Отправлено: 15.09.12 08:03. Заголовок: Боль в суставах

Решил заняться бегом. Всю зиму бегал почти каждый день. В каких кроссовках бегать зимой не знаю, поэтому бегал в обуви для горного туризма Merrell continuum vibram. Там амортизации никакой нет. Бегал по снегу. Все было отлично. Когда снег сошел купил кроссовки Brooks Trance 10, так как у меня небольшая оверпронация и вес около 100 кг, но бегать в них не могу. Три раза пробежался, они хорошие, мягкие, но потом недели три не мог ходить вообще из-за боли в коленных суставах с внутренней стороны. Есть ли смысл попробовать купить другие кроссовки или дело не в них. Может лучше асикс гель кайано или какие-нибудь стабилизирующие для сильной оверпронации?

 Отправлено: 18.10.12 15:26. Заголовок: можно пофлудить, пок..

можно пофлудить, пока основной состав в бане и автобане?
дмитрий михайлович пишет:

цитата:

Сообщение: 51 Зарегистрирован: 26.09.07

молчание золото, однако.
пришло первое сообщение в счет 2013 года

 Отправлено: 18.10.12 19:45. Заголовок: С. Петрович не понял..

С. Петрович не понял юмора. причем тут статистика и 13 год? просто поделился своим опытом. если сообщение не корректно то сорри.

 Отправлено: 18.10.12 19:50. Заголовок: дмитрий михайлович, ..

дмитрий михайлович, не стоит обижаться. Он просто прокомментировал ваше немногословие

 Отправлено: 18.10.12 23:34. Заголовок: дмитрий михайлович п..

дмитрий михайлович пишет:

цитата:

посоветовать могу прекратить бегать совсем пока не заживет и дальше продолжить бег в перемешку с тренажерами и штангой при этом начинать занятия бегом на беговой дорожке а наулицу выходить через полгода не раньше.

Нет, прекращать бегать не стоит - именно с больными коленями нужно учиться правильно бегать - при правильной постановке ноги боль, которая может и не отпускает в покое, проходит, но стоит сделать неверный шаг - и он тут же отдается в колене. Сам прошел через это - год назад весил за 90, начал бегать, заболели колени, потом зима - и все вроде прошло, но как только вышел на асфальт - опять начали болеть и именно с внутренней стороны. Пришлось немного напрячься и "заставлять" себя следить за каждым шагом, убирать ноги "под себя". Сейчас вешу 77, бегаю 3-4 десятки в неделю, колени иногда напоминают о себе, но не во время бега. А тренажеры и штанга - да, это полезно, но как не закачивайся, а выйдешь на улицу и через неделю получишь те же проблемы с коленями - если не изменилась техника!

 Отправлено: 25.10.12 15:26. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

пришло первое сообщение в счет 2013 года

Ну если считать как в отчетности западных компаний, то 2013 год в данном случае начался 26 сентября. Всё нормально :)