Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 75
Зарегистрирован: 07.10.09
|
|
Отправлено: 09.02.10 22:23. Заголовок: подбор обуви для моих ног
Пришел выбор красовок на летний период. Бегать около 50-70 км в неделю. Марафоны иногда. Хотел купить adidas supernova, но наткнулся на их сайте на следующую, а именно механика движения у меня - супинация. (http://www.adidas.com/campaigns/performance/ru_ss10/content/products.aspx?tab=shoes) Выяснил я это на восстановительных тренировках, т.е. ноги ставлю на внешнюю часть стопы. На сайте нет ингформации какая обувь из серии adidas подойдет, может есть у Вас какие дельные советы или предложения по правильным кедулькам. Вес 72 кг, рост 172, возраст 33 (не знаю зачем нужен но все же) Заранее спасибо
|
|
|
Ответов - 28
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 855
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 12.02.10 09:40. Заголовок: как гиппопронатору в..
Как гиппопронатору, вам нужны кроссы из категории амартизирующих Supernova Сusion или Adistar Cusion.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3311
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.02.10 10:26. Заголовок: как гиппопронатору в..
цитата: | как гиппопронатору вам нужны кроссы из категории стабилизирующих. |
| Ой! Думаю, наоборот: Это гиперпронатору нужны стабилизирующие (с пластиной под подошвой и более плотным слоем EVA с внутренней стороны). Причем, некоторым (или многим) гиперпронаторам (вроде меня) никакая поддержка не нужна, и обычные (амортизирующие) кроссовки подходят больше. А для гипопронаторов как раз нужны самые мягкие и самые амортизирующие, потому что у них голеностопный сустав и так не заваливается вовнутрь, а сам свод плохо амортизирует. (Все, кроме написанного синим цветом, соответствует тому, что пишут производители кроссовок. Если я не прав, поправьте.)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 856
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 12.02.10 10:43. Заголовок: спасибо
Andrew все правильно, поправил, спасибо
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3312
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.02.10 11:19. Заголовок: Рекомендации: - Asic..
Рекомендации: - Asics Cumulus или Asics Nimbus - Adidas Supernova Cushion - Nike Pegasus Какие больше подойдут для ноги. Например, я из этих моделей выбрал Asics Cumulus. Adidas по совокупности причин нравится намного больше, но, к моему большому сожалению, моя нога и носочная часть адидаса несовместимы друг для друга (моя стопа в одном месте болтается, а в другом упирается в ботинок). Nike показался немножко деревянным :) Asics оказался удручающе обычным - в том смысле, что не было ощущений, что это "фантастическая обувь" (к слову, в случае с Адидасом такое ощущение было!), но и не было ничего, говорящего о том, что обувь мне не подходит. Сейчас бегаю преимущественно в Cumulus и по-прежнему ничего плохого сказать не могу.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 773
Зарегистрирован: 26.03.08
Откуда: Тверская обл.
|
|
Отправлено: 12.02.10 11:22. Заголовок: Andrew пишет: гипер..
Andrew пишет: цитата: | гиперпронатору нужны стабилизирующие |
|
А как точно определить кто я? Вообще эти термины созвучные и постоянно в них путаюсь. В детстве ступни заваливались внутрь. Сейчас при беге одна нога ставится плашмя на ступню, а другая немного на наружную часть ступни.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 857
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 12.02.10 11:26. Заголовок: sphinx , а каблук бо..
sphinx , а каблук ботинок с какой стороны снашивается? внутренней или внешней? и на сколько сильно снашивается?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 774
Зарегистрирован: 26.03.08
Откуда: Тверская обл.
|
|
Отправлено: 12.02.10 11:51. Заголовок: Снашивается на одной..
Снашивается на одной ноге с внешней стороны немного сзади т.е. получается под углом ~135 градусов относительно направления движения. На другой ноге края совершенно не снашиваются, только в центре.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 858
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 12.02.10 12:28. Заголовок: sphinx считай себя ..
sphinx считай себя нейтральным пронатором
|
|
|
|
| |
Сообщение: 775
Зарегистрирован: 26.03.08
Откуда: Тверская обл.
|
|
Отправлено: 12.02.10 12:37. Заголовок: Спасибо Игорич Т.е. ..
Спасибо Игорич Т.е. получается, что обувь мне надо обычную, без всяких наворотов? А я последние года два беру стабилизирующие почему-то.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1235
Настроение: M:3.16 Форсса-2009; 20K:1.21.12 Paris-2009
Зарегистрирован: 18.08.06
Откуда: Россия, СПб
Фото:
|
|
Отправлено: 12.02.10 12:39. Заголовок: sphinx пишет: Снаши..
sphinx пишет: цитата: | Снашивается на одной ноге с внешней стороны немного сзади т.е. получается под углом ~135 градусов относительно направления движения. |
| У меня тоже внешняя часть пятки стирается. Особенно на правой ноге. Видно на фотке (желтые кроссовки). А левую ставлю более менее прямо. Это прохоже на сверхпронацию (ну термины могут разные). А вот рядом бежит Самат с "нейтральной" пронацией в черных кроссовках. Если выбирать у адидас, то мне в Германии специалисты советывали систему адидас, где есть в пятке стабилизирующая пластина. Она не дает пятке слишком сильно "гулять". Это демонстрировали на вебкамере, когда бегал там на дорожке. Еще у адидас хорошо помогает в этом случае "двойная пятка". Тоже сглаживает момент переката. А вот чего нужно держаться подальше - так это элемента "Pro-moderator" и слова "Control" Это для тех, у кого ноги во внутрь заваливаются и там нужна поддержка. Пару лет назад по глупости купил Adistar Control c этим элементом. Через некоторое заболели стопы.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 859
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 12.02.10 12:53. Заголовок: сфинкс: Т.е. ..
сфинкс пишет: цитата: | Т.е. получается, что обувь мне надо обычную, без всяких наворотов? А я последние года два беру стабилизирующие почему-то. |
| нейтральный пронаторам можно пробовать и стабилизирующие и амортизирующие модели. А навороченные, это категории стабилизирующие + и амортизирующие + , их можно даже не примерять
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 776
Зарегистрирован: 26.03.08
Откуда: Тверская обл.
|
|
Отправлено: 12.02.10 12:54. Заголовок: Как все запутанно.....
Как все запутанно... То ли раньше, были просто кеды, без всяких премудростей.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 75
Зарегистрирован: 23.10.09
Откуда: Израиль, Беер Шева
Фото:
|
|
Отправлено: 12.02.10 14:26. Заголовок: А у кого плоскостопи..
А у кого плоскостопие, кроме стелек, должен иметь обычную обувь?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1236
Настроение: M:3.16 Форсса-2009; 20K:1.21.12 Paris-2009
Зарегистрирован: 18.08.06
Откуда: Россия, СПб
Фото:
|
|
Отправлено: 12.02.10 15:22. Заголовок: sphinx пишет: Как в..
sphinx пишет: цитата: | Как все запутанно... То ли раньше, были просто кеды, без всяких премудростей. |
| Да, все сложно... Не берусь утверждать, что эти системы всем нужны... Тем более есть научное исследование, где показано что дорогие кроссовки с наворотами не спасают от травм. Экспериментальная группа в обычных кроссовках и группа в кроссовках с наворотами травмировалась одинаково. Сам в этом году пытаюсь плавно перейти на более тонкие кроссовки без всяких наворотов. Для этого закачиваю стопу дома и ускорениями по 50-200м в манеже.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3313
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.02.10 15:37. Заголовок: salsakid пишет: Сам..
salsakid пишет: цитата: | Сам в этом году пытаюсь плавно перейти на более тонкие кроссовки без всяких наворотов. Для этого закачиваю стопу дома и ускорениями по 50-200м в манеже. |
| По рекомендациям Joe Friel? Читал об исследованиях в журнале Nature? (http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/index.html) Пища для размышлений о кроссовках с толстой подошвой, кроссовках с тонкой подошвой, Nike Free, Huarache Sandals, Vibram Five Fingers и беге босиком. Вероятно, я вдохновлюсь и напишу свои выводы =)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1237
Настроение: M:3.16 Форсса-2009; 20K:1.21.12 Paris-2009
Зарегистрирован: 18.08.06
Откуда: Россия, СПб
Фото:
|
|
Отправлено: 12.02.10 16:24. Заголовок: Andrew пишет: По ре..
Andrew пишет: цитата: | По рекомендациям Joe Friel? |
| Да, от туда. :) Я же уже говорил, что его блог регулярно читаю. Мне на е-мэйл приходит. Удобно. Забавно, что Фриел сам держал магазин спортивной обуви и, что называется, "в теме". Но даже он поражен нынешним многообразием и сложностью при выборе обуви...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 76
Зарегистрирован: 07.10.09
|
|
Отправлено: 12.02.10 17:18. Заголовок: salsakid пишет: У м..
salsakid пишет: цитата: | У меня тоже внешняя часть пятки стирается. Особенно на правой ноге. Видно на фотке (желтые кроссовки). А левую ставлю более менее прямо. Это прохоже на сверхпронацию (ну термины могут разные). А вот рядом бежит Самат с "нейтральной" пронацией в черных кроссовках |
| Как раз не сверх пронация а наоборот, недостаточная. У меня то же самое
|
|
|
|
| |
Сообщение: 89
Настроение: п/м - 1:25.02
Зарегистрирован: 02.03.09
Откуда: Россия, Новосибирск, Бердск
|
|
Отправлено: 12.02.10 19:53. Заголовок: Вот хорошая ссылка c..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1238
Настроение: M:3.16 Форсса-2009; 20K:1.21.12 Paris-2009
Зарегистрирован: 18.08.06
Откуда: Россия, СПб
Фото:
|
|
Отправлено: 12.02.10 22:05. Заголовок: Forrest пишет: Как ..
Forrest пишет: цитата: | Как раз не сверх пронация а наоборот, недостаточная. У меня то же самое |
| Sumax пишет: Никак не могу запомнить эти термины. Да, по видео и по потертостям на кроссовках у меня что-то среднее между Underpronation и Normal Pronation. Конечно, в кроссовках с хорошей амортизацией бегать приятно... Для аэробных кроссов по асфальту мне нравятся по ощущениям Adistar Сushioning или их теперешнее продолжение AdiStar Ride Хотя выглядят они очень толстыми и тяжелыми. Тем не менее ЛР на пм установил в них.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 90
Настроение: п/м - 1:25.02
Зарегистрирован: 02.03.09
Откуда: Россия, Новосибирск, Бердск
|
|
Отправлено: 13.02.10 09:46. Заголовок: salsakid пишет: Да,..
salsakid пишет: цитата: | Да, по видео и по потертостям на кроссовках у меня что-то среднее между Underpronation и Normal Pronation. |
| У меня тоже самое. И мне хорошо подошли Asics GT-21**, причем все тренировки летом делаю в них, и длительные и темповые и длинные интервалы, на соревнования тоже в них. Вот кстати вопрос, имеет ли смысл бегать темповые и длинные отрезки в полумарафонках/марафонках, что это дает, и насколько это травматичнее для ОДА?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 03.11.09
|
|
Отправлено: 15.02.10 15:15. Заголовок: А кто-нибудь бегает ..
А кто-нибудь бегает в Brooks?присмотрела Adrenaline GTS 8,написано,что они универсальные,можно и для тренировок,и для пробегов.Только подошва на вид толстая.Можете о них что-нибудь сказать?
|
|
|
|
|
Отправлено: 15.02.10 23:56. Заголовок: могу только сказать по всем моделям Adrenalin GTS - это тренировочная модель
если вес до 60кг, то можно и марафон пробежать;) хотя для полумарафонок действительно толстоваты;)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 586
Зарегистрирован: 17.05.07
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 16.02.10 12:27. Заголовок: Dasha пишет: А к..
Dasha пишет: цитата: | А кто-нибудь бегает в Brooks? |
|
Я бегал в Brooks, могу сказать, что универсальных кроссовок не бывает, в любом случае это компромисс между амортизацией и скоростью, и выбирая облегченную обувь для тренировок вы рискуете набегать травму, а бегая соревнования в тренировочной - теряете время. А вообще, GTS хороший выбор для тренировок если подходят по ноге, это аналог серии 21xx Asics.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 445
Настроение: 21.1км-1.33.12 17.01.2010
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 16.02.10 17:17. Заголовок: BarSeg пишет: GTS х..
BarSeg пишет: цитата: | GTS хороший выбор для тренировок если подходят по ноге, это аналог серии 21xx Asics. |
|
Интересная информация-ибо присматриваюсь к Бруксам на лето.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 80
Зарегистрирован: 07.10.09
|
|
Отправлено: 20.02.10 23:21. Заголовок: всем спасибо за сове..
всем спасибо за советы, купил себе на лето Adidas Supernova Glide. Как Ваше мнение?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 695
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Israel
|
|
Отправлено: 22.02.10 00:50. Заголовок: Forrest пишет: купи..
Forrest пишет: цитата: | купил себе на лето Adidas Supernova Glide. Как Ваше мнение? |
| А это ты уж нам расскажи :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 83
Зарегистрирован: 07.10.09
|
|
Отправлено: 22.02.10 11:01. Заголовок: Vlad пишет: А это т..
Vlad пишет: цитата: | А это ты уж нам расскажи :) |
| Ближе к лету обязательно. Сейчас в других adidas бегаю, некий зимний вариант
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 11.03.10 16:54. Заголовок: Поясните, пжлст,...
...а какое отношение к определению типа пронации имеет фаза постановки ноги(пятки) на опору? Если каблук стирается с внешней стороны, разве это может быть явным признаком гипопронации? Имхо и гиперпронатор может приучить себя к постановке ноги на внешнюю часть стопы. Может быть все дело в фазе переката и отталкивания? И если есть "завал" стопы внутрь, то необходимо использовать стабилизирующие модели, не смотря на форму стирания пятки.
|
|
|
|