Автор | Сообщение |
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 07.05.08 11:08. Заголовок: закисление
Уже две недели чувствую сильную мышечную закисленность Stranger предполагает, что я в "зоне перетренированности" Хотя сам. по косвенным признакам, вижу, что это не так. Стал грешить, на то, что сейчас подлечиваю зубы и периодически мне ставят обезбаливающие уколы. Кто знает насколько влияют эти уколы??? Организму похоже явно не нравится Есть ли связь потери тренированности от обезбаливающих уколов?
|
|
|
Ответов - 6
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 980
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 07.05.08 16:36. Заголовок: WWW пишет: чувствую..
WWW пишет: цитата: | чувствую сильную мышечную закисленность |
| Закисленность на вкус определил? или рН-метром? Серьезно: что чувствуешь и почему это "закисленность"? Местное обезболивание делается препаратами, которые быстро метаболизируются и выводятся, через сутки концентрация лекарства в крови падает в среднем в 16 раз. Среди побочных действий этих лекарств "мышечная закисленность" и "потеря тренированности" не значатся ;-)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 893
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
|
|
Отправлено: 07.05.08 22:49. Заголовок: Тоже лечил зубы и дважды кололи обезболивающее
Никакой особой закисляемости не почувствовал (бежал после лечения пробег Гагарин-Калуга с 6ю темповиками по 15-21км). Но, года 2 назад, после простуды, было состояние, когда ноги очень быстро "забивались" даже от небольшой нагрузки (не уверен, что это закисление, скорее ригидность, т.е. повышенная возбудимость и спазмы мышц). Через несколько дней прошло.
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 08.05.08 07:50. Заголовок: yola пишет: Закисле..
yola пишет: цитата: | Закисленность на вкус определил? или рН-метром? Серьезно: что чувствуешь и почему это "закисленность"? |
| Определил эмпирическим путём:) Мышечные ощущения такие же, как, допустим, на финише 400 метровки или на верхушке тягунка Явное закисление Только я то ещё даже не начинаю бегать, а только собираюсь
|
|
|
|
| |
Сообщение: 982
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 08.05.08 08:28. Заголовок: понятно! (+)
WWW пишет: цитата: | Мышечные ощущения такие же, как, допустим, на финише 400 метровки или на верхушке тягунка |
| Когда уменя такое случается, я понимаю, что устал и не восстановился. Надо отдыхать и снижать нагрузку. Никакого "закисления" в том смысле, как это обычно понимается (повышение концентрации лактата) вне серьезной физической нагрузки быть не может, весь лактат, который образуется в мышечной ткани на высоте нагрузки поступает почти без задержки в системный кровоток, разносится током крови по всему организму, сжигается мышцами, перерабатывается печенью и легкими. Отдыхай и лечи зубы ;-)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 931
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Страна чудес, Деревня дураков
|
|
Отправлено: 08.05.08 08:28. Заголовок: WWW какой интересн..
WWW какой интересный организм... Лактат не метаболизирует ;) Это мышечная боль от микротравм, а не закисление. надо дать мышцам восстановиться, а не продолжать убивать их - 3 дня без нагрузки. И кончайте путать понятия, литературы полно.
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 08.05.08 08:35. Заголовок: yola пишет: Отдыхай..
yola пишет: Авва пишет: цитата: | надо дать мышцам восстановиться, а не продолжать убивать их - 3 дня без нагрузки. |
| Спасибо за советы Скорее всего Вы правы Авва пишет: цитата: | И кончайте путать понятия, литературы полно. |
| Любая литература никогда не сравнится с "живым общением"
|
|
|
|