Отправлено: 25.03.08 23:09. Заголовок: Инфа по (мелким: до 100 участников) соревнованиям (осень-2009, зима 2010 и далее) (продолжение)

предполагается размещение информации о БЕГОВЫХ (эстафетах и всех мультигонках, включая триатлон, умеющих в своем "репертуаре" бег) соревнованиях, НЕ ИМЕЮЩИХ отдельной темы в разделе.

 Отправлено: 08.02.10 22:41. Заголовок: Wladimir пишет: соб..

Wladimir пишет:

цитата:

собираешься?;)

собиралась на 3000 тренер бы заявку подал но на днях я СИЛЬНО отравилась,переночевала у себя в маленькой комнате ночью на пятницу,пропустила работку в АЗЛК и положенную длительную в субботу вчера только 24км отбегала и даже участвие на ПВМ под вопросом ААААААБИДНО! завтра пробую что то делать в АЗЛК после этой гадости

 Отправлено: 08.02.10 23:27. Заголовок: Мишель, ты очень серьезно ко всему относишься! Ставь вернее акценты и будет тебе счастье!;)

ночь в "объятьях" "белого друга" так же сочетается с подготовкой к трешке как и кросс на 24км;).
Я больше часа стараюсь бегать не чаще раза в неделю - скорость уйдет!

А вот после 21.02 сразу что-нибудь длительное зафигачу! М.б. на эмоциях даже 21.02 и побегу!;)

 Отправлено: 09.02.10 07:21. Заголовок: Мишель,следуй пример..

Мишель,следуй примеру Владимира,займись ещё и боевыми искусствами! Здорово психику разгружает и успокаивает!

 Отправлено: 09.02.10 10:48. Заголовок: Слава, да пребудет с тобой Хэйан!;)

нафиг это женщине?
Вот какие-нибудь дыхательные практики, вроде тай-дзи-цуань, или тай-чи, опять-таки - тао-лу.

все-таки концентрация на чтом-то одном может перасти в ненужную нашей психике манию, со всеми вытекающими...

 Отправлено: 09.02.10 11:16. Заголовок: А Ольга разве не зан..

А Ольга разве не занимается рукапашным боем? Я же не имел ввиду занятия для мордобоя,а прежде всего для постижения своего мира и достижения гармонии! Многим на марафоруме это не повредит,а то чувство своей значимасти так и прёт из щелей! Швецов например тоже на своём форуме говорил о пользе медитации и тай-цзи,тай-цзи кстати бывает очень даже жёстким!

 Отправлено: 09.02.10 11:57. Заголовок: в проекте календаря летний ПВР - 11-12.09

Мишель пишет:

цитата:

Когда в сентябре?

т.е. 5000м будет видимо 12.09

 Отправлено: 09.02.10 12:03. Заголовок: Слав, давай про это будем писать в другой теме:

раздел - ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТа
тема - Бокс & Единоборства

не хотца тут флуда

 Отправлено: 09.02.10 16:23. Заголовок: Wladimir пишет: Я б..

Wladimir пишет:

цитата:

Я больше часа стараюсь бегать не чаще раза в неделю - скорость уйдет!

мне чуть больше час нужен.....для марафонцев-сверхмарафонцев час...это разминка но если серьезно как сброшу объемы через чур и выносливость уходит быстро. ну вроде работка пошла нормально -двушки за 7.50 -зато рассчитывала на 8.10 или хуже потому что слабость после такой ночи быстро не уходит. Wladimir пишет:

цитата:

ночь в "объятьях" "белого друга"

вот это точно была!

 Отправлено: 09.02.10 16:26. Заголовок: Wladimir пишет: т.е..

Wladimir пишет:

цитата:

т.е. 5000м будет видимо 12.09

СУУУПЕР! А как узнал-ведь все в послед момент всегда узнаем!

 Отправлено: 09.02.10 22:49. Заголовок: http://masters.ru/ca..

http://masters.ru/calendar/athletics.shtml

 Отправлено: 09.02.10 23:20. Заголовок: в ж\ле "Легкая атлетика" есть проект календаря.

Мишель пишет:

цитата:

А как узнал-ведь все в послед момент всегда узнаем!

 Отправлено: 10.02.10 10:58. Заголовок: ура выложили результаты! не прошло и 10 дней...

http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow/results2010

однако!.. мне пририсовали полторы секунды! 4.55,2 - конечно "отблагодарили" 3 очками в зачет Кубка - я столько никогда не набирал, но я бежал на личный:(...

Мишель тоже пробежала, 6.21,7.

Однако Москва два результата в зачет УМ дала!;)

Шашков выжал что-то невнятное - 8.21 - столько даже начинающие бегать себе не позволяли! Уж лучше бы сразу начинал водку пить...

 Отправлено: 10.02.10 11:06. Заголовок: в моем забеге дали к..

в моем забеге дали каждому личний 5 секунд

 Отправлено: 10.02.10 11:26. Заголовок: Нормальный сверхмарафонский темп

Wladimir пишет:

цитата:

Шашков выжал что-то невнятное - 8.21

5.30 мин/км

 Отправлено: 11.02.10 17:28. Заголовок: Егорьевский марафон.

Марафон состоялся.
1: Вячеслав Буслаев 2:51:20
2. Зверев Вячеслав 3:04:47
3.Егоркин Денис 3:04:47.
4. Леонид Бурыкин 3:08:04
Мы со Славой Буслаевым пробежали лишние 900 метров, так как лыжник долго ехал до поворота, а на мое предложение пора разворачиваться Слава говорил: "Да лыжника то еще не было", в итоге развернулись а преследователи уже на километр убежали.

Долгое время бежал со Славой Зверевым, и когда бежали последнюю пятерку Вячеслав предложил финишировать вместе. Имениннику я в этот день отказать не мог, в итоге так и бежали вместе до финиша, а на финише взялись за руки.
СОСТОЯНИЕ ТРАССЫ не очень. Выпавшие 3 сантиметра снега грейдер не чистил, бежалось тяжело, бег на ОФП.
На улице -12 и временами сильные порывы ветра.

Потом все наградилися, отмечали ДР. Шашков до сих пор бежит, уже 6 часов.

Фотки будут от Siberian, протоколы у меня в рукописном виде.

В марафоне участвовали представители 4 команд суперматча.

 Отправлено: 11.02.10 17:45. Заголовок: Шашков-это отдельная..

Шашков-это отдельная тема для обсуждения! Всех поздравляю с марафоном,Буслаев просто молодец!

 Отправлено: 12.02.10 06:23. Заголовок: Поздравляю

Денис Е пишет:

цитата:

3.Егоркин Денис 3:04:47.

но мое мнение, что часто ты стартуешь. Лучше редко, но метко. При твоих скоростях должен из 02:40 бежать.
Денис Е пишет:

цитата:

Шашков до сих пор бежит

Дождались...

 Отправлено: 12.02.10 10:38. Заголовок: Я пока в этом году м..

Я пока в этом году марафонов не планирую.
Лучше пробегу 1000м из 2-40;) буду стараться.

 Отправлено: 12.02.10 16:20. Заголовок: http://ru.srichinmoy..

http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow
нам с тренером очень недовольны......21.02 а не 07.02
аааабидно если ВЕЧЕРОМ ШЧМ проводили бы ветераны успели бы.....

 Отправлено: 12.02.10 19:03. Заголовок: Почему 21.02 норм, в..

Почему 21.02 норм, в 13 старт. я постараюсь стартануть.

 Отправлено: 12.02.10 20:08. Заголовок: У Дениса разменять 2..

У Дениса разменять 2.40. это РЕАЛЬНОСЬ
Старших, он не слешает. Нужен 1 марафон в год. Всё. Ещё, очень нужен грамотный тренер. К сожалению, у нас сейчас таких "самородков," никто не замечает, ... или не хотят, или .... просто это никому не надо
На данный момент всё на эмоциях и под настроение.

 Отправлено: 12.02.10 21:25. Заголовок: Денис Е пишет: Поче..

Денис Е пишет:

цитата:

Почему 21.02 норм, в 13 старт. я постараюсь стартануть.

да а ветеранам плохо ПВМ 21.02
итак во первых теперь ОЧЕНЬ ЖАЛЕЮ,что пропустила наш снегобег ради мили-погода не очень была но мне по барабану. Хоть камны с неба и я в любую погоду побегу.

Я вроде собиралась на 4 этапы бежать потому что возможнсть есть на тройку попасть в этом году.
НО- мне НАДО показать НОРМАТИВ на 3000м. За это ассоц. Л.А. США дает титул(свидетельство,медаль, и ЭКИПИРОВКУ). Первая попытка собиралась делать 14.02 но тренера просила меня на ЧМосквы не заявить из за того что отравилась на днях. Теперь я уж в нормальном состоянии но уж поздно заявку подать. Вторую попытку я должна была бежать на ПВМ а где же еще?
Норматив на милю сложнее показать и я наверное только ближе к апрелю покажу и честно говоря боюсь на ШЧМ показать его даже если 100% уверена была,что готова потому что могут потом в протоколах не то время писать и очень обидно будет.

в марте еще можно на ВУЗы бежать но в и -нете протоколов нет и придется их как то потом выташить и по факсу нашим спорткомитетам отправить но ФЛАМ молодцы и хоть у них есть ссылки на их протоколы. На их стартах на результат бежать поэтому и стоит. да и еще в Пензу можно ехать...но да ехать надо.....на ЧР по ветеранам.
не знаю-рискнуть 21.02 попытку на норматив или нет только щас у меня скорость стала подниматься и надо будет за каждую секунду следить. или рискнуть и на ШЧМ? Можно оставаться голой если норматив не покажу и упускаю место кому то на ШЧМ.фиг что круче- попробовать в призы попасть на ШЧМ или мастер спорта по ветеранам США сделать и экипировку от сборной получить..... что делать
Тренер тоже репу чешит- он щас лидирует но тоже всегда по ветеранам стартует.
Fu#kity F--k!

 Отправлено: 12.02.10 21:38. Заголовок: Siberian пишет: Нуж..

Siberian пишет:

цитата:

Нужен 1 марафон в год. Всё. Ещё, очень нужен грамотный тренер.

++++1 у моего тренера такой подход пару КАЧЕСТВЕННЫХ стартов в год с грамотной подготовкой

 Отправлено: 12.02.10 21:57. Заголовок: Ну до "самородка..

Ну до "самородка" Денису Е далеко,а вот 2:40 возможно,но он так не пробежит,уж я то его знаю! Слишком уж часто он меняет свои беговые пристрастия!

 Отправлено: 12.02.10 22:21. Заголовок: пеострый пишет: ,н..

пеострый пишет:

цитата:

,но он так не пробежит,уж я то его знаю

Постараюсь пробежать;) Только я имею ввиду 1000 метров, а не марафон;) марафон думаю тяжелее будет;)

 Отправлено: 12.02.10 22:58. Заголовок: Ну тогда я буду за т..

Ну тогда я буду за тебя болеть! Давай в этом году марафон из 2:40 и 1000м из 2:40,вот это будет хороший дубль!

 Отправлено: 13.02.10 00:18. Заголовок: связывался с Вадимом Петуховым...

27.02 - рабочий, а 28.02 - ЦСКА занят, но есть и другие манежи! Спартак, Трудовые резервы!

Одно понял - посещаемость мероприятий взролыми оргов не больно волнует:((. Хотя, тем оболее, почему не 27.02? Дети-то не работают!!! А дети в основном из спортшкол.

Вобщем я тоже расстроен! Планировал закончить сезон на хорошей ноте и переключиться на подготовку к весне...
Придется что-нить придумывать.

 Отправлено: 13.02.10 01:57. Заголовок: пеострый пишет: мар..

пеострый пишет:

цитата:

марафон из 2:40 и 1000м из 2:40

Ох, а и правда нет ли связи между этими результатами?
Т.е. результат на марафоне (час:мин) примерно равен результату на
1000м (мин:сек).

 Отправлено: 13.02.10 06:26. Заголовок: Я думаю что нет!..

Я думаю что нет!

 Отправлено: 13.02.10 09:44. Заголовок: Как не странно

Kostafey пишет:

цитата:

Т.е. результат на марафоне (час:мин) примерно равен результату на 1000м (мин:сек).

но у меня совпадает. В молодости в 27 лет бежал 1000 м 2.43 и марафон, но уже в 45 лет тоже 02:43.

 Отправлено: 13.02.10 09:58. Заголовок: Ну я вот лично на тр..

Ну я вот лично на тренировках по шоссе быстрее 3:06 1км не бегал,правда я вообще 1000м на результат не бегал ниразу!

 Отправлено: 13.02.10 10:35. Заголовок: У меня по шоссе реко..

У меня по шоссе рекорд 3-01;)

 Отправлено: 13.02.10 11:05. Заголовок: По крайней мере у меня ничего похожего

Kostafey пишет:

цитата:

Ох, а и правда нет ли связи между этими результатами? Т.е. результат на марафоне (час:мин) примерно равен результату на 1000м (мин:сек).

Мой лучший результат на марафоне 2:52.58, на 1 км - 3.21

 Отправлено: 13.02.10 11:25. Заголовок: Нет никакой связи ме..

Нет никакой связи между 1000м и марафоном
Просто циферки похожи

 Отправлено: 13.02.10 11:29. Заголовок: Те 3:06 я бежал по х..

Те 3:06 я бежал по ходу трены 8/1000м через 2 мин. тр. просто захотелось последний раз выложиться по максимому что оставалось!

 Отправлено: 13.02.10 11:37. Заголовок: хватит общаться не по сабжу! Доживем до мая - на Штукатуре прикинемся!;)

 Отправлено: 13.02.10 11:40. Заголовок: Да в том-то и дело,ч..

Да в том-то и дело,что в прошедшем году всю штукатурку прпустил,из-за работы! Надо проводить в выходные по утрам!

 Отправлено: 13.02.10 12:21. Заголовок: Wladimir пишет: 27...

Wladimir пишет:

цитата:

27.02 - рабочий,

ну в таком случае пусть проводят 23.02! Ведь они проводили 4.11 на празднике. Никто не работает и
соревнования в ЦСКА не вижу

 Отправлено: 14.02.10 00:17. Заголовок: ага, а тебе не надоест из дома ездить по утрам в выхи?!;)

пеострый пишет:

цитата:

Надо проводить в выходные по утрам!

 Отправлено: 14.02.10 12:02. Заголовок: пеострый пишет: Да ..

пеострый пишет:

цитата:

Да в том-то и дело,что в прошедшем году всю штукатурку прпустил,из-за работы! Надо проводить в выходные по утрам!

аналогично