Отправлено: 15.02.10 23:43. Заголовок: Затарился тут на пост витаминчиками, правильно ли?

Всем прювет! Я новенький решил вот бежать "Белые ночи", к чему усердно начинаю подготовку, вес 91кг, рост 176см, 27лет, рекорды: 3000м-12.52 6000м-27.17 10000м-52.40
В чем собссно вопрос, сейчас идет Великий православный пост и я его решил придержатся в целях диеты к сожалению, планирую сбросить лишние 15 кг, так вот ввиду того что диета будет совмещатся с иренировками решил я что нужна помощь организму в плане подпитки его витаминами и общеукрепляющими препаратами, что я уже купил: VITRUM ENERGY. OMEGA 3. L-карнитин. Глюконат льция. Перга. Китайский лимонник. еще вот сомнения на счет Оротата калия и рибоксина. Что можете посоветовать, добавить, убрать, вобщем поможите новичку. зарание спасибо!

 Отправлено: 16.06.10 14:27. Заголовок: Vlad пишет: На УЗИ ..

Vlad пишет:

цитата:

На УЗИ брюшной полости у меня обнаружили камни в желчном пузыре что не есть гуд :(. Что советуют делать?

Чистить печень

 Отправлено: 14.10.10 18:37. Заголовок: Приоритетам я считаю..

Приоритетам я считаю витаминно-минеральный комплекс ТЕРАВИТ. Достаточно одной таблетки в день. По составу самый сильный из всех известных комплексов!
На втором месте - Витамин С(аскорбиновая кислота). Обычно около 1 грамма в день достаточно(как правило таблетки)! Иногда, когда это крайне необходимо повышаю дозу еще примерно на грамм(в данном случае разбавляю порошок и ложу дольку лимона)
Еще не мало важен МАГНИЙ В6(так и называется). Он достаточно дорогой, поэтому пропиваю дней 10(это одна упаковка - 50 таб).
А так же РИБОКСИН, ОРОТАТ КАЛИЯ...

 Отправлено: 14.10.10 20:37. Заголовок: точно добавил бы глю..

точно добавил бы глюкозамин-хондроитин для укрепления ОДА.

 Отправлено: 15.10.10 05:47. Заголовок: Солнце, воздух и вода

Александр Поддубный пишет:

цитата:

Приоритетам я считаю витаминно-минеральный комплекс ТЕРАВИТ

фрукты, овощи, орехи - да! Вот наши лучшие и верные друзья!

 Отправлено: 15.10.10 17:09. Заголовок: ROM пишет: фрукты, ..

ROM пишет:

цитата:

фрукты, овощи, орехи - да! Вот наши лучшие и верные друзья!

На сколько я знаю вы МСМК!
Кушая все выше перечисленное я пробегу марафон за 2.13.00!!!

 Отправлено: 15.10.10 17:40. Заголовок: Александр Поддубный ..

Александр Поддубный пишет:

цитата:

Кушая все выше перечисленное я пробегу марафон за 2.13.00!!!

Конечно пробежишь! Только нужно ну ОЧЕНЬ много кушать!!! Раз восемьсот в день!

 Отправлено: 15.10.10 17:48. Заголовок: Александр Поддубный ..

Александр Поддубный пишет:

цитата:

Приоритетам я считаю витаминно-минеральный комплекс ТЕРАВИТ. Достаточно одной таблетки в день.

Достаточно для чего? Чтобы пробежать марафон за 2.13 или от камней избавиться?

 Отправлено: 16.10.10 05:52. Заголовок: На нашем уровне и пр..

На нашем уровне и простых бадов хватает! Аскорбинку тоже уважаю,а вот теравит ни разу ещё не пробовал!))) А вообще перед тем как пробежать марафон за 2:36 кушал только аскорбинку и бады "вижн" да и во время пробега ничего почти не пил кроме чая по-минимому! Так что на уровне 1-2разряда,то есть на любительском,всё это не столь существенно!

 Отправлено: 16.10.10 09:38. Заголовок: Stolnick пишет: Дос..

Stolnick пишет:

цитата:

Достаточно для чего? Чтобы пробежать марафон за 2.13 или от камней избавиться?

Что бы не было передозировки! Инструкция гласит!

 Отправлено: 18.10.10 15:27. Заголовок: Инструкции как прави..

Инструкции как правило пишутся для обычных людей.ведущих не очень подвижный образ жизни! у спортсменов другой организм,другие нагрузки и другие потребности! Иногда дозы для спортсменов могут быть увеличены в несколько раз!

 Отправлено: 18.10.10 19:24. Заголовок: феникс пишет: Инстр..

феникс пишет:

цитата:

Инструкции как правило пишутся для обычных людей.ведущих не очень подвижный образ жизни! у спортсменов другой организм,другие нагрузки и другие потребности! Иногда дозы для спортсменов могут быть увеличены в несколько раз!

В фармакологии я не силен! Специалист более точно скажет! Как в инструкции написано так и делаю!!!

 Отправлено: 18.10.10 19:35. Заголовок: Александр Поддубный ..

Александр Поддубный пишет:

цитата:

ритетам я считаю витаминно-минеральный комплекс ТЕРАВИТ. Достаточно одной таблетки в день. По составу самый сильный из всех известных комплексов! На втором месте - Витамин С(аскорбиновая кислота). Обычно около 1 грамма в день достаточно(как правило таблетки)! Иногда, когда это крайне необходимо повышаю дозу еще примерно на грамм(в данном случае разбавляю порошок и ложу дольку лимона) Еще не мало важен МАГНИЙ В6(так и называется). Он достаточно дорогой, поэтому пропиваю дней 10(это одна упаковка - 50 таб). А так же РИБОКСИН, ОРОТАТ КАЛИЯ...

Александр Поддубный пишет:

цитата:

В фармакологии я не силен!

Мнеб так жить