Отправлено: 27.09.09 22:27. Заголовок: Кросс Мурановские Холмы 2011 - 2010 - 2009

в 2009 наш клуб IRC стал чемпионом (а потом в 2010 - ДВАЖДЫ ПОДРЯД ЧЕМПИОНОМ!), не будучи самым массовым как в 2008 году (когда я не участвовал),
что-как в этом году? Наберем хотя бы 20 активных штыков или не рыпаемся?
В 2009 победа была за нашим куражом, в 2010 - за нишим "питерским засадным козырным полком", что осталось на 2011 год?(Wladimir)

cайт кросса: http://www.muranovosport.ru/
карточка пробега: http://probeg.org/card.php?id=226
положение: http://probeg.org/centr/moscobl/pologenie/111002_Pl_MuranovskieHolmy_MoskObl_223.doc
как проехать: http://www.muranovosport.ru/schemas/go.html

протокол 2009: http://www.xcsport.ru/modules/mydownloads/cache/files/protokol_cross_muranovo_200.html

напоминаю особенности командного зачета: капитан команды должен подать оргам по электронке список своей тим, а в день старта бойцы проходят регистрацию в индивидуальном порядке.

Предварительная регистрация будет проводиться с 20-го сентября по 1-е октября 2010 г. до 18-00 по телефону и факсу (495)-4403594 или эл. почте: nkunicin@mtu-net.ru

Поэтому всякий не регистрирующийся за клуб также клубу бесполезен, как и тайком приехавший на старт и зарегистрировавшийся вне списка. Ввиду этого здесь в теме отмечаемся, однозначно высказываясь ЗА или ПРОТИВ своего участия за команду.

мужчины от 18 и до 59 бегут 12км, остальные (женщины, дети, "старики") - 6км

 Отправлено: 04.10.10 13:15. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

Надо искать варианты...

вариантов много - сил мало :))
это к вопросу о дороге со встречными курсами - нужно мосты строить...

сохранить трассу в том же виде и то стоит усилий, не говоря уже об ее улучшении.
не очень нравится к примеру вообще вся асфальтовая часть и дорога вдоль пруда - было бы неплохо всю трассу перенести на холмы (как на пятнашке), но нет смысла так далеко от усадьбы уводить трассу.

 Отправлено: 04.10.10 13:34. Заголовок: фото с Мурановских холмов

 Отправлено: 04.10.10 13:48. Заголовок: из самого незатратного сразу приходит на ум:

Музыка Александр пишет:

цитата:

Надо искать варианты...

давать старт.. в обратную сторону - не к воротам, а от них! Далее вдоль плит до входа в музей и вниз до пруда, потом до магазина. Проблема только в кочках...

 Отправлено: 04.10.10 16:34. Заголовок: видео перед стартом

 Отправлено: 04.10.10 18:47. Заголовок: В минувшие выходные ..

В минувшие выходные и мне посчастливилось испытать себя в беге по горкам. Сразу после забега автор любительских фильмов о беге Евгений Соловьев попросил меня поделиться впечатлениями. Вот, что из этого получилось...<\/u><\/a>

 Отправлено: 04.10.10 19:26. Заголовок: hvoryh.ru Нескол..

hvoryh.ru

Несколько попсово, но в целом весьма позитивно. Молодцы!


А Yurvin - красавец, бежит практически идеально!!!

 Отправлено: 04.10.10 21:46. Заголовок: zhenik пишет: вариа..

zhenik пишет:

цитата:

вариантов много - сил мало :))

Я когда узнал о предварительном количестве участников подумал, что будет раздельный старт (в несколько групп).
Это самое простое. - Указываешь в заявке свой темп, скажем 3, 3-30, 4, 4-30, 5, 5-30, 6 и медленнее (миин/км). Получится 7 групп, примерно, по 50 чел.
Это терпимо. Время задержки выбирать исходя из времени добегания до поворота с бетонной дорожки (направо). - Секунд 15-20, наверное.
Чтоб не было путаницы к номеру мелко припечатывать в углу темп, кот. указан в заявке, сделать таблички с темпом и загончики-верёвки для каждой группы. Судьям и помощникам контролировать группы перед стартом. Можно номера как-то оформить (численно и/или цветовой гаммой).
Аудитория растёт, дистанция небольшая, трасса неширокая даже на холмах, поэтому решение раздельного старта напрашивается.

Женщин и мужчин делить не стоит. Быстрых женщин гораздо меньше, чем мужиков и им будет неинтересно, да и нам тоже

 Отправлено: 04.10.10 22:49. Заголовок: Nick пишет: Правда ..

Nick пишет:

цитата:

Правда во время бега пришлось останавливаться и разруливать по телефону ситуацию на работе, потерял около двух минут..

http://b3.imgsrc.ru/r/ruukr/3/20029913paX.jpg<\/u><\/a>

 Отправлено: 05.10.10 08:27. Заголовок: Chapay пишет: Я ког..

Chapay пишет:

цитата:

Я когда узнал о предварительном количестве участников подумал, что будет раздельный старт (в несколько групп). Это самое простое.

это тоже один из обсуждаемых вариантов (я тоже его сторонник как наиболее простого), но судейской бригаде добавляется существенный объем работы + есть проблема с тем, что люди заявляются в одну группу, а бегут в итоге в другой - на Деминском марафоне эта проблема существует. Номера разноцветные мы не можем сделать, т.к. нам их дает асикс и раскрасить их не получится т.к. они ламинированные.

Но проблемы есть очевидные, поэтому будем размышлять над их решением.

Кстати, помощь в организации очень даже приветствуется!
И помощь нужна даже не в день старта (тут нас уже много), а ранее - на подготовке трассы, либо какое-нить приятное дополнение - видите чего-то нам не хватает (палатки, стенды, таблички и др.), предлагайте, будем очень рады :)).

 Отправлено: 05.10.10 10:16. Заголовок: fizorg3z пишет: Кро..

fizorg3z пишет:

цитата:

Кросс Мурановские Холмы

репортаж на скиспорте с фотами
http://skisport.ru/news/index.php?news=10672<\/u><\/a>

 Отправлено: 05.10.10 10:22. Заголовок: zhenik пишет: т.к. ..

zhenik пишет:

цитата:

т.к. нам их дает асикс и раскрасить их не получится т.к. они ламинированные.

Может, цветные маркеры? (Ими просто подписывать темп в углу и/или номер стартовой группы)

Пока (для меня) ситуация вполне терпимая, но чуть ещё народу прибавится и начнём толкаться.
По подготовке трассы в след. году постараюсь помочь (только толкните). :)

 Отправлено: 05.10.10 10:31. Заголовок: Chapay пишет: Может..

Chapay пишет:

цитата:

Может, цветные маркеры? (Ими просто подписывать темп в углу и/или номер стартовой группы)

может. даже не темп, а просто синяя, красная, зеленая, ... штриховка.
будем думать.

Chapay пишет:

цитата:

По подготовке трассы в след. году постараюсь помочь (только толкните). :)

спасибо. наверное темку заведу об этом ближе к делу.

 Отправлено: 05.10.10 12:19. Заголовок: Трасса совпала с мои..

Трасса совпала с моими ожиданиями: подъемы хоть и серъезные, но беговые, а на спусках можно катить! Чем я и пользовался, убегая от Якубовского.

Со старта поначалу никто не хотел лидировать, но к первому подъему лидером стал трехкратный победитель (кстати, бежал в шиповках), а я оценивал обстановку. На втором спуске, а он был самым длинным и бегучим, я вышел вперед и создал просвет, который жаль быдо отдавать. Всю оставшуюся дистанцию я прилагал усилия, чтобы этот разрыв сохранился. Хотя на подъемах Якубовский приближался (порой до 2-3 метров), на спусках я отрывался по полной! А на последнем каменистом спуске против шиповок у меня было преимущество и только после него я уверовал в победу :)

Пробег, конечно, понравился, со своим лицом. И зрителям удобно, и спортсменам не заскучаешь. Все предусмотрено, разве что помыться только в озере. Ну и встречные курсы чуть добавляют напряжения, судей туда, хотя я сам виноват, когда столкнулся с Роби (с Nick-ом разошелся).

Спасибо всем, кто за меня болел! :)

 Отправлено: 05.10.10 12:54. Заголовок: Yurvin пишет: Со ст..

Yurvin пишет:

цитата:

Со старта поначалу никто не хотел лидировать

кстати ситуация не типовая, обычно со старта кто-то очень резво бежать начинал и Якубовский только к концу первого (или началу второго) круга выходил вперед.
а то что бежали в шиповках думаю ошибка - подъемы сухие, а по щебню и асфальту в шиповках плохо бежать...

 Отправлено: 05.10.10 14:10. Заголовок: секреты в студию ))

Yurvin пишет:

цитата:

на спусках я отрывался по полной

есть специальные "приемчики" бега вниз, что такого не мог (не умел) делать соперник (опытный), что на спусках всегда отставал?
Что делать, что бы не втыкаться?

 Отправлено: 05.10.10 14:28. Заголовок: newel пишет: есть с..

newel пишет:

цитата:

есть специальные "приемчики" бега вниз

приемчики в принципе известные, только все равно одни умеют бежать вниз а другие нет.
также как и вверх.

 Отправлено: 05.10.10 15:31. Заголовок: Yurvin пишет: Все п..

Yurvin пишет:

цитата:

Все предусмотрено, разве что помыться только в озере.

Есть еще купальня, правда там вода 4 град Цельсия, но я окунаюсь после тренировок :-)

 Отправлено: 05.10.10 16:31. Заголовок: вот так на кроссе я ..

вот так на кроссе я проникся духом асикс!!!
<\/u><\/a>

 Отправлено: 05.10.10 20:39. Заголовок: zhenik пишет: newel..

zhenik пишет:

цитата:

newel пишет: цитата: есть специальные "приемчики" бега вниз приемчики в принципе известные, только все равно одни умеют бежать вниз а другие нет. также как и вверх.

Точно. Вверх - силовики, вниз - маховики. У кого шаг широкий, техничный, будет лучше чувствовать при беге вниз, кто силен функционально, крепче - вверх.

 Отправлено: 06.10.10 09:40. Заголовок: Yurvin пишет: техни..

Yurvin пишет:

цитата:

техничный,

сразу не написал.
у меня при беге вниз одно из ограничений - это устойчивость.
Т.е. приемчик простой - поднимай выше колени и скорость растеееет, только вот я начинаю терять равновесие и становится трудно (тратится много усилий) на то чтобы удержаться на ногах + при моей технике бега сильно возрастает нагрузка на ноги при приземлении, что также приводит к потере равновесия и росту трудозатрат на бег.
Хотя конечно можно натренировать бег с горы - лучшая тренировка это практика. Надо делать тренировки по сбеганию с горы и ловить технику.

 Отправлено: 06.10.10 10:36. Заголовок: немного фото-видео

IRC, вы молодцы!!

Фото (17 шт): http://foto.mail.ru/mail/ikrukov/1260/<\/u><\/a>
Видео со стартом детей (полторы минуты, 5 Мб): http://video.mail.ru/mail/ikrukov/924/1069.html<\/u><\/a>

 Отправлено: 06.10.10 12:07. Заголовок: Ещё фото и видео

 Отправлено: 06.10.10 12:16. Заголовок: Лиманцев.....

сам же одобрил заблокировать всем некоторые ресурсы, в nx и яндекс-фотки
теперь до дома теерпеть...
ПС остальные фотографы тоже очень-очень ,но как то с лыж повелось. )))

 Отправлено: 07.10.10 00:04. Заголовок: вот эта? http://www...

вот эта?
http://www.youtube.com/watch?v=L6ZnFlGqoOo&feature=related<\/u><\/a>

 Отправлено: 09.10.10 07:30. Заголовок: еще один фильм Евген..

еще один фильм Евгения Соловьева:
http://www.youtube.com/watch?v=4Fly7ueHCmc<\/u><\/a>

 Отправлено: 10.10.10 03:20. Заголовок: Фотографии с соревно..

 Отправлено: 10.10.10 10:02. Заголовок: Отличные фотографии,..

Отличные фотографии,а мы в это время бежали пробег Москва-Питер

 Отправлено: 10.10.10 16:47. Заголовок: Wladimir пишет: еще..

Wladimir пишет:

цитата:

еще один фильм Евгения Соловьева: http://www.youtube.com/watch?v=4Fly7ueHCmc<\/u><\/a>

Отличный фильм! Мне ндравятся фильмы Соловьёва!
"Чтоб жили дружно, бегали, лыжами занимались, радовались природе, солнцу, и золотой осени.
Доздраствует Мураново, всегда Мураново это красота, это стиль, это 12 км преодоления".
Хафиз Аляутдинов(с).

 Отправлено: 15.09.11 13:11. Заголовок: Не пора ли трубить сбор?

Грешным делом и мне захотелось тряхнуть стариной. Все ж это один из достойнейших кроссов (если не самый достойный) МО! Пока за себя не ручаюсь, но оч. хочется! Тем более, с этим кроссом у меня еще и личные счеты - ровно 2 г назад он меня окончательно доканал, и теперь хочется доказать самому себе, что эти 2 года пошли мне на пользу в плане восстановления, обретения и проч. Есть еще порох с ягодами!

А пока хотелось бы услышать разъяснения от оргов по клубному зачету. Помнится (хотя, возможно, путаю с 7Х?), для зачета надо было попасть в 1-ю половину финишировавших по своей группе. Сейчас же в ПОЛОЖЕНИИ прочитал ---
Очки участнику начисляются обратно пропорционально занятому месту.

Т.е. очки приносит каждый финишировавший за клуб, а не только верхняя половина в группе? Согласитесь, это 2 большие разницы, и хотелось бы знать наверняка правила игры!

 Отправлено: 15.09.11 13:14. Заголовок: Тоже очень понравило..

Тоже очень понравилось, был просто чтобы посмотреть в прошлом году.
В этом побегу. Поеду на машине из Москвы. Могу еще пару человек подвезти

 Отправлено: 15.09.11 13:20. Заголовок: А-Р пишет: для заче..

А-Р пишет:

цитата:

для зачета надо было попасть в 1-ю половину финишировавших по своей группе

Это - на Семи Холмах!

 Отправлено: 15.09.11 18:59. Заголовок: каждый приносит от 1..

каждый приносит от 1 очка, по определению - какое место в группе, столько поинтов в зачет!

А-Р пишет:

цитата:

А пока хотелось бы услышать разъяснения от оргов по клубному зачету. Помнится (хотя, возможно, путаю с 7Х?), для зачета надо было попасть в 1-ю половину финишировавших по своей группе. Сейчас же в ПОЛОЖЕНИИ прочитал --- Очки участнику начисляются обратно пропорционально занятому месту. Т.е. очки приносит каждый финишировавший за клуб, а не только верхняя половина в группе? Согласитесь, это 2 большие разницы, и хотелось бы знать наверняка правила игры!

 Отправлено: 15.09.11 20:26. Заголовок: А-Р пишет: Не пора ..

А-Р пишет:

цитата:

Не пора ли трубить сбор?

Проведение кросса под вопросом.
Холмы распаханы полностью и расквашены дождиками.
Кросс если и пройдет, то в другом месте...

 Отправлено: 15.09.11 21:56. Заголовок: В другом это уже будут не Мурановские холмы... :(

zhenik пишет:

цитата:

Кросс если и пройдет, то в другом месте...

 Отправлено: 15.09.11 21:58. Заголовок: zhenik пишет: Кросс..

zhenik пишет:

цитата:

Кросс если и пройдет, то в другом месте...

А что так? Наоборот интересно будет, сверхсуперсиловой кросс получится.

 Отправлено: 16.09.11 17:36. Заголовок: кросс на 2011 год от..

кросс на 2011 год отменен!

http://www.xcsport.ru/modules/news/article.php?storyid=1457



IRC сохраняет свой титул сильнейшего кроссового клуба Московского региона еще на один год!;)

но расслабляться нельзя - 17.10 - кросс Семь холмов! В прошлом году мы заняли третье место...

 Отправлено: 16.09.11 17:46. Заголовок: Предлагаю не отчаива..

Предлагаю не отчаиваться! Природа, воздух, холмы и взбудораженные спортсмены Вас ждут на Самарской Луке 2 октября. Поезд №66 от Казанского вокзала отправляется в пятницу (30.09) в 16.10.
Дистанции марафон и полумарафон.
После финиша - обед, баня, награждение в ДК села Ширяево, доставка в Жигулёвск на автобусе.

П.С. Никакой грязи. Асфальт, но с рельефом.

 Отправлено: 16.09.11 20:20. Заголовок: Форс Мажор шагает по России...

 Отправлено: 16.09.11 20:48. Заголовок: А-Р пишет: Форс Маж..

А-Р пишет:

цитата:

Форс Мажор

да ладно!
Оказывается залежь подняли еще в ноябре 2010, т.е. факт сельхозиспользования земли был. Теперь надо смотреть что там посеяли. В любом случае практика проведения кроссов в октябре - дело прошлое!

Если посеяли озимь, то сожнут ее в конце июня-начале июля, а потом в сентябре снова запашут, если в планах яровое - отсюда кросс должен проводиться... в середине августа-начало сентября, а если в агропланах снова озимь... то кросс придется проводить в начале-середине августа. Оргам придется работать в тесной привязке с крестьянами... Иначе кросс не состоится никогда!

 Отправлено: 16.09.11 21:04. Заголовок: отменили :sm51: :s..

отменили