Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 11
Зарегистрирован: 24.01.09
|
|
Отправлено: 07.02.09 18:37. Заголовок: Зимне-весенний период
Еще не вошел в сезон ни по обьему, ни по скорости а уже чувствую зимне - весенняя хандра берет свое. Усталость, раздражительность бешенный аппетит и т.д. весь набор присутствует. Перехожу на "Компливит" и курагу - может вытянет.
|
|
|
Ответов - 9
[только новые]
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 272
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.02.09 19:26. Заголовок: пак пишет: "Ком..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 378
Настроение: 3000-8.31,50 (2009) / 5000-14.45,75 (2008)
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Россия, СПб
|
|
Отправлено: 07.02.09 20:02. Заголовок: А по мне так лучше м..
А по мне так лучше меньшая дозировка, сложнее перебрать будет, химия всё же... Я компливит для профилактики, периодически раз в 3 месяца кушаю, так мне кажется в одной таблетке и так большая дозировка, на четыре части разрезаю, и кушаю в 4 приёма за день, а то и за 2 дня
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 273
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.02.09 20:24. Заголовок: Runnerst пишет: А п..
Runnerst пишет: цитата: | А по мне так лучше меньшая дозировка, сложнее перебрать будет, химия всё же... Я компливит для профилактики, периодически раз в 3 месяца кушаю, так мне кажется в одной таблетке и так большая дозировка, на четыре части разрезаю, и кушаю в 4 приёма за день, а то и за 2 дня |
| У меня один знакомый, когда худеет, то начинает сыр резать тоненько-тоненько. Передозировка штука тонкая. Есть витамины передозировка которых в принципе невозможна. Возьмем два антиоксиданта: витамин С и витамин Е. У витамина С официальная суточная норма считается 0,05 г. Однако смело можно употреблять и 1 г, и 2 и 3. Если съесть грамм 50 (превышение тысячекратное (!), как максимум легкая диарея. Возьмем другой витамин. Витамин Е - его официальная суточная доза 0,01. Повышенная доза для спортсмена 0,4 г. Ярко выраженная передозировка уже 0,8 – 1 г, а тысячекратное превышение возможна смерть. Это потомучто витамин С водорастворимый и его излишек быстро выводится с почками, а витамин Е жирорастворимый и он накапливается. Так что дуть надо на молоко, а не на воду. Недостаток витаминов также страшен, как и передозировка, если не страшнее.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 380
Настроение: 3000-8.31,50 (2009) / 5000-14.45,75 (2008)
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Россия, СПб
|
|
Отправлено: 07.02.09 20:39. Заголовок: Это я всё знаю... Од..
Это я всё знаю... Однако от превышения дозировок даже водорастворимых, ничего кроме повышенной нагрузки на почки и печень не будет Моё мнение: частое употребление витаминов в ненатуральном виде, приводит к худшему усвоению в натуральном.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 274
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.02.09 21:06. Заголовок: Runnerst пишет: Одн..
Runnerst пишет: цитата: | Однако от превышения дозировок даже водорастворимых, ничего кроме повышенной нагрузки на почки и печень не будет |
| И опять вы стрижете все под одну гребенку, утверждая что «превышение дозировок водорастворимых витаминов влечет только повышенную нагрузку на почки и печень». Любое превышение является излишним. Проблема в определении нормы. Относительно того же витамина С идут бурные дискуссии сколько его надо 50 мг, 500 мг или 1000 мг. И превышение каждого витамина влечет свои последствия. Например, превышение витамина B3 влечет нарушение сердечного ритма. Каждый витамин влияет на свое. Runnerst пишет: цитата: | Моё мнение: частое употребление витаминов в ненатуральном виде, приводит к худшему усвоению в натуральном. |
| А в итоге вообще перестает усваиваться?! Оригинальное мнение. Любопытно. Можете объяснить, что происходить с физиологической точки зрения, или это утверждение из категории "резать сыр тоненько-тоненько".
|
|
|
|
| |
Сообщение: 381
Настроение: 3000-8.31,50 (2009) / 5000-14.45,75 (2008)
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Россия, СПб
|
|
Отправлено: 07.02.09 21:15. Заголовок: Наверное из категори..
Наверное из категории тоненько-тоненько Знаний у меня маловато в этой области конечно, но почему-то из всех материалов фармакологии, что мне довелось прочитать я пришёл к такому абстрактному мнению.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 276
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.02.09 21:21. Заголовок: Runnerst пишет: Нав..
Runnerst пишет: цитата: | Наверное из категории тоненько-тоненько |
| Ясно google это тоже подтверждает. Вбил в поисковой строке следующий текст "частое употребление витаминов в ненатуральном виде, приводит к худшему усвоению в натуральном." Ни одной релеватной ссылки, а написал это Возможно, вы имели в виду: частое употребление витаминов в натуральном виде, приводит к лучшему усвоению в натуральном
|
|
|
|
| |
Сообщение: 382
Настроение: 3000-8.31,50 (2009) / 5000-14.45,75 (2008)
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Россия, СПб
|
|
Отправлено: 07.02.09 21:46. Заголовок: Нет, написал, что ду..
Нет, написал, что думаю :частое употребление витаминов в ненатуральном виде, приводит к худшему усвоению в натуральном." Ввёел на яндексе, есть ссылки в сторону моего мышления, даже такое есть: "Гипердозы витамина С приводят к увеличению потерь из организма витаминов В12, В6 и В2." "все продукты в ненатуральном виде при употреблении в пищу дают дополнительную нагрузку пищеварительной системе."
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 277
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.02.09 22:00. Заголовок: Runnerst пишет: Ввё..
Runnerst пишет: цитата: | Ввёел на яндексе, есть ссылки в сторону моего мышления, даже такое есть: "Гипердозы витамина С приводят к увеличению потерь из организма витаминов В12, В6 и В2." |
| Это бесспорно, есть витамины которые угнетают другие. Runnerst пишет: цитата: | "все продукты в ненатуральном виде при употреблении в пищу дают дополнительную нагрузку пищеварительной системе." |
| Нагрузка не синоним чего-то плохого, нагрузка бывает для организма полезна.
|
|
|
|