Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.04.10 08:57. Заголовок: Москва "Лужники" 16 мая 2010
Коллеги, на сайте http://www.mos-marafon.newmail.ru/marafon.htm инфа весьма скудная, не указано ни место сбора, ни время. Предварительную регистрацию отослал -- ни ответа, ни привета. Не мог бы кто-нибудь поделиться информацией о мероприятии? Заранее спасибо.
|
|
|
Ответов - 203
, стр:
1
2
3
4
5
6
All
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 76
Настроение: весеннее
Зарегистрирован: 11.03.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:14. Заголовок: Спасибо, Сереж! Расс..
Спасибо, Сереж! Рассчитывал тебя сегодня увидеть. Ты вроде собирался...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1722
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Россия, Пушкин (Санкт-Петербург)
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:17. Заголовок: Робинзон пишет: Вто..
Робинзон пишет: цитата: | Вторую половину пришлось немного прибавить, но погода была прохладнее, чем в Конаково, воды для выливания на голову в достатке и бежалось вполне комфортно. Первая половина за 1:28, вторая за 1:24. |
| Юра, поздравляю, здорово! Я так понял ты после 3,30 Конаковских на всех обиделся и замочил, так замочил!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 123
Зарегистрирован: 07.10.09
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:18. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | Forrest, как ощущения от марафона? доволен ли результатом? |
| Спасибо за вопрос В первую очередь, наконец то познакомился с Робинзоном, Гусенком, АК55 и еще рядом одноклубников. АК55 устроил мне реальную фотосессию, буду ждать фоточек. Теперь по ощущениям и результатам. Выложился по максимуму. 35 км летел по 5,25 в среднем, что из для меня было отлично, причем ни усталости ни тяжести я не чувствовал. Теща бежала быстрее, говорит что глядя на тебя и твоему бегу, можешь добавить. Сам уже представлял как за 3:45 выйду, а может и лучше. Но злополучный 35 км сломал все планы, как прозвонили часики, о прохождении 35 , скорость резко упала, да так что за 6.00, дальше перешел на шаг, где то бежал где то шел, очень тяжело и сложно. По результатам, цель достигнута, из 4 вышел, результат 3:50:50. Марафон короче по расстоянию, у меня 41.6 км, понятно что из четырех все равно вышел бы. В общем ощущения не однозначные, вроде цель достигнута, но осадок остался. Позже распишу, по кругам, по пульсу и выложу общий результат проделанных тренировок (по месяца или неделям), хочу разобраться что это такое за стена у меня и почему возникает. (заведу отдельную тему) Очень будут нужны Ваши советы. По организации марафона, есть маленькие замечания, но так как я их не много пробежал, то и сравнивать нечего. (не было еды, зато вода очень удобно расфасовано, трасса нормальная, старт во время, но орущий мужик который пытался прогнать нас с одноклубниками из Дружбы, испортил настроение с самого начало, причем орал он всегда и без дела, так же на финише попросил вторую бутылку воды и был послан каким то м..ом, бутылку взял сам, ругаться не было не сил не желания, а то в табло бы этот осел тупой получил). По организации МИР пока самый лучший. Думаю ОМСК меня еще удивит (по этому и еду) Сейчас бегать неделю не буду, велосипед мой друг, а дальше все по новой. Следующая цель Омск, но не результат, а так для себя.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 77
Настроение: весеннее
Зарегистрирован: 11.03.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:20. Заголовок: Робинзон пишет: вот..
Робинзон пишет: цитата: | вот сидел человек 30 лет на печи, а потом встал и раз - полумарафон за час 16минут |
| Я не все 30 лет сидел на печи. Я самостоятельно бегал последние 3 года. Просто не соревновался. Не нужно было - просто получал удовольствие. Только в прошлом году один раз пробежал половинку в Лужниках за 1:22:**
|
|
|
|
| |
Сообщение: 120
Зарегистрирован: 18.03.10
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:24. Заголовок: Да,результаты Дмитри..
Да,результаты Дмитрия Сулимова впечатляют! Бегает человек утром перед работой в удовольствие,пока домашнии спят,а потом на соревнованиях всех пижонов спортивной науки обгоняет! Может так оно и надо в удовольствие,а все эти примудрости и методики работают только для профи,которые живут в горах и всякую хрень горстями глотают! А мы все этими методиками загоняемся и теряем свежесть и духа,и тела!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2913
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:24. Заголовок: Yura пишет: Мишель,..
Yura пишет: цитата: | Мишель, я тоже метил из 19 минут, тем более милю в чт. бежал за 5,24 официально и трёшку за 11 делаю ... |
| да наверное коротковато- 11 мин на трешке хватает чтоб из 19 выбежать. Если с выносливостью ок мне даже 5.35 на милю и 12.10 на 3200м (2 мили) где то 11.25-30 хватает по ходу,чтоб из 19 выбежать просто помню на 2 мили около 12 мин был,когда 18.50+-показывала я раз 18.37 бежала по шоссее но это еще в 97г было. Для меня пятерка всегда было 2 мили +6.40-6.50.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2914
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:26. Заголовок: что с марафонской тр..
что с марафонской трассе???короче получилось а трасса какая -как на ПМ по набережню и обратно? почему нельзя было по старой трассе (2круга) бежать?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3371
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:27. Заголовок: Мы вчера сошли с ММБ..
Мы вчера сошли с ММБ, так что сегодня я сначала высыпался, а потом позавтракал, схватил велосипед и рванул в Лужники :-) Когда ездил взад-вперед по трассе, видел Рушана, AIS-a, Goose, VL и Вову Шашкова. Пока ошивался в районе старта-финиша, встретил VP и Петра Юровского. Остальные, кажется, либо уже уехали домой, либо прятались в Дружбе :-) Было очень приятно побывать на марафоне и покататься по трассе :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 921
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:31. Заголовок: Денис Е пишет: Где-..
Денис Е пишет: цитата: | Где-то я уже это слышал:)))))) |
| это про Илью Муромца в сказке. PutNic пишет: цитата: | Рассчитывал тебя сегодня увидеть. Ты вроде собирался... |
| да, я таки рассчитывал. в зеркало утром посмотрел на свои ноги. левая явно толще и ходить больно (после вчерашних 22 км по 5 сорок на ночь глядя) кстати, метров пятьсот, которых недосчитали жпээсы, это пара минут максимум на твое предыдущее время. так что личная прибавка к пенсии весьма ощутима (в минутах на км). Forrest пишет: цитата: | где то бежал где то шел, очень тяжело и сложно. |
| все нормально. это ты еще не привык на гликоген переходить. вот и сбавил. надо было просто двигаться в прежнем темпе, уменьшив длину шага.. несмотря на тяжелые ощущения - скорость падет не так сильно, как кажется. так что запас еще есть. это хорошо!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 124
Зарегистрирован: 07.10.09
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:33. Заголовок: Мишель пишет: что с..
Мишель пишет: цитата: | что с марафонской трассе???короче получилось а трасса какая -как на ПМ по набережню и обратно? почему нельзя было по старой трассе (2круга) бежать? |
| говорят, с ГАИ не договорились, пол Москвы перекрыть, но и так молодцы в этом плане!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 125
Зарегистрирован: 07.10.09
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:35. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | это ты еще не привык на гликоген переходить. вот и сбавил. надо было просто двигаться в прежнем темпе, уменьшив длину шага.. несмотря на тяжелые ощущения - скорость падет не так сильно, как кажется. так что запас еще есть. это хорошо! |
| Спасибо за поддержку! Но главная проблема, ровно на 35 км (не 36 не 34), как отрезает. Может психология роль играет. В первый раз как вырубило, потом второй, тут подсознательно и ждал.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 922
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:35. Заголовок: феникс пишет: А мы ..
феникс пишет: цитата: | А мы все этими методиками загоняемся и теряем свежесть и духа,и тела! |
| не-е , тут другой вариант, известный многим: что выросло, то выросло. методики у него (у путника) результат еще минут на двадцать поднимут
|
|
|
|
| |
Сообщение: 78
Настроение: весеннее
Зарегистрирован: 11.03.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:40. Заголовок: Петрович, МС мне уж..
Петрович, МС мне уже не светит. Поздно уже. Да и семья дороже.
|
|
|
|
Отправлено: 16.05.10 21:51. Заголовок: я тоже так подумал!
Yura пишет: цитата: | А результат Жени Захряпина за 21,17? Он в Лобне бежал по 4 мин/км с учётом всех недомеров, а там 9,3 км а не 5-ка. Похоже, всем глубоко по... было на замер пятерки. Думаю, это было метров 200-300 в плюс, но этого вполне хватило, чтобы набросить минуту на результ |
| Олечка бежала в Звездном 10км по 4.55, а тут с этой же скоростью - только 5км! возникло такое ощущение, что орги долго квасили, а перед статром опохмелились и двинули мероприятие! Все на скору руку, все впопыхах! А сколько бежало без номеров? И самое главное кто, какие фамилии только "обозначились"! через две недели возможно будет старт в Пятнице: 20км, 10км, 5км.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 44
Зарегистрирован: 17.05.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 16.05.10 22:07. Заголовок: comcur пишет: А Вы ..
comcur пишет: цитата: | А Вы попробуйте по своей ссылке попасть куда-нибудь! У меня не получилось ... |
| Вы правы Спасибо за поправку!
|
|
|
|
Отправлено: 16.05.10 22:08. Заголовок: Валера Чумаков!
Робинзон пишет: лыжнику простительно;)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1812
Настроение: 10,4км - 36:12 1-10-2007г
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
|
|
Отправлено: 16.05.10 22:13. Заголовок: Точно, Чумаков!:)
Дело не в лыжах, а просто всегда зову его Валера и не пользуюсь фамилией, вот и вылетело из головы. Каюсь. После Конаково ни на кого я не обижался, просто сегодня бежалось значительно легче, то ли из-за адаптации, то ли погода значительно лучше. И бежал с хорошим запасом первую половину и с некоторым запасом вторую.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1128
Настроение: 3,16,20 - 03.10.09.
Зарегистрирован: 30.05.06
Откуда: Россия, Тихвин
|
|
Отправлено: 16.05.10 23:14. Заголовок: Эх как я вам завидую..
Эх как я вам завидую, лучше бы я тоже поехал и пробежался. А то на сегодняшней пробежке по лесной тропинке зацепился за корягу и так навернулся, что до сих пор вся грудь болит и кое-как набираю текст левой рукой.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2059
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.05.10 00:32. Заголовок: comcur пишет: Видео..
comcur пишет: Спасибо Жанетке и Комкуру. Посмотрел. Если честно, возникло странное чувство позора за нашу великую 1/6 часть суши. Нет, не в глобальном смысле, конечно, а так - чуток. И хотя я лояльно отношусь ко всевозможным недочетам в отношении организации беговых соревнований и главное для меня сама возможность побегать, но в данном случае возможности у меня не было (хотя было огромное желание), но посмотрев на финишное видео со стороны, хочу отметить ряд бросающихся в глаза заметных деталей: в финишном створе бардак: многие бегуны финишируют в темпе из 4 мин/км, но на пути у них какие-то толпы из тех кто финишировал раньше и теперь не думает пройти вперед, а прямо здесь - на пути прибывающих следом - пытается что-то выяснять - кому оторвавшийся номер из туалетной бумаги показывать(?), тут же какие-то тренера и наставники поджидают своих подопечных (или выглядят таковыми) - нет, что бы делать это в раздевалке(!), кто-то (голосом старой бабки) на кого-то орет, прогоняет, но товарищ не понимает или не слышит ничего после интенсивного финиша, приходится угрожать железным парапетом, слышен его грохот... организаторы как-то нервно суетятся, смотрят друг на друга недобро или наоборот, рассаживаются в ряд из 4-х счетчиков и начинают мило беседовать, тогда, когда надо следить за порядком финиширующих (возможно, что не надо следить, но тогда и створ захламлять своими телами и стульями для них тоже не надо)... повеселили некоторые из финишистов. Кто-то в дерзком прыжке, от радости, что наконец-то пробежал и оставил позади эти 10 (или 11?) километров хлопает ладонью по электронным часам. А если бы так каждый хлопнул? - что б от часов осталось к началу финиша марафонеров? И если так много силы осталось, почему не бежать резвее всю дистанцию, а не демонстрировать результат 50:46 на 11 километрах (?!). Ну, и всегда найдется бегун, который плелся все долгие 10 км по 6 минут, но финиширует из 3-х... Думает, наверное, что на него смотрят только на финишных 30-ти метрах, а все остальное время он невидимый тихоход. Как не может догадаться, что секундомер все видит от старта и до финиша, и ему плевать на ускорение там, где до него доплюнуть можно. Результат от этого сильно не меняется, а вот получить травму или сбить кого-то из волонтеров и ранее финишировавших (что постоянно в финишном створе болтаются без дела) - это можно запросто... Вот такие странные наблюдения, которые почему-то не бросаются в глаза, когда сам бежишь, но стоит разок не участвовать, но посмотреть видеозапись соревнования, как же оно обращает на себя внимание!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2060
Настроение: марафон: 3:28
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.05.10 00:39. Заголовок: esp пишет: что до с..
esp пишет: цитата: | что до сих пор вся грудь болит и кое-как набираю текст левой рукой. |
|
А что с правой, Александр? Кости целы? Поправляйся скорей!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 79
Настроение: весеннее
Зарегистрирован: 11.03.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.05.10 04:08. Заголовок: Пара впечатлений от ..
Пара впечатлений от марафона. Бежалось неплохо. Особой легкости не испытывал, но и тяжести не было. Временами себя сдерживал, ингода наоборот приходилось поработать. Первую половину пробежал с парнем, бежавшем тридцатку, но зарегистрированном на п.м. Попеременно лидировали. Спасибо. Очень помог. Потом, я убежал вперед, но после 26 км начались проблемы с печенью. Собственно, ощущалась она и раньше, но тут крепко прижало. На 31-35 км стало чуть полегче. Спасибо, догнавшему Тяжкоробу, угостившему бананом, и отвлекшему разговором. Но на 36-37км печень разболелась с новой силой, а он убежал вперед. О причинах проблем догадываюсь. Неправильное питание в день накануне старта. Выводы для себя сделал. Рад был всех видеть, познакомиться. Спасибо за поддержку! Расклад по км получился такой: 1. 3:41 2. 3:48 3. 3:51 4. 3:53 5. 3:47 6. 3:43 7. 3:48 8. 3:50 9. 3:50 10. 3:52 11. 3:45 12. 3:51 13. 3:49 14. 3:50 15. 3:48 16. 3:49 17. 3:48 18. 3:53 19. 3:54 20. 3:53 21. 3:51 22. 3:43 23. 3:47 24. 3:45 25. 3:45 26. 3:43 27. 3:57 28. 3:55 29. 3:57 30. 4:01 31. 4.00 32. 3:56 33. 3:58 34. 4:01 35. 4:01 36. 4:12 37. 4:19 38. 4:10 39. 4:07 40. 4:08 41. 4:09 42. 2:45 (793м)
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 5389
Настроение: Лич.рекорды 2010г: 42,195 км 03:29:32 13.03.10 Бумеранг Омск; 20,2 км 01:26:51 07.01.10 РЖД ПМ Омск;
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 17.05.10 05:54. Заголовок: Правильно
Робинзон пишет: цитата: | Теперь можно две недели расслабляться восстановительными и поддерживающими кроссами |
| только без авантюр. Кстати, в первой 10-ке пятеро, участники ЧР в беге на 100 км в Пущино.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 19
Настроение: 1000м-3.12, 1600м-5.30; 3 км 11.09; 10 км - 40.09; 21.1 км - 1.31,30; 42.2 км - 3.38
Зарегистрирован: 13.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 17.05.10 06:36. Заголовок: Wladimir пишет: чер..
Wladimir пишет: цитата: | через две недели возможно будет старт в Пятнице: 20км, 10км, 5км. |
| Володя, а что за "в пятнице"? Насколько я помню, на ветеранах ещё есть 5-ка?
|
|
|
|
Отправлено: 17.05.10 07:32. Заголовок: вряд ли:( я был на ..
вряд ли:( я был на финише пятерки, но когда первые "пятерочники"стали финишировать через 13 минут... многие стартовали с марафоном - на 5 минут раньше, часть чайников пробежала просто 2км. Выцеплять все это было нереально - все что смогли орги - это выделить призеров. А потом накатили "десятники"... ужас! Судья на финише Юра Сипатов буквально бился глоовой о деревянные колонны финишной рамки! На полумарафоне Труд-Лужники в конце июня будет попроще - всего 21км и 5км!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 221
Зарегистрирован: 14.12.09
|
|
Отправлено: 17.05.10 08:10. Заголовок: А призы у мужиков бы..
А призы у мужиков были на марафоне?! Вечно я не угадываю со стартами: в Лужниках (вместо Волгограда) наверняка победил бы.
|
|
|
|
Отправлено: 17.05.10 08:18. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..
Наш бульбаш пишет: цитата: | призы у мужиков были на марафоне?! Вечно я не угадываю со стартами: в Лужниках (вместо Волгограда) наверняка победил бы. |
| 03 июля будет горный марафон Конжак, по прошлому году призовые были 100 тыр за 1 место, ну и там призовые все 10 мест. За 10 место кое-что тоже дают, вроде проезд отбить можно, да еще и на мороженое останется. В этом году, по слухам, за 1 место будет не то 150, не то 200 штук. Беги там, с твоим ЛР на марафоне, в 10'ку попасть шанс есть, а то и вдруг выиграешь, или в тройку войдешь.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 223
Зарегистрирован: 14.12.09
|
|
Отправлено: 17.05.10 08:31. Заголовок: Спасибо
|
|
|
|
Отправлено: 17.05.10 08:41. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 7946
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 17.05.10 09:14. Заголовок: Молоток! Даже несмотря на проблемы с печенью сильно нигде не проседал!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 264
Зарегистрирован: 05.05.08
Откуда: Фрязино-Красково
|
|
Отправлено: 17.05.10 09:42. Заголовок: Отчёт
Мне после Конаково можно было вообще не тренироваться, объём большой, отдых нужен, но во-первых я успел привыкнуть к постоянным тренировкам, а во-вторых заметил на весах небольшой регрес: вес сначала снизился чуть ниже 75 (с прошлогодних в среднем 80), а потом немного увеличился. Тренировки были 10пн+23вт+23чт+7сб ~ 63 + марафон, итого 105 за неделю. В конце недели закрывались и побаливали глаза, может усталость, поэтому первое дело выспаться в ночь перед стартом, что удалось, благо узнал, что старт в 10-00, спасибо информаторам на форуме и незачёт организаторам не прописавшим порядок старта в Положение. Утром поел колбасы т.к. ничего другого серьёзного не было, в электричке враз съел три банана, за полчаса до старта выпил 5 грам L-Карнитина и съел 50г шоколада. Похоже не зря т.к. есть хотелось и во время бега и всю дорогу ел по-немногу хлеб, первые 10 км еда немного мешала в желудке, но как раз эти 10 (либо немного больше) и планировалось пройти спокойно, я и прошёл их с VP в темпе 5-08, после поворота на второй круг на ПП не было воды, это меня возмутило и адреналин погнал вперед, Владимир присоеденился к другой группе, а за мной попытались уйти К.Горохов и А.Калинин. Ну вот собственно и всё, дальше я пошёл ровно в темпе 22 мин/5 км, постоянно догогоняя кого-то и увеличивая отрыв от идущих сзади. На третьем кругу обошёл В.Гордюшенко и М.Куприянова, на 4-м В.Дюкина, до В.Зверева было очень далеко и расстояние не сокращалось вплоть до последнего отрезка, там пару минут, вероятно удалось отыграть. Километров за 7 до финиша стал прикидывать результат - выходило 3:16, поэтому не видел смысла особенно выкладываться - впереди и сзади никого, а время так себе. Но т.к. дистанция оказалась короче вышел на рекорд последних лет 3:12'48'', силы оставались и их хватило бы на результат из 3:10', но придётся приберечь этот рубеж. После финиша залез под водовоз и полностью помылся, жаль никто не сфотографировал эту процедуру. Никаких неприятных ощущений не испытывал, кроме небольших мозолей. Всё ОК. Очень повезло с погодой, даже те, кто финишировал после 3:30 уже попали под палящее солнце, которое жарило часов до 5-ти вечера.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 10
Настроение: На ошибках учимся :)
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 17.05.10 10:01. Заголовок: Хочу поблагодарить
всех, с кем столкнула судьба на этом марафоне. Хотя в этот раз пришлось тяжелей, зато куда ярче ощутил общий благожелательный настрой.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 11
Настроение: На ошибках учимся :)
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 17.05.10 10:23. Заголовок: Вообще-то у меня по GPS сошлось
rxs пишет: цитата: | Думаю его участники точнее скажут. |
| Расхождение появилось на 30 км, когда Garmin показал 30,1. На финише соответственно оказалось 42,3, из чего следует, что или несколько десятков лишних метров, или погрешность измерения.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2028
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 17.05.10 11:16. Заголовок: PutNic пишет: но по..
PutNic пишет: цитата: | но после 26 км начались проблемы с печенью |
| я беру на дистанции более 10км талетки обезболивающего. счас меня закидают гнилыми помидорами. Из советов - часты марафоны не лучший путь прироста результатов. Когда соревнования часто, то они уже организмом воспринимаются как тренировки и нет той мобилизации нервной системы, что не позволяет показать максимальные для себя результаты. хотя мы не профи и у каждого свои цели в соревнованиях.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2029
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 17.05.10 11:21. Заголовок: Робинзон пишет: Что..
Робинзон пишет: цитата: | Что дальше будет представить страшно! |
| дальше пора начинать готовиться к ЧМ по ветеранам :))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 76
Зарегистрирован: 27.08.08
Откуда: Москва, ЗАО
|
|
Отправлено: 17.05.10 11:23. Заголовок: Да, организаторам - ..
Да, организаторам - ДВОЙКА, однозначно двойка! Не могли человека поставить рядом с отметкой 10 или хотя бы табличку: бежать дальше! Мы с "коллегами" по первым 5км не обратили внимание на отметку 10 - ждали "заворачивающего" бегущих человека в желтой майке - дождались. Хотя странно - на часах у меня было одно время, а на финише объявили совсем другое...Или это что-то другое объявляли? :) Это все ерунда, самое классное - встретили СВОИХ, побегали в свое удовольствие! Жалко, что силы еще остались - не стала я напрягаться особенно. Теперь жалею. Ничего, встретимся в Зеленограде, надеюсь!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 5390
Настроение: Лич.рекорды 2010г: 42,195 км 03:29:32 13.03.10 Бумеранг Омск; 20,2 км 01:26:51 07.01.10 РЖД ПМ Омск;
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 17.05.10 11:57. Заголовок: Не будем
zhenik пишет: цитата: | я беру на дистанции более 10км талетки обезболивающего. счас меня закидают гнилыми помидорами |
| лет 10-15 назад на каждый марафон брал пару тройку таблеток спазмалгона и т.п. Сейчас проблем с печенью не бывает, видимо тише бегу.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1198
Зарегистрирован: 25.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.05.10 12:02. Заголовок: Пробежал потихоньку ..
Пробежал потихоньку как длинную акклиматизационную тренировку (в этом году очень медленно привыкаю бегать по жаре). Теперь - основной для меня летний старт: Белые Ночи в Санкт-Петербурге в конце июня. Дистанция оказалась точной, это отрадно. Всем одноклубникам спасибо за приятную компанию.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2916
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.05.10 12:03. Заголовок: zhenik пишет: я бер..
zhenik пишет: цитата: | я беру на дистанции более 10км талетки обезболивающего. |
| это обычно делается только на сверхдлынных-даже на ПП выдаются. От боли можно перед стартом кушать то что надо.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2917
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.05.10 12:05. Заголовок: AIS пишет: (в этом ..
AIS пишет: цитата: | (в этом году очень медленно привыкаю бегать по жаре). |
| аналогично-потому что зима была ЗИМА
|
|
|
|
| |
Сообщение: 83
Настроение: весеннее
Зарегистрирован: 11.03.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.05.10 12:23. Заголовок: Все таблетки - мел т..
Все таблетки - мел толченый! Стараюсь в жизни употреблять только в самых крайних случаях. Благо они случаются редко. Даю организму самому побороться. Пью только поливитамины.
|
|
|
Ответов - 203
, стр:
1
2
3
4
5
6
All
[только новые]
|
|