Отправлено: 31.03.08 21:33. Заголовок: 2012.06.1? - Июньский штука-тур - II этап V ШТУКА-ТУРa(2012)

цитата:

Я надеюсь, что это была не мимолетная мысль, и она стоит того, чтоб вынести ее в отдельную тему!

(A-P)

Cерия стартов на 1000м на стадионе.
В 2012 году проводится в 5й раз.

До 2008 года существовал только один клубный старт на 1000м на стадионе - Стадобег (с 2004года).

В 2012 году Штука-тур проводится по следующей формуле:

три "родных" этапа:
1й этап 10.05.2012,
2й этап июнь.2012,
3й этап (финал) - август.2012 (Стадобег)

на каждом этапе бегуны по своему уровню подготовки разбиваются на забеги, дабы каждый соревновался с примерно равными ему по силам! Забег обеспечивается хронометражем и протоколируется! По результатам этапа составляется общий протокол этапа.

За участие в этапе бегун получет очки, которые равны его месту с конца, без учета пола и возраста. Очки суммируются, после последнего этапа (Стадобега) проводится подсчет очков и определение победителя Кубка Штука-тур.

В 2011 году группа энтузиастов организовала серию сходных стартов по бегу на 1000м на стадионе "Строитель" в Мытищах, которые соответствуют необходимым стантдартам этапа Штука-тур, т.е. присутствует своевременная информация о старте, свободный доступ на старт, а по результатам забега составляется протокол. В 2011 году провели 3+7=10 стартов на 1000м.

ВНИМАНИЕ!!! Зачет будет один - по трем стартам, как минимум, один из которых должен быть на Штука-туре

Июньский штука-тур стартует 1?.06.2011 в 20:00 на стадионе МГУ!

/Wladimir/

 Отправлено: 09.07.10 15:01. Заголовок: Ну тогда есть смысл ..

Ну тогда есть смысл пробежать! 27 августа могу,а если ещё все мои недоброжелатели соберутся,тогда тем более! Ещё мне очень интересно с каких это пор я уже 3 сезона по заверениям Vladimira в IRC? Или это смотря как считать сезоны? Вроде недавно год членства отметил!

 Отправлено: 18.08.10 23:42. Заголовок: поднимаем тему! 27.08 финал III Штукатура - VI Cтадобег на ЮСЯ!

в 20:00 старт первого забега на 1000м!

 Отправлено: 19.08.10 05:28. Заголовок: ЮСЯ - южное спортивн..

ЮСЯ - южное спортивное ядро в лужниках ?
Wladimir, что именно будет 27.08 ?

 Отправлено: 19.08.10 17:56. Заголовок: Эх. Буду в отпуске. ..

Эх. Буду в отпуске. Не срослось в этом году ни на одном из Штукатуров стартануть, как следствие результата на 1000 нет.
Удачи!

 Отправлено: 19.08.10 18:20. Заголовок: Я буду :sm36: ..

Я буду

 Отправлено: 19.08.10 22:36. Заголовок: 1000м

rxs пишет:

цитата:

что именно будет 27.08 ?

третий этап Штукатура (с 2008г) проводится на клубном соревновании Стадобег (с 2004г) на 1000м на стадионе ЮСЯ Лужников.

все так же - к 19:00 явка, разминка, разбивка по этапам и в 20:00 старт первого забега.

 Отправлено: 19.08.10 23:27. Заголовок: Эх. Буду в командировке...

В этом году впервые участвовал в первых 2 турах и скорей всего не удастся - в финальном. Обычно у меня было с точностью до наоборот. Стадобег - культовое мероприятие IRC, как и СНЕГОБЕГ!

Желаю, чтобы ВСЕ!

 Отправлено: 19.08.10 23:53. Заголовок: Я стартую! Цель, ка..

Я стартую!

Цель, как и в прошлый раз, выбежать из 3 минут!

От Дениса ждем "из 2.40" :-)

 Отправлено: 20.08.10 05:03. Заголовок: Если успею по времен..

Если успею по времени, то приеду.

 Отправлено: 21.08.10 13:51. Заголовок: Andrew пишет: От Де..

Andrew пишет:

цитата:

От Дениса ждем "из 2.40" :-)

Да уж, это круто для меня пока:).

Сегодня сделал 3 по 600, первое сделал 1:36 это как раз на 2:40. Но второе и третье уже вышло 1:45 и 1:46, вот так.

 Отправлено: 21.08.10 14:10. Заголовок: Главное перед старто..

Главное перед стартом отдохни и думаю быстрее 2:44 получится!)))

 Отправлено: 21.08.10 14:11. Заголовок: Да конечно надо по л..

Да конечно надо по личному бежать.

 Отправлено: 21.08.10 16:51. Заголовок: надо бы приехать себ..

надо бы приехать себя проверить

 Отправлено: 21.08.10 17:33. Заголовок: Андрюха, в этот раз ..

Андрюха, в этот раз ты решил проверить только себя?:) а как же остальные:?:)

 Отправлено: 21.08.10 17:58. Заголовок: в этот раз подготовк..

в этот раз подготовка основная - роллеры и бегом не так уж и много(да и роллеров не густо), так что проверять не вижу смысла остальных, а вот себя надо - не расклеился ли за лето

 Отправлено: 23.08.10 23:32. Заголовок: кстати, едрен батон! 28.08 - 7 лет клубу!

правда отметить "углубленно" именно на Стадобеге 27.08 не смогу - 28.08 на Вор.горах Nike проводит DAY RUN на 5К - вот тогда-то и можно...
ну а 29.08 в Ромашково все выбегать;).

кстати, ЮСЯ в координатах Яндекса: 37.560121,55.714217

 Отправлено: 24.08.10 10:45. Заголовок: 50/50

В пятницу должен прибыть из командировки.
В зависимости от необходимости направиться в офис и от самочувствия за несколько часов до старта решится вопрос ехать на ЮСЯ или нет.
В любом случае на 1 забег не претендую. Не бегал 1000 тысячу лет.
Спасибо оргам. Возникает уважение и вопрос "как удается договориться с администрацией?". Бежать на дорожке, по которой бежали и ходили ноги Юрия Борзаковского (он любит пройти после забега босиком с сыном на руках)...! Дорого стоит!

 Отправлено: 24.08.10 17:13. Заголовок: Wladimir пишет: кст..

Wladimir пишет:

цитата:

кстати, ЮСЯ в координатах Яндекса: 37.560121,55.714217

Это тута?
http://maps.yandex.ru/-/CNf6AnR<\/u><\/a>
Вообще, надобно бы поучаствовать. Стариной тряхнуть,
а то с 2001 года такие дистанции не бегал !

 Отправлено: 26.08.10 17:46. Заголовок: +1..

+1

 Отправлено: 27.08.10 09:59. Заголовок: Не получается поучаствовать

Очень жаль.
Желаю всем подходящей погоды и хороших результатов!!

 Отправлено: 27.08.10 11:00. Заголовок: ага, только сбор в раоне финиша, а эта точка около линии старта

Kostafey пишет:

цитата:

Это тута? http://maps.yandex.ru/-/CNf6AnR<\/u><\/a>

 Отправлено: 27.08.10 12:12. Заголовок: да в этом году приде..

да в этом году придется пропускать. Уж после длителной тренировкы во воск. не вижу смысль бежать зная,что очень вряд ли улучшаю апрельский результат. Да и учитивая,что для этого надо либо отменить или сократить частный урок,чтоб успеть...получается,что я себе сделала бы совсем немаленький "стартовый вснос".

 Отправлено: 27.08.10 16:48. Заголовок: предстартовый расклад в Кубке Штукатур (в предыдущем была ошибочка):

1.Денис Е. 17+12=29 (первенство по лучшему времени)
2.Ринат Авзелетдинов 18+11=29
3.Wladimir 14+8=22
4.John 12+9=21
5.А-Р 13+7=20
6.Lignik 16+0=16
7.Euro 15+0=15
8.Yura 10+4=14
9. Newel 11+0=11
10.Andrew 0+10=10

 Отправлено: 27.08.10 19:44. Заголовок: Сорри, что кинул..

Сорри, что кинул

 Отправлено: 28.08.10 00:24. Заголовок: Хорошо побегали :-) ..

Хорошо побегали :-)

Фотки — http://fotki.yandex.ru/users/andrewkolpakov/album/97171/<\/u><\/a>

Было 10 человек :-) Денис пробежал за 2.43, я за 2.49, на финише удалось обогнать Рината. Для меня результат оказался сюрпризом: вроде бы я и не должен был бежать особо быстрее, чем в прошлый раз, но финишные 200 метров удались за 31,4 (а ведь набегать начал за 100 метров - до этого просто не верил в то, что у меня в ногах еще остались силы ;-)

Видимо, снижение общего объема (минус велик и минус плавание) позволяет бежать 1000 метров быстрее.

Ведь сентябрь и октябрь в стартах на 5-10-15 км. Будет, где разгуляться! :) Планирую не пропускать ни одного старта.

Всем большое спасибо за компанию сегодня! Увидимся в воскресенье в Ромашкове!

 Отправлено: 28.08.10 00:45. Заголовок: народу мало в этом г..

народу мало в этом году-все в отпуске?
Планирую 3 старты в сентябре- 4,11 или 12-9)(жду расписание ЧР по ветеранам) и 19-9
Октябрь-2-10,10-10 и м.б 16 или 17-10 но вряд ли после 10ого пора объем и нагрузку снять перед основным стартом.

 Отправлено: 28.08.10 05:25. Заголовок: Да побегали хорошо. ..

Да побегали хорошо. Но на самом деле одни часы дали 2:43, а вторые(мои) дали мне 2:44, вот так

Планировал пробежать быстро, поэтому и начал 200 м на 29 сек, 400 62.5, а дальше скорость почему-то начала падать. 800 2-10, последние 200 м. пытался накатить.

 Отправлено: 28.08.10 05:54. Заголовок: Слишком быстро начал..

Слишком быстро начал!!!

 Отправлено: 28.08.10 08:36. Заголовок: полные результы, когда приеду домой, а пока небольшой коммент

VI Cтадобег IRC стал историей!
III Штукатур тоже закруглился!

Чемпионом и там и там, при конкуренции cтал Денис Е., причем в Стадобег он оформил третий титул, а в Штукатуре его вернул, правда при отсутствии самого теперь уже экс-чемпиона Евро.

Ринат Авзелетдинов, хотя и почти "вдвое" старше, доблестно сражался с молодежью, выиграл один этап Штукатура и на старте финала делил лидерство с Денисом, но молодость на этот раз оказалась быстрее! У Рината второе место в Кубке и третье в Стадобеге.

Andrew продемонстрировал былые кондиции, нечасто радуя нас своей реальной формой, пробежал классно, привез мне на финише метров 100! Его второе место на Стадобеге добыто в честной борьбе.

Я "прокурив" в Москве весь август, все-таки надеялся на результат базового уровня 3.00/км. Но не вышло, 10 дней без бега на подобных скоростях, боль в правом ЗПБ привели к крепатуре рук и набежать на последнем круге, кроме финишных 100м, я не смог: 1.13+37+59+18.
Третье место на Штукатуре второй год подряд за мной. Правда при отсутствии конкурентов: А- b и John'a.

По кол-ву стартующих получилась статистика: 18+12+10 - тут конечно смог и жара виноваты однозначно!;)

 Отправлено: 28.08.10 08:48. Заголовок: феникс пишет: Слишк..

феникс пишет:

цитата:

Слишком быстро начал!!!

Начал как раз нормально. Закисления и усталости не было. Чувствую, что сейчас готов на большее.

 Отправлено: 28.08.10 08:55. Заголовок: Денис Е пишет: Нача..

Денис Е пишет:

цитата:

Начал как раз нормально

Молодец,Денис! Бежал бы 800-был бы личник.

 Отправлено: 28.08.10 09:05. Заголовок: Первые 200м-29сек. п..

Первые 200м-29сек. последние 200м-34сек. выводы делай сам! Начал ты на 2:25!!!

 Отправлено: 28.08.10 09:10. Заголовок: феникс пишет: после..

феникс пишет:

цитата:

последние 200м.-34сек

Ну да, здесь ж получилась на последней 200-ке. Пытался накатывать и последние 100 накатывал, а в итоге только 34 секунды .


А вообще сегодня состояние отличное, единственное что, болят мыщцы ЗПБ на обеих ногах, а так все ок))

Теперь надо постараться еще результаты показывать.

 Отправлено: 28.08.10 09:13. Заголовок: Если бы начал по 32с..

Если бы начал по 32сек. был бы шанс пробежать к 2:40! а закисления особо и не должно быть в этих случаях,ты просто быстро начал, а потом уже добегал!

 Отправлено: 28.08.10 09:28. Заголовок: Попробую сформироват..

Попробую сформировать предварительный протокол по моим часам (соответствует офиц. результам).

1 забег:

Денис Е - 2:44.5
Andrew - 2:49.3
Ринат Авзелитдинов - 2:51.5
Wladimir - 3:07.5

2 Забег:

Kostafey - 3:11.4
Анатолий Пахомов - 3:12.7
Дима - 3:18.5
Ли - 3:30.8
AIS - 3:55.7
Надежда О - 4:05.2

По моей памяти вроде все так:))

 Отправлено: 28.08.10 10:27. Заголовок: Денис, поздравляю! ..

Денис, поздравляю! Похоже форму набираешь...

В сентябре должен обновлять личники.

 Отправлено: 28.08.10 11:53. Заголовок: Wladimir пишет: Я &..

Wladimir пишет:

цитата:

Я "прокурив" в Москве весь август, все-таки надеялся на результат базового уровня 3.00/км. Но не вышло, 10 дней без бега на подобных скоростях, боль в правом ЗПБ привели к крепатуре рук и набежать на последнем круге, кроме финишных 100м, я не смог: 1.13+37+59+18.

ТОЛЬКО 10 дней плохих?!сочвуствую и совсем понимаю из за жары уж 2 месяца не могла делать ни одну нормальную работку-все получилось там медленно,что толка от этого нет. Пошла практический на зимний режин- старалась хоть базу и фундамент сохранить. Вчера и позавчера я впервы начала чвуствовать какую силу и легкость в ногах и бег дался легко почти первый раз за больше 2х месяца. Уж с мая месяца не могу на полную катюшку бежать учитвая,что весь июнь болела потом наступила жара. Хуже в жизни не было тренировочных условий как было летом. Даже,когда жила в Чикаго до 20 лет летом выбегала где то 8 вечера и уж более менее могла что то делать и тем более во всех помещениях кондиционер так что все таки не пришлось потеть круглосуточно. Сегодня дождь и прохладно УРРРРРААА!

 Отправлено: 28.08.10 12:04. Заголовок: хорошие побегушки!

К СТАРТУ не готовился. Просто хотелось сделать прикидку. Беспокоился за ноги. По ощущениям все нормально. И это главное.
Вчера: 400м - 74,4, еще 400м - 80.3, еще 200м - 38,0. Итого: 3.12.7 по своему полару. Очевидно, что для страховки 2 круг бежал осторожно.
Бежал в кроссовках-полумарафонках А-А-Темпо. Есть резерв - надеть шиповки, побегать отрезки и ... Вообщем есть резерв для улучшения данного результата, есть мотивация для тренировок.
Спасибо оргам и всем участникам за отличную компанию

 Отправлено: 28.08.10 12:10. Заголовок: А. Пахомов пишет: Е..

А. Пахомов пишет:

цитата:

Есть резерв - надеть шиповки, побегать отрезки и ... Вообщем есть резерв для улучшения данного результата, есть мотивация для тренировок.

вернусь на ЮСЯ с шипами во вторник около 11 компанию хочешь?

 Отправлено: 28.08.10 13:10. Заголовок: спасибо

Мишель :
спасибо Мишель!
В будни я на работе. Свободное время только вечером с 19-00.
Основное для меня - это реабилитироваться для марафона. Тренировки на стадионе не входят в планы.
Если здоровье поправлю, то в следующем году уделю беговой дорожке больше внимания.
А вчера с удовольствием вспомнил молодость
ММММ бежишь?