Отправлено: 29.08.10 20:35. Заголовок: "Космический марафон"

Всем привет, не за горами , 34-й "Космический марафон". Что слышно о нем. На сайте Положения пока нет...Кто собирается поучаствовать?

 Отправлено: 27.09.10 16:09. Заголовок: Гоша пишет: Остаетс..

Гоша пишет:

цитата:

Остается только подождать...

Что Вы хотите, если в протоколах и везде они пишут:
34-й КОРОЛЕВСКИЙ КОСМИЧЕСКИЙ МАРАФОН

г.Королев
а не:
34-й КОРОЛЁВСКИЙ КОСМИЧЕСКИЙ МАРАФОН

г.Королёв !

 Отправлено: 27.09.10 17:00. Заголовок: С высокой трибуны вспомнили не ЛАСКО, почившего 2 года здесь же, а некоего грека Фидиппида, почившег

о 2500 лет тому назад где-то на греческих просторах.


Бор пишет:

цитата:

А интересно, про Ласко кто-нибудь вспомнил?

 Отправлено: 27.09.10 18:47. Заголовок: Зато

погода была хорошая .

 Отправлено: 27.09.10 19:27. Заголовок: Ну допустим он заявился дважды.

sphinx пишет:

цитата:

Таких двойников в протоколе может быть еще много. Дело в предварительной регистрации - человек отправляет заявку, подтверждения нет, через некоторое время он отправляет еще одну. В результате в протоколе двое, один неявившийся, другой добежавший. Так было с Васюкевичем, я дважды его заявлял, так как на первую заявку ответа не было. Из протокола: 1165 Хлусевич Василий 1945 Росс С.-Петербург Динамо 4:19.02¦ 168¦ 5015 Хлусевич Василий 1945 Росс С.-Петербург Динамо 5:03.18¦ 207

Но он что с двумя номерами что ли бежал одновременно??

 Отправлено: 27.09.10 19:59. Заголовок: VP пишет: Но он что..

VP пишет:

цитата:

Но он что с двумя номерами что ли бежал одновременно

Скорее всего второй номер отдал, кому-то из знакомых. Знакомый сэкономил 50р.

 Отправлено: 27.09.10 20:48. Заголовок: Честно выгрузил трек..

Честно выгрузил трек в Ози и "спрямил" его с 2000 до 50 точек ручками, убрав шум и выбросы. В итоге (если бежать точно по прямым как робот и не вилять) вышло 41,9км. Это - оценка СНИЗУ, меньше никак не выйдет. С учётом реальных виляний (негарминовских), обгонов, обеганий ям и т.п. думаю должно 42,0-42,1 выйти.

 Отправлено: 27.09.10 22:54. Заголовок: Все же по отзывам о длине дистанции на этот раз я бы (наконец-то!) поставил ГлавМеру 5 баллов!

У меня на 20-ке 405-й намерил 19.91. Насколько я помню, ровно столько же, сколько и год назад. С учетом замечаний из практики, что на разворотах в 180 градусов жпс привирает в меньшую сторону (поскольку обрезает часть верхушки на развороте с учетом дискретности измерений), все вполне стыкуется!

 Отправлено: 27.09.10 23:48. Заголовок: Свежий воздух...

По протоколу 3.39.50. Со старта понял, что простуда не совсем прошла и вчерашнее таскание мешков с опятами прыти поубавит. А хотел, не смотря на колдобины, благодаря свежему воздуху улучшить ММММ 2010 3.29...Усиленно пил энергию, ждал куража, до последнего поворота бежал спокойно 2.30, потом...еще "спокойнее". В электричке догнал прописную истину - прежде всего мне нужно тренировать толчок (вместе с выносом бедра). Это значит, что темповой бег 1 час (НИКАКИХ других тренировок как и в прошлый сезон применять не собираюсь (ММММ 2009 4.15...)) нужно не семенить, а увеличить длину шага, в горки еще добавить, пусть проиграв в общем времени.

 Отправлено: 28.09.10 07:08. Заголовок: orovich пишет: увел..

orovich пишет:

цитата:

увеличить длину шага, в горки еще добавить, пусть проиграв в общем времени

это как? в смысле, может, проиграв в общем объеме?

 Отправлено: 28.09.10 09:11. Заголовок: А-Р пишет: Все же п..

А-Р пишет:

цитата:

Все же по отзывам о длине дистанции на этот раз я бы (наконец-то!) поставил ГлавМеру 5 баллов!

Да, похоже на то. Посмотрел прошлые протоколы: в прошлом году победитель (тот же) пробежал на 4 минуты лучше, а в 2007-м - аж на 8 с лишним, по-моему...

 Отправлено: 28.09.10 09:40. Заголовок: Как и планировал про..

Как и планировал пробежал в Королеве 10 км. Время по протоколу - 42:12, что после 50 минут на мммм2009 мне понравилось.
Не скажу, что пробежал идеально, были небольшие провалы по скорости - на 5-7 км. Есть над чем работать. По самочувствию тоже не очень легко бежал, все-таки скорость близка скорости на 5 км (20.40). Средний пульс - 170.
Среди участников встретил на старте и на пробеге 2a2n(20 км), yola(20 км), Chapay(20 км), Kostafey(20 км), hvoryh.ru(42 км).
Приятно пообщались с yola, Chapay, Kostafey в ожидании финиша победителя марафона.
yola спасибо за доставку в Москву.

До фото доберусь вечером.

 Отправлено: 28.09.10 10:33. Заголовок: Моя мама не дружит с Интернетом

Carmero пишет:

цитата:

Посмотрел прошлые протоколы: в прошлом году победитель (тот же) пробежал на 4 минуты лучше,

В прошлом году победитель Смирнов Андрей (тот же) пробежал (2 часа 20 мин.) на 4 минуты лучше, чем в этом году победитель Гусев Александр (тот же) с результатом 2 часа 28 мин. !!!

 Отправлено: 28.09.10 10:54. Заголовок: Zhdanov пишет: В пр..

Zhdanov пишет:

цитата:

В прошлом году победитель Смирнов Андрей (тот же) пробежал (2 часа 20 мин.) на 4 минуты лучше, чем в этом году победитель Гусев Александр (тот же) с результатом 2 часа 28 мин. !!!

Ну, перепутал малость прошлый год с 2008-м (Победитель - Гусев Александр, 9096 1985 РОСС ЛЫТКАРИНО СДЮШОР 2:24.02) с кем не бывает, приболел, звиняйте...

 Отправлено: 28.09.10 11:21. Заголовок: Авантюра не удалась!..

Авантюра не удалась! Так уж получилось,что суббота и воскресенье оказались пиковыми днями моей болезни! Вечером в субботу поиграли в футбол и гандбол в школьном спортзале где ночевали с ребятами и девушкой из клуба "Чемпион" Псков. Уже там я понял,что завтра не добегу! Слабость,жар,повышенное давление,высокий пульс,весь набор одним словом! Буквально пара рывков за мячом и я был весь мокрый. На утро картина не изменилась. Все меня отговаривали и ругали,но я всё таки вышел на старт! На разминки ещё ничего,но только прозвучал выстрел,я понял,что бежать не могу совсем! Пробежал 12км. по 3:50 и мне поплохело,даже голова закружилась!!! короче,дальше я прервал самоистязание,да и по ногам дало нехило!

самое интересное,что сейчас уже почти выздоровел!!! [img src=/gif/smk/sm54.gif]
Не думаю.что это от смога,какой-то вирус подцепил видимо!

 Отправлено: 28.09.10 11:25. Заголовок: феникс пишет: Не ду..

феникс пишет:

цитата:

Не думаю.что это от смога,какой-то вирус подцепил видимо!

Смог в обиду не дадим!
Сейчас все чихают, кашляют, так что не мудрено. Выздоравливай!..

 Отправлено: 28.09.10 13:12. Заголовок: смог - это круто, по..

смог - это круто, показывают в новостях дохлых голубей, стрижей и прочую летавшую в дыму живность.
у всех поголовно проблемы с иммунитетом.

 Отправлено: 28.09.10 13:28. Заголовок: Все меня отговаривали и ругали,но я всё таки вышел на старт!

Все ругают и я тоже: первый раз увидел феникса и удивился насколько дряблое у него тело для лучше 2.30. Для начала...А стихи и я пишу, иногда даже с музыкой.

 Отправлено: 28.09.10 14:29. Заголовок: orovich да, сначал..

orovich

да, сначала было... тело, а потом... стихи [img src=/gif/smk/sm38.gif]

 Отправлено: 28.09.10 15:10. Заголовок: Ну если у меня дрябл..

Ну если у меня дряблое тело,то что тогда у вас??? Интересно,сколько раз вы подтягиваетесь на перекладине и далеко ли вам до моих 20-25раз после пробежки? Возможно поэтому вы и не можете выбежать из 3:30 при всех ваших амбициях! На самом деле я тут думаю как бы мышечную массу лишнюю убрать,а вы говорите наоборот!

А насчёт стихов,я в вас не сомневался,вы же закончили МГУ,куда уж нам до вас!!!

 Отправлено: 28.09.10 15:16. Заголовок: Нет,не буду я сбрасы..

Нет,не буду я сбрасывать мышечную массу,назло Оrovichу!!!

 Отправлено: 28.09.10 15:32. Заголовок: феникс пишет: Нет,н..

феникс пишет:

цитата:

Нет,не буду я сбрасывать мышечную массу,назло Оrovichу

Слава, если хочешь назло, то нужно как раз сбрасывать. А так получится, что ты его послушался.

 Отправлено: 28.09.10 15:41. Заголовок: Неделя до КМ была ду..

Неделя до КМ была дурацкая: у меня украли телефон, ноутбук с диссертационными материалами.... это сказалось на качестве тренировок. Решение бежать 20км было принято непосредственно в день соревнований - хотелось проверить себя, смогу ли я с забитой головой пробежать 20 не хуже 1,30???
На разминке не чувствовалась ни сила и ни энергия. Но да такое бывает часто! Первые 10км - близ 44мин, попался спутник - парень марафонец, который еще успевал болтать)))
Вторая половинка.... на столике с питьем первое, что попалось - желтый напиток. Глоток - и выбрасываю стакан. И вот осталось 3 км, жуткая боль в желудке, с которой я не справляюсь и схожу с дистанции. Пробегающие мимо подбадривали, "пинали" меня, "Давай, финиш. Вот он!!!" продолжаю бег и вновь схожу((((( сажусь на обочину и самое гадкое - мужчины благо воспитаны иначе - начинаю реветь, рыдать!!!! понимаю, что потеряю силы, но рыдаю в голос и не могу остановится. Обидно!!!! Больно!!! моя пауза заняла не более полутора минут, но...
Спасибо тем, кто "пнул" меня еще разок! Добежала. Корявый финиш. Ползком почти. 1,31.02. Хуже прошлого года. на минуту.

А вообще, разбитый асфальт, взносы 450-490 рэ - это не очень!

 Отправлено: 28.09.10 16:03. Заголовок: Тогда буду думать! Х..

Тогда буду думать! Хотя это моя обычная комплекция уже лет 10!

 Отправлено: 28.09.10 16:16. Заголовок: феникс пишет: Не ду..

феникс пишет:

цитата:

Не думаю.что это от смога,

С. Петрович пишет:

цитата:

смог - это круто, показывают в новостях дохлых голубей, стрижей и прочую летавшую в дыму живность. у всех поголовно проблемы с иммунитетом.

В этом всё дело,Славик! Я в дым не бегал,только работал,но интенсивно.Ожил только пару недель назад.начал увеличивать обьёмы,простыл.Не проходит никак.Carmero пишет:

цитата:

Смог в обиду не дадим!

Ничего от него хорошего.

 Отправлено: 28.09.10 16:31. Заголовок: Н-да, Аня, надеялись..

Н-да, Аня, надеялись повстречать тебя на заминке (yola, Kostafey и я), да так и замялись в одиночестве
Если желудок продолжает побаливать, то Almagel - лучшее средство (совет бывалого).
В Королёве не получилось, попробую в Муранове первые 6 км удержаться

 Отправлено: 28.09.10 16:37. Заголовок: 2a2n Аня держись! ..

2a2n

Аня держись! Я так и подумал по результату в протоколе: что то не так.

 Отправлено: 28.09.10 18:40. Заголовок: феникс пишет: На са..

феникс пишет:

цитата:

На самом деле я тут думаю как бы мышечную массу лишнюю убрать,а вы говорите наоборот!

Зачем убирать? наабарот продолжай в том же духе!
20-25 подтягиваний на перекладине это здорово, научи как подтягиваться столько.

 Отправлено: 28.09.10 19:04. Заголовок: 2a2n пишет: Вторая ..

2a2n пишет:

цитата:

Вторая половинка.... на столике с питьем первое, что попалось - желтый напиток. Глоток - и выбрасываю стакан. И вот осталось 3 км, жуткая боль в желудке, с которой я не справляюсь и схожу с дистанции.

Странно... Это "Энергия" была что-ли? Пил её два раза, на последней десятке, ничего криминального не заметил. Уж на что у меня ЖКТ чувствительный ко всему этакому... После гонки вот чуть хлебнул красного сухинького - и сразу зажгло. Только жирным куриным бульоном и вылечился, причём сразу. А вот вода была как будто из-под крана, с лёгким металлическим привкусом (якобы очищена каким-то фильтром), и арбузы частично уже начали скисать, но тоже обошлось...

 Отправлено: 28.09.10 19:52. Заголовок: Да вряд ли что-то ос..

Да вряд ли что-то особенное,после пробежки перед домом на турник один подход максималочка,а потом сразу брусья,почти без отдыха,тоже максималочку! Скажем турник 20-22 раза,брусья 25-30,но я не знаю насколько такие цифры помогают в беге,думаю 12-15 раз для мужчины вполне хватит,с 12 раз я и начинал! Впрочем мы от темы удалились,Саша Гусев-победитель марафона,к примеру,сказал мне после финиша,что до сих пор не может придти в себя после смога!

 Отправлено: 28.09.10 20:12. Заголовок: rxs пишет: были неб..

rxs пишет:

цитата:

были небольшие провалы по скорости - на 5-7 км.Есть над чем работать.

На этом отрезке как раз шоссе разбито - так что работать надо в первую очередь городским службам и организаторам,
ну а 7-ой км, он еще и с разворотом на 180^о - потери ожидаемы.

2a2n пишет:

цитата:

жуткая боль в желудке, с которой я не справляюсь и схожу с дистанции

По этой трассе попрыгаешь с кочки на кочку, на чем нибудь все равно скажется, особенно когда и так все на пределе
Ну а выглядела ты на финише получше, чем лидеры марафонцы или, например A-P, и даже попыталась улыбнуться ...

<\/u><\/a> <\/u><\/a>

 Отправлено: 28.09.10 20:20. Заголовок: Петровичу, Феникс меня понимать не хочет...

Петровичу - Пришел радостный с трени под проливным дождем, 11 км по лыжной трассе, в тяжелой одежде 1.03.02. Маленькая хитрость - не записываю сколько раз упал, а просто минусую 10 сек на каждое падение. Сегодня это было актуально три раза. Радостный потому, что появилась ИДЕЯ похоже на весь сезон. У меня три места тренировок лес, стадион и асфальт с фиксированными длинами примерно на 1 час. И весь 2010 сезон я пытаюсь улучшить время используя семенящий бег. А теперь хочу попробовать силовой. Если ускоряться в горки, то ясно, что время ухудшится, но буду ускоряться.
Фениксу я уже писал, что не будете думать, так и останетесь на 2.40.
Амбиции у меня нормальные. Ни один выпускник МГУ не будет кичиться этим.
ММММ 2009 - 4.15.36
2010 - 3.29.34 (17 секунд до стартового створа это удача)
Че взъелся? Ну подтягивался Болотников 67 раз будучи мировым рекордсменом и олимпийским чемпионом. Я всего лишь высказал мнение как фениксу улучшить результат, хотя я никакой не тренер.

 Отправлено: 28.09.10 21:21. Заголовок: Нормальный человек в..

Нормальный человек вообще не будет кичиться при каждой возможности,что он выпускник МГУ!!! Вы бы сами лучше подумали над своими методами подготовки,а то ей богу ужас какой-то пишите! Где вы всё это вычитали??? Даже я со всей своей больной и фанатичной фантазией не смог бы до такого додуматься!

 Отправлено: 28.09.10 21:44. Заголовок: Фотоальбом с 34-го К..

Фотоальбом с 34-го ККМ здесь<\/u><\/a>

 Отправлено: 29.09.10 05:40. Заголовок: orovich пишет: удив..

orovich пишет:

цитата:

удивился насколько дряблое у него тело для лучше 2.30. Для начала

К сведению , этот бегун не далее как 10 дней назад показал 1:50.38 на тридцатке , что предполагает неплохой уровень функционального развития и умений "отталкиваться". К тому же , стайерский бег -не художественная гимнастика ... Далеко не все красавцы быстро бегут и наоборот.
2.30 ? Что это ?Буквально читается ,как время на 1000м ,но о таких амбициях впервые слышу . Если же речь о марафоне ,то тогда это обозначается ,как 2:30 . Физик и знаток лёгкой атлетики не должен в таких вещах путаться.
orovich пишет:

цитата:

Фениксу я уже писал, что не будете думать, так и останетесь на 2.40.

Вообще-то , он уже продвинулся подальше ,чем советчики ( уровня 1978 г.) и перспективы у него есть ( в неполные-то 27).
orovich ! Пишите лучше прозу о временах Бимона ,Борзова , Едешко , Веденина и т.п.

 Отправлено: 29.09.10 05:42. Заголовок: Фото с 34 ккм финиш ..

Фото с 34 ккм
финиш участников с 12.37 до 13.16 (58 Mb) http://narod.ru/disk/25445797000/34kkm_finish.zip.html<\/u><\/a>

коллеги с марафорума (4.7 Mb) http://narod.ru/disk/25445761000/34kkm_maraforum.zip.html<\/u><\/a>

 Отправлено: 29.09.10 07:06. Заголовок: Vald пишет: 2.30 ? ..

Vald пишет:

цитата:

2.30 ? Что это ?Буквально читается ,как время на 1000м ,но о таких амбициях впервые слышу . Если же речь о марафоне ,то тогда это обозначается ,как 2:30 . Физик и знаток лёгкой атлетики не должен в таких вещах путаться.

Vald! Похоже ты считаешь себя здесь главным знатоком лёгкой атлетики. Тогда возьми на заметку: уже лет пять назад точки между минутами и секундами заменили на двоеточия. Поэтому результат в марафоне правильно писать 2:30:00, а на 1000 м - 2:30.0 [img src=/gif/smk/sm116.gif]
2.30 же буквально читается как прыжок в высоту на 2 м 30 см.

 Отправлено: 29.09.10 07:15. Заголовок: 2a2n пишет: Спасибо..

2a2n пишет:

цитата:

Спасибо тем, кто "пнул" меня еще разок! Добежала. Корявый финиш. Ползком почти. 1,31.02. Хуже прошлого года. на минуту.

здорово, впечатляет

 Отправлено: 29.09.10 07:24. Заголовок: Ну, это в вашей голове -женской и африканской- и у плохих редакторов ...

ЭФИ0ПКА пишет:

цитата:

Тогда возьми на заметку: уже лет пять назад точки между минутами и секундами заменили на двоеточия.Поэтому результат в марафоне правильно писать 2:30:00, а на 1000 м - 2:30.0

 Отправлено: 29.09.10 08:49. Заголовок: ЭФИ0ПКА пишет: уже ..

ЭФИ0ПКА пишет:

цитата:

уже лет пять назад точки между минутами и секундами заменили на двоеточия.

Кто заменил?
Не вижу логического смысла в такой замене: например, 2:30.45,05.
Между часами и минутами : = двоеточие
между минутами и секундами . = точка
между секундами и десятыми , = запятая.
И никаких сомнений!

 Отправлено: 29.09.10 09:30. Заголовок: НА99+ пишет: Не виж..

НА99+ пишет:

цитата:

Не вижу логического смысла в такой замене: например, 2:30.45,05. Между часами и минутами : = двоеточие между минутами и секундами . = точка между секундами и десятыми , = запятая. И никаких сомнений!

А у меня такая запись вызвала недоумение. Впервые такой формат встретил здесь на форуме. Есть подозрение, что его выдумали и пользуются только некоторые спортсмены. Обычно межде секундами и минутами ставится двоеточие.
Статья из Википедии<\/u><\/a>
Описание стандарта представления времени и даты.<\/u><\/a>