Автор | Сообщение |
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 15.12.07 08:56. Заголовок: Через сколько времени после темповой тренировки 6-8 км. из 4 мин. можно идти в сауну?
|
|
|
Ответов - 8
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 720
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
|
|
Отправлено: 17.12.07 11:51. Заголовок: Если без фанатизма, то можно сразу после тренировки погреться
Бывает, что хожу в сауну почти сразу после тренировки, через 10 - 30 минут. Но летом был случай, что после третьего захода перегрелся и поплохело, сидел минут 10 в предбаннике весь белый, отходил. В других случаях ничего необычного не происходило, в т.ч. и в среднегорье на Семинском перевале. Наверное лучше остыть от тренировки часа 2. Это ИМХО.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 207
Зарегистрирован: 04.10.07
Откуда: Russia, Saratov
|
|
Отправлено: 17.12.07 16:23. Заголовок: Опять же, когда пуль..
Опять же, когда пульс вернется к своим средним значениям... :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 11
Настроение: здравый оптимизм!
Зарегистрирован: 15.05.10
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 15.05.10 12:52. Заголовок: "Через сколько в..
"Через сколько времени после темповой тренировки 6-8 км. из 4 мин. можно идти в сауну? " Всё зависит от того, какая это для вас тренировка - Для одних тяжёлая, почти на пределе, для других ерунда. Если ерунда, то можете идти в баню через 1,5 - 3 часа. В остальных случаях лучше всё-таки на другой день (день отдыха).
|
|
|
|
| |
Сообщение: 107
Зарегистрирован: 18.03.10
|
|
Отправлено: 15.05.10 13:36. Заголовок: Ни разу в сауне не б..
Ни разу в сауне не был!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 14
Настроение: здравый оптимизм!
Зарегистрирован: 15.05.10
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 15.05.10 13:44. Заголовок: феникс пишет: Ни ра..
феникс пишет: А я любитель бани с веником
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2900
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.05.10 17:13. Заголовок: Wizzzard85 пишет: А..
Wizzzard85 пишет: цитата: | А я любитель бани с веником |
| я тоже- но 70градусов хватит- пробовала 90 пару лет назад и мне плохо было несколько дней после этого. Когда все в Конаково бежали я в баню пошла ради того,чтоб ноги отошли но только вечером после тренировки,когда температура на улице уж упала.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 17
Настроение: здравый оптимизм!
Зарегистрирован: 15.05.10
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 15.05.10 17:29. Заголовок: Если я долго не ходи..
Если я долго не ходил в баню, то надо подготовиться, сразу не пойду - будет плохо. Можно пару раз сходить в сауну, затем разок в баню без веника и на часок. А вот четвёртый раз уже можно по-настоящему с веником. Но я придерживаюсь следующего правила: за день до бани не должна быть тяжёлая тренировка, в день бани обязательно отдых.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2056
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.05.10 01:53. Заголовок: Вопрос из ряда подоб..
Вопрос из ряда подобных (частично вымышленных вопросов): Через сколько времени после темповой тренировки можно ... а. есть б. пить в. курить г. заниматься сексом д. баллотироваться президентом США Украины е. смотреть дом-2 ... z. учудить очередную тренировку ... Я бы вообще не рекомендовал состыковывать ( с возможным взаимопроникновением) энерго- и финасо-затратные сеансы времяпрепровоздения. Совершил что-то такое значимое - отдохни, не перегружайся.
|
|
|
|