Отправлено: 17.09.12 06:43. Заголовок: Мастер-класс по бегу Василия Парнякова (продолжение)

цитата:

"Мастер-класс по бегу Василия Парнякова" это тренировки в небольших группах, направленные, прежде всего, на постановку техники бега, выявление индивидуальных ошибок в технике бега, подбор индивидуального сета специальных беговых и силовых упражнений и т.д.

Все это, конечно, замечательно. Но, ценник меня слегка шокировал. Может для Москвы это и копейки.

цитата:

Сколько стоит: 3 000 рублей с человека одно занятие (2 часа).

За одно занятие никакую технику не поставишь, т.е. как минимум надо 5-7.
Есть желающие?

http://skirun.ru/2012/09/14/running-master-class-parnyakov-autumn-2012/

 Отправлено: 27.10.12 20:07. Заголовок: farrell пишет: нуже..

farrell пишет:

цитата:

нужен манеж, чтобы вокруг были зеркальные стенки

увы, не поможет: смотреть на себя в зеркало на бегу сильно отвлекает, и так нужно много что в голове держать...

 Отправлено: 27.10.12 22:22. Заголовок: yola пишет: farrell..

yola пишет:

цитата:

farrell пишет: цитата: нужен манеж, чтобы вокруг были зеркальные стенки увы, не поможет: смотреть на себя в зеркало на бегу сильно отвлекает, и так нужно много что в голове держать...

есть такая идея у меня: бегать с завязанными глазами в тишине чтобы слущать организм, налаживать более тонкие ощущения и соответствующую обратную связь. не знаю только как осуществить.

 Отправлено: 28.10.12 08:47. Заголовок: Editor пишет: не зн..

Editor пишет:

цитата:

не знаю только как осуществить

Самый простой паллиатив представляется в виде тредбана.

 Отправлено: 28.10.12 11:09. Заголовок: Перетирали тут целую..

Перетирали тут целую неделю прав ли Парняков, что загнул такую цену. Развели великую войну "философских платформ и моральных ориентиров")))
А yola просто пошел к нему на тренировку и остался доволен.

 Отправлено: 28.10.12 11:44. Заголовок: Каждому

tauker пишет:

цитата:

просто пошел к нему на тренировку и остался доволен.

свое.
У меня свой "мастер-класс" в манеже "Сибирский нефтяник".
Попросил 2-3 тренеров (бывшие МСМК, МС, ныне один ЗТР) посмотреть на технику и по возможности скорректировать ошибки.
Посмотрели, подкорректировали, тоже остался доволен.
Так, что как говорится, In vino veritas! Я, в смысле, что выставится надо за "мастер-класс".

 Отправлено: 28.10.12 11:55. Заголовок: ROM пишет: У меня..

ROM пишет:

цитата:

У меня свой "мастер-класс" в манеже "Сибирский нефтяник".

Я тоже подошел у себя в манеже к известному эстонскому тренеру, попросил подкоректировать технику. И он бесплатно помогал, уже пару раз. Хотя, конечно, этого мало. Надо систематически заниматься.
Ну мы-то провинция. А у них - Москва! А она слезам не верит! )))

 Отправлено: 28.10.12 14:54. Заголовок: tauker пишет: Перет..

tauker пишет:

цитата:

Перетирали тут целую неделю прав ли Парняков, что загнул такую цену. Развели великую войну "философских платформ и моральных ориентиров")))

tauker пишет:

цитата:

Ну мы-то провинция. А у них - Москва!

Так практически с этих слов и началось - У них Москва, пусть с них дерут три шкуры.

Но, друзья бегуны, доколе мы в разных государствах жить-то будем? И желать москвичам еще высоких цен на все?

Может все-таки будем стремиться, что стоимость той или иной услуги или товара соответствовала ее ценности, а не количеству прохаживающихся мимо бизнесменов?

 Отправлено: 28.10.12 14:59. Заголовок: ROM пишет: Попросил..

ROM пишет:

цитата:

Попросил 2-3 тренеров (бывшие МСМК, МС, ныне один ЗТР) посмотреть на технику и по возможности скорректировать ошибки

Это они должны тебе приплачивать. Ты всю тренировку для их воспитанников как наглядный пример, как надо бегать.

 Отправлено: 28.10.12 15:21. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Но, друзья бегуны, доколе мы в разных государствах жить-то будем? И желать москвичам еще высоких цен на все?

Дотоле, доколе Москва и России будут разные государства. И от бегунов в этом вопросе ничего не зависит.

цитата:

Москва-80% «В МОСКВЕ крутится 80% российских денег, потому что в столице принимается 80% всех решений, — комментирует Александр Дерюгин, экономист Центра фискальной политики. — Здесь сидит правительство. А в России где власть — там и бизнес, где бизнес — там и власть». В столице находятся центральные офисы большинства крупных компаний, чьи производства разбросаны по стране: «Газпром», РАО ЕЭС, «ЛУКОЙЛ». И все платят налоги в Москве. Здесь же сосредоточено 51,4% валютного баланса банков. «Банки тянутся к тому месту, где живут деньги, — говорит замдиректора агентства «Рейтинг» Сергей Рудковский. — В остальных регионах полноценных банков нет: это или мелкие региональные банки, как правило, при губернаторе, или филиалы московских». Президент, ведя россиян к хорошей жизни, призвал удвоить ВВП. Москва наказ уже выполнила. «В прошлом году столица произвела самый высокий в России валовый продукт на душу населения — 7304 долл., — говорит директор Всероссийского центра уровня жизни Вячеслав Бобков. — За последние 5 лет этот показатель вырос в два с лишним раза». Значит, каждый москвич, включая стариков и грудных младенцев, произвел за год нечто на семь с лишним тысяч долларов. Что же они производят? Легче сказать, что не производят — автомобиль «Москвич». А в целом это тысячи наименований самой разной и сложной продукции. Кроме того, в Москве строится больше, чем где- либо в России, жилья — 4 млн. м2 в год. И главное, москвичи оказывают услуги — банковские, информационные, ресторанные, развлекательные. Ну и, конечно, торговые. Торговля — кровеносная система любой экономики. И все сосуды нашей Родины сходятся к ее сердцу. «Минимум половина импортных грузов растаможивается в Москве и области, — соглашается Алексей Васильков, вице-президент Ассоциации международных автомобильных перевозчиков. — Хотя, по нашим наблюдениям, в иных регионах условия для растаможки гораздо лучше». Везти грузы через склады в Москве дешевле, чем мелкими партиями отправлять в регионы. Столица превратилась в гигантский перевалочный пункт.

 Отправлено: 28.10.12 15:53. Заголовок: tauker пишет: Дотол..

tauker пишет:

цитата:

Дотоле, доколе Москва и России будут разные государства. И от бегунов в этом вопросе ничего не зависит.

Это разделение происходит по вине инопланетян или "тупых" американцев? Не мы сами вдруг стали делить свою страну?

Давайте хотя бы в пределах Марафорума не говорить такие вещи :

цитата:

Ну мы-то провинция. А у них - Москва!

И тогда хоть что-то будет и от нас зависеть. А то сами подливаем масло в огонь и говорим - это все кто-то там виноват. И потом, как могут бегуны, объединенные великим бегом говорить так про других бегунов - "у них" - мы в Москве из другого вещества слеплены или мы может быть Кения?

Москвичам (особенно, кто честен, не хапуга) деньги достаются довольно тяжело. Не надо думать, что здесь всем это по карману.

 Отправлено: 28.10.12 16:09. Заголовок: Андрей, не вижу смыс..

Андрей, не вижу смысла продолжать эту маргинальную демагогию.

 Отправлено: 28.10.12 17:57. Заголовок: fa пишет: Самый п..

fa пишет:

цитата:

Самый простой паллиатив представляется в виде тредбана.

слететь очнь легко. сегодня бегая по набержной (ширина ~7 м.), воспользовался немноголюдностью (дождь и ветер) пробуя бежать с закрытыми глазами - сильно уводит в сторону.

 Отправлено: 28.10.12 20:00. Заголовок: Editor У меня есть ..

Editor
У меня есть малолюдная дорога в лесу. Там обычно, испытываю эти ощущения даже на неспешных пробежках.
На ускорениях "слушать себя" приходится в любых условиях. (Это происходит автоматически, т.к. и глаза прикрываются и слух не обострён и мысли все вылетают из головы.)
А потом на обычных пробежках этот навык "слушать" уже сам возникает.

 Отправлено: 29.10.12 08:06. Заголовок: Editor пишет: слете..

Editor пишет:

цитата:

слететь очнь легко.

На дорожке возможно применение "костылей" в виде веревочек или иных импровизированных ограничителей (почему-то подумал о лыжных палках), протянутых по бокам, чтобы обозначить "фарватер". Думается, лучше чуть выше локтя.

 Отправлено: 29.10.12 08:49. Заголовок: Видимо сейчас хороши..

Видимо сейчас хороший сезон для занятий - погода плохая ;) Можно получить максимум удовольствия за заплаченные деньги. Мнение yola учту и может сподоблюсь как-нибудь.

 Отправлено: 29.10.12 10:38. Заголовок: Я в последнее время ..

Я в последнее время когда начинаю бежать, пытаюсь представить, что бегу босиком. Для этого надо побегать босиком хотя бы по квартире и запомнить ощущения. Кроссовки сильно искажают эти ощущения, но представить можно. И бег сразу становится более естественным. Трудно описать, но когда стопа ещё в воздухе, ты должен представить, в какую точку она должна приземлиться, чтобы не было сильного удара, в т.ч. пяткой. Также, меняется наклон корпуса. Т.е., начиная от стопы, корпус весь как бы чуть наклонён вперёд.
Кстати, видел, как бежал yola на тестовом беге скиран. Мне показалось, что он бежал слишком "вертикально", чуть ли не откинувшись назад, не было этого наклона корпуса вперёд...

 Отправлено: 29.10.12 11:00. Заголовок: Carmero пишет: пред..

Carmero пишет:

цитата:

представить, что бегу босиком

МОжно просто побегать в легких тапках без высокой пятки.
Carmero пишет:

цитата:

ты должен представить, в какую точку она должна приземлиться, чтобы не было сильного уд

Я в последнее время иногда ловлю ощущение, что нога ставится вообще без удара, как бы крадущимся, разворачивающимся назад, шагом.
Для этого при свободном бедре и голени должны работать поясничные и ягодичные мышцы (вот она польза ОФП).
А стоит ослабить - так получается шлеп-шлеп со всеми вытекающими.

 Отправлено: 29.10.12 16:07. Заголовок: Почему-то гарминовск..

Почему-то гарминовский премиум-поясок после легкой стирки начал резать кожу. Протирает буквально до крови. А ослабишь — сползает. Что бы с ним такого сделать?

 Отправлено: 29.10.12 16:39. Заголовок: minaev пишет: Что б..

minaev пишет:

цитата:

Что бы с ним такого сделать?

лямки пришить?

 Отправлено: 29.10.12 17:45. Заголовок: minaev пишет: Проти..

minaev пишет:

цитата:

Протирает буквально до крови.

можно попробовать смазать натирающие и/или натираемые места вазелином. Если конечно, натирание не по всей площади.
Если по всей - то проблема, скорее всего, не в ремешке, а в моющем средстве. Возможно, содержит нечто, раздражающее кожу. Тогда надо еще раз постирать, на этот раз с самым простым мылом - детским или хозяйственным.
minaev пишет:

цитата:

А ослабишь — сползает.

Вот некоторые товарищи на талии носят, оттуда сползать некуда. Утверждают, что и там пульс ловит

 Отправлено: 29.10.12 20:31. Заголовок: Ох, промахнулся с те..

Ох, промахнулся с темой, простите...
Kovi пишет:

цитата:

лямки пришить?

Я думал, но мне эта мысль не нравится. Мне кажется, что если его ослабить, будет болтаться и мешать.
fa пишет:

цитата:

можно попробовать смазать натирающие и/или натираемые места вазелином. Если конечно, натирание не по всей площади.

Нет, не по всей, но примерно в одном месте пояса, под датчиком или чуть правее. Да, пожалуй, это можно попробовать, спасибо.