Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 09.03.10
Откуда: Москва, Лефортово, стадион Энергия
|
|
Отправлено: 18.03.10 11:54. Заголовок: Препараты для укрепления суставов
Было дело, много ездил на велосипеде, колотил колени о склон на сноуборде. Пару лет назад диагностировали хондромаляцию надколенника, прописали хондропротекторы (терафлекс, детралекс). Я тогда пропил один курс, старался колени не нагружать. Сейчас, при попытках пробежать больше 5км даже в медленном темпе, начинают ныть колени. Не сильно, но неприятно, 10км я сейчас так бегаю. После пробежки сделать растяжку a la шпагат вообще нет никакого желания из-за коленей. Знакомые посоветовали использовать спортивные препараты для связок и суставов, например вот: http://www.all-sport.ru/catalog/?topic_id=29. Я сейчас хочу начать бегать 2-3 раза в неделю по 10 км в манеже. Как вы думаете, что делать в моём случае? Пить ли эти самые препараты, или ещё раз пропить курс хондропротекторов? Бегать запланированное, или ограничиться пробежками по 5км? Для справки: мне 27, вес 94 при росте 190.
|
|
|
Новых ответов нет
[см. все]
|
|
|
| |
Сообщение: 5009
Настроение: Лич. рекорды 2009г: 42,195 км 03:02:09 01.08.09 SIM Омск; 21,0975 км 01:25:08 17.05.09 Гандикап Омск
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 18.03.10 12:00. Заголовок: Манеж для коленей - зло
sam_rain пишет: цитата: | бегать 2-3 раза в неделю по 10 км в манеже |
| Ваш вариант - бегать по тропикам в лесу, лучше в хвойном.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 09.03.10
Откуда: Москва, Лефортово, стадион Энергия
|
|
Отправлено: 18.03.10 12:04. Заголовок: Ну в манеже тоже пок..
Ну в манеже тоже покрытие мягенькое, я специально туда пошёл. Или эта мягость только кажущаяся? По крайней мере после асфальта вроде получше. Сейчас ещё нимбусами затарюсь, думаю будет ещё мягче. Но основной вопрос - кушать ли препараты? Есть ли от них реальная польза?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1348
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 18.03.10 13:06. Заголовок: sam_rain пишет: куш..
sam_rain пишет: цитата: | кушать ли препараты? Есть ли от них реальная польза? |
| А не поймешь. Процесс реабилитации, как правило, идет в комплексе с разными закачками, регулируемой нагрузкой, мазями, анализом движений. Если кушать, так укушивать надо полгода, не меньше. За такой срок все впечатления будут растянуты во времени и трудноохватываемы. Так что, если что и улучшится, то будет непонятна причина улучшения: может от препаратов, может само прошло, а может еще от чего. Ну, и все это на фоне нагрузки на пищеварительный тракт. Да и дорого это все. После операции на мениске прописали Артру, потреблял полгода. Под конец аж надоедало. Есть такое понятие - биомеханика. Козлить, как ранше, конечно, не будешь, а вот подобрать мягкую манеру бега можно.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2735
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 18.03.10 21:51. Заголовок: sam_rain пишет: Но ..
sam_rain пишет: цитата: | Но основной вопрос - кушать ли препараты? Есть ли от них реальная польза? |
| Кушаю глюкозамин-1500мг + MSM в день .Надо кушать 4-6 недел,чтоб эффект было. Попкпаю его в Штатах оптом и привожу все что надо на год. А от сноубординга тоже получаю каййййййф
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2736
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 18.03.10 21:53. Заголовок: http://www.costco.co..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 09.03.10
Откуда: Москва, Лефортово, стадион Энергия
|
|
Отправлено: 19.03.10 14:07. Заголовок: Спаибо за инфу! В пр..
Спаибо за инфу! В принципе, и глюкозамин, и MSM можно купить и в Москве. А что кушают другие форумчане?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2743
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 19.03.10 23:35. Заголовок: sam_rain пишет: Спа..
sam_rain пишет: цитата: | Спаибо за инфу! В принципе, и глюкозамин, и MSM можно купить и в Москве. А что кушают другие форумчане? |
| да НО- 17грин за полгода или 1500руб за 40 дней?Математика! Если можно привести НАДО! Сегодня в АЗЛК увидела глюкозамин с MSM за почти 1500руб и хватит только за 40 дней. Скрывать не буду- ежегодно с ГРУЗОМ приезжаю
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1283
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 20.03.10 08:00. Заголовок: sam_rain пишет: А ч..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 719
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Israel
|
|
Отправлено: 20.03.10 10:41. Заголовок: sam_rain пишет: А ч..
sam_rain пишет: цитата: | А что кушают другие форумчане? |
| Согласен с Юрандер полностью, может только в качестве плацебо или в случучае наличия в лекарствах обезбаливающего кажется что помогает. Пил и глюкозамин, и MSM - со втором было обезбаливающее, но проблемы не решило. Закончил пить и все встало "на свои места" :) Надо искать и устранять причину и в случае невозможности устранения просто приспосабливться как то жить с этим. Редко у кого с возрастом ничего не болит, по крайней мере я с такими не знаком :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 856
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 01.04.10 21:57. Заголовок: Сегодня муж услышал ..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 13
Зарегистрирован: 16.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 13.04.10 18:00. Заголовок: Ну мне посоветовали ..
Ну мне посоветовали Коллаген ультра
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 105
Настроение: замечательное
Зарегистрирован: 22.04.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 14.10.10 18:40. Заголовок: Не только для сустав..
Не только для суставов! Противовоспалительный препарат - ДЕКЛАФИНАК(суппозитории!!!) - мазь мне не помогает!!!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 115
Зарегистрирован: 19.03.10
|
|
Отправлено: 16.10.10 09:22. Заголовок: sam_rain С коленками..
sam_rain С коленками мучаюсь больше года. Пил БАДы, в том числе и те о которых шла речь выше. Эффекта не заметил. Скоро 2 месяца как ношу стельки ортопедические в туфлях и кроссовках (писал в ветке медицина). Эффект просто... очень большой. Кроме коленей прошло напряжение в икрах. Ранее, во время массажа были мышцы, которые находились в постоянном болезненном напряжении. Теперь тишь да гладь! Предлагаю провести мокрый тест на плоскостопие, или (и) заглянуть к артрологу.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 116
Зарегистрирован: 19.03.10
|
|
Отправлено: 16.10.10 09:26. Заголовок: sam_rain Кстати, ког..
sam_rain Кстати, когда-то бегал на Энергии! Учился в МЭИ. Говорят стадион достойно реконструировали? Надо бы посмотреть! Еще мы с товарищами убегали в Лефортовский парк и Измайловский! Хорошие были времена!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 18
Зарегистрирован: 18.09.10
|
|
Отправлено: 18.10.10 23:58. Заголовок: Мы бежали-рекламиров..
Мы бежали-рекламировали нашу Российскую продукцию(витамины для спортсменов,иммунносодержащие препараты,Бады различные-вырабатывается всё на травах без химии)кому интересно посмотрите на сайте ННПЦТО,мы можем недорого продать комплекс витаминов Чемпион(глютамин,таурин,витамин С,кофеин,никотинамид,витамин В5,6,1,фолиевая кислота,биотин,сироп Мезобьюти),для иммунитета Форсилбио,кальций,для женщин от целлюлита-Целлюкан.Обращайтесь,кому нужно.эффект отличный-ведущий производитель на Российском рынке.Качественная продукция 89164625336
|
|
|
|