Автор | Сообщение |
esp
|
| |
Сообщение: 139
Зарегистрирован: 30.05.06
Откуда: Россия, Тихвин
|
|
Отправлено: 09.12.06 22:18. Заголовок: объёмы (продолжение)
предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований
|
|
|
Новых ответов нет
[см. все]
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 3048
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 01.04.13 08:18. Заголовок: В личном плане, март..
В личном плане, март - опять тяжелый месяц. Бег - 363 км. Лыжи 127 км. В минусах: маленькая травма правой икроножной м., боли при длительном беге слева внизу живота, болевые ощущения в левом тазобедренном суставе, несколько дней общего упадка сил после донорства, 5 дней ОРЗ (падение иммунитета). В плюсах: все плохое к концу месяца ушло, как с белых яблонь дым (надолго?), после набегания за 30 ,31 марта 71 км. где-то так. Хотя пульсовая стоимость осталась низкой: в конце месяца 735, в начале около 685. ну, и все. всем удачи.
|
|
|
NektoSK
|
| |
Сообщение: 300
Настроение: 14,15км - 1 час, марафон 3:32:54
Зарегистрирован: 23.06.11
Откуда: Россия, Междуреченск
|
|
Отправлено: 01.04.13 12:48. Заголовок: болевые ощущения в л..
цитата: | болевые ощущения в левом тазобедренном суставе, |
| Петрович, аналогичные проблемы. И не понятно, то ли потянуть успел, то ли по льду и каше так набегался. ;-) А в целом 241 км, включая марафон.
|
|
|
Sophie
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 30.01.13
|
|
Отправлено: 01.04.13 20:05. Заголовок: В феврале не отписал..
В феврале не отписалась за объемы, исправляюсь теперь: февраль - 176 км, очень плодотворный месяц. март (тяжелый месяц) - 116 км, очень долго болела простудой плюс болела спина, поэтому объемы пришлось сократить непроизвольно.
|
|
|
край
|
| |
Сообщение: 189
Настроение: Я свободен, с диким ветром наравне...
Зарегистрирован: 28.12.10
Откуда: , затерянный в степях
|
|
Отправлено: 01.04.13 20:25. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | боли при длительном беге слева внизу живота |
|
Та же беда, и что за боль не знаю ни я, ни врачи, обследовался в поликлинике, врач поставил диагноз "гастрит", пролечился (антибиотиками подсадил только печень) а боль так и не прошла . После марафона возникли проблемы с надкостницей, полмесяца не бегал. За февраль 177 км. вместе с марафоном.
|
|
|
Prof.
|
| |
Сообщение: 561
Настроение: цель - КОНА
Зарегистрирован: 03.07.09
Откуда: Россия, Спб
|
|
Отправлено: 01.04.13 20:41. Заголовок: Prof. come back - 13..
Prof. come back - 130 км в режиме (5.30-6.00). Восстанавливаемся ...
|
|
|
smile-ul
|
| |
Сообщение: 433
Настроение: 02:57:35-ММММ 2012г. 01:34:15-ММП 2010г. 1км-2:44:6
Зарегистрирован: 02.04.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 03.04.13 10:36. Заголовок: За март: Общее время..
За март: Общее время: 22:52:54 Средний темп: 5:07 мин/км Средний пульс: 134 Дистанция: 278 Тренировок 19 Неделю был в командировке,пришлось бегать по снегу/льду,поэтому и скорость упала...
|
|
|
esp
|
| |
Сообщение: 1792
Настроение: 3,16,20 - 03.10.09.
Зарегистрирован: 30.05.06
Откуда: Россия, Тихвин
|
|
Отправлено: 30.04.13 12:13. Заголовок: 310
За апрель получилось 310 км за 15 раз, в том числе 5 стартов(2 марафона, 30 км, 15 км и ориентирование). С начала года набежало 1100 км, а с начала ведения дневника (апрель 1984) - 49880. Постараюсь распределить первые майские пробежки так, чтобы цифра 50000 км образовалась после финиша Конаковского марафона.
|
|
|
Стаж40
|
| |
Сообщение: 121
Зарегистрирован: 07.03.13
|
|
Отправлено: 30.04.13 14:27. Заголовок: апрель: 13тр/96км/13..
апрель: 13тр/96км/13.5час
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 4611
Настроение: 400м-59,2c; Марафон-3:08:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 30.04.13 15:31. Заголовок: Тема перенесена htt..
|
|
|
|