Отправлено: 31.03.08 21:33. Заголовок: 2012.06.1? - Июньский штука-тур - II этап V ШТУКА-ТУРa(2012)

цитата:

Я надеюсь, что это была не мимолетная мысль, и она стоит того, чтоб вынести ее в отдельную тему!

(A-P)

Cерия стартов на 1000м на стадионе.
В 2012 году проводится в 5й раз.

До 2008 года существовал только один клубный старт на 1000м на стадионе - Стадобег (с 2004года).

В 2012 году Штука-тур проводится по следующей формуле:

три "родных" этапа:
1й этап 10.05.2012,
2й этап июнь.2012,
3й этап (финал) - август.2012 (Стадобег)

на каждом этапе бегуны по своему уровню подготовки разбиваются на забеги, дабы каждый соревновался с примерно равными ему по силам! Забег обеспечивается хронометражем и протоколируется! По результатам этапа составляется общий протокол этапа.

За участие в этапе бегун получет очки, которые равны его месту с конца, без учета пола и возраста. Очки суммируются, после последнего этапа (Стадобега) проводится подсчет очков и определение победителя Кубка Штука-тур.

В 2011 году группа энтузиастов организовала серию сходных стартов по бегу на 1000м на стадионе "Строитель" в Мытищах, которые соответствуют необходимым стантдартам этапа Штука-тур, т.е. присутствует своевременная информация о старте, свободный доступ на старт, а по результатам забега составляется протокол. В 2011 году провели 3+7=10 стартов на 1000м.

ВНИМАНИЕ!!! Зачет будет один - по трем стартам, как минимум, один из которых должен быть на Штука-туре

Июньский штука-тур стартует 1?.06.2011 в 20:00 на стадионе МГУ!

/Wladimir/

 Отправлено: 10.05.12 23:47. Заголовок: Приношу всем извинен..

Приношу всем извинения за опоздание. Вышла накладка по работе. Пришлось задержаться до 19ч и когда ехал на машине до Бабушкинской и оказался там в 19-30 было понятно, что никак не успеваю. И позвонить не могу, предупредить - телефон разрядился. :(
В смешанных чувствах - ехать-повернуть обратно - спустился в метро, взял карточку, почему-то в один конец и обречённо сел в поезд.
Телепортации не произошло. На Универститетской оказался в 20-20. Обнаружилось, что при попытке бежать болят ноги :( Кое-как, успел на последний забег (только как его бечь?)
Побежал 1000 м, т.к. были тренировки, направленные на скорость и на эту дистанцию. Сгоряча усвистал. Бегу один, никого сзади. Через 200 м понимаю, что погорячился, но, мож, кто-то всё ж обгонит. Наверное, нет, все бегут 3-шки, 5-ки, придётся как-то тянуть одному. Заканчивая круг, чувствую, начинаю просаживаться и терять темп. Страх перед предстоящей терпёжкой побеждает и боюсь надёргать больные ноги. Схожу. И тут вижу Дениса Егоркина. Кажется, что бежит небыстро. Наверное 5ку? Оказалось он второй раз бежал 1000 м. Пробежал за 3-03, правда ускорился последние 200 м. Эх, знать бы! Вот за кем оказывается надо было сидеть со старта!
Ну да ладно. Первый раз - комом, (как и многое за сег. день). Тренировки ещё не хватает, чтоб нормально продержаться, но ничего, надеюсь, это временно.
Всех был рад видеть! Не удалось поговорить толком даже с сестрой, хотелось со всеми. Надеюсь на след. разы. :)

 Отправлено: 11.05.12 07:06. Заголовок: Еще на днях думал пр..

Еще на днях думал пропускать этап, поэтому изначально ехать не собирался. Во вторник первый раз поускорялся сделал 2 серии по 400 метров по грунтовому стадиону в кроссовках. В среду 16 км спокойно. Вчера обстоятельства сложились так , что внутренний голос мне говорил ехать так как в 12 я был дома, погода хорошая, немного перекусил, пробежал 6 км для разминки и около 4 выехал.

Стартанул для себя нормально, правда после первого круга начали забиваться ноги, вот что значит бежать первый раз в шипах:) В принципе пробежал хорошо, все таки к Сергею приблизился, но последние 200 метров из 30 секунд еще делать не готов:)

А так время неплохое, да и отходняка практически не было:)

 Отправлено: 11.05.12 07:12. Заголовок: Да Саша первые 200 м..

Да Саша первые 200 метров ты засадил наверно секунд на 30:) я первые 400 метров прошел за 76 или 78, а последние 200 33,5. Бежал в кроссовках:) Надо как нибудь попробовать 1000 м в кроссовках пробежать:)

 Отправлено: 11.05.12 13:53. Заголовок: понравилось!

вроде находясь только на 1,5 часовых и получасовых разминках по утрам по разу в неделю и после велосипедов, тренажерок, бассейна - время показано неплохое, 1км почти по личнику - но бежалось очень трудно. Явно организм отвык от такого интенсива. После забега легкие как-будто сжег. Пульс до 181 разогнал.
Зато 5км прошли на удивление легко и непринужденно, не устал и почти не запыхался, и это в темпе соревновательной десятки! Пульс под 175, на клетках ускорился до 185.

короче. я за средние на стадионе и засчитывать их в универ - это же наш матч!
всем спасибо за открытие сезона.

 Отправлено: 11.05.12 18:29. Заголовок: рад был всех видеть,..

рад был всех видеть,
конечно о подготовке итменно к "штуке" на результат не могло быть и речи - даже от схода на марафоне очухивался неделю. Поэтому, как всегда экспромт и неплохой - второй раз в календарном году надел шипы:).
Конечно, когда бежишь в одиночку (почти), нагрузиться и отработать до конца сложно. Но как-то "тыща" прошла незаметно:)).

Олечка жаловалась на связки бедра и пр. проблемы с ОДА, но удалось мотивировать на старт. В результате практически не напрягаясь, новый PB. И, самое главное, подъем мотивации для новых стартов!:)))

Хотелось добавить на следующей части программы, но не нашел возможности:((.

 Отправлено: 11.05.12 23:21. Заголовок: newel пишет: 1,5 ча..

newel пишет:

цитата:

1,5 часовых и получасовых разминках

Не надо прибедняться

за полтора часа можно так наразминаться, что сама тренировка будет лишней.

 Отправлено: 12.05.12 12:19. Заголовок: недоперебегал - быст..

недоперебегал - быстрее чем ожидал, но медленнее чем хотелось ))
Андрей Климковский пишет:

цитата:

Не надо

раньше раз в 1-2 недели обязательно, но последние пол-года никаких ускорений и отрезков не было (практически), поэтому 1км дался очень тяжело, а вот 5-10-20 бежится психологиччески и физически комфортно.

 Отправлено: 12.05.12 16:52. Заголовок: Помнится, на забеге ..

Помнится, на забеге был фотограф(ша).

Снимки будут?

 Отправлено: 12.05.12 21:04. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Снимки будут?

была видеокамара от John'a

 Отправлено: 12.05.12 21:25. Заголовок: Wladimir пишет: вид..

Wladimir пишет:

цитата:

видеокамара от John'a

John es español? (videocámara)

 Отправлено: 13.05.12 00:37. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Снимки будут?

Было много работы. завтра вечером после пробега позанимаюсь. Вобщем не позже понедельника выложу

 Отправлено: 15.05.12 22:17. Заголовок: не успели справиться..

не успели справиться с первым стартом, а уже надо подобрать дату для второго!

дело в том, что 22 и 23.06 (уже!) ПВМ, поэтому если и проводить 1000м как прикидку к ПВМ, то до понедельника, т.е. до 18.06...
бум думать!

 Отправлено: 16.05.12 20:21. Заголовок: Wladimir пишет: что..

Wladimir пишет:

цитата:

что 22 и 23.06 (уже!) ПВМ,

да как дурной сделано в этом году ПМ в Луже 23-06 Все суди будут в Лужниках м.б. ПВМ перенесут?

 Отправлено: 16.05.12 23:03. Заголовок: Получаетя, выбираем ..

Получаетя, выбираем из 13, 14, 15, и 16 (16-е наверное будет рабочим)?
Если 16-е в самом деле будет рабочим днём, то попадает как раз за неделю до ПВМ. Удачно.

 Отправлено: 21.05.12 01:11. Заголовок: John пишет: Было мн..

John пишет:

цитата:

Было много работы. завтра вечером после пробега позанимаюсь. Вобщем не позже понедельника выложу

Это было бы здорово, потому, что завтра как раз понедельник.

Заранее спасибо ;-))

 Отправлено: 21.05.12 19:40. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Это было бы здорово, потому, что завтра как раз понедельник. Заранее спасибо ;-))

Сто пятьсот тысяч извинений. Привык все делать хорошо. А тут увы - не умею. Вот и тяну. Я "на Вы" с редактированием видео.

 Отправлено: 21.05.12 21:54. Заголовок: John пишет: Сто пят..

John пишет:

цитата:

Сто пятьсот тысяч извинений. Привык все делать хорошо. А тут увы - не умею. Вот и тяну. Я "на Вы" с редактированием видео.

А что там надо отредактировать? Каков "вес" исходных файлов? И, может быть, это поможет: http://neane.ru/rus/7/write/0065.htm

 Отправлено: 22.05.12 23:34. Заголовок: John пишет: Если 16..

John пишет:

цитата:

Если 16-е в самом деле будет рабочим днём

скорее всего рабочим будет 09.06...
поэтому я бы рассмотрел понедельник 18, чтобы 20 можно было еще чуть поскоростить?

но в свете возможного переноса ПВМ пока не торопился бы с окончательной датой - наш старт к нему (ПВМ) по смыслу привязан;)

 Отправлено: 23.05.12 08:28. Заголовок: на недельку попозже никак?

26-27 июня. С удовольствием бы вечерком тыщу сбегал, пива бы попил ;)

 Отправлено: 23.05.12 09:04. Заголовок: Прикольно, может так случиться, что разница между 2-ми этапами ТМ и ШТ составит... 2 дня! :)

20.06 - 2-й этап Тыщи в Мытищах.

Wladimir пишет:

цитата:

поэтому я бы рассмотрел понедельник 18

 Отправлено: 23.05.12 09:37. Заголовок: Если две ШТ и ТМ ока..

Если две ШТ и ТМ окажутся через день, то мне придется выбирать. В такой близости от Ветеранов я два старта не вытяну. Но это моя личная проблема. Мало кто пытается совмещать оба тура, да и ветранов у нас немного.