Отправлено: 20.04.12 18:58. Заголовок: двухсторонний гонартроз

Доброго времени суток уважаемые.
Итак немного пред истории:
26 лет. рост 172 см, вес 63 кг.
Занимаюсь бегом около года, дистанции 5-20 км.
Тренируюсь 5-6 раз в неделю с различной интенсивностью.
В общем то имею неплохую обувь Мизуно Райдер 14, Асикс гель арктик, модели амортизирующие, поскольку 90% тренировок это асвальт.

А теперь по делу:
Не так давно меня стали беспокоить боли в коленях, решил озаботиться данным вопросом на случай если что то серьезное.
Пошел к врачу мне сделали узи. И диагноз незаставил себя долго ждать "двухсторонний гонартроз" 1 стадия.
Назначили препарат Терафлекс. Курс лечения пол года. И через 3 месяца повторый осмотр.

Не хотелось бы мне бросать заниматься бегом. Тем более что я уже начал добиваться каких то результатов как любитель за 38 мин. 10тку пробегаю. и Вот вот собираюсь принять участие в соревнованиях через неделю.
Да и вообще мне это нравится уже превратилось в образ жизни и ежедневная тренировка неотемлемая часть.
Хотелось бы узнать вообще с таким диагнозом можно продолжать бегать? Повышать нагрузки, развиваться и достигать результатов?
И чем мне все это грозит в будущем? Возможно стоит основную массу тренировок перенести на грунт?.
Вообще какие советы будут...
Спасайте, я в печали

Делал узи сегодня. Вечра была восстановительная тренировка, сегодня бегал умеренную интервальную. Бегал только по грунту. Особых болевых ощущений спустя 30 минут после тренировки не наблюдаю.

 Отправлено: 20.04.12 19:55. Заголовок: d00d пишет: Спасайт..

d00d пишет:

цитата:

Спасайте, я в печали

Для начала немного теории:

цитата:

На первый план при гонартрозе (артроз коленного сустава) выступает дегенеративно-дистрофический процесс в гиалиновом хряще, покрывающем мыщелки бедренной и большеберцовой костей. А начинается патологический процесс с нарушения кровообращения в мелких костных сосудах, вслед за которыми происходят изменения в хрящевом покрове сустава.

Ключевое слово здесь - нарушение кровообращения. Хотя при вашем росте и весе не совсем понятно. Сам в юности страдал деформирующим артрозом голеностопа, но после осколочного перелома. Понемногу разработал, сейчас "больной" голеностоп "здоровее" здорового. Я не к тому, чтобы пренебрегать лечением и т. п., а к тому что оснований для печали не вижу. Единственное, что лучше всё же проконсультироваться именно со спортивным ортопедом или хирургом

 Отправлено: 20.04.12 20:16. Заголовок: fa пишет: Единствен..

fa пишет:

цитата:

Единственное, что лучше всё же проконсультироваться именно со спортивным ортопедом или хирургом

Да уж осталось только теперь в нашей деревне найти спортивного ортопеда или хирурга

 Отправлено: 23.04.12 09:25. Заголовок: Витафон - как раз по..

Витафон - как раз улучшает кровообращение вроде бы...

 Отправлено: 04.05.12 19:27. Заголовок: Спасибо большое за о..

Спасибо большое за ответ!
Сорри что продублировал тему... как то так получилось
Сходил к спортивному травматологу сдедали повторное узи. Осмотрел, проверил, пощупал все. Сказал колени как бы в идеальном состоянии. Никакой нестабильности в суставах нет.
Толщина хряща в правом колене 3 мм, в левом 2.8 мм
Через 3 месяца на повторный осмотр.
Заодно стал разнообразить покрытия беговые. Восстановительные тренировки грунт. Интервальные по стадиону с резиновой дорожкой.
Ну и наконецто дошел до беговых упражнений, правда пока только разбираюсь какие делать как и в каком количестве.
Соревнования отбегал запланированные отбегал 10 км - 38,40 - это были первые мои соревнования пульс 190 на всей дистанции...
в общем буду следить за коленями, поправлять свою технику и бегать дальше