Отправлено: 06.11.09 23:42. Заголовок: Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)

А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером?
Фотоальбом не смотреть!

 Отправлено: 20.02.11 21:53. Заголовок: Ну вот и я сегодня п..

Ну вот и я сегодня пробежал в Красногорске. Погода была вполне комфортная-- солнце, ясный день, что еще надо для хорошей гонки. В раздевалке удалось встретить знакомых бегунов,потом забежал улыбающийся "Andrew"--поприветствовали друг друга. Старт сделали раздельный по группам-это было хорошо,ушли без всяких завалов.Лыжи у меня работали сегодня хорошо,особенно на спусках накатывал многих,ну а в лесу местами откровенно подтупливали. К концу третьего круга поехали хорошо и в лесу.Правда сил уже поубавилось, подъемы делают свое дело,к концу четвертого круга в подъемы уже забирался в раскачку--если ноги еще работали,то руки стало вырубать.В этом году трасса была легче прошлогодней--убрали дополнительные петли подъемов перед Лыжным стадионом.Гонкой доволен,результат 3.35.хх. Всем успехов и здоровья.

 Отправлено: 20.02.11 21:57. Заголовок: Ребята, все участник..

Ребята, все участники - молодцы
я тут через дорогу от старта обитаю, и, выражаясь словами известного телеперсонажа (что-то я очкую, славик), участвовать побоялся.
больше из-за того, что лыжи такой хитрый вид спорта, как никакой другой.
ну, а покататься с чаем или без я всегда успею, когда потеплеет градусов на 10.
всем тройной респект.
кстати, вопрос к игоричу, а как там пресс в подъем участвует?
я только могу сказать, если лыжи едут, то вбегаю, а если нет, то пешком, пешочком, медленно и уверенно.
и никакой пресс их не застатвит ехать.
может, если суперпресс??
если не трудно, расскажите об этом подробнее.

 Отправлено: 20.02.11 22:08. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

кстати, вопрос к игоричу, а как там пресс в подъем участвует?

Участвуют все, руки, ноги, спина, пресс. Пресс в подъем напрягается тогда, когда в завершении толчка руками присходит как бы доталкивание движением корпуса...

Опубликован предварительный протоколhttp://km2011.ru/

 Отправлено: 20.02.11 22:19. Заголовок: Приехали с Дёминског..

Приехали с Дёминского Классического. Получили удовольствие. Дёмино - прекрасное место и лыжный спорт там культивируется на самом высоком уровне и в позитивном ключе. Всем рекомендую.

 Отправлено: 21.02.11 08:35. Заголовок: Игорич пишет: Пресс..

Игорич пишет:

цитата:

Пресс в подъем напрягается тогда, когда в завершении толчка руками присходит как бы доталкивание движением корпуса...

то есть, когда лыжи плохо катят в гору.
если это так, то у меня не напрягается.
как только лыжи в гору не катят, я перехожу
на медленную ходьбу с лыжами на ногах.

 Отправлено: 21.02.11 09:16. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

как только лыжи в гору не катят, я перехожу на медленную ходьбу с лыжами на ногах

Данный вариант передвижения имеет место быть во время лыжных прогулок, но не гонок

 Отправлено: 21.02.11 10:31. Заголовок: А, между тем, Seonmo..

А, между тем, Seonmook катается на лыжах!

http://fotki.yandex.ru/users/andrewkolpakov/album/107178/

:-)

 Отправлено: 21.02.11 11:26. Заголовок: Игорич пишет: Знаю ..

Игорич пишет:

цитата:

Знаю что после 3-го круга было 2.18.

Это не так, во всяком случае по протоколу...

Я тоже сделал попытку вернуться в марафон(после изрядного перерыва). И даже удачную, несмотря на сход. Проехал 3 круга из 4х, все таки не самые скользкие условия были, сошел почти планово и это было грамотно в моей ситуации. Надеюсь в марте возьму свое, и даже мысли о Дёмино забродили.
А так от погоды до организации все было хорошо, правда, на мой вкус кругов для марафона многовато, я бы предпочел не больше трех.

Да и настроение было довольно паршивое, немного знаю Валеру Белоконя: с ним и его товарищами случилась беда в Баксанском ущелье. Ночью накануне проснулся и была такая мысль: может не лыже - беговыми видами надо заниматься, а военно - прикладными?

 Отправлено: 21.02.11 11:39. Заголовок: на мой вкус кругов д..

цитата:

на мой вкус кругов для марафона многовато, я бы предпочел не больше трех.

4 круга - неплохо для неуверенных в своих силах и для тех, кто быстро начал. Решение можно принять на 37,5 км.

цитата:

Да и настроение было довольно паршивое, немного знаю Валеру Белоконя: с ним и его товарищами случилась беда в Баксанском ущелье.

Да уж :( Приэльбрусье становится опасным местом. Уже не первый раз расстреливают простых туристов. Очень жаль :( А ведь Кавказ имеет все, чтобы стать прекрасным туристическим центром.

 Отправлено: 21.02.11 12:07. Заголовок: Andrew Увы Кавказ ..

Andrew

Увы Кавказ не имеет всего, чтоб стать туристическим центром - а именно не имеет соответствующего дружелюбного населения, способного работать в туристическом бизнесе. Так было всегда и почти везде на Кавказе.

 Отправлено: 21.02.11 12:28. Заголовок: а именно не имеет со..

цитата:

а именно не имеет соответствующего дружелюбного населения, способного работать в туристическом бизнесе.

Да. Я имел в виду, имеет природу и погоду.

Когда мы там были в 2008, население относилось к нам нормально. Терпимо, я бы сказал. В общем-то, этого уже достаточно. (Европейцы, конечно, слегка шокируют вежливостью, радушием и гостеприимством, но и без этого тоже можно по горам ходить.)

Но со всеми проявлениями терроризма поездка туда становится такой же опасной, как и поездка, скажем, в бедные африканские страны с народными волнениями или в латиноамериканские с уличной преступностью.

 Отправлено: 21.02.11 13:03. Заголовок: Andrew Собственно, ..

Andrew
Собственно, мордобой и поножовщина там были всегда, просто это старательно замалчивали...но сейчас, конечно, уже абсолютно ни в какие рамки.....лично я в ближайшее время поездки на Кавказ планировать не стану.

 Отправлено: 21.02.11 13:41. Заголовок: СЮр пишет: Игорич п..

СЮр пишет:

цитата:

Игорич пишет: цитата: Знаю что после 3-го круга было 2.18. Это не так, во всяком случае по протоколу...

Согласен, 2.18 появилось когда переодевшись, я заглянул на стенд с предварительными результатами марафона, окончательных результатов не было, только за 3 круга, так вот, я без очков воспринял результат предшественника за свой, т.е. ошибся строкой
http://km2011.ru/20110220kmspl.htm#М04

 Отправлено: 21.02.11 14:00. Заголовок: Игорич я почему за..

Игорич

я почему заметил? у меня было 2.20 с большими сек. после трех кругов и начал я резво (увы-только начал : забрался в третий ряд нашего эшелона по старой привычке и положение обязывало- быстро правда пожалел об этом ), а по ходу Вы меня не обходили, хотя, оказывается, первый круг были рядом...

 Отправлено: 21.02.11 15:33. Заголовок: До вчерашнего дня в..

До вчерашнего дня в Красногоске был только однажды: 24 февраля 2007г. бежал перенесенный из-за отсутствия снега Рождественский марафон. Был тогда 262-ым с результатом 3.03. Понравилось все необыкновенно: старт без давки из нескольких карманов, трасса (тогда было 2 круга по 25 км с лыжным стадионом в конце каждого), погода (такая же, как вчера). Решил, что теперь буду посещать все соревнования в Красногорске. Но в 2008 опять не было снега, за сезон пробежал только Московскую лыжню, в 2009 не вставал на лыжи совсем. В 2010 снова встал, но пробежать удалось только Битцевский марафон. И в этом году до утра воскресения Красногорский марафон был под большим вопросом. Неделя перед ним была очень суматошной. На лыжи сумел встать только один раз, заранее не регистрировался. И только утром, встав в 7-30, решил, что еду. И совсем об этом не пожалел. Температура оказалась гораздо выше заявленной, регистрация, даже без предварительной заявки, заняла пару минут. Встретил много старых знакомых и с марафорума и с Троицка. Лыжи катили достаточно прилично, но не зная трассы, первый круг ехал не спеша, очень аккуратно. Первый пп пропустил, на втором на ходу выпил глоток чая. Но в середине второго круга на небольшом подъеме свело судоргой бедро правой ноги. Как-то добрался до 3 пп, но соли там не было, попробовал заменить ее курагой. Немного отпустило, после второго круга съел гель и отправился на третий, который оказался для меня самым тяжелым. На следующем пп так же съел гель, зато на четвертом круге был только чай. Но мне этого хватило. На финиш пришел совсем свежим, но время было 3.48. Ноги отказывались работать быстрее. Все равнинные участки старался идти в колее на руках, чему очень мешали гуляющие. Сильно сказывается отсутствие летних и осенних тренировок. Общую выносливость за два месяца удалось поднять достаточно высоко, а мышцы и связки не выдерживают. Еще, наверное, сказывается мое увлечение в этом году классикой. На конек за последний месяц пришлось не больше 100 км. Ну а в Красногорск обязательно еще приеду, даже просто покататься в выходные. По времени мне туда добираться как до Битцы (минут 30 по свободной дороге), и чуть дольше, чем до Ромашково.

 Отправлено: 21.02.11 20:39. Заголовок: написал про поездку ..

написал про поездку в Дёмино:

http://r-wine-partizan.livejournal.com/128156.html?mode=reply

 Отправлено: 22.02.11 10:24. Заголовок: al_al "лишний ..

al_al про поездку в Демино:

"лишний раз заставляет отпустить проклятие в адрес коммуняк, доведших страну до коматозного состояния."

дальше читать не стал: "Если Евтушенко против колхозов, то я за".

 Отправлено: 22.02.11 10:50. Заголовок: СЮр дальше читать ..

СЮр

цитата:

дальше читать не стал

Я совершенно не расстроился.

ЗЫ. Сам ты евтушенко...

 Отправлено: 22.02.11 11:40. Заголовок: СЮр пишет: al_al п..

СЮр пишет:

цитата:

al_al про поездку в Демино: "лишний раз заставляет отпустить проклятие в адрес коммуняк, доведших страну до коматозного состояния." дальше читать не стал: "Если Евтушенко против колхозов, то я за".

Ну и напрасно, там же сразу притаилась судьбоносная мысль достойная всестороннего общественного рассмотрения,
может она кому-то и покажется парадоксальной, но вспомните, ведь Александр Исаевич Соженицын усматривал
в военных поражениях источник развития, а в победах - застоя.

цитата:

По этому поводу из поездки я вынес глубокое убеждение, что Северу России следует как можно быстрее отделиться от её южной части, пусть они там сами в своём дерьме копошатся, а мы и без них прекрасно проживём.

 Отправлено: 22.02.11 12:27. Заголовок: Артём пишет: в воен..

Артём пишет:

цитата:

в военных поражениях источник развития, а в победах - застоя.

"без поражений нет побед и равен счет удач и бед" знаете такую песню? - почти про лыжников Так и в политику скатимся, здесь же "лыжники объединяйтесь".
Артем, лучше подскажите (здесь или в форуме скиспорта, я там тоже Вас запросил ) подробней про старт в Щелково 23 февраля - товарищ хочет поехать: что, где, когда.

 Отправлено: 22.02.11 12:50. Заголовок: СЮр пишет: Артем, л..

СЮр пишет:

цитата:

Артем, лучше подскажите (здесь или в форуме скиспорта, я там тоже Вас запросил ) подробней про старт в Щелково 23 февраля - товарищ хочет поехать: что, где, когда.

Я немного попутал, 23-го будет в Щелково-7, а в ДО Щелково будет 27-го.
В Щелково-7 я бегал только году так в 93-95, помню только, что по полю.
А в ДО Щелково обычно сильный старт с малым количеством участников,
для всех возрастов. Мне там не нравиться бардак при заявке, старт-то общий
по группам, а резину тянут. Посмотрите инфу здесь:
http://skiclub.narod.ru/

 Отправлено: 22.02.11 12:54. Заголовок: Артём спасибо..

Артём спасибо

 Отправлено: 24.02.11 12:47. Заголовок: al_al пишет: ЗЫ. Са..

al_al пишет:

цитата:

ЗЫ. Сам ты евтушенко...

Лишь бы не al_al

ЗЫ. Приятно было пообщаться.

 Отправлено: 24.02.11 14:27. Заголовок: СЮр Зачем вообще ..

СЮр


Зачем вообще было возникать со своим дурацким мнением здесь? Писал бы в посте не стесняясь, получил бы обстоятельный ответ.

 Отправлено: 24.02.11 14:50. Заголовок: al_al начал вроде ..

al_al

начал вроде неплохо:

цитата:

Я совершенно не расстроился.

а завершил как всегда:

цитата:

возникать со своим дурацким мнением

весеннее обострение на носу?

с ответом не торопись, до понедельника меня не будет

 Отправлено: 24.02.11 15:02. Заголовок: СЮр И, главное, ск..

СЮр

И, главное, сказать по делу Сюр-ке нечего, вот и хамит.

 Отправлено: 24.02.11 21:17. Заголовок: al_al Молодцы, Свет..

al_al
Молодцы, Светлане мои поздравления.
Завидую, жаль работа не пускает...

 Отправлено: 24.02.11 23:16. Заголовок: На Хамар-Дабан кто-н..

На Хамар-Дабан кто-нить поедет в этом году? Про участок до перевала Юра подробно описал в своё время. Я там был летом - жесть полная. Если лыжи отдавать будут, то точно капец.
А вот как там дальше - на р. Снежной и Утулике?... вроде всё вниз идёт. Но 120 км - это 120 км

 Отправлено: 25.02.11 11:06. Заголовок: Юрандер Спасибо. О..

Юрандер

Спасибо. Она теперь расстраивается, что второе место всего в двух минутах....могла бы напрячься.:)

 Отправлено: 28.02.11 11:43. Заголовок: Юрандер А фоток с К..

Юрандер
А фоток с Красногорки не попадалось?

 Отправлено: 28.02.11 11:54. Заголовок: С погодой на Красног..

С погодой на Красногорском марафоне очень повезло. Самочувствие и скольжение были хорошими.
Стартовал достаточно резво, но с середины дистанции подразбитые подъёмы тормозили конкретно.
По кругам ср. пульс 162, 157, 154, 154. итоговое 2.48.... (Хотя по ощущениям, что немного не доработал).
теперь курс на Битцу.

 Отправлено: 28.02.11 11:58. Заголовок: 2:48... ну вы даете ..

2:48... ну вы даете ;-)))

Фоток тоже хотелось бы посмотреть, там все условия были для фото. Солнце, природа, красота :-) У меня какое-то ощущение, что раньше (на беговых соревнованиях, во всяком случае) фотографий делалось больше. Я раньше тоже как-то старался фотографировать. А сейчас никаких фото, все внимание на "получить удовольствие здесь и сейчас", а не на "чтобы что-то осталось на память" :)

 Отправлено: 28.02.11 12:16. Заголовок: На предыдущих Москов..

На предыдущих Московских марафонах этого года хоть немного но фотки выкладовали, а на Красногорском - ?
Наверное ОРГИ запретили видеосъёмку из за секретности объекта. :-)))

 Отправлено: 28.02.11 14:23. Заголовок: http://www.facebook...

 Отправлено: 28.02.11 16:23. Заголовок: Юрич пишет: А фоток..

Юрич пишет:

цитата:

А фоток с Красногорки не попадалось?

Кроме вышенаписанной ссылки - нет.

 Отправлено: 28.02.11 17:08. Заголовок: Юрандер пишет: Кром..

Юрандер пишет:

цитата:

Кроме вышенаписанной ссылки - нет.

Жаль, там себя не нашёл.

 Отправлено: 01.03.11 10:04. Заголовок: Зарегистрировался на..

Зарегистрировался на Битцевский марафон. По сравнению с 600 участниками в прошлом году, в этом число участников увеличили до 800. Но в первый час регистрации уже было 100. Через пару дней квота будет выбрана, несмотря на стартовый взнос в 600 рублей. Вот пример организаторам Лужниковского марафона. Круг в 16,7 примерно повторяет прежний, что был до прошлого года. На переходы через теплотрассу уложили лапник и толстый слой снега, так что есть надежда, что до земли не протает. Два пункта питания на круг, первые два км без узких мест, хорошо укатанная лыжня - все условия для хорошего результата.

 Отправлено: 01.03.11 10:16. Заголовок: valan Еду в Битцу та..

valan Еду в Битцу также. После долгого перерыва, с трудом возвращаюсь в лыжный спорт. По этой трассе проходил дважды, но классикой (марафон МВТУ). Пойдем не спеша, не люблю коня.

 Отправлено: 01.03.11 10:41. Заголовок: valan На трассе б..

valan

На трассе буду ассистентом и фотографом, если комбез тот же, что был в Ромашково на Савельевской, то снимки сделаю :)

 Отправлено: 01.03.11 11:40. Заголовок: И я тоже зарегистрир..

И я тоже зарегистрировался. Решил еще один марафон проехать перед Дёмином.

Питание на Красногорском марафоне хвалили. А расскажите, что на Битцевском? Можно свое не брать и не беспокоиться, или лучше, все-таки, побеспокоиться? :-) (Я ем много!)