Отправлено: 09.03.11 00:53. Заголовок: как востановитЬся после надрыва двухглавой мышци бедра?

при рывке лопнула двухглавая мышца бедра?прошло больше месяца ,начал бегать ,ногп не болела но такое ощущение как будто мышци деревянные.в месте надрыва появилась боль и какой то бугорок что делать подскажите как аосиановится?

 Отправлено: 09.03.11 08:01. Заголовок: Ничего нового: не сп..

Ничего нового:
не спешить с повышением нагрузки.
холод, растяжка и массаж.

 Отправлено: 09.03.11 09:19. Заголовок: yola пишет: холод, ..

yola пишет:

цитата:

холод, растяжка и массаж

Если появился "бугорок", то уже пора греть, а не холодить, чтобы "бугорок" рассасывался. Холод на этой стадии - после тренировки, если остаются постнагрузочные боли.

Вообще, травма еще долго может давать о себе знать.

 Отправлено: 09.03.11 09:53. Заголовок: yablonskyy пишет: п..

yablonskyy пишет:

цитата:

при рывке лопнула двухглавая мышца бедра?

В каком месте? Была проблема с длинной головкой двуглавой мышцы. Разрыв был 12 июня прошлого года. До сих пор иногда дает о себе знать. Ограничиваю себя от слишком резких движений. Мое лечение - втирания, физиотерапия (~5 разных видов). Бегать смог только через 2,5 месяца и то через боль.

 Отправлено: 09.03.11 15:58. Заголовок: в нижней части двухг..

в нижней части двухглавой мышци в см.10 от подколенной ямки. Какие мази применять?Как греть? Читал про рассасующий коктель лонгидаза+коэнзим композитум+травмель+ультракаин кто пробывал?