Отправлено: 24.05.11 19:41. Заголовок: Омский марафон(SIM)-2011г. (продолжение)

 Отправлено: 07.08.11 14:27. Заголовок: Ага вчера в Лужника..

Ага вчера в Лужниках бежали толпа фанатов скандировали кричалки про динамо:)))

 Отправлено: 07.08.11 15:15. Заголовок: SIM за горами!

 Отправлено: 07.08.11 16:01. Заголовок: Зачем он пустое сооб..

Зачем он пустое сообщение написал? Наверное что-то интересное было там =\

 Отправлено: 07.08.11 16:37. Заголовок: Марафонец пишет: SI..

Марафонец пишет:

цитата:

SIM за горами!

Задумался о новой цели ?

 Отправлено: 07.08.11 17:12. Заголовок: SIM за горами!

Большое спасибо ВСЕМ за поздравления!!!
Немного отошел от отрицательных эмоций в адрес нашей"беговой столицы SIM" (из рекламы СМИ нашего телевидения)!
Но об этом чуть позже!
Начал на марафоне очень осторожно(помня о том,как в прошлом году "поставило"конкретно на 28км ),
для себя решил так:"Буду"спать"до 30-35км ,а дальше по самочувствию!!!"
Пить воду начал с 10км,несколько глотков,все остальное на З.П.П.Б. На 16-17км(на площади у О.П.Ц.) первый раз
попробовал спортивное питание:Low Calorie Drink-чуть кисловатый,но все же понравилось! Первую половину бежал
сдерживая себя,пробегая по мосту и подбегая к 20км,на противоположной стороне
моста увидел ROMA и его крик в мою сторону:"Теплеет!" А я к этому времени только-только начал согреваться!
Чему я был очень рад! ВСЕ! Поперло,моя погода! На 22км жена попоила моим "фирменным напитком"и я стал
постепенно набегать. Еще больше получил положительных эмоций,когда повернув с ул.Химиков на ул.Магистральную(30км)-увидел
у Банка(как потом выяснилось-там работает дочь!) стоящих дочь,зятя и внучку,которая во все горло вместе со зрителями
кричала:"Де-да,де-да!" И даже промчалась за мной несколько метров! После этих не запланированных встреч с родными-
ноги сами понеслись! Только успевал поспевать за ними. Эти 12км как мне показалось,были самыми легкими!
На финише усталости совсем нет,чувствую что полностью не реализовал себя!!!
Вот что получилось:
5км-19.00(ЧССср-146у/мин)
10км-38.12(5км-19.12-ЧССср-147у/мин)
15км-57.04(5км-18.52-ЧССср-146у/мин)
20км-1.15.52(5км-18.48-ЧССср-148у/мин)+20км-1.13.41
25км-1.34.22(5км-18.30-ЧССср-147у/мин)
30км-1.53.14(5км-18.52-ЧССср-149у/мин)
35км-2.11.33(5км-18.19-ЧССср-151у/мин)
40км-2.29.33(5км-18.00-ЧССср-150у/мин)
42км195м-2.38.22(2км410м-8.49-ЧССср-150у/мин)Показание моего Garmin 405

Вот сижу, думаю и размышляю! Вторую половину пробежал на 2 мин. быстрее
первой,а если бы начать сразу в таком темпе,интересно хватило бы здоровья
на всю дистанцию??? Во всяком случае есть интерес поэкспериментировать
все это в дальнейших тренировках -благо до следующего марафона времени вагон!

 Отправлено: 07.08.11 17:19. Заголовок: Prostoi пишет: Заду..

Prostoi пишет:

цитата:

Задумался о новой цели ?

Вовсе нет,написал-отправил-открыл-нет ничего!?
Пришлось все с начала,а я не Шолохов!!!

 Отправлено: 07.08.11 17:26. Заголовок: Prostoi пишет: Заду..

Prostoi пишет:

цитата:

Задумался о новой цели ?

Я о другом-напиши мне в личку-попробую дать рецепт(по твоей травме!)

 Отправлено: 07.08.11 19:05. Заголовок: Марафонец пишет: Не..

Марафонец пишет:

цитата:

Немного отошел от отрицательных эмоций в адрес нашей"беговой столицы SIM"

А что случилось ?

 Отправлено: 07.08.11 20:12. Заголовок: Марафонец пишет: бе..

Марафонец пишет:

цитата:

беговой столицы

А что здесь не так?
Prostoi пишет:

цитата:

А что случилось ?

 Отправлено: 07.08.11 23:29. Заголовок: Обращу внимание фор..

Обращу внимание форумчан, что 11-м завершил SIM еще один член нашего IRC-клуба :
11 110 Андрей Ивойлов 50 М М50-54 Россия Саратовская область Саратов 02:42:48
Поздравления одноклубникам!

 Отправлено: 08.08.11 04:30. Заголовок: Ak55 пишет: 11-м за..

Ak55 пишет:

цитата:

11-м завершил SIM еще один член нашего IRC-клуба : 11 110 Андрей Ивойлов 50 М М50-54 Россия Саратовская область Саратов 02:42:48

Отличный результат, мои поздравления!

 Отправлено: 08.08.11 06:40. Заголовок: Тоже "спал" до 30-ки

Марафонец пишет:

цитата:

для себя решил так:"Буду"спать"до 30-35км

но в отличии от тебя так и "не проснулся".
Начал спокойно.

5 км 22.15 ЧССср. 141 уд/мин
5 км 22.48 ЧССср. 143 уд/мин
5 км 22.18 ЧССср. 143 уд/мин
5 км 22.34 ЧССср. 145 уд/мин
5 км 22.26 ЧССср. 145 уд/мин
5 км 23.36 ЧССср. 146 уд/мин
5 км 24.38 ЧССср. 142 уд/мин
5 км 27.58 ЧССср. 129 уд/мин
2,195 км 11.19 ЧССср. 134 уд/мин

Итого: 42,195 03:19.52 ЧССср. 141 уд/мин.

По половинкам:

21,0975 01:34.50
21,0975 01:45.02

Предсказуемо "капнул" после 30-ки. За последние 2 месяца при общем беговом времени 109:41:37 в целевой зоне марафона 140-146 уд/мин пробежал чуть больше часа 01:07.51 Что составило 1,03 % от общего времени. А на марафоне получилось так:
1 зона (97-121) 00:00:16
2 зона (122-134) 00:31:10
3 зона (135-139) 00:20:54
4 зона (140-146) 02:14:02
5 зона (147-168) 00:13:30

Так, что чудес не бывает.
Сейчас начну "разбегиваться" к сотке преимущественно в 3-й пульсовой зоне.
А пока по формуле Бульбаша: t 100 км = 2 t марафона + 2 часа, мой прогнозируемый результат 08:39.44. Хотелось бы чуточку побыстрее.

 Отправлено: 08.08.11 06:51. Заголовок: Prostoi пишет: А чт..

Prostoi пишет:

цитата:

А что случилось ?

согласно положения денежными премиями награждаются спортсмены показавший результаты выше нормативов КМС, ранее уже обсуждались эти жесткие условия, получается что из шести первых марафонцев с грамотами ушли участники с 4 по 6 место (первые двое получили 100% премии, третий 50% от призовой суммы, 4-6 - 0%) У женщин - (1-3 место - 100%, 4-6 место 50% от призовой суммы). Среди спортсменов Омской области премиальные суммы должны выплатить только двум девушкам (1 место - 100%, 2 место - 50%, 3 место - 0%).

Получается, Марафонец показал высокое восьмое место, но никто не учитывает его возрастной коэффициент и его результат рассматривается как для спортсмена основного возраста и единственное что ему светит - приз за первое место в группе 50-54 года, а за первое место среди омских бегунов (Тюпин имеет прописку в другом регионе) Анатолию вручили грамоту.

 Отправлено: 08.08.11 07:06. Заголовок: Так точно :sm57: ..

Так точно

 Отправлено: 08.08.11 07:20. Заголовок: ну и мой расклад по ..

ну и мой расклад по дистанции
10 км - 42.35
20 км - 1:23.05 (40.30)
30 км - 2:04.56 (41.51)
35 км - 2:27:27 (22.30)
42,195 - 2:59.28 (32.01)

Последние годы бегаю без монитора сердечного ритма и навигатора, потому остальные данные не зафиксированы, по ощущениям средний пульс на марафоне был в районе 150-165 ударов, местами выше. Старт пересек через 40 секунд и первые 400 метров "топтался", к 35 км начал "прилипать" к асфальту. Из питания на дистанции - вода с 5 км (питье и поливание на затылок и шею), гель на 24-м км, банан на 35-м, гель на 35 км.

По моему была высокая влажность воздуха, из-за этого дышалось тяжело. Участок трассы с 13-го до 27 км - многих заставил снизить скорость бега. Зато концовка позволяла удержать падающую скорость - с 36 км бег на спуск, почти до самого финиша.

 Отправлено: 08.08.11 07:30. Заголовок: http://www.gorod55.r..

http://www.gorod55.ru/news/article/show/?rubric=9&id=8071

По телевизору показывают одно. А фактически призовые получили только первые 3 мужчин. Я занял 4 место,но не уложился в установленный организаторами норматив и мне было отказано... Я соревновался в Швейцарии,Японии,США но никогда ничего подобного не видел и ни от кого ни о чём подобном не слышал.Намного меньше обещанного получили участники экидена,а про женские 10 км по 12 каналу сказали,что бежала всего одна(!) девочка и соревновалась сама с собой... Такой наглости я нигде не видел от организаторов. Кстати "нововведения" совпали с приходом в оргкомитет СИМ Бориса Андреевича Жгира. Прошу любить и жаловать... В положении,выдаваемом участникам о "нововведениях" ни слова,кстати.Все кого кинули,берите положение и идите в прокуратару. Тюпин Игорь 06.08.11 19:45

 Отправлено: 08.08.11 07:40. Заголовок: Ak55 пишет: Обращу ..

Ak55 пишет:

цитата:

Обращу внимание форумчан, что 11-м завершил SIM еще один член нашего IRC-клуба : 11 110 Андрей Ивойлов 50 М М50-54 Россия Саратовская область Саратов 02:42:48 Поздравления одноклубникам!

здорово, наши поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 08.08.11 07:42. Заголовок: А вот как болеют в О..

А вот как болеют в Омске
http://www.youtube.com/watch?v=YFhLLDgFFhQ&feature=related

 Отправлено: 08.08.11 08:00. Заголовок: а я на СИМ скромнень..

а я на СИМ скромненько прочерепешил, даже из 4 часов не выбежал, но всё вполне закономерно, я и не строил иллюзий. В Че в сентябре буду бежать.. честно-честно

 Отправлено: 08.08.11 08:41. Заголовок: Как-то скромненько для беговой столицы России!

u-run пишет:

цитата:

а за первое место среди омских бегунов (Тюпин имеет прописку в другом регионе) Анатолию вручили грамоту

А в новости по ссылке от Prosto'го, стало быть, деза?! ---

Лучшим из омичей стал Игорь Тюпин, занявший 4-е место.

 Отправлено: 08.08.11 09:28. Заголовок: Что-то фамилию мою в протоколе

цитата:

101 540 Владимир Романо 51 М М50-54 Россия Омская область Омск 03:19:52

"укоротили".
Кстати, хорошее место в итоге занял. Когда спрашивают, какое место занял в марафоне, то отвечаю: "Первое!" После некоторой паузы: "Во второй сотне."

 Отправлено: 08.08.11 10:26. Заголовок: Prostoi пишет: норм..

Prostoi пишет:

цитата:

норматив и мне было отказано.

что за нормативы??? тебя не наградили что ли?! АААААБИДНО!

 Отправлено: 08.08.11 10:41. Заголовок: Мишель пишет: тебя ..

Мишель пишет:

цитата:

тебя не наградили что ли

Это не его, это он Игоря Тюпина цитировал.

 Отправлено: 08.08.11 12:57. Заголовок: Тимур Абзалилов пише..

Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

иди работай лючше.марафонец хренов влад 08.08.11 01:42

Не понятно, чем вызвана эта вспышка.

 Отправлено: 08.08.11 13:18. Заголовок: Бор пишет: Не понят..

Бор пишет:

цитата:

Не понятно, чем вызвана эта вспышка.

Да это он чужие посты цитирует с одного информационного сайта.

 Отправлено: 08.08.11 13:44. Заголовок: Тюпину обидно конечно...

По моему тоже бредовые нормативы на призы, но по правде сказать все это было прописано в положении.

 Отправлено: 08.08.11 13:58. Заголовок: Prostoi пишет: А во..

Prostoi пишет:

цитата:

А вот как болеют в Омске http://www.youtube.com/watch?v=YFhLLDgFFhQ&feature=related

замечательно! нигде ешё в россии такого не видел!!!

 Отправлено: 08.08.11 14:01. Заголовок: Что-то я уже не "втыкаю", кто тут кого и зачем цитирует...

Но судя по всему, смысл в том, что И. Тюпин недоволен имевшими место правилами награждения кого-то за что-то на SIM'e. Он профи, ему можно!


Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

Очередной крот. Ничего не добился в жизни и громко завидует))) Я профессиональный спортсмен,втыкаешь? Это и есть моя работа,и я её делаю хорошо. И платят мне за это тоже хорошо. И регулярно. А ты продолжай ненавидеть свою работу и работать,работать,работать... Тюпин Игорь 08.08.11 11:57

 Отправлено: 08.08.11 14:20. Заголовок: Игорь Тюпин пишет: П..

Игорь Тюпин пишет:

цитата:

По телевизору показывают одно. А фактически призовые получили только первые 3 мужчин. Я занял 4 место,но не уложился в установленный организаторами норматив и мне было отказано... Я соревновался в Швейцарии,Японии,США но никогда ничего подобного не видел и ни от кого ни о чём подобном не слышал.Намного меньше обещанного получили участники экидена,а про женские 10 км по 12 каналу сказали,что бежала всего одна(!) девочка и соревновалась сама с собой... Такой наглости я нигде не видел от организаторов. Кстати "нововведения" совпали с приходом в оргкомитет СИМ Бориса Андреевича Жгира. Прошу любить и жаловать... В положении,выдаваемом участникам о "нововведениях" ни слова,кстати.Все кого кинули,берите положение и идите в прокуратару. Тюпин Игорь 06.08.11 19:45

Игорь Тюпин пишет:

цитата:

Я профессиональный спортсмен

Думаю, что профессионал хотя бы по КМС должен бегать на официальных стартах. А если пробежал по 1-ому, то что бучу поднимать, если положение о призовом фонде было опубликовано на сайте SIMа ещё 19.07.2011. Там всё четко написано, кому сколько денег дают за результат на марафоне. Нужно было заблаговременно читать официальные документы.

 Отправлено: 08.08.11 15:54. Заголовок: Мои впечатления о ма..

Мои впечатления о марафоне:
Скрытый текст

Билеты на поезд до Омска были куплены за месяц до поездки, и вот пришёл, наконец, долгожданный день. Собрав сумки и присев на дорожку, мы с коллегой-спортсменом Виктором отправились на вокзал. Время в пути составило около 15-ти часов, и вот в пятницу 05.08.11г. в 14:00 по местному времени мы уже в Омске. Первым делом отправляемся к месту регистрации участников – экспоцентр «Континент» на Левобережье Омска. Добравшись по искомому адресу, обнаруживаем огромный комплекс, в котором предстоит найти место регистрации марафонцев. Подхожу к женщине-покупательнице с вопросом: «Здравствуйте! Вы местная?» Она утвердительно кивает головой и, не сбавляя шага, обходит меня полукругом и идёт дальше. Я прошу её чуть-чуть приостановиться, чтобы я мог спросить у неё дорогу. Она отмахивается руками, как от назойливой мухи, и удаляется, оставив нас в недоумении. Что ж, попытка №2: подходим к девушке-продавцу с тем же вопросом. На этот раз нам объясняют, куда пройти, и мы благополучно подходим к столикам регистрации. Здесь неожиданно снова возникает проблема: я предъявляю медицинскую справку о допуске к марафону, но работник медицинской службы не признаёт её, так как в ней нет личной печати врача. Я пытаюсь убедить её в действительности справки, показываю печать диспансера и личную подпись врача, но она категорично неумолима. Просто глухая стена. Обращаюсь к ребятам на регистрации, прошу встречи с руководством. Меня подводят к молодому человеку по имени Илья. Он выслушивает меня, смотрит мою справку. Затем на карточке регистрации пишет «без справки» и расписывается. Дальше я с этой визой беспрепятственно получаю все необходимые принадлежности и успешно заканчиваю регистрацию. Здесь же встречаю Милушина Илью из Петропавловска. Хотя мы до этого ни разу лично не встречались, а общались только по интернету, но мы узнали друг друга, поздоровались, немного пообщались. После регистрации мы с Виктором поехали заселяться на съёмную квартиру. Остаток дня прошёл в приготовлениях к марафону. Вечером поужинали и где-то около 23:00 легли спать. Подъём утром в 6:00, завтрак. В 7:00 вышли из дома, и в 7:30 (за полтора часа до старта) мы уже на Соборной площади г.Омска. Возле офиса организаторов встречаю Эрика Хасанова (Екатеринбург). Вот уже вторая встреча с коллегой из интернета. За полчаса до старта переодеваюсь в беговую форму. Отстояв огромную очередь, сдаю вещи в камеру хранения. До старта 10мин. На площади играет зажигательная музыка, погода просто супер (+15), настроение хорошее. Слышу информцию от ведущего: марафон собрал рекордное количество участников – более 15 000 человек! Прохожу на место старта, впереди уже очень много народу. Протискиваюсь как можно ближе к линии старта. Мне удаётся пробраться почти до линии, где-то в четвёртый-пятый ряд. Это позволило мне избежать задержки на старте. Итак, прозвучал выстрел стартового пистолета! Мой план на марафон предусматривал целевой темп около 4.10 мин/км (и, как итог, результат 2:55ч.-3:00ч.). Пробежали 1км. Смотрю темп – 3.47! Ого, куда я так рванул??? Решил немного сбавить. Пульс высоковатый (около 180), но одышки нет, бежится легко и свободно. Темп установился в районе 4.00 мин/км. Тоже быстрее целевого, но бежится настолько легко, что у меня появляется иллюзия, что я способен в таком темпе пробежать весь марафон (т.е. с результатом 2ч50мин). Поэтому принимаю решение бежать в этом темпе (забегая вперёд, скажу: как же я был неправ!!!). Впереди бегут два спортсмена: они привязаны друг к другу за руки ремешком. Видимо, большие друзья, хотят вместе преодолеть дистанцию до самого финиша. Улыбаюсь про себя. Бегу, рассматриваю достопримечательности города. Пробегаю первые 5км: время 20:09 ср.пульс 176. Бежим по Иртышской набережной – красота! Дорога ровная, широкая, справа р.Иртыш. Вижу впереди уже бегут навстречу лидеры. Значит, скоро разворот. Первым из лидеров бежит, если не ошибаюсь, Олег Марусин (победитель прошлогоднего марафона, он же представлен на логотипе марафона). За ним в нескольких метрах группа темнокожих спортсменов, человек 5-6. Мне почему-то стало жалко нашего парня: он один, а за ним целая команда жаждущих победы соперников, им то легче бежать сзади, да ещё в компании. Вот я уже увидел впереди место разворота – это где-то 8,5км. Рассматриваю всех, кто бежит навстречу. Оказывается, впереди меня не так уж и много народу, я где то в головке! Навстречу мне пробегает ещё один спортсмен, знакомый мне по интернету – это Анатолий Иванов. Я знал, что его спортивный уровень гораздо выше моего, поэтому именно его искал глазами среди спортсменов, бегущих впереди себя. Точь в точь как на фотографии: невысокого роста, заметные усы, кепка задом-наперёд. Бежит очень технично, экономно, красиво. Интересное это всё-таки ощущение: встречать вживую людей, с которыми переписывался по интернету и видел лишь на фотографиях. Как будто встречаешь вживую человека, которого до этого видел по телевизору. Настроение сразу поднимается! Ну вот я и сам преодолел разворот. Теперь разглядываю тех, кто бежит позади меня. Узнаю Эрика Хасанова, машу ему рукой. Он машет мне в ответ. Мне опять приятно, ведь я впереди него (какой я крутой – наивно думал я). Немного погодя встречаю ещё одного спортсмена, знакомого по переписке в интернете. Это Владимир Романов из Омска, МСМК по суточному бегу, великий человек. Узнаю его безошибочно, он как будто сошёл с фотографии: та же одежда, те же чёрные очки. Ну а про его характерную технику бега я узнал ещё от Эрика Хасанова до старта (он мне сказал: «увидишь – не ошибёшься»). Да, как раз за этими ощущениями я ехал сюда. Продолжаю бег в прекрасном настроении. Отметка 10км: время 40:31 ср.пульс 178 (соответственно вторые 5км за 20:22 ср.пульс 181). Анализирую на ходу: бегу быстро, никогда так быстро не бегал марафон. Пульс высокий, но не задыхаюсь. Самочувствие хорошее. Ну, думаю, выбегу далеко из трёх часов, наконец-то. Какой лёгкий марафон в Омске! Пью водичку на пункте питания. Впереди меня уже долго бежит участник под номером 678 в синей майке, пристраиваюсь за ним и решаю держаться его темпа, он меня устраивает. Подбегаем к отметке 15км: время 1:00:36 ср.пульс 180 (третьи 5км за 20:05 ср.пульс 181). Удивляюсь своему темпу: да я же часовой бег бежал в этом темпе, а тут марафон бегу! Пробегаем место старта, на трассе много болельщиков, это очень помогает. Забегаем на какой-то длиннющий мост через реку. В конце моста очередной разворот. Снова вижу впереди Анатолия Антонова. После разворота опять машу рукой бегущему навстречу с отставанием от меня Эрику Хасанову, он тоже машет мне в ответ. Снова встречаю Владимира Романова. Сбегаем с моста, вот и отметка 20км: время 1:21:05 ср.пульс 180 (четвёртые 5км за 20:29 ср.пульс 181). Замечаю время при прохождении 21км – примерно 1:25. Вот и ориентир на результат в марафоне: умножаю на 2, получаю 2:50-2:55. Здорово! Дальше трасса пошла по ул. Красный Путь – длинная широкая улица почти без поворотов, по ощущениям немного в подъём. И вот тут внимание!!! Замечаю, что держаться за № 678 мне становится всё труднее. Он начинает от меня медленно-медленно удаляться. Решаю не гнаться за ним, а бежать в своём удобном мне темпе, ведь у меня есть приличный запас времени до трёх часов. Добегаю до отметки 25км: время 1:42:03 ср.пульс 180 (пятые 5км за 20:58 ср.пульс 181). № 678 убежал вперёд недалеко, метров на 50. Где-то после отметки 26км силы из организма стремительно уходят, самочувствие ухудшается, бежать становится заметно тяжело. № 678 быстро удаляется, меня впервые начинают обгонять соперники. Сопротивляться этому нет сил. На отметке 28км сводит судорогой заднюю поверхность бедра на правой ноге. Очень больно, а главное, это не даёт мне бежать. Пытаюсь на бегу ударять по ЗПБ кулаком, не помогает. Бегу-хромаю, но на шаг решил не переходить. Через какое-то время ногу постепенно отпускает, но мышцы по-прежнему на грани судороги. Темп бега стремительно падает, соперники обходят меня пачками. А вот и Эрик Хасанов обгоняет меня, и уходит вперёд. Каждый километр даётся с большим трудом. Кажется, что расстояние между километровыми отметками всё больше и больше. Мой Гармин 305 после 25км сбился, потеряв спутники, поэтому его показания после 25-ого км стали немного некорректными. С трудом добегаю до отметки 30км: время 2:05:07 ср.пульс 180 (шестые 5км за 23:04 ср.пульс 178). Понимаю, что до финиша ещё 12км, но не представляю себе, как я их смогу преодолеть. Состояние такое, что хочется, перейти на шаг, остановиться, полежать. К тому же понимаю, что моя цель (выбежать из трёх часов) уплывает от меня, но сделать ничего не могу. Бежать уже тем более неохота. На очередном пункте питания перехожу на шаг, чтобы спокойно попить. Выпиваю почти целую бутылку, остальное выливаю на себя. Болельщики подбадривают так, что пешком идти просто стыдно. Усилием воли заставляю себя снова перейти на бег. После приёма воды немного полегчало. Но ненадолго. Где-то через 1км опять судорога на правой ноге. Опять хромаю, через какое-то время отпускает. На часы уже принципиально не смотрю, время уже не важно, лишь бы добраться до финиша. Отметка 35км: время 2:28:23 ср.пульс 179 (седьмые 5км за 23:16 ср.пульс 175). Начинается самая трудная часть марафона. Я вконец обессилен. Перехожу на шаг почти на каждом пункте питания, с жадностью ем бананы, апельсины. К тому же становится жарко. Бегу как на ходулях. Темп передвижения меня просто убивает – настолько медленно я бегу. Периодически снова сводит правую ногу, потом отпускает. Двигаюсь дальше, как говорится, на зубах. Отметка 40км: время 2:54:54 ср.пульс 177 (восьмые 5км за 26:31 ср.пульс 169). Близость финиша всё-таки придаёт сил. Последние два километра тянутся страшно долго, но уже видна впереди Соборная площадь. На участке трассы перед финишем огромная толпа болельщиков, они очень активно подбадривают, просто молодцы. Но даже в финишном створе я плетусь из последних сил. Пересекаю финишную черту с результатом 3:07:48 (62 место из 633 стартовавших). После финиша я долго отдыхаю на скамейке финишного городка, кушаю апельсины, пью воду. Девушки забирают у меня чип, взамен на номер ставят печать. На выходе из финишного городка мне вешают на шею медаль и поздравляют. Мне очень приятно. Я с трудом переодеваюсь, и снова возвращаюсь в финишный городок. Мне хочется ещё побывать в этой приятной атмосфере эйфории, которая там царит. Вижу знакомое лицо, но я не уверен. Спрашиваю: «Вы не Владимир Романов?» Оказывается точно он! Фотографируемся на память, я поздравляю его и желаю удачи. Тут же встречаю Олега Марусина (победителя прошлого года, он занял второе место сегодня, проиграв лидеру-кенийцу лишь 10 секунд), он демократично соглашается сфотографироваться со мной. Ну что ж, пора и честь знать. Вдоволь потусовавшись на финише, мы отправляемся домой, отдыхать и набираться сил. Анализируя результат, прихожу к выводу: потенциально я был готов на 2:55-3:00. И всё этому способствовало: уровень подготовки, благоприятная погода, несложный равнинный рельеф, болельщики, безупречная организация питания по трассе и т.д. Помешал достижению этого результата человеческий фактор, моя ошибка в выбранном темпе. Нужно было бежать, как я намечал по 4.10 мин/км, тогда и результат был бы желаемый. А получилось: первая половинка 1:25, вторая – 1:42. Комментарии излишни. Однако этот опыт пригодится мне в будущем. Надеюсь, таких ошибок больше не допущу. Замечательный марафон в Омске! Обязательно побегу его в следующем году.

Вот ещё фото: ну ка, кто себя там узнает???

фото SIM 2011

 Отправлено: 08.08.11 16:23. Заголовок: Ребята! Что касается..

Ребята! Что касается призовых, все было оговорено заранее! И было указано в положении о призовых! Здесь вопросов не может быть! Не нравится не участвуйте!

Второй момент, обидно что по сравнению с экиденщиками, были ущемлены права марафонцев! Реально кто заслужил денег это первые команды экидена! Остальные бегут 10 км по 33 минуты и 5 км по 16 и получают деньги, а Антонов за 2.38 и Тюпин за 2.32 ни копейки!!!

Ну и который год опять непонятки с призерами Чемпионата Омской области! Читаем протоколы!

4 612 Игорь Тюпин 40 М М40-44 Россия Омская область Омск 02:32:40
8 167 Анатолий Антонов 54 М М50-54 Россия Омская область Черлак 02:38:22
13 580 Николай Дудин 44 М М40-44 Россия Омская область Омск 02:43:55
19 516 Евгений Зорянов 27 М М23-34 Россия Омская область Омск 02:46:28
20 579 Василий Неумержицкий 45 М М45-49 Россия Омская область Омск 02:46:34

В итоге наградили(грамотами), Антонов- первый, Зорянов - второй, Неумержицкий(третий)

4 612 Игорь Тюпин 40 М М40-44 Россия Омская область Омск 02:32:40 - а вот графу область указывает сам спортсмен! Но почему он не первый по Омской области??????????????????????
И куда делся Николай Дудин?
Интересно кто там следит за тем, кого награждать из Омичей! Который год такая котовася!!!

 Отправлено: 08.08.11 16:24. Заголовок: Реплика по поводу моего 8 места на SIM

u-run пишет:

цитата:

Получается, Марафонец показал высокое восьмое место

Беседуя с экиденщиками на Певцова-1,я пошутил,вот мол до чего докатился наш SIM,пенсионеры попадают
в 10 сильнейших,на что,проходя мимо Жгир Б.А(он же "любитель",он же "прохожий"-так он именует себя,почему он-я его по почерку узнаю!!!)
бросил мне такую фразу:"Вот если бы не сошли кенийцы,Брызгалов и вся остальная элита-ты бы был в глубокой ж...!
Так что получается мне мое 8 место просто напросто подарила элита! За что им огромное спасибо!!!

 Отправлено: 08.08.11 16:25. Заголовок: rolobor пишет: Одна..

rolobor пишет:

цитата:

Однако этот опыт пригодится мне в будущем.

Хотелось бы чтобы не только Вам! :)
Отличный отчет
Грамотный анализ!

 Отправлено: 08.08.11 16:56. Заголовок: rolobor, впечатления..

rolobor, впечатления очень интересные. Только на рекламном плакате марафона был изображен не Олег Марусин, а омский любитель бега Евгений Непша. Жаль не признал тебя на старте, я тоже в районе 3-4 ряда стоял.

 Отправлено: 08.08.11 17:00. Заголовок: wardoc пишет: rolob..

wardoc пишет:

цитата:

rolobor, впечатления очень интересные. Только на рекламном плакате марафона был изображен не Олег Марусин, а омский любитель бега Евгений Непша. Жаль не признал тебя на старте, я тоже в районе 3-4 ряда стоял.

А на майке кто? Я когда у Марусина спросил: "Это ты на майке изображён?" и показал ему изображение, он сказал, что это он Да и номер 513 совпадает, да и на лицо. А может я не с Марусиным фотографировался, а с Непшей???

 Отправлено: 08.08.11 17:08. Заголовок: Кстати, по поводу ме..

Кстати, по поводу мед. справки - это называется добро пожаловать на SIM :)))))

Я сколько раз уже доктора проходил через Илью Михайловского, это ж не счесть. Например на нынешнем гандикапе меня не хотели пускать из-за того, что не было печати поликлиники! Но в этом году оформил справку по их дурацким требованиям!

 Отправлено: 08.08.11 17:12. Заголовок: Ха-ха!!! Да у Маруси..

Ха-ха!!! Да у Марусина номер 1 был!

 Отправлено: 08.08.11 17:21. Заголовок: Точно, я ошибся! Ном..

Точно, я ошибся! Номер 513 - Евгений Непша! Прошу прощения за неточности во впечатлениях

 Отправлено: 08.08.11 18:52. Заголовок: Немного своих впечат..

Немного своих впечатлений:
На СИМе бежал 10 км.
Утром съел лепешку и выпил сладкий чай, поехал к месту старта.
До старта рассчитывал на результат 37.30-37.40.
Бежал первые 3 км, вместе с МАРАФОНЦЕМ, первая 1000 м - 3.35. на четвертом км в врасплох застал меня довольно жесткий подъемчик и мне стало мягко говоря нехорошо! Отметка 5 км - 18.42. Стало тяжело и надо было постараться хотя бы не снизить темп. Тут я решил применить свой проверенный способ(иногда он работает), когда становиться тяжело, надо просто прибавить в скорости(порой быстрее бежится легче). Последний км просто е@анул(извиняюсь) сколько было сил! Вошел в десятку сильнейших, занял 9 место!

/за излишнюю красноречивость - прим. админа/

10 км - 36.09.21
5 км - 18.42.25
5 км - 17.26.96

 Отправлено: 08.08.11 19:09. Заголовок: Zersenay Tadese пише..

Zersenay Tadese пишет:

цитата:

Последний км просто ебанул(извиняюсь)

Осторожней с выражениями молодой человек! Ты же не в борделе!!!