Отправлено: 06.11.09 23:42. Заголовок: Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)

А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером?
Фотоальбом не смотреть!

 Отправлено: 01.03.12 22:46. Заголовок: ударные объемы :sm1..

ударные объемы

 Отправлено: 03.03.12 16:18. Заголовок: GAV пишет: Гонка Ал..

GAV пишет:

цитата:

Гонка Альпклуба МГУ в Ромашково

поучаствовал сегодня,по ходу гонки наблюдал 3 с половиной падения,доволен, что сам не упал, лыжное Ромашково всё больше похоже на могул- горб, бугры и весьма жестко. А могул - это не моё , ё-моё...
Но протоколы интересно было бы посмотреть, будут?

Неожиданно и приятно было повстречать Сашу Моторина, великого и ужасного. Они с сыном тоже бежали, Саша упал, плевался потом на состояние трассы...

 Отправлено: 03.03.12 19:21. Заголовок: Ромашково

На старт альпинистов в Ромашково спешить не стал - холодновато для меня и толкаться не захотелось. Видел на стартовой линии снегоступщиков. Индивидуально пробежал 10 - 38-35 и еще 10 без перерыва - 39-45. Впервые в этом сезоне выбежал из 39. Трасса по жесткости очень подходит для моих лыж, но вот бугристость поперечная и продольная здорово мешали. Скольжение было лучше чем обычно и поэтому было с непривычки трудно удержать курсовую устойчивость. Голеностопы перегружались. На спусках лыжня не продавлена и по буграм скакать опасно очень. На одном из спусков мужичок передо мной упал, но удалось объехать. Второе явление ратрака за зиму очень даже необходимо!
При подготовке росси обратил внимание на большой выход графита. Белеет рабочая поверхность гораздо быстрее чем на стареньких фишер.

 Отправлено: 03.03.12 19:42. Заголовок: http://www.risk.ru/u..

http://www.risk.ru/users/arkadi/192555/#comments_list
а мы видели на трассе-ЛЫЖНИКОВ Я тебя не видела перед стартом. Но спешила на снегоступинг сразу после финиша на 2 мили -ШЧМ на Медике! У них зимний кубок и я там первая -отсидеть нельзя но снегоступы пропускать тоже нельзя. Очень понравилось Ромашково даже бежала в юбке с РОМАШКАМИ

 Отправлено: 03.03.12 20:01. Заголовок: Мишель Не сомневалс..

Мишель
Не сомневался, что снегоступы Мишель не пропустит! Рад за твое боевое настроение (два старта в день, да еще и в разных местах!) и форму (ромашки - это хорошо, но в данном случае не о них)

 Отправлено: 03.03.12 20:12. Заголовок: Какие все молодцы!! ..

Какие все молодцы!! А у меня спортбаза Планерное под боком, так что далеко лень выбираться. 15 мин - и я на шикарных трассах и великолепных горках. Так вот всю зиму тут и пасусь! При желании разнообразия отсюда можно до Сходни или Красногорских трасс доехать (правда при этом приходится "переобуваться" в классику).

 Отправлено: 03.03.12 20:41. Заголовок: А. Пахомов пишет: М..

А. Пахомов пишет:

цитата:

Мишель Не сомневался, что снегоступы Мишель не пропустит! Рад за твое боевое настроение (два старта в день, да еще и в разных местах!) и форму (ромашки - это хорошо, но в данном случае не о них)

Тренировку хорошую на силу и выносливость а скоростная разминка на 2 мили. Я сейчас на объемах и длительную работку делаю -это меня позволяет пару стартов переносить спокойно. Лыжников тоже было много! Еще успела мед купить там. НЯМ. Пробовал? Я с прополисом взяла-полезная вещь.

 Отправлено: 03.03.12 22:08. Заголовок: От Ромашково до Планерной и обратно...

Да, на Планерной трассы сейчас на порядок лучше Ромашковских. А в Ромашково сейчас гораздо хуже, чем в прошлые годы, волна просто безобразная . Это при том, что готовим трассы в Ромашково точно так же, как в прошлые годы. Причины безобразия нам известны, но сделать сейчас ничего не можем. Не хочу обсуждать. Да ещё снегоход сломался... Буранщики в трауре. На ратрак слабая надежда.
Сегодня с раннего утра был в Ромашково, обустраивал стартовые городки для лыжной гонки альпинистов и фестиваля снегоступинга. Потом рванул на Планерную на лыжный корпоратив. Погонял по стартовой петле 2 км, 5 раз. Идеально. Кстати, встретил Nick-а, собиравшегося прокатиться на лыжах километров 60, немного так покататься. После корпоративки рванул обратно в Ромашково. На лыжи вставать не хотелось. Тоска... Не сильно скрасила впечатление победа в группе на корпоративке. Получил кубок, медаль, диплом в рамке и надувной матрас с насосом (к чему бы это?). Кстати, на корпоративке выиграл свою группу Женик, получивший тот же матрасный набор
Завтра двину в длительное плавание по ромашковским волнам.

 Отправлено: 04.03.12 17:53. Заголовок: Ну зато у вас там, в..

Ну зато у вас там, в Ромашково, в другое время года, бегается замечательно!! На Планерной, по лесам, если бегать, то только в болотных сапогах можно )))

 Отправлено: 05.03.12 18:40. Заголовок: Ноги травмированы, л..

Ноги травмированы, лыжи не держат - не беда! На руках дойдет до финиша Игорь Матухин продолжающий щелкать лыжные марафоны!
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2291

 Отправлено: 05.03.12 20:33. Заголовок: Игорек, очень хорошо..

Игорек, очень хорошо отработал марафон. Надо отметить, что вернулся к классике только в прошлом году (после ... цати лет). Думаю что на следующий год он будет вылетать из 3 часов, в коне он выскакивал из 2.30 на Хихте. Ну впереди у нас ВАСА и только медаль.

 Отправлено: 08.03.12 18:26. Заголовок: al_al пишет Chapay :..

al_al пишет Chapay :

цитата:

Александр, вы б унялись и недельку передохнули....лыжная усталость, она такая, накапливается исподволь. Будете весь беговой сезон мёртвым.

Александр, все не так страшно. Не пугайтесь! Вы совсем исчезли с лыжного горизонта. Осталось всего несколько гонок
18.03 на "Снежинке" 10 км
25.03 24.03 Росавтобанк, 50 км
1.04 Габо 50 км или, если свяжетесь со мной, 10 км "закрытие сезона" нашей компании рядом с Медведково.

 Отправлено: 08.03.12 18:43. Заголовок: Сан Саныч Ну всё т..

Сан Саныч

Ну всё таки гонок побольше, чем несколько, осталось... с другой стороны все не побежишь, так что в смысле поучаствовать - точно, примерно три.
А Чапай да, что то как то затих в смысле лыж, может целиком в политику окунулся

 Отправлено: 08.03.12 20:55. Заголовок: Сегодня пробежал Саф..

Сегодня пробежал Сафоновскую 30-ку на Планерной. Трасса была приготовлена на Отлично,да и с погодой повезло-было солнечно и безветренно. Гармин намерил 30.57км получил массу положительных

 Отправлено: 08.03.12 21:03. Заголовок: ЮГ ,молодец! :sm36: ..

ЮГ ,молодец! ЮГ пишет:

цитата:

Сегодня пробежал Сафоновскую 30-ку на Планерной

 Отправлено: 08.03.12 21:10. Заголовок: влад Спасибо :sm12..

влад Спасибо

 Отправлено: 08.03.12 23:15. Заголовок: ЮГ пишет: Сегодня п..

ЮГ пишет:

цитата:

Сегодня пробежал Сафоновскую 30-ку на Планерной.

Тоже там был. Было здорово!
Поскольку бросил тренироваться еще в феврале прошлого года, то все ждал появления желания тренироваться.
Оно появилось только на открытии сезона в конце декабря 2011, когда я занял предпоследнее место на дистанции 5 км с результатом 22.02 при отличной катухе. Этого моя душа не вынесла. С 1-го января подкатывался регулярно и уже на предыдущем старте 3.03.12 бежал вровень с людьми, которым проиграл на открытии 5 мин.
С 1-го января сбросил 3 кг. Еще в запасе 2-3 кг, которые можно сбросить только бегом.

 Отправлено: 08.03.12 23:48. Заголовок: Сан Саныч СЮр пишет..

Сан Саныч
СЮр пишет:

цитата:

А Чапай да, что то как то затих в смысле лыж, может целиком в политику окунулся

Спасибо, что помните про меня. :))
Из политики только проголосовал. На митинги я не ходок, а так не участвую, не состою...
С соревнованиями немного тормознул, т.к. надо и с женой и с родственниками на лыжах покататься.
18.03 10-ка интересно, марафон в Красногорске не знаю отважусь ли. Спасибо за наводки. Ближе к 1 апреля будет видно что со снегом.

 Отправлено: 09.03.12 09:36. Заголовок: Chapay пишет: Ближ..

Chapay пишет:

цитата:

Ближе к 1 апреля будет видно что со снегом

Скорее, что с асфальтом!?

 Отправлено: 09.03.12 10:00. Заголовок: ЮГ пишет: Сегодня п..

ЮГ пишет:

цитата:

Сегодня пробежал Сафоновскую 30-ку

А мы с Эндрю(может и еще с кем) вчера марафоном в Битце баловались. Мне было непросто, встал на 3м кругу,но доехал, в отличие от Красногорска, надо было еще медленней начинать...
Chapay пишет:

цитата:

С соревнованиями немного тормознул, т.к. надо и с женой и с родственниками на лыжах покататься.

так можно же совмещать? Чапай бежит,а жена и родственники вокруг катаются туда-сюда...

 Отправлено: 09.03.12 16:16. Заголовок: СЮр Катал в Битце...

СЮр

Катал в Битце.
Организм слаб в этом сезоне. 2.51.54.
Тяжело дался второй круг.
Организация на отлично, трасса тоже была хороша.

 Отправлено: 09.03.12 18:48. Заголовок: Юрандер да, уже ви..

Юрандер

да, уже видел в протоколе...

 Отправлено: 09.03.12 23:24. Заголовок: ...выживать поеду :s..

...выживать поеду

 Отправлено: 10.03.12 15:56. Заголовок: ILYshenka пишет: ....

ILYshenka пишет:

цитата:

...выживать поеду

ждем результатов и впечатлов! Как удалось выжить?

 Отправлено: 10.03.12 21:36. Заголовок: Великолепно! В этом ..

Великолепно! В этом году на «Завьяловской» у меня только одна проблема- очаровательная девушка на регистрации, после общения с которой, я до старта и упал и заблудился))) На старт даже опоздал на минутку, лыжи катили не очень. Надеялся что потеплеет и полетят, но по ощущениям после полтинника аж похолодало! Но проехал с удовольствием хотя тяжело конечно шестьдесят + парочку до старта наплутал. Но катило по сравнению с прошлым годом прилично…только в тень втыкался как в забор;) А кормили… в том году водичка цветная, даже хлеба не давали – выживание однако))) В этом же, подъезжаю к ПП а там тазик с клюквой!!! Это кроме хлеба изюма…а потом там появились курага и ГАВ! На втором ПП в лесу было другое меню: хлеб, солёные огурцы, а под конец лимоны! Пообщался с лыжниками из Питера и из под Смоленска, иностранцы подарили значок с Тарту марафона! На финише объявляли имя, клуб, и время в микрофон, громко отчётливо и радостно, ну и дарили футболку, номера (красивые маечки) тож остаются на память!

 Отправлено: 11.03.12 06:37. Заголовок: ILYshenka пишет: Ве..

ILYshenka пишет:

цитата:

Великолепно!

Поздравляю!

 Отправлено: 11.03.12 09:12. Заголовок: ILYshenka , поздравл..

ILYshenka , поздравляю с Выживанием! Теперь, наверное, курс на Дёмино?
Хорошая получилась гонка в этот раз. Я успел проехать круг до старта, проверить-довесить разметку, покричать, покормить, еще покататься. Так получилось, что этой зимой я вообще ни одного марафона не пробежал . Ну, ничего, ещё есть время до конца сезона. Правда, вчера я в общей сложности больше полтинника всё-таки накрутил. Первая длительная тренировка в этом сезоне.

 Отправлено: 11.03.12 11:00. Заголовок: А. Пахомов GAV Спас..

А. Пахомов GAV
СпасиБо... но в Дёмино маловероятно

 Отправлено: 11.03.12 11:06. Заголовок: Не получилось у меня..

Не получилось у меня в этом году пробежать Завьяловскую гонку - выбрал МВТУшную классику, которую никогда раньше не бегал. Гонка понравилась. Народу не слишком много, хотя на стартовом подъеме меня умудрились завалить. Трасса хорошо подготовленная, хотя лучше бы вместо новых полей включили петли дальнего леса. В лесу лыжня оставалась жесткой до конца, а на полях на третьем круге было уже тяжело. На ПП было все необходимое, хотя у меня запросы достаточно скромные: по полстакана изотоника плюс ригедрон на последнем. На финише кормили сосисками и глинтвейном. Но сосиски в меня не влезли (ничего не могу есть часа три-четыре после марафона), а глинтвейн не стал пить так как был за рулем. Занял 161 место из 260 в абсолюте и 53 из 89 в группе. Время 3:50:23. по кругам 1:11:38 1:16:06 1:22:39 Максимальный пульс 185 средний 167. За время гонки сжег 3755 ккл. Средний пульс по кругам 170 169 164. Электронные весы сегодня с утра показали 71 кг вместо обычных 73. На этом лыжный соревновательный сезон завершаю. Если погода позволит еще покатаюсь недельку - другую и буду переключаться на бег.

 Отправлено: 11.03.12 13:57. Заголовок: Закончил лыжный сезо..

Закончил лыжный сезон в Харовске (Вологодщина). Приглашаю ветеранов-друзей на классическую гонку 60 км "Первый классический марафон в декабре" 24 декабря 2012. Положение будет в июне в календаре СМЛР. Заодно отметим мой полтинник и юбилеи моих друзей. Главные призы в подгруппах - ведра клюквы, бочонки вологодского масла, картины местного С.Дали. Но об этом после. Готовимся к марафону МИР (положения и рекламы которого не обнаружил).

 Отправлено: 11.03.12 15:10. Заголовок: чт

ILYshenka

Молодец,
а я, изучив протоколы, обнаружил, что немало народу ехали и Битцевский и, через день, Завьяловский или МВТУ - обалдеть...
Ещё порадовал Ваня Моторин, был 6м на Завьяловской, поддержал марку легкоатлетов.

 Отправлено: 11.03.12 16:49. Заголовок: Сан Саныч пишет: 18..

Сан Саныч пишет:

цитата:

18.03 на "Снежинке" 10 км

Кто знает, где это будет, дайте, пожалуйста инфу или ссылочку.

 Отправлено: 11.03.12 16:51. Заголовок: Блин, я все три дня ..

Блин, я все три дня катался в Битце....8-го жутко переживал, что не поехал БМ, 10-го, что не стал участвовать в МВТУ....мож надо было?!

 Отправлено: 11.03.12 21:53. Заголовок: al_al Конечно, над..

al_al

Конечно, надо было. Погоды то какие стояли...

 Отправлено: 11.03.12 22:16. Заголовок: Юрандер Трезвый ра..

Юрандер

Трезвый расчёт победил горячую голову. Ещё от сотни не совсем отошёл, а скоро в Вуокатти рубиться предстоит...

 Отправлено: 12.03.12 00:05. Заголовок: Chapay пишет: Кто з..

Chapay пишет:

цитата:

Кто знает, где это будет, дайте, пожалуйста инфу или ссылочку.

http://www.rlls.ru/calend_mooll_2012.html

 Отправлено: 12.03.12 07:57. Заголовок: Сан Саныч Спасибо. ..

Сан Саныч
Спасибо. Знаменитый Химкинский лес? Ни разу там не был. Есть ли рельеф? На карте особо не видно.

 Отправлено: 12.03.12 08:06. Заголовок: Chapay пишет: Есть ..

Chapay пишет:

цитата:

Есть ли рельеф?

Три подъема на кругу такого типа
https://picasaweb.google.com/102988638570280964836/113032011#5584633837805409634 .

 Отправлено: 12.03.12 08:22. Заголовок: Да уж. Много я упуст..

Да уж. Много я упустил в этой жизни. Почти под боком такая трасса. Сан Саныч, спасибо огромное!

 Отправлено: 12.03.12 22:33. Заголовок: А. Пахомов пишет: Н..

А. Пахомов пишет:

цитата:

Ноги травмированы, лыжи не держат - не беда! На руках дойдет до финиша Игорь Матухин продолжающий щелкать лыжные марафоны! http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2291

Prof. пишет:

цитата:

Игорек, очень хорошо отработал марафон. Надо отметить, что вернулся к классике только в прошлом году (после ... цати лет). Думаю что на следующий год он будет вылетать из 3 часов, в коне он выскакивал из 2.30 на Хихте. Ну впереди у нас ВАСА и только медаль.

Спасибо, хлопцы, за поддержку и пиар!!! Премного благодарен за тёплые слова! Пытаюсь лыжным спортом залечить беговые травмы. А Ваша поддержка бальзамом смазывает поднимающийся во мне боевой дух! 9 марта наконец-то преодолел 18км медленным бегом.
Вова! Отлично съездил на землю моей юности, город Харовск. Молодец! Поздравляю с 25-м (качественным) лыжным марафоном!