Отправлено: 19.01.08 16:25. Заголовок: Команда ROM`а (СУПЕРМАТЧ-2008)

Одноподгруппники, пора и нам определяться со своими тактическими и стратегическими задачами на предстоящий Суперматч. В этой ветке будем координировать свои действия. Для начала надо определиться с названием, как команду назовем, так она и побежит. Прошу высказывать свои сображения по этому и не только вопросу. Все актуальное, наболевшее высказываем здесь. Принимаются любые варианты.

 Отправлено: 06.06.08 08:24. Заголовок: Почему мы пока в арьергарде Суперматча:

Причина в том, что у большинства потенциальных зачетных участников поменялись приоритеты на предстоящий сезон. Судите сами, из первой десятки:
а) u-run (2) пока, надеюсь временно, "завязывает" с марафонами и бегом в частности;
б) pace race (4) вообще уже 2-3 месяца по неизвестным причинам не тренеруется;
в) amsp (6) хотя и набирает большой беговой объем, но в марафонах участвует редко (видимо в связи с их малочисленностью на Украине);
г) IRO4KA (7) наверное поменяла средства своего тренировочного процесса, если раньше она часто использовала марафоны как часть подготовки к предстоящим сверхмарафонам, то теперь по каким-то причинам их не включает;
Так, что остальным участникам подгруппы надо количественно (в большей мере) и качественно (с этим у нас пока все в порядке) поддержать наше реноме. Удачи!

 Отправлено: 06.06.08 10:06. Заголовок: а мы оказывается уже замыкающие :(

зато скоро в конкурирующих командах зачетники наберут по 6 стартов и вот тогда отрыв начнет стремительно сокращаться :)))

 Отправлено: 11.06.08 23:53. Заголовок: с пополнением

ROM, поздравляю, у тебя в команде появилась такая очаровательная девушка, к тому же КМС по лёгкой атлетике.

 Отправлено: 19.06.08 08:39. Заголовок: ROM пишет: Одноподг..

ROM пишет:

цитата:

Одноподгруппники, пора и нам определяться со своими тактическими и стратегическими задачами на предстоящий Суперматч.

первый раз заглянул в этот раздел форума, а тут есть оказыватся интересные ветки.


ROM пишет:

цитата:

Так, что остальным участникам подгруппы надо количественно (в большей мере) и качественно (с этим у нас пока все в порядке) поддержать наше реноме. Удачи!

какие планы у одногруппников на ближайшие марафоны? Я на белочке бегу или в Питере на БН, потом если все ок пойдет еще пару пробегу.

 Отправлено: 19.06.08 15:50. Заголовок: zhenik пишет: какие..

zhenik пишет:

цитата:

какие планы у одногруппников на ближайшие марафоны?

Белочку пропускаю, т.к. буду в это время в отпуске и вокруг Анапы круги наматывать ....
Планирую участвовать в Солнечногорске, ММММ и Космическом.

 Отправлено: 01.08.08 09:34. Заголовок: у меня скорее всего один зачетный марафон будет

В начале сентября должен состояться Нижегородский марафон. Планирую! Из 3-х часов должен выйти

 Отправлено: 04.09.08 11:48. Заголовок: Игорич пишет: Солне..

Игорич пишет:

цитата:

Солнечногорске, ММММ и Космическом

как планы? удается выполнить?

 Отправлено: 04.09.08 11:52. Заголовок: evdo пишет: Планиру..

evdo пишет:

цитата:

Планирую! Из 3-х часов должен выйти

хорошо. очки нам нужны. я тоже Космический думаю пробежать. просто ради зачета, как длительную! по 4.50 наверняка получится, таким образом за 3,20 где-то должен добежать. Ну и плюс КМ выгодный в плане количества участников из других команд - можно баллов получить бонусных.

 Отправлено: 04.09.08 11:59. Заголовок: evdo пишет: зато ск..

evdo пишет:

цитата:

зато скоро в конкурирующих командах зачетники наберут по 6 стартов и вот тогда отрыв начнет стремительно сокращаться :)))

что-то пока не просматривается возможность нам победить в этом году...
малова-то у нас марафонцев - только Робинзон и Странджер, капитан больше бегает, остальные предпочитают меньше...
зато уровень повыше чем у остальных - на что и указывает средний балл на одного участника и на 1 зачет.

 Отправлено: 08.09.08 08:57. Заголовок: небольшой вклад внесен

Из 3-х вылез, но погода не позволила вылезти из 2-40. Тем не менее с учетом бонуса 5 баллов должно набраться

 Отправлено: 08.09.08 15:44. Заголовок: zhenik пишет: как п..

zhenik пишет:

цитата:

как планы? удается выполнить?

Все наперекосяк
В Солнечногорске спекся, думал на ММММ отыграться, зарегистрировался уже, а тут проблемы взяли за горло, да так, что не до тренировок вовсе ((, но бежать планирую

 Отправлено: 08.09.08 16:39. Заголовок: zhenik пишет: я тож..

zhenik пишет:

цитата:

я тоже Космический думаю пробежать. просто ради зачета, как длительную! по 4.50 наверняка получится

Игорич пишет:

цитата:

что не до тренировок вовсе ((, но бежать планирую

я тоже решил не КМ, а ММММ пробежать. по результату план тот же. Без тренировок, но с желанием :)

 Отправлено: 09.09.08 21:38. Заголовок: Неплохо, однако, вышел! ;) Поздравляю с жЫрным таким зачОтом!

evdo пишет:

цитата:

В начале сентября должен состояться Нижегородский марафон. Планирую! Из 3-х часов должен выйти

 Отправлено: 09.09.08 21:55. Заголовок: Капитан, капитан, улыбнитесь!

ROM!
На сутках свет клином не сошелся! Есть еще и СуперМатч!
А Питер ты еще победишь

 Отправлено: 15.09.08 08:06. Заголовок: Игорич пишет: но бе..

Игорич пишет:

цитата:

но бежать планирую

был рад знакомству :))
как добежал?
я 3,02,51 - больше 4 очков :)

 Отправлено: 15.09.08 08:09. Заголовок: zhenik пишет: я 3,0..

zhenik пишет:

цитата:

я 3,02,51 - больше 4 очков

Поздравляю! Игорич пробежал 03:30:19 по личному.

 Отправлено: 15.09.08 08:41. Заголовок: ROM пишет: Поздравл..

ROM пишет:

цитата:

Поздравляю!

спасибо! планировал пробежать просто для зачета, получился неплохо результат! в целом доволен. :)

 Отправлено: 15.09.08 09:46. Заголовок: Прут ребята, прут!!!

 Отправлено: 15.09.08 09:51. Заголовок: Владимир! Извини, за..

Владимир! Извини, за самый худший в жизни результат.
Еле-еле удалось на сойти, придётся разбираться со здоровьем.
Успехов нашей команде.

 Отправлено: 15.09.08 10:50. Заголовок: НА пишет: Извини, з..

НА пишет:

цитата:

Извини, за самый худший в жизни результат.

Результат, не главное. Главное сохранить здоровье! А если будет здоровье, то и результат не заставит себя ждать! Удачи!

 Отправлено: 15.09.08 18:02. Заголовок: Великолепная семерка на ММММ, никого не пропустил

10 Игорич
11 А. Климковский
12 zhenik
18 Art
32 Phoenix
39 Sphinx
43 НА

Всех поздравляю, дружно выступили!

 Отправлено: 15.09.08 19:54. Заголовок: Torrun - у него резу..

Torrun - у него результат, по моим оценкам, в районе 2:40

 Отправлено: 15.09.08 20:18. Заголовок: Иван пробежал за 2.4..

Иван пробежал за 2.49.50.

 Отправлено: 15.09.08 20:30. Заголовок: Ого, целых 8 зачетников! ЗдОрово!

2:49, конечно далеко от личного 2:32. Может махнул, как и Юра Абдыев лишние 3 километра?:)

 Отправлено: 15.09.08 20:56. Заголовок: Не знаю этого. Он ск..

Не знаю этого. Он сказал что начал тихо - 5 км за 23 минуты, а последние 10 км было тяжело. Да и к тому же объем в августе был всего 235 км.

 Отправлено: 15.09.08 21:00. Заголовок: Да, он так и планир..

Да, он так и планировал бежать по 4 мин на км , так что план выполнил:)

 Отправлено: 16.09.08 05:45. Заголовок: Денис Е пишет: Иван..

Денис Е пишет:

цитата:

Иван пробежал за 2.49.50.

Поздравляю! А вот и наш джокер.

 Отправлено: 16.09.08 09:31. Заголовок: zhenik пишет: был р..

zhenik пишет:

цитата:

был рад знакомству :)) как добежал? я 3,02,51 - больше 4 очков :)

Взаимно, знакомство было приятным.
Пробежал как и планировал (задача минимум - по л/р 3.38, задача максимум 3.30), Получилось по Гармину: 42км 295 м, 3ч 30мин 19с, средний темп 4.58 на км, ср. пульс 168.
А ты молодец, супер!!! Я тебе перед стартом предсказывал из 3-х часов..... чуть-чуть не хватило

 Отправлено: 16.09.08 09:41. Заголовок: Игорич пишет: Я теб..

Игорич пишет:

цитата:

Я тебе перед стартом предсказывал из 3-х часов..... чуть-чуть не хватило

ну я-то себе планировал 3,20
я полтора месяца почти не бегал и вышел просто добежать. Но надо было греться и поэтому бежать медленно не мог!

 Отправлено: 17.09.08 23:54. Заголовок: ROM пишет: 11 А. Кл..

ROM пишет:

цитата:

11 А. Климковский

согласно протоколу финишировал 195-м в абсолюте (из 665 возможных) и 26-м в группе М35 с результатом 3:28:02 [средний темп 4'56"/км]

да... есть еще к чему стремиться...

 Отправлено: 18.09.08 07:13. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

да... есть еще к чему стремиться...

Главное, динамика положительная!

 Отправлено: 18.09.08 16:41. Заголовок: ROM пишет: Главное,..

ROM пишет:

цитата:

Главное, динамика положительная!

Хочу попробоваться на 6-часовом в январе. А там, уж, как получится

 Отправлено: 18.09.08 17:55. Заголовок: Андрей, у тебя очень интересная постановка стопы была на ММММ

Пяткой ты совсем не касался асфальта, это очень хорошо было видно. Вроде так правильно на средних и стайерских, но это сильная нагрузка на икроножную и ахилл, на 6 часов так может никакого здоровья не хватить, у тебя ведь вес не 40кг:)) На сверхмарафонах не видел, чтобы кто-то "с носка" бежал.

 Отправлено: 18.09.08 22:05. Заголовок: Робинзон пишет: Пят..

Робинзон пишет:

цитата:

Пяткой ты совсем не касался асфальта, это очень хорошо было видно. Вроде так правильно на средних и стайерских, но это сильная нагрузка на икроножную и ахилл, на 6 часов так может никакого здоровья не хватить, у тебя ведь вес не 40кг:)) На сверхмарафонах не видел, чтобы кто-то "с носка" бежал.

Интересно, где бы взвеситься - а вдруг 40?!

Юра, но я так бегаю. С детства. Я могу касаться пяткой, но уже, как говорится, на излёте. Кстати, на 6-ти часах в январе этого года девушка бежала исключительно с носка - добежала сотню и нормально.

Согласен, что остальные бежали "обычным" образом, но посмотришь, большинство и на 5 км бегут на пятку.

Я по этой части с нашим Травмотологом как-то беседовал. В общем он рекомендует бегать с носка с полным погружением до пятки. В принципе я так и стараюсь, но привычка берет свое ;)

 Отправлено: 19.09.08 06:09. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Хочу попробоваться на 6-часовом в январе

Быстро прогрессируете, как в смысле результатов, так и преодоленных дистанций. Я в свое время созревал до 100 км почти 6 лет. Удачи!

 Отправлено: 19.09.08 13:04. Заголовок: ROM пишет: Я в свое..

ROM пишет:

цитата:

Я в свое время созревал до 100 км почти 6 лет. Удачи!

Владимир, я не претендую на 100 км. Думаю проплестись 6 часов в темпе 5:30 - 6:00 - это врядли больше 60 км выйдет (это если еще не сойду и не пойду!). Но хочется приобщаться и в том числе к подобным соревнованиям. Хочется просто оказаться внутри этого. Снаружи уже видел. Затягивает ;)

 Отправлено: 19.09.08 13:36. Заголовок: Если не секрет когда..

Если не секрет когда и где именно?

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Хочу попробоваться на 6-часовом в январе

Если не будет лыжных гонок, можно попробовать.

 Отправлено: 19.09.08 22:39. Заголовок: Ну, на "Ночах Мо..

Ну, на "Ночах Москвы" в конце января в Крылатском на велотрэке: http://blogs.mail.ru/mail/nrec/54E05F42255456E3.html

Это же ежегодное соревнование? Или нет?

 Отправлено: 19.09.08 22:54. Заголовок: Кстати, 28-го привне..

Кстати, 28-го привнесу ещё каких-инбудь очков! :) Буду бежать Варшавский марафон!!!

 Отправлено: 20.09.08 16:25. Заголовок: Phoenix пишет: Кста..

Phoenix пишет:

цитата:

Кстати, 28-го привнесу ещё каких-инбудь очков! :) Буду бежать Варшавский марафон!!!

Мне почему-то кажется, что результат будет значительно лучше предыдущего. Проделанная работа в течение года, обязательно должна принести свои плоды. Удачи!