Отправлено: 27.09.09 22:27. Заголовок: Кросс Мурановские Холмы 2011 - 2010 - 2009

в 2009 наш клуб IRC стал чемпионом (а потом в 2010 - ДВАЖДЫ ПОДРЯД ЧЕМПИОНОМ!), не будучи самым массовым как в 2008 году (когда я не участвовал),
что-как в этом году? Наберем хотя бы 20 активных штыков или не рыпаемся?
В 2009 победа была за нашим куражом, в 2010 - за нишим "питерским засадным козырным полком", что осталось на 2011 год?(Wladimir)

cайт кросса: http://www.muranovosport.ru/
карточка пробега: http://probeg.org/card.php?id=226
положение: http://probeg.org/centr/moscobl/pologenie/111002_Pl_MuranovskieHolmy_MoskObl_223.doc
как проехать: http://www.muranovosport.ru/schemas/go.html

протокол 2009: http://www.xcsport.ru/modules/mydownloads/cache/files/protokol_cross_muranovo_200.html

напоминаю особенности командного зачета: капитан команды должен подать оргам по электронке список своей тим, а в день старта бойцы проходят регистрацию в индивидуальном порядке.

Предварительная регистрация будет проводиться с 20-го сентября по 1-е октября 2010 г. до 18-00 по телефону и факсу (495)-4403594 или эл. почте: nkunicin@mtu-net.ru

Поэтому всякий не регистрирующийся за клуб также клубу бесполезен, как и тайком приехавший на старт и зарегистрировавшийся вне списка. Ввиду этого здесь в теме отмечаемся, однозначно высказываясь ЗА или ПРОТИВ своего участия за команду.

мужчины от 18 и до 59 бегут 12км, остальные (женщины, дети, "старики") - 6км

 Отправлено: 02.10.09 15:46. Заголовок: fizorg3z , спасибо!..

fizorg3z , спасибо!

 Отправлено: 02.10.09 18:56. Заголовок: Александр! Ну ты еще скажи, что у тебя нет моего номера!?

019-19-12 (префикс см.выше;)

 Отправлено: 02.10.09 19:17. Заголовок: так проще;) - 19 штыков мы набрали! Осталось приехать и пробежать!:)

fizorg3z пишет:

цитата:

не представитель получает все номера команды (и, соответственно, оплачивает их), и не с ним разбираются все остальные. А каждый на месте платит стартовый взнос, подписывает расписку и получает номер персонально для себя.

однако что будет с "долгодумами", приехавшими регистрироваться за клуб в день старта? Скорее всего клубу от них будет однофигственно?:((

 Отправлено: 02.10.09 19:37. Заголовок: Наш дрын был отдельным... сломался пополам из-за смены графика работы...

 Отправлено: 02.10.09 21:05. Заголовок: Подумал-подумал, пос..

Подумал-подумал, посмотрел на погоду, проверил 2-летней давности тренировочный график, и решился ;-)

Буду рад всем, кого смогу подобрать по дороге: стартую от Юго-Западной в 08:00-08:15

 Отправлено: 03.10.09 19:32. Заголовок: 2Yola:

Александр, по-моему этот старт будет для тебя перед марафоном явным перебором...

 Отправлено: 03.10.09 20:34. Заголовок: Еду в 9 утра с м.Нов..

Еду в 9 утра с м.Новогиреево (выход к Театру на Перовской) Есть 3 свободных места.
тел. 8-905-750-81-55

 Отправлено: 03.10.09 22:12. Заголовок: Wladimir пишет: это..

Wladimir пишет:

цитата:

этот старт будет для тебя перед марафоном явным перебором

Wladimir, долго думал над всем, что мне насыпали в качестве советов и подсказок ;-) Заодно перечитал дневники весны 2007.

Надумал вто что: Мураново бегу с разминкой-заминкой в бодром не-соревновательном темпе (диапазон ЧСС 157-164), чтобы наработать не менее 2 часов с минимумом остановок/передышек. Уж больно мне нравится Мураново - у меня еще детские воспоминания об этих краях ;-)

До встречи!

 Отправлено: 04.10.09 16:06. Заголовок: Отличо!

Улучшил пршлогодний результат на 20 секунд, получил значок с ежом, купил глиняного кота с гордо поднятым хвостом!

 Отправлено: 04.10.09 16:42. Заголовок: Пробежался в трениро..

Пробежался в тренировочном режиме-получился хороший темповичок по сильной пересеченке, по-другому с разрывом ЗПБ и нельзя. Хотя здоровья вагон, но приходилось сильно тормозить на скользких спусках, потому как подскользнуться было смерти подобно. Второй круг протрусил на минуту быстрее первого, в итоге получилось 51.19. Максимальный пульс был на втором круге на длинном подьёме 175 уд./мин.
Понравилась организация! Без суеты получил стартовый номер- спасибо за коллективную заявку. В очередной раз приходится удивляться, почему у Волкова на регистрации такой бардак??? Приятно пообщался с IRCерами, а потом уединился по-Святым местам, благо в округе Мураново их предостаточно. Полюбовался красотами осеннего леса, короче уикенд удался!!!

 Отправлено: 04.10.09 17:42. Заголовок: Вообще-то этот старт..

Вообще-то этот старт был в качестве запасного. Настраивался на Первенство Москвы по ориентированию, которое еще неделю назад стояло в информации в формате 120 мин., и ради чего я получил мед. справку для допуска. Но длинный старт перенесли на 18.10, а это совпадает с МГУ-шным кроссом Карпова на Ленгорах. Ехать чёрти куда ради непонятно чего не захотелось. До приема решения об участии прилично нагрузился на ролерах и имитацией (ср. 30 км за 1.53 на медленных роллерах, чт. прыжковая имитация 1.30, пт 30 км за 1.56 на медленных роллерах).
Сегодня бежалось очень тяжело прямо со старта. Второй круг на 53 сек. медленнее, а всего 49.51.6 по протоколу.
Nick пишет:

цитата:

В очередной раз приходится удивляться, почему у Волкова на регистрации такой бардак???

У Н.Н. Куницина (гл. судья) на моей памяти всегда порядок, а это уже около 30 лет.
В мероприятиях, проводимых Волковым, я уже зарекся участвовать.

 Отправлено: 04.10.09 17:47. Заголовок: Nick пишет: Понрави..

Nick пишет:

цитата:

Понравилась организация1 Без суеты получил стартовый номер- спасибо за коллективную заявку. В очередной раз приходится удивляться, почему у Волкова на регистрации такой бардак???

Потому что Куницин - это Фирма.

Как они зимой организовали в Мураново 15 км с раздельным стартом, при не запланированном наплыве народу свыше имеющихся в наличии номеров - уму не постижимо. Все прошло четко и без заминок.

Мероприятие понравилось, первый старт в сезоне.
Ничего не болело, самое главное.
Вот пульс у меня под 182 зашкаливал...

 Отправлено: 04.10.09 17:48. Заголовок: Пока писал Сан Саныч..

Пока писал Сан Саныч высказал...

 Отправлено: 04.10.09 17:51. Заголовок: Пробежал по личному! Но в призы по группе не попал (4-й)

У меня 45.19, 31 в абсолюте (по протоколам посчитал, что вывесили). Гена Комиссаров сделал меня на минуту, остальных ветеранов (призеров в моей группе) не знаю (Гена выиграл по М50).

Улучшил свой BR на этой трассе (4-летней давности!) на 24 сек. Пустячок, а приятненько!

Получил смску от Wladimir'a - IRC - ЧЕМПИОН!!!! Ждем подтверждения онлайн.

 Отправлено: 04.10.09 17:55. Заголовок: Пробежала. Поняла, ч..

Пробежала. Поняла, что нужно тренироваться нормально, чтобы СОРЕВНОВАТЬСЯ . А так, получилась тренировка по горкам.
6км.+еще почти 4км заминка по 5мин\км с Yola.

Не про бег: Трасса - замечательная!!! Солнце светило, ветер Поэтический кросс!

 Отправлено: 04.10.09 18:00. Заголовок: 2a2n, ты читала на IRC-club, какие вирши после этого кросса наши одноклубники являли миру?!

Вот где поэзия!


2a2n пишет:

цитата:

Солнце светило, ветер Поэтический кросс!

 Отправлено: 04.10.09 18:43. Заголовок: Немного кривых фоток..

Немного кривых фоток:
http://photofile.ru/users/yrander/96176492/all/

 Отправлено: 04.10.09 18:45. Заголовок: МЫ ПОБЕДИЛИ!!!

это было великолепно, не числом, но умением, горстка истинных irceров сделала ЭТО!
После второго места в 2006 году...

Мы взяли клубное Первенство на V-м кроссе "Мурановкие холмы"!!!

Ура!



Lilu заняла второе место в своей группе (приз у меня;).
Ромуальдыч и Ольга Трунова - четвертые!

Можно еще отметить третье место Надежны Овчинниковой («тети Нади» (С).

Спасибо всем, кто откликнулся и не стал "клубным молчуном"!

клубный трофей отдан на хранению главному собирателю клубной дримтим - FizOrg'y - с него фотка!:)

 Отправлено: 04.10.09 19:00. Заголовок: А где на протоколы м..

А где на протоколы можно взглянуть???

Кстати, Wladimir, а конкуренты клубные были?

 Отправлено: 04.10.09 19:42. Заголовок: А-Р пишет: Получил ..

А-Р пишет:

цитата:

Получил смску от Wladimir'a - IRC - ЧЕМПИОН!!!! Ждем подтверждения онлайн

вот она какая! (http://fo-ma.ru/0/40/60/404060/0.jpg)

Поздравляю команду нашего клуба! Сообща выиграли ПЕРВОЕ место в клубном зачете! Всем участникам и болельщикам - большое спасибо!

Впечатления в двух словах: понравилось ВСЁ :)
Детальный отчет может быть (да ну?) появится чуть позже.
Куча фоток (более 200) появится наверняка, но, скорее всего через неделю - раньше не смогу из-за работы.

 Отправлено: 04.10.09 19:42. Заголовок: МЫ ЧЕМПИОНЫ!!!

Стоял с одноклубниками в ожидании результатов и приговаривал: "Первое-место, Первое-место!". Получилось!!!
Из впечатлений главное - момент объявления победителя клубного зачета. Все остальное отошло на второй план.
И еще. Призовые кексы очень понравились!

 Отправлено: 04.10.09 19:51. Заголовок: 2a2n пишет: А где н..

2a2n пишет:

цитата:

А где на протоколы можно взглянуть???

на www.muranovosport.ru должны появиться. думаю, завтра-послезавтра.

 Отправлено: 04.10.09 19:56. Заголовок: Год назад мы тоже отличились!

Добавлю к фотке. IRC получил приз как самый массовый клуб на "Мурановских Холмах" в 2008 году. Это не столь ценно, и вышло немного случайно, но всё-таки... Мы с Efrosin-ом тогда лишь вддвоем остались и получили. Приз хранится у меня. Вот он, в дополнение к сегодняшнему:

 Отправлено: 04.10.09 20:01. Заголовок: Протокол Поэтического кросса Мурановские холмы-2009

 Отправлено: 04.10.09 20:21. Заголовок: Записки отсидевшегося

Ух ты! Оказывается, вот мы какие!

Когда решился ехать на Мурановские холмы, решение это было продиктовано двумя соображениями:
во-первых, я люблю эти места, у меня там поблизости прошел немалый кусок детства - обидно пропускать возможность снова побывать в Муранове;
во-вторых, меня застыдили и запинали за идею сбросить на фиг все нагрузки за 2 недели до марафона, так что 20+ км в темпе представились неплохой возможностью совместить приятное с полезным, пробежав 12 км с заминкой-разминкой более-менее ровно, чтобы вышло 20+ км.

Погода была за нас - прохладно, легкий ветерок, мягкий грунт без большой слякоти.

На разминке пробежал по трассе, прикинулся к темпу 05:00/км - не то, чтобы легко, но и не давит.

В стартовой коробке встал сзади, чтобы не поддаваться солазну - вровень с Lilu и Юрандером, с ними и ушел на первый круг. Похоже Мураново набирает популярность - народу год от года все больше, до линии старта 10" мелкой трусцы ;-)

Первый круг прошел спокойно и без глупостей, бежал, перебрасываясь короткими репликаами с соседями - Lilu, GAV, Юрандер, еще постарался не пропустить никого из одноклубников и знакомых, бежавших навстречу, всерьез и быстро. На второй половине первого круга Lilu оторвалась на спуске, и гнаться на ней не стал - у меня другая программа. Точно так же - только на подъеме - убежал вперед GAV.

Второй круг был почти точным повторение первого, только что обошлось почти без обгонов - все уже рассредоточились по своим местам в пелатоне. На финишном подъеме пропустил вперед одного юношу из двоих, обойденных чуть раньше на спуске, и не дал обойти себя второму - мало ли что у меня еще впреди круг, все-таки я не настолько погружен в тренировочнй процесс, чтобы совсем наплевать на гонку ;-)

После финиша потихоньку обежал детей, собирающихся на литературную тусовку, и пошел на третий круг. В середине его догнал Надежду и 2a2n, которые заминались после своего финиша, и Анна решилась добежать круг со мной. Честно скажу, приятный сюрприз - расчитывал, что больше таких сумасшедших не будет ;-) Третий круг вышел ровнехонько по 05:00, я сдуру не снял номер и еще раз ускорился в финишный коридор, за что был наказан участливым вопросом, все ли у меня в порядке (с телесным ли здоровьем, с головой ли, Куницын не уточнил).

Ну, в сухом остатке как раз выходит выполненная задача, уместная запятая в тренировочном процессе перед основным стартом, и море положительных эмоций. Вроде всего ничего, встретились-поздоровались-махнули друг другу на трассе-попрощались, а как греет душу!

 Отправлено: 04.10.09 21:02. Заголовок: 2a2n пишет: конкуре..

2a2n пишет:

цитата:

конкуренты клубные были?

конечно! Без этого клубная победа не была бы такой сочной, со скусом свежего кекса!;)

третье место заняла самая численно сильная команда - лыжников из Измайлово, второе - сборная ВУ.

Кстати, было бы интересно подсчитать средний возраст нашей дримтим:)

 Отправлено: 04.10.09 21:25. Заголовок: 36 лет. Это без yola, и еще кто-то 1 лишний (считал по протоколам, оказалось

19, но Wladimir мне вроде бы говорил, что у нас 18 зарегистрированных зачетников).

Wladimir пишет:

цитата:

было бы интересно подсчитать средний возраст нашей дримтим:)

Кстати! СПИСОК В СТУДИЮ! - ?!?!

 Отправлено: 04.10.09 21:36. Заголовок: Спасибо! Приятное из..

Спасибо! Приятное известие? а как подсчитывался командный зачет? количеством участников или суммарным временем?

 Отправлено: 04.10.09 21:49. Заголовок: Судя по всему, было 2 зачета - по к-ву участников и по очкам

И мы выиграли именно по очкам - т.е. по спортивному зачету!

 Отправлено: 04.10.09 21:56. Заголовок: Александр! Есть опечатки и ошибки

в группе М40(60-69, 12.000 км есть жешщина, на последнем месте: 39 Кунина Алла Л/К Крылья 253 1965 01:04:57,51 39
-очевидно, что она бежала 6км - я обгонял парочку таких!;)

опечатки в фамилиях (из бросившегося в глаза):
" 5 Чумоков Валерий Москва КМС 637 1964 00:45:27,94 5 " - Чумаков
"9 Арипушкин Николай Факел МС 639 1960 00:46:41,27 9 " - Аринушкин
"3 Щельцова Мария ВУ 245 1986 00:23:05,61 3 " - Шильцова

 Отправлено: 04.10.09 22:04. Заголовок: AIS заболел:(

не запомнил, сколько очков мы набрали - было написано в грамоте, которую отдал Роману.

Клуб получает сумму очков, получаемых каждым его зачетником, равную его месту, вычитаемую из общего кол-ва добежавших(?) в его возрастной группе +1.

 Отправлено: 04.10.09 22:41. Заголовок: :sm116: Музыка Алек..

Музыка Александр а еще опечатка "ХахуРРРРРина". Там Л.

 Отправлено: 05.10.09 08:22. Заголовок: yola пишет: Похоже ..

yola пишет:

цитата:

Похоже Мураново набирает популярность - народу год от года все больше

в этом году участников на 30 больше чем в прошлом. Финишировало 403 человека.

 Отправлено: 05.10.09 11:27. Заголовок: Дрим тим! Мои поздравления!

В этот же день и час бежал свой марафон в не менее живописном месте и при отличной погоде! Подробности будут в ветке "Самарская Лука"!
Я не "молчун"! Просто зачем в один день проводить? Раньше-то, помнится, МурХолмы на недельку позже проводились. Мож сдвинуть? - Ведь и после КМ'а отдых нужен.

 Отправлено: 05.10.09 11:53. Заголовок: Да. Куницын- это фир..

Да. Куницын- это фирма! Не первый раз сталкиваюсь, всё время на высоте

 Отправлено: 05.10.09 12:07. Заголовок: Chapay пишет: Раньш..

Chapay пишет:

цитата:

Раньше-то, помнится, МурХолмы на недельку позже проводились. Мож сдвинуть? - Ведь и после КМ'а отдых нужен.

в прошлом году проводились 5го числа. Под всех не подстроишься... А такими темпами у нас скоро участников будет больше, чем на КМ.
Да и стоит ли подстраиваться? С одной стороны приятно, когда соревнования разростаются, а с другой строны с количеством участников увеличивается и объем работы, а количество организаторов растет не так быстро. Хорошо если в год по 1 человеку прибавляется (имею в виду самостоятельных людей, которые могут взять на себя участок работы и отработать на нем без лишнего контроля со стороны).
Например, с дальнейшим ростом количества участников появляется проблема старта - уже сейчас сложно, а будет на 100 чел. больше, уже нужно будет делить забеги, а это сущетвенно увеличит трудозатраты.

 Отправлено: 05.10.09 12:10. Заголовок: Nick пишет: Не перв..

Nick пишет:

цитата:

Не первый раз сталкиваюсь, всё время на высоте

они молодцы. у них есть постоянный опыт работы (судить нельзя 2 раза в год крупные соревнования, поэтому мы сами и не пытаемся этого делать, да и нет у нас людей свободных для этого) и более того они работают над ошибками, т.е. если случаются какие-то заминки, то они в следующий раз их предусматривают.

 Отправлено: 05.10.09 12:19. Заголовок: Здесь я бежала трети..

Здесь я бежала третий раз, второй раз 6км. Получилось на 32 сек. хуже, чем в прошлом году и опять 4-е место. Хотя я не очень люблю кроссы, да еще с подьемами, но здесь мне нравится все: дистанция прикольная, организация хорошая и места красивые. В очередной раз сходила на экскурсию, пока только по территории. Рассказывают очень интересно. В будущем году можно будет в сам музей сходить. Некоторые мне говорили: что так далеко ехать из-за 6 км? Но я же не только за километрами езжу. В такие места можно ездить вообще без километров, а здесь заодно и пробежали.

 Отправлено: 05.10.09 12:47. Заголовок: теперь - нет:)

Chapay пишет:

цитата:

Я не "молчун"!

молчуны - это те, кто знал и молчал!
Все-таки, в соревнованиях, где выступает ТВОЙ клуб, нужна реакция КАЖДОГО, кто может участвовать.

Я не призываю бежать за клуб, но как-то прореагировать - ВАЖНО!

 Отправлено: 05.10.09 13:39. Заголовок: инфа на ПроБЕГе: