Отправлено: 07.02.09 18:37. Заголовок: Зимне-весенний период

Еще не вошел в сезон ни по обьему, ни по скорости а уже чувствую зимне - весенняя хандра берет свое.
Усталость, раздражительность бешенный аппетит и т.д. весь набор присутствует.
Перехожу на "Компливит" и курагу - может вытянет.

 Отправлено: 07.02.09 19:26. Заголовок: пак пишет: "Ком..

пак пишет:

цитата:

"Компливит"

Не вытянет, и не надейтесь.
Дозировки разве что для грудничков. Ну или если сразу банку целиком съедать.
Витаминные комплексы неплохие Ultimate Nutrition
http://www.atletshop.ru/products406.html?PHPSESSID=5e146b343b10dfe2a167105003a470db
http://www.atletshop.ru/products953.html?PHPSESSID=a2bc5502c69f0f3464ca2ac7a9c95cf6
А вот ваш Компливит
http://amt.allergist.ru/902_b.html
Состав сравните сами.

 Отправлено: 07.02.09 20:02. Заголовок: А по мне так лучше м..

А по мне так лучше меньшая дозировка, сложнее перебрать будет, химия всё же... Я компливит для профилактики, периодически раз в 3 месяца кушаю, так мне кажется в одной таблетке и так большая дозировка, на четыре части разрезаю, и кушаю в 4 приёма за день, а то и за 2 дня

 Отправлено: 07.02.09 20:24. Заголовок: Runnerst пишет: А п..

Runnerst пишет:

цитата:

А по мне так лучше меньшая дозировка, сложнее перебрать будет, химия всё же... Я компливит для профилактики, периодически раз в 3 месяца кушаю, так мне кажется в одной таблетке и так большая дозировка, на четыре части разрезаю, и кушаю в 4 приёма за день, а то и за 2 дня

У меня один знакомый, когда худеет, то начинает сыр резать тоненько-тоненько. Передозировка штука тонкая. Есть витамины передозировка которых в принципе невозможна. Возьмем два антиоксиданта: витамин С и витамин Е. У витамина С официальная суточная норма считается 0,05 г. Однако смело можно употреблять и 1 г, и 2 и 3. Если съесть грамм 50 (превышение тысячекратное (!), как максимум легкая диарея. Возьмем другой витамин. Витамин Е - его официальная суточная доза 0,01. Повышенная доза для спортсмена 0,4 г. Ярко выраженная передозировка уже 0,8 – 1 г, а тысячекратное превышение возможна смерть. Это потомучто витамин С водорастворимый и его излишек быстро выводится с почками, а витамин Е жирорастворимый и он накапливается. Так что дуть надо на молоко, а не на воду. Недостаток витаминов также страшен, как и передозировка, если не страшнее.

 Отправлено: 07.02.09 20:39. Заголовок: Это я всё знаю... Од..

Это я всё знаю... Однако от превышения дозировок даже водорастворимых, ничего кроме повышенной нагрузки на почки и печень не будет
Моё мнение: частое употребление витаминов в ненатуральном виде, приводит к худшему усвоению в натуральном.

 Отправлено: 07.02.09 21:06. Заголовок: Runnerst пишет: Одн..

Runnerst пишет:

цитата:

Однако от превышения дозировок даже водорастворимых, ничего кроме повышенной нагрузки на почки и печень не будет

И опять вы стрижете все под одну гребенку, утверждая что «превышение дозировок водорастворимых витаминов влечет только повышенную нагрузку на почки и печень».
Любое превышение является излишним. Проблема в определении нормы. Относительно того же витамина С идут бурные дискуссии сколько его надо 50 мг, 500 мг или 1000 мг. И превышение каждого витамина влечет свои последствия. Например, превышение витамина B3 влечет нарушение сердечного ритма. Каждый витамин влияет на свое.
Runnerst пишет:

цитата:

Моё мнение: частое употребление витаминов в ненатуральном виде, приводит к худшему усвоению в натуральном.

А в итоге вообще перестает усваиваться?! Оригинальное мнение. Любопытно. Можете объяснить, что происходить с физиологической точки зрения, или это утверждение из категории "резать сыр тоненько-тоненько".

 Отправлено: 07.02.09 21:15. Заголовок: Наверное из категори..

Наверное из категории тоненько-тоненько
Знаний у меня маловато в этой области конечно, но почему-то из всех материалов фармакологии, что мне довелось прочитать я пришёл к такому абстрактному мнению.

 Отправлено: 07.02.09 21:21. Заголовок: Runnerst пишет: Нав..

Runnerst пишет:

цитата:

Наверное из категории тоненько-тоненько

Ясно google это тоже подтверждает.
Вбил в поисковой строке следующий текст "частое употребление витаминов в ненатуральном виде, приводит к худшему усвоению в натуральном."
Ни одной релеватной ссылки, а написал это
Возможно, вы имели в виду: частое употребление витаминов в натуральном виде, приводит к лучшему усвоению в натуральном

 Отправлено: 07.02.09 21:46. Заголовок: Нет, написал, что ду..

Нет, написал, что думаю :частое употребление витаминов в ненатуральном виде, приводит к худшему усвоению в натуральном."
Ввёел на яндексе, есть ссылки в сторону моего мышления, даже такое есть: "Гипердозы витамина С приводят к увеличению потерь из организма витаминов В12, В6 и В2."
"все продукты в ненатуральном виде при употреблении в пищу дают дополнительную нагрузку пищеварительной системе."

 Отправлено: 07.02.09 22:00. Заголовок: Runnerst пишет: Ввё..

Runnerst пишет:

цитата:

Ввёел на яндексе, есть ссылки в сторону моего мышления, даже такое есть: "Гипердозы витамина С приводят к увеличению потерь из организма витаминов В12, В6 и В2."

Это бесспорно, есть витамины которые угнетают другие.

Runnerst пишет:

цитата:

"все продукты в ненатуральном виде при употреблении в пищу дают дополнительную нагрузку пищеварительной системе."

Нагрузка не синоним чего-то плохого, нагрузка бывает для организма полезна.