Отправлено: 20.06.08 21:51. Заголовок: рекомендую прочитать впечатления по триатлону IRONMAN 70.3

http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=115952
конкретно - пост Ивана Житенева от 20.06.2008 13:53

 Отправлено: 08.10.08 19:37. Заголовок: Юрандер пишет: А хо..

Юрандер пишет:

цитата:

А ход мыслей какой был?

1. не хочу зависеть от погоды: то есть снег, то нету
2. если лыжи, то когда бегать?

 Отправлено: 08.10.08 23:11. Заголовок: salvataggio пишет: ..

salvataggio пишет:

цитата:

вот вроде в Монако 06.09.2009 будет половинка, но цена кусается - 300 евро! одна надежда - под прессом кризиса он сбросят.

300 евро я думаю осилю.

salvataggio пишет:

цитата:

Ерохин, а у тебя какая половинка на примете на осень 2009?

Если посмотреть сюда http://ironman.com/events/ironman70.3 , то на осень самом собой напрашивается 06 сентября 2009 года в Монако. Остальные 5 стартов после этой даты сильно далеко от Москвы – это Бразилия, Канада, Мексика, и два в США. Так что только Монако. Если же брать раньше, то можно не успеть подготовиться.

salvataggio пишет:

цитата:

как вообще тренируешься к половинке?

Вело 90 км и бег 21,1 км худо-бедно готов хоть сейчас ехать-бежать.
А вот плавание на абсолютном нуле. Плавал последний раз лет двадцать назад, когда было 8 лет. Подготовку к плаванию 1,9 км начал с того, что сегодня получил медицинскую справку в бассейн и почитал этот сайт http://swim7.narod.ru/. Завтра планирую купить шапочку и определиться с бассейном. Вот пока и вся тренировка.

Результаты этого года в Монако можно посмотреть тут http://www.monaco-ironman.com/

 Отправлено: 09.10.08 07:37. Заголовок: Что-то на разных сайтах дают не одинаковую трактовку классического триатлона:

"...Существует несколько разновидностей триатлона. Классический (олимпийский) триатлон: 1,5 км - плавание + 40 км - велогонка 10 км — бег. "Айрон-мэн": 3,8 км - плавание + 120 км - велогонка + 42км 195м(марафон) - бег. "
http://sportnavigator.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=102&Itemid=85

"...Официальные соревнования в триатлоне имеют четыре разновидности:
Плавание Велогонка Бег
Короткая дистанция 750 метров 20000 метров 5000 метров
Международный (олимпийский) 1500 метров 40000 метров 10000 метров
«Полужелезный человек» 1900 метров 90000 метров 21000 метров
«Железный человек» (классический триатлон) 3800 метров 180000 метров 42000 метров ..."
http://www.triatloninfo.ru/cat_sport2.html

Всегда считал, что классический триатлон, это: 3,8 км/180 км/42,195 км. Выходит оба сайта грешат неточностью.
Или все-таки беговой этап не 42,195 км, а 42 км.
Ерохин пишет:

цитата:

Результаты этого года в Монако

100 1018 DOBMEIER Gerhard GER M45 2 0:31:28 00:04:14 2:49:36 00:03:38 1:28:32 04:57:28
Вот участник, занявший 100-е место. Плавание 1,9 км 0:31:28 каждые 100м за 1мин 40сек, 1-й транзит, велогонка 90 км 2:49:36 скорость 31,8 км/час, 2-й транзит, бег полумарафон 1:28:32 темп 4.12 мин на км.
Да, в 100-ку попасть шансов никаких. Все же, чем меньше дистанции триатлона, тем более актуальнее велогонка и бег.

 Отправлено: 09.10.08 07:47. Заголовок: ROM пишет: ".....

ROM пишет:

цитата:

"...Существует несколько разновидностей триатлона. Классический (олимпийский) триатлон: 1,5 км - плавание + 40 км - велогонка 10 км — бег. "Айрон-мэн": 3,8 км - плавание + 120 км - велогонка + 42км 195м(марафон) - бег. "

Всё-таки "классика" это : 3,8км плавание+ 180км вело + 42,2 км бегом . При всём уважении к олимпийским играм их вариант появился позднее и в усечённом виде .

 Отправлено: 09.10.08 08:24. Заголовок: Ерохин пишет: Если ..

Ерохин пишет:

цитата:

Если посмотреть сюда http://ironman.com/events/ironman70.3 , то на осень самом собой напрашивается 06 сентября 2009 года в Монако. Остальные 5 стартов после этой даты сильно далеко от Москвы – это Бразилия, Канада, Мексика, и два в США. Так что только Монако.

да, от туда я и узнал про старт в Монако. но как я понял, все старты там перечисленные являются классифицирующими на мир. а мне вроде пока этого не надо - не тот уровень. пока решил 300 не отдавать, а поискать подоступнее, но на тот же период, и уж если не найду, тогда скорее всего поеду в Монако. кстати, ты слыгал про очень популярный в России старт в Анталии (Турция) в октябре?

цитата:

Завтра планирую купить шапочку и определиться с бассейном. Вот пока и вся тренировка.

ты где территориально? я - на м.Филевский парк, а плаваю в бассейне на Б.Филевской (Дворец Водного Спорта) по пон и пят с 7:00. если тебе это подходит, то можем плавать вместе.

 Отправлено: 09.10.08 09:57. Заголовок: salvataggio пишет: ..

salvataggio пишет:

цитата:

да, от туда я и узнал про старт в Монако. но как я понял, все старты там перечисленные являются классифицирующими на мир. а мне вроде пока этого не надо - не тот уровень. пока решил 300 не отдавать, а поискать подоступнее, но на тот же период, и уж если не найду, тогда скорее всего поеду в Монако. кстати, ты слыгал про очень популярный в России старт в Анталии (Турция) в октябре?

Ну и что, что являются классифицирующими на мир. Это не недостаток, а скорее достоинство, пусть даже и нет цели отобраться на мир. Значит этот старт самый что ни на есть официальный, предположительно нормально организованный. Речь же идет о том, чтобы зафиксировать какой-то результат, и на его основе готовиться дальше. Самое основное это уровень и качество организации. Тут вопрос: лучше ли в Анталии, чем в Монако. Вдруг турки трассу неправильно измерят, и пробежишь 19,5 км или 22 км. Есть ли отзывы участников? Есть ли сайт? А средний уровень участников в Монако вот он. Это результат ровно по серединке из 927 финишировавших. Участник занявший 463 место под номером 1021 PUIG Jordi ESP M45 Место в группе 29 Плавание 1,9 км 0:41:36 Транзит 00:06:46 Вело 90 км 3:11:16 Транзит 00:06:11 Бег 21,1 км 1:45:51 5:51:45 ARSENAL

salvataggio пишет:

цитата:

ты где территориально? я - на м.Филевский парк, а плаваю в бассейне на Б.Филевской (Дворец Водного Спорта) по пон и пят с 7:00. если тебе это подходит, то можем плавать вместе.

Спасибо за предложение, обязательно поплаваем вместе , но позже, так как пока у меня нулевой уровень и я еще не плаваю. Накоплю какую-нибудь базу, и устроим встречу-совет в Филях. С бассейном, временем дня и днем недели пока еще определяюсь. Надо тренера найти, чтобы сразу технику поставить.

 Отправлено: 09.10.08 10:03. Заголовок: ROM пишет: 100 1018..

ROM пишет:

цитата:

100 1018 DOBMEIER Gerhard GER M45 2 0:31:28 00:04:14 2:49:36 00:03:38 1:28:32 04:57:28 Вот участник, занявший 100-е место. Плавание 1,9 км 0:31:28 каждые 100м за 1мин 40сек, 1-й транзит, велогонка 90 км 2:49:36 скорость 31,8 км/час, 2-й транзит, бег полумарафон 1:28:32 темп 4.12 мин на км. Да, в 100-ку попасть шансов никаких. Все же, чем меньше дистанции триатлона, тем более актуальнее велогонка и бег.

Предлагаю посмотреть на средний уровень участников в Монако. Вот он. Это результат ровно по серединке из 927 финишировавших. Участник занявший 463 место под номером 1021 PUIG Jordi ESP M45 Место в группе 29 Плавание 1,9 км 0:41:36 Транзит 00:06:46 Вело 90 км 3:11:16 Транзит 00:06:11 Бег 21,1 км 1:45:51 Результат 5:51:45 Клуб ARSENAL

Вот участники этого года из России

584 417 POTEMKIN Rodion RUS M35 116 0:40:48 00:07:04 3:20:06 00:08:32 1:53:24 06:09:54
641 746 VORONIN Greg RUS M35 125 0:40:32 00:05:24 3:32:40 00:04:15 1:57:40 06:20:31
865 872 MERKULOV Dmitry RUS M40 158 0:51:54 00:06:44 3:50:54 00:08:05 2:22:35 07:20:12

По вкладу на результат считается актуальным соотношение плавание/вело/бег 0,1/0,5/0,4 независимо от длины дистанции. Исходя из этого соотношения можно строить и тренировочный процесс.

 Отправлено: 09.10.08 10:22. Заголовок: Ерохин пишет: Ну и ..

Ерохин пишет:

цитата:

Ну и что, что являются классифицирующими на мир. Это не недостаток, а скорее достоинство, пусть даже и нет цели отобраться на мир. Значит этот старт самый что ни на есть официальный, предположительно нормально организованный

я имел ввиду, то что если нет цели/возможнойстей отбираться на мир, то может поискать менее дорогой старт? эти 300 евро скорее всего берут по причине уровня старта. конечно эти 300 можно найти, но зачем переплачивать? я понимаю, если собираешься отбирать на мир - тогда выбора нет. а если цель просто поробовать себя на половинке?

 Отправлено: 09.10.08 10:26. Заголовок: 6 часов на половинке вполне реально

Ерохин пишет:

цитата:

По вкладу на результат считается актуальным соотношение плавание/вело/бег 0,1/0,5/0,4 независимо от длины дистанции

Грубо: плавание 1 час (3 мин 10 сек 100м), велоэтап 3:20 (27 км/час) и бег 1:40 (4.44 мин на км). Но, вот финансово, уж очень дорогой вид спорта получается. Гидрокостюм, байк и т.д. И как все это доставлять, например, в Англию. Вот, если бы все это для "чайников" давали на прокат на стартах, то тогда можно попробовать.

 Отправлено: 09.10.08 11:15. Заголовок: salvataggio пишет: ..

salvataggio пишет:

цитата:

я имел ввиду, то что если нет цели/возможнойстей отбираться на мир, то может поискать менее дорогой старт? эти 300 евро скорее всего берут по причине уровня старта. конечно эти 300 можно найти, но зачем переплачивать? я понимаю, если собираешься отбирать на мир - тогда выбора нет. а если цель просто поробовать себя на половинке?

Если цена 300 евро исключительно из-за того, что можно отобраться на мир, то тогда да. Какая у нас альтернатива кроме Алании? Вдруг у них дешево из-за того, что на дистанции вода с сухарями. Я просто помню народную мудрость, что скупой платит дважды. На фоне других расходов, как то нормальный вел, авиабилеты, отель, питание, гидрокостюм, затраты на тренировки эти 300 евро займут 5-10 процентов от всех прямых расходов. Пусть даже попробовать, но попробовать себя на отличной дистанции, среди участников высокого уровня, набраться опыта как плывут, что пьют-едят, в чем бегут, на чем едут и прочая-прочая.

 Отправлено: 09.10.08 11:26. Заголовок: ROM пишет: Грубо: п..

ROM пишет:

цитата:

Грубо: плавание 1 час (3 мин 10 сек 100м), велоэтап 3:20 (27 км/час) и бег 1:40 (4.44 мин на км).

Не спорю, но хоть от чего-то надо отталкиваться, поскольку на русском практически нет материала о подготовке имено к триатлону, о распределении объемов/времени на тренировки. Зато на английском масса материалов есть, пока еще не изучил.


ROM пишет:

цитата:

Но, вот финансово, уж очень дорогой вид спорта получается. Гидрокостюм, байк и т.д. И как все это доставлять, например, в Англию. Вот, если бы все это для "чайников" давали на прокат на стартах, то тогда можно попробовать.

Вел прекрасно разбирается и есть специальные чемоданы для их перевозки, а гидрокостюм в пакет уместится. Не проблема.

 Отправлено: 09.10.08 11:45. Заголовок: salvataggio пишет: ..

salvataggio пишет:

цитата:

кстати, ты слыгал про очень популярный в России старт в Анталии (Турция) в октябре?

Вот что нашел в Инете. Здесь написано про олимпийскую дистанцию. Половины нет. В этом году взнос 50 евро.
http://triathlonmasters.ru/Alanya.htm
http://www.triathlon.org.tr/english/index.htm и это сайт?
http://www.alanya.bel.tr/triathlon/index2.htm
http://www.triathlon.org/?call=TVRFdw==&id=MTE0MA==

 Отправлено: 09.10.08 12:02. Заголовок: Вот в Алании старт для любителей подойдет,

гидрокостюмов не надо, вел дают на прокат.

 Отправлено: 09.10.08 12:13. Заголовок: ROM пишет: Вот в Ал..

ROM пишет:

цитата:

Вот в Алании старт для любителей подойдет,

Там только олимпийская дистанция.
ROM пишет:

цитата:

вел дают на прокат.

Вел только свой, проверенный в боях. Напрокат как-то ненадежно.

 Отправлено: 09.10.08 12:29. Заголовок: 25 км/час можно и на стареньком "Урале"

Ерохин пишет:

цитата:

Вел только свой, проверенный в боях. Напрокат как-то ненадежно.

 Отправлено: 10.10.08 01:24. Заголовок: ROM пишет: можно и ..

ROM пишет:

цитата:

можно и на стареньком "Урале"

Рекомендуют на этом:
http://www.e-ventstore.com/default.php?HoofdCatID=0065&SubCatID=0251&ArtikelID=0375

 Отправлено: 10.10.08 01:34. Заголовок: salvataggio пишет: ..

salvataggio пишет:

цитата:

то может поискать менее дорогой старт?

16 августа 2009 года Германия, Висбаден. Взнос 170 ЕВРО.
http://www.ironman703.de/english/default.htm

 Отправлено: 10.10.08 05:26. Заголовок: Это о Монако 70,3 в этом году

 Отправлено: 10.10.08 17:24. Заголовок: Как много написано! ..

Давно не был - как много всякого разного написано!
Как залезу в следующий раз, попробую ответить полнее.

А сейчас... часть возникших вопросов может быть снята, если удастся посетить магазин сети RS-Asics и купить там №2(4)-2007 номер журнала "Бегай с Нами", посвященный именно триатлону. Цена вопроса - 30 рублей.
Если Вам жалко 30-ти рублей, то воспользуйтесь вот этой ссылкой - по оной можно скачать этот номер журнала в формате djvu.

p.s. Сайт http://www.triatloninfo.ru/ в качестве справочного материала лучше не смотреть - разве только в качестве юморески.

 Отправлено: 15.10.08 23:16. Заголовок: salvataggio пишет: я..

salvataggio пишет:

цитата:

я имел ввиду, то что если нет цели/возможнойстей отбираться на мир, то может поискать менее дорогой старт? эти 300 евро скорее всего берут по причине уровня старта. конечно эти 300 можно найти, но зачем переплачивать? я понимаю, если собираешься отбирать на мир - тогда выбора нет.

В мире триатлона миров (в смысле чемпионатов мира) как минимум девять, официальных и не официальных. Официальными считаются проводимые под эгидой ITU. В этом году шестеро любителей из числа российских резидентов стартовали на трех ITU-ных мирах: Шахматов и Антипов в Ванкувере (OD), Христофоров в Альмере (LD), Пименова, Голубев и Герулайтис в Римини (SDD). Никому из них отбираться не пришлось. Ибо на официальные миры российским любителям отбираться пока не нужно - поскольку конкуренции нет. Нужны лишь желание и возможности (по оплате турпоездки). Захотел - поехал! Взносы там везде были порядка 120 (евро или долларов в зависимости от континента).

salvataggio пишет:

цитата:

а если цель просто поробовать себя на половинке?

В смысле на полужелезной дистанции? И если нет стартового опыта вообще?
Ну... для начала порекомендовал попробовать на спринте и на олимпийке. И где нибудь дома.
Ну и ещё ihmo на половинке нечего себя пробовать - это дистанция заметно ближе к олимпийке, чем к железной.

salvataggio пишет:

цитата:

да... цены на старты у них не хилые: в Монако нужно заплатить 310 евро + 30 евро если нет лицензии. спорт явно не бедных людей

Это не вполне корректно сказано. Правильней сказать, что это вид спорта, представляюищй большие возможности для самовыражения. Но тем не менее демократичный. Не объективная необходимость, а именно самовыражение заставляет покупать дорогую экипировку. Стать железным человеком можно и на велосипеде за 6300 рублей (что был продан salvataggio) - и при этом с тем же результатом, что и ехавши на карбоновом Шторке.

Ради полужелезной не обязательно специально ездить в Европу. Под Киевом вот уже дважды проводили Славянскую Волну - взнос там всего $20.
И если цель стать железным человеком, то и тут можно подобрать старт с меньшим взносом - например венегерский Надьятад, 115 евро. Про него много хороших отзывов.
И туда-сюда-на круг тоже можно съекономить.

Просто если у Вас есть деньги и на Шторк, и на Монако - то почему бы их не потратить на свои развлечения?

Ерохин пишет:

цитата:

Какая у нас альтернатива кроме Алании? Вдруг у них дешево из-за того, что на дистанции вода с сухарями. Я просто помню народную мудрость, что скупой платит дважды. На фоне других расходов, как то нормальный вел, авиабилеты, отель, питание, гидрокостюм, затраты на тренировки эти 300 евро займут 5-10 процентов от всех прямых расходов. Пусть даже попробовать, но попробовать себя на отличной дистанции, среди участников высокого уровня, набраться опыта как плывут, что пьют-едят, в чем бегут, на чем едут и прочая-прочая.

Ирония в том, что никакой альтернативы кроме Аланьи у нас нет )))
Мы его считаем единственным в России нормальным любительским стартом на олимпийскую дистанцию. Поясню расчетом по ситуации 2004-2005-2006 года:
Поездка на выходные в какой-либо соседний регион (10-14 часов на поезде) за-все-про-все (проезд, проживание, питание) вылетает в сумму ~$210 (реальный расклад по поездке Пенза-2005).
Неделя на Средиземном море - в смысле поездка в Аланью - ~$400. Эти 400 состояли из стартового взноса $50, визы $20 и недельной путёвки $330 в отель 4* все включено (завтрак обед ужин выпивка с 08 до 22) с авиабилетами и трансфером. (реальный расклад по поездке Аланья-2004). Больше статей расходов нет.

Вот и сравните - за $200 ехать на выходные, жить в общаге, и гоняться в лучшем случае с десятью участниками? Или за $400 на неделю на берег моря жить со всеми удобствами? И гонщиков твоего уровня на порядок больше?

И главное поехать не сложнее, чем в соседний регион - а скорее легче. Сегодня пришел в любое турагенство - завтра-послезавтра доехал на аэроэкспрессе до аэропорта и улетел.
В общем, старт лишь 26-го, время решиться есть ... присоеденяйтесь!

p.s. Что на счет воды с сухарями - олимпийка не та дистанция, где необходима кормление от организаторов... Это же не чистый бег - есть два транзита, велоэтап. А на беговом сегменте уже поздно есть. Питье же и освежение естественно там присутствует.

 Отправлено: 16.10.08 09:27. Заголовок: A.A. пишет: В мире ..

A.A. пишет:

цитата:

В мире триатлона миров (в смысле чемпионатов мира) как минимум девять, официальных и не официальных

всегода думал что чемпионат мира может быть только один, а не 2 и уж ни как не 6. в расказе Ивана шел разговор об мире на Гаваях и сертифицированых стартах на которых и происходит отбор на мир.

у меня нет такой цели пробиваться на мир так как уровень не тот. мне просто хочеться принять участие в хорошоорганизованном старте по приемлемой цене. а так как на «железную» дистанцию не готов, то пока ограничиваюсь половинкой.

а так как отпуск и финансы ограничены, то хочется все это совместить: и попробовать триатлон, и в море покупаться и по горам на веле скатать. вот под эти «хотелки» и ищется старт на август-сентябрь в Европе. и пока (правда мало искал) нашелся только старт Монако. просто был немного удивлен ценой - не ожидал что это такой дорогой спорт по сравнению с бегом и велогонками.

 Отправлено: 17.10.08 23:44. Заголовок: salvataggio пишет: ..

salvataggio пишет:

цитата:

всегода думал что чемпионат мира может быть только один, а не 2 и уж ни как не 6

Выше я дал ссылку.
RFTM.

После могу объяснить подробнее.

salvataggio пишет:

цитата:

просто хочеться принять участие в хорошо организованном старте по приемлемой цене

И рыбку съесть, и на на елку влезть?
В Аланье цена вполне приемлемая.
Организация тоже нормальная.

salvataggio пишет:

цитата:

и попробовать триатлон, и в море покупаться и по горам на веле скатать

Это как раз про Аланью. В первую очередь это отдых.
(Т.е. не знаю для кого, но для меня старты вообще это развлечение, отдых.
Но Аланья в первую очередь это отдых в традиционном понимании.
Курорт.)

Там отличное море, и там отличные условия для катания на веле: идеальное шоссе от Аланьи до Антальи - с широкой обочиной, вдоль моря, местами небольшие горки. Плюс горные дороги, где очень маленькое движение. Сразу за самим городом начинается нечто а-ля Ахун, только слегка покруче. А ведь есть ещё куа необследованных дорог.

Так что ещё раз повторюсь - время ещё есть - можно завтра пойти в любое агентство, купить путёвку и послезавтра оказаться там. Лучше конечно ехать в компании - но для этого надо лишь знать правильные отели (где будет народ). В конференции на TriathlonMasters.ru я написал явки н тот случай, если кто-то захочет присоедениться. Старт 26-го, плавательный марафон 28-го.

 Отправлено: 18.10.08 13:30. Заголовок: A.A. пишет: Так что..

A.A. пишет:

цитата:

Так что ещё раз повторюсь - время ещё есть - можно завтра пойти в любое агентство, купить путёвку и послезавтра оказаться там

спасибо, но в этом году я -пасс.
сейчас у меня одна цель - 2:59.
чем скорее ее проскочу, тем скорее начну готовиться полноценно к триатлону. а то сейчас меня хватает только добавить 2 раза в неделю плавания по 45мин.

 Отправлено: 21.10.08 08:37. Заголовок: Ерохин пишет: Это о..

Ерохин пишет:

цитата:

Это о Монако

мосмотри вот сдесь про подбор ростовки вела : Fit Calculator и потом подберешь по полученным параметрам из линейки вендоров. у них как правило есть тех. спека на все модели. например вот здесь: Merida

 Отправлено: 27.10.08 17:08. Заголовок: salvataggio пишет: ..

salvataggio пишет:

цитата:

Mango и Иван Житенёв, какими рускоязычными ресурсами в сети по плаванию вы ползуютесь? где черпеете советы и рекомендации?

Кое что читала из вышеперечисленных ресурсов. Однако, это все общая информация, и не более. в реальности тренер на неопределенное время "поставить" хоть технику явно необходим. Бултыхалась сама, и пришла к такому выводу. Толку без правильной техники, только что продержаться нужное расстояние, без приемлего времени. Но ведь после плавания, необходимо выйти из воды не замотаным, а вполне свежим, что бы осталось достаточно сил на дальнейшую борьбу. В этом месяце уже ищу возможности консультаций тренера.
Кстати, все сертифицированные полные и полуайронмены стоят на порядок дороже. В замен, вожделенная буковка М, и возможная путевка на отбор. Есть ли необходимость переплачивать, выбор каждого. Конечно, если сравнить сертифицированный старт, то конечно, там пакет покруче, сама организация на высшем уровне. Но и обычный совсем не плох. Прошлым летом наши триатлонисты, человек 7 преодолели полный в Нице. Пришлось им очень несладко. Изнуряющая жара, тяжелый велоэтап. Так что для результата, нужно выбирать более подходящие по климату условия, и поровнее рельеф. Эстонцы каждый год проводят половинки. Условия отличные, трасса интересная, стоимость копеечная.

 Отправлено: 28.10.08 09:44. Заголовок: Mango пишет: Эстонц..

Mango пишет:

цитата:

Эстонцы каждый год проводят половинки. Условия отличные, трасса интересная, стоимость копеечная.

Манго, а в какая дата проведения?

 Отправлено: 28.10.08 14:47. Заголовок: Вот здесь, весь кале..

Вот здесь, весь календарь Эстонских триатлонов прошедших в 2008 году. Новый календарь в ближайшее время поставят. Например Пайде триатлон 02.08.
http://www.triatlon.ee/etl.php?type=10&artID=0&tabID=3
Правда на эстонском, но можно понять, что более ранняя регистрация например, стоит 350крон.
http://www.triatlon.ee/paidetriatlon/index.php?leftID=92&type=10&artID=92&langID=est
Очень интересные чемпионаты, куда приезжают много сильных профессионалов, в том числе и из России.

 Отправлено: 28.10.08 21:36. Заголовок: salvataggio пишет: ..

salvataggio пишет:

цитата:

мосмотри вот сдесь про подбор ростовки вела : Fit Calculator и потом подберешь по полученным параметрам из линейки вендоров. у них как правило есть тех. спека на все модели. например вот здесь: Merida

ОК

 Отправлено: 08.11.08 11:57. Заголовок: товарищи триатлеты, ..

товарищи триатлеты, хочется понять причину того почему на следующий день после плавания хреново бежиться?

вот например вчера проплыл всего 2000м, ногами старался сильно не работать, а сегодня с утра тепм бежался с трудом - стопа не работала, бедра забиты и в горку не тянут.
теперь вот даже думаю перенести с декабря плавание с пятницы на четверг - чтобы перед субботним темпом было время востановиться.

Манго, А.А., у вас как с этим?

 Отправлено: 08.11.08 21:55. Заголовок: Пока наматываю бегов..

Пока наматываю беговые километры. В бассейн иду через пару недель. Однако по предыдущему опыту, могу сказать, что бежится отлично. Ноги легкие, буд-то после массажа. Но бегу не в темпе. Думаю в вашем случае salvataggio, не стоит применять два дна подряд напряженные тренировки, или же просто поменять их дни. В этот период времени, темповые получаются, только когда, какой либо старт в выходные. Тоесть мало. Нужно ОФП больше стараться.

 Отправлено: 08.11.08 22:25. Заголовок: Я поначалу думал, чт..

Я поначалу думал, что совмещать плавание и бег очень даже хорошо, вроде дыхалка развивается, мышцы работают и т.п. Но вскоре понял, что это не так: на след день после плавания мне бежалось темп хреново.

 Отправлено: 10.11.08 11:44. Заголовок: Mango пишет: бежитс..

Mango пишет:

цитата:

бежится отлично. Ноги легкие, буд-то после массажа. Но бегу не в темпе.

дак на разминочном беге пред темпом тоже состояние: ноги не бегут. в прошлую пятницу бассейна не было и темповую 15 пробежал на 3 минуты лучше чем после плавания. причем плавал немного: 2км и ногами старался по-меньше работать. но эта уловка не помогла. придется наверно доплавать из-за купленного абонемента ноябрь в эти дни, а с декабря перенести воду на один день от темпа.
max4d пишет:

цитата:

после плавания мне бежалось темп хреново

аналогично! одно радует - значит я точно определил причину хреновости на темпе.

 Отправлено: 22.12.08 19:50. Заголовок: продолжение следует

http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=154269

 Отправлено: 22.12.08 21:16. Заголовок: Игорич пишет: продо..

Игорич пишет:

цитата:

продолжение следует

Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе

 Отправлено: 23.12.08 09:18. Заголовок: Ерохин пишет: Бери ..

Ерохин пишет:

цитата:

Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе

эт точно, у нас с тобой так не получится

 Отправлено: 23.12.08 10:18. Заголовок: Игорич пишет: продо..

Игорич пишет:

цитата:

продолжение следует - http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=154269

слов нет - одни эмоции!

 Отправлено: 23.12.08 15:01. Заголовок: salvataggio пишет: ..

salvataggio пишет:

цитата:

слов нет - одни эмоции!

Интересно какие?
У меня лично двоякое впечатление. Тем более в сравнении с предыдущим постом.
Все-таки тонка грань между проявление спортивной воли
(читай умением терпеть когда тяжко) и издевательством на собой, своим организмом.
По-моему здесь она уже переходится.

Игорич пишет:

цитата:

эт точто, у нас с тобой так не получится

В смысле?

 Отправлено: 23.12.08 17:45. Заголовок: в смысле кишка тонка

Ерохин пишет:

цитата:

В смысле?

блевать на фотосессии на фоне логотипов спонсоров чемпионата мира по триатлону.....

 Отправлено: 23.12.08 20:18. Заголовок: Игорич пишет: блева..

Игорич пишет:

цитата:

блевать на фотосессии на фоне логотипов спонсоров чемпионата мира по триатлону.....

Теперь понятно, но не до конца, по прежнему не могу понять вы говорите с восхищением
или с иронией и сарказмом, и по отношению к Житеневу или к нам

 Отправлено: 23.12.08 23:18. Заголовок: перед Иваном Житенев..

перед Иваном Житеневым снимаю шляпу! БОЕЦ!