Автор | Сообщение |
Ярик
|
| |
Сообщение: 144
Зарегистрирован: 04.04.09
|
|
Отправлено: 23.05.10 09:32. Заголовок: Омский п\м гандикап 2010г.
Весьма интересный старт пройдёт (прошёл) в Омске 23.05.10. Неплохо бы послушать впечатления омичей участников об этом не побоюсь в сравнении одном из крупнейших п\м Р.
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 5430
Настроение: Лич.рекорды 2010г: 42,195 км 03:29:32 13.03.10 Бумеранг Омск; 20,2 км 01:26:51 07.01.10 РЖД ПМ Омск;
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 23.05.10 10:39. Заголовок: Победители
у мужчин С. Поликарпов (Казахстан); у женщин Л. Зюсько (Новосибирск).
|
|
|
AlexPro
|
| |
Сообщение: 847
Настроение: ЛР: М: 3.09.26 (SIM-Омск-04); ПМ: 1.17.19 (GIM-Омск-03)
Зарегистрирован: 19.01.06
Откуда: Россия, Омск-Москва
|
|
Отправлено: 23.05.10 12:31. Заголовок: Омичи как? Ждем подр..
Омичи как? Ждем подробностей.
|
|
|
palmuser
|
| |
Сообщение: 97
Настроение: M - 3:08:30, ПМ - 1:25:58, 12км - 46:13, 5км - 17:45
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Омск
|
|
Отправлено: 23.05.10 13:30. Заголовок: Первый раз полумараф..
Первый раз полумарафон проходил не на Зеленом острове, а на Иртышской набережной. В принципе трасса неплохая, но от ветра не защищена. Это хорошо чувствовалось по направлению от Ленинградского моста (тормозил примерно на 6-8 сек на км). Еще на старте ходили тучки, по ходу дистанции дождик (хоть и кратковременный) успел пополивать бегунов, а ближе к 12 часам он возобновился. Бежалось неплохо, хотя объемы были значительно меньше, чем в том году. В итоге - 1:46:51 (как я понимаю чистое время 1:23:58), что ровно на 2 минуты лучше моего ЛР. В целом я доволен)))
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 5444
Настроение: Лич.рекорды 2010г: 42,195 км 03:29:32 13.03.10 Бумеранг Омск; 20,2 км 01:26:51 07.01.10 РЖД ПМ Омск;
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 23.05.10 14:29. Заголовок: Я ожидаемо
"капнул" , надо лечиться окончательно и безповоротно. Результат 01:28:35.
|
|
|
Ярик
|
| |
Сообщение: 146
Зарегистрирован: 04.04.09
|
|
Отправлено: 23.05.10 19:18. Заголовок: Победители с ветеран..
Победители с ветеранских позиций стартовали или с молодых? Солидный ли гандикап от молодых у старых?
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 5449
Настроение: Лич.рекорды 2010г: 42,195 км 03:29:32 13.03.10 Бумеранг Омск; 20,2 км 01:26:51 07.01.10 РЖД ПМ Омск;
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 24.05.10 06:13. Заголовок: Изучайте Положение и
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 476
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 24.05.10 06:46. Заголовок: Сегодня ночью приеха..
Сегодня ночью приехал домой, залез в комп и в прогуглил трассу, получил ровно 7.00 :)), а когда бежал казалось, что метров на 200 длинее. Зато можно организаторам высказать респект по этому поводу !
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 477
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 24.05.10 06:51. Заголовок: И все-таки наш Полик..
И все-таки наш Поликарпов это супер. По чистому времени второй. ROM , а куда вся быстрая омская молодежь пропала ?
|
|
|
palmuser
|
| |
Сообщение: 98
Настроение: M - 3:08:30, ПМ - 1:25:58, 12км - 46:13, 5км - 17:45
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Омск
|
|
Отправлено: 24.05.10 06:57. Заголовок: Спасибо, Владимир!..
Спасибо, Владимир!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 478
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 24.05.10 06:59. Заголовок: ROM как у тебя по кругам вышло ?
Мои 28.56 + 29.36 + 29.07 = 1.27.39. Похоже я медленно начал и долго раскачивался...
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 150
Настроение: марафон-2:42:37,полумарафон-1:15:14,15км-52:22,10км-33:40
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: россия, конаково
|
|
Отправлено: 24.05.10 07:20. Заголовок: А молодёжи нечего ло..
А молодёжи нечего ловить на гандикапах!
|
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 5450
Настроение: Лич.рекорды 2010г: 42,195 км 03:29:32 13.03.10 Бумеранг Омск; 20,2 км 01:26:51 07.01.10 РЖД ПМ Омск;
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 24.05.10 07:27. Заголовок: Протокол-то
Prostoi пишет: цитата: | а куда вся быстрая омская молодежь пропала ? |
| предварительный. Разберуться. Prostoi пишет: цитата: | ROM как у тебя по кругам вышло ? |
| первый - 28:32, второй не отметил, т.е 2 и 3 - 01:00:03.
|
|
|
LarsVVS
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 19.05.10
|
|
Отправлено: 24.05.10 09:57. Заголовок: Prostoi пишет: а ку..
Prostoi пишет: цитата: | а куда вся быстрая омская молодежь пропала ? |
| 13 354 Марталлер Павел 24 Россия Омская область Омск 01:37:00 01:14:07 14 9 Максаков Михаил 23 Россия Омская область Омск 01:37:40 01:14:47 5-й и 6-й, насколько я понимаю...
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 5451
Настроение: Лич.рекорды 2010г: 42,195 км 03:29:32 13.03.10 Бумеранг Омск; 20,2 км 01:26:51 07.01.10 РЖД ПМ Омск;
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 24.05.10 10:27. Заголовок: Нет основных
LarsVVS пишет: цитата: | 5-й и 6-й, насколько я понимаю |
| по памяти: Денис Рычков (похоже лучший в абсолюте, постоянно бежал впереди Княгина); Сергей Приворотник; Александр Поддубный; Александр Елунин...
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 5452
Настроение: Лич.рекорды 2010г: 42,195 км 03:29:32 13.03.10 Бумеранг Омск; 20,2 км 01:26:51 07.01.10 РЖД ПМ Омск;
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 24.05.10 11:19. Заголовок: В самое горячее время
|
|
|
Илья
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 24.05.10 13:03. Заголовок: Prostoi пишет: прог..
Prostoi пишет: цитата: | прогуглил трассу, получил ровно 7.00 :)) |
| я же Вам говорил )))))))) ROM пишет: цитата: | по памяти: Денис Рычков (похоже лучший в абсолюте, постоянно бежал впереди Княгина); Сергей Приворотник; Александр Поддубный; Александр Елунин... |
| Протокол ведь пока предварительный, как раз для разного рода разбирательств. Получен с системы без правок. Дениса Рычкова и Серегу Приворотника по ручному финишу нашли, его у них почему то не обнаружилось, а с контрольками у них все в порядке, иначе бы не наградили. У Елунина наоборот, финиш есть, проблема с контрольками. Поэтому этой троицы нет в предварительном протоколе. Что касается Поддубного, то он на 14 км по мужикам вторым стал. В среду появяться протоколы на 7 км и 14 км, так что сможете убедиться сами. ROM пишет: цитата: | сайт полумарафона пишет: extengo! error |
| Это ваще тема... вчера рухнула площадка сайта на сервере нашего хостера, к среде постараемся восстановить. Приносим свои извинения за причиненные неудобства
|
|
|
Дедушка Шу
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 25.05.10
|
|
Отправлено: 25.05.10 09:17. Заголовок: Техника подводит?
Пробежал в Омске по личному, но свой результат не нашел в предварительном протоколе. Не для того ехал из Казахстана чтоб где-то прятаться на дистанции! Чип чипом, но ведь еще и судьи фиксировали! Я смотрю ни у одного меня такая ситуация неприятная.
|
|
|
Илья
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 25.05.10 10:20. Заголовок: Дедушка Шу пишет: П..
Дедушка Шу пишет: цитата: | Пробежал в Омске по личному, но свой результат не нашел в предварительном протоколе. Не для того ехал из Казахстана чтоб где-то прятаться на дистанции! Чип чипом, но ведь еще и судьи фиксировали! Я смотрю ни у одного меня такая ситуация неприятная. |
| Не стоит огорчаться раньше времени. Я писал выше, что это предварительные протоколы. А итоговые, утвержденные и не подлежащие изменениям, будут позже, после устранения этих неприятных ситуаций. О неполадках и сбоях в системе речи не ведется, все сработало как надо, но от случайностей никто не застрахован. Чтобы их исключить (случайности) протоколы проходят тройную проверку, мы ведь хотим чтоб все было по честному И, Уважаемые Форумчане, участники пробегов, Об ошибках в протоколе необходимо сообщать организаторам пробега, а не обсуждать их в ветке форума и высказывать потом недовольство, что их никто не исправил.
|
|
|
Игорич
|
| |
Сообщение: 907
Настроение: КМ 2009 - 3.23.03
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Москва, парк Покровское-Стрешнево
|
|
Отправлено: 25.05.10 12:00. Заголовок: Ппосмотрел репортаж ..
Ппосмотрел репортаж по местному (омскому) TV о прошедшем полумарафоне. Впечатление о соревнованиях создалось очень положительное. После просмотра репортажа боролись противоречивые чувства, с одной стороны очень хотелось поучаствовать в этом празднике бега (накануне РОМ приглашал принять участие) и для этого стоило прилететь в Омск всего лишь на день раньше, но с другой стороны полученная неделей ранеее травма стопы не позволяла даже тренироваться, плюс после МИРа усугубил травму колена... и в итоге почти месяц текут слюни, когда вижу бегающих людей...
|
|
|
Ярик
|
| |
Сообщение: 148
Зарегистрирован: 04.04.09
|
|
Отправлено: 25.05.10 19:49. Заголовок: ROM пишет: протоко..
ROM пишет: цитата: | протоколы и все будет ясно. |
| Получилась очередная ветеранская разборка- О.Княгин в этом рубилове скорее исключение. Вывод: не великоват ли возр. гандикап от молодых
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 5470
Настроение: Лич.рекорды 2010г: 42,195 км 03:29:32 13.03.10 Бумеранг Омск; 20,2 км 01:26:51 07.01.10 РЖД ПМ Омск;
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 26.05.10 05:38. Заголовок: Протокол предварительный
Ярик пишет: цитата: | О.Княгин в этом рубилове скорее исключение |
| там еще есть Денис Рычков, может быть еще кто-нибудь. Ярик пишет: цитата: | не великоват ли возр. гандикап от молодых |
| Все нормально, просто ветераны, бывшие МС на стаерских дистанциях, старой советской закалки. А, молодежь в России практически не бежит по нормативу МС. А, тот кто бежит (Рыбаковы, Реунковы и т.д.) предпочитаю другие старты.
|
|
|
|
palmuser
|
| |
Сообщение: 99
Настроение: M - 3:08:30, ПМ - 1:23:58, 12км - 46:13, 5км - 17:45
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Омск
|
|
Отправлено: 26.05.10 08:33. Заголовок: А в том году победил..
А в том году победил Кульков, да и 3е и 4е места были тоже за молодежью
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 482
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 27.05.10 07:49. Заголовок: Поищите себя на фото..
|
|
|
3W
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.05.10 08:28. Заголовок: а вот человек-свис..
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 2637
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 27.05.10 10:22. Заголовок: Миссис "Лёгкая атлетика России" ...имхо
|
|
|
palmuser
|
| |
Сообщение: 100
Настроение: M - 3:08:30, ПМ - 1:23:58, 12км - 46:13, 5км - 17:45
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Омск
|
|
Отправлено: 28.05.10 08:22. Заголовок: Сайт к среде так и н..
Сайт к среде так и не починили...
|
|
|
Ярик
|
| |
Сообщение: 150
Зарегистрирован: 04.04.09
|
|
Отправлено: 28.05.10 20:15. Заголовок: ROM пишет: Рыбаков..
ROM пишет: цитата: | Рыбаковы, Реунковы и т.д.) предпочитаю другие старты. |
| Меркантильный вопрос: достойные ли премиальные на одном из крупнейших стартов? (интересуюсь без прикола)
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 483
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 29.05.10 10:27. Заголовок: Ярик пишет: Меркант..
Ярик пишет: цитата: | Меркантильный вопрос: достойные ли премиальные на одном из крупнейших стартов? |
| Я так думаю : если призовые не оговариваются в положении, то они по-любому недостойные
|
|
|
Ярик
|
| |
Сообщение: 152
Зарегистрирован: 04.04.09
|
|
Отправлено: 29.05.10 10:44. Заголовок: Даёшь призовые в положении
Весьма резонно!! Но дорога то сильным из Центр. части должна окупаться- не все богатых друзей имеют
|
|
|
palmuser
|
| |
Сообщение: 101
Настроение: M - 3:08:30, ПМ - 1:23:58, 12км - 46:13, 5км - 17:45
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Омск
|
|
Отправлено: 29.05.10 18:18. Заголовок: за первое место врод..
за первое место вроде 15 т.р.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 484
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 30.05.10 11:19. Заголовок: Ярик пишет: Но дор..
Ярик пишет: цитата: | Но дорога то сильным из Центр. части должна окупаться- не все богатых друзей имеют |
| Сильных приглашают. Остальные за свой страх и риск
|
|
|
|
Александр Поддубный
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 22.04.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 30.05.10 18:47. Заголовок: Трасса хорошая!!! Вс..
Трасса хорошая!!! Все было супер в плане организации! Начал слишком быстро! Скорость выше соревновательной на 10 км. Личный рекорд 32.30. На гандикапе первый км был 3.08. 3 км - 9.50. После 5 км бежалось очень легко!!!!!!! Где-то на 13 км заколол бок очень сильно. Пришлось финишировать на 14 км... Сейчас готовлюсь к дистанции 5000 м на чемпионате Омской области. Скорее всего буду участвовать на СИМе, 42,195... Ради удовольствия, 2.28. пока задача не этого года...
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 5525
Настроение: Лич.рекорды 2010г: 42,195 км 03:29:32 13.03.10 Бумеранг Омск; 20,2 км 01:26:51 07.01.10 РЖД ПМ Омск;
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 31.05.10 05:26. Заголовок: Сегодня смотрел сюжет по ТВ
Александр Поддубный пишет: цитата: | Скорее всего буду участвовать на СИМе, 42,195... Ради удовольствия, 2.28. пока задача не этого года... |
| о гандикапе и SIM'e. В этом году на марафоне будет новая трасса, "забегание" в в городок "Нефтяники" существенно сократят. Зато добавят участки по истоическим местам г. Омска на реконстуированной набережной Тухачевского. Также будет удобно смотреть вживую марафон зрителям, марафонскую площадь (место старта и финиша) участники будут пересекать 4 раза. Так, что кто еще сомневается, вам добавились "существенные аргументы" за участие. Добро пожаловать в Омск, все на SIM!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 485
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 31.05.10 13:55. Заголовок: Сайт омского марафон..
Сайт омского марафона заработал, но протоколов гандикапа не видно
|
|
|
Александр Поддубный
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 22.04.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 31.05.10 19:01. Заголовок: У меня такое предчув..
У меня такое предчувствие что на пользу эти изменения не пойдут!!! На пользу спортсменам...
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 488
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 01.06.10 16:53. Заголовок: И все-таки, будут ли..
И все-таки, будут ли итоговые протоколы по гандикапу. Те, что лежат на сайте omskahtletiks только 14 и 7 новые. На 21 км те же предварительные...
|
|
|
palmuser
|
| |
Сообщение: 102
Настроение: M - 3:08:30, ПМ - 1:23:58, 12км - 46:13, 5км - 17:45
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Омск
|
|
Отправлено: 02.06.10 09:22. Заголовок: По-моему они издеваю..
По-моему они издеваются...
|
|
|
omskathletics
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 02.06.10 13:27. Заголовок: Организаторы прислал..
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 7
Настроение: Личнные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл
|
|
Отправлено: 05.06.10 14:30. Заголовок: Очень сомневаюсь,что..
Очень сомневаюсь,что нововведенная трасса на Омском марафоне станет быстрее? На набережной Тухачевского очень много будет поворотов! Основной массе участников приятно будет бежать по ней!
|
|
|
cat
|
| |
Сообщение: 225
Настроение: Л.Р. 1км-2.44, 3км-9.14, 10км-35.51, половина - 1:18.01, марафон - 2:54.52 (SIM-2009)
Зарегистрирован: 30.01.08
Откуда: Россия, респ. Татарстан, Набережные Челны
|
|
Отправлено: 05.06.10 17:29. Заголовок: ROM пишет: В этом г..
ROM пишет: цитата: | В этом году на марафоне будет новая трасса, "забегание" в в городок "Нефтяники" существенно сократят |
|
это хорошо. там слишком много поворотов и слишком плохой асфальт. ROM пишет: цитата: | марафонскую площадь (место старта и финиша) участники будут пересекать 4 раза. |
|
тоже хорошо. подпитываешься энергией болельщиков. НО не слишком ли много поворотов будет на это трассе??
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 494
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 06.06.10 16:09. Заголовок: Та 4 раза и было. Ст..
Та 4 раза и было. Старт, потом на Ленина, потом на Красный путь и финиш.
|
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 5533
Настроение: Лич.рекорды 2010г: 42,195 км 03:29:32 13.03.10 Бумеранг Омск; 20,2 км 01:26:51 07.01.10 РЖД ПМ Омск;
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 06.06.10 17:24. Заголовок: Старт и финиш
Prostoi пишет: цитата: | Старт, потом на Ленина, потом на Красный путь и финиш. |
| не считается.
|
|
|
Александр Поддубный
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 22.04.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 12.06.10 19:50. Заголовок: Кто-нибудь владеет и..
Кто-нибудь владеет информацией о том все-таки как будет проложена трасса СИМа. Когда сертифицируют ее...
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 343
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 30.09.10 20:19. Заголовок: С середины октября н..
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 587
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 01.10.10 08:29. Заголовок: Марафонец пишет: С ..
Марафонец пишет: цитата: | С середины октября начинаю планомерно готовиться к Омскому гандикапу 2011года |
| Надо Поликарпову информацию слить :))
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 346
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 01.10.10 10:40. Заголовок: Prostoi пишет: Надо..
Prostoi пишет: цитата: | Надо Поликарпову информацию слить :)) |
|
Я только буду рад этому,у него нервы не железные,так что пусть напрягается в тренировочном процессе!
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 49
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 01.10.10 11:36. Заголовок: Анатолий, а как же р..
Анатолий, а как же рождественская половинка?
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 347
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 01.10.10 16:13. Заголовок: wardoc пишет: Анато..
wardoc пишет: цитата: | Анатолий, а как же рождественская половинка? |
|
А Рождественский п/м как один из темповых бегов на пути к Омскому гандикапу, дальше мартовский Бумеранг,все по плану господа.Больше тараканьи бега с моей стороны не увидите!
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 50
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 02.10.10 03:10. Заголовок: тараканьими бегами в..
тараканьими бегами вы видимо называете марафон из трех часов? :)
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 350
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 02.10.10 07:27. Заголовок: wardoc пишет: тарак..
wardoc пишет: цитата: | тараканьими бегами вы видимо называете марафон из трех часов? :) |
|
Даже не тараканьи,а черепашьи бега! Последние 2.195-16.20!!!Во как поставило,стыдобище! Ведь внутреннее чутье говорило:куда ты лезешь,ведь не готов еще,так нет-полез!Одним словом-халява на марафоне не проходит!
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 961
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 02.10.10 08:01. Заголовок: Марафонец пишет: С ..
Марафонец пишет: цитата: | С середины октября начинаю планомерно готовиться к Омскому гандикапу 2011года. |
|
А рассказ будет?
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 354
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 04.10.10 09:49. Заголовок: влад пишет: А расск..
влад пишет: Если будет интересно-могу иногда скидывать информацию о тренировках.
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 51
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 04.10.10 14:49. Заголовок: а вы заведите бложик..
а вы заведите бложик, а мы почитывать будем :)
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 965
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 04.10.10 16:12. Заголовок: Марафонец пишет: Ес..
Марафонец пишет: цитата: | Если будет интересно-могу иногда скидывать информацию о тренировках. |
|
Анатолий Иванович,а то Вы не знаете!?Конечно интересно.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 356
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 05.10.10 09:21. Заголовок: влад пишет: Анатоли..
влад пишет: цитата: | Анатолий Иванович,а то Вы не знаете!?Конечно интересно. |
|
Октябрь-ноябрь и до середины декабря буду набирать объем и уделять внимание ОФП. Длительный бег до 25 км, в ноябре планирую начать делать темповые работы:10-15км на уровне ПАНО,ускорения с балоном+3км темп. Дальше видно будет,может что-то придется изменить,в зависимости от физического состояния!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 357
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 05.10.10 09:25. Заголовок: wardoc пишет: а вы ..
wardoc пишет: цитата: | а вы заведите бложик, а мы почитывать будем :) |
|
На марафоруме это возможно?
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6016
Настроение: Лич.рекорды 2010: 42,195 км 03:12:50 07.08.10 SIM Омск 21,1 км 01:27:25 11.09.10 Раевича Новосибирск
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.10.10 09:57. Заголовок: Как говорят спецы
Марафонец пишет: длительный бег - это 30 км и более.
|
|
|
BarSeg
|
| |
Сообщение: 687
Зарегистрирован: 17.05.07
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 05.10.10 11:26. Заголовок: ROM пишет: длительн..
ROM пишет: цитата: | длительный бег - это 30 км и более. |
|
Подозреваю, что Марафонец в длительном беге будет придерживаться рекомендаций Лидьярда - темп близкий к пределу устойчивого состояния. Марафонец , а скоростно-силовую работу на горках (по тому же Лидьярду) не планируете?
|
|
|
220W
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 05.10.10 12:08. Заголовок: Марафонец пишет: ка..
Марафонец пишет: цитата: | как говорил А.Ульянов-Мы пойдем другим путем!!! |
| скорее В.Ульянов(Ленин), чем его брат А.Ульянов!!!
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 53
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.10.10 13:42. Заголовок: Марафонец пишет: ус..
Марафонец пишет: Простите чайника, что за балон? Марафонец пишет: цитата: | На марафоруме это возможно? |
| Да мало ли подходящих сервисов? ЖЖ, мейл.ру, блогспот, да что угодно... тока 42км.ру не предлагайте
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 358
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 05.10.10 16:34. Заголовок: ROM пишет: длительн..
ROM пишет: цитата: | длительный бег - это 30 км и более. |
|
Для тебя ROM и сотка длительный,для меня-смерть!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 359
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 05.10.10 16:38. Заголовок: BarSeg пишет: Мара..
BarSeg пишет: цитата: | Марафонец , а скоростно-силовую работу на горках (по тому же Лидьярду) не планируете? |
|
У меня все трассы проложены по пересеченке,берег Иртыша,а ускорения в горку(я это для себя называю-силовое вбегание) обычно бегаю в конце ноября и весь декабрь и январь!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 360
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 05.10.10 16:45. Заголовок: wardoc пишет: Прост..
wardoc пишет: цитата: | Простите чайника, что за балон? |
|
Ну не с газовым же! Колесо от легковой машины.Делаешь в нем дырку,привязываешь лыжный эспандер.Закрепляешь на поясе и делаешь ускорения по 100м от 8-10 раз,затем бежишь 2-3км,отд.5 мин-и повторяешь! Красота! Если здоровья вагон!(Это я уже о себе!)
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 968
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 05.10.10 19:07. Заголовок: Марафонец пишет: Ок..
Марафонец пишет: цитата: | Октябрь-ноябрь и до середины декабря буду набирать объем и уделять внимание ОФП. |
|
Анатолий Иванович,бегаете только на улице?
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 362
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 06.10.10 10:10. Заголовок: влад пишет: Анатоли..
влад пишет: цитата: | Анатолий Иванович,бегаете только на улице? |
|
Не понял вопроса? Попробую расшифровать: Сейчас бегаю только кроссы,на шоссе не выхожу,придет зима-еще набегаюсь! В манеже делаю только работы, и в зимнее время бегаю длительные тренировки!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 381
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 12.10.10 16:51. Заголовок: Сегодня пробежал дли..
Сегодня пробежал длительный кросс 25 км.Бежалось здорово,ноги просто летели.Время:1.44.06,пулльс средн.139у/мин. 5км-21.35(132у/м 10км-42.35(21.00(132у/м) 15км-1.03.12(20.37(142у/м) 20км-1.23.39(20.27(142у/м) 25км-1.44.06(20.09(142у/м) +77м-на закуску,вдруг не хватит до 25км. Начинаю легко перебирать ногами,а значит все идет по плану.
|
|
|
Александр Поддубный
|
| |
Сообщение: 99
Настроение: замечательное
Зарегистрирован: 22.04.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 12.10.10 17:11. Заголовок: Марафонец пишет: пу..
Марафонец пишет: Вот это сердце))).У меня почему-то постоянно на кроссах высокий пульс! Например 9 октября! По ГАРМИНУ. 17.750 - 1.12.33(ср.км - 4.05). Ср.пульс - 169. 1км - 4.41 - 145 5км- 4.12 - 168 10км - 4.02 - 172 15км - 3.44 - 177 17км - 3.49 - 181
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 385
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 13.10.10 18:08. Заголовок: Александр Поддубный ..
Александр Поддубный пишет: цитата: | Например 9 октября! По ГАРМИНУ. 17.750 - 1.12.33(ср.км - 4.05). Ср.пульс - 169. |
| Вот это я и называю стадный метод! Куда первый-туда и последний(это я о группе и эмоциям во время бега)! Скоро поймешь во что это выльется!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 407
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 17.10.10 18:44. Заголовок: Сегодня бежал 10 км(..
Сегодня бежал 10 км(Закрытие сезона).Пробежал ровно,по 17.50 каждая пятерка(3.34/км). Бежалось очень легко,даже было желание добавить,вот только не чем,за все лето ни одной работы.Одни кроссы и ОФП(в основном на задн.и передн.поверхн.бедра+статика)Все лето мучало защемление седалищного нерва-не мог быстро бежать(сильный спазм).Сегодня на удивление все прекрасно!
|
|
|
Александр Поддубный
|
| |
Сообщение: 118
Настроение: замечательное
Зарегистрирован: 22.04.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 17.10.10 19:21. Заголовок: Что там Гармин показ..
Что там Гармин показал???
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 409
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 18.10.10 05:45. Заголовок: Александр Поддубный ..
|
|
|
Shtoorman
|
| |
Сообщение: 65
Настроение: 3:08:12 SIM 2009
Зарегистрирован: 16.04.09
Откуда: омск
|
|
Отправлено: 18.10.10 07:55. Заголовок: Хорошая побегушка по..
Хорошая побегушка получилась, я 2-ой раз в своей "спортивной карьере" выбежал из 40 мин на 10-ке , да ещё и не выложился до конца, значит есть ещё резервы, хотя до вас Анатолий, ещё трудиться и трудиться
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 411
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 18.10.10 15:31. Заголовок: Shtoorman пишет: Хо..
Shtoorman пишет: цитата: | Хорошая побегушка получилась, я 2-ой раз в своей "спортивной карьере" выбежал из 40 мин на 10-ке , да ещё и не выложился до конца, значит есть ещё резервы, |
| Значит еще свой потенциал не реализован до конца! Есть стимул стремиться к улучшению результатов! Shtoorman пишет: цитата: | хотя до вас Анатолий, ещё трудиться и трудиться |
| Если есть желание трудиться-результат обязательно придет!!!
|
|
|
Александр Поддубный
|
| |
Сообщение: 131
Настроение: замечательное
Зарегистрирован: 22.04.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 23.10.10 07:31. Заголовок: Марафонец пишет: Ес..
Марафонец пишет: цитата: | Если есть желание трудиться-результат обязательно придет!!! |
| И еще нужно уметь ждать! И получать удовольствие от тренировки! Помню более двух лет назад, я считал результат 2.48 на марафоне - очень хорошим! Удивлялся, бегают же так люди! Наверное надо много трудиться... В октябре я пришел в ЛЕГКУЮ АТЛЕТИКУ, спустя 9 месяцев пробежал на СИМ за 2.45.43.(19.07, 18.56, 18.42, 19.07, 19.09, 19.23, 20.24, 21.24, 9.26)
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 448
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 24.10.10 12:26. Заголовок: Александр Поддубный ..
Александр Поддубный пишет: цитата: | И получать удовольствие от тренировки! |
| Сегодня получил "полное удовольствие" от бега. Запланировал и решил пробежать 30км кросс. Зря я так подумал! Одолел только 25 км(4.30/км),последние 3-4 км такое"удовольствие"получил ,по полной программе! Говорила ведь мне мама-после болезни притормози немного,так ведь нет,учимся на собственных ошибках!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 477
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 02.11.10 15:08. Заголовок: Сегодня пробежал 16к..
Сегодня пробежал 16км(1.08.10).Бежал на третий день после длителього бега 30км. Вроде ногами перебираю,а вот легкости нет,какие то ноги пустые. ЧССср-136уд/мин.
|
|
|
Александр Поддубный
|
| |
Сообщение: 145
Настроение: замечательное
Зарегистрирован: 22.04.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 02.11.10 20:19. Заголовок: В субботу пробежал 3..
В субботу пробежал 30 км за 2.15.35(в 2009 году за это время пробегал 35 км). Еле как ноги донес. Больше переживаю что нет скорости! Вчера сделал 10 по 100 - быстро! Голова кружилась! На Булатовых с такой скоростью делать нечего! 2000 м даже за 5.40 не пробежать! В том году уже в конце октября мог делать интервальную тренировку по 400 м раз 12 по 64-66. В этом даже пока не приступали к спринту! 12 ноября назначен контрольный бег: 6000 м за 19.30 плюс 1000 м - 2.45. Еще наблюдается регресс. В апреле 2010 года пробежал 10 км за 32.30 - легко. В октябре этого же года 10 км 34.03 - все силы отдал! До апреля 2011 года в соревнованиях больше дистанции 3000 м не буду бегать! Перехожу на дорожку пока...
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 478
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 02.11.10 20:24. Заголовок: Александр Поддубный ..
Александр Поддубный пишет: цитата: | В октябре этого же года 10 км 34.03 - все силы отдал! |
| Сразу видно-тренер "хороший",сумел подвести к старту!!! Нам бы такого! P.S.Тоже бежал-правда на полторы минуты медленнее,но зато песни пел во время бега!
|
|
|
Александр Поддубный
|
| |
Сообщение: 146
Настроение: замечательное
Зарегистрирован: 22.04.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 02.11.10 21:59. Заголовок: Марафонец пишет: С..
Марафонец пишет: цитата: | Сразу видно-тренер "хороший",сумел подвести к старту!!! Нам бы такого! |
| Не понял сарказма!!!!!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 479
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 03.11.10 05:59. Заголовок: Александр Поддубный ..
Александр Поддубный пишет: Какой уж тут сарказм,если воспитанник пробежавший 10км,отдал все силы-кто виноват???
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 601
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 20.01.11 08:30. Заголовок: 4 месяца до гандикап..
4 месяца до гандикапа! Времени в обрез,а готовности ноль! Думаю конкуренция будет не менее жесткой,нежели в прошлом году!
|
|
|
380W
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 20.01.11 11:24. Заголовок: 13 января основате..
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 295
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 20.01.11 11:28. Заголовок: Светлая память! :(..
Светлая память! :(
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 670
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 03.04.11 19:18. Заголовок: Prostoi пишет: ROM, ..
Prostoi пишет: ROM, а не пора тебе открывать ветку подготовки к Омскому полумарафону ? Может совместно с Марафонцем. Да мы уже практически готовы-хоть сейчас запускай!
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6508
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 04.04.11 06:05. Заголовок: Да
Марафонец пишет: цитата: | Да мы уже практически готовы-хоть сейчас запускай! |
| только один на 1:15, а другой на 2 часа.
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 397
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 04.04.11 07:01. Заголовок: ROM пишет: на 2 час..
ROM пишет: Да не скромничайте времени еще есть.
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6511
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 04.04.11 08:35. Заголовок: Это смотря для какого результата
wardoc пишет: для 01:30-01:35 времени еще вагон. А, вот для 01:20-01:25, его уже и нет.
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 401
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 04.04.11 09:31. Заголовок: Мне и для 01:30 мало..
Мне и для 01:30 мало года через два быть может и получится.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 645
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 04.04.11 13:51. Заголовок: А я планирую улучшит..
А я планирую улучшить прошлогодний результат 1.27 на пару минут
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6518
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.04.11 05:53. Заголовок: За 1,5 месяца,
Prostoi пишет: цитата: | планирую улучшить прошлогодний результат 1.27 на пару минут |
| учитывая на каком ты сейчас тренировочном этапе, маловероятно. Хотя и может получиться, но быстрый "форсаж" может потом сказаться на последующих стартах. Торопиться не надо.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 646
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 05.04.11 08:35. Заголовок: А я как раз в этом г..
А я как раз в этом году до мая не буду быстрее 4.30 бегать, разве , что ускорения по 50-200м. В начале мая пробегу 5-10 км соревнования, сделаю 1-2 интервальных и все. Пока бегаю по 5.30 на пульсе 140-145. Та неделя 82км. Планирую постепенно увеличивать объем и темп Кстати, выбросы пульса пропали. То ли датчик грязый был, то ли что... А у нас сегодня совсем весна. С утра +2 и солнце. Само то для бега.
|
|
|
382W
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 05.04.11 09:09. Заголовок: Prostoi пишет: А у ..
Prostoi пишет: цитата: | А у нас сегодня совсем весна. |
| Это проявление природной благосклонности к вновь избранному Президенту РК - Нурсултану Назарбаеву! P.S. Однако самый мудрый из всех постсоветских политиков???
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 648
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 05.04.11 09:14. Заголовок: 382W пишет: P.S. Од..
382W пишет: цитата: | P.S. Однако самый мудрый из всех постсоветских политиков??? |
| Не, не, не. Давайте тут о политике не будем.
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6521
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.04.11 09:26. Заголовок: Я уже
Prostoi пишет: цитата: | Пока бегаю по 5.30 на пульсе 140-145 |
| быстрее 5.20 мин/км на ЧСС 125-130 уд/мин. Prostoi пишет: У меня последние 4 недели объем бега более 100 км/нед, точнее 466 км. Еще по плану будут три недели с объемом бега более 150 км каждая. Выходит, что я пока тебя опережаю и по интенсивности и по объему. Но я пока не претендую на результат на Гандикапе быстрее 1:28-1:30.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 671
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 05.04.11 10:03. Заголовок: Prostoi пишет: А у ..
Prostoi пишет: цитата: | А у нас сегодня совсем весна. С утра +2 и солнце. Само то для бега. |
| Лишь бы на гандикапе погода не подвела(дождь и ветер нам ни к чему!)!!! И результат будет!
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6526
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.04.11 10:11. Заголовок: Дождя может и не быть
Марафонец пишет: цитата: | погода не подвела(дождь и ветер нам ни к чему! |
| а вот ветер, да. Все-таки Иртышская набережная, да и роза ветров для этого временного периода неудачная. Как раз с Казахстана и надувает.
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 405
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.04.11 10:42. Заголовок: Так трасса то челноч..
Так трасса то челночная. Если ветер не боковой, то он будет попеременно то встречный то попутный эффект взаимопогасится.
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6527
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.04.11 10:45. Заголовок: По закону (река Иртыш)
wardoc пишет: он почти всегда боковой. Ветер с моря дул, ветер с моря дул...
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 407
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.04.11 10:48. Заголовок: А тогда то в левый б..
А тогда то в левый бок то в правый Я как то читал книгу астронавта Лоувелла "Потерянная луна" - это про Аполлон-13. Так они во время полета корабль вращали - сперва одним боком к Солнцу, потом другим, чтобы равномерно нагревался. Вот и мы так будем на гандикапе... равномерно охлаждаться.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 672
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 05.04.11 11:20. Заголовок: wardoc пишет: Вот ..
wardoc пишет: Вот и мы так будем на гандикапе... равномерно охлаждаться. Если как в прошлом году охлаждаться-Брррр! И врагу не пожелаешь такого!!!
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6529
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.04.11 12:21. Заголовок: А по мне была нормальная беговая погода
Марафонец пишет: цитата: | как в прошлом году охлаждаться |
| из дневника: цитата: | температура +18, ветренно, временами моросящий дождь |
|
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 409
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.04.11 12:25. Заголовок: Неее, градусов 11-12..
Неее, градусов 11-12 было. И дождь когда моросил, а когда и лил.
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6530
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.04.11 12:54. Заголовок: Мой дневник
wardoc пишет: не врет, посмотри архив погоды за 23.05.10г. с 11:00 до 13:00. wardoc пишет: Лить он начал уже после финиша на заминке, хотя ты может быть еще и бежал.
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 3709
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 05.04.11 13:03. Заголовок: ROM пишет: за 23.05..
ROM пишет: цитата: | за 23.05.10г. с 11:00 до 13:00. |
| Тогда ещё можно было увидеть участвовавших негров . По виду в разминке: кенийцы-профессионалы. На самом деле и по бегу :танкисты из местного ВВУ и из Бурунди
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 411
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.04.11 13:10. Заголовок: ROM пишет: посмотри..
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 412
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 05.04.11 13:12. Заголовок: Vald пишет: танкист..
Vald пишет: цитата: | танкисты из местного ВВУ и из Бурунди |
| У одного на олимпийке была надпись ALGERIA на спине - алжирец наверное.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 673
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 05.04.11 15:25. Заголовок: ROM пишет: Лить он ..
ROM пишет: [quote]Лить он начал уже после финиша на заминке, хотя ты может быть еще и бежал Дождь начал поливать с 12-14км,это я хорошо помню.У меня начали тапки проскальзывать,я стал прижиматься к бардюру-не помогло!!!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 674
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 05.04.11 15:27. Заголовок: ROM пишет: Лить он ..
ROM пишет: [quote]Лить он начал уже после финиша на заминке, хотя ты может быть еще и бежал Дождь начал поливать с 12-14км,это я хорошо помню.У меня начали тапки проскальзывать,я стал прижиматься к бардюру-не помогло!!!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 681
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 10.04.11 16:07. Заголовок: Гандикап не за горами
Сегодня впервые в этом сезоне попробовал сделать работу на шоссе. Задумал сбегать темп 3х5км/1000м трусцой. 5км-17.32.0(ЧСС-158у/мин) 5км-17.18.9(ЧСС-157у/мин) Бежится легко,но особой легкости в ногах нет! И еще к тому же ветер. Решил не делать 3-й отрезок. А просто покатать по 1000м/500мх3раза 1000м-3.23.3(ЧСС-151у/мин) 1000м-3.21.6(ЧСС-149у/мин) 1000м-3.18.2(ЧСС-149у/мин)
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 420
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 13.04.11 07:13. Заголовок: Есть неофициальная и..
Есть неофициальная инфа, что НП "Марафон" начали тестировать новую версию своего сайта. К Гандикапу должны запустить. Там вроде как будет возможность регистрации на пробеги.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 687
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 15.04.11 16:58. Заголовок: Гандикап не за горами
Сегодня решил "покатать"на шоссе по 1000м/500м трусцой. Тепло(+20),светло и сильный ветер!!! 1000м-3.05.8(ЧСС-148у/мин) 1000м-3.04.9(ЧСС-150у/мин) 1000м-3.08.6(ЧСС-150у/мин) 1000м-3.17.2(ЧСС-154у/мин) на ветер 1000м-3.08.6(ЧСС-152у/мин) И на "закуску"1000м-3.03.9(ЧСС-154у/мин) Бежится легко,но все же особой легкости(ноги от асфальта не отскакивают!) в ногах не почувствовал. Времени еще вагон,успеем!!!
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 1490
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 15.04.11 17:16. Заголовок: офигеть) Если бы я т..
офигеть) Если бы я так откатал то 1:10 - 1:12 были бы у меня в кармане. Сильно
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 688
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 16.04.11 04:01. Заголовок: Денис Е пишет: Если..
Денис Е пишет: цитата: | Если бы я так откатал то 1:10 - 1:12 были бы у меня в кармане |
| Вот к этому я и стремлюсь!!!!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 665
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 16.04.11 15:13. Заголовок: Блин, за кого теперь..
Блин, за кого теперь болеть ? За нашего Марафонца или за нашего ( казахстанского ) Поликарпова. Ну хоть разорвись
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 425
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 16.04.11 15:52. Заголовок: Prostoi пишет: Блин..
Prostoi пишет: цитата: | Блин, за кого теперь болеть ? |
| Просто наслаждайтесь зрелищем соперничества сильных бегунов
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 689
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 16.04.11 16:39. Заголовок: Prostoi пишет: Блин..
Prostoi пишет: цитата: | Блин, за кого теперь болеть ? За нашего Марафонца или за нашего ( казахстанского ) Поликарпова. Ну хоть разорвись |
| Я просто так не сдамся на этом гандикапе!Да и уровень в этом году повыше!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 666
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 16.04.11 19:14. Заголовок: Марафонец пишет: Я ..
Марафонец пишет: цитата: | Я просто так не сдамся на этом гандикапе!Да и уровень в этом году повыше! |
| Это же замечательно ! Вы ведь с Сергеем в одной группе ?
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 691
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 16.04.11 19:28. Заголовок: Prostoi пишет: Это ..
Prostoi пишет: цитата: | Это же замечательно ! Вы ведь с Сергеем в одной группе ? |
| В одной! А вот на следующий год я покидаю эту группу и перехожу в следующую! Вот где будет простор!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 698
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 20.04.11 16:46. Заголовок: Гандикап не за горами
Сегодня по плану 5Х2км на шоссе/600м тр.Но...прохладно и как всегда сильный ветер! Поэтому забрался в манеж,неохота,но что делать,кто-если не ты! 2000м:6.42.4(3.23.9+3.18.5)-ЧСС-153у/мин 2000м:6.38.2(3.18.9+3.19.3)-ЧСС-153у/мин 2000м:6.44.8(3.23.9+3.20.9)-ЧСС-151у/мин 2000м:6.38.6(3.20.0+3.18.6)-ЧСС-154у/мин Бежится очень легко и свободно! Наконец то стал чувствовать свой бег!!! Поэтому,чтобы не выйти раньше времени на пик формы(до старта еще месяц ),не стал делать последний отрезок,хотя ноги"звонкие"!
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6618
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 21.04.11 04:58. Заголовок: Да порывы ветра были
Марафонец пишет: цитата: | прохладно и как всегда сильный ветер! |
| жуть, просто "ставили" конкретно. Марафонец пишет: В такой ситуации Игорь Тюпин говорил, что если "ноги звенят" задолго до старта, то пруху надо убирать. Сегодня у тебя по плану длительная 40-50 км.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 703
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 21.04.11 06:59. Заголовок: ROM пишет: если ..
ROM пишет: цитата: | если "ноги звенят" задолго до старта, то пруху надо убирать. |
| Что я и сделал вчера,а "пруху"убирать мы не будем ,просто дальнейшие тренировки будут проходить на "тормозах"!!!
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 437
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 21.04.11 07:02. Заголовок: Марафонец пишет: да..
Марафонец пишет: цитата: | дальнейшие тренировки будут проходить на "тормозах" |
| А с какого момента "газанете" тогда?
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 704
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 21.04.11 07:05. Заголовок: wardoc пишет: А с к..
wardoc пишет: цитата: | А с какого момента "газанете" тогда? |
| Утром 22.05-если все сложится удачно!
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 438
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 21.04.11 07:40. Заголовок: Это то понятно. Буде..
Это то понятно. Когда будете меня "округлять" - не сшибите волной от рассекаемого воздуха
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 705
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 21.04.11 07:46. Заголовок: wardoc пишет: не с..
wardoc пишет: цитата: | не сшибите волной от рассекаемого воздуха |
| Я постараюсь аккуратно-сторонкой!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 707
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 21.04.11 08:10. Заголовок: ROM пишет: Сегодня ..
ROM пишет: цитата: | Сегодня у тебя по плану длительная 40-50 км |
| Раза в два меньше!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 712
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 24.04.11 12:47. Заголовок: Гандикап не за горами
Сегодня по плану темповой бег-15км. Пока шел до гаража,понял,что бежать на шоссе будет проблематично, ветерок и прохладно(+5-6).Опять придется "залезать" в манеж.Бежалось в принципе не тяжело,но вот к 5 км начала давить печень(Утром не подумав съел"паску"и яйцо вкрутую) и не отпускала до финиша!Ноги легкие, чуть устали ЗППБЛПН. 5км-17.19.1 10км-34.32.7(17.13.6) 15км-51.53.0(17.20.3)-ЧССср-156у/мин
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 677
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 24.04.11 14:42. Заголовок: Марафонец пишет: ве..
Марафонец пишет: цитата: | ветерок и прохладно(+5-6). |
| У нас такая же погода, но бежать хорошо - не жарко. Пришла весна - закрывай ворота... в манеж.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 678
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 24.04.11 14:43. Заголовок: Марафонец пишет: З..
Марафонец пишет: Это круто ! Я так до конца и не расшифровал Задняя и Передняя Приводящая Бедра Левой и Правой Ноги ?
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 713
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 24.04.11 15:43. Заголовок: Prostoi пишет: Задн..
Prostoi пишет: цитата: | Задняя и Передняя Приводящая Бедра Левой и Правой Ноги ? |
| Задняя-передняя поверхность бедра-левой-правой ноги!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 719
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 28.04.11 11:32. Заголовок: Гандикап не за горами
Сегодня по плану:8х150м/150м тр.ускорения в гору+Равномерный кросс 4.5кмХ2раза. Первая и вторая серии прошли на "ура"! В гору не забегал,а "взлетал",чувствую в ногах здоровья море! Да и кросс два раза пробежал легко(4.19/км-ЧСС-136у/мин и 4.09/км-ЧСС-144у/мин) 2 мая в соседнем районе Часовой бег-это и будет проверка,как готов.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 725
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 01.05.11 15:05. Заголовок: Гандикап не за горами
Соревновался сегодня."Часовой Бег".Круг-610м.Бежалось не очень легко:1.Существенно давила печень с 10км. 2.До 13-го км на "пятки" наступал молодой(а я привык уже бегать в комфортном состоянии)! 3.Попутно-встречный ветер. 4.Плохой асфальт,приходилось подстраиваться к колдобинам! 5.Пожалел,что бежал в лосинах,никакой свободы движений(зато тепло!) 6.Соревнования перенесли на день раньше(не отдохнул как следует от предыдущей работы) Ну и как итог:1час бега-17км.110м(ЧСС-158у/мин) Продолжаем готовиться!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 699
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 01.05.11 18:58. Заголовок: Марафонец пишет: Ну..
Марафонец пишет: цитата: | Ну и как итог:1час бега-17км.110м |
| Темп ровно 3.30
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 727
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 02.05.11 11:01. Заголовок: Prostoi пишет: Темп..
Prostoi пишет: Чуть-чуть бы побыстрей и этого хватит на гандикапе! А так...Большой вопрос???
|
|
|
Виталий Саражин
|
| |
Сообщение: 48
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 06.05.11 08:43. Заголовок: Вопрос: что с сайтом..
Вопрос: что с сайтом runsim.ru? Будет ли в этом году гандикап и где можно скачать положение?
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 457
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 06.05.11 09:04. Заголовок: Гандикап будет точно..
Гандикап будет точно. Уже идет прием заявок: http://sportom.ru/content/view/3200/7/ Сайт они новый делают. Как я слышал, веб-студия новый сайт уже сделала, задача НП "Марафон" теперь - наполнить его содержимым. Видимо, с этим проблема
|
|
|
Виталий Саражин
|
| |
Сообщение: 49
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 06.05.11 09:49. Заголовок: оу щед! надо начинат..
оу щед! надо начинать готовиться!
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 458
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 06.05.11 11:25. Заголовок: Виталий Саражин пише..
Виталий Саражин пишет: надо подводиться бы ужо
|
|
|
Виталий Саражин
|
| |
Сообщение: 50
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 06.05.11 11:28. Заголовок: да это само собой чт..
да это само собой что надо уже подводиться , просто в этом году мало беговых тренировок, в основном только велосипедные тренировки...
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 709
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 06.05.11 12:51. Заголовок: В положении про спра..
В положении про справки ничего не написано. Не надо ?
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 731
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 06.05.11 14:26. Заголовок: Prostoi пишет: В п..
Prostoi пишет: цитата: | В положении про справки ничего не написано. Не надо ? |
| Для участников официальных соревнований необходимо предъявить справку с печатью выдавшего ее медицинского учреждения, подписью и личной печатью врача, формулировкой "Допущен к участию в XVI Омском полумарафоне-гадикапе на дистанцию 21,1 км", выданную не ранее 22.04.2011г Обязательно нужно! Внимательно читай положение!!!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 732
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 07.05.11 17:07. Заголовок: Сайт: http://runsim...
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 462
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 08.05.11 06:30. Заголовок: Отличный сайт :sm36..
Отличный сайт по сравнению с прежним то.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 733
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 08.05.11 17:43. Заголовок: Гандикап не за горами
Сегодня по плану:5х1000м/600м трусцой. Опять на улице похолодало,да к тому же пронизывающий ветер. Снова пришлось делать работу в манеже. 1000м-3.21.5(ЧСС-145у/мин) 1000м-3.20.0(ЧСС-149у/мин) 1000м-3.18.2(ЧСС-150у/мин) 1000м-3.19.7(ЧСС-150у/мин) 1000м-3.17.6(ЧСС-152у/мин) Бежится очень легко,даже сдерживал себя.Последние две работы надо сделать обязательно на шоссе,чтобы ноги привыкли к асфальту!
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 2021
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 08.05.11 17:52. Заголовок: Да,пульса у вас коне..
Да,пульса у вас конечно сумасшедшие!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 734
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 08.05.11 19:47. Заголовок: феникс пишет: Да,пу..
феникс пишет: цитата: | Да,пульса у вас конечно сумасшедшие! |
| В смысле? Ну не зашкаливает же!
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 2022
Настроение: Финиш всегда будет за краем! марафон-2:36:08
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 08.05.11 19:58. Заголовок: В смысле что низкие ..
В смысле что низкие очень!
|
|
|
вопрос
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 08.05.11 22:11. Заголовок: А 5х1000 не маловато..
А 5х1000 не маловато? Всё таки полумарафон... Не было бы лучше 5сек/км медленнее, зато 10-12 раз? Да и трусца длинновата. Выглядит как подводка к 5ке или 10ке. Поправьте, если не прав.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 735
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 09.05.11 04:51. Заголовок: вопрос пишет: А 5х1..
вопрос пишет: цитата: | А 5х1000 не маловато? Всё таки полумарафон... Не было бы лучше 5сек/км медленнее, зато 10-12 раз? Да и трусца длинновата. Выглядит как подводка к 5ке или 10ке. Поправьте, если не прав. |
| За две недели до старта? Зачем? Вся основная работа уже сделана,остается только плавно подвести себя к старту!
|
|
|
svan
|
| |
Сообщение: 21
Зарегистрирован: 20.04.11
Откуда: Россия, Новосибирск
|
|
Отправлено: 11.05.11 19:49. Заголовок: а кто-нибудь подскаж..
а кто-нибудь подскажет где поселиться не сильно за дорого можно на сутки будет? с 21 на 22ое?
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 736
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 11.05.11 19:57. Заголовок: svan пишет: а кто-н..
svan пишет: цитата: | а кто-нибудь подскажет где поселиться не сильно за дорого можно на сутки будет? с 21 на 22ое? |
| ROMУ в личку-он все знает!!!
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 465
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 12.05.11 05:26. Заголовок: На предстартовое фот..
На предстартовое фото соберемся? Народу с форума, как я понимаю, бежит прилично.
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6690
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 12.05.11 05:38. Заголовок: Про Омск
Марафонец пишет: нет. Я же в гостиницах не живу. Надо у Ильи спросить. Он постоянно где-то недалеко от старта за недорого размещается. wardoc пишет: цитата: | На предстартовое фото соберемся? |
| Сложно, у каждого же свое время старта, следовательно разминка за 30-45 мин не совпадает.
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 466
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 12.05.11 06:39. Заголовок: ROM пишет: Сложно, ..
ROM пишет: цитата: | Сложно, у каждого же свое время старта, следовательно разминка за 30-45 мин не совпадает. |
| Я пораньше буду. Там пока переодевания туда-сюда.
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 467
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 12.05.11 06:40. Заголовок: svan пишет: кто-ниб..
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1682
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 12.05.11 07:18. Заголовок: Марафонец пишет: Се..
Марафонец пишет: цитата: | Сегодня по плану:5х1000м/600м |
| дядя Толя! пульсовая стоимость на отрезках меньше 500
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 737
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 12.05.11 10:40. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | пульсовая стоимость на отрезках меньше 500 |
| На это я обращаю меньше всего внимания!!! Главное:Сам процесс!
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 468
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 13.05.11 08:11. Заголовок: Информация по гандик..
Информация по гандикапу с пресс-конференции: цитата: | Второй год подряд трасса омского полумарафона будет проходить по обновленной трассе, которая, по мнению любителей бега, выгодно отличается от ее предшественницы на КСК «Зеленый остров» и значительно легче в преодолении. В частности, соперникам намного лучше видно друг друга. Помимо трассы, произошли и еще некоторые изменения. В этом году остается одна соревновательная дистанция в 21,1 км (3 круга), а дистанция 7 км (1 круг) становится несоревновательной. Отметим, что в 2010 году перед Сибирским международным марафоном трасса Омского полумарафона была официально измерена, и на следующий год (2012-й) НП «Марафон» планирует пригласить в Омск Кубок России по полумарафону, куда приедут сильнейшие спортсмены страны. Ранее специально элитные спортсмены на весенний забег не привлекались. Последний раз Кубок страны проводился в 2006 году в Чебоксарах. Кроме того, наш полумарафон удобно располагается в календаре легкоатлетических соревнований России. Среди омских спортсменов в полумарафоне примут участие Марина Ковалева, выполнившая норматив мастера спорта международного класса на недавнем Парижском марафоне, Лариса Андросова, которая в 2010-м на Сибирском международном марафоне в общем зачете была седьмой, Юлдуз Абдулаева, которая является действующей чемпионкой СФО. Возможно, примет участие в забеге победительница SIM-2009 Евгения Данилова, которая на днях возьмет старт на чемпионате России. Безусловно, приедут на омский полумарафон иногородние спортсмены. Среди них — победительница прошлогоднего забега Лариса Зюзько из Новосибирска, ставшая в этом сезоне победительницей Бостонского марафона в классе «Мастерс». Предварительное согласие на участие дали постоянные участники различных омских соревнований Сергей Лукин и Вячеслав Шабунин. |
|
|
|
|
383W
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 13.05.11 08:24. Заголовок: wardoc пишет: и Вя..
wardoc пишет: начинаем считать: 1)Шабунину неполных 42 года Попадает в забег № 13 Время старта 10.20.13 2)Марафонец и Поликарпов бегут в группе №10 Время старта 10.15.55 3)гандикап составляет 4 мин. 18 сек 4) Шабунин думаю может пробежать за 1.07 Марафонец и Поликарпов готовы примерно на 1.11-1.12 5) БУДЕТ БИТВА
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 469
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 13.05.11 08:31. Заголовок: 383W пишет: 5) БУДЕ..
383W пишет: Да, если Шабунин приедет, то повернется интересно. Хотя если не приедет Марафонец и Поликарпов все равно будут биться между собой
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6694
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 13.05.11 08:47. Заголовок: Все это домыслы
wardoc пишет: кто знает в какой физической форме будет тот или иной претендет на Титул на момент старта.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 711
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 13.05.11 08:57. Заголовок: Если будет Шабунин, ..
Если будет Шабунин, то Марафонец и Поликарпов не будут играть в тактику, а будут гнать по полной.
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 470
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 13.05.11 09:13. Заголовок: ROM пишет: кто знае..
ROM пишет: цитата: | кто знает в какой физической форме будет тот или иной претендет на Титул на момент старта. |
| Это конечно. Но домыслы, все же отчасти обоснованные.
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6696
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 13.05.11 11:47. Заголовок: Призовой фонд
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 738
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 14.05.11 09:49. Заголовок: Гандикап не за горами
Вчера сделал предпоследнюю работу на шоссе. 3Х1000м/500м тр.+1Х2000м Бежалось очень и очень легко,ноги "звонкие".Но опять этот майский нескончаемый ветер! 1000м-3.18.2(ЧСС-147у/мин) 1000м-3.16.1(ЧСС-146у/мин) 1000м-3.27.3(ЧСС-152у/мин) 2000м-6.41.9(3.19.9+3.22.0)(ЧСС-152у/мин) 383W пишет: цитата: | Марафонец и Поликарпов готовы примерно на 1.11-1.12 |
| Как говорят:Без меня меня женили!Вашими устами да мед пить!!! Я сам то не знаю на что готов -поживем-увидим!
|
|
|
svan
|
| |
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 20.04.11
Откуда: Россия, Новосибирск
|
|
Отправлено: 15.05.11 19:19. Заголовок: а какую работу и за ..
а какую работу и за сколько до старта лучше сделать?
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6699
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 16.05.11 09:50. Заголовок: Прогноз погоды на момент старта
цитата: | 10:00 Малооблачно +18° 742 Ю 5 м/с 40 % +18° |
| svan пишет: цитата: | какую работу и за сколько до старта лучше сделать? |
| Если ранее ничего не делал, то и не стоит за неделю до старта что-то изобретать. Легкий фартлек за 3-4 дня, или классические 6-8х400, или 3-4х1000.
|
|
|
svan
|
| |
Сообщение: 23
Зарегистрирован: 20.04.11
Откуда: Россия, Новосибирск
|
|
Отправлено: 16.05.11 09:54. Заголовок: не ну я делал уже 2р..
не ну я делал уже 2раза в мае 5по 1000 через 400. пробежал в субботу 10км по асфальту. первые 5км за 20мин, потом легко увеличил темп до 19мин на второй 5ке.
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6702
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 17.05.11 06:25. Заголовок: Температура повышается
цитата: | 10:00 Ясно +19° 748 ЮЗ 3 м/с 40% +19° |
| скорость ветра снижается. Все как любит Марафонец.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 740
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 17.05.11 07:56. Заголовок: Ну тогда троекратное..
Ну тогда троекратное УРА!!!
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6707
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 17.05.11 10:20. Заголовок: Вроде божестские цены
svan пишет: цитата: | где поселиться не сильно за дорого |
| цитата: | Специальное предложение по проживанию для участников полумарафона! 17 мая 2011 Уважаемые любители бега! Только для участников полумарафона-гандикапа гостиница "Омск" делает специальное предложение по проживанию в Омске! При предъявлении номера участника стоимость проживания в 1-, 2-х и 3-х местных номерах будет составлять 350 рублей за место! В вашем распоряжении будет ТВ, холодильник, санузел. Гостиница находится прямо возле стартового городка полумарафона! Цена указана без завтрака. Более подробную информацию можете получить по адресу:http://www.omskhotel.ru/rooms.shtml Спешите! Предложение ограничен |
| В том году в Миассе и Новосибирске было гораздо дороже. В Омске же, почти что даром.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 726
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 17.05.11 11:34. Заголовок: RОМ ! Спасибо ! Уже ..
RОМ ! Спасибо ! Уже по телефону забранировал номер. Кайф. Давно так близко от места страта не жил
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6709
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 17.05.11 11:47. Заголовок: А в Миассе
Prostoi пишет: цитата: | Давно так близко от места страта не жил |
| гостиница "Нептун" в 5-и минутах от места старта. Только цены там выше в 2,5-3 раза.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 727
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 17.05.11 11:50. Заголовок: ROM пишет: гостиниц..
ROM пишет: цитата: | гостиница "Нептун" в 5-и минутах от места старта |
| А тут-то в 5 секундах !
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 741
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 17.05.11 18:41. Заголовок: понял..
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6716
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 18.05.11 06:27. Заголовок: Лаконично
Марафонец пишет: цитата: | 7:00 Малооблачно, дождь +12° 748 ЮЗ2 67 +12° 10:00 Малооблачно +17° 748 ЮЗ3 49 +17° 13:00 Малооблачно, небольшой дождь, гроза +21° 748 ЮЗ4 44 +19 |
| По прогнозу перед стартом дождь, во врем полумарафона ясно, после опять гроза. Т.е. вероятность дождя 80-90%. Почти что, как в том году. История повторяется.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 742
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 18.05.11 16:46. Заголовок: Гандикап не за горами
ROM пишет: цитата: | По прогнозу перед стартом дождь, во врем полумарафона ясно, после опять гроза. Т.е. вероятность дождя 80-90%. Почти что, как в том году. История повторяется. |
| Фиг вам! Вторая пара марафонок будет болтаться на шее!!!(Шучу ) РАБОТА на УРА: Сегодня сделал работу:4х1000м/500м тр. Бежится легко и свободно. Даже слишком! Для Гандикапа созрел, осталось реализовать себя, что и попытаемся сделать! 1000м-3.27.8(ЧССср-138у/мин) 1000м-3.21.5(ЧССср-143у/мин) 1000м-3.24.3(ЧССср-142у/мин) 1000м-3.23.1(ЧССср-142у/мин)
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1601
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 18.05.11 18:45. Заголовок: Марафонец пишет: Бе..
Марафонец пишет: цитата: | Бежится легко и свободно. Даже слишком! |
|
Ох не сглазьте,Анатолий Иванович! Марафонец пишет: цитата: | 1000м-3.27.8(ЧССср-138у/мин) 1000м-3.21.5(ЧССср-143у/мин) 1000м-3.24.3(ЧССср-142у/мин) 1000м-3.23.1(ЧССср-142у/мин) |
|
Да уж! Сегодня пробежал темповик 6км по 4.30,так у меня пульс под 170.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 743
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 18.05.11 19:14. Заголовок: влад пишет: Ох не с..
влад пишет: цитата: | Ох не сглазьте,Анатолий Иванович |
| Сам себя-никогда! Вот если кто-нибудь со стороны,или недруги! Так на этот случай у меня булавка!!!
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6725
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 19.05.11 05:25. Заголовок: Люблю грозу в начале мая...
цитата: | 7:00 Пасмурно, небольшой дождь, гроза +11° 745 З2 84 +11° 10:00 Облачно, небольшой дождь, гроза +15° 746 СЗ2 64 +15° 13:00 Малооблачно, небольшой дождь, гроза +19° 746 СЗ4 44 +19° |
| Марафонец пишет: цитата: | Вторая пара марафонок будет болтаться на шее!!! |
| Так, что сразу бери марафонки под дождь.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 737
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 19.05.11 06:38. Заголовок: Марафонец пишет: 10..
Марафонец пишет: цитата: | 1000м-3.27.8(ЧССср-138у/мин) 1000м-3.21.5(ЧССср-143у/мин) 1000м-3.24.3(ЧССср-142у/мин) 1000м-3.23.1(ЧССср-142у/мин) |
| А какой темп планируется на полумарафоне ? Я так понимаю порядка 3.28 или чуть быстрее ?
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 744
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 19.05.11 06:41. Заголовок: ROM пишет: Так, чт..
ROM пишет: цитата: | Так, что сразу бери марафонки под дождь. |
| Можно и босиком-как Абебе Бикила! Но...уже ногти состриг!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 745
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 19.05.11 18:08. Заголовок: Prostoi пишет: А ка..
Prostoi пишет: цитата: | А какой темп планируется на полумарафоне ? Я так понимаю порядка 3.28 или чуть быстрее ? |
| Если народ поддержит-готов бежать и по 3.25! Во всяком случае буду начинать быстро-а там на сколько хватит-будем терпеть!!!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 746
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 19.05.11 20:06. Заголовок: Марафонец пишет: а ..
Марафонец пишет: цитата: | а там на сколько хватит-будем терпеть!!! |
| Буду морально поддерживать Смотри личку
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 478
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 20.05.11 04:53. Заголовок: Prostoi пишет: Буду..
Prostoi пишет: цитата: | Буду морально поддерживать |
| Аналогично - буду "болеть", когда "округлять" меня будете
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 747
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 20.05.11 06:00. Заголовок: А wardoc у нас в как..
А wardoc у нас в какой группе бежит ? Как опознать ?
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6732
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 20.05.11 06:20. Заголовок: Есть шанс проскочить без дождя
цитата: | 7:00 Ясно +12° 747 З3 67 +12° 10:00 Ясно +17° 748 З4 59 +17° 13:00 Малооблачно, дождь +20° 747 З4 50 +20° |
|
|
|
|
Shtoorman
|
| |
Сообщение: 68
Настроение: 3:08:12 SIM 2009
Зарегистрирован: 16.04.09
Откуда: омск
|
|
Отправлено: 20.05.11 08:06. Заголовок: Prostoi, я с вами в ..
Prostoi, я с вами в одной группе, вы на какой результат планируете бежать?
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6739
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 20.05.11 08:15. Заголовок: Он полетит
Shtoorman пишет: в темпе 4 мин/км. Поехал я на регистрацию, за номером и новостями.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 754
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 20.05.11 08:32. Заголовок: Shtoorman пишет: вы..
Shtoorman пишет: цитата: | вы на какой результат планируете бежать? |
| Начать хочу по 4.00, а там война покажет.
|
|
|
Shtoorman
|
| |
Сообщение: 69
Настроение: 3:08:12 SIM 2009
Зарегистрирован: 16.04.09
Откуда: омск
|
|
Отправлено: 20.05.11 10:05. Заголовок: Prostoi пишет: Нача..
Prostoi пишет: цитата: | Начать хочу по 4.00, а там война покажет. |
| понял, удачи... я ещё не готов тебя поддержать..(( планирую по 4.30
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6740
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 20.05.11 11:51. Заголовок: Зарегистрировался
опять 20-й номер. Пора пытаться попадать в 20-ку, номер обязывает. Но, это в лучшем случае на следующий год.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 755
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 20.05.11 11:57. Заголовок: Гы, у меня пока лучш..
Гы, у меня пока лучшее место 61 в прошлом году. Хочу в 50. Вот Марафонцу в первую единицу попадать надо.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 746
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 20.05.11 14:44. Заголовок: Prostoi пишет: Вот ..
Prostoi пишет: цитата: | Вот Марафонцу в первую единицу попадать надо. |
| В прошлом году был номер 31-занял 4 место. В этом году 30 номер-получается 3 место! СОГЛАСЕН!!!
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 479
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 20.05.11 17:28. Заголовок: Prostoi пишет: А wa..
Prostoi пишет: цитата: | А wardoc у нас в какой группе бежит ? Как опознать ? |
| В 16-й молодой ишшо... Номер 26 у меня.
|
|
|
palmuser
|
| |
Сообщение: 188
Настроение: M - 3:04:07, ПМ - 1:23:58, 12км - 45:51, 5км - 17:56
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Омск
|
|
Отправлено: 20.05.11 18:46. Заголовок: Номер 114, посмотрим..
Номер 114, посмотрим что будет...
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6743
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 22.05.11 10:44. Заголовок: На манеже
все те же. Победители полумарафона Гандикап - Сергей Поликарпов и Лариса Зюсько. Марафонец - третий, второй - Михаил Сумочкин. Марафонец пишет: цитата: | В этом году 30 номер-получается 3 место! СОГЛАСЕН!!! |
| Угадал на все 100%!.
|
|
|
palmuser
|
| |
Сообщение: 189
Настроение: M - 3:04:07, ПМ - 1:23:58, 12км - 45:51, 5км - 17:56
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Омск
|
|
Отправлено: 22.05.11 11:27. Заголовок: Онлайн результатов п..
Онлайн результатов пока не наблюдаю
|
|
|
palmuser
|
| |
Сообщение: 190
Настроение: M - 3:04:07, ПМ - 1:23:58, 12км - 45:51, 5км - 17:56
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Омск
|
|
Отправлено: 22.05.11 12:15. Заголовок: Вообще полумарафон п..
Вообще полумарафон понравился. Было не очень жарко - 17-18 градусов, да и большую часть времени небо было затянуто тучками. Единственное - мешал ветер, от которого на шоссе возле реки естественно никак не скрыться, да еще и он время от времени менял направление. Начал быстровато и после 12-13 км немного сбавил темп, последние 2,5 км прибавил, но первоначальной скорости так и не достиг. Итог: 1:20:44, со старого результата скинул 3:15. Таким раскладом более чем доволен
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 482
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 22.05.11 12:20. Заголовок: Изначально этот стар..
Изначально этот старт планировал как проходной. В итоге пробежал за 01:42 с секундами - надо бы еще протокола дождаться. Удовольствия вагон. Чуть позже подробные впечатления напишу.
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 483
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 22.05.11 16:18. Заголовок: Сделал небольшой фот..
Сделал небольшой фотоальбомчик с пробега. Подробный не мог - сам бежал. Клик по фото туда приведет. На фото старт 10-го забега. Номер 416 - победитель забега Поликарпов, номер 30 - Марафонец, 20-й - ROM.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 747
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 22.05.11 20:15. Заголовок: ROM пишет: Угадал н..
ROM пишет: На следующий год попрошу у организаторов Гандикапа номер 1...И победю!!! Шучу конечно,а если серьезно-перехожу на следующий год в более старшую возрастную группу!!!Наконец-то дождался!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 758
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 22.05.11 20:22. Заголовок: Марафонец пишет: На..
Марафонец пишет: Это как в детстве говорят : Вот когда я стану взрослым...
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 1613
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 22.05.11 20:32. Заголовок: Марафонец пишет: .И..
Марафонец пишет: Главное не останавливаться!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 748
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 22.05.11 20:40. Заголовок: влад пишет: Главное..
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 484
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 22.05.11 20:42. Заголовок: На runsim.ru как обы..
На runsim.ru как обычно разместили таблицу с количеством участников и победителей/призеров... протоколов теперь ждать-пождать... Выложил свои впечатления от забега в блоге.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 749
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 23.05.11 05:43. Заголовок: Prostoi пишет: Это ..
Prostoi пишет: цитата: | Это как в детстве говорят : Вот когда я стану взрослым... |
| А в нашем случае-только это и остается!!!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 760
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 23.05.11 07:13. Заголовок: Марафонец пишет: А ..
Марафонец пишет: цитата: | А в нашем случае-только это и остается!!! |
| Поздравляю с третьим местом ! Прекрасный полумарафон, спасибо организаторам, все было замечательно ! Отдельно спасибо за размещение участников в гостинице "Омск", очень удобно.
|
|
|
СЮр
|
| |
Сообщение: 199
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 23.05.11 11:20. Заголовок: Марафонец А рез-т ..
Марафонец А рез-т то какой, Анатолий?
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 750
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 23.05.11 11:47. Заголовок: СЮр пишет: А рез-т ..
СЮр пишет: цитата: | А рез-т то какой, Анатолий? |
| По своему секундомеру:1.13.14(У организаторов соревнований:1.13.17) Но это не столь важно!
|
|
|
СЮр
|
| |
Сообщение: 200
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 23.05.11 11:49. Заголовок: круто :sm36: ..
круто, а у Поликарпова?
|
|
|
palmuser
|
| |
Сообщение: 192
Настроение: M - 3:04:07, ПМ - 1:20:44, 12км - 45:51, 5км - 17:56
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Омск
|
|
Отправлено: 23.05.11 12:59. Заголовок: СЮр пишет: а у Поли..
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 751
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 23.05.11 14:13. Заголовок: palmuser пишет: 1:1..
palmuser пишет: У него еще быстрее-если верить финишному приходу:1.26.14(время старта-15.55)-вот и считайте! Очень быстро пробежал одним словом!
|
|
|
СЮр
|
| |
Сообщение: 201
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 23.05.11 14:34. Заголовок: Марафонец пишет: во..
Марафонец пишет: неужели 1,10,19? Das ist fantastish!!!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 763
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 24.05.11 06:03. Заголовок: СЮр пишет: неужели ..
СЮр пишет: цитата: | неужели 1,10,19? Das ist fantastish!!! |
| Да, у него 1.10 с чем-то.
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 3824
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 24.05.11 06:58. Заголовок: Жора № 503 ...Закабанел...:)
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 764
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 24.05.11 07:04. Заголовок: Это фото прошлого го..
Это фото прошлого года. В этом году Жоры не было.
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6750
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 24.05.11 07:43. Заголовок: Точно
Vald пишет: Prostoi пишет: цитата: | В этом году Жоры не было. |
| Как не было, был! Я с ним вместе заявлялся и на дистанции он меня обогнал за 3-4 км до финиша.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 765
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 24.05.11 07:50. Заголовок: А что-то я его просм..
А что-то я его просмотрел Каюсь. Но фото все равно прошлого года
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 752
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 24.05.11 07:55. Заголовок: Prostoi пишет: А чт..
Prostoi пишет: цитата: | А что-то я его просмотрел |
| И я его видел! Мое окно в гостинице как раз напротив финишного створа! Помывшись в душе-выглянул в окно,ба,Жорка финиширует!!!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 766
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 24.05.11 08:53. Заголовок: Ура ! протоколы появ..
Ура ! протоколы появились на runsim !
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 767
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 24.05.11 08:55. Заголовок: Гы :sm52: Новость ..
Гы Новость о протоколах есть, а ссылки на сайте нет...
|
|
|
palmuser
|
| |
Сообщение: 193
Настроение: M - 3:04:07, ПМ - 1:20:44, 12км - 45:51, 5км - 17:56
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Омск
|
|
Отправлено: 24.05.11 08:58. Заголовок: А где ссылка???..
А где ссылка???
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 768
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 24.05.11 09:11. Заголовок: Зато фото появилось ..
Зато фото появилось !
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 485
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 24.05.11 09:39. Заголовок: Интересно будут ли н..
Интересно будут ли на сайте Пробег фотки от А. Татасова? На трассе он с фотоаппаратом стоял.
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 486
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 24.05.11 11:00. Заголовок: Надо же как быстро п..
Надо же как быстро протоколы. Время в них только финишное, чистого нет, надо вычитать время старта.
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6754
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 25.05.11 08:14. Заголовок: Да, надо пересматривать
время гандикапа, а то у мужчин молодежь пока неконкурентноспособная. цитата: | Итоговый протокол Шестнадцатый Омский полумарафон-гандикап 21 км Мужчины 22 мая 2011г. Россия, г.Омск Место НомерФамилия, Имя Возр.Страна, Область, Город Финиш 1 416 Поликарпов Сергей 52 Казахстан Костанай 01:26:14 2 351 Сумочкин Михаил 55 Россия Татарстан Казань 01:28:35 3 30 Антонов Анатолий 54 Россия Омская область Черлак 01:29:12 4 405 Корнев Григорий 50 Россия Кемеровская область Кемерово 01:30:53 5 320 Вахнин Леонид 55 Россия Башкортостан Уфа 01:31:42 6 203 Захаров Валерий 53 Россия Омская область Калачинск 01:31:58 7 312 Племисов Биебай 60 Казахстан Талдыкурган 01:32:05 8 173 Остапенко Григорий 73 Россия Омская область Омск 01:32:26 9 380 Завьялов Игорь 47 Россия Тюменская область Тюмень 01:32:36 10 533 Латышев Сергей 53 Россия Омская область Омск 01:32:57 11 427 Мармушев Геннадий 61 Россия Республика Бурятия Кяхта 01:33:36 12 176 Захаров Андрей 47 Россия Омская область Омск 01:35:19 13 422 Митрохин Виктор 55 Россия Кемеровская область Тайга 01:36:16 14 314 Пащенко Юрий 50 Казахстан Талдыкурган 01:36:19 15 296 Орлик Дмитрий 30 Россия Тюменская область Армизонское 01:36:24 |
| Лучший, только 15-й.
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 3828
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 25.05.11 08:29. Заголовок: ROM пишет: у мужчин..
ROM пишет: цитата: | у мужчин молодежь пока неконкурентноспособная. |
| У женщин получше ,но в целом с переменным успехом. Who is №11 ? цитата: | Шестнадцатый Омский полумарафон-гандикап 22 мая 2011г. 21 км Женщины Россия, г.Омск Место Номер Фамилия, Имя Возр. Страна, Область, Город Финиш 1 7 Зюзько Лариса 42 Россия Новосибирская область Новосибирск 01:30:03 2 48 Кожевникова Елена 38 Россия Челябинская область Челябинск 01:32:12 3 10 Ковалева Марина 26 Россия Омская область Полтавка 01:33:58 4 282 Тесленко Татьяна 41 Россия Челябинская область Челябинск 01:38:42 5 3 Новосельцева Татьяна 41 Россия Омская область Омск 01:40:58 6 11 Абдуллаева Юлдуз 19 Россия Омская область Омск 01:41:32 7 131 Резина Анна 25 Россия Омская область Омск 01:44:47 8 283 Багира Анжелика 35 Россия Новосибирская область Новосибирск 01:45:04 9 332 Журавская Оксана 25 Россия Омская область Иртышский 01:47:20 10 24 Воробьева Марина 21 Россия Алтайский край Барнаул 01:47:48 |
|
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 755
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 25.05.11 08:30. Заголовок: ROM пишет: время га..
ROM пишет: цитата: | время гандикапа, а то у мужчин молодежь пока неконкурентноспособная. |
| Они целенаправленно готовятся! Как мне сказал один из молодых бегунов:"Придет и наше время!"Что же подождем,а вдруг...
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 756
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 25.05.11 08:34. Заголовок: Vald пишет: Who is ..
Vald пишет: Это наша-доморощенная,деревенская девчонка!!! P.S.Живет в р.п.Таврическое(50км от Омска-тренер Жгир Б.А)
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6755
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 25.05.11 08:37. Заголовок: Из группы Бориса Жгира
Vald пишет: цитата: | 6 11 Абдуллаева Юлдуз 19 Россия Омская область Омск 01:41:32 |
| Данилова (МСМК), Ковалева (МСМК), Андросова (МС), Абдулаева...
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 771
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 25.05.11 09:37. Заголовок: http://zalil.ru/3111..
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 6756
Настроение: 2011 - в поиске
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 25.05.11 09:50. Заголовок: Сколько же времени
Prostoi пишет: цитата: | По первым 150 мужикам сделал Эксель с чистым временем |
| потратил? Как на марафоне?
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 772
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 25.05.11 09:51. Заголовок: 10 минут..
10 минут. Скопировал в текст. Отформатировал Закинул в Эксель Вставил гандикап и формулы.
|
|
|
Kovi
|
| |
Сообщение: 92
Зарегистрирован: 22.03.11
|
|
Отправлено: 25.05.11 10:44. Заголовок: ROM пишет: время га..
ROM пишет: цитата: | время гандикапа, а то у мужчин молодежь пока неконкурентноспособная. |
| Vald пишет: цитата: | У женщин получше ,но в целом с переменным успехом. Who is №11 ? |
| ММатематики блин. Явно формулу гандикапа взрослые аксакалы составляли.
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 3829
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 25.05.11 11:00. Заголовок: Kovi пишет: ММатема..
Kovi пишет: цитата: | ММатематики блин. Явно формулу гандикапа взрослые аксакалы составляли. |
| Если даже и так , то это всяко лучше банального распределения/награждения по возрастным группам. ИМХО. В следующем году в Омске обещают устроить тотальный гандикап ( «смешать» возрастА , мужчин и женщин в одном забеге . Может получиться та ещё рубка ).
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 757
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 25.05.11 11:25. Заголовок: Kovi пишет: ММатема..
Kovi пишет: цитата: | ММатематики блин. Явно формулу гандикапа взрослые аксакалы составляли. |
| По этой формуле мы бегаем вот уже 15 лет!(с 1996г)
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 914
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 01.12.11 19:16. Заголовок: Гандикап не за горами
Вроде бы залечил все свои травмы(будь они не ладны!). До гандикапа 2012г остается не так уж и много времени. Завтра попробую сделать работу в манеже.ROM пишет: цитата: | все те же. Победители полумарафона Гандикап - Сергей Поликарпов и Лариса Зюсько. Марафонец - третий, второй - Михаил Сумочкин. |
| На следующий год фора перед Поликарповым 2мин45сек! Вот и нужно "пахать",а то догонит!!!
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 2145
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 01.12.11 21:00. Заголовок: Марафонец пишет: Во..
Марафонец пишет: Удачи!
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 7600
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 02.12.11 06:45. Заголовок: Нереально
Марафонец пишет: цитата: | На следующий год фора перед Поликарповым 2мин45сек! Вот и нужно "пахать",а то догонит!! |
| если только на самокате.
|
|
|
СЮр
|
| |
Сообщение: 298
Настроение: от 400м-51,5 до марафон 2:24
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 02.12.11 09:08. Заголовок: Марафонец пишет: Вр..
Марафонец пишет: цитата: | Вроде бы залечил все свои травмы(будь они не ладны!). |
| да, давно вас на форуме не было, удачи в подготовке!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 915
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 02.12.11 14:31. Заголовок: Сегодня решился сдел..
Сегодня решился сделать работу в манеже. Вот только стоял вопрос:какую работу делать? Короткие отрезки,типа 1000м/600м тр,или силовую:ускорения с балоном 100мХ5-10раз+3000м темпХ2 раза. Но что-то внутри подсказывало:"Не потяну силовую!" Решился на 5х1000м/600м трусцой... 1.3.29.8-155уд/мин 2.3.29.8-156уд/мин 3.3.31.3-154уд/мин 4.3.28.6-154уд/мин 5.3.28.6-157уд/мин И не ошибся! Такое впечатление,что делаю работу в первый раз! Ноги совсем не тянут,легкости никакой! Одна радость-появляется желание"пахать"дальше!!!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 917
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 02.12.11 15:30. Заголовок: ROM пишет: если тол..
ROM пишет: На самокате ROM он меня точно не догонит! А вот ножками-вопрос? Ты ведь помнишь его результат на этом гандикапе.
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 7615
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 02.12.11 16:44. Заголовок: Я все помню
Марафонец пишет: цитата: | Ты ведь помнишь его результат |
| по уровню вы примерно равны, учитывая твой многолетний перерыв. Все будет зависит от текущего физического состояния. Т.е. главное - подводка..., а может быть и под вино.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 922
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 07.12.11 14:14. Заголовок: Гандикап не за горами
Сегодня была вторая попытка сделать работу в манеже. Получилось,даже на удивление довольно таки легко. 6х1000м/600м трусцой 1.3.31.2-ЧСС 149у/мин 2.3.27.9-ЧСС-152у/мин 3.3.23.9-ЧСС-155у/мин 4.3.25.0-ЧСС-154у/мин 5.3.24.8-ЧСС-155у/мин 6.3.23.6-ЧСС-156у/мин Бежится не тяжело,ноги начинают"бежать"! Правда последние два отрезка чувствую вялость в ногах, но это и понятно,организм борется с усталостью!
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 924
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 12.12.11 14:48. Заголовок: Гандикап не за горами
Сегодня попробовал пробежать темп 10км в манеже. Состояние нормальное,6км бежал легко и свободно, а вот последние 4км не очень,ноги не тянут! 10км-36.14.7-ЧССср-159у/мин 5км-18.21.2+5км-17.53.5 Хотя просматривая прошлогодние тренировки этого же месяца-бежалось гораздо труднее! Видимо 5-летний перерыв пошел не в мою пользу!
|
|
|
West
|
| |
Сообщение: 105
Настроение: Был рождён, чтобы бежать
Зарегистрирован: 27.09.10
Откуда: Россия, Ю-Че-Омск-Екб
|
|
Отправлено: 01.03.12 21:01. Заголовок: Открылась онлайн рег..
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 682
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 02.03.12 09:19. Заголовок: West, ты бежишь его ..
West, ты бежишь его нынче?
|
|
|
West
|
| |
Сообщение: 106
Настроение: Был рождён, чтобы бежать
Зарегистрирован: 27.09.10
Откуда: Россия, Ю-Че-Омск-Екб
|
|
Отправлено: 02.03.12 09:39. Заголовок: wardoc, да, заявился..
wardoc, да, заявился вчера)
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 980
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 25.03.12 10:17. Заголовок: Гандикап не за горами
Вчера сделал работу в манеже:8Х1000м/600м тр. 1.3.20.9-ЧССср-148у/мин 2.3.18.8-ЧССср-151у/мин 3.3.17.1-ЧССср-153у/мин 4.3.16.9-ЧССср-153у/мин 5.3.16.2-ЧССср-153у/мин 6.3.16.6-ЧССср-153у/мин 7.3.15.1-ЧССср-153у/мин 8.3.14.4-ЧССср-154у/мин Бежалось очень легко,даже иногда сдерживал себя,чтобы не добавить! Сегодня сбегал по шоссе 21км,сильный ветер со снегом! В среднем вышло по 4.25/км. Бежится очень легко!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1079
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 21.04.12 17:53. Заголовок: Сегодня сделал перву..
Сегодня сделал анаэробную работку на пути к Гандикапу. Стадион 3км=12.20 сред.пульс 174, макс.181., планировал 5-ку по 4.00, но получается или пока рано или сегодня не пошло. Пульс получился высоковатый, ближе к МПК. Через неделю бежать открытие сезона 10км по шоссе. Хочется из 40-ка.
|
|
|
West
|
| |
Сообщение: 129
Настроение: Был рождён, чтобы бежать
Зарегистрирован: 27.09.10
Откуда: Россия, Ю-Че-Омск-Екб
|
|
Отправлено: 23.04.12 13:27. Заголовок: В субботу(21.04) отб..
В субботу(21.04) отбегал полумарафон "Самопреодоление" МКШЧ Челябинск за 1:37:00 , пульс после прошлогоднего перерыва высокий ср 172, макс 179..посмотрим что будет в Омске
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1083
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 26.04.12 13:13. Заголовок: Оргкомитет обещает з..
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 8138
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 26.04.12 16:26. Заголовок: Маловато
Prostoi пишет: цитата: | обещает за 1 место 25 т.р. |
| будет. Ожидается "ветеранская" элита: Шабунин, Поликарпов, Сумочкин, Антонов (Марафонец).
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1084
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 26.04.12 19:21. Заголовок: Мне интересно как ор..
Мне интересно как организаторы состыкуют чемпионат с гандикапом.
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 8140
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 27.04.12 05:40. Заголовок: Все уже
расписано в Положении: цитата: | Старт женского забега Чемпионата России 09.45 Старт мужского забега Чемпионата России 10.00 Старт несоревновательного забега 11.25 Старты официальных соревнований с гандикапом 11.30 – 11.55 |
| Так, что элите для преодоления 21,1 км 1:40 для женщин и 1:25 для мужчин вполне достаточно.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1086
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 27.04.12 08:28. Заголовок: И в каком из соревно..
И в каком из соревнований побежит Шабунин ?
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 5048
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 27.04.12 08:32. Заголовок: Prostoi пишет: в к..
Prostoi пишет: цитата: | в каком из соревнований побежит Шабунин ? |
| ИМХО : в гандикапе за деньгами.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1087
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 27.04.12 18:03. Заголовок: Vald Сам собираешьс..
Vald Сам собираешься быть ?
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 686
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 04.05.12 06:23. Заголовок: Охохо, давноооо я на..
Охохо, давноооо я на форуме не был. Пережил (надеюсь) период серьезного падения мотивации из-за боли в мышцах ЗПБ левой ноги. Сейчас вроде начал чуть-чуть подбегивать. Думаю на гандикапе быть, но совершенно без претензий. Побегу даже не как тренировку а ради фана и подпитать мотивацию.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1098
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 11.05.12 08:51. Заголовок: В этом году в гостин..
В этом году в гостинице Омск 70 мест забронировано для участников чемпионата России. Скидки по проживанию будут в гост. Огни манежа за зданием цирка.
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 8182
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 12.05.12 11:57. Заголовок: До старта
Марафонец пишет: ровно неделя. Что-то, Анатолий Иванович затаился. Видимо "пруху копит". Сегодня хочу покатать на стадионе 3х3000/600 и в среду 4-6х1000/400. Итого получаем всего 2 работы за последние 3 месяца. Маловато будет для хорошего результата. Одна надежда на апрельскую статодинамику.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1101
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 12.05.12 14:26. Заголовок: Сегодня, перед омски..
Сегодня, перед омским гандикапом, сделал работу в предполагаемом темпе полумарафона. 5км=20.04. по стадиону. 1км - 4.02 - сред.пульс 172 2км - 4.02 - 178 3км - 4.04 - 179 4км - 4.04 - 180 5км - 3.52 - 184 , на финише пульс 189 ( послед. 400м за 1.29 ) Думается не вытяну с такой скоростью полумарафон, потому как пульс ползет вверх. Хотя может солнце и душновато...
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1102
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 12.05.12 14:27. Заголовок: ROM пишет: Маловато..
ROM пишет: цитата: | Маловато будет для хорошего результата |
| А хороший это какой ?
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 992
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 12.05.12 14:34. Заголовок: Prostoi пишет: Хотя..
Prostoi пишет: цитата: | Хотя может солнце и душновато... |
| Я только и молюсь,чтобы так и было 20 мая!!!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1103
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 12.05.12 16:36. Заголовок: Марафонец пишет: Я ..
Марафонец пишет: цитата: | Я только и молюсь,чтобы так и было 20 мая!!! |
| Насколько я знаю, Сергей тоже прекрасно в такую погоду бежит.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 993
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 12.05.12 16:46. Заголовок: Prostoi пишет: Наск..
Prostoi пишет: цитата: | Насколько я знаю, Сергей тоже прекрасно в такую погоду бежит. |
| Самое главное,при теплой погоде,есть шанс не замерзнуть!
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 8186
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 12.05.12 16:50. Заголовок: Ну
Prostoi пишет: примерно 1:27, а отличный из 4.00 мин/км.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1104
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 12.05.12 17:37. Заголовок: ROM пишет: примерно..
ROM пишет: цитата: | примерно 1:27, а отличный из 4.00 мин/км |
| Ты прямо в мои планы смотришь )) У меня программа минимум пробежать быстрее прошлогоднего 1.27.07 Ну и заманчивые 4.00 как мечта ))). Побежали в моем забеге
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 8231
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 18.05.12 12:17. Заголовок: Съездил
получил номер. Народу вообще нет. Только скучающие продавцы экипировки, да обслуживающий персонал. Prostoi , Илья, план меняю. Так, что догоняй на первом круге, разница м/у нами всего-то ничего, 2.16.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 999
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 18.05.12 15:03. Заголовок: ROM пишет: получил ..
ROM пишет: цитата: | получил номер. Народу вообще нет. |
| Завтра народ попрет косяками на регистрацию! А то как же-последний день!
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1114
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 18.05.12 18:32. Заголовок: ROM пишет: разница ..
ROM пишет: цитата: | разница м/у нами всего-то ничего, 2.16. |
| А вот и нет ! Мне же еще нет полных 45. Разница будет больше 4 минут. Народ будет. У нас едет человек 10. Часов в 12 будем на регистрации После финиша не теряйся ! Традиционный обед должен быть.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 1001
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 19.05.12 06:27. Заголовок: Гандикап не за горами
Холодно на улице! Лишь бы снег не выпал,к тому же ветер традиционный для мая!
|
|
|
Ярик
|
| |
Сообщение: 684
Зарегистрирован: 04.04.09
|
|
Отправлено: 19.05.12 18:09. Заголовок: Болеем за вас.
Удачно стартануть, друзья!
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 2467
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 19.05.12 20:09. Заголовок: Марафонец пишет: Хо..
Марафонец пишет: По газам,Анатолий Иванович!И никакой холод не страшен!
|
|
|
West
|
| |
Сообщение: 132
Настроение: Был рождён, чтобы бежать
Зарегистрирован: 27.09.10
Откуда: Россия, Ю-Че-Омск-Екб
|
|
Отправлено: 20.05.12 11:24. Заголовок: Оказалось совсем не ..
Оказалось совсем не холодно, а в одну сторону, я бы сказал, вообще душно, в обратную полегче, но, блин, против ветра)) Ожидаемо бежалось медленнее, поэтому результат где-то 1.44.хх +-(с гандикапом 2.07.хх) . Когда уходил на последний круг слышал объявление, что за 4-5 борется Анатолий Иванович с кем-то, вот, поэтому ждем комментариев от самого Марафонца. Поздоровались с Владимиром (ROM), и немного пообщались с Евгением (wardoc), который бежал сегодня 7км Победил Поликарпов Сергей, среди женщин кто-то из Новосиба(точнее сказать не могу так как вслушивался отдаляясь от места старта)
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 8233
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 20.05.12 11:43. Заголовок: Пробежал
Prostoi пишет: цитата: | У меня программа минимум пробежать быстрее прошлогоднего 1.27.07 |
| в одни ноги с Ильей прошлогодним: 1:27.07 ЧССср. 145 ЧССмах 152 каденс 90 ПС 599. Хотелось, конечно, побыстрее, но учитывая небольшие проблемы со здоровьем накануне, нормалек. Анатолий Иванович вроде бы 4-й, мне сразу же, на первом встречном курсе не понравился его бег. Видимо слегка перегорел. Да и холодновато для него было. У Ильи небольшие проблемы с ногой, его результат в районе 1:30. Подробности моего бега в "Селуяновской" ветке.
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 688
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 20.05.12 13:11. Заголовок: ROM пишет: Анатолий..
ROM пишет: цитата: | Анатолий Иванович вроде бы 4-й |
| У него на самой финишной прямой выдрал 4-ое место какой-то молодой
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 1002
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 20.05.12 15:41. Заголовок: Гандикап уже за горами
Господи! Наконец-то все закончилось!!! Такого"позорного" бега от себя совсем не ожидал. Сначала немного статистики: 5км:17.59 5км:17.53 5км:18.17 5км:18.45 840м:3.03(Все показания Garmin:автолап) Итог:1.15.57(5 место) Теперь впечатления от бега. C самого начала бег какой-то тяжелый,"натянутый",нет легкости и свежести в ногах. Такое впечатление,что бегу не в своем темпе,что вышел на старт впервые!!! Хотя на тренировках бегал темповые работы шутя и свободно(месяц назад!! ) .За 1.5км до финиша еще передвигался 3-м,была надежда таковым и прибежать,но...соперник то не дремлет,3-й достает и уходит как на "электричке" ! И еще в"клетках" (за 30м до финиша)-меня"взял"молодой ! Подытоживая итог своего выступления: 1.Погода не моя,не холодно,но и не тепло(+11-12+ветер 3.5км-это не для меня!) 2.Наверное сильно "перегорел",за неделю во сне уже начал стартовать! 3.Для себя считаю главным-во время бега болели колени(это итог бега по горкам)!!! Колени начали болеть месяц назад,мази,компрессы,различные примочки-напрасный труд! Ничего не помогло! А тренироваться с такой мыслью(БОЛЯТ,болят колени)-психологическая нагрузка на ЦНС!!! 4.Накануне,ни с того,ни с сего-стала давить печень,которая не отпускала и на следующий день во время бега! Думаю это тоже следствие психологической атаки на ЦНС!! И наконец:Проанализировав все просчеты в тренировке ,сделал для себя вывод:горки отметаю для себя совсем, вернуться к старой и испытанной схеме подготовки к п/м(в этот раз попробовал новое-ан нет...не пошло,не для меня), которая не раз приносила свои положительные плоды!!! :
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 2468
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 20.05.12 15:45. Заголовок: Марафонец ,всё будет..
Марафонец ,всё будет хорошо! Марафонец пишет: цитата: | Наконец-то все закончилось!!! |
|
|
|
|
Давыдов Иван
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 29.05.11
|
|
Отправлено: 20.05.12 16:29. Заголовок: Да ветер чуть чуть т..
Да ветер чуть чуть тормознул результат,но впринципе все было отлично. Бежал в удовольствие. Жалко ребята только отстали,поболтать не с кем было Итог - 01.21.14 Хотя как задумывал по тактике не получилось (в конце не смог бежать из 03:20).
|
|
|
Stalker
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 20.05.12 17:00. Заголовок: Прошел чемпионат Рос..
Прошел чемпионат России по полумарафону и полумарафон-гандикап... Как приехал, сразу пришел на трассу и увидел людей на ЧР, вот тут и мне захотелось поучаствовать на соревнованиях где результат 1.10 не является хорошим... размялся 20 минут, потянулся, ускорился... Старт,16 забег, хотелось конечно бежать в компании, учитывая хотя бы ветер, но почти всю дистанцию бежал один...Еще на первом круге увидел Анатолия Ивановича, и тут мне показалось, что что-то не так в его беге... Бежалось конечно комфортно км эдак 15, после стали побаливать икроножки, но я не обращал внимание... Против ветра не сбавлял темпа, хотя усилий прикладывал больше... По отметкам было 5 км - 19.22; вторые 5 км - 18.30, третьи 5 км - 18.18, затем - 18.57 и 1.1 км - 3.14. В итоге - 1.18.23... Результатом очень доволен, учитывая что стал тренироваться только с 1 мая, до этого в период с октября по май бегал 2-3 раза в неделю(по 10 км)... Сейчас сильно болят ноги, хотя уже немножко отошел!
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 690
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 20.05.12 20:12. Заголовок: Фотки с гандикапа: h..
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 691
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 20.05.12 20:14. Заголовок: Вот, кстати, обидчик..
|
|
|
А. Пахомов
|
| |
Сообщение: 541
Настроение: Жить хорошо! А с бегом жить еще лучше!
Зарегистрирован: 19.03.10
Откуда: Россия, Москва/Нефтекамск
|
|
Отправлено: 20.05.12 21:48. Заголовок: wardoc пишет: обидч..
wardoc пишет: Красавец! И с такими парнями бьется Анатолий Иванович!
|
|
|
Djes
|
| |
Сообщение: 19
Зарегистрирован: 13.05.10
|
|
Отправлено: 20.05.12 23:31. Заголовок: Протокол нe могу нaйти ( помогитe
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 2457
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 20.05.12 23:50. Заголовок: ROM пишет: в одни н..
ROM пишет: цитата: | в одни ноги с Ильей прошлогодним: 1:27.07 |
| Вова, команда Дениса (в моем лице) рада за тебя. Монстр!!!!!!!!!! черной молнии подобный
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 692
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 21.05.12 04:03. Заголовок: Djes пишет: Протоко..
|
|
|
СЮр
|
| |
Сообщение: 368
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 21.05.12 06:35. Заголовок: Марафонец пишет: Та..
Марафонец пишет: цитата: | Такого"позорного" бега от себя совсем не ожидал |
| Все равно молодец! Всем бы так "позориться".
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 8236
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 21.05.12 07:13. Заголовок: Спасибо
wardoc пишет: Евгений. Я так понял, что ты снимал финишировавших по времени прихода на финиш. Посчитал, получилось, что я стал 39-м среди мужчин. В прошлом году был 102-м. Прогресс!
|
|
|
Начинающий
|
| |
Сообщение: 334
Настроение: 26.03.10 -п/м- 1:29:35
Зарегистрирован: 17.04.09
Откуда: Казахстан
|
|
Отправлено: 21.05.12 08:09. Заголовок: А я очень рад за дву..
А я очень рад за двух казахстанцев которые стали ... 3 -4 на чемпионате России . Оба пробежали по мастеру, а Андрей Лейменов (он вообще-то 1986г.) на 2 минуты обновил личник за 2 месяца! Молодцы!
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 693
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 21.05.12 11:49. Заголовок: ROM пишет: ты снима..
ROM пишет: цитата: | ты снимал финишировавших по времени прихода на финиш |
| Да, но могла затесаться парочка сошедших, так что ждите протоколов.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 1004
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 22.05.12 21:11. Заголовок: Гандикап уже за горами
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 8243
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 23.05.12 05:34. Заголовок: И опять
Марафонец пишет: цитата: | появились предварительные протоколы |
| исчезли. Видимо, корректируют.
|
|
|
Марафонец
|
| |
Сообщение: 1006
Настроение: Личные рекорды: 3000м-8.33,10000м-30.35,21.100-1.03.59
Зарегистрирован: 03.06.10
Откуда: Россия, Омская обл.р.п Черлак
|
|
Отправлено: 23.05.12 05:45. Заголовок: ROM пишет: исчезли...
ROM пишет: цитата: | исчезли. Видимо, корректируют. |
| Если кого-то интересуют рез-ты,могу отправить на почту,сохранил черновой вариант!
|
|
|
ROM
|
| |
Сообщение: 8244
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 23.05.12 06:04. Заголовок: В пртоколе
Prostoi пишет: цитата: | Время по кругам 28.11 + 30.15 + 32.01 = 1.30.25 |
| цитата: | 70 480 Милушин Илья М 44 Казахстан Петропавловск 01:48:28 01:28:23 |
| время другое.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1119
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 23.05.12 06:18. Заголовок: ROM пишет: время др..
ROM пишет: Скорее всего компьютер посчитал, что я в 13 забеге бежал, тогда как на самом деле в 12-ом. Значит ошибка девочки при регистрации. То есть время взято не по чипам, а по финишу. И вычтено время по дате рождения.
|
|
|
СЮр
|
| |
Сообщение: 371
Зарегистрирован: 18.05.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 23.05.12 08:05. Заголовок: Марафонец пишет: 5к..
Марафонец пишет: цитата: | 5км:17.59 5км:17.53 5км:18.17 5км:18.45 840м:3.03(Все показания Garmin:автолап) Итог:1.15.57(5 место) |
| а что, немного короче было? 20840?
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1120
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 23.05.12 08:13. Заголовок: СЮр пишет: а что, н..
СЮр пишет: цитата: | а что, немного короче было? 20840? |
| Было 6 разворотов на 180 градусов. Гармины в этот момент могут неточно намерять
|
|
|
wardoc
|
| |
Сообщение: 694
Зарегистрирован: 08.08.10
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 23.05.12 08:30. Заголовок: У меня ранкипер наме..
У меня ранкипер намерял круг чуть больше 7 км.
|
|
|
Prostoi
|
| |
Сообщение: 1121
Настроение: 1967гр, М-2.53.08-Омск2006г
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
|
|
Отправлено: 24.05.12 06:10. Заголовок: Что там с протоколам..
Что там с протоколами ? А то у меня 3 день уже нет доступа к runsim.ru
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
All
[только новые]
|
|