Марафорум переехал, но почему-то не удалён админом

АвторСообщение
Igor



Сообщение: 32
Зарегистрирован: 26.06.08
Откуда: Украина
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.09.08 08:47. Заголовок: Особенности бега на дистанцию 100 км. (продолжение)


В принципе, информация в некоторых постах на эту тему мелькает, но такой ветки нет.

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 91 , стр: 1 2 3 All [только новые]


Бор



Сообщение: 1536
Настроение: Никогда не спорьте с дураком - люди могут не заметить между вами разницы.
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.13 08:19. Заголовок: Денис Е пишет: Если..


Денис Е пишет:

 цитата:
Если цель стоит добежать


Igor, Erokhin
Денис Е. говорит не о прогулке, а о беге. А ходить - да, сколько угодно.

Спасибо: 0 
Профиль
Erokhin
постоянный участник


Сообщение: 4467
Настроение: 400м-59,2c; Марафон-3:08:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.13 08:28. Заголовок: Бор пишет: Денис Е...


Бор пишет:

 цитата:
Денис Е. говорит не о прогулке, а о беге. А ходить - да, сколько угодно.


Если сотку бежать, то дело другое, это на самый худой конец не может быть медленнее 12 часов, или вообще 10 часов.
Тут следует определится с каким темпом результат считать бегущим, а с каким идущим.

Спасибо: 0 
Профиль
Денис Е



Сообщение: 2043
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.13 09:12. Заголовок: Бор пишет: А ты сам..


Бор пишет:

 цитата:
А ты сам-то попробуй, как оно, 100 км без подготовки. Вот тогда и напишешь...



Марафон бежал в прошлом году на одной темповой 20 ке по грунту за 1.27, еще была соревновательная 15 ка за 53. Добежал за 2:45, при этом вторую половину реально терпел:)

На 100 ки скорости ниже существенеее, так что часов за 9 добегу)) Главное начать спокойно, марафоны научился начинать спокойно)

Спасибо: 0 
Профиль
Erokhin
постоянный участник


Сообщение: 4468
Настроение: 400м-59,2c; Марафон-3:08:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.13 09:17. Заголовок: Денис Е пишет: часо..


Денис Е пишет:

 цитата:
часов за 9 добегу))


Так за чем дело стало? Когда?

Спасибо: 0 
Профиль
САП



Сообщение: 50
Зарегистрирован: 10.03.13
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.13 13:47. Заголовок: Erokhin пишет: Тут ..


Erokhin пишет:

 цитата:
Тут следует определится с каким темпом результат считать бегущим, а с каким идущим.


Насколько помню при передвижении по ровной поверхности энергозатраты бега и ходьбы равны при скорости 8 км/ч, т.е. по затратности ходьба со скоростью выше 8 км/ч менее выгодна чем бег, ниже 8 км/ч экономичнее ходьба. Отсюда граница бег/ходьба приходится на 12ч30мин на 100км - медленнее бежать все равно бессмысленно.

Спасибо: 0 
Профиль
Денис Е



Сообщение: 2044
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.13 14:18. Заголовок: Ну лет так через 10)..


Ну лет так через 10)))

Спасибо: 0 
Профиль
Erokhin
постоянный участник


Сообщение: 4528
Настроение: 400м-59,2c; Марафон-3:08:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.04.13 20:18. Заголовок: Как марафонские забе..


Как марафонские забеги помогают строить бизнес

Интервью с Михаилом Кокоревым

http://www.forbes.ru/forbeslife/233457-po-zhizni-begom

Спасибо: 0 
Профиль
Гоша



Сообщение: 1175
Настроение: как в сказке...
Зарегистрирован: 24.08.09
Откуда: Россия, Белгородская область
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.04.13 21:45. Заголовок: Хорошее интервью... ..


Хорошее интервью...

Настоящий марафонец...

Спасибо: 0 
Профиль
Мишель



Сообщение: 5228
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:44 (Chicago2012)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.04.13 23:14. Заголовок: Денис Е пишет: На 1..


Денис Е пишет:

 цитата:
На 100 ки скорости ниже существенеее, так что часов за 9 добегу)) Главное начать спокойно, марафоны научился начинать спокойно)


поехали на ЧЕ вроде там есть открытый 100км (не ЧЕ а отдельно) побежим где то 75-80 км и потом я буду спрашивать какое самочувствие у тебя Ищу как раз пейсмекера! 100км это не М и не 50км и еще с питанием надо разбираться. По 5 мин бежать кажется детский сад эх? Пробуй этот темп держать 8-9 ч без подготовки и расскажи нам. По 5 мин кстати это МС для женщин но реально надо быстрее бежать потому что будут пит стопы,кушать...пить итд! Если ты никогда не продержался на ногах 7 8 9 ч ты не знаешь как организм все это будет принимать. Бежим без остановки я стараюсь кушать и пить по ходу новсе равно время теряю и если кусти зовут я быстро дело делаю и дальше побежала! Я сижу около 600км в месяц и мне кажется не хватает но мой организм 600 переваривает все ок. Больше и боюсь травм и болячек.

Спасибо: 0 
Профиль
Мишель



Сообщение: 5229
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:44 (Chicago2012)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.04.13 23:20. Заголовок: КОБЫЛКА пишет: КОБ..


КОБЫЛКА пишет:
[quote]` КОБЫЛКА пишет:

 цитата:
Народ готов писать,читать и верить во всякую бредятину,лишь бы не тренироваться.


Бор пишет:

 цитата:
А ты сам-то попробуй, как оно, 100 км без подготовки. Вот тогда и напишешь...


+++1


Спасибо: 0 
Профиль
Мишель



Сообщение: 5230
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:44 (Chicago2012)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.04.13 23:27. Заголовок: http://www.runnerswo..

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 91 , стр: 1 2 3 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 46
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 90 месте в рейтинге
Текстовая версия