Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 327
Зарегистрирован: 29.06.07
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 25.04.11 03:09. Заголовок: Ванкуверский марафон. BMO Vancouver marathon 2011
1-го мая состоится традиционный Ванкуверский марафон. Уже в 40-ой раз. Собрался пробежать его без особенной подготовки - just for fun Марафон большой - в России таких не бывает... Интересно посмотреть, как организм обработает марафон при тренировках спортивной ходьбой. Отсюда будет понятно, насколько важна специфичная беговая подготовка ОДА, а насколько аэробные возможности. Последние три месяца объемы такие: Январь: 255 км Февраль: 277 км Март: 334 км. При этом спортивной ходьбы примерно 65% от месячных объёмов - остальное бег. Планирую начать на результат 3:20, а после 20-го км смотреть по самочуствию. После окончания надеюсь описать свои впечатления - что-то, надеюсь, получится.
|
|
|
Ответов - 6
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 328
Зарегистрирован: 29.06.07
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 26.04.11 04:04. Заголовок: Вот здесь удобная ка..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 331
Зарегистрирован: 29.06.07
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 30.04.11 14:33. Заголовок: Болею 4-й день. 3 дн..
Болею 4-й день. 3 дня температура была37.5 и ужасно болит горло. Температура уже нормальная, а горло всё так же ужасно. Пробежал сегодня первый раз за 4 дня 10-ку - разве что жив... И как теперь бежать марафон?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 332
Зарегистрирован: 29.06.07
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 06.05.11 01:55. Заголовок: Несмотря на болезнь ..
Несмотря на болезнь пробежал неплохо. 3:15.31. 156 место из 3300 финишировавших. Средний пульс 166, максимальный(на финише) 186. С самого начала бежалось тяжко, очень болело горло и был кашель. Но питиё и кормежка по дистанции были на высшем уровне и марафонской стенки я так и не достиг (или перешёл её очень мягко)? На финише осталось ещё довольно много сил, так что последние два км из 4-х минут. Погда стояла отличная, очень много народу болело по трассе. Так что последние 8 км я улыбался во весь рот
|
|
|
|
| |
Сообщение: 89
Зарегистрирован: 22.03.11
|
|
Отправлено: 06.05.11 09:41. Заголовок: нифигаси 8-0 не смот..
нифигаси 8-0 не смотря на болезнь. похоже что реально было из 3:10 при более ровной раскладке никто из местных (Flar, Privet) IRC-шников участия не принимал?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 333
Зарегистрирован: 29.06.07
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 06.05.11 19:11. Заголовок: Кажется, никого из н..
Кажется, никого из наших небыло Flar-у я письмо писал за 4 дня до марафона - спрашивал о его планах. Он мне пока не ответил И, ты прав, действительно на 3:10 меня вполне сейчас должно хватать. Кстати, я узнал, что оказывается выполнил Бостонский норматив. Теперь могу участвовать в Бостонском марафоне Только я пока не проникся счастьем Меня ещё на финише народ спрашивал - выполнил? А я даже был не в курсе, но говорил: "Ага" Почему-то здесь всех бегунов волнует возможность поучаствовать в Бостоне. Мёдом там что ли намазано? Может мне кто-нибудь объяснит почему это особенно интересно?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 90
Зарегистрирован: 22.03.11
|
|
Отправлено: 06.05.11 19:54. Заголовок: Kern пишет: Может м..
Kern пишет: цитата: | Может мне кто-нибудь объяснит почему это особенно интересно? |
| это вопрос к Мишель! :) наверное просто самый старый М на планете это как для меня сьездить на Комрадс :)
|
|
|
|