Всем привет!
У меня такой вот вопросик.
Занимаюсь бегом с полгода. Бегаю каждый день дистанцию 11 км с темпом около 5 мин/км.
Несколько дней назад купил себе пульсометр, простенький, где нужно палец прикладывать. Решил побегать в 60-70 % от ЧСС max т.е. 114-133 уд/мин
И какую-то фигню он начал показывать.
Первую половину дистанцию я медленно бегу по 5:50-6:00 мин./км.
Потому что стоит только ускориться, то пульс подскакивает до 150-155, а , если еще на горку забежать, то и до 170, а иногда и просто выбросы до 170 бывают на ровном месте.
Зато на обратном пути с 5-6 км начинается обратная фигня. Пульс начинает падать до 105-100 уд/мин, и соответственно , чтобы скомпенсировать приходиться бежать быстрее, и вторая половина дистанции проходит где-то 4:40-4:50 мин./км. Пульс падает, я ускоряюсь пульс рывком вверх, я замедляюсь, так и бежим рывками.Причем падает он быстро, а разгоняетца медленно.
Под конец (последние 2-3 км.) пульс падает до 95, я бегу во всю прыть, быстрее уже не могу, но пульс все равно меньше запланированной зоны или в самом-самом-низу ее.
После пробежки сегодня, сразу померил пульс с секундомером в руке 17 ударов за 10 секунд - 102 уд./мин.
Собственно вопрос.
Так вообще бывает, или это какой-то хитрый глюк у пульсометра? Но такая фигня уже повторяется 3 дня, как я с ним бегаю, и строго начиная с половины дистанции, не раньше. Более того, пару раз я останавливался и проверял показания пульсометра с секундомером, все сходилось .
И, если глюк, то как вообще нормально изменяется пульс на этой дистанции, напишите, плиз, а то мне уже надоела такая беготня, то почти пешком идешь, то несешься как ненормальный, я как-то в одном темпе больше привык.
Заранее большое спасибо всем, кто найдет время, чтобы поделиться ссвоим опытом.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
