км

 Отправлено: 19.09.10 18:40. Заголовок: В связи с цейтнотом,..

В связи с цейтнотом, тезисно:
1. Трасса великолепна. Те, кто не знает сколько энтузиазма, труда и здоровья было вложено в её создание - наведите справки и узнайте!
2. Дружно поздравляем Анну (2a2n), занявшую 1е место на пятнашке! <\/u><\/a>
3. IRCшники дружно поучаствовали в мероприятии, извините, что не успел всех сфоткать:
<\/u><\/a>
<\/u><\/a>
4. Многие были с семьями (я также привёз с собой сестру и племянницу) и дети не были лишь "статистами" и зрителями:
<\/u><\/a>
<\/u><\/a>
5. Ну и я там был. Оторвался на пятнашке как смог. В конце машу руками, ногами уже не могу :)
<\/u><\/a>
(Пробежал для себя нормально - 1:09:08, лучше не мог, разве секунд на 10, пока думал в одном месте куда ж бежать )
П.С. Виновата не разметка, а, как бы помягче про себя выразиться... чрезмерная задумчивость в простых ситуациях. [img src=/gif/smk/sm12.gif]

 Отправлено: 19.09.10 21:05. Заголовок: Спасибо за хорошие с..

Спасибо за хорошие слова. Спасибо помощникам! Принимаю критику. Увы, не всё было гладко в подготовке. До середины субботы решалось, быть или не быть Празднику, на подготовку собственно времени не было, решали совсем другие проблемы.
Протоколы у меня. Выверим - опубликуем.
А вот и Юрандер во всей красе:
<\/u><\/a>

 Отправлено: 19.09.10 21:33. Заголовок: Максим Привет! "..

Максим
Привет! "тот парень" про которого ты пишешь, это я. :) Очень удивился, когда тебя на хвосте не обнаружил в конце вела. Очень жаль, что у тебя так получилось! Ну хоть не сломал ничего, и то хорошо. Реальная борьба у нас была :)

 Отправлено: 19.09.10 21:50. Заголовок: Максим, извини, но в..

Максим, извини, но вопрос к тебе: почему ты не подошёл к кому-то с форума, не рассказал о приключившимся и не попросил помощи?
А задним числом, приходит уже и другая мысль - почему бы не познакомиться с кем-то до старта?
Лично я бы помог тебе добраться до ближайшего травпункта, думаю, и любой другой поступил также. Ну если кому-то неудобно, то оперативно переадресовали тебя более "свободному". Многие же на авто.
Я понимаю, если бы это приключилось в глухом лесу, где можно рассчитывать лишь на себя, но вокруг тебя были люди! Причём, очевидно, что способные тебя понять и помочь. В голове это у меня не укладывается. :(
В-общем, не знаю что это неуверенность или чрезмерная скромность, но надо себя пересилить и "выходить на контакт".

 Отправлено: 19.09.10 22:50. Заголовок: GAV пишет: Привет! ..

GAV пишет:

цитата:

Привет! "тот парень" про которого ты пишешь, это я. :) Очень удивился, когда тебя на хвосте не обнаружил в конце вела. Очень жаль, что у тебя так получилось! Ну хоть не сломал ничего, и то хорошо. Реальная борьба у нас была :)

Теперь будем знакомы.

Chapay
К сожалению с форума я никого не знаю, может быть видел кого-то пару раз, но лично ни с кем не знаком. Видел только 1 человека с футболкой Irc, но не решился подойти.
Сразу, как я доехал до финиша вела, я подошел к организатором. К сожалению у них ничего нормального не оказалось кроме обезболивающего спрея. Но один человек(фотограф я так думаю, он там был с собакой) отвез в местный травмпункт - он был закрыт. В соседнем доме дали бинты и зафиксировали руку на бинте.

Не знаю сколько времени у меня займет восстановления, но руку что-то совсем не поднять выше плеча Надеюсь к грязебегу восстановиться и там познакомлюсь со всеми

 Отправлено: 20.09.10 09:12. Заголовок: Максим , сожалею... ..

Максим , сожалею...
У нас договоренность с Одинцовской Скорой, что вызываем на место старта. Но, вижу, Гриша Александров повел тебя в травмпункт, подумал, все будет нормально. А бинты эластичные у нас были.
Ну, вот так познакомились... [img src=/gif/smk/sm183.gif]

 Отправлено: 20.09.10 09:52. Заголовок: И моя большая благ..

И моя большая благодарность ромашковцам за праздник, за заботу о нас! Вашими усилиями уже много лет поддерживается и развивается это уникальное для Москвы место. Побольше сил Вам и побольше помощников в этом деле.

Летом попал на трассу первый раз, до этого только зимой, на лыжах. Подъёмы и спуски летом показались не такими крутыми по сравнению с зимой - может зелень деревьев и кустов смягчает ощущения? Когда забегаешь на самый крутой подъём, на верху табличка, на ней написано: " Ну что тяжело?" Поднимает настроение, скажу я вам... и еще всякие наскальные надписи видел - это находка.
Ну и трасса в один длинный круг это тоже приятно, как будто в путешествии побывал

 Отправлено: 20.09.10 10:17. Заголовок: Тоже хотела выразить..

Тоже хотела выразить благодарность за отличную организацию праздника. Бежала кросс 15 км. В Ромашково первый раз. Трасса мне очень понравилась, и надписи тоже. Действительно поднимает настроение

 Отправлено: 20.09.10 10:30. Заголовок: Фотоальбом одного из..

 Отправлено: 20.09.10 11:59. Заголовок: А что сказал врач, у..

А что сказал врач, ушиб? растяжение?
И будь посмелее в общении. Куда ж тебе ехать было с больной рукой и велом? Нашлись бы люди, отвезли. Даже если не восстановишься к Грязебегу, всё равно приходи. Между прочим, на празднике был твой "земляк" Andrew. Он как раз в Выхино живёт. Доставил бы тебя в лучшем виде. :) Да и я в Люблино ехал.

 Отправлено: 20.09.10 12:03. Заголовок: Извиняюсь за опоздан..

Извиняюсь за опоздание, но из форумчан ещё можно поздравить Юрия Скобликова (ака СЮр) с 2м местом на десятке:
<\/u><\/a>
[img src=/gif/smk/sm87.gif]

 Отправлено: 20.09.10 12:12. Заголовок: Chapay пишет: А что..

Chapay пишет:

цитата:

А что сказал врач, ушиб? растяжение?

Скорей всего сильный ушиб плечевого сустава в области ключицы. Сказали 2 дня лед прикладывать каждый час, потом два дня наоборот тепло, а затем мази. Проснулся, стало полегче, но поднимать руку больно, точнее больно когда, напрягается мышца в плече, но думаю иду на выздоровление.
Ничего не посинело, но есть небольшая припухлость и дотрагиваться больно.

 Отправлено: 20.09.10 12:27. Заголовок: Chapay пишет: поздр..

Chapay пишет:

цитата:

поздравить

Спасибо Александр, и за отличные фото. Приятно было увидеться...

 Отправлено: 21.09.10 19:37. Заголовок: Спасибо за праздник...

Спасибо за праздник.
Фото на сайте просто великолепные.
Мне понравилось, жаль молод на 4 месяца оказался:).

 Отправлено: 22.09.10 13:23. Заголовок: Фото

Дмитрия Гришина
http://ski-medik.narod.ru/2010-09-19_romashkovo_dm_grishin.html<\/u><\/a>

и мои
http://ski-medik.narod.ru/2010-09-19_romashkovo_gav.html<\/u><\/a>