Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 2564
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.05.11 01:19. Заголовок: 27 мая 2012 | 27-й марафон «Здоровье» | г. Юбилейный МО
| |
|
Ответов - 153
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 2474
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.05.12 18:53. Заголовок: В лучших традициях м..
В лучших традициях марафона Здоровье - я не со щитом и не на щите Это меня так Юра Сластенников воспитывал , когда узнал, что я сошел на своем любимом месте после семи кругов (на 33 км). Денисовцы, я сделал, что мог, но синоптики оказались сильнее.
| |
|
|
| |
Сообщение: 4476
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 27.05.12 18:57. Заголовок: С. Петрович Сергей,..
С. Петрович Сергей, а что бы дала экстраполяция времени на 42.195? Неплохо шёл!
| |
|
|
| |
Сообщение: 1889
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 27.05.12 19:05. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | Денисовцы, я сделал, что мог, но синоптики оказались сильнее. |
| С. Петрович в одиночку пытается спасти команду, надо либо остальным подтягиваться, либо бежать капитану)
| |
|
|
| |
Сообщение: 2343
Настроение: Учусь бегать после зимы
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 27.05.12 19:27. Заголовок: ALF Спасибо за фотк..
ALF Спасибо за фотки
| |
|
|
| |
Сообщение: 2240
Настроение: 10,4км - 36:12 1-10-2007г
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
|
|
Отправлено: 27.05.12 19:31. Заголовок: Да, организация хорошая
особенно видна работа городских служб И ГАИ на каждом перекрестке, и скорая помощь, и администрации здание нам на разграбление отдали Ещё такой редкий случай произошел после награждения: приходим с Леной к машине, а там под дворником записка: "Чтобы получить Ваш фотоаппарат звоните по телефону такому-то". Смотрим, и впрямь, нет фотоаппарата. Звоним. Оказывается это отделение полиции! Приехали и нам отдали фотик (только в апреле купленный) без всяких проволочек и намеков на вознаграждение. Честные полицейские попались:) Рассказали, что когда мы забыли девайс на машине, то сразу двое, по виду гастарбайтеров к нему кинулись, но, заметив интерес полицейских, отдали стражам порядка В общем благодарность надо высказать ребятам в форме! Пробежал я на троечку, чуть быстрее, чем в Лужниках, за 3:05:13 по моим часам. Был четвертый в абслюте, а в группе... тоже четвертый Так что призы мимо:)) Тяжело бежалось с самого начала. До забега шутили, что будем с Чапаем зарубаться на первой десятке. Чапай действительно сразу меня обогнал, но после 3км сбавил и отплыл назад. Думал на финише десяточников он выскочит... пробегая финиш десятки у меня было 41:30. Дальше становилось все грустнее и грустнее. Заболело привычное сочленение ягодичной с зпб (а может сустав, али нерв?). Ноги не хотели подниматься. Терпел, как мог. Никак не избавиться от кашля с МИРовского марафона и объем бега сильно упал, откуда же результату взяться Из Робинзончиков было четыре бойца и одна зритель, одолевшаяя марафон на велосипеде Лёня Бурыкин продолжает разбегаться. Результат около 3:36. У Евгешки и ЮГ не знаю, говорят в районе 3:40. Ромуальдыч и Дима Сулимов - гиганты!!! Познакомились в реали со Starfighter65-ом. Он таки побежал марафон по этим корням, которые с каждым кругом станвились все больше, а асфальт все кривее. И ведь добежал почти без стены! Результат около 4:25, т.е. из 6:30/км. Ноги, конечно, теперь надо будет восстанавливать. Дык это и к таким легким как я относится:)
| |
|
|
| |
Сообщение: 1225
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Королев
|
|
Отправлено: 27.05.12 19:37. Заголовок: Chapay пишет: Жаль ..
| |
|
|
| |
Сообщение: 1226
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Королев
|
|
Отправлено: 27.05.12 19:52. Заголовок: Чемпион (он же Путни..
Чемпион (он же Путник) Чемпионка ~3.39...
| |
|
|
| |
Сообщение: 4477
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 27.05.12 20:06. Заголовок: ALF Да, да. Всё ест..
ALF Да, да. Всё есть! И свой финиш тоже нашёл. Спасибо большое.
| |
|
|
| |
Сообщение: 2475
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.05.12 20:26. Заголовок: Chapay пишет: Серге..
Chapay пишет: цитата: | Сергей, а что бы дала экстраполяция времени на 42.195? |
| график кривой устремился в бесконечность. даже с пешими прогулками было из 5 среднее. потом прогулки стали удлиняться. бег укорачиваться. а на 32 км уже было 5.20. при этом я был безжалостно обогнан тещей Форреста, что окончательно сломило мою волю к победе. их бин капитулирт, как фельдмаршал паулюс под сталинградом. в митино при моем возвращении была облачность и прохлада. вот паскудство.
| |
|
|
| |
Сообщение: 2483
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 27.05.12 20:39. Заголовок: С. Петрович ,не инач..
С. Петрович ,не иначе аномалия. С. Петрович пишет:
| |
|
|
| |
Сообщение: 304
Настроение: Стараюсь не Падать ...
Зарегистрирован: 22.09.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.05.12 20:51. Заголовок: С. Петрович Приеха..
С. Петрович Приехал к себе на Войковскую тоже самое прохлада,ветерок. В Юбилейном подыхал от жары
| |
|
|
|
| |
Сообщение: 785
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 27.05.12 21:19. Заголовок: Пробежал марафон по ..
Пробежал марафон по ходу, не сбрасывая объемы, но по ощущениям, очень близко к максимально возможному на сегодняшний день результату. На этой неделе, с марафоном получилось 130.5км. Это мой максимальный недельный километраж в мае. Начал в темпе около 4-х минут (3:59). Вроде бежали вместе с Юрой Сластенниковым, но отсечки первого километра получилась с разницей в 10 секунд. Дальше так и бежал практически всю дистанцию, под горки чуть быстрее 3:50-3:52, в горки чуть медленнее 4:00-4:06. На седьмом круге впереди показалась спина Сергея Миронова, и к окончанию круга удалось его догнать. На последнем круге неожиданно близко оказался и Роман. Догнал его к середине круга и даже обошел. Роман, к тому времени видимо решил не тратить понапрасну силы и мое появление было для него неожиданностью. Он ускорился и убежал вперед увеличив разрыв метров до 50-ти. Мне было нечего ему противопоставить, тут же предательски заболело в правом боку и я просто старался сохранить темп. Но Роману, похоже, тоже было нелегко и к финишной прямой мне удалось немного приблизиться. А уже на прямой, почувствовав, что все же могу побороться за победу, еще ускорился. Спасибо всем за поддержку и поздравления! Был очень рад всех видеть. zhenik пишет: цитата: | Пересеклись на трассе сегодня :) Я бежал то чуть впереди, потом чуть сзади :) в белой майке и темно синих шортах обтягивающих |
| Евгений, к сожалению, не знал и не приметил. Завтра посмотрю по фотографиям. Сейчас пойду спать. Chapay пишет: цитата: | Эх и побежится по горам в этом году! Чувствуется нацеленность на бег по природному ландшафту. |
| Саша, да, сейчас бегаю практически только по лесу. Выбираю места порельефнее. Только вчера вот пробежал пятнашку по асфальту, чтобы чуть разносить новые кроссовки, да сам асфальт почувствовать. ALF пишет: Что-то у меня в этом году пропорции совсем не марафонские. Похоже, перевисел на турнике, да и окорочка чего-то выпирают. Не помешало бы подсохнуть на несколько килограмм... ALF Алексей, спасибо за фотографии!
| |
|
|
| |
Сообщение: 418
Зарегистрирован: 22.03.11
|
|
Отправлено: 27.05.12 22:21. Заголовок: Робинзон пишет: али..
Робинзон пишет: Это оно А проблема в поясничном отделе позвоночника Как правило проявляется на левой конечности
| |
|
|
| |
Сообщение: 116
Зарегистрирован: 11.04.12
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.05.12 22:31. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | даже с пешими прогулками было из 5 среднее. потом прогулки стали удлиняться. бег укорачиваться. а на 32 км уже было 5.20. при этом я был безжалостно обогнан тещей Форреста, что окончательно сломило мою волю к победе. их бин капитулирт, как фельдмаршал паулюс под сталинградом. |
| Петрович, темп 5.20 это марафон гаранитировано за 3:45, а учитывая задел по времени на первых кругах могло бы быть ещё меньше! Погоду всё-таки наверное, не стоит сильно винить, всё-же была не "МИР"-овская или Лужниковская жара с вонючим асфальтом, а тенистая прохладца леса, временами даже ветерок обдувал и было вполне терпимо. Конечно, может это при моём невысоком темпе так казалось. Но бежалось сносно, первые 20 км (4 с лишним круга) вообще легко, бежал и медитировал. На пунктах питания всегда была в наличие прохладная вода, губки, можно было освежиться. На первой десятке вообще не пил, начал где-то с 15 км. Начиная с 25 км, стала нарастать усталость, и, что хуже всего, забитость мышц ног. Видимо, сказалось отсутствие длительных, - свыше 20-ки и не бегал вовсе. Поэтому организм был согласен терпеть только привычные 20 км, а дальше начал "возмущаться" таким издевательством над собственным телом. "Стены" как таковой не было вовсе, была просто нарастающая усталость и тяжесть в ногах, будто на них навесили чугунные гири. Самыми трудными были 6, 7 и первая половина 8-го круга, когда приходилось реально терпеть. Но отступать было нельзя - в голове пульсировала шальная мысль: вот С. Петрович "терпит" по 7 кругов, значит и я смогу. И потом, всё-таки дебют в беговом марафоне. Стыдно было капитулировать перед дистанцией, тем более что чувствовал поддержку одноклубников, со многими из которых успел пообщаться в кулуарах перед стартом. В начале 8-го круга меня обогнал шедший на свой последний круг ЮГ, и сказал что-то доброе и ободрительное. Это придало сил и уверенности, что добегу. Мне повезло ещё и в том, что со мной рядом бежал ещё один марафонец, молодой местный парень, бежал свой первый марафон. Так получилось, что наши темпы совпали, и мы поддерживали друг друга на дистанции. Так и финишировали почти одновременно. В итоге: пробежал за 4:24:09, средний темп получился в районе 6:20, средний пульс 163 уд/мин. (по показаниям POLAR~a). Пульс немного высоковат, конечно, но походу дистанции "плавал" в диапазоне 155-160-165 и выше не подымался. Учитывая, что ПАНО у меня 170, думаю, что марафон отработал всё-же в аэробной зоне. В общем, свой первый марафон добежать удалось. Познакомился и пообщался со многими одноклубниками, которых знаю заочно по форуму, Робинзоном с супругой, Ромуальдычем, С.Зверевым, С. Петровичем и др. Поразила увлечённость и огромная сила воли этих людей: СТОЛЬКО марафонов и ТАК бегать сможет далеко не каждый... Например, когда бежал, Робинзон обгонял меня дважды (или трижды), проносясь мимо как ракета с фантастическим для меня темпом 4 мин./км Марафон мне понравился. Думаю, что и в следующем году тоже поучаствую. Понравилась хорошая организация марафона, "домашняя" такая камерная обстановка, без излишнего пафоса и рекламы. Не понравились корни деревьев, которых всё-же не удалось полностью избежать: набил страшные шишки и мозоли на ступнях. К счастью, обошлось без падений. Также было бы неплохо, если бы организаторы, кроме достойного награждения призёров (что очень похвально), позаботились бы также о том, чтобы оставить хоть какую-то символику для остальных участников забега: если не медальки, то хоть какие-нибудь простенькие значки (сувениры) на память о марафоне "Здоровье" (у меня кроме пакетика сока, который дали на финише "на память" ничего не осталось ).
| |
|
|
| |
Сообщение: 4520
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.05.12 22:46. Заголовок: starfighter65 ты ещ..
starfighter65 ты еще вчера стартовал- ноги уж не свежие были сегодня и поэтому еще тяжелее бежалось. На свежиках тебе легче было бы но поздравляю с дебютом
| |
|
|
| |
Сообщение: 489
Зарегистрирован: 05.05.08
Откуда: Торжок, Красково
|
|
Отправлено: 27.05.12 22:58. Заголовок: Класс!
Мне все больше и больше нравится Здоровье. Замечательно покрасили корни и даже, какашку покрасили и обвели магическим кругом, надеюсь кто-то сфотографировал? Серьёзно, только одно замечание - были 2 закругляющих тропы, нужно с ними решать, либо все бежим, либо перекрываем, Сергею Трипаке я свои соображения донес. и ещё очень хочется награждение на час раньше, после 4-х часов остаются реально тихоходы, можно их приватно наградить, не расстроятся, пять часов очень долго ждать.
| |
|
|
| |
Сообщение: 117
Зарегистрирован: 11.04.12
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.05.12 23:31. Заголовок: Мишель пишет: Кстат..
Мишель пишет: цитата: | Кстати в первые познакомилась с starfighter очень приятно |
| Спасибо, Мишель. Мне тоже было очень приятно. Я давно здесь на форуме наблюдаю за твоими спортивными успехами: you are a fantastic and very talented young sportswoman. Так сильно как ты бегаешь, немногие мужчины смогут, не то что женщины. Я желаю тебе успеха в твоих начинаниях! Мишель пишет: цитата: | starfighter65 ты еще вчера стартовал - ноги уж не свежие были сегодня и поэтому еще тяжелее бежалось. На свежиках тебе легче было бы но поздравляю с дебютом |
| Ну, вчера я только "пятёрочку" пробежал. Это немного. А вот во вторник у меня была длительня 20 км, возможно ноги ещё не отошли до конца. Но скорее всего, просто ещё не совсем готов к марафону. Надо больше тренироваться
| |
|
|
| |
Сообщение: 1227
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Королев
|
|
Отправлено: 27.05.12 23:39. Заголовок: PutNic пишет: в эт..
PutNic пишет: цитата: | в этом году пропорции совсем не марафонские. |
| Это быстрее всего фотик немного искажает (на коротком фокусе пропорции немного нарушаются) Константин Санталов (неоднократный чемпион мира на 100км) был помощнее это не мешало ему бежать марафон за 2.15 и сотку быстрее 6.20. А вот в лесу, правда там тоже из ямы выбираешься
| |
|
|
Отправлено: 28.05.12 05:08. Заголовок: круто, Дима! Таких м..
круто, Дима! Таких монстров марафона "обидеть"! поздравляю с победой!:) PutNic пишет: цитата: | На седьмом круге впереди показалась спина Сергея Миронова, и к окончанию круга удалось его догнать. На последнем круге неожиданно близко оказался и Роман. Догнал его к середине круга и даже обошел. Роман, к тому времени видимо решил не тратить понапрасну силы и мое появление было для него неожиданностью. Он ускорился и убежал вперед увеличив разрыв метров до 50-ти. Мне было нечего ему противопоставить, тут же предательски заболело в правом боку и я просто старался сохранить темп. Но Роману, похоже, тоже было нелегко и к финишной прямой мне удалось немного приблизиться. А уже на прямой, почувствовав, что все же могу побороться за победу, еще ускорился. |
|
| |
|
|
| |
Сообщение: 786
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 28.05.12 06:44. Заголовок: Спасибо, Вова! Мне к..
Спасибо, Вова! Мне конечно было легче. На каждом кругу волонтеры сообщали, на сколько времени отстаю от лидеров. А Роман был в неведении. Ну и расклад у меня получился поровнее. На отм. 21 км 1:22:43, на отм. 42 км. 2:45:38. Всего по гармину вышло 42.31 км(2:46:42). Огромное спасибо организаторам, за замечательный марафон! Хорошо организовано питание-освежение. Трогательная церемония награждения. Артём пишет: цитата: | Замечательно покрасили корни и даже, какашку покрасили и обвели магическим кругом, |
| Да, меня это тоже улыбнуло. С. Петрович пишет: цитата: | В лучших традициях марафона Здоровье - я не со щитом и не на щите... ...я сделал, что мог, но синоптики оказались сильнее. |
| Вроде так бодро начинал... Как-то мне не показалось, что было уж очень жарко, хотя периодами солнце припекало, но иногда пряталось за тучки. А вообще, думаю, голову нужно беречь. И в т.ч. от солнца прикрывать.
| |
|
|
| |
Сообщение: 2243
Настроение: 10,4км - 36:12 1-10-2007г
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
|
|
Отправлено: 28.05.12 08:47. Заголовок: обычные марафонские проблемки...
Kovi пишет: Это оно А проблема в поясничном отделе позвоночника Как правило проявляется на левой конечности. Насколько я помню, у Вас была проблема с седалищным нервом, а он вдоль всей ноги болит. Тут же локально, не очень критично, но уже несколько лет. Действительно на левой ноге (или заднице:). Что делать? Закачивать поясницу? Или не обращать внимания, как это сейчас имеет место быть?
| |
|
|
|
| |
Сообщение: 419
Зарегистрирован: 22.03.11
|
|
Отправлено: 28.05.12 09:52. Заголовок: Робинзон пишет: Нас..
Робинзон пишет: цитата: | Насколько я помню, у Вас была проблема с седалищным нервом, а он вдоль всей ноги болит. Тут же локально, не очень критично, но уже несколько лет. Действительно на левой ноге (или заднице:). Что делать? Закачивать поясницу? Или не обращать внимания, как это сейчас имеет место быть? |
| Не вдаваясь в анатомические подробности...:) за(у)щемление нерва в поясничном отделе в результате спазм (судорога) небольшой мышцы в том ... месте эта мышца проходит поперек седалищного нерва у меня вся эта система позволяла пробежать км5 (если без серьезного рельефа) потм уже начинало дергать седалищный, после неделю прихрамываешь. то что было описано - похоже на начальную стадию причина - блокада поясничного отдела мне помогли по совету знакомого медика сверхмарафонца - три упражнения вис на перекладине (с утра) скрутка - стоя спиной к стене вращения туловища с касанием оной руками и поза змеи - с движением плечами он обещал что забуду о проблеме через полгода, но мне помогло сразу, т.е. смог бегать. для проверки можно принять таблетку сирдалуда (миорелаксант) если сразу отпустит значит оно.
| |
|
|
| |
Сообщение: 4521
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.05.12 09:54. Заголовок: starfighter65 пишет:..
starfighter65 пишет: цитата: | Я давно здесь на форуме наблюдаю за твоими спортивными успехами: you are a fantastic and very talented young sportswoman. Так сильно как ты бегаешь, немногие мужчины смогут, не то что женщины. Я желаю тебе успеха в твоих начинаниях! |
| спасибо - тебе тоже!
| |
|
|
| |
Сообщение: 9823
Настроение: last 42 /2009/ - 2:44:04
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 28.05.12 10:30. Заголовок: Я все ждал, на каком круге кто-нить подорвется на "мине". За 4 круга никто не подорвался! :)
PutNic пишет: цитата: | Да, меня это тоже улыбнуло. |
| Значит, не зря обвели в магический желтый кружок! PutNic пишет: цитата: | А вообще, думаю, голову нужно беречь. И в т.ч. от солнца прикрывать. |
|
Петрович, кончай пижонить, не мальчик уже! Напяливай бандану или бейсболку - и вперед! тряпочку намочил - и она испаряться будет целый круг до следующей воды, охлаждая макушку! А без тряпочки получаешь по полной солнцем по макушке! Да и имидж, опять же. Не хуже аватарки с бассейном.
| |
|
|
| |
Сообщение: 2476
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.05.12 11:10. Заголовок: PutNic пишет: Пробе..
PutNic пишет: цитата: | Пробежал марафон по ходу, не сбрасывая объемы, но по ощущениям, очень близко к максимально возможному на сегодняшний день результату. |
| Дима, я горжусь знакомством с тобой. Худеть дальше не надо, самое то. Ты же Илья Муромец от легкой атлетики. PutNic пишет: цитата: | Вроде так бодро начинал... |
| Думаю, что причина кроется в низкой максимальной частоте пульса. При перегреве пульс должен подниматься, чтобы обеспечить охлаждение, а если он и так уже на пределе, то дело швах, защиты от перегрева не будет. наверное, если так и есть, то перспектив победить немощь в жару никаких . ALF , Алексей ,спасибо за художественное фото. очень красивые есть виды в вековых соснах. Робинзон пишет: цитата: | Что делать? Закачивать поясницу? Или не обращать внимания, как это сейчас имеет место быть? |
| Юра ,добро пожаловать в стан приседальщиков! Гарантирую избавление от неприятностей со всякими там защемлениями. starfighter65 Дмитрий, ты молодец, видишь, марафон не такая страшная штука, как о ней говорят. поздравляю с преодолением. 5.20, о которых я написал, это в среднем за марафон. по факту на последних рогатых километрах я выдавал за 6 с хвостиком. Артём пишет: цитата: | Мне все больше и больше нравится Здоровье. |
| Мне тоже. Артем, спасибо за компанию на 16 км Денис Е пишет: цитата: | С. Петрович в одиночку пытается спасти команду, надо либо остальным подтягиваться, либо бежать капитану) |
| Денис, в одиночку никто не спасет ,будь ты хоть Кипчого Кейно ибн Гебресселассие. Команда отсиживается. но мобилизовывать на жару - дело неблагодарное. по сути, уже до осени ждать придется, имхо. ну, и не забываем, главное - участие.
| |
|
|
Отправлено: 28.05.12 12:07. Заголовок: А-Р пишет: Я все жд..
А-Р пишет: цитата: | Я все ждал, на каком круге кто-нить подорвется на "мине". За 4 круга никто не подорвался! :) |
| а что, нельзя было ее (его) лопатой в сторону отбросить?
| |
|
|
Отправлено: 28.05.12 12:09. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | Юра ,добро пожаловать в стан приседальщиков! Гарантирую избавление от неприятностей со всякими там защемлениями. |
| да нет, это стан становой тяги, а не седа!
| |
|
|
| |
Сообщение: 9824
Настроение: last 42 /2009/ - 2:44:04
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 28.05.12 12:43. Заголовок: Я бы еще посоветовал на мостик регулярно становиться, сек по 30-40
Сам испытал подобные проблемы в теч. 3-4 посл. лет, но в др месте тела (отдавало аж в сердце, что поначалу у меня вызывало просто панику). Тем же сирдалудом определил что "оно" - где-то нерв защемляется, да и врач подтвердил (по его рекомендации сирдалуд и тестил). Стал больше уделять внимания упражнениям на растяжку и приседания сюда же, хоть это скорей из другой области - делал их в кач. "борьбы" с коленями по принципу клин клином. Но возможно, что и на невралгию приседания влияние оказывают в нужную сторону. Вообщем, последний год почувствовал заметные улучшения! С. Петрович пишет: цитата: | Юра ,добро пожаловать в стан приседальщиков! |
| Kovi пишет: цитата: | для проверки можно принять таблетку сирдалуда (миорелаксант) если сразу отпустит значит оно. |
| Wladimir пишет: цитата: | да нет, это стан становой тяги, а не седа! |
|
| |
|
|
| |
Сообщение: 343
Зарегистрирован: 16.03.09
Откуда: Моск. обл., Реутов
|
|
Отправлено: 28.05.12 17:19. Заголовок: С самого начала дума..
С самого начала думал бежать так медленно, как могу, через неделю после Лужников. Но где-то в середине второго круга меня "понесло". Если бы так пробежал всю дистанцию, думаю, уверенно уложился бы в 3:45 Но к концу 7-го круга скис, и восьмой круг еле плелся. Все же нашел в себе силы поднапрячься на девятом круге и в результате получилось 3:54.28 Рад был очному знакомству с PutNic и starfighter65 Теперь в Тверь 10 июня. Васюкевич предупреждает что к справкам будут придираться строго, явную туфту не примут. подделывать надо так, чтобы у принимающего был шанс притвориться, что он не заметил что это подделка Артём пишет: цитата: | и даже, какашку покрасили и обвели магическим кругом, надеюсь кто-то сфотографировал? |
| Wladimir пишет: цитата: | а что, нельзя было ее (его) лопатой в сторону отбросить? |
| Если бы они поотбрасывали все, их труд остался бы не замеченным. А вот если все кроме одной, а эту одну оставшуюся покрасить и кругом обвести... :-) Сколько веселья на форуме (и не только на форуме)...
| |
|
|
| |
Сообщение: 4526
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.05.12 20:59. Заголовок: Goose пишет: Артём ..
Goose пишет: цитата: | Артём пишет: цитата: и даже, какашку покрасили и обвели магическим кругом, надеюсь кто-то сфотографировал? |
| я тоже смеялась -помню на кроссах на ВУЗах ямы и какашки красили ярким зеленым цветом ведь в Висконсине коров много и от них....."остаток" немало! Но в Юбилейном,откуда столько какашек? Ферма рядом или просто выгуливают собак и за ним не убирают? Короче трасса "заминирована" была
| |
|
|
| |
Сообщение: 9825
Настроение: last 42 /2009/ - 2:44:04
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 28.05.12 22:41. Заголовок: Петрович. Неоконченная пьеса для
| |
|
|
|
| |
Сообщение: 9826
Настроение: last 42 /2009/ - 2:44:04
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 28.05.12 22:48. Заголовок: 3 призера. Разбор полетов после финиша
| |
|
|
Отправлено: 28.05.12 22:57. Заголовок: А-Р пишет: Петрович..
А-Р пишет: цитата: | Петрович. Неоконченная пьеса для - |
| Ромуальдыч, а про твое выступление опять у чужих людей читать? Скромный ты наш!?
| |
|
|
| |
Сообщение: 2477
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.05.12 23:28. Заголовок: А-Р пишет: Неоконче..
А-Р пишет: в этот раз была опера
| |
|
|
| |
Сообщение: 9827
Настроение: last 42 /2009/ - 2:44:04
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 28.05.12 23:33. Заголовок: А че, я ничего - пробежал супер!
35.19. Это мой лучший тут рез на 10ке за последние эээ... ща гляну... 8 лет! Правда, по времени, а не по месту. До 1-го по М40-49 не хватило 15 сек. Причем, доставал я Побережного, и будь дист метров на тыщу побольше, то достал бы! Но дист завершилась быстрей, чем я успел его нагнать. Кстати, в пр году он был 3-й, я 4-й с разницей в 23 сек. Этак на будущий год я его должен сделать! Хотя и в этом я его уже сделал на ветеранской 3-ке, так что тут он слегка со мной расквитался. В кач. приза получил "офигительный набор отверток" (© Масяня). Причем уже не в 1-й раз. Но этот гораздо офигительней предыдущего. Хотя хрустальные вазы, к-рые давали в бытность тут Снежного Барса, грели душу гораздо больше. Зато после финиша я не изменил своей старой доброй традиции и пошел оттягиваться пивом на солнышке в ожидании награждения марафонцев. Точней даже без всякого ожидания - просто чтобы потусить с теми, кто грелся на солнышке в ожидании награждения марафонцев. А это были знакомые все люди - Робинзон со своей прекрасной половинкой, ассистировавшей ему на колесах, Леня Бурыкин, Goose и герой нынешнего старта наш PutNic, мастерски обошедший не кого-нить, а самого Салия на финишной прямой! Жаль вот только оттянуться компанию мне почти никто не составил за исключением Робинзона, да и тот чисто символически. А так все кого ни спросишь - "я завязал", "я бросил", "я пью только кефир"... Скукота-с!
| |
|
|
| |
Сообщение: 4481
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 28.05.12 23:33. Заголовок: Wladimir пишет: Ром..
Wladimir пишет: цитата: | Ромуальдыч, а про твое выступление опять у чужих людей читать? |
| Есть один секрет. Но это уж как сам автор захочет - рассказывать или умолчать. А вообще-то, выступление говорит само за себя. Впереди - сезон и, главное, не сглазить! П.С. Не рассказал. Значит, так надо.
| |
|
|
| |
Сообщение: 149
Зарегистрирован: 31.05.11
|
|
Отправлено: 29.05.12 00:16. Заголовок: Длина
Какая все таки длина круга получилась? И 10-ка на самом деле сколько?
| |
|
|
| |
Сообщение: 1962
Настроение: Марафон из 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 29.05.12 08:02. Заголовок: Появились предварите..
| |
|
|
| |
Сообщение: 8268
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 29.05.12 08:24. Заголовок: Ты
VL пишет: сам-то их смотрел? цитата: | 46 1 Лукьянов Виталий м18-20 Москва Черноголовка 04.35.30 |
|
| |
|
|
| |
Сообщение: 4482
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 29.05.12 08:39. Заголовок: Я (№176) остановился..
Я (№176) остановился прямо за финишной чертой на асфальте. Финишировал за №184 и перед №127 и второй у девушек №166. По фотографиям Алексея (ALF'а) это видно. фото финиша Также видно, что тем кто за мной бежать ещё не 10 секунд. Отрыв такой же как и у №184 передо мной (предыдущее фото), а я немного, но набегал. Отличный пробег, мне всё понравилось, но досадно, что отсутствовали финишные ворота. Когда всё в тумане не оч. понятно вообще куда бежать, а там перекрёсток и вроде надо прямо, но сомнения остаются. Увидел отметку на асфальте "Финиш" и встал. Может, ещё надо было пробежать? VL пишет: П.С. Видимо, я - это №171 с временем 42:45.
| |
|
Ответов - 153
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|
|