Отправлено: 06.04.08 18:12. Заголовок: Вопрос к Yol-e про болящий нерв между пальцами стопы

Вроде бы у тебя похожая болячка была - неврома Мортона?

Я интересуюсь для профилактики. После финиша в Звездном городке, минут через 10, вдруг заболел нерв на одной стопе, между большим пальцем и его соседом :). Причем довольно резкая боль, и даже немножко отдавала по стопе.

Протрусить заминку я смог, у машины потянулся - и вроде вся боль ушла. Надеюсь, не вернется :).

Но чем можно помочь излечению, и в чем первопричина болей, как ее устранить?.. (У меня одна догадка - я слишком сильно затянул шнурки :).

 Отправлено: 06.04.08 20:51. Заголовок: Вот тут нарисовано, ..

Вот тут нарисовано, где это.

Симптомы - боль под нагрузкой. Причина - ущемление нерва между костями при их движении на бегу. Тугая шнуровка усугубляет положение. Мне, помимо прочего (разгрузка, массаж, холод), помогает смена обуви (ограничение километража на пару и перемена на разные тренировки).

 Отправлено: 06.04.08 21:00. Заголовок: Спасибо!

У меня боль была между головками 1 и 2 плюсневых костей.

Спасибо, буду следить за обувью, разминать стопу, не перешнуровывать спереди (сегодня вправду туго затянул :-), да и... обувь менять. В дополнение к Enduro 3 уже давно просится Mizuno Rider 10 :-).

 Отправлено: 06.04.08 21:37. Заголовок: а ты в чем бежал-то? в триальной обуви по асфальту?! I'm shocked!!!

Andrew пишет:

цитата:

После финиша в Звездном городке, минут через 10, вдруг заболел нерв на одной стопе, между большим пальцем и его соседом :). Причем довольно резкая боль, и даже немножко отдавала по стопе.

Andrew пишет:

цитата:

Я интересуюсь для профилактики.

ответ прост: правильно побмрай обувь!

Я сегодня тоже пожалел, что не взял обычные кроссовки для заминки: в марпафонках не очень-то замнешься.