Отправлено: 21.08.10 15:12. Заголовок: Боли в груди

Вот уже месяц как беспокоят боли неизвестной природы в левой части груди. Сначала думал, что это сердце, из-за чего и не вышел на Хельсинкский марафон. Был на приёме у кардиолога, кардиограмма хорошая. Так что сейчас рабочая версия - боли непосредственно не связаны с сердцем.

Предистория: месяца два-три назад приходилось очень плотно работать, до 14-ти, дорога, тренировки - на сон оставалось 4-5 часов. Сначала появились боли после сна, но быстро проходили, пока собирался на утреннюю пробежку. Затем добавились в конце рабочего дня. Ну а потом, в после 3-х недель жары стало болеть и днём, причём с совершенно произвольные моменты времени. Ну, думаю - совсем переработался. Как раз собирался в отпуск, ну, думаю, отосплюсь и всё пройдёт. И Хельсинки пробегу. Не получилось. Боли не прекратились.

Сейчас мне назначили препарат МАГНЕ В6, так как есть подозрение на дефицит магния. Посмотрим, что покажут анализы.
Уже после 2-х дней приема боли в течении дня прекратились, но сохранились по утрам при пробуждении.

Тренировки продолжаю, но без сильных нагрузок. Кстати, ещё одно наблюдение: примерно в то же время как появились боли пульс покоя у меня стал более медленным - с 54 до 48 у/м.

Пока не знаю, в чём причина болей, как лечиться и как тренироваться. Может, кто посоветует?

 Отправлено: 21.08.10 16:02. Заголовок: Может быть все, что ..

Может быть все, что угодно, вегетососудистая дистония, синдром хронической усталости, проблемы с позвоночником, остеохондроз грудного или шейного отделов позвоночника и т.д. У меня такое было связанно с изменениями в грудном отделе позвоночника. Делаю мануалку и упражнения из Пилатеса.

 Отправлено: 21.08.10 17:57. Заголовок: Я тоже думаю,что тут..

Я тоже думаю,что тут от позвоночника проблема,нужно работать над ОФП!

 Отправлено: 21.08.10 18:04. Заголовок: феникс пишет: нужно..

феникс пишет:

цитата:

нужно работать над ОФП!

Бесполезно. Закачивай-не закачивай, бесполезно.

 Отправлено: 21.08.10 18:38. Заголовок: В смысле бесполезно?..

В смысле бесполезно? Растяжки,скручивания,упражнения на турнике и брусьях,одним словом гимнастика с элементами йоги!

 Отправлено: 21.08.10 19:16. Заголовок: феникс пишет: В смы..

феникс пишет:

цитата:

В смысле бесполезно? Растяжки,скручивания,упражнения на турнике и брусьях,одним словом гимнастика с элементами йоги!

В том смысле, что если у вас нарушена осанка, смещены позвонки, повреждены межпозвоночные диски, есть остеохондроз, да плюс ко всему мышечный спазм в этом месте, то сами себе вы уже не поможете, даже если повеситесь на турнике.

 Отправлено: 21.08.10 20:24. Заголовок: Ну так гимнастика-эт..

Ну так гимнастика-это хорошее дополнение к рукам костоправа! Всё равно потом придётся закачиваться!

 Отправлено: 21.08.10 22:33. Заголовок: Действительно, больш..

Действительно, больше всего похоже на проблему с грудным отделом позвоночника. Наверное, нахождение большей части времени в сидячей статической позе и малое количество часов сна (недовосстановление дисков) привели к обострению остеохондроза (до этого известной проблемой у меня был поясничный отдел).
Хотя недостаток магния тоже может быть - последнее время следил за поступлением кальция и калия, а вот про магний не думал. Оказывается, при его недостатке могут быть колющие боли. При жаре стал терять значительно больше жидкости, с потом могли начать очень быстро уходить электролиты.

Музыка Александр пишет:

цитата:

вегетососудистая дистония

какие при этом могут быть боли и почему они возникают?

Музыка Александр пишет:

цитата:

упражнения из Пилатеса

Не дадите ли ссылку на упражнения для грудного отдела, если есть?

феникс пишет:

цитата:

Я тоже думаю,что тут от позвоночника проблема,нужно работать над ОФП!

Думаю, что в ОФП моё спасение. При проблеме с поясницей снял спазм медикаментозно и потом закачал упражнениями. Просто все упражнения, которые знаю всё на поясничный отдел.

 Отправлено: 21.08.10 23:03. Заголовок: castor пишет: Не да..

castor пишет:

цитата:

Не дадите ли ссылку на упражнения для грудного отдела, если есть?

Поищите с Инете сами: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81castor<\/u><\/a> пишет:

цитата:

какие при этом могут быть боли и почему они возникают?

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%8F<\/u><\/a>

Иногда она называется вегетотивной дисфункцией.

 Отправлено: 22.08.10 00:08. Заголовок: Ещё плавание я бы вк..

Ещё плавание я бы включил в упражнения!

 Отправлено: 22.08.10 22:34. Заголовок: Музыка Александр ht..

Музыка Александр

цитата:

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%8F<\/u><\/a> Иногда она называется вегетотивной дисфункцией.

Прочитал статью в вики, вспомнил где видел симптомы похожие точь в точь - ПЕТЕР ЯНСЕН "ЧСС, ЛАКТАТ и ТРЕНИРОВКИ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ"

цитата:

Парасимпатическая перетренированность К некоторым симптомам парасимпатической перетренированности относятся: • Постоянный вес тела и нормальный аппетит • Зачастую наблюдается нормальное восстановление ЧСС после нагрузки • Низкое кровяное давление • Низкая ЧСС в покое • Депрессия • Усталость • Сонливость • Вялость • Гипогликемия • Повышенный интерес к тренировкам Парасимпатическая перетренированность часто встречается у спортсменов на выносливость, которые выполняют большой объем тренировочной работы. В случае парасимпатической перетренированности на восстановление могут уйти недели и даже месяцы.

 Отправлено: 23.08.10 08:46. Заголовок: ant пишет: Постоянн..

ant пишет:

цитата:

Постоянный вес тела и нормальный аппетит • Зачастую наблюдается нормальное восстановление ЧСС после нагрузки • Низкое кровяное давление • Низкая ЧСС в покое • Депрессия • Усталость • Сонливость • Вялость • Гипогликемия • Повышенный интерес к тренировкам

ВСЁ МОЁ , а как лечиться
извините что не втой теме, но симптомы примо в тесяточку

 Отправлено: 23.08.10 08:55. Заголовок: 90% это остеохандроз..

90% это остеохандроз, у меня тоже самое на протяжение многих лет. Раньше грешил на сердце, вес и т.д. Но когда все пришло в норму боли иногда остались. пришлось пройти обследование. Сейчас делаю массаж с периодичностью в три-четыре месяца. Массажистка сказала что изменения грудной клетки и смещение позвононка в лево. Вылечить нельзя, можно только поддерживать.
Посоветовала плаванье и растягивать позвоночник, как раз весеть на турнике. С учетом бега (ударные нагрузки) это нужно делать всегда!

 Отправлено: 23.08.10 11:15. Заголовок: castor, хоть и малов..

castor, хоть и маловероятно, а если попробовать сходить к пульмонологу, сделать рентген.

 Отправлено: 23.08.10 11:20. Заголовок: константин8712 пишет..

константин8712 пишет:

цитата:

ВСЁ МОЁ , а как лечиться извините что не в той теме, но симптомы прямо в десяточку

если это вегето-сосудистая дистония, то как написано где-то выше, на восстановление уйдут возможно месяцы, всё зависит только от вас! Хотя у ant в цитате немного для меня не "вяжется" - Депрессия и Повышенный интерес к тренировкам.

 Отправлено: 23.08.10 12:40. Заголовок: Как ни странно, может быть небольшой гастрит или маленькая язва

Если наличествует отрыжка хотя бы изредка, после которой наступает некоторое облегчение - один из явных симпотомов. Кстати, может появиться как раз на фоне дефицита магния...

 Отправлено: 23.08.10 12:47. Заголовок: Wizzzard85 Хотя у a..

Wizzzard85

цитата:

Хотя у ant в цитате немного для меня не "вяжется" - Депрессия и Повышенный интерес к тренировкам.

Я привел кусок вырванный из книги, потому и не вяжется. Тренирующийся думает что он вошел в великолепную форму и его "поперло в гору". Желательно всю главу прочитать про перетренировки, тогда будет более связная картина.

константин8712

цитата:

ВСЁ МОЁ , а как лечиться

Тут я не советчик Опыта как то нету, я еще до таких объемов недорос, чтобы такую бяку схватить.

 Отправлено: 23.08.10 19:56. Заголовок: Моё текущее лечение ..

Моё текущее лечение - МАГНЕ B6 таблетки и МИЛЬГАММА внутримышечно. Помогает, так как боли заметно ослабели.
С точки зрения ОФП, почитав первоисточники я пришёл к выводу, что у меня не было упущения с этой стороны - многие упражнения которые я уже делал, как оказалось, как раз на грудной отдел. Плюс турник у меня каждый день, а в последнее время я ещё и подключил плавание.
Но всё-таки это остеохондроз и обострение было спровоцировано стрессом, жарой и недовосстановлением из-за недосыпания.
От стресса как я понимаю, подскочило давление, а из-за жары получился недостаток электролитов.

Предвзято понаблюдав за собой, отмечаю что в почти всегда начинает болеть, если лежать на спине. Проходит, если перевернуться на любой бок. Хорошо, что поясница теперь позволяет лежать на боку, а ведь раньше наоборот, нельзя было лежать на боку из-за поясничного отдела. Ещё болит в конце рабочего дня и очень похоже, что прямо пропорционально его длине...

 Отправлено: 24.08.10 09:19. Заголовок: castor пишет: Моё т..

castor пишет:

цитата:

Моё текущее лечение - МАГНЕ B6 таблетки и МИЛЬГАММА внутримышечно.

Можно попробовать еще колоть алфлутоп совместно с мильгаммой, но из разных шприцов и в разные места.

 Отправлено: 24.08.10 09:49. Заголовок: Я для профилактики н..

Я для профилактики недостатка магния начал налегать на помидоры (пока сезон), томатный сок...

 Отправлено: 24.08.10 12:22. Заголовок: Сегодня был на приём..

Сегодня был на приёме у невропатолога и мне был озвучен окончательный диагноз. По видимому, я его неправильно запомнил (пенталгический? синдром), так как поиск в Google ничего не дал. Сама проблема - спазм глубокой мышцы, где-то около рёбер спереди, без лечения пройти само не сможет. Невропатолог прощупыванием воспроизвела мне все те боли, которые меня тревожили. Сколько я потом ни старался так надавить сам, ничего не получалось.

А то что я нашёл в интернете - очень похоже на межреберную невралгию, но только у меня проблема не с верхней частью позвоночника, а с мышцей спереди.

цитата:

... симптомы которой похожи на "сердечные" - боли в области грудной клетки, сопровождающиеся жжением, покалыванием, онемением - большинство людей часто путают с заболеваниями сердца. Иногда боли носят ноющий характер, сопровождаются неприятными ощущениями, могут быть постоянными или приступообразными. Боли возникают не только в области сердца, но и в спине, пояснице, под лопаткой. По клиническим проявлениям межреберная невралгия (симптомы практически идентичны) может имитировать заболевания сердца и легких, почечную колику. Причина этого состояния - сдавливание нервных корешков межреберных нервов в области их выхода из позвоночного столба , что наблюдается, например, при остеохондрозе. Основными причинами возникновения невралгии могут быть: остеохондроз, неудачно сделанное резкое движение, работа в неудобном положении, сквозняк, большие физические нагрузки, переохлаждение, стресс, простудные заболевания, травма грудной клетки, нарушение обмена веществ и т.д. Возникновению невралгии, в большинстве случаев, предшествует мышечный спазм, который способствует раздражению нервных окончаний и, соответственно, возникновению выраженных болей.

Причина - за компом от 80 час/нед + стресс (завершение проекта)

Лечение - сирдалуд табл + мексидол в/м

Профилактика - бег и плавание

 Отправлено: 09.11.10 12:31. Заголовок: castor пишет: Моё т..

castor пишет:

цитата:

Моё текущее лечение - МАГНЕ B6 таблетки и МИЛЬГАММА внутримышечно. Помогает, так как боли заметно ослабели. С точки зрения ОФП, почитав первоисточники я пришёл к выводу, что у меня не было упущения с этой стороны - многие упражнения которые я уже делал, как оказалось, как раз на грудной отдел. Плюс турник у меня каждый день, а в последнее время я ещё и подключил плавание...

А как сейчас дела?
Вопрос от того, что я столкнулся с абсолютно той же проблемой. Начало в середине лета на 100% такое по описанию, возникло постепенно по ходу наращивания объема на фоне неблагоприяной ситуации на работе и тд. Самочувствие позволяло тренироваться, пока эти боли не стали настолько сильными, что возник страх за собственную жизнь: пошел по врачам. Естественно, первый визит в спортдиспансер, потом еще походы по кардиологам, две эхограммы и, как промежуточный результат, идеально здоровое сердце и визит к неврологу.. Сначала подозрения на корешковые боли, тк имеется "немного кривой" позвоночник, но потом еще несколько консультации с врачами "по голове" и конечный диагноз ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО. Еще в добавок, обнаруженное в процессе обследований стабильно повышенное АД -, как сказано, тоже результат дисфункции вегетативной нервной системы..
Сейчас занимаюсь офп, пробежки большой интенсивности ИЛИ длительности позволить себе по-прежнему не могу, тк боли возвращаются, приходится ограничиваться 30мин. После недавнего 2х-недельного отпуска нормализовалось АД - хоть какая-то радость.
Буду рад каким-либо комментариям. Может посоветуете грамотного врача, тк на ворос "как мне восстановить работоспособное состояние" все только разводили руками.. Спасибо.

 Отправлено: 09.11.10 17:22. Заголовок: olshch пишет: А как..

olshch пишет:

цитата:

А как сейчас дела?

Боли в груди больше не беспокоят. Обращаю внимание, что окончательное выздоровление было за счёт

цитата:

Лечение - сирдалуд табл + мексидол в/м

К сожалению, без них мышечные зажим и гипоксию не снять.
А потом, для профилактики, самое главное - не перерабатывать. Очень важно делать перерывы в течение рабочего дня, не допуская долгого непрерывного сидения за компом и позволяя стрессу держать вас в постоянном напряжении.

olshch пишет:

цитата:

Может посоветуете грамотного врача, тк на ворос "как мне восстановить работоспособное состояние" все только разводили руками..

Могу посоветовать очень хорошего врача (в СПб), спрашивайте через ЛС.

P.S. Не уверен, что это действительно хороший совет, но попробуйте бегать дольше, чем 30 мин. Известно, что первые 40 минут организм ещё врабатывается. Сколько раз у меня бывало, что первые 30 мин как-то тяжело, чувствую себя не в форме, а потом всё приходит в норму.

 Отправлено: 10.11.10 20:23. Заголовок: Тимур Абзалилов пише..

Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

Это перечень нормальных признаков при серьезной тренировке

Из этого следует, что есть смысл перетренироваться?