Отправлено: 10.07.06 01:05. Заголовок: Биоритмы: миф или реальность?

Сегодня после хорошего отдыха - с начала июля 5 дней не бегал - сделал только на велосипеде (у дочери отобрал, поднял седло до упора) 18 и 21 км и на велотренажере 60 минут и 1 час 15 минут - потею страшно, пульс выше 145-150 не поднять. Это я типа лечился.
После этого пробежал 6 км, 9, 13 просто кроссики и сегодня решил в этом состоянии ускорится, тем более начался очередной матч.
В июне бежал 1000 м по стадиону - упирался, но только 3.18 - похоже кончился.
Но сегодня прочитал об успехах Михаила Антонова (спасибо за дневник, постоянно читаю, слежу) решил, что и мне пора 1000 м сбегать, а то пойдут марафоны...
Утром состояние было не очень - сынок вскочил раньше 7, а лег я с его помощью полтретьего.
Кое-как расправил мешки холодной водой, позавтракал, с сыном погулял и тут у меня выдалось окно.
"Беги",- разрешила жена.
Я на стадион через лес, немного поскакал по фут. полю и вперед.
Помня о своем предыдущем результате собираля проскочить на 3.10 (хотя результат Михаила в голове держался). Начал нормально - из 36, далее из 1.12; 1.49; 2.28, смог даже ускориться в конце и о, чудо - 3.03,4 пульс кстати ниже, чем у Михаила - 171 на финише. А-Р, запиши, пожалуйста.
Вечером посмотрел на мобильном программку про биоритмы - у меня сегодня максимум физический!!! Вот и не верь после этого. Быстрее получилось почти на 8 процентов - похоже постоянно находился в задушенном состоянии - отдыхать надо. Это к вопросу об оперативной диагностике состояния. Через неделю попробую десяточку на Белочке, хоть и жарко, но интересно что получится (вот только биоритмы уйдут!!!).
Спасибо, что дочитали.

 Отправлено: 10.07.06 05:56. Заголовок: Принято! Ай да наши ветераны! ВО!

 Отправлено: 15.09.06 07:56. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

Ай да наши ветераны!

http://www.izvestia.ru/nyizvestia/article3096458/?print

 Отправлено: 08.11.06 17:36. Заголовок: миф или реальность?

Serg Биоритмы это реальность на ММММ у меня был пик на физиологическом цикле и я улучшил время по сравнению с Тверским на 15мин, пробежал за 3.14.20

 Отправлено: 08.11.06 17:40. Заголовок: Re:

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

пробежал за 3.14.20

кстати, Юр, у нас с тобой результаты на 7 холмах почти одинаковые, а на марафоне у меня хуже на 25 минут. это типа у меня чета не хватает?

 Отправлено: 08.11.06 20:31. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

это типа у меня чета не хватает?

salvataggio Наши результаты зависят от совокупности других показателей: это как физическое состояние, настрой, цель и другие факторы и обстоятельства, значит на данный момент, что то помешало тебе пробежать ниже своих способностей. Это моё личное мнение.

 Отправлено: 09.11.06 00:19. Заголовок: Вот когда у меня все отболит

буду тренироваться по биоритмам.
Пока все стабильно плохо, хотя не бегаю месяц.

 Отправлено: 09.11.06 12:11. Заголовок: Re:

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

Биоритмы это реальность на ММММ у меня был пик на физиологическом цикле и я улучшил время по сравнению с Тверским на 15мин, пробежал за 3.14.20

Тверской марафон мог стать качественной тренировкой для ММММ, кроме того на ММММ было намного холоднее +10 против +18 - т.е более подходящие условия для высокого результата, потом наличие качественного отдыха - не все определяется только одной тренировкой и биоритмами, - у женщин другое дело

 Отправлено: 09.11.06 12:20. Заголовок: Re:

15-минутное улучшение результата в марафоне за сезон ? И всё это списывается на физиологический пик ? Миф !
К тому что написал ALF можно добавить , что в сравниваемых марафонах реальная длина могла различаться , рельеф. Да и собственные тренировочные усилия не стоит так уж принижать.

 Отправлено: 09.11.06 18:21. Заголовок: Re:

ALF пишет:

цитата:

у женщин другое дело

, значит женщины живут по биоритмам?, а мужчины по обстоятельсвам.

 Отправлено: 10.11.06 16:25. Заголовок: Re:

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

значит женщины живут по биоритмам

Не совсем, у них менструальные циклы
А про биритмы вроде в журнале л/а были публикации,- я даже читать не стал
А у Serg-а пик был из-за того что он просто отдохнул

Vald пишет:

цитата:

15-минутное улучшение

У любителей +-15 мин пр результате хуже 3 часов это нормально, а дистанции были обе нормальные по длине, быстрее сыграли роль другие факторы - давление, влажность, недовосстановленность, начальный темп и т.д.