Отправлено: 16.10.07 20:48. Заголовок: Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, ЦарицЫно, Бирюлево))+Коломенское

Буду рад компании. Так же предлагаю периодически бегать вокруг Царицинских-Борисовских Прудов - хорошая ухоженная трасса, живописные места, рельеф и протяженность 10,5 км

Сверхподробная карта Битцевского парка с каждым деревом

http://www.x-race.info/news/1616/

 Отправлено: 03.11.10 20:08. Заголовок: yola пишет: В суббо..

yola пишет:

цитата:

В субботу грязебег, ты будешь? можно зарядить 20-25 во второй половине дня ;-) Если нет - в воскресенье с удовольствием присоединюсь, лучше утром, часов с 8-9.

Спасибо, Александр. Грязебег из сознания почему-то выпал. Скорее всего виной тому Туманногорский марафон. На Грязебеге предположительно буду. Не против продолжить его в одном из предложенных направлений.

 Отправлено: 06.11.10 18:33. Заголовок: Завтра 07.11.2010 в 08:00

стартую от Новоцарицынского ш. вокруг Царицынских и Борисовских прудоа (против часовой, в сторону Шипиловского-Каширского-Нагатинской), рассчитываю на два круга, темп около 04:45-05:00. Привязан по времени финиша - в 10:15 должен уехать из Царицына.

Если кто еще в такую рань подымется - буду несказанно рад ;-)

 Отправлено: 16.12.10 04:43. Заголовок: yola пишет: стартую..

yola пишет:

цитата:

стартую от Новоцарицынского ш. вокруг Царицынских и Борисовских прудоа (против часовой, в сторону Шипиловского-Каширского-Нагатинской), рассчитываю на два круга, темп около 04:45-05:00. Привязан по времени финиша - в 10:15 должен уехать из Царицына. Если кто еще в такую рань подымется - буду несказанно рад ;-)

Я только сейчас об этом проснулся...

надо будет возобновить эти пробежки после 18-го

 Отправлено: 31.12.10 16:10. Заголовок: Думал-я-думал... Пр..

Думал-я-думал...

Придумал,что все-таки и как-было-то-не-было-неожиданно, а бегать 1-го января я буду в Битцевском Лесопарке - глупо ехать за 7 верст (на самом деле - 12) на Коломенскую, что бы фигачить по безлюдным набережным продуваемым ледяным ветром, когда рядом с домом замечательные для бега места.

План:
дистанция: 20-25-30 км - по настроению-самочувствию
темп: 4-30 - 5-00 мин/км
время старта - около 12-00 - 13-00 - уточняется

ежели кто желает присоединиться - +7 (926) 719 19 00

предполагаемое место старта: http://www.gmap-pedometer.com/?r=4209681<\/u><\/a>

 Отправлено: 28.01.11 21:18. Заголовок: Вс 30.01.2011, Цариц..

Вс 30.01.2011, Царицыно, традиционный маршрут вокруг прудов, пару кругов, с утра, часов с 10, медленно - не быстрее 05:45/км.
Машину поставлю на парковке, место встречи - у пруда. Вот карта<\/u><\/a>
Буду рад всем попутчикам.

 Отправлено: 29.01.11 22:03. Заголовок: I will be there!!..

I will be there!!

 Отправлено: 30.01.11 20:28. Заголовок: yola, спасибо! Класс..

yola, спасибо! Классная побегушка=)
Хотя, конечно, с моей стороны это была чистая авантюра...
Сама трасса понравилась, рельеф позволяет хорошенько отдыхать)

 Отправлено: 30.01.11 20:50. Заголовок: Замечательно обработ..

Замечательно обработали 20 км, не спеша и дружно. Жалко, что Милан промахнулся...

 Отправлено: 04.02.11 22:58. Заголовок: Андрей Климковский + yola

сб 05.02.2011, Царицыно, традиционный маршрут вокруг прудов, один круг (может, по настроению еще добавим - то ли там же, то ли уйдем внутрь), с 09:30, медленно - не быстрее 05:45/км.
Машину поставлю на парковке, место встречи - у пруда. Вот<\/u><\/a> карта
Будем рады всем попутчикам.

 Отправлено: 05.02.11 14:04. Заголовок: Сбегали с Андреем од..

Сбегали с Андреем один круг, на большее меня не хватило - с утра пораньше попробовал (после 20-летнего перерыва) встать на беговые лыжи, непривычная нагрузка основательно дала по рукам/ногам. Все равно Андрей разогнал меня - скинул на 10-км круге 10 мин с прошлой недели ;-)

 Отправлено: 05.02.11 14:15. Заголовок: There is just empty ..

There is just empty msg there??? Want to go for a run tomorrow??? Just write time and place!!!

 Отправлено: 05.02.11 17:59. Заголовок: Завтра утром в Крыла..

Завтра утром в Крылатском, бежим по велотрассе, старт с ул.Крылатские холмы в 08:30, вот карта<\/u><\/a>.
Большой круг 14 км, хотелось бы пару кругов одолеть... Желающие могут сойти раньше

Еду с Юго-Западной, если кого подхватить по дороге - скажите

 Отправлено: 05.02.11 18:12. Заголовок: will be there!!!..

will be there!!!

 Отправлено: 05.02.11 22:08. Заголовок: Буду. 14 км - то, чт..

Буду. 14 км - то, что надо. За предыдущую семидневку набегал 44км, пока не совсем понятно, много мне это сейчас или нет.
Очень надеюсь не проспать =)

 Отправлено: 06.02.11 21:39. Заголовок: Ух, классно же побег..

Ух, классно же побегали!-) Бежалось невероятно легко, особенно участок до снежного "болота", и в целом удалось замечательно разложиться по незнакомой трассе. Время 1.22.09, из расчета 14км ровно средняя скорость 5.52/км, но у меня такое чувство, что нет там 14000...

 Отправлено: 06.02.11 21:55. Заголовок: Yola i ya pobezaly 2..

Yola i ya pobezaly 21.6km av-speed 5.50! Vse bilo ochen horosho! Spasibo!!!

 Отправлено: 06.02.11 22:11. Заголовок: Вы же хотели два пол..

Вы же хотели два полных круга пробежать? Не решились?

 Отправлено: 12.02.11 11:32. Заголовок: Yola + Seonmook Lee

пробежали сегодня с утра два круга (около 11 км) по моему обычому утреннему маршруту в парке Тропарево, к западу от Ленинского просп.

Было морозно, безветренно, малолюдно, многособачно и очень радостно.

 Отправлено: 12.02.11 11:57. Заголовок: A zavtra?..

A zavtra?

 Отправлено: 20.03.11 11:33. Заголовок: Сделали сегодня с Yo..

Сделали сегодня с Yol-ой 17 км вокруг Битцевского Лесоповала -http://www.gmap-pedometer.com/?r=4361963<\/u><\/a>

по Гуглю 16.85, но это плоская интерпретация, а с учетом заметного рельефа, я полагаю, 17 км будет легко.

1 час 23 мин.

Погода была отличная - то снег, то солнце. В меру скользко - для весны в самый раз. Понравилось.

PS: Думали, что бежим по 5 или чуть тише, а оказалось - 4.52

PPS: Думал (это уже я один заблуждался), что от дома до точки старта метров эдак 500. Оказалось - более 1 км. Обратно - так же. Значит у меня на счетчике 19.

 Отправлено: 20.03.11 17:39. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Думали, что бежим по 5 или чуть тише, а оказалось - 4.52

Последние 30 минут я плыл и офигевал... собственно, цель и была - после работы в четверг и 16 км в умеренном темпе вчера наесться сегодня. Наелся.

Андрей, спасибо, было здорово!

 Отправлено: 20.03.11 17:48. Заголовок: yola пишет: наестьс..

yola пишет:

цитата:

наесться сегодня

Вот и наелись - быстро, как в макДональдсе ;-)))

Это я к тому, что - и время сэкономили ;)

PS: в след-воскр планирую что-то в том же духе ~ 18-20 км около 5'/км

 Отправлено: 01.04.11 22:30. Заголовок: Завтра в 9:30 Seonmo..

Завтра в 9:30 Seonmook Lee + yola, стартуем с обычного места у плотины на Новоцарицынском шоссе, бежим 1 круг (чуть больше 10 км) и еще немного - по настроению ;-)

 Отправлено: 20.04.11 12:22. Заголовок: Вношу предложение :)..

Вношу предложение :)

Суббота, 10:00, Борисовские пруды. 5 мин/км. 1 круг. Желающим - больше :)

Поправки и предложения приветствуются.

В качестве места встречи предлагаю ВАШЕ ОБЫЧНОЕ МЕСТО :-) Буду так же благодарен за точку на карте.

 Отправлено: 20.04.11 22:13. Заголовок: Ya hochu!!! Just put..

Ya hochu!!! Just put google maps, i need meeting point! I Dima skazal chto on tozhe hochet!

 Отправлено: 21.04.11 10:07. Заголовок: Andrew пишет: Суббо..

Andrew пишет:

цитата:

Суббота, 10:00, Борисовские пруды. 5 мин/км. 1 круг. Желающим - больше :) Поправки и предложения приветствуются. В качестве места встречи предлагаю ВАШЕ ОБЫЧНОЕ МЕСТО :-) Буду так же благодарен за точку на карте.

жаль, я в Отрадное на 2км в 11:00 собрался:(.

 Отправлено: 21.04.11 21:13. Заголовок: We are meeting at th..

We are meeting at the parking lot at 10 am:

http://maps.yandex.ru/?um=HHTCIefbBnbpPxI55ha6ijbQt6VuMDDk&l=sat%2Cskl%2Ctrf%2Ctrfe

 Отправлено: 22.04.11 19:05. Заголовок: :sm111: на улице с..

на улице стало тепло и сухо. хочу бегать) если кому-то нужна компания в коломенском, например, (или где-то недалеко) пишите!) мэйл: mandarinka2612 собака mail.ru
для начала не больше 5-7 км

 Отправлено: 23.04.11 12:48. Заголовок: Побегали! :-) Andre..

Побегали! :-)

Andrew, Yola & Seonmook, где-то 1:30 и где-то 16 км по приблизительным прикидкам. Для меня это первая групповая пробежка с 1 января (тогда 27,5 км набежали) и самая длинная с 1-го января. День выдался чудесный.

По итогам могу смело сказать, что бегать интереснее, чем крутить педали ;-)

За 16 км вполне набил себе в ноги мышечную надерганность/усталость. Красота ;-) Скоро вернусь в беговую стаю =)

 Отправлено: 08.07.11 22:56. Заголовок: Классные фотографии...

Классные фотографии.

А в субботу/воскресенье (09/10 июля 2011) кто-нибудь бежит медленно-длительную на Юге?

 Отправлено: 09.07.11 08:54. Заголовок: ну, я ;-) а что?

 Отправлено: 09.07.11 17:43. Заголовок: yola , да ничего (с)..

yola , да ничего (с)

получилась длительная-медлительная, но в самый раз

Александр забрал меня своим четырехколесым транспортным средством в 2-х километрах от дома. уже 2 км на счетчике.

приехали в Царицыно, припарковались на какой-то супер-свадебной стаянке - до линии старта 750 м.

два круга вокруг Царицынских-Борисовских прудов - ПолуМарафон = 21 км

обратно к парковке трусцой - еще 750 м.

Александр подбросил меня почти до дома - до пересечения МКАДа и Дорожной улицы и еще 4,5 км я прочапал трусцой до Чертаново и 1 км уже окончательно расслабившись доплелся пешком.

Итого бегом за день 29 км. Дома хотел утопиться - так пить хотелось.

Огромное Спасибо Александру (ака yola) за отличную компанию и пробежку.

 Отправлено: 15.07.11 22:14. Заголовок: Суббота/воскресенье ..

Суббота/воскресенье - 16/17 июля - у кого какие планы относительно длительно-медлительного бега в южном полушарии Москвы?

 Отправлено: 15.07.11 22:22. Заголовок: Андрей, с удовольст..

Андрей,

с удовольствием сбегаю с тобой что-нибудь часа на полтора-два в воскресенье утром - если тебя не пугает перспектива стартовать часов в 8 ;-)

завтрашние планы пока неясны - с утра буду занят домашними делами, смогу определиться во второй половине дня.

 Отправлено: 15.07.11 22:26. Заголовок: yola пишет: если те..

yola пишет:

цитата:

если тебя не пугает перспектива стартовать часов в 8 ;-)

Пугает. Буду занят на работе. часов до 10-11... а... ровным счетом до обеда ...

 Отправлено: 16.07.11 11:04. Заголовок: планирую завтра окол..

планирую завтра около 7:30 стартовать с ул.Борисовские пруды в районе браетевского моста далее пару кружков вокруг Царицынских- Борисовских прудов и обратно к мосту.Общее расстояние около 23км темп- 5мин\ км.
Бегу с утра потому что не так жарко , ну и на день есть планы....

 Отправлено: 24.09.11 19:05. Заголовок: В Воскресенье - 25 с..

В Воскресенье - 25 сентября 2011 - кто-нибудь бежит на Юге Москвы километров эдак 10-20?

Хочу либо присоединиться, либо присоединить желающих к моему маршруту по Битцевскому л/парку (16 км в темпе 4:30)

пишите сюда или звоните туда: +7 926 719 19 00

согласуем время.

 Отправлено: 25.09.11 20:59. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

В Воскресенье - 25 сентября 2011 - кто-нибудь бежит на Юге Москвы километров эдак 10-20? Хочу либо присоединиться, либо присоединить желающих к моему маршруту по Битцевскому л/парку (16 км в темпе 4:30)

Ну, ясно, что все были в Королеве. А я решил вечерком тоже двадцатку пробежать. Правда , несоревновательно и не по битцевским лесам, а поперло меня в Орехово:

http://www.gmap-pedometer.com/?r=5104936

конечно, не по 4:30 - дождик, слякоть, глина - но по 5'/км как-то получилось.

 Отправлено: 26.09.11 17:59. Заголовок: Бегаю в Ю. Чертанове..

Бегаю в Ю. Чертанове вокруг прудов за датацентром Акадо. Круг 1 км
http://maps.yandex.ru/-/CBeorTyq
В будни бегаю после работы, часов в 9 вечера
Завтра или послезавтра в планах 10км по 4.40-5'/км. Буду рад компании.

 Отправлено: 26.09.11 19:57. Заголовок: alexfreeder пишет: ..

alexfreeder пишет:

цитата:

Завтра или послезавтра в планах 10км по 4.40-5'/км

Написал в личку.