Отправлено: 16.10.07 20:48. Заголовок: Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, ЦарицЫно, Бирюлево))+Коломенское

Буду рад компании. Так же предлагаю периодически бегать вокруг Царицинских-Борисовских Прудов - хорошая ухоженная трасса, живописные места, рельеф и протяженность 10,5 км

Сверхподробная карта Битцевского парка с каждым деревом

http://www.x-race.info/news/1616/

 Отправлено: 30.08.09 20:30. Заголовок: "Любая развитая ..

"Любая развитая технология неотличима от волшебства"
Артур Кларк

Андрей Климковский пишет:

цитата:

обособленно стоящий острый пик - это где мы пили воду из бутылки

Посмотрел в проигрывателе - нет пик относится не этому.
На соотнесении местности и этого пика мы уже далеко ушли
от первого места водопоя, но еще не добрались до второго.

 Отправлено: 30.08.09 20:40. Заголовок: rushan Обрати вниман..

rushan Обрати внимание, что реально самого первого пика и предшествующего ему провала в рельефе, конечно же не было - кге мы могли на первом же километре бега набрать 100 метров высоты. У нас таких горных пиков не водится пока ;)



Кстати, забыли совсем на финише посмотреть тот 25-этажный дом, который за "повернутый" слой из 3-х этажей окрестили "Кубиком Рубика"

Вот он на трехмерных картах Google Earth

 Отправлено: 18.03.10 03:24. Заголовок: В лунный вечер с разбега

Сегодня, как начало темнеть, я встал с табуретки стоящей перед компьютером, потянулся хрустя засиженными суставами, поднял правую руку вверх, а когда резко опустил ее вниз, решительно произнес: "и фиг с ним!" - действительно, дел было не в проворот и многое необходимое досадным образом все еще не готово, но пробежаться было еще более необходимо.



Давно не бегал как следует. Пробежки по 3-5-7 км с деловыми мотивами - не в счет - что с них толку...

Решился на свой стандартный круг вокруг Битцевского Лесопарка - 16,5 км - по которому я не бегал уже полтора месяца - наверное уже забыл трассу и могу заблудиться в лесу в потемках.



Пока я собирался уже значительно стемнело. Подбегая к опушке леса я встретился лицом к лицу с невероятно тонким и красивым, только что родившимся Лунным Серпиком. Немного ниже его сияла ослепительная Венера - ее я не видел очень давно - несколько последних месяцев она была вне условий видимости, но теперь будет хорошо видна вечерами - ото дня ко дню все дольше и выше.

Мне пришлось тут же с ними расстаться - вбежав в лес, я потерял из виду то и другое светило. У меня еще оставалась надежда увидеть Луну через 6 километров, когда я выбегу на огромную поляну именуемую "Лысой Горой". Наблюдения Венеры на сегодня были закончены - она была совсем низко и точно зашла бы за горизонт ко времени моего выбегания из леса. Так оно и случилось.

В лесу меня ждали перемены. После недавних снегопадов, потом - оттепели, мои тренировочные тропинки стали плохопробегаемыми - сплошные колдобины, кочки, лошадиные копытца - все это покрыто наледью, рельеф в темноте невиден. Я-то предполагал, что в вечерних сумерках что-то можно будет увидеть. Я бегал как-то в конце января в три часа ночи и все прекрасно видел, но, то ли снег (лед) стал другой, то ли вечерний темно-синий эфир, имеющий странную особенность все замывать и обволакивать, полностью поглотил хоть какие-то градиенты освещенности. Бежать пришлось почти вслепую и оттого темп 4 мин 30 сек / км оказался очень затруднителен. Единственное что хорошо смотрелось на снежно-ледяных монотонно-темно-синих дорожках парка - лошадиные какашки, которые выдавали парнокопытных виновников многочисленных невидимых рытвин на моем пути. Пришлось изрядно попрыгать.

Где-то лунный серп проглядывал сквозь ветки, а я начинал опасаться, что не успею на Лысую Гору к его заходу. На извилистой велосипедной дорожке (вообще-то она универсального назначения, но хороший асфальт летом провоцирует парно-колесных к тому, что бы дьявольски гонять по этим полутора километрам туда-сюда-обратно распугивая всех, в том числе и бегущих) мне повстречались трое бегущих - их сегодня никто не распугивал. Они как-то странно появились вынырнув на мою дорожку с просеки в 50 метрах впереди меня - у всех свои трассы - и один из них тут же чебурахнулся - скользко, однако. Поравнявшись с ними я их поприветствовал, но похоже ребята были так измучены ледяными тропами, что растерявшись ничего не сумели ответить. Я же поторопился к поляне.

Луна тонко сияла. Венера - уже нет. Небо еще немного потемнело накалив изумительный темно-голубой вселенский бэкграунд. То, что я увидел посмотрев выше заставило меня остановиться - как же сегодня сияли звезды - я такого в Москве давно не видел, если вообще когда-то случалось видеть такое. Только в Крыму, но там в этот раз небо было при яркой Луне и урывками между облаками, а здесь - 101 процент чистого прозрачного звездного неба преисполненного сияющими зимними созведиями. В них запутался Марс, который не так давно прошел противостояние и из Близнецов стремился к Раку, а ниже Льва в восходящей Деве уже горел желтоватый Сатурн.

Я остановился рядом с разрушенным Капищем - самое место вести астрономические наблюдения - вершина холма. Но - не самое время. Одет я был легко и на суровом ветру начал остывать . Пришлось ограничиться парой минут божественного созерцания - в переди были 10 километров и их надо было пробежать как следует. И я вновь обратился в бегство - хоть и навстречу ветру, но вниз по склону бежать было легко, а от увиденного - радостно.

Луна сопровождала меня почти весь оставшийся путь. Я взбирался вверх по Севастопольскому проспекту и кося глазом вправо видел ее - желтеющую, гаснущую, плывущую к горизонту тонко-срезанную апельсиновую корку. Она иногда скрывалась за домами, когда я делал крюк по Соловьиному проезду и улице Рокотова, но вырулив на Новоясеневский, я вновь увидел тонкую изогнутую полоску скользящую над крышами Ясеневских 16-этажек.

В начале просеки ведущей меня обратно в Чертаново Луна начала окончательно прятаться, и, что бы ее еще раз увидеть, приходилось оглядываться, что на бегу было трудно и поэтому там я с ней распрощался, отпустил.

У Чертановского окончания просеки я встретил еще одного бегуна, но в наступившей темноте не смог разобраться - знаком мне этот бегущий человек или нет. Он тоже не смог. 1:1. А дальше Чертановские огни уже не дали мне любоваться небом, так что последние полтора километра я банально созерцал асфальт и леденую корку на нем - так себе - ничего интересного.

За время этой пробежки у меня три раза развязывался шнурок. К чему бы это?

карта: http://www.gmap-pedometer.com/?r=3554042

 Отправлено: 18.03.10 07:40. Заголовок: можно поздравить с возвращением?;)

 Отправлено: 18.03.10 09:35. Заголовок: Я вчера утром тоже б..

Я вчера утром тоже бегал в тех местах. Наши маршруты совпадают на участках между Вашими точками 2-8 и 11-13. Только я бежал рано утром, так чтобы в лес вбежать на рассвете. На аллейке (точки 4-6) все достаточно ровно и гладко. А вот остальные лесные тропы, действительно, для бега не очень подходят. Особенно раздражают ямки от конских копыт.
"Лысая гора" - это где-то в районе точки 6?

 Отправлено: 18.03.10 10:52. Заголовок: Хорошие астробеговые впечатления!

Трасса Битцевского парк сейчас в очень сложном состоянии: раскатанная, скользкая и, действительно, пробитая копытами милицейских коных патрулей. 4:30 ночью - это что-то фантастическое! Я бегаю крадусь на цыпочках по 6:45 днем. Очень трудно.

Венера, да, уже кажет на западе щеки. Так это, значит, Марс около Близнецов третьим близецом? Впрочем, я так и предполагал, но сомневался из-за яркости, а в карту было лениво лезть....

P.S. Андрей, запости на Астрофоруме!

 Отправлено: 18.03.10 12:01. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

То, что я увидел посмотрев выше заставило меня остановиться - как же сегодня сияли звезды - я такого в Москве давно не видел, если вообще когда-то случалось видеть такое. Только в Крыму, но там в этот раз небо было при яркой Луне и урывками между облаками, а здесь - 101 процент чистого прозрачного звездного неба преисполненного сияющими зимними созведиями. В них запутался Марс, который не так давно прошел противостояние и из Близнецов стремился к Раку, а ниже Льва в восходящей Деве уже горел желтоватый Сатурн.

спасибо за рассказ, очень душевно...

 Отправлено: 18.03.10 17:35. Заголовок: Wladimir пишет: мож..

Wladimir пишет:

цитата:

можно поздравить с возвращением?;)

думаю, да. Спасибо ;)
PutNic пишет:

цитата:

Наши маршруты совпадают на участках между Вашими точками 2-8 и 11-13.

Интересно было бы посмотреть несовпадающие участки. Как добираетесь от 8 до 11?
PutNic пишет:

цитата:

"Лысая гора" - это где-то в районе точки 6?

совершенно верно.
taurus пишет:

цитата:

4:30 ночью - это что-то фантастическое!

Темп в значительно степени колеблется от 5 до 4 мин/км. На сложных участках медленнее, но там, где хотя бы относительно ровно, поднимаю. В среднем выходит по 4:30
taurus пишет:

цитата:

Я бегаю крадусь на цыпочках по 6:45 днем. Очень трудно.

Понимаешь, ночью этого безобразия просто не видно и потому - легче ;)

 Отправлено: 18.03.10 18:23. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Интересно было бы посмотреть несовпадающие участки. Как добираетесь от 8 до 11?

Зимой бегаю в основном по расчищенным от снега тротуарам. Бежал вокруг Ясенево, навстречу Вашим точкам. Попробую разобраться, с конвертацией трека из форераннера и выложу.

 Отправлено: 19.03.10 17:05. Заголовок: Сегодня отправился и..

Сегодня отправился из дома в типографию http://www.gmap-pedometer.com/?r=3558484
8,5 км за 37 мин. Как раз снежок метелил. Дороги, и без того узкие , замело - под снегом лед, но это фигня - сильно достали пешеходы (рассуждаю почти как автолюбитель уже). Ну, бежит навстречу человек по 4 - 4:30 мин/км, ну сделай ты шаг в сторону - нет будет идти посередине узкого тротуара создавая одностороннее движение. Я предполагаю, что им неведомо про 4 мин/км и что это 15 км/час и про ЭмВэКвадратПополам они тоже давно забыли, но чисто человеческая практичность и здравый смысл куда делся? В общем приходилось выскакивать на бруствер. Получилась не пробежка, а паркур какой-то. Пора заводить тему (наряду с уже существующей про сабак) о вреде пешеходов и борьбе с оным ;)

 Отправлено: 19.03.10 19:57. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Ну, бежит навстречу человек по 4 - 4:30 мин/км, ну сделай ты шаг в сторону - нет будет идти посередине узкого тротуара создавая одностороннее движение. Я предполагаю, что им неведомо про 4 мин/км и что это 15 км/час и про ЭмВэКвадратПополам они тоже давно забыли, но чисто человеческая практичность и здравый смысл куда делся? В общем приходилось выскакивать на бруствер. Получилась не пробежка, а паркур какой-то.

Да-да. Все так. В Лосином Острове практически то же самое (особенно
после снегопада): узкая обледеневшая тропинка посредине, и снежные
пропасти по бокам. Взял за правило: если человек все же уступил
дорогу - говорю спасибо. Все же чаще 1-2 раз нарушать ритм дыхания
словами не приходится. Никто не реагируют, не уступает. Дальше
смешнее. Там где могут пройти 2 человекапо тропинке - 2 и идут. В
шеренгу! И не уступают! Там где 3 - то 3, в шеренгу, да еще с санями!

Оббегаешь их - прыгаешь на обочину, а там рыхлого снега глубже колена.
Скорость вмиг с 4 - 4:30 мин/км падает до 999:99 мин/км. Выползаешь
оттуда - заново разгоняешься. И так снова и снова. Тренировка весьма
суровая получается.

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Пора заводить тему (наряду с уже существующей про сабак) о вреде пешеходов и борьбе с оным ;)

Вообще, иной раз видя такую вот шеренгу, которая с наглыми рожами прет
тебе навстречу сильно подмывает желание с разбегу-то хорошенько
врезаться. Один фиг те кто не попадает - не догонят. Зато на будущее
урок. Заодно и физику, глядишь, повторят...

 Отправлено: 19.03.10 22:10. Заголовок: Ага, так и хочется о..

Ага, так и хочется обозвать этих людей "овощами". Особенно, когда едешь на лыжах, а они по лыжне гуляют с собаками, колясками и прочее...

 Отправлено: 22.03.10 22:32. Заголовок: пешеходы

Kostafey пишет:

цитата:

Оббегаешь их - прыгаешь на обочину

Когда случается, почти всегда выходит по указанному сценарию. Поэтому это явление стало привычным.

 Отправлено: 26.03.10 01:27. Заголовок: Друзья, хочу побегат..

Друзья, хочу побегать в выходные коллективно. Есть встречные идеи?

 Отправлено: 26.03.10 09:12. Заголовок: У меня 30ка в Битце на субботу

Если медленный бегун тебе не в лом, то можно на Лысой горе встретиться или на Балаклавском, где в прошлый раз.

 Отправлено: 26.03.10 10:05. Заголовок: Все зависит от того ..

Все зависит от того когда именно. В ближайшую субботу я пас.

 Отправлено: 26.03.10 10:35. Заголовок: У меня намечена на в..

У меня намечена на воскресенье длительная в районе Ясенево и Битцевского лесопарка, но рано утром. В субботу-воскресенье обещают потепление и дожди. Опасаюсь, что в лесу может быть очень скользко. Вчера бегал мимо Лысой горы. Местами можно было убиться.

 Отправлено: 29.03.10 13:01. Заголовок: В воскресенье провет..

В воскресенье проветрили трассу по району в южном бутово. По асфальту бегать уже можно, хотя все-таки частично получаются прыжки, а не бег.
В лес я пока боюсь соваться.

 Отправлено: 23.04.10 22:37. Заголовок: Предпочитаю бегать..

Предпочитаю бегать рядом с Царицино. Это от парка ближе к МКАД. Зеленая зона тянется от п.Царицино до Бирюлевского дендропарка. Настоящий лес с тропинками оврагами березками и соснами. Можно сделать круг
часть маршрута будет через парк Царицино протяженность получится около 10 км.

 Отправлено: 06.05.10 01:02. Заголовок: куда меня сегодня по..

куда меня сегодня поперло?!

Насмотревшись на то, как Yola запросто бегает по 2 полумарафона к ряду, решил сегодня устроить себе "день отдыха" и восстановительный кроссец.

Отправился туда, куда давно собирался, но по ряду причин так и не собрался - в Царицыно, но не к северу от парка, где бегали много раз, а через парк на юг. Предполагал, что смогу добраться этим путем до МКАДа, а там как-нибудь вырулить обратно в Чертаново. Все так и получилось:

http://www.gmap-pedometer.com/?r=3702253

Большая часть трассы представляло из себя бездорожье или железнодорожье. Выбежав из дома я прудо-оврагами добрался до ж/д-станции Покровская и вдоль рельсо-шпал добежал до Царицынского парка. На входе в парк металлодетектор зазвенел - значит моя железная воля еще была при мне [(с) С. Петрович], а еще при мне были обрезанные выше колен джинсы с дырявыми карманами, сотовый телефон в одном из таковых, оранжевая футболка (что бы машинисты паровозов видели меня издалека и объезжали) и больше ничего.

Через остров и 2 легких мостика я пересек парк и отправился к его юго-восточной оконечности, а достигнув ее понял, что дальше трасса - просто подарок - вверх-вниз, вправо-влево, прыжок через ручей, скачок через болото, скачок прямо в болото, кладбище... Кладбище я на карте не видел, но смело проник за ограду и побежал по его западной окраине - чего мне бояться? - я вырос на рядом с кладбищем. Хуже было с другой стороны - военная база. Но я успешно промчался между Сциллой и Харибдой и зацепившись ногой за железный прут торчащий прямо из тропы приложился к грунту. Удачно приложился - только немного ободрал левую руку, ноги остались целы. Из-за военного забора заливаясь гавкала четвероногая морда. В ее лае я услышал насмешку, поднялся и решил впредь быть внимательнее, не становиться поводом для смеха и смотреть под ноги, коль они еще представляют ценность для моего образа жизни. Вместе с этим в душе поднимались патриотические чувства - в какой еще стране Мира, в чистом поле, где не ступала нога человека Вы встретите торчащую из почвы дюймовую арматуру? Только у нас это растет само по себе и больше - нигде!

Далее дорога предполагала все большую и большую внимательность - наверное от того, что почти пропала и в кустах, и дебрях с трудом находились места, куда можно поставить ногу - сначала одну, потом другую, но я продолжал бежать, зная, что и это кончится. Это кончилось какими-то гаражами и я был вынужден подняться из оврага к людям, которые жили выше по склону и вряд ли представляли - какая же красота (для бегуна-извращенца) кроется чуть ниже уровня их жизни. Еще дальше - за оврагом (и несколько километров вдоль моего маршрута) была еще большая красота - Бирюлевский Дендропарк - он тянулся по правому берегу оврага, а я бежал по левому... Почему я выбрал именно такой маршрут - я так и не понял пока...

Выбравшись из оврага я еще метров 300 продолжал бежать в том же направлении, пока не заметил, что я уже не знаю точно - где нахожусь и - как мне вернуться обратно без денег на транспорт и воду. В этот момент на счетчике гмапа-педометра было 12 километров 170 метров и 1 час 05 минут пути на моих сотовых часах.

Я перешел на шаг, что бы обдумать дальнейшую стратегию и может быть спросить кого - "где я?"

Спросил и оказалось что я в двух шагах от развязки Каширского шоссе и МКАДа - МКАД достигнут - надо разворачивать оглобли к дому.

Первоначально я решил бежать вдоль МКАДа почти до Варшавского шоссе - до пл. Битца (8 км), а там до моего дома еще 6 км - многовато, конечно, но я что-нибудь обязательно придумаю.

Ровно через 1 км пешего хода (10минут) и от соответствующей автобусной остановки на внутренней стороне МКАДа я перешел опять на бег и вскоре придумал - пересекая МКАД под мостом в сторону Бирюлево уходила одинокая железнодорожная ветка (бег помогает придумывать!). Я ринулся по ней - ровно между рельсами - они были блестящими, раскатанными, паровозики здесь ездят часто, а по обочине дороги нет - справа/слева наше главное национальное достояние - болото. Пришлось бежать и оглядываться. Впереди - метрах в 500-х так же посередине пути шел мужик - значит и там нет альтернативы. В целях сохранения себя для следующих подобных экспериментов я предельно прибавил скорость выйдя по этим шпалам на 4 мин/км и вскоре мужика догнал. И в этом месте кончилось болото, начались хорошие (сравнительно с тем, что я еще недавно имел в овраге) тропинки справа от колеи и слева. Мужик свернул налево, я - направо и вскоре догнал паравозика медленно тянувшего вогоны к разветвлению маневровых путей - где-то рядом станция. Вот бы понять - какая?

Какое-то время я бежал вровень с последними вагонами состава и все подумывал - а не схватиться ли за один из них и не подъехать ближе к дому - жалко, когда халява пропадает, но в конце концов решил этого не делать - я же не кататься сюда прибежал. Надо добираться своими двумя!

В некоторый момент пришлось уйти от железной дороги влево и бежать по дорогам Бирюлево-Восточного. Я выбежал к станции Бирюлево-Пасажирское (Товарное, куда ехал попутный поезд, было бы лучше и ближе, но бежать далее вдоль ЖД становилось уже совсем трудно, трасса ухудшилась, а силы начали иссякать). Пронырнув под станцией по подземному переходу я осмотрелся - более близкая дорога к дому поднималась вверх. Более далекая шла на спуск и недолго думая я выбрал более долгую, но идущую низом дорогу. И не прогадал - она шла в тени и вдоль прудов, а Солнце и так выпило весь запас влаги моего страдающего организма - более греться мне не имело смысла.

Я решил возвращаться не через станцию "Покровская", а через "Красный Строитель" и направил свои усталые стопы туда, и уже через пару километров праздновал отметку 22 км на мостике-переходе над железной дорогой. Я был крайне измотан Солнцем, жаждой, сложной страссой, но кладбище осталось далеко позади и возвращаться не имело смысла.

Я решил еще километр пройти пешком и надеялся, что это поможет.

Топая по ул. Газопровод я увидел идущего навстречу мне и улыбающегося сквозь седую бороду моего школьного учителя литературы.

- "Мне нравится, как ты одет - так и надо сейчас ходить по улице - жарко ведь" - приветствовал меня Сан-Саныч.
- "Но я так бегаю" - (футболка была изрядно промокшей, помятой и раскрашенной солевыми разводами, а край обреза джинсов сильно разлохматился будучи необметанным, старые кроссовки просто разваливались уже)
- "Но ведь и ходить так можно" - я так и не понял - серьезно ли он это говорил
- "Да, наверное, только вот штаны бы по приличнее одеть... - позавчера был полумарафон, соревновательный. Вот я теперь восстанавливаюсь" - едва прошептал я сквозь слипающиеся губы - во рту пересохло, говорить становилось все труднее.
- "Это наверное что-то серьезное?"
- "Там было все - и серьезное, и бабушки с дедушками"
- "Знаю я этих бабушек с дедушками" - раздосадовано ответил Сан-Саныч - "Я как-то участвовал со своими учениками в пробеге 'Беги и Улыбайся', так эти бабушки с дедушками..."
- "Знаю, Александр Александрович, они и меня обходят как маленького"

Александр Александрович заулыбался, пожелал мне успешного восстановления, мы простились, я побрел дальше, стараясь как-то компенсировать потерю энергии ушедшую на разговор. Пройдя в общей сложности полтора километра за 17 минут (от точки 22 км) и поравнявшись с северным выходом ст.м. Ул. Ак. Янгеля я решил опять побежать, но через 300 метров понял, что хватит, от добра добра не ищут - идешь, вот и иди себе тихонько, скорость не превышай, а то повезут, если найдут вообще.

Так, маленькими шашками я добрел почти до самого дома, и когда до подъезда осталось метров 200-250, я понял, что вот именно здесь меня начинает распирать - традиционная финишная точка требует уважения в виде финишного ускорения, рывка, Пришлось ускориться и рвануть.

Не сказать, что это бы красивый финиш, но финишировал я уверенно и не падая в асфальт лицом. Упал лицом на диван - но это уже дома. Я понял, что все хорошо и жизнь на самом деле действительно классная штука только когда немного проснулся, вспомнив, что не выключил секундомер в мобильнике. На нем было 5 часов о6 минут - ровно 3 часа с момента перехода на шаг в точке 22 км.

 Отправлено: 06.05.10 07:15. Заголовок: мда, эффект от скоростной словил, но уже не в виде 3.12 км 1000м:((

для таких моментов и существуют тренера - чтобы за шиворот иногда удерживать! Так вот "погулять" можно было и в субботу\воскресенье...

 Отправлено: 06.05.10 08:15. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

но через 300 метров понял, что хватит, от добра добра не ищут - идешь, вот и иди себе тихонько, скорость не превышай, а то повезут, если найдут вообще.

В хиты!
Я обычно предпочитаю бегать в эпсилон-окрестности от дома, где эпсилон <= 5км.

 Отправлено: 06.05.10 08:47. Заголовок: Ай, малатца!

Андрей, в следующий раз возьми с собой немного денежек, так, на всякий, и слегка измени маршрут: от гаражно-овражно-арматурно-промышленных дендропарковых кладбищ перейди за мкад и следуй далее до а/п Домодедово, обойди его с востока по слегка болотистому леску и выйди на узенькую шоссейку до Брониц. Там, в ресторане с партийно-сельскохозяйственным названием Колосс можно слегка перекусить и поискать какой-нибудь транспорт на возвращение (автобусы, правда, несколько неудобные - следуют до Выхина).
А если силы еще останутся , то можно проследовать далее до областной бетонки, а там (уже хватит, все, все на сегодня!) поймать попутчика до павелецкой ветки.
Веселых приключений и интересных рассказов

 Отправлено: 06.05.10 10:03. Заголовок: Андрей Климковский ..

Андрей Климковский

Узнаю уже давно знакомые свои места. В Лесу между Орехово и Бирюлево находятся воинск.части академия ФСБ
и даже санаторий в заборах очень много дырок

 Отправлено: 06.05.10 10:22. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Кладбище я на карте не видел, но смело проник за ограду и побежал по его западной окраине - чего мне бояться? - я вырос на рядом с кладбищем.

Из парка можно выбраться через скромную дырку в заборе. И бежать дальше на юг а кладбище останется слева через речку намного
удобнее. А дальше небольшое поле, овраг и забор где можно опять через дырку пройти и там нормально побегать вплоть до бирюлево.
Или слева от забора тоже не плохо.

 Отправлено: 06.05.10 17:44. Заголовок: Wladimir пишет: для..

Wladimir пишет:

цитата:

для таких моментов и существуют тренера - чтобы за шиворот иногда удерживать! Так вот "погулять" можно было и в субботу\воскресенье...

В субботу/воскресенье может не получиться. К тому же на 3.12 я объективно не готов, а получить удовольствие от такого "восстановительного" кросса - всегда готов

AlexPro пишет:

цитата:

Я обычно предпочитаю бегать в эпсилон-окрестности от дома, где эпсилон <= 5км

Да надоело уже в этой эпсилон-окрестности

Ihori пишет:

цитата:

Андрей, в следующий раз возьми с собой немного денежек, так, на всякий

Ага, только вот дыры в карманах заштопаю, а то все напрасно будет

Ihori пишет:

цитата:

и следуй далее до а/п Домодедово, обойди его с востока по слегка болотистому леску и выйди на узенькую шоссейку до Брониц

Очень интересно. Попробую как-нибудь

likk пишет:

цитата:

А дальше небольшое поле, овраг и забор где можно опять через дырку пройти и там нормально побегать вплоть до бирюлево. Или слева от забора тоже не плохо.

Обязательно буду дальше оптимизировать маршрут в этой части вселенной. И скорее всего по правому берегу - со стороны дендропарка.

 Отправлено: 13.05.10 09:35. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Я ринулся по ней - ровно между рельсами - они были блестящими, раскатанными, паровозики здесь ездят часто, а по обочине дороги нет - справа/слева наше главное национальное достояние - болото. Пришлось бежать и оглядываться.

Эт хорошо, что моста не было. На мосту всегда надо ускорение делать. Спрыгнуть то особо некуда. Да и солдатики могут успеть среагировать.
Хуже бега по шпалам только бег по скользкому снегу.

В битцевском парке никто бегать не собирается? А то пора уже объемы набегивать к БЛНу. :)

 Отправлено: 13.05.10 10:33. Заголовок: Cyril пишет: В битц..

Cyril пишет:

цитата:

В битцевском парке никто бегать не собирается? А то пора уже объемы набегивать к БЛНу. :)

Я там бегаю почти каждый день, но по утрам. На рассвете.

 Отправлено: 13.05.10 12:10. Заголовок: PutNic пишет: Я там..

PutNic пишет:

цитата:

Я там бегаю почти каждый день, но по утрам. На рассвете.

на след.неделе и я начну

 Отправлено: 13.05.10 12:25. Заголовок: PutNic пишет: но по..

PutNic пишет:

цитата:

но по утрам. На рассвете.

По утрам я только если в Химки бегаю. :(
Я скорее хотел предложить как-нибудь на выходных повторить маршрут ул. Янгеля - Бутово.

 Отправлено: 13.05.10 17:47. Заголовок: Cyril пишет: Я скоре..

Cyril пишет:

цитата:

Я скорее хотел предложить как-нибудь на выходных повторить маршрут ул. Янгеля - Бутово.

в следующие. Охотно. Правда там по трассе сразу за зоной отдыха суки перекопали все, трассу испортили нелюди

 Отправлено: 22.09.10 14:54. Заголовок: Ищу небыструю компашку в Битцу 25-26 сентября.

В плане 40+, хочется часть дистанции скрасить общением. В прошлое воскресенье приятно побегали с Андреем Климковским, он не давал мне лениться.

 Отправлено: 22.09.10 14:54. Заголовок: Ищу небыструю компашку в Битцу 25-26 сентября.

В плане 40+, хочется часть дистанции скрасить общением. В прошлое воскресенье приятно побегали с Андреем Климковским, он не давал мне лениться.

 Отправлено: 22.09.10 14:56. Заголовок: Ищу небыструю компашку в Битцу 25-26 сентября.

В плане 40+, хочется часть дистанции скрасить общением. В прошлое воскресенье приятно побегали с Андреем Климковским, он не давал мне лениться.

 Отправлено: 23.09.10 11:20. Заголовок: taurus пишет: В пла..

taurus пишет:

цитата:

В плане 40+

А маршрут какой примерно?

 Отправлено: 23.09.10 13:28. Заголовок: Маршрут

Carmero пишет:

цитата:

А маршрут какой примерно?

Сначала по Битце ("внутренней") кружок 20 км (http://www.gmap-pedometer.com/?r=571008), потом ~15 км по Тропаревскому парку (западная + восточная часть).

 Отправлено: 27.09.10 01:46. Заголовок: taurus пишет: Ищу н..

taurus пишет:

цитата:

Ищу небыструю компашку в Битцу 25-26 сентября.

В субботу закинул удочку велосипедному соседу, что б он вез мою воду 30 км из Чертанова в Южное Бутово и обратно, но в предполагаемое воскресенье сосед не клюнул - пришлось бежать одному, без воды.

http://www.gmap-pedometer.com/?r=4067975<\/u><\/a>

моя традиционная 30-ка. уложился в 2.20-2.25 - точнее сказать не могу. В конце, конечно, утомленный весь был...

ну, в общем, вспомнил, что это такое.

 Отправлено: 27.09.10 01:47. Заголовок: taurus пишет: В пла..

taurus пишет:

цитата:

В плане 40+

Как прошло?

 Отправлено: 03.11.10 17:01. Заголовок: в субботу (6 ноября)..

в субботу (6 ноября) или в воскресенье (красный день календаря) ищу встречных предложений по дружеской длительной ~25 км в заданных темой окрестностях с допустимыми погрешностями

 Отправлено: 03.11.10 17:57. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

в субботу (6 ноября) или в воскресенье (красный день календаря) ищу встречных предложений по дружеской длительной ~25 км

Андрей,
В субботу грязебег, ты будешь? можно зарядить 20-25 во второй половине дня ;-)
Если нет - в воскресенье с удовольствием присоединюсь, лучше утром, часов с 8-9.

 Отправлено: 03.11.10 20:08. Заголовок: yola пишет: В суббо..

yola пишет:

цитата:

В субботу грязебег, ты будешь? можно зарядить 20-25 во второй половине дня ;-) Если нет - в воскресенье с удовольствием присоединюсь, лучше утром, часов с 8-9.

Спасибо, Александр. Грязебег из сознания почему-то выпал. Скорее всего виной тому Туманногорский марафон. На Грязебеге предположительно буду. Не против продолжить его в одном из предложенных направлений.

 Отправлено: 06.11.10 18:33. Заголовок: Завтра 07.11.2010 в 08:00

стартую от Новоцарицынского ш. вокруг Царицынских и Борисовских прудоа (против часовой, в сторону Шипиловского-Каширского-Нагатинской), рассчитываю на два круга, темп около 04:45-05:00. Привязан по времени финиша - в 10:15 должен уехать из Царицына.

Если кто еще в такую рань подымется - буду несказанно рад ;-)

 Отправлено: 16.12.10 04:43. Заголовок: yola пишет: стартую..

yola пишет:

цитата:

стартую от Новоцарицынского ш. вокруг Царицынских и Борисовских прудоа (против часовой, в сторону Шипиловского-Каширского-Нагатинской), рассчитываю на два круга, темп около 04:45-05:00. Привязан по времени финиша - в 10:15 должен уехать из Царицына. Если кто еще в такую рань подымется - буду несказанно рад ;-)

Я только сейчас об этом проснулся...

надо будет возобновить эти пробежки после 18-го

 Отправлено: 31.12.10 16:10. Заголовок: Думал-я-думал... Пр..

Думал-я-думал...

Придумал,что все-таки и как-было-то-не-было-неожиданно, а бегать 1-го января я буду в Битцевском Лесопарке - глупо ехать за 7 верст (на самом деле - 12) на Коломенскую, что бы фигачить по безлюдным набережным продуваемым ледяным ветром, когда рядом с домом замечательные для бега места.

План:
дистанция: 20-25-30 км - по настроению-самочувствию
темп: 4-30 - 5-00 мин/км
время старта - около 12-00 - 13-00 - уточняется

ежели кто желает присоединиться - +7 (926) 719 19 00

предполагаемое место старта: http://www.gmap-pedometer.com/?r=4209681<\/u><\/a>

 Отправлено: 28.01.11 21:18. Заголовок: Вс 30.01.2011, Цариц..

Вс 30.01.2011, Царицыно, традиционный маршрут вокруг прудов, пару кругов, с утра, часов с 10, медленно - не быстрее 05:45/км.
Машину поставлю на парковке, место встречи - у пруда. Вот карта<\/u><\/a>
Буду рад всем попутчикам.

 Отправлено: 29.01.11 22:03. Заголовок: I will be there!!..

I will be there!!

 Отправлено: 30.01.11 20:28. Заголовок: yola, спасибо! Класс..

yola, спасибо! Классная побегушка=)
Хотя, конечно, с моей стороны это была чистая авантюра...
Сама трасса понравилась, рельеф позволяет хорошенько отдыхать)

 Отправлено: 30.01.11 20:50. Заголовок: Замечательно обработ..

Замечательно обработали 20 км, не спеша и дружно. Жалко, что Милан промахнулся...

 Отправлено: 04.02.11 22:58. Заголовок: Андрей Климковский + yola

сб 05.02.2011, Царицыно, традиционный маршрут вокруг прудов, один круг (может, по настроению еще добавим - то ли там же, то ли уйдем внутрь), с 09:30, медленно - не быстрее 05:45/км.
Машину поставлю на парковке, место встречи - у пруда. Вот<\/u><\/a> карта
Будем рады всем попутчикам.

 Отправлено: 05.02.11 14:04. Заголовок: Сбегали с Андреем од..

Сбегали с Андреем один круг, на большее меня не хватило - с утра пораньше попробовал (после 20-летнего перерыва) встать на беговые лыжи, непривычная нагрузка основательно дала по рукам/ногам. Все равно Андрей разогнал меня - скинул на 10-км круге 10 мин с прошлой недели ;-)

 Отправлено: 05.02.11 14:15. Заголовок: There is just empty ..

There is just empty msg there??? Want to go for a run tomorrow??? Just write time and place!!!

 Отправлено: 05.02.11 17:59. Заголовок: Завтра утром в Крыла..

Завтра утром в Крылатском, бежим по велотрассе, старт с ул.Крылатские холмы в 08:30, вот карта<\/u><\/a>.
Большой круг 14 км, хотелось бы пару кругов одолеть... Желающие могут сойти раньше

Еду с Юго-Западной, если кого подхватить по дороге - скажите

 Отправлено: 05.02.11 18:12. Заголовок: will be there!!!..

will be there!!!

 Отправлено: 05.02.11 22:08. Заголовок: Буду. 14 км - то, чт..

Буду. 14 км - то, что надо. За предыдущую семидневку набегал 44км, пока не совсем понятно, много мне это сейчас или нет.
Очень надеюсь не проспать =)

 Отправлено: 06.02.11 21:39. Заголовок: Ух, классно же побег..

Ух, классно же побегали!-) Бежалось невероятно легко, особенно участок до снежного "болота", и в целом удалось замечательно разложиться по незнакомой трассе. Время 1.22.09, из расчета 14км ровно средняя скорость 5.52/км, но у меня такое чувство, что нет там 14000...

 Отправлено: 06.02.11 21:55. Заголовок: Yola i ya pobezaly 2..

Yola i ya pobezaly 21.6km av-speed 5.50! Vse bilo ochen horosho! Spasibo!!!

 Отправлено: 06.02.11 22:11. Заголовок: Вы же хотели два пол..

Вы же хотели два полных круга пробежать? Не решились?

 Отправлено: 12.02.11 11:32. Заголовок: Yola + Seonmook Lee

пробежали сегодня с утра два круга (около 11 км) по моему обычому утреннему маршруту в парке Тропарево, к западу от Ленинского просп.

Было морозно, безветренно, малолюдно, многособачно и очень радостно.

 Отправлено: 12.02.11 11:57. Заголовок: A zavtra?..

A zavtra?

 Отправлено: 20.03.11 11:33. Заголовок: Сделали сегодня с Yo..

Сделали сегодня с Yol-ой 17 км вокруг Битцевского Лесоповала -http://www.gmap-pedometer.com/?r=4361963<\/u><\/a>

по Гуглю 16.85, но это плоская интерпретация, а с учетом заметного рельефа, я полагаю, 17 км будет легко.

1 час 23 мин.

Погода была отличная - то снег, то солнце. В меру скользко - для весны в самый раз. Понравилось.

PS: Думали, что бежим по 5 или чуть тише, а оказалось - 4.52

PPS: Думал (это уже я один заблуждался), что от дома до точки старта метров эдак 500. Оказалось - более 1 км. Обратно - так же. Значит у меня на счетчике 19.

 Отправлено: 20.03.11 17:39. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Думали, что бежим по 5 или чуть тише, а оказалось - 4.52

Последние 30 минут я плыл и офигевал... собственно, цель и была - после работы в четверг и 16 км в умеренном темпе вчера наесться сегодня. Наелся.

Андрей, спасибо, было здорово!

 Отправлено: 20.03.11 17:48. Заголовок: yola пишет: наестьс..

yola пишет:

цитата:

наесться сегодня

Вот и наелись - быстро, как в макДональдсе ;-)))

Это я к тому, что - и время сэкономили ;)

PS: в след-воскр планирую что-то в том же духе ~ 18-20 км около 5'/км

 Отправлено: 01.04.11 22:30. Заголовок: Завтра в 9:30 Seonmo..

Завтра в 9:30 Seonmook Lee + yola, стартуем с обычного места у плотины на Новоцарицынском шоссе, бежим 1 круг (чуть больше 10 км) и еще немного - по настроению ;-)

 Отправлено: 20.04.11 12:22. Заголовок: Вношу предложение :)..

Вношу предложение :)

Суббота, 10:00, Борисовские пруды. 5 мин/км. 1 круг. Желающим - больше :)

Поправки и предложения приветствуются.

В качестве места встречи предлагаю ВАШЕ ОБЫЧНОЕ МЕСТО :-) Буду так же благодарен за точку на карте.

 Отправлено: 20.04.11 22:13. Заголовок: Ya hochu!!! Just put..

Ya hochu!!! Just put google maps, i need meeting point! I Dima skazal chto on tozhe hochet!

 Отправлено: 21.04.11 10:07. Заголовок: Andrew пишет: Суббо..

Andrew пишет:

цитата:

Суббота, 10:00, Борисовские пруды. 5 мин/км. 1 круг. Желающим - больше :) Поправки и предложения приветствуются. В качестве места встречи предлагаю ВАШЕ ОБЫЧНОЕ МЕСТО :-) Буду так же благодарен за точку на карте.

жаль, я в Отрадное на 2км в 11:00 собрался:(.

 Отправлено: 21.04.11 21:13. Заголовок: We are meeting at th..

We are meeting at the parking lot at 10 am:

http://maps.yandex.ru/?um=HHTCIefbBnbpPxI55ha6ijbQt6VuMDDk&l=sat%2Cskl%2Ctrf%2Ctrfe

 Отправлено: 22.04.11 19:05. Заголовок: :sm111: на улице с..

на улице стало тепло и сухо. хочу бегать) если кому-то нужна компания в коломенском, например, (или где-то недалеко) пишите!) мэйл: mandarinka2612 собака mail.ru
для начала не больше 5-7 км

 Отправлено: 23.04.11 12:48. Заголовок: Побегали! :-) Andre..

Побегали! :-)

Andrew, Yola & Seonmook, где-то 1:30 и где-то 16 км по приблизительным прикидкам. Для меня это первая групповая пробежка с 1 января (тогда 27,5 км набежали) и самая длинная с 1-го января. День выдался чудесный.

По итогам могу смело сказать, что бегать интереснее, чем крутить педали ;-)

За 16 км вполне набил себе в ноги мышечную надерганность/усталость. Красота ;-) Скоро вернусь в беговую стаю =)

 Отправлено: 08.07.11 22:56. Заголовок: Классные фотографии...

Классные фотографии.

А в субботу/воскресенье (09/10 июля 2011) кто-нибудь бежит медленно-длительную на Юге?

 Отправлено: 09.07.11 08:54. Заголовок: ну, я ;-) а что?

 Отправлено: 09.07.11 17:43. Заголовок: yola , да ничего (с)..

yola , да ничего (с)

получилась длительная-медлительная, но в самый раз

Александр забрал меня своим четырехколесым транспортным средством в 2-х километрах от дома. уже 2 км на счетчике.

приехали в Царицыно, припарковались на какой-то супер-свадебной стаянке - до линии старта 750 м.

два круга вокруг Царицынских-Борисовских прудов - ПолуМарафон = 21 км

обратно к парковке трусцой - еще 750 м.

Александр подбросил меня почти до дома - до пересечения МКАДа и Дорожной улицы и еще 4,5 км я прочапал трусцой до Чертаново и 1 км уже окончательно расслабившись доплелся пешком.

Итого бегом за день 29 км. Дома хотел утопиться - так пить хотелось.

Огромное Спасибо Александру (ака yola) за отличную компанию и пробежку.

 Отправлено: 15.07.11 22:14. Заголовок: Суббота/воскресенье ..

Суббота/воскресенье - 16/17 июля - у кого какие планы относительно длительно-медлительного бега в южном полушарии Москвы?

 Отправлено: 15.07.11 22:22. Заголовок: Андрей, с удовольст..

Андрей,

с удовольствием сбегаю с тобой что-нибудь часа на полтора-два в воскресенье утром - если тебя не пугает перспектива стартовать часов в 8 ;-)

завтрашние планы пока неясны - с утра буду занят домашними делами, смогу определиться во второй половине дня.

 Отправлено: 15.07.11 22:26. Заголовок: yola пишет: если те..

yola пишет:

цитата:

если тебя не пугает перспектива стартовать часов в 8 ;-)

Пугает. Буду занят на работе. часов до 10-11... а... ровным счетом до обеда ...

 Отправлено: 16.07.11 11:04. Заголовок: планирую завтра окол..

планирую завтра около 7:30 стартовать с ул.Борисовские пруды в районе браетевского моста далее пару кружков вокруг Царицынских- Борисовских прудов и обратно к мосту.Общее расстояние около 23км темп- 5мин\ км.
Бегу с утра потому что не так жарко , ну и на день есть планы....

 Отправлено: 24.09.11 19:05. Заголовок: В Воскресенье - 25 с..

В Воскресенье - 25 сентября 2011 - кто-нибудь бежит на Юге Москвы километров эдак 10-20?

Хочу либо присоединиться, либо присоединить желающих к моему маршруту по Битцевскому л/парку (16 км в темпе 4:30)

пишите сюда или звоните туда: +7 926 719 19 00

согласуем время.

 Отправлено: 25.09.11 20:59. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

В Воскресенье - 25 сентября 2011 - кто-нибудь бежит на Юге Москвы километров эдак 10-20? Хочу либо присоединиться, либо присоединить желающих к моему маршруту по Битцевскому л/парку (16 км в темпе 4:30)

Ну, ясно, что все были в Королеве. А я решил вечерком тоже двадцатку пробежать. Правда , несоревновательно и не по битцевским лесам, а поперло меня в Орехово:

http://www.gmap-pedometer.com/?r=5104936

конечно, не по 4:30 - дождик, слякоть, глина - но по 5'/км как-то получилось.

 Отправлено: 26.09.11 17:59. Заголовок: Бегаю в Ю. Чертанове..

Бегаю в Ю. Чертанове вокруг прудов за датацентром Акадо. Круг 1 км
http://maps.yandex.ru/-/CBeorTyq
В будни бегаю после работы, часов в 9 вечера
Завтра или послезавтра в планах 10км по 4.40-5'/км. Буду рад компании.

 Отправлено: 26.09.11 19:57. Заголовок: alexfreeder пишет: ..

alexfreeder пишет:

цитата:

Завтра или послезавтра в планах 10км по 4.40-5'/км

Написал в личку.

 Отправлено: 26.09.11 23:15. Заголовок: alexfreeder пишет: ..

alexfreeder пишет:

цитата:

Бегаю в Ю. Чертанове вокруг прудов за датацентром Акадо. Круг 1 км http://maps.yandex.ru/-/CBeorTyq В будни бегаю после работы, часов в 9 вечера Завтра или послезавтра в планах 10км по 4.40-5'/км. Буду рад компании.

Родные места.

бегаю там регулярно, но делаю круг побольше и с забеганием на территорию школы (я учился в одной из них, но теперь там такая дорожка!!!)

вот так примерно: http://www.gmap-pedometer.com/?r=5107514 (порельефистей будет)

где забьем белкустрелку?

 Отправлено: 27.09.11 11:02. Заголовок: Предлагаю сегодня в ..

Предлагаю сегодня в 9 вечера на перемычке между прудами.

 Отправлено: 27.09.11 18:25. Заголовок: ok ..

ok

 Отправлено: 27.09.11 22:41. Заголовок: пробежались неплохо...

пробежались неплохо. темп, по ощущениям, немного из 5-ти мин/км.

с доставкой тела от дома к месту пробежки и обратно у меня сегодня получилась твердая пятнашка.

Всем спасибо.

 Отправлено: 28.09.11 06:21. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

пробежались неплохо. темп, по ощущениям, немного из 5-ти мин/км

Имено так! Оставил коллег после семи километровых кругов, потому что с утра уже сделал десятку, и на сегодняшнюю утреннюю тренировку нужно было немного оставить ;-)

 Отправлено: 28.09.11 10:54. Заголовок: Время на 10.5 км - 5..

Время на 10.5 км - 50:24
Спасибо.

 Отправлено: 10.01.12 22:26. Заголовок: Поднимаю тему: 14.01.2012

отмечаем СНГ пробежкой!

Старт с ул. Новинки (от м. Коломенское ~1 км) в 11:00, (в 10:50 планируется автопереброска от м.Коломенская желающих к месту старта)
дистанция примерно на 2:20 длительностью 24км
точное место укажу чуть позже.
штурман трассы - Илья ака Murom.
мой телефон для связи: *-*03-019-19-12

 Отправлено: 11.01.12 09:08. Заголовок: http://www.gmap-pedo..

http://www.gmap-pedometer.com/?r=5249878 это трасса 24 км круг, кто не рассчитывает на свои силы смотрите срезки

 Отправлено: 12.01.12 22:55. Заголовок: отмечаем СНГ пробежкой!

Для тех кто решился присоединиться.
НА ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ: http://maps.yandex.ru/?ll=37.664148%2C55.677010&spn=0.010085%2C0.001122&z=17&l=sat%2Cskl%2Cstv&ol=stv&oll=37.66414808%2C55.67700961&ost=dir%3A149.3895550293446%2C0 Машина Фиат А635МК199 будет ждать на парковке у кинотеатра "Орбита" 14 января 2012г. с 10.40 до 10.50, выход из м.Коломенская(первый вагона из центра, после стеклянных дверей на право до упора, налево по длинному переходу на выход)
В машине можно переодеться и оставить вещи, а так же доехать до места старта.
В 11 часов выбегаем, опоздавших ждать не будем.(не месяц май)
НА АВТОМОБИЛЕ: http://maps.yandex.ru/?ll=37.679002%2C55.674931&spn=0.010085%2C0.001122&z=17&l=sat%2Cskl%2Cstv&ol=stv&oll=37.6786669%2C55.67534058&ost=dir%3A-145.60526406717273%2C0 Встречаемся на парковке у забора по ходу движения справа, машина Фиат А635МК199 будет в 10.55 Просьба переодеться заранее, в 11 часов выбегаем.
После пробежки горячий чай.
мой телефон для связи: *-916-154-74-98

 Отправлено: 12.01.12 23:45. Заголовок: Илья.маршрут шикарны..

Илья.маршрут шикарный.как и организация данного мероприятия!!!!!!спасибо!!!

 Отправлено: 13.01.12 14:25. Заголовок: непременно буду :sm..

непременно буду

 Отправлено: 14.01.12 16:31. Заголовок: всем большое спасибо..

всем большое спасибо!!!!!!!!!!

 Отправлено: 14.01.12 22:21. Заголовок: отлично побегали - в..

отлично побегали - ввосьмером по 24км, а местами - вдевятером!:))

 Отправлено: 15.01.12 22:35. Заголовок: фотки после мероприя..

фотки после мероприятия (встречи СНГ): http://foto.mail.ru/mail/crazywriter/running

 Отправлено: 16.01.12 09:28. Заголовок: Ещё фото от Юли Ивченко

http://photo.qip.ru/users/irc-2007-2/4022737/96205956/#mainImageLink

 Отправлено: 18.01.12 22:44. Заголовок: murom пишет: Ещё фо..

murom пишет:

цитата:

Ещё фото от Юли

спасибо за фотки! Александр старался не зря!!

(Иваныч да простит меня, но надо в настройках фотика покопаться - фокуса почти нигде нет:(

 Отправлено: 16.02.12 17:22. Заголовок: В эту субботу в Цари..

В эту субботу в Царицыно, 1-2 круга вокруг прудов (10-20 км, каждый выбирает для себя что по силам) в неспешном темпе
Стартуем в 10:00
Встреча тут
Точно будут yola и Seonmook Lee, как обычно, эврибади велкам.
Еду с утра с Ю-З, пока один, кто претендует на места в а/м - пишите, звоните.

 Отправлено: 16.02.12 22:11. Заголовок: Интересное предложен..

Интересное предложение. Но в ночь с пятницы на субботу бега в Крылатском. Если прям оттуда... на один кружок... не знаю...

 Отправлено: 17.02.12 11:16. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Интересное предложение. Но в ночь с пятницы на субботу бега в Крылатском. Если прям оттуда... на один кружок... не знаю...

О, Андрей, привет, редко появляешься. но появился. к весне, наверное.

 Отправлено: 19.02.12 20:21. Заголовок: Сделали обещанные 2 ..

Сделали обещанные 2 круга в замечательной компании: Сонмук Ли притащил товарища, Аня привела аж троих (!), Артем, я...

Сговорились сбегать еще раз в четверг 23.02.0212 - показать Сонмук Ли "домашний" круг Андрея Климковского в Битцевском парке, с началом от автобусного круга в конце ул.Кр.Маяка.

Кто с нами?

 Отправлено: 19.02.12 21:11. Заголовок: yola пишет: Кто с н..

yola пишет:

цитата:

Кто с нами?

Конечно же я.

На домашнем-то кругу шланговать я не могу.

За одно и протестирую его в один из ближайших дней.

А во сколько праздновать собрались?

 Отправлено: 19.02.12 22:18. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Конечно же я.

Ура! Полгода уж не виделись)

 Отправлено: 19.02.12 23:58. Заголовок: Artozaurus пишет: У..

Artozaurus пишет:

цитата:

Ура! Полгода уж не виделись)

Значит, увидимся ;-)))

 Отправлено: 21.02.12 09:51. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

А во сколько праздновать собрались?

Когда праздновать - дело каждого, а вот стартовать я бы предложил с обычного места (автобусный круг в конце ул.Красного Маяка) в 10:00
Вот карта

Присоединяйтесь!

ЗЫ: Если кому складно ехать с Ю-З, места в а/м пока свободны ;-)

 Отправлено: 22.02.12 13:32. Заголовок: yola пишет: а вот с..

yola пишет:

цитата:

а вот стартовать я бы предложил с обычного места (автобусный круг в конце ул.Красного Маяка) в 10:00

Спасибо. Именно это и хотел узнать. Обязательно буду.

На всякий случай тоже привожу карту http://www.gmap-pedometer.com/?r=5310493

 Отправлено: 22.02.12 17:37. Заголовок: Похоже, ближайший ва..

Похоже, ближайший вариант - 20 минут хода от Пражской.
Собираюсь быть, но рекордов не покажу и на последних км скисну, скорее всего.

 Отправлено: 22.02.12 21:00. Заголовок: ребята, а можно с вами?

Я тут новичок типа, уже больше года не бегал, но хочу побегать в компании.

 Отправлено: 22.02.12 23:10. Заголовок: Конечно приходи!!!! ..

Конечно приходи!!!!

 Отправлено: 23.02.12 00:14. Заголовок: syan, до 9.30 буду ж..

syan, до 9.30 буду ждать друга на Пражской, если удобно - подползай. Мой мобильный 8 919 727 58 42

 Отправлено: 23.02.12 19:41. Заголовок: Пробег Ани aka 2a2n ..

Пробег Ани aka 2a2n в сопровождении аж четверых защитников отечества (А.Климковского, Артема, Паши, и мя грешнаго) прошел на диво складно: погода была мягкой, встречный ветер в меру прохладным, снег мягким, слякоть тоже не подкачала, болтовня по дороге ненавязчивой, чай в термосе горячим, и вообще получилось очень здорово!

Всем участникам большое спасибо, и наши соблезнования всем, кто не смог прийти ;-)

 Отправлено: 25.02.12 16:28. Заголовок: 2a2n Artozaurus в сл..

2a2n Artozaurus в следующий раз постараюсь придти! телефон записал.

 Отправлено: 26.02.12 01:05. Заголовок: в воскресенье 26 02 ..

в воскресенье 26 02 2012 кто где бежит?

 Отправлено: 09.03.12 23:34. Заголовок: ...

Ищу компанию для пробежек по Битце . Отзовитесь .

 Отправлено: 09.03.12 23:42. Заголовок: nalini По лыжной т..

nalini

По лыжной трассе?

 Отправлено: 10.03.12 08:47. Заголовок: nalini Если речь ид..

nalini
Если речь идет о внутренней Битце, по выходным я играю! еще и Андрея Климковского подтянем. Если это про Битцу, которая снаружи МКАД, то al_al прав - пока там лыжная трасса, и портить ее западло.

 Отправлено: 10.03.12 09:44. Заголовок: по внутренней конечн..

по внутренней конечно же . по внешней зимой тоже бегаю .... как раз на лыжах .
сегодня бежит кто ?

 Отправлено: 06.04.12 10:41. Заголовок: Кто-нибудь будет где..

Кто-нибудь будет где-нибудь коллективно бегать в эти выходные?

Laura Kenyon — не то из Канады, не то из Нидерландов — ищет хорошую беговую компанию в Москве. Живет на Войковской, 10 км по 6 минут уверенно пробежит. Выучила уже 12 русских слов :) Возьмете ее побегать с собой?

Ее фейсбук: http://www.facebook.com/laura.kenyon

P.S. Я на этих выходных в лыжных поход уйду. Со следующих выходных начну соревноваться и коллективно бегать бегом, а не на лыжах :)

 Отправлено: 27.04.12 23:02. Заголовок: Сверхподробная карта..

Сверхподробная карта Битцевского парка с каждым деревом

http://www.x-race.info/news/1616/

 Отправлено: 30.04.12 21:41. Заголовок: Ромашково подсохло, ..

Ромашково подсохло, можно бегать. В воскресенье с утра, пока все мучались на МИРе, одолел 2*17.

Трасса почти нетоптаная, местами грунт расползается под ногой, лужи с грязью в традиционных местах. Следы велосипедов и мотоцикла, и похоже, ромашковцы уже начали работы на трассе - вешайте объявы, совместим приятное с полезным.

Замечены 1 лыжник, имитировавший с палками (вдоль железки), и 1 бегун (на Поросячьей поляне, я шел 2 круг, он спустился по 15-км, подержался за ним до подъема и отпустил).

 Отправлено: 07.05.12 17:15. Заголовок: Завтра утром в Царицыно

Вот карта
Бежим медленно и расслабленно 1 круг, чуть больше 10 км, это займет около часа.

Буду с младшей дочкой Сашей, вроде собиралась присоединиться Laura

В 10:30 стартуем со стоянки, вещи можно бросить мне в багажник.

 Отправлено: 08.05.12 18:40. Заголовок: Сегодня утром в Цари..

Сегодня утром в Царицыно Сонмук Ли, Саша Элконина и аз грешный пробежали обычный 10 км круг, с подходом-отходом вышло 01:14.

Было солнечно, тепло без жары, лягушки голосили куда громче соловьев.

Завтра планирую глянуть, что творится в Битце внешней, рассчитываю стартовать в 14:00, на час-полтора легкого бега не быстрее 05:30/км. Желающие присоединиться?

 Отправлено: 09.05.12 17:56. Заголовок: yola пишет: Завтра ..

yola пишет:

цитата:

Завтра планирую глянуть, что творится в Битце внешней

Глянул.

Сыро, не очень скользко, безлюдно (передо мной ушла переодеваться дама в длинной форме и грязных кроссовках, да за час бега мелькнул один имитатор с палками).

Трасса чистая, мусора нет, валежник попилен, спасибо тем, кто это сделал!

 Отправлено: 09.05.12 19:34. Заголовок: yola пишет: Сыро, н..

yola пишет:

цитата:

Сыро, не очень скользко, безлюдно

И сыро, и скользко до безобразия. Вчера несколько раз дождь шёл, довольно сильный. Хотел было к вам с утра присоединиться, да не очень понял по карте где у вас место встречи (там 2 метки в разных местах).
Не стал рисковать и пошёл бегать в Битцу, вчера у меня длительная 20 км запланирована была. После полудня погода была странная такая, то солнце, то дождик, душно. Хорошо, что догадался надеть старые кроссовки, иначе от новых бы ничего не осталось. Кругом расползшаяся, пропитанная влагой земля. Бежалось как по льду, несколько раз чуть не падал. Особенно на спусках неприятно. Кое-как осилил 20,5 км за 2 часа.
На обратном пути попал под дождь и промок. В общем, пробежка получилась экстремальная.
Вот здесь можно трек посмотреть:
Пробежка в Битцевском Парке

Бегунов в лесу действительно встретил одного-двух, таких же экстремальщиков как я. Трасса у нас уже давно чистая, ещё с зимы валёжник убран. Вдоль некоторых тропинок металлические оградки сделали (не понятно зачем).
Если кто по выходным в Битце бегает, можно пересечься. Или в будни по вечерам.

 Отправлено: 10.05.12 21:36. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

не очень понял по карте где у вас место встречи (там 2 метки в разных местах)

Ай-ай-ай! как же это я упустил - перепостил старую карту и не проверил метки :-(
На след.раз - все просто: одна метка - парковка у главного входа в музей-заповедник Царицыно, я там оставляю машину, можно бросить вещи. Другая метка - начало/конец круга. Если что, пиши в личку или звони 916 6831879

 Отправлено: 10.05.12 23:42. Заголовок: yola пишет: На след..

yola пишет:

цитата:

На след.раз - все просто:

когда?

 Отправлено: 11.05.12 11:13. Заголовок: Битца по будням

Сейчас кто-нибудь бегает по вечерам после работы в Битце со стороны Пражской?