Отправлено: 26.01.11 00:25. Заголовок: 13 февраля Лыжная гонка альпинистов в Ромашково

Старт для всех желающих! Муж.-30км., женщ.-10км.
Подробности: http://www.alpclubmei.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=1215&Itemid=70<\/u><\/a>

 Отправлено: 26.01.11 19:37. Заголовок: skaier Проясните с..

skaier

Проясните ситуацию, на ту же дату на той же трассе запланирована гонка Савельева. Опять МЭИ косячит?

 Отправлено: 26.01.11 20:25. Заголовок: al_al Саша, на эту ..

al_al
Саша, на эту же дату планируется Николов Перевоз
В этом году гололед не обещают

 Отправлено: 26.01.11 20:50. Заголовок: Игорич Не, Володь,..

Игорич

Не, Володь, я через неделю после этого поеду на Дёминский классический, мне 2 марафона подряд здоровье не позволит...

 Отправлено: 26.01.11 21:18. Заголовок: Николов на рашалоппе..

Николов на рашалоппет на 12-е стоит.

 Отправлено: 26.01.11 21:58. Заголовок: точно

Юрандер пишет:

цитата:

Николов на рашалоппет на 12-е стоит.

посмотрел в других источниках, тоже на 12-е

 Отправлено: 27.01.11 09:23. Заголовок: А я тут обнаружил, ч..

А я тут обнаружил, что 12-го в Троицке проводят открытое первенство города на 50 км и решил туда сьездить, вспомнить молодость. Тогда, правда, первенство города проводилось на 30-ке, а из более длинных были Московская лыжня и лыжня России (60 км одним кругом). На КБ наверняка встречу старых знакомых из Троицка и уточню информацию о гонке. Интересно, где они смогли проложить трассу для марафона и сколько км будет в круге. Даже 30 лет назад, когда еще не было бурной застройки подмосковных лесов котеджами, тяжело было проложить круг длиннее 10 км.

 Отправлено: 27.01.11 09:42. Заголовок: Зашел только что на ..

Зашел только что на лыжный сайт и там увидел информацию от Гаврилова, что гонка памяти Савельева состоится в Ромашково 12-го. Классика, два круга по 15 км. Так что теперь в больших сомнениях куда ехать 12-го: в Троицк или Ромашково.

 Отправлено: 27.01.11 12:44. Заголовок: Гонка памяти С.П.Савельева

Да,

цитата:

гонка памяти Савельева состоится в Ромашково 12-го

Альпинисты позаботились о своем старте заранее и заявились еще в декабре. Поэтому Савельевскую пришлось переносить, при всём огромном уважении к памяти Человека, жившего здесь, тренировавшего и готовившего трассу. Человека, которого многие из нас, ромашковцев, знали лично, и чей уход из жизни оказался горькой утратой. Мне очень жаль, что такая значимая для Ромашково гонка не имеет постоянной даты в календаре. В прошлом году она проводилась в конце февраля. Думаю, надо предложить организаторам зафиксировать постоянную дату гонки, например, 2-е воскресенье февраля. Тогда мы, ромашковцы, сможем заранее планировать общий календарь стартов, не испытывая неудобств, и достойно почтить память великого чемпиона и хорошего человека.

 Отправлено: 27.01.11 12:53. Заголовок: GAV Спасибо, АВ, в..

GAV

Спасибо, АВ, всё предельно ясно. Жаль, что эти две гонки так близко друг от друга, сбегал бы обе; а так буду нацеливаться на альпинистскую.

 Отправлено: 27.01.11 18:05. Заголовок: al_al Если удастся о..

al_al Если удастся освободить выходные попробую пробежать обе гонки. Две 30-ки вполне заменят один марафон. Тем более, что эта альпинистская 30-ка имеет давнию историю. В 80-ые годы она проходила в Троицке. Сам принимал участие в ее подготовке и прокладке трассы. Готовили 10 км круг по оврагам на берегу Пахры в районе д.о. Известия. Регистрировались и переодевались у нас, в общежитии ФИАЭ, потом на автобусах ехали до д. Киселевка, возле которой был старт. Только последнию гонку, в которой я принимал участие, в 88 или 89 г. провели по городской 10-ке, коньком. По результатам она оказалась для меня самой удачной. Оказался вторым, на несколько секунд меня обогнал какой-то альпинист из МИФИ. Потом на все 90-ые спортивная жизнь в Троицке затихла. Но сейчас опять начался бурный подъем. Даже освещенная лыжная трасса существует уже лет пять.

 Отправлено: 28.01.11 13:11. Заголовок: valan Честно говор..

valan

Честно говоря, у меня по поводу этой гонки другая история : в своё время была альпинистская 30-ка, которую проводила Московская Федерация Альпинизма. Я её бегал пару раз в середине 80-х по Старбеевской трассе в Химках. Потом дело заглохло, но не окончательно - в начале 2000-х мне довелось бежать эту гонку, выродившуюся в 20-ку, её прорводили ЮрийПалыч и КимКирилыч на свои средства - мне даже удружили томик чудовищных стихов от Аскольда Битного.

Потом, тому уже лет 5-6 назад МЭИшники взялись проводить альпинистскую 30-ку, мы со Smalex'ом и Надеждой даже умудрились поучаствовать в их самой первой гонке, которая была невероятно бардачным мероприятием (трасса не была размечена, поэтому многие на ней заблудились, а некоторые не поехали на Лысую гору, она им не понравилась )

Бардачность у них - это фирменный стиль, у моей супруги на них вообще огромный зуб за старые дела

Короче, мне кажется, что данная гонка вполне может претендовать на звание исторической альпинистской 30-ки, т.к. она проводится в те же сроки, на ту же дистанци. и вроде бы под эгидой ФАиС проходит.
Хау.

 Отправлено: 28.01.11 21:37. Заголовок: Схема проезда на парковку.

Всем, кто приезжает в Ромашково на машинах! Есть хорошая, платная (50руб.), на поле парковка. Расположена на поле за забором с охраной, которая и будет брать деньги и укажут, куда можно припарковаться. До лыжной трассы 30метров! Схема проезда от МКАД (красная линия) внешняя сторона : http://maps.yandex.ru/?um=ybM_3jppsvNBz_f4Rmbt9Jh2FlXd0Jj4&l=sat%2Cskl<\/u><\/a> А можно просто проехать через поле в Ромашково. минуя Техцентр, Немчиновку, на поле на развилке ехать налево в Ромашково, направо к парковке. Также можно на парковку попасть и через Ромашково, но это менее удобно. Парковки у стадиона, в выходные забиты до отказа, многие паркуются на маленьких улочках Ромашково, что плохо - местные жители не могут проехать, скорая помощь застряла из-за плохо припаркованных авто, уже есть жалобы местных жителей властям!
Давайте не будем создавать трудностей себе, клубу "Ромашково" и местным жителям!
А парковки у стадиона скоро будут тоже платными.

 Отправлено: 29.01.11 19:10. Заголовок: al_al , сейчас у МЭИ..

al_al , сейчас у МЭИшников серьезный подход и нормальная организация гонки. В последние годы на старте 100-150 человек, многие лыжники-неальпинисты приезжают. Контролеры на дистанции, пункт питания. Я с ними познакомился, когда они несколько лет назад обратились к ромашковцам за помощью в организации гонки. Светлая память Алексею Колганову, вкладывавшему в подготовку гонки всю душу.
Вообще, душевные люди, интересные. В первый год вешали баннеры перед гонкой. Мы всегда для этого использовали лестницу. Я показал ребятам, где они могут повесить свои баннеры, и собрался идти за лестницей. Они даже обиделись (зачем альпинисту лестница?!) . Такие колоритные бородачи в штормовках выходят на старт! Видно, что выносливости и здоровья - вагон. Если бы ещё умели на лыжах гонять, выкосили бы бОльшую часть лыжников .

 Отправлено: 12.02.11 21:46. Заголовок: Уже заявлено на гонк..

Уже заявлено на гонку 140 человек! Супер! Все в Ромашково!

 Отправлено: 13.02.11 18:08. Заголовок: Мне гонка понравилас..

Мне гонка понравилась, никаких нареканий в этот раз я не усмотрел:) Всё хорошо.

Вот, только со стоянкой разрекламированной какая-то лажа вышла, но мы т.к. приехали рано, очень комфортно припарковались пярмо возле стадиона.

ЗЫ. Очень хотел посмотреть как Андрюша стал ездить на лыжах, но к сожалению не увидел его (куда нам гнаться за молодыми лосями )

В принципе проехал для своего текущего состояния неплохо - 2.11.с секундами. На первом круге был сильный трафик, но потом все борзые люди в широких штанах ожидаемо отвалились.

ЗЗЫ. Меня приветствовали многие люди, я иногда отвечал, но к сожалению, не всем, т.к. во время гонки сообразить не всегда успеваешь, за что прошу прощения и прошу не держать на меня обиды . Железно поздоровался только с Танюшей, с которой встретился нос к носу.

 Отправлено: 13.02.11 21:29. Заголовок: al_al пишет: Очень ..

al_al пишет:

цитата:

Очень хотел посмотреть как Андрюша стал ездить на лыжах

Лось он и на лыжах лось, есно при наличии мало-мальски поставленной техники и инвентаря. Со стороны показалось, что и то и другое присутствует

 Отправлено: 13.02.11 22:49. Заголовок: GAV меня сфотографир..

GAV меня сфотографировал :-)



Опоздал на старт на пару минут ;-) Так что al_al-a, видимо, где-то обгонял по ходу. Чистого времени у меня 2:03, где-то 41+41+41. Проскакивал пункты питания с мыслями "некогда разбираться, где тут еда". Только чай из стаканчиков неумело пытался пить. Другие, видел, на ходу пьют, а у меня они даже на месте из рук падают. Заголодал уже после 20 км. На 25-м добрый человек меня еще чаем напоил. А потом начала борьба за место, впереди меня было несколько человек, которых я накатывал на равнине, и которые меня догоняли на подъеме. Несколько раз из последних сил пытался оторваться, и в итоге, все-таки оторвался :-)

Кушать надо. Во-первых, останавливаться и кушать, во-вторых, возможно, возить свое. Не знаю пока, что делать в Красногорске. Со своим как-то лучше и приятнее кажется. А на 20-ке заголодал, возможно, потому, что вчера здесь же, в Ромашкове, проехал 40. Наверное, углеводы за сутки не успевают снова запастись как следует.

Лыжи на мягком снегу ехали плохо. Справедливости ради, у большинства людей из моего окружения они ехали не лучше. Только один человек лихо накатил на спуске на атомиках.

В общем, очень рад, что приехал, получил незаменимого соревновательного опыта, и погонялся на славу: до старта я говорил, что приеду просто покататься, и быстро ехать не буду. Быстро действительно не ехал, но быстрее не мог :-)

И, конечно, спасибо организаторам. И еще одно спасибо за сухофрукты после финиша. Я их вообще-то совсем не люблю, но именно после финиша я их любил очень сильно и в больших количествах! :)

 Отправлено: 13.02.11 23:12. Заголовок: Andrew в Красногорск..

Andrew в Красногорске будет не просто тяжелее, а намного тяжелее. И не от того, что будет 50, а не 30. Очень тяжелый рельеф. Поэтому роды будут тяжелыми, на выходах с подъемов не всегда будут выходить зайчики, будут и ежики рожаться
Чтобы максимально облегчить себе этот процесс, то за 2 дни до старта никаких нагрузок. Запасай углеводы. Все треньки на неделе только в спокойном темпе, неспеша и раскатисто. Один раз можно продышаться, я обычно за 4-5 дней до старта я делаю отрезки 5х2,0 через 1 км.
С собой в Красногорск нет смысла что-либо везти. Мороз, все замерзнет Кормят там хорошо и так.

 Отправлено: 13.02.11 23:39. Заголовок: Был сёдня в Ромашков..

Был сёдня в Ромашково. Видел Andrew, пытающегося судорожно попить-подкормиться после 2-го круга. Не стал отвлекать, было видно, что парень в драйве!
Немногим позже видел al-ala возле футб. стадиона-стоянки, принимающего чай и тоже в драйве. Поразило довольно небольшое отставание от Andrew!
Пожалел, что пока не готов к подобным свершениям. Болезнь выкосила какую-либо форму. Но огонёк зажёгся!

 Отправлено: 14.02.11 00:11. Заголовок: Andrew в Красногорск..

цитата:

Andrew в Красногорске будет не просто тяжелее, а намного тяжелее.

Спасибо за предостережение :) Я неделю назад в Ромашкове проехал 3х17 и получилось довольно легко. Ну и вчера тоже 40 проехал. Поэтому как-то надеялся, что в Красногорске будет не слишком тяжело.

Возможно, ты меня спас от сильной недооценки дистанции и истинных марафонских ощущений ;-)

Я вообще-то хотел всю неделю бегать, в субботу 20, в воскресенье 50. (Ровно как и на прошлой неделе.) Подумаю, может, поменяю среду и субботу, сделаю выходной в среду и покатаюсь в каком-нибудь приятном месте :)

цитата:

С собой в Красногорск нет смысла что-либо везти. Мороз, все замерзнет Кормят там хорошо и так.

У меня вчера в подсумке чай 3 часа продержался. (А после 2 часов имел ~ оптимальную температуру.) А батончикам так и вовсе все пофигу :).

Но да, надо учиться все-таки останавливаться у ПП, а не проскакивать их с мыслями «Да ну, всего 37,5 км осталось, так доеду!» ;-)

 Отправлено: 14.02.11 00:17. Заголовок: Лыжный пульс падает:..

Лыжный пульс падает: 15 января в Ромашкове не спеша (!) проехал 17 км со средним 173, на следующий день в Красногорске 27,5 за 1:27 со средним 179 (не упирался, но ехал очень активно), а сегодня на гонке смог выжать только средний 171 :)

Возможно, тот же эффект, что и летом: как появляются большие объемы и длительные тренировки, организм перестает раскручиваться на высокую интенсивность.

 Отправлено: 14.02.11 11:08. Заголовок: Andrew пишет: Я нед..

Andrew пишет:

цитата:

Я неделю назад в Ромашкове проехал 3х17 и получилось довольно легко. Ну и вчера тоже 40 проехал.

Вчера после гонки ты мне показался изрядно похудевшим(по сравнению с концом ноября, когда последний раз тебя видел), а ты оказывается на лыжах фанатеешь. Береги себя, Андрей!
И я там был, все понравилось, все по дружески,спасибо альпинистам и ромашковцам, да и проехал аккуратно, за 1.54

 Отправлено: 14.02.11 11:14. Заголовок: Вчера после гонки ты..

цитата:

Вчера после гонки ты мне показался изрядно похудевшим(по сравнению с концом ноября, когда последний раз тебя видел), а ты оказывается на лыжах фанатеешь. Береги себя, Андрей!

Это, наверное, эффект обтягивающей лыжной одежды. Я сейчас вешу чуть побольше, чем тогда. Уже 80+ кг. Становлюсь каким-то некомпактным бегуном. А, вроде, при этом же росте (185) весил и 70 кг в отдельные моменты (ну и 72-74 точно было более-менее стабильно.) Скоро и про Динамо во время пробежек перестанут спрашивать ;-)

 Отправлено: 14.02.11 11:31. Заголовок: Andrew пишет: Я сей..

Andrew пишет:

цитата:

Я сейчас вешу чуть побольше, чем тогда. Уже 80+ кг. Становлюсь каким-то некомпактным бегуном.

Значит оптическо лыжный обман А в беге действительно выглядишь, как бы это сказать, мощно!

 Отправлено: 14.02.11 19:56. Заголовок: Andrew пишет: GAV м..

Andrew пишет:

цитата:

GAV меня сфотографировал :-)

Andrew , ну прям настоящий лыжник на фото!

 Отправлено: 14.02.11 21:12. Заголовок: Оч хотелось стартану..

Оч хотелось стартануть! Но не судьба. На две недели выбыл из строя.
В субботу пробежал 2 по 5 и в воскресение также. С ограничениями: дышать только носом. Видел не многих из бегущих, старался не мешаться под ногами. Вечером переговорил с ЮГ. Он поделился впечатлами и похвалил организацию. Результат он не засек по своему хронометру. Просьба в этой ветке разместить ссылку на итоговый протокол.

 Отправлено: 15.02.11 19:14. Заголовок: Протокол: https://s..

Протокол:
[BR]https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AhtjVJmO3NSwdGI1dnN1WndCemViT0drMlhzd2R0MVE&hl=ru#gid=0<\/u><\/a>



ЗЫ. Андрей, опоздавший на старт, не отметился у стартёра (моё предположение), поэтому в протокол не попал. Может быть есть смысл исправить упущение?

ЗЗЫ. Оказывается и Рома Алимов бежал :)

 Отправлено: 15.02.11 20:23. Заголовок: al_al : Андрей в про..

al_al :
Андрей в протоколе есть, но зафиксирован сошедшим...

 Отправлено: 15.02.11 21:56. Заголовок: Улыбнул одноклубник

Николай Половинкин, заявившийся за "IRC Надежда"

 Отправлено: 16.02.11 11:36. Заголовок: Пробежал хорошо-в уд..

Пробежал хорошо-в удовольствие.Почти всю трассу бежал в одной группе,лыжи катили средне.На третьем круге последний подъм изрядно уже перепахали,забирался тяжеловато,а может усталость просто накатила.В конце немного подмерз,зато в палатке согрелся чаем с печеньями.Организация в целом понравилась,на трассе даже подбадривали.Результат 2.03.01 для меня нормально.В следующем году будет здоровье-приеду еще.Удачи Всем

 Отправлено: 16.02.11 17:40. Заголовок: Я, опаздывал на стар..

Я, опаздывал на старт, свою стартовую карточку сдал! ;-)

Меня могли на кругах потерять, потому что мой 119 номер был очень-очень бледным. И, судя по фотке, номер еще и скатался как-то, что его только наполовину видно.

 Отправлено: 17.02.11 11:31. Заголовок: И меня там нет(в про..

И меня там нет(в протоколе). Но, может, буду - отписал оргам красочно.