Отправлено: 12.11.08 10:03. Заголовок: Polar RS800CX, RS400, RS300, 625x, 610i, RCX5. PPT5. Делимся опытом. (продолжение)

Предлагаю в этой ветке делиться опытом использования...

Полезные файлы:

1. Дистрибутив РРТ5 - Polar ProTrainer5
2. Хелп на русском к РРТ5
3. Инструкция на русском к Polar RS800
4. Инструкция к RS800CX на английском
5. Интерфейс PPT5 на русском
Сохранить файл в C:\Program Files\Polar\Polar ProTrainer
Потом в настройках РРТ5 выбрать в меню Options -> Preferences и поменять Language на Русский

Видео как правильно использовать нагрудный датчик.

 Отправлено: 07.12.11 10:24. Заголовок: ROM пишет: а) на ра..

ROM пишет:

цитата:

а) на работе комп не обнаруживает Инфракрасный порт Polar USB; б) дома просит скачать драйвер, при скачивании пишет, что не удалось...

Видимо скачиваешь не тот драйвер к Polar-овскому ИК порту.
Он у них какой-то навороченный, что не все компы его видят и устанавливают...

Самое простое решение - зайти в ближайший компьютерный магазин и купить другой самый простой ИК порт.
Стоят 150-300 руб.

 Отправлено: 07.12.11 10:35. Заголовок: Спасибо

salsakid пишет:

цитата:

купить другой самый простой ИК порт.

попробую.

 Отправлено: 07.12.11 10:39. Заголовок: sphinx пишет: Мне к..

sphinx пишет:

цитата:

Мне кажется пруха и хорошее востановление не должны быть связаны между собой. У многих ведь бывает - состояние прухи, а ССС не востанавливается полностью, и в результате глубокое переутомление. Когда длительное время была "1" очень хорошо спалось - только ногу на кровать закинул и почти сразу засыпал.

На счет "прухи" и хорошего восстановления действительно связь не очевидная.

Обратил внимание еще как-то мне Евсиков А.П. на пробежке сказал такую вешь о "запуске процессов восстановления после периода нагрузок". По его словам иногда "организм запускает процессы восстановления и в этот момент ты его не заставишь показать свой лучший рез-т"...

У меня рекорд по "1" (полный восст.) был 6 дней.
Сразу после 30ки "Гатчина - Пушкин".
Тогда был низкий пульс, но всю неделю бегалось не очень...
Ощущение отсутсвия энергии. Усталость...
Но в конце недели - была супер компенсация.
9.04, в свой Д.Р. бежал с Майком 1ч30 и бежалось отлично (в темпе 5.00\км ЧССср. 134).

 Отправлено: 07.12.11 11:00. Заголовок: ROM пишет: на работ..

ROM пишет:

цитата:

на работе комп не обнаруживает Инфракрасный порт Polar USB

У нас на работе админы на некоторых компах блокируют работу USB. А в бухгалтерии вообще ужас - у всех установлены платы, разрешающие запускать операционку только с персональным ключем.
ROM пишет:

цитата:

дома просит скачать драйвер, при скачивании пишет, что не удалось...

Иногда, если сначала подключить устройство, без предварительной установки драйвера, операционка может найти и установить подходящий, по ее мнению, драйвер сама. После этого родной драйвер может не установиться. Тогда надо удалить драйвер из системы, а потом установить родной.

 Отправлено: 07.12.11 11:03. Заголовок: ROM пишет: Такое ст..

ROM пишет:

цитата:

Такое странное чувство, что следущего удара может и не быть.

Было как-то такое состояние. Это скорее всего мнительность, вызванная необычным состоянием. Я тогда просто недельку отдохнул.

 Отправлено: 07.12.11 11:09. Заголовок: salsakid пишет: Вид..

salsakid пишет:

цитата:

Видимо скачиваешь не тот драйвер к Polar-овскому ИК порту. Он у них какой-то навороченный, что не все компы его видят и устанавливают...

А он разве идет не в комплекте? У меня с монитором был и сам порт и драйвер к нему. Устанавливал его на несколько компов и нигде проблем не было. Вот он, всего 4,5Мб.

 Отправлено: 07.12.11 11:13. Заголовок: На первом

sphinx пишет:

цитата:

А он разве идет не в комплекте?

610i тоже был полный пакет.
На RS800CX только ИК порт.

 Отправлено: 07.12.11 13:14. Заголовок: ROM пишет: На RS800..

ROM пишет:

цитата:

На RS800CX только ИК порт.

Володя, на этотсайте есть ссылка на драйвер.



Там написано, что драйвер для "серебристого" ИК порта не подходит к черному ИК порту.

У тебя какой? Если черный, то качай драйвер от сюда

Возможно ты пытался ставить драйвер от серебристого ИК.

Если серебристый, то качай дравер по этой ссылке:

http://support.polar.fi/gip/PKBStoGIP.nsf/0/c225742500419a8ac225727b002c0500/$FILE/WinDriver.zip

В инструкции написано что после установки потребуется перегрузить компьютер.

Удачи!

 Отправлено: 08.12.11 06:06. Заголовок: Спасибо

salsakid пишет:

цитата:

У тебя какой? Если черный

у меня черный. Завтра попробую.

 Отправлено: 08.12.11 17:19. Заголовок: ROM пишет: у меня ч..

ROM пишет:

цитата:

у меня черный

А я вам драйвер от серебристого (точнее золотистого) сбрасывал

 Отправлено: 09.12.11 07:24. Заголовок: Значит

palmuser пишет:

цитата:

я вам драйвер от серебристого (точнее золотистого) сбрасывал

запутать хотел. Надо пригласить какого-нибудь программиста, сам не разберусь в цветосочетаниях.

 Отправлено: 14.12.11 20:55. Заголовок: Стал глючить датчик ..

Стал глючить датчик скорсти S3. Во время бега стал периодически показывать очень низкий темп. И на графике видны провалы в частоте шагов и соответственно в темпе бега. Подумал батарейка умирает (к тому моменту её уже 25 часов эксплуатировал). Достал - на ней 3 вольта (еще терпимо). Заменил на новую и опять провалы во время бега, но уже поменьше.
Может температура влияет? На улице было всего -2 -3. А в паспорте, кажется, написано минимум 0 градусов. С ЖПС-ом бегал и при -20 без проблем.

 Отправлено: 15.12.11 06:41. Заголовок: Я за

sphinx пишет:

цитата:

Подумал батарейка умирает (к тому моменту её уже 25 часов эксплуатировал)

1,5 года, а это порядка 650 часов эксплуатации всего 2 раза менял батарейку.
sphinx пишет:

цитата:

Может температура влияет? На улице было всего -2 -3. А в паспорте, кажется, написано минимум 0 градусов

Я бегал 30-ку при минус 15 и ничего работает. Диапазон температур от -10 до +50.

 Отправлено: 15.12.11 13:48. Заголовок: ROM пишет: 1,5 года..

ROM пишет:

цитата:

1,5 года, а это порядка 650 часов эксплуатации всего 2 раза менял батарейку

Наверное у тебя датчик S3+, а у меня просто S3. У него по паспорту батарейки должно хватать на 50 часов.ROM пишет:

цитата:

Я бегал 30-ку при минус 15 и ничего работает. Диапазон температур от -10 до +50.

Тогда значит сам датчик умирает. Сегодня у нас +4. Если и сегодня будет глючить, то тогда точно проблема с датчиком.

 Отправлено: 15.12.11 15:58. Заголовок: sphinx пишет: Навер..

sphinx пишет:

цитата:

Наверное у тебя датчик S3+,

У ROMа датчик обыкновенный, S3.
S3+ это новый, черный датчик с более основательным креплением.

На моем S3 батарейки работают примерно по 3 мес. (~5ч. х нед.*4*3=60ч).
Зимой батерея садится немного быстрее. Но работает и в мороз.
Напр., на прошлой "Дороге Жизни" (было примерно -10) всю дорогу работал без единого сбоя...

 Отправлено: 15.12.11 21:25. Заголовок: salsakid пишет: sph..

salsakid пишет:

цитата:

sphinx пишет: цитата: Наверное у тебя датчик S3+, У ROMа датчик обыкновенный, S3.

Ну тогда очччень хорошая батарейка. У нас выбор батареек невелик, всего 2-3 производителя и то наверное китайские подделки.
salsakid пишет:

цитата:

Зимой батерея садится немного быстрее. Но работает и в мороз

Сегодня бежал при +4, глюков не было. Посмотрю, что будет, когда вернутся морозы.

 Отправлено: 15.12.11 21:42. Заголовок: Программа обсчета R-R интервалов

Обновил программу обсчета R-R интервалов.
Новое в программе:
- обсчет записей ортостатической пробы и для нее несколько новых параметров. Подсчитываются также пульс покоя-стоя-пиковый. Результаты получаются очень близкими к тем, что выдает OwnOptimizer. Вот только комплексная оценка не делается.
- с подачи shtudi сделал расчет МПК. Но для этого надо в настройках программы указать свой максимальный пульс. Вот еще бы узнать как Полар определяет максимальный пульс...
- и еще несколько мелких доработок.

 Отправлено: 17.12.11 13:11. Заголовок: Купил RCX5 с G5, инт..

Купил RCX5 с G5, интерфейс МСР интуитивно понятен, но есть вопросы.
К ПК ещё не подключал по причине предстоящей в ближайшие дни замены нотбука на MacBook.
Возник вопрос: а будет работать под MacOC?

 Отправлено: 17.12.11 13:15. Заголовок: salsakid Дима, ты в..

salsakid
Дима, ты в Питере или на выезде? Если не в городе, то когда будешь?
Если удобно, я хотел бы тебе позвонить, чтобы задать пару вопросов.
Кстати: в субботу 24 декабря в ЦПКО будет 10-ка, приезжай.

 Отправлено: 17.12.11 23:06. Заголовок: Володя, привет! До 2..

Володя, привет!
До 20-го играю "на выезде" в Хельсинки, 21-23 в Москве, 24-26 в СПб, с 27 по 10 опять в Хельсинки...
Лучше пиши свои вопросы здесь. Если что знаю, подскажу...
Или другие форумчане помогут. Пусть накапливается база знаний.

Runner61 пишет:

цитата:

Возник вопрос: а будет работать под MacOC?

1. Polar WebSync работать будет. Качай тут
С ее помощью будешь синхронизировать данные с https://www.polarpersonaltrainer.com/

2. Есть возможность переносить данные в РРТ5. На прямую в документации к RCX5 об этом по-моему ни слова.
Это "недукоментированные возможности". :)
Правда после переноса данные не совсем корректно отразаются (ЧССср., ЧССмакс, расстояние).
Но график пульса, темпа - правильно.

Мас с РРТ5 на прямую не работает. Но есть вот такое решение

Но тебе, возможно РРТ5 никогда не пригодится. Сайта вполне достаточно, чтобы вести свой беговой дневник.

У меня иногда бывает просто необходимость, например, сравнивать на одном графике два упражнения если у одного из бегунов RCX5, а у другого RS800СХ.

Например, вот пробежка с моим финским приятелем Микой, у которого RCX5:



Вот, кстати, показательный пример:

У Мики рез-ты значительно выше моих. Лучший марафон за 2.45. Сейчас, правда форма немного похуже...

У него пульс максимальный - 195. А АнП и соревновательный пульс на пм примерно 175-180.
На графике видно что у нас разница примерно 15-20 ударов при легком беге (по 5.30\км).
И примерно одинаковый пульс 161 на 4.00\км (специально отсекли 1 км).
Только пульс 161 - это мой АнП и это примерно 91% от моего ЧССмакс.
А для Микки - 161 - это лишь 83% от ЧССмакс аэробный комфортный темп...

 Отправлено: 17.12.11 23:30. Заголовок: Дима! Спасибо за пом..

Дима! Спасибо за помощь! Буду разбираться. MacBook будет только в понедельник, тогда и развлекусь!
И я, и А.П. будем рады видеть тебя 24-го в ЦПКО. Главное, чтобы погода не подвела!

 Отправлено: 21.12.11 12:21. Заголовок: Получил свой MacBook..

Получил свой MacBook Pro, по ссылкам salsakid всё скачал, поставил, зарегистрировался сам и зарегистрировал RCX5.
После синхронизации был просто в шоке, насколько всё красиво и информативно. Обалдеть просто! Даже карта ЦПКО с треком!
Для полноты картины остался один не решённый пока вопрос: определление своей ЧССmax!
Та что по формуле (220 - возраст) явно не подходит, т.к. 220 - 50 = 170, а у меня иногда на финише бывает выше (до 173).
Похоже на то, что придётся хорошо разминаться и бежать 400 м "на все деньги" - смотреть ЧССmax, заодно и свой результат на 400 м узнаю!
Только связки жалко, лупить ногами по дорожке придётся со всей силы!

 Отправлено: 21.12.11 12:25. Заголовок: Для

Runner61 пишет:

цитата:

бежать 400 м "на все деньги"

определения ЧССмах как минимум надо бежать 1000-1500 м. А, учитывая возраст, так все и 3000 м с постепенным увеличением темпа бега.
На 400 м, например, я разгоню пульс максимум до 145-150.

 Отправлено: 22.12.11 13:51. Заголовок: Спасибо Владимир! Я,..

Спасибо Владимир!
Я, честно говоря, тоже не уверен, что смогу настолько нормально отработать 400 м, что разгоню до максимума.
На прошлой неделе бежал 5 км "по нарастающей" (4'22''-4'18''-4'15''-4'05''-3'32''). Первые 2 км были откровенно медленными (4'22'' и 4'18''), 3 и 4-й уже побыстрее, но пришлось бежать по 3 дорожке, пропуская спринтеров, последний км бежал на полную и очень напряжно - ЧСС поднялась только до 169! Видимо придётся действительно бежать 1-2 км, может и 3.

 Отправлено: 22.12.11 14:11. Заголовок: Как вариант

Runner61 пишет:

цитата:

Видимо придётся действительно бежать 1-2 км

400 м - разгон;
400 м - выход на плато (ПАНО);
400 м - удержание;
400 м - "на все деньги" (обычно на 300-350 м хватает).

Т.е. поступенчато. Не зря же, когда тестируют на тредмиле, нагрузка нарастает постепенно.

 Отправлено: 23.12.11 13:16. Заголовок: Спасибо Владимир! Т..

Спасибо Владимир!
Так и сделаю в следующее посещение манежа.
ПАНО у меня в районе 155 (я так думаю, ЧССср на ПМ у меня 152-153). Выйду на 155, пробегу 400 м на 155-156 и врублю на полную...
Хотелось бы в этом году определиться с ЧССmax и установить в МСР, чтобы с 1 января уже ничего не менять!
Завтра бегу 10-ку на улице (соревнования), потом до Нового года в манеж могу не попасть, там будут сплошь соревнования (дети всех возрастов, юноши, юниоры...). Как сделаю - сообщу о результатах.

 Отправлено: 27.12.11 09:27. Заголовок: Доброе утро, подскаж..

Доброе утро, подскажите пожалуйста, знатоки RS800CX, как так получилось что мой полар записал во время тренировки только R-R интервалы, а обычный ЧСС не записал, в PPT5 не активно "Открыть упражнение" только R-R интервалы?

 Отправлено: 27.12.11 10:12. Заголовок: SiriuS пишет: Добро..

SiriuS пишет:

цитата:

Доброе утро, подскажите пожалуйста, знатоки RS800CX, как так получилось что мой полар записал во время тренировки только R-R интервалы, а обычный ЧСС не записал, в PPT5 не активно "Открыть упражнение" только R-R интервалы?

Тоже с этим сталкивался.
Получается это в том случае, когда создается упражнение через РРТ5, в котором не используются датчики (S3 или GPS).
У меня такое упражнение cоздано специально для записи одних лишь R-R интервалов.

На сколько я помню, чтобы вернуться к записи обоих и R-R интервалов и обыного пульса, нужно:

а) либо задействовать датчики S3 или GPS в своих созданных через РРТ5 упражнениях
б) либо пользоваться штатным упражнением Free даже если без датчиков.

 Отправлено: 27.12.11 10:20. Заголовок: Ну тогда полар будет..

Ну тогда полар будет писать что датчик не найден, а это не круто. либо попробовать отключить запись R-R.

Еще столкнулся с тем что если создано две тренировки в день то в полар записывается только одна первая.

 Отправлено: 27.12.11 14:17. Заголовок: Не получилось опреде..

Не получилось определить свой ЧССмакс и откорректировать пульсовые зоны соответственно!
Решил, что я самый умный! Думал, что убью сразу двух зайцев, если пробегу 1000 м на максимуме: и результат свой на 1000 м узнаю, и ЧССмакс определю! Ни фига не получилось, пробежал за 3'06", вроде бы и не плохо для 50-ти лет, но ЧСС поднялась только до 166 и оказалась даже ниже, чем в воскресенье на финише 10-ти километрового забега! На 1000 м по ногам ударило в середине 4-го круга (на 700 м) как раз в тот момент, когда ЧСС была достаточно высока (165) и для выхода на максимум надо было хорошенько добавить. А добавить то не получилось! Раскладка по кругам с ЧСС в конце каждого круга:
34.0 - 152,
36.1 - 163,
38.0 - 165,
38.9 - 165,
38.7 - 166

 Отправлено: 27.12.11 16:37. Заголовок: Прпавильно

Runner61 пишет:

цитата:

А добавить то не получилось! Раскладка по кругам с ЧСС в конце каждого круга: 34.0 - 152,

чем добавлять, если начал на 2.50.
Я же советовал скорость повышать ступенчато: 400 по 40.00 (200), 400 по 38, 400 по 36 и по максимуму.
А, так ты через 600 м вышел на плато и ЧСС стабилизировалась.

 Отправлено: 28.12.11 12:36. Заголовок: Runner61 пишет: А д..

Runner61 пишет:

цитата:

А добавить то не получилось!

Тоже самое получилось в прошлый пн.

Делал Тест Купера в манеже. 12 минут бега в макс.темпе.
Планировал улучшить свой пред.рекорд 3.250м.
Финский клуб Jyry проводил тестирование сових клубней.
У них периодичность теста - примерно раз в 1-2 мес...
Начал первый км быстровато. Надо было поспокойнее.
Поэтому уже на 2м км мышцы подзабились и прибавить уже не мог.
Темп падал...
В итоге 3.196м.
Примерный темп по км: 3.29, 3.37, 3.44.
Длина шага тоже падала (видно на графике).
Соответственно и ЧСС разогнал лишь до 173 на финише (ЧСС ср 164).



В прошлом году зимой на 3шке ветеранской разгонял до 180 (ЧССср. 169).
Но там расклад был правильнее, с набеганием на 3м км:




Сорри за немножко оффтоп в ветке...

Это инфа скорее опыт как в РРТ5 можно похожие тренировки сравнивать наглядно.

Ждем, когда же ROM настроит ИК порт и сможе свои графики выкладывать вместо цифр...

 Отправлено: 28.12.11 14:05. Заголовок: ROM Я же говорю, что..

ROM Я же говорю, что хотел сразу и определить ЧССмакс , и свой результат на 1 км!
А надо чтобы мухи отдельно, а котлеты отдельно!
Начал так, чтобы выскочить из 3'00" (ну очень хотелось ), но закис быстрее, чем ожидал, так как на таких скоростях не тренируюсь. А может ещё не восстановился после воскресных 10 км. Там то как раз получилось добавить, RCX5 показал скорость на финише 2'50'' (на снегу!) и ЧСС 168!
Завтра попробую побежать по нарастающей, как ROM советует.

 Отправлено: 07.01.12 20:41. Заголовок: Небольшая утилита дл..

Небольшая утилита для PPT5.
Графиков пока не строит, но очень много букв выдаёт.
Bugs-report приветствуется.

 Отправлено: 11.01.12 11:11. Заголовок: Подскажите пожалуйст..

Подскажите пожалуйста, почему когда я выделяю часть графика и нажимаю информация о выбранном, у меня данные все равно показывает за всю тренировку, а не за ту часть что я выбрал?

 Отправлено: 11.01.12 20:56. Заголовок: Вероятно ты путаешь ..

Вероятно ты путаешь выделение с увеличением фрагмента.
Выделенный фрагмент обозначается синей полоской в нижней части шкалы графика. Чтобы выделить фрагмент, надо сначала снять выделение. Это можно сделать либо через меню, либо мышкой, поместив ее чуть ниже линии выделения и шелкнув правой кнопкой мыши. Затем можно уже делать свое выделение. Для этого надо курсор мышки поместить под нижнюю шкалу в месте начала выделения, нажать и удерживать левую кнопку, ну и тащить курсор до нужного места. При этом выделяемый фрагмент будет обозначаться синей линией.

 Отправлено: 11.01.12 21:05. Заголовок: Сегодня на пульсомер..

Сегодня на пульсомере был глюк - показал пульс 10.000 уд.мин

 Отправлено: 12.01.12 06:06. Заголовок: Может

sphinx пишет:

цитата:

показал пульс 10.000 уд.мин

какая-нить суперэкстра экстрасистола.

 Отправлено: 12.01.12 09:00. Заголовок: получилось спасибо! ..

получилось спасибо!

 Отправлено: 12.01.12 09:27. Заголовок: Подскажите а существ..

Подскажите а существует график моментального потребления кислорода в программе Полар трейнер, во время тренировки?