Автор | Сообщение |
Йурос
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 19.06.10
|
|
Отправлено: 20.06.10 17:09. Заголовок: Испытай себя 2010
Чемпионат России по суточному бегу и кубок России по бегу на 100 км. Санкт-Петербург, 4-5 сентября (старт 18:00). Подготовка к соревнованиям, репортаж с места битвы, разбор полётов.
|
|
|
Ответов - 402
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
All
[только новые]
|
|
Йурос
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 19.06.10
|
|
Отправлено: 20.06.10 17:17. Заголовок: Здравствуйте, меня з..
Здравствуйте, меня зовут Юра, мне 17 лет (в августе будет 18), случайно узнал о суточном беге в Питере и решил начать подготовку. Люблю бегать долго и не спеша, обычно километров по 30-50 в темпе 12-14 км/ч. Заметил, что в суточном бегу участвуют в основном "деды", поэтому результаты невысокие. Думаю, мне по силам пробежать километров 280 (12 км/ч), может быть чуть больше или чуть меньше. Подскажите, как наиболее грамотно подготовиться (сколько бегать в день, неделю, месяц и с какой скоростью). Заранее спасибо!
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2750
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 20.06.10 18:05. Заголовок: Йурос пишет: Подска..
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 263
Настроение: марафон-2:42:37,полумарафон-1:15:14,15км-52:22,10км-33:40
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: россия, конаково
|
|
Отправлено: 20.06.10 18:06. Заголовок: Юра,между 50км и 280..
Юра,между 50км и 280км большая разница! Расскажи о своих объёмах и рекордах! А вообще сейчас сюда "старики" набегут и начнётся конкретный стёб над тем,что ты написал!
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2751
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 20.06.10 18:13. Заголовок: феникс пишет: начнё..
феникс пишет: цитата: | начнётся конкретный стёб над тем,что ты написал! |
| Слава, это очередной тролль, и очередная чепуха.
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 265
Настроение: марафон-2:42:37,полумарафон-1:15:14,15км-52:22,10км-33:40
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 20.06.10 18:16. Заголовок: Дима,спасибо за ссыл..
Дима,спасибо за ссылки,очень интересные вещи!
|
|
|
cat
|
| |
Сообщение: 247
Настроение: Л.Р. 1км-2.44, 3км-9.14, 10км-35.51, половина - 1:18.01, марафон - 2:54.52 (SIM-2009)
Зарегистрирован: 30.01.08
Откуда: Россия, респ. Татарстан, Набережные Челны
|
|
Отправлено: 20.06.10 18:24. Заголовок: на троллей не обраща..
на троллей не обращаем внимания.
|
|
|
Igor
|
| |
Сообщение: 679
Настроение: 100 км 07:44:00 11.04.2010 (Одесская Сотка)
Зарегистрирован: 26.06.08
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 20.06.10 19:27. Заголовок: Йурос пишет: Думаю,..
Йурос пишет: цитата: | Думаю, мне по силам пробежать километров 280 (12 км/ч), может быть чуть больше |
|
Зачем скромничать? Давай уже 304! А может, ты не Йурос, а Курос?
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 273
Настроение: марафон-2:42:37,полумарафон-1:15:14,15км-52:22,10км-33:40
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 21.06.10 10:16. Заголовок: Курос человек разнас..
Курос человек разнасторонний,вполне может быть,что русский изучает трепясь на марафоруме!
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 977
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 21.06.10 11:50. Заголовок: или бульбаш очередну..
или бульбаш очередную утку запускает, чтобы караси в пруду не дремали
|
|
|
Zhdanov
|
| |
Сообщение: 101
Зарегистрирован: 01.04.09
|
|
Отправлено: 21.06.10 12:53. Заголовок: Йурос пишет: Подска..
Йурос пишет: цитата: | Подскажите, как наиболее грамотно подготовиться (сколько бегать в день, неделю, месяц и с какой скоростью). |
|
Тренировки к суточному бегу лучше отрабатывать с большей скоростью, чем планируемая средняя скорость на сутках. Рекомендую бегать 1-2 раза в неделю длительные (50-60 км) с темпом около 20 км/ч - это даст возможность достаточно свободно бежать на сутках в таком темпе первые 6 часов. Остальные дни можно бегать по 25-35 км, чередуя темп от 18 до 25 км/ч. Такая подготовка позволит Вам, Юрий, достаточно неплохо бежать от марафона до суток. Если готовиться чисто к суткам, лучше набегать в неделю около 450 км в среднем темпе 14 км/ч .
|
|
|
Mike
|
| |
Сообщение: 617
Настроение: 800м-1.59,9 10км-34.20, 30 км-1:52
Зарегистрирован: 10.01.06
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 21.06.10 18:14. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | или бульбаш очередную утку запускает, чтобы караси в пруду не дремали |
| +1
|
|
|
|
Zhdanov
|
| |
Сообщение: 104
Зарегистрирован: 01.04.09
|
|
Отправлено: 22.06.10 11:15. Заголовок: ИСПЫТАЙ СЕБЯ - так н..
ИСПЫТАЙ СЕБЯ - так называются соревнования для участников. Для тренеров соревнования называются ИСПЫТАЙ ЕГО .
|
|
|
Наш 6уль6аш
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 24.06.10
|
|
Отправлено: 24.06.10 22:35. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | или бульбаш очередную утку запускает |
| Не-е, таварищи, с меня уже троллей хватит))) это кто-то левый прикалывается или сходит с ума) А я вообще после суток хреново восстанавливююсь, за июнь будет около 300 км((( так что с ИС могу вообще пролететь((( P.S пароль давно не подходит, зарегился заново P.P.S кто-нибудь собирается на ИС?
|
|
|
А-Р
|
| |
Сообщение: 8056
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 24.06.10 23:49. Заголовок: А я бы так запретил бегать суточный не дедам. Вспомните Евга, Lutyi, Тишин - где они теперь,
молодые да ранние суточники?... Тишин Д. - стал МС и Чемпионом России на сутках в 2003 в возрасте 21 года (247+). Евг - экс-рекордсмен России по суточному бегу среди юниоров (~181 км, в возрасте 18(19?) лет). Lutyi - широко известный в узких кругах амбициозный молчел-айрсер, собиравшийся не столь давно одной левой да с кондачка осилить 250 км на голом энтузазизьме. Которого хватило от силы км на 100, после чего резко скис - с тех пор и пропал. Какой-то невеселый список получается. Дедам хоть терять уже особо нечего. А молодые могут потерять мотивацию или здоровье. И все - считай, пропал бегун. Пока дедом не станет. Вот и бегают одни деды...
|
|
|
dima
|
| |
Сообщение: 296
Настроение: BR: 3000м-8.40,5000м-14.42(1989)42.195-2.45.46(2010)
Зарегистрирован: 03.10.06
Откуда: Сосновый Бор
|
|
Отправлено: 25.06.10 03:18. Заголовок: С одной стороны врод..
С одной стороны вроде хочется попробовать сотню, но c другой, как вспомню последние 2 часа на"Ночи Москвы" все желание куда-то пропадает
|
|
|
Наш 6уль6аш
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 24.06.10
|
|
Отправлено: 25.06.10 07:05. Заголовок: Какой же он рекордсмен?
А-Р пишет: цитата: | Евг - экс-рекордсмен России по суточному бегу среди юниоров (~181 км, в возрасте 18(19?) лет). |
| Евг1 (Ковалёв Евгений) пробежал в 2006г. 183,095 в 18 лет. А Марина Бычкова (ныне Жалыбина) пробежала в 1994г. 191,785 в 18 лет!!! Как говорится, почувствуйте разницу И ничего, Марина никуда не исчезла, только последние года полтора ещё что-то не видно(
|
|
|
Наш 6уль6аш
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 24.06.10
|
|
Отправлено: 25.06.10 07:14. Заголовок: На трассе Робинзона будет полегче, чем на НМ
dima пишет: цитата: | как вспомню последние 2 часа на"Ночи Москвы" все желание куда-то пропадает |
| Ну, после "Ночи Москвы" оно у всех пропадает Когда же наконец отменят этот издевательский старт Дима, можешь не только попробовать, но и выиграть!
|
|
|
zhenik
|
| |
Сообщение: 2117
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 25.06.10 07:18. Заголовок: Наш 6уль6аш пишет: ..
Наш 6уль6аш пишет: цитата: | А я вообще после суток хреново восстанавливююсь |
| Не торопи события. Не зря ведь суточники с опытом часто не стартуют - Володя Бычков максимум 2 раза в год. а в 2009 один старт был и в 2010 возможно один останется. Как твои дела с армией?
|
|
|
Бор
|
| |
Сообщение: 960
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 25.06.10 07:33. Заголовок: Наш 6уль6аш пишет: ..
Наш 6уль6аш пишет: цитата: | только последние года полтора ещё что-то не видно |
| Выписка из протокола марафона "Освобождение"-2009 (1 место в абсолюте среди женщин): 1 - 32 - Жалыбина Марина - Меркурий - Курск - Россия - 3:02,32
|
|
|
Zhdanov
|
| |
Сообщение: 107
Зарегистрирован: 01.04.09
|
|
Отправлено: 25.06.10 11:24. Заголовок: Наш 6уль6аш пишет: ..
Наш 6уль6аш пишет: цитата: | А я вообще после суток хреново восстанавливююсь |
|
Неудивительно. В прошлом году после первых моих суток (майских) весь сезон был недовосстановленным. КМ в сентябре пробежал примерно на 15 минут хуже обычного. Даже длинный горный в Сочи в конце октября бежал как дохлая курица. И это несмотря на то, что я дед ! Наш 6уль6аш пишет: цитата: | за июнь будет около 300 км((( так что с ИС могу вообще пролететь |
|
Ты знал, знал ! Именно вместе со мной (мои инициалы ИС) проще всего пролететь. У меня объём за июнь вообще около 70 км: 5 июня в конце пробежки сбила машина и по сегодняшний день не бегаю . dima пишет: цитата: | как вспомню последние 2 часа на"Ночи Москвы" все желание куда-то пропадает |
|
Обычное явление. Следствие нормальной подводки и питания на дистанции - примерно через 3 часа после финиша начинаешь прикидывать шансы на майских сутках . Наш 6уль6аш пишет: цитата: | Когда же наконец отменят этот издевательский старт |
|
Лучше перенести в манеж ЦСКА.
|
|
|
Бор
|
| |
Сообщение: 961
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 25.06.10 11:35. Заголовок: Zhdanov пишет: 5 ию..
Zhdanov пишет: цитата: | 5 июня в конце пробежки сбила машина и по сегодняшний день не бегаю |
| Ничего себе! Сильно сбила? Как сейчас чувствуете себя?
|
|
|
|
Zhdanov
|
| |
Сообщение: 108
Зарегистрирован: 01.04.09
|
|
Отправлено: 25.06.10 16:59. Заголовок: Бор пишет: Ничего с..
Бор пишет: цитата: | Ничего себе! Сильно сбила? Как сейчас чувствуете себя? |
|
Да повезло! Я перебегал Ленинский пр. по безсветофорному переходу. Все ряды притормозили, а по левому неслись шустрож-е ребята, я их не видел. Чуть-чуть не успел - дали по правой голени. Переломов не было, только сильный ушиб. Так что хожу, отёчность совсем прошла. Собираюсь кончать сачковать после суток .
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 327
Настроение: марафон-2:42:37,полумарафон-1:15:14,15км-52:22,10км-33:40
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 25.06.10 17:50. Заголовок: А где Александр Аксю..
А где Александр Аксюта,что с ним? Совсем исчез человек!
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2768
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 25.06.10 21:59. Заголовок: феникс пишет: А где..
феникс пишет: цитата: | А где Александр Аксюта,что с ним? |
| Завтра будет марафон в его пенатах, Гандвик, что в Архангельске. Он его всегда бегает. Надо смотреть протокол. Если пробежит, значит цел курилка. Если нет, видать накрыло конкретно.
|
|
|
Артемий
|
| |
Сообщение: 147
Зарегистрирован: 04.03.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург -Липецк
|
|
Отправлено: 25.06.10 22:20. Заголовок: испытай себя пока во..
испытай себя пока вообще под вопрсом. В указанной выше ссылке Испытай себя - 2009 были бурные обсуждения по этому поводу. Так что , кто хочет - готовимся, но потом не удивляемся. Я тоже по результатам июльских - августовских тренировок подумаю о участии. А пока все на марафон Белые ночи - 2010!
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 339
Настроение: марафон-2:42:37,полумарафон-1:15:14,15км-52:22,10км-33:40
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 25.06.10 23:09. Заголовок: На БН через 3ч. выез..
На БН через 3ч. выезжаем! Неужели "испытай себя" не будет? Если уж такие соревнования с такой историей и статусом отменять,то все мы,кто бегает,совершенно беззщитными оказываемся перед лицом капитализма! Неужели в Питере не найдут возможности провести главные сутки страны,ведь в прошлом году всё с хорошим размахом прошло,в этом хотели даже суточную ходьбу сделать!
|
|
|
Runner
|
| |
Сообщение: 715
Настроение: 1500 м - 4.09,5 / 3000 м - 8.53,3 / 5000 м - 15.26,97 / 10 000 м - 31.45,2 / 21.097,5 км - 1:09.22
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Россия, Хабаровск
|
|
Отправлено: 26.06.10 11:31. Заголовок: :sm64: :sm64: :sm..
|
|
|
Наш 6уль6аш
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 24.06.10
|
|
Отправлено: 26.06.10 13:21. Заголовок: Вот отменят старт, и..
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 989
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.06.10 17:39. Заголовок: Zhdanov пишет: Чуть..
Zhdanov пишет: цитата: | Чуть-чуть не успел - дали по правой голени. Переломов не было, |
| хорошо, что так обошлось. будьте повнимательнее. ветераны должны подавать молодежи пример бдительности. Наш 6уль6аш пишет: цитата: | после суток хреново восстанавливююсь |
| встретил сегодня бегущего по тротуару Андрея Земцова, в банданке и трусах. сзади за поясом поллитровая бутылочка. он сказал что заканчивает 40 км, а после обеда хочет добавить еще 20. и на завтра планирует в сумме 60. готовится к испытай себя. и жара его не берет, и холод.
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 662
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 26.06.10 20:03. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | встретил сегодня бегущего по тротуару Андрея Земцова |
|
С. Петрович пишет: цитата: | готовится к испытай себя. и жара его не берет, и холод. |
|
Наш человек!
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 991
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.06.10 23:03. Заголовок: влад пишет: Наш чел..
влад пишет: метростроевцы крепкие пацаны
|
|
|
|
ВасяСПБ
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 27.06.10
|
|
Отправлено: 27.06.10 10:43. Заголовок: А знает кто-нибудь, ..
А знает кто-нибудь, как сейчас поживает ивановская красотка Людмила Калинина? Что-то про неё ничего не слышно. Когда она к нам на Испытай себя приезжала, всегда за неё очень болел. В позапрошлом году она у всех мужиков выиграла!
|
|
|
zhdanovivst
|
| |
Сообщение: 17
Зарегистрирован: 29.05.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.06.10 12:34. Заголовок: феникс пишет: в это..
феникс пишет: цитата: | в этом хотели даже суточную ходьбу сделать |
|
Скорее всего, сделают суточную ходьбу гусиным шагом и суточное ползание по-пластунски . И 100 км многоскоки . Ну, и 21 км гусеницей, разумеется .
|
|
|
Runner
|
| |
Сообщение: 718
Настроение: 1500 м - 4.09,5 / 3000 м - 8.53,3 / 5000 м - 15.26,97 / 10 000 м - 31.45,2 / 21.097,5 км - 1:09.22
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Россия, Хабаровск
|
|
Отправлено: 27.06.10 15:23. Заголовок: Не у всех, не преувеличивайте
ВасяСПБ пишет: цитата: | В позапрошлом году она у всех мужиков выиграла! |
|
|
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 663
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 27.06.10 15:35. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | метростроевцы крепкие пацаны |
|
Да мы такие!
|
|
|
Наш 6уль6аш
|
| |
Сообщение: 13
Зарегистрирован: 24.06.10
|
|
Отправлено: 27.06.10 18:59. Заголовок: феникс пишет: Совсе..
феникс пишет: Гандвик выиграл Салий с прекрасным результатом 2:33. Северный Олень в протоколах отсутствует. ВасяСПБ пишет: Вася, спс за фото! Тоже был бы не прочь с ней познакомиться, но видно уже не судьба. С. Петрович пишет: На сегодняшний день он главный претедент на победу. Кругликов уже не тот.
|
|
|
Runner
|
| |
Сообщение: 719
Настроение: 1500 м - 4.09,5 / 3000 м - 8.53,3 / 5000 м - 15.26,97 / 10 000 м - 31.45,2 / 21.097,5 км - 1:09.22
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Россия, Хабаровск
|
|
Отправлено: 27.06.10 21:47. Заголовок: Не забывай про Бычкова, Кайсина и тебя с Аксютой :)
Наш 6уль6аш пишет: цитата: | На сегодняшний день он главный претедент на победу. Кругликов уже не тот. |
|
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 2703
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 28.06.10 08:47. Заголовок: феникс пишет: Если ..
феникс пишет: цитата: | Если уж такие соревнования с такой историей и статусом отменять,то все мы,кто бегает,совершенно беззщитными оказываемся перед лицом капитализма! |
| Именно "капитализма" ? При социализме суточный бег ( в прямом смысле) вообще был ? феникс пишет: цитата: | провести главные сутки страны |
| С чего вдруг они стали главными ?По объёму призового ( и капиталистического) вознаграждения ? Тот же рез-т Жалыбина в Питере вне России не признан .
|
|
|
феникс
|
| |
Сообщение: 352
Настроение: марафон-2:42:37,полумарафон-1:15:14,15км-52:22,10км-33:40
Зарегистрирован: 18.03.10
Откуда: Россия, Конаково
|
|
Отправлено: 28.06.10 11:13. Заголовок: В 80-е и чемпионатов..
В 80-е и чемпионатов мира,и европы не было,поэтому сутки и не котировались,хотя союзные чемпионаты проводились между прочем! А в питере главные сутки,потому ,что это чемпионат страны на шоссе и для большинства именно он и является самым престижным стартом в стране! Между прочем трасса там сертифицирована и все результаты прекрасно признаны!
|
|
|
Zhdanov
|
| |
Сообщение: 109
Зарегистрирован: 01.04.09
|
|
Отправлено: 28.06.10 11:40. Заголовок: феникс пишет: А в п..
феникс пишет: цитата: | А в питере главные сутки,потому ,что это чемпионат страны на шоссе и для большинства именно он и является самым престижным стартом в стране! Между прочем трасса там сертифицирована |
|
СБ - чемпионат на стадионе, ИС - чемпионат на шоссе. Трасса СБ не менее сертифицированная. Более того, несмотря на то, что стадион 400 м, во время проведения сор-й проводилось официальное измерение круга (присутствовавшие это видели). В горном беге проводятся 3 чемпионата страны - бег вверх, бег вверх/вниз и длинная дистанция. Можете сказать, какой из них является "главным горным бегом" и "самым престижным стартом в стране"? У горников такой вопрос вообще не возникает.
|
|
|
Ответов - 402
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
All
[только новые]
|
|