Отправлено: 25.10.10 22:20. Заголовок: I Гатчинский полумарафон - 28 ноября 2010 г. и другие гатчинские старты

С этого года в рамках пробега "Здравствуй, Зима!" вместо марафона проводится полумарафон

Причины:
1) дистанция "полумарафон" набирает популярность, её в Гатчине еще не было, а осенью, пожалуй, это будет единственный старт в нашем регионе на 21 км.
Марафон дальше не развивался, его в Гатчине можно будет пробежать на "Длинных аллеях" в августе.

2) облегчится организационная сторона пробега (судьи, зрелищность, компактность проведения и т.п)

3) все гатчинские старты будут идти по восходящей:
14 ноября - "Межсезонье" - 15 км
28 ноября - "Здравствуй, Зима!" - 21 км
26 декабря - "Здравствуй, Новый Год!" - 30 км

логичное продолжение - марафон "Дорога Жизни" в конце января



Положение I-го Гатчинского полумарафона - 28.11.2010
http://sylvia.gatchina.ru/results/pol_zz10_deg2.doc<\/u><\/a>
Старт на 21 км в 11.00! На 10 км в 12.00

Схема проезда и трассы
http://pics.qip.ru/001UwF-2000Pa0/<\/u><\/a>

--------------------------------------------------------------------------------
Положение пробега "Межсезонье" - 14.11.2010
http://sylvia.gatchina.ru/results/pol_mezh10_deg.doc<\/u><\/a>
--------------------------------------------------------------------------------
основная дистанция для мужчин 15 км, для женщин - 10 км

 Отправлено: 28.11.10 22:08. Заголовок: Salsakid, Дима , ну ..

Salsakid, Дима , ну ты насмешил "Источник дохода". Открою тебе секрет, фигуристы не бедные люди ( модно все-таки) , я бы согласилась на сумму в конверте меньше, но плюс "цветную бумажку" с именем, фамилией , результатом и золотыми или красными буквами . Что я внукам показывать буду? А просто слова, что мол де результат было тогда-то таким-то... не прокатит. А "бумажки" они в коробочке, аккуратненько ....

Раз уж здесь есть "писатели". Рискну на свои впечатления. http://villi-koira.livejournal.com/9776.html<\/u><\/a>
Не кидайтесь тухлыми помидорами

 Отправлено: 28.11.10 22:15. Заголовок: salsakid пишет: Нем..

salsakid пишет:

цитата:

Немного впечатлений с пробега.

Дима! Паренек этот - мой офицер - Саша Суханов, к сожалению бывший, (впрочем как и я - п.ч. армия государству ныне не нужна). Так вот 15 июня удалось его в первый раз затащить с собой на тренировку. Как раз по плану было 21 км. С его стороны это был мужественный шаг, так как Сашка более 3-6 км раньше и не бегал. Хорошо продержался до 16 км, потом встал, но это было и не мудрено. Потом начали потихоньку бегать вместе и сам он тренировался во всю. И вот результат налицо! Так что у него большое будущее, тем более ты усмотрел у Александра идеальную технику ....

 Отправлено: 28.11.10 22:26. Заголовок: Татьяна пишет в свои..

Татьяна пишет в своих впечатлениях:

цитата:

Но машин почти нет, а те что иногда попадают на этот кусок дороги, едут медленно, ошалевшие от такого количества самоубийц с номерами на груди.

В ХИТЫ!!!

 Отправлено: 29.11.10 12:44. Заголовок: Спасибо организатора..

Спасибо организаторам, очень понравилось!

Собирался пробежать просто как длинную тренировку, но на неделе сильно разболелось горло, решил что по морозу лучше не стоит бежать. В воскресенье утром долго мучался, высовывал нос на балкон и убеждал себя, что лучше посидеть дома, но в самый последний момент все же на удержался, отрыл в шкафу зимние кроссовки и поехал в Гатчину. Конечно же опаздал: в спорткомплекс входил навстречу идущим на старт, большое спасибо организаторам, что зарегистрировали и дали пробежать, так же спасибо доброму человеку, поделившемуся булавками для номера На старт опоздал на пару минут, но на первом коротком кругу "хвост" участников догнал и дальше уже бежал в удовольствие. Рядом серьезные люди в ветровках Ironman серьезно рассуждали на тему "вот они все сейчас закисляются, а мы только врабатываемся", в общем так и получилось, на третьем круге они убежали вперед, правда не очень сильно. После третьего круга на пункте питания ошибочно взял банан - оказалось что мышцы лица в принципе жевать не особо хотят, ибо задубели, а уж холодный банан - тем более , а вот теплый чай с лимоном - совсем другое дело! Прибавить в конце не получилось, так и добежал где-то во второй половине. Отдельное спасибо организаторам за теплый душ после бега - очень в тему!

 Отправлено: 29.11.10 13:06. Заголовок: comcur пишет: Дима!..

comcur пишет:

цитата:

Дима! Паренек этот - мой офицер - Саша Суханов

comcur пишет:

цитата:

Так что у него большое будущее, тем более ты усмотрел у Александра идеальную технику ....

У него видимо еще с армии сильно прокачен пресс и спина. Вообще никаких лишних колебаний при беге, корпус прямой и жесткий, как "лом проглатил". :)

abo пишет:

цитата:

Рядом серьезные люди в ветровках Ironman серьезно рассуждали на тему "вот они все сейчас закисляются, а мы только врабатываемся", в общем так и получилось, на третьем круге они убежали вперед, правда не очень сильно.

Я тоже не очень далеко от них бежал и прослушал часть этой "лекции".
Интересно, что парень на морозе не переставая говорил и комментировал все.
Они, действительно, очень медленно начали. Потом как электричка пронеслись мимо меня.
Я думал, опоздали на старт. :)

Впринципе, они правы. Если начинать медленно, то потом лучше бежиться.
Вчера проверил это на себе в очередной раз. Начал по 4.45, "врабатывался" неспеша.
А потом как-то плавно появилась легкость и по 4.30 уже бежалось даже субъективно легче даже, чем в начале.

Но зато много секунд дополнительно теряется на старте.
Их потом уже сложно наверстать, если бежишь на ЛР.
Видимо, нужен какой-то оптимальный баланс...

 Отправлено: 30.11.10 10:17. Заголовок: salsakid пишет: Вид..

salsakid пишет:

цитата:

Видимо, нужен какой-то оптимальный баланс...

Мне вот его совсем не хватило на последней пятерке

 Отправлено: 30.11.10 15:46. Заголовок: salsakid пишет: Их ..

salsakid пишет:

цитата:

Их потом уже сложно наверстать, если бежишь на ЛР. Видимо, нужен какой-то оптимальный баланс...

Не изобрету велосипед, если скажу, что если бежишь на ЛР или просто на оптимальный для себя результат на текущий момент, то раскладка должна быть РОВНАЯ.

 Отправлено: 30.11.10 18:55. Заголовок: Mike пишет:раскладка..

Mike пишет:

цитата:

раскладка должна быть РОВНАЯ

Поддерживаю.
Наверное, самое правильное для лучшего результата - "вработаться" ещё на разминке, а по трассе бежать ровно.

 Отправлено: 01.12.10 23:33. Заголовок: ПРОТОКОЛ!..

 Отправлено: 02.12.10 00:57. Заголовок: КИНО!..

 Отправлено: 02.12.10 23:50. Заголовок: наконец-то собрался немного написать

esp пишет:

цитата:

так что остаётся нам с Васей (а куда он денется) бороться за звание главного ветерана пробега

А Вася не приехал, это было одной из главных неожиданностей пробега, так и стал я единственным, кто 5 лет подряд бегал основную дистанцию на пробеге "Здравствуй, зима".
Народу на этот раз собралось очень много, приехала псковская команда "Чемпион", которая борется за победу в КЛБ матче, заехала Лариса Селиванова из Петрозаводска, чтобы отметить на бегу свой день рожденья, Вадим Улижов из Мурманска был в гостях у Соколовых и, узнав что совсем рядом в это время проводится полумарафон, заехал и без проблем выиграл. А вот наша тихвинская команда оказалась не такой многочисленной, как я надеялся, я привёз только двух человек, но зато они выиграли в своих группах. Лично я планировал пробежать по 5 мин\км и чуть-чуть не уложился в этот график, было немного скользковато, терялось время на разворотах и вначале по узкой тропинке было не разбежаться, но в целом результатом я доволен. Гатчинцы молодцы, что своими силами проводят много пробегов, но было бы неплохо на будущее, если количество участников будет увеличиваться, договориться с ГАИ о перекрытии дороги и бегать по ней, а не по тропинке.

 Отправлено: 06.12.10 14:22. Заголовок: наконец "родил&#..

наконец "родил" свои впечатления с соревнований<\/u><\/a>

 Отправлено: 09.12.10 00:08. Заголовок: ....Сегодня был прой..

....Сегодня был пройден тест на выживание в небеговых условиях нашей страны....

Вот если бы бежали в погоду, как сегодня , почти плюс, и каша под ногами, условия были бы точно не беговые. А то, что в Гатчине было -12, считай повезло крупно, снег был твердым как асфальт.

 Отправлено: 09.12.10 07:20. Заголовок: Татьяна Шалимова пиш..

Татьяна Шалимова пишет:

цитата:

Вот если бы бежали в погоду, как сегодня , почти плюс, и каша под ногами, условия были бы точно не беговые. А то, что в Гатчине было -12, считай повезло крупно, снег был твердым как асфальт.

полностью согласен. В кашу-малашу тяжелее бегать, но мне почему-то кажется, что в Гатчина все равно было бы лучше бежать, потому что там чистят снег и меньше народу, который месит снег и превращает его в кашу.

 Отправлено: 09.12.10 17:18. Заголовок: Татьяна Шалимова пиш..

Татьяна Шалимова пишет:

цитата:

.Сегодня был пройден тест на выживание в небеговых условиях нашей страны....

Вот и я пойду сегодня кашу месить!

 Отправлено: 12.12.10 20:55. Заголовок: Yurvin пишет: диста..

Yurvin пишет:

цитата:

дистанция "полумарафон" набирает популярность

В следующем году, участников на ПМ наверняка будет ещё больше.
Хорошо бы организовать старт не на узкой лесной тропинке, а на широкой дороге. Мне кажется, так будет удобнее, чтобы сразу после старта можно было легче было переместиться в правильную позицию согласно своему темпу.

 Отправлено: 19.12.10 22:55. Заголовок: Действительно, колич..

Действительно, количество участников превзошло все ожидания, 101 человек, из них 82 на полумарафоне! Не последнюю роль сыграл КЛБ-матч), многие интересовались заранее, пойдет ли этот старт в зачет. Из Пскова приехал целый автобус участников.

Пробег согласовывается с местным спорткомитетом, но финансовой помощи не было. Выделили только медали и врача, а стартовый взнос 50р пошел на призы (символические), питание и оплату работу судей. С медалями просчитались (их заказали только 60, причем думали, что и это "с запасом"), поэтому части участников не хватило. Тем не менее отправили гонцов в Спорткомитет, но по случайности дверь открыть не смогли...
22 медали будут вручены 26 декабря на пробеге "Здравствуй, Зима!". Награды найдут своих героев! Лишний повод приехать в воскресенье)

По поводу трассы не понимаю той значительной части бегунов, которые, игнорируя положение, призывы организаторов перед стартом, замечания начальника дистанции по ходу пробега и угрозы "быть снятыми", все равно продолжают бежать по проезжей части.

Правила едины для всех и безопасность на трассе важнее "удобств"!
Конечно, мы знаем, что там узковато и дальнейшее развитие полумарафона невозможно при прохождении трассы по такой узкой дорожке. Движение машин на этом участке шоссе необходимо перекрыть полностью и это мы обсуждали с председателем спорткомитета Волосковой Е.Н. сразу в понедельник. Будем вместе думать, к слову, ГИБДД запрашивает за это порядка 40 000р) Другой вариант - со временем перейти рядом в Орлову Рощу, но это не раньше, чем через год.

Еще странным образом большинство участников пришло заявляться в самый последний момент, из-за чего старт пришлось отложить на 10 минут. Видимо, плохо читали положение и призывы на сайте о старте в 11.00

Спасибо Татьяне Шалимовой за угощения к чаю, который из-за столпотврения пришлось перенести. 26-го, думаю, будет все ок) И, конечно, за фото!

 Отправлено: 20.12.10 00:10. Заголовок: Положение пробега &..

Положение пробега "Здравствуй, Новый Год!" - 26.12.2010
http://sylvia.gatchina.ru/results/pol_zng10.doc<\/u><\/a>

Стартовый взнос - Ваш новогодний подарок!

 Отправлено: 20.12.10 17:37. Заголовок: Yurvin пишет: Старт..

Yurvin пишет:

цитата:

Стартовый взнос - Ваш новогодний подарок!

А что понимается под понятием "Ваш новогодний подарок" ?
[img src=/gif/smk/sm12.gif]

Надеюсь мотивацию к концу недели не потеряю. У меня сейчас спад формы. [img src=/gif/smk/sm31.gif] 3 тренировки в неделю и объем 50-60. Планирую как длительную. Наверно на время 2:10, если с покрытием повезет.

 Отправлено: 20.12.10 23:14. Заголовок: Васька, подарок это ..

Васька, подарок это то, что один человек хотел бы подарить (получить в дар) другому. Ну например большая шоколадка, граммов на двести хотя бы В общем место для фантазии много.

 Отправлено: 20.12.10 23:20. Заголовок: BACbKA пишет: А что..

BACbKA пишет:

цитата:

А что понимается под понятием "Ваш новогодний подарок" ?

Самый распостраненный вопрос, задаваемый ежегодно)

Все просто:
по положению, все призы между участниками разыгрываются по лотерее.

После официальной части награждения наступает неофициальная: ведущий (обычно Дегтяренко А.К.) берет любой подарок и подвернувшуюся карточку участника. Т.е. представьте, что ваш подарок достанется кому-то из участников, а его - Вам.

Примеры подарков:
шоколадка, бутылка шампанского, банка варенья, кружка, игрушка, календарь, кепка...
Довольно забавно и интригующе! Так что с подарками постарайтесь)

 Отправлено: 25.12.10 16:02. Заголовок: Еще вчера траса была..

Еще вчера траса была практически идеальна, но ночью выпало столько снега, что теперь бежать на результат будет очень сложно. С трудом провел разминку по занесенным тропам (завтра стартую на Зимнем 10 000м).
Тем не менее, все состоится точно и в срок.

Скорее всего бежать придется до ПИЯФа и обратно (круг - 3км).
Был разговор о сокращении дистанции, но решение будет приниматься завтра совместно с участниками. В конце концов после осмотра трассы, каждый сам может решить, что ему бежать - 10 или 30 км.
В положении предусмотрены обе дистанции.

Медали за I Гатчинский полумарафон у Кирилла Цветкова!

 Отправлено: 25.12.10 18:16. Заголовок: Хорошо пробежать все..

Хорошо пробежать всем,жаль,что Гатчина так далеко!

 Отправлено: 28.12.10 00:11. Заголовок: Здравствуй Новый год

Я никогда не участвовал в гатчинском предновогоднем пробеге, т.к. перед новым годом обычно всегда очень много работы. На этот раз старт был почти за неделю до праздника и можно было себе позволить эту поездку, поэтому мы с Леной ещё возвращаясь с марафона БИМ приняли решение об участии. Накануне, в субботу вечером, я посетил традиционную рождественскую встречу общества дружбы с Францией, где столы просто ломились от закусок и напитков, но приходилось себя ограничивать. Лена выехала заранее, с ночёвкой, а мы с Мишей Бакулевым поехали утром на автобусе в 5-45. Дороги были заметены снегом, поэтому автобус прибыл в Питер чуть позже и мы приехали в Гатчину незадолго до старта, тем не менее я успел оперативно зарегистрироваться и переодеться, а вот Миша провозился и опоздал на старт и потом догонял караван (впрочем он был не единственным). Старт дали без задержек ровно в 11-00, а перед стартом объявили, что в связи со сложными погодными условиями дистанция сокращается и нам предстоит бежать 7 кругов по 3 км, т.е. полумарафон. Это меня обрадовало, т.к. появилась возможность заработать дополнительные очки в зачёт КЛБ матча. Итак бежим, под ногами снежная каша, а под ней лёд, но в целом бежится неплохо, хотя и чуть медленнее. Первый круг – 13 минут, что-то очень быстро, по ощущениям бегу где-то по 5,10\км, т.е. круг получается 2600 – 2700, а значит для полумарафона нужно сделать 8 кругов. второй и третий круги – те же 13 минут с копейками, спрашиваю у Володи Радаева на повороте: «Сколько кругов бежать?», «Семь» - отвечает он. «Но ведь круг короче», - «Ненамного, метров на 50». Верю судье и бегу дальше, вижу, что получается очень хороший результат, хотя скорость чуть-чуть упала, уже по 14 минут круг. На последнем круге обгоняю уставшего Морячка и устремляюсь на финиш – 1,38,00. Силы остались, можно было ещё легко кружочек прихватить. Потом был душ, розыгрыш призов, мою карточку вытащили самой последней и мне досталась очередная футболка (которых у меня уже несколько десятков). А вот Васе Хлусевичу досталась бутылка шампанского, которую мы в хорошей компании с удовольствием употребили. Собралось трое обладателей кубка самого активного марафонца области, который я в своё время учредил и на этот раз вручил Лене Ионовой. она заслуженно получила эту награду, т.к. за год пробежала 10 марафонов, из них половину выиграла в абсолюте, а в остальных была призёром в группе. Женя Куров намерил, что круг был 2,6 км, т.е. вся дистанция 18,2 км и непонятно засчитает ли он её теперь в КЛБ матч, хотя бы бонусные очки, ведь мы бежали честно и не виноваты, что дистанция оказалась в итоге короче.

 Отправлено: 28.12.10 13:17. Заголовок: Гугль и Яндекс-карты..

Гугль и Яндекс-карты насчитали круг 2.850. Владимир Радаев так и говорил, что не хватит 150 метров, поэтому бежали 19.950. По времени очень похоже на правду, потому что бегали быстро. Не такая и плохая уж трасса была. Дорога все-таки.

 Отправлено: 28.12.10 14:51. Заголовок: Татьяна Шалимова пиш..

Татьяна Шалимова пишет:

цитата:

Гугль и Яндекс-карты насчитали круг 2.850. Владимир Радаев так и говорил, что не хватит 150 метров, поэтому бежали 19.950. По времени очень похоже на правду, потому что бегали быстро. Не такая и плохая уж трасса была. Дорога все-таки.

Странно в яндексе только что посчитал круг и он оказался 2,62км. Т.е. В итоге 18,34 км. По времени за которое я преодолел всю дистанцию, можно сказать,что это истина

 Отправлено: 28.12.10 14:52. Заголовок: а вот сам маршрут,ко..

а вот сам маршрут,который нарисовал

<удалено модером, поскольку толку от этой ссылки никакого, а гимору при дальнейшем просмотре текущей страницы марафорума прибавляется>

 Отправлено: 28.12.10 16:25. Заголовок: по ссылке выводит то..

по ссылке выводит только на Яндекс-карты, на дорогу. Маршрут нарисованный не показывает. Но... даже здесь минимум 2.83 выходит. Васька, мы клумбочку-то оббегали у желтого домика, она здесь круглая такая, мы же не до поворота бегали, а чуть дальше. Пройди подробненько еще раз, шаг помельче для точности. Может у меня что-то не так? Ну да фиг с ним...

 Отправлено: 28.12.10 17:08. Заголовок: Кино про нас :-)))..

 Отправлено: 28.12.10 18:08. Заголовок: Спасибо Татьяне Шали..

Спасибо Татьяне Шалимовой за кино. Посмотрела и посмеялась от души, а ещё заново пробежала по этой трассе.

 Отправлено: 29.12.10 08:27. Заголовок: офигеть от сугробов!..

офигеть от сугробов!

 Отправлено: 29.12.10 08:58. Заголовок: по ссылке выводит то..

цитата:

по ссылке выводит только на Яндекс-карты, на дорогу. Маршрут нарисованный не показывает. Но... даже здесь минимум 2.83 выходит. Васька, мы клумбочку-то оббегали у желтого домика, она здесь круглая такая, мы же не до поворота бегали, а чуть дальше. Пройди подробненько еще раз, шаг помельче для точности. Может у меня что-то не так? Ну да фиг с ним...

Прикольно сообщение сбило разрешение экрана

Ссылка в принципе рабочая, только ее надо полностью выделить вручную и скопировать. Если нажимать просто, то только захватывает часть от нее и соответственно вам ничего не показывает.

цитата:

Кино про нас :-)))

Спасибо за фильм

 Отправлено: 29.12.10 10:14. Заголовок: Скопировала, прошла...

Скопировала, прошла. Действительно верно. Это у меня пространственный идиотизм. У меня в памяти остались слова про клумбу, а что это было на самом деле, я так и не поняла. Что-то очень огромное и белое Посчитала время, пришла в уныние, по 4.36 км, ужасно!!! Одно радует, что лидеру проиграла 13 минут. Раньше эта пропасть была шире и глубже.

 Отправлено: 20.03.11 19:08. Заголовок: Состоялся пробег в Г..

Состоялся пробег в Гатчине "День Рождения Клуба "Сильвия".
Бежал 15шку (были еще дистанции 10к и 5к).

Как обычно, все прошло на высоком уровне.
Трасса на половину была по асфальту, на половину по снегу.
Как некоторые назвали это "дуатлон".

Много фотографов видел на дистанции. Так что ожидается несколько альбомов.

Вот некоторые фотки и впечатления.<\/u><\/a>

 Отправлено: 21.03.11 00:19. Заголовок: протоколы уже есть в ветке IRC в Питере

Съездили на этот пробег из Тихвина вдвоём с Мишей Бакулевым, добавили немного очков в зачёт КЛБ матча. Провёл хорошую скоростную тренировку, дома на пробежках не могу себя заставить бегать на скорость, ползаю с темпом 6 мин\км. Миша надеялся выбежать из часа - немного не получилось - 1 час 6 секунд. Но некоторые обладатели Поларов и Гарминов сказали, что трасса была чуть длиннее, так что всё нормально. И я рассчитывал выбежать из 1,10, но не удалось, терялось время на поворотах и снежной тропинке. Первые 5 км - 23,04, вторые - 23,56, третьи - 24,53, итого 1,11.53. Какое-то время соревновались с Лёней Нестеровым, но потом он решил ограничиться десяткой.