Отправлено: 02.03.11 22:37. Заголовок: 8 марта

8 марта В Лужниках проходит Традиционный пробег на 4 км, посвящённый Женскому Дню. Кубок ЗМС Елены Сипатовой (экс-рекордсменки Мира в беге на 10000м) среди Клубов любителей бега.
http://marafonluzhniki.narod2.ru/probeg_8_marta/

В прошлом году было холодно)))! пробежала за 15.05. Даже не верится!
Приглашаю всех принять участие.
Подарите любимым женщинам 8 или 4километра! Если вкусно подать - ооочень приятно!!!! (могу поделиться секретом как )

2013 год - http://maraforum.borda.ru/?1-10-0-00000592-000-80-0-1362737731

 Отправлено: 09.03.11 12:14. Заголовок: Wladimir пишет: беж..

Wladimir пишет:

цитата:

бежал как тренировку

а я то кричал-"чё не бежишь"-теперь понятно моллодец!
И я не напрягался- СЕЗОН ОТКРЫЛ- а ща пойду на лыжах

 Отправлено: 10.03.11 00:01. Заголовок: пошоркал на ПроБЕГе:..

пошоркал на ПроБЕГе:
http://probeg.org/new.php?id=981

ждем видео от Евгения!

 Отправлено: 10.03.11 00:04. Заголовок: Chapay пишет: На вт..

Chapay пишет:

цитата:

На втором кругу перестал только дёргаться и что-то ближе к медитации уже пошло, но тут прижмёт, там придавит...

старался наоборот - сначала отдыхать, а потом работать, а последний км - додавить остатки. В результате и вроде не наелся и результатом доволен, быстрее показать не смог бы.

Не знаю, отсекла ли меня Аня, но примерно 15.30+15.00 - это более чем!

 Отправлено: 10.03.11 00:44. Заголовок: Не знаю, отсекла ли ..

цитата:

Не знаю, отсекла ли меня Аня

не отсекла! ты видел меня на первом круге? 15 мин на втором - это

на видео мой финиш. Секунда, но приятно!

 Отправлено: 10.03.11 15:52. Заголовок: Протокол

Протоколhttp://www.procross.narod.ru/sipatova11.xls

 Отправлено: 10.03.11 16:54. Заголовок: Что-то у мужиков как..

Что-то у мужиков как много сошедших - чуть ли не каждый пятый..

 Отправлено: 10.03.11 23:48. Заголовок: Artozaurus скорее в..

Artozaurus
скорее всего, судейские погрешности. У жены тоже нет времени, хотя она честно финишировала за Поповой Светланой, так что должно быть лучше, чем 25:42.

 Отправлено: 11.03.11 10:17. Заголовок: Я как всегда 14-й! :..

Я как всегда 14-й! Цель на этот сезон обогнать Ковшика!

 Отправлено: 11.03.11 10:26. Заголовок: Ого))) эта цель се..

Ого))) эта цель серьезная, Ковшик очень силен) если спокойно с лидерами начинает

 Отправлено: 11.03.11 10:48. Заголовок: Chapay, всех, кто бе..

Chapay, всех, кто бежал позже меня - зафиксировали, я после поворота считал, сколько сзади. Значит, как минимум в последней трети протокола записали всех.
Я когда к финишу подбегал, там уже толпа была, судьям не видно было, кто бежит. "Кто там бежит? Какой номер? Номер какой?" - хотя мой номер честно всем на оборзение был развернут на груди. И бежал я в "окне" - за 20 сек до и после никого не было.

 Отправлено: 11.03.11 11:13. Заголовок: Ковшик всегда быстро..

Ковшик всегда быстро начинает,даже чересчур! На 5-10км. его будет непросто догнать,но возможно! А вот на 15-21 я несколько раз был к нему очень близок,т.к. на второй половине он как правило капает и я к нему приближаюсь! всё-таки у человека 14:17 на 5000м. рекорд,хоть это и давно было,но знания остались,он ведь в прошлом тренером работал в Чебоксарах! Да и в фармакологии он сечёт!

 Отправлено: 11.03.11 11:15. Заголовок: В этот раз я не узна..

В этот раз я не узнал его перед собой,да и ногу у меня прихватило в начале второго груга и я боялся дёргаться!

 Отправлено: 11.03.11 12:00. Заголовок: Artozaurus Хозяйке ..

Artozaurus
Хозяйке на заметку: на пробегах такого сорта нужно первым делом после финиша убедиться, что твой номер вписан в бумажку на финише, если, конечно, есть желание увидеть своё время в протоколе.

 Отправлено: 11.03.11 13:04. Заголовок: Chapay, записываю в ..

Chapay, записываю в блокнотик)
обычно мне почти все равно, записан-не записан, полностью доверяю лишь своему секундомеру.
Конечно, бывают и осечки. На 7Х прошлой осенью секундомер сбил, а в протоколе мне написали совершенно нереальное время - ну не бегал я тогда так быстро. Это был мой первый кросс по пересеченке, я неправильно распределил силы и после второго оврага едва плелся. До сих пор не верю протоколу)

 Отправлено: 11.03.11 13:30. Заголовок: Читаю и бью копытом,..

Читаю и бью копытом, хочется в бой, но дал обещание разобраться до конца с лыжниками, потом перейти на легкоатлетов) закончить триатлетами) Думаю, мог бы составить конкуренцию многим, но мои планируемые 3.30 на км и финиш на 3.20 разбились впечатлениями от битцевского марафона) на котором я сломал палку, но кто-то из добрых все же сжалился и помог в итоге все-же закончил.
P.S. Жду с нетерпением бегового сезона) Надеюсь напрягать тех, кого еще не напрягал в году минувшем)

 Отправлено: 11.03.11 17:41. Заголовок: Таких напрягал не ра..

Таких "напрягал" не раз запрягал!

 Отправлено: 11.03.11 18:08. Заголовок: :sm38: ..

 Отправлено: 12.03.11 22:56. Заголовок: Сезон открыла. Ура! ..

Сезон открыла. Ура! Зимой бегала в манеже и это очень помогло пробежать.

 Отправлено: 14.03.11 11:18. Заголовок: Ольга пишет: Зимой ..

Ольга пишет:

цитата:

Зимой бегала в манеже и это очень помогло пробежать.

а я опять всю зиму только на лыжах(хотя осенью побегать собирался(даже кросовки купил))в результате ноги сильно болели(хотя особо не напрягался)только к "Гонке на ВыЖивание" отошли...

 Отправлено: 14.03.11 21:58. Заголовок: ILYshenka пишет: я ..

ILYshenka пишет:

цитата:

я опять всю зиму только на лыжах

А я этой зимой даже ни разу на лыжи не вставала. Совсем забегалась.

 Отправлено: 15.03.11 05:36. Заголовок: И не стыдно так медл..

И не стыдно так медленно бежать после манежа?

 Отправлено: 16.03.11 13:39. Заголовок: А возраст не берешь ..

А возраст не берешь во внимание? Лет 20 назад (даже 10) получилось бы лучше. А сейчас без манежа я бы и так не пробежала. И в протоколе моего (+;-) возраста впереди только Наташа Андреева. Но она всегда впереди меня.

 Отправлено: 17.03.11 11:16. Заголовок: Ольга пишет: А возр..

Ольга пишет:

цитата:

А возраст не берешь во внимание

и пол похоже тоже

 Отправлено: 17.03.11 11:31. Заголовок: А я и имел ввиду воз..

А я и имел ввиду возраст!)))

 Отправлено: 17.03.11 11:35. Заголовок: давайте сделаем age ..

давайте сделаем age grading для Ольги коффицент и посмотрим кто здесь сильнее

 Отправлено: 17.03.11 13:53. Заголовок: Феникс, а по возраст..

Феникс, а по возрастной группе я почти всегда призовые места занимаю. Вот только бегу без напряга, в свое удовольствие. Чтобы глаза на лоб лезли - это точно мне не нравится. Тем более, что я мастером спорта не была. Вот они и с возрастом классно бегут, если болячки не выскочат. Но скорость на короткие все равно падает с возрастом.

 Отправлено: 17.03.11 22:56. Заголовок: мне сегодня сообщила..

мне сегодня сообщила подруга с Аляски-ей 58 лет и недавно ПО ЛИЧНОМУ БЕЖАЛА ПМ за 1:29! Обалдеть интересно сколько ей до рекорд осталось! Лет 10 назад не могла 1:30 разменять никак!

 Отправлено: 18.03.11 06:30. Заголовок: "Что же это полу..

"Что же это получается,их профессура готова к войне,а наша?!"-из кинофильма Дежа Вю!

 Отправлено: 18.03.11 23:14. Заголовок: Мишель пишет: сего..

Мишель пишет:

цитата:

сегодня сообщила подруга с Аляски-ей 58 лет и недавно ПО ЛИЧНОМУ БЕЖАЛА ПМ за 1:29! Обалдеть интересно сколько ей до рекорд осталось! Лет 10 назад не могла 1:30 разменять никак!

ОооОбнадёживает!

 Отправлено: 06.03.12 07:47. Заголовок: Ну что? У кого какие..

Ну что? У кого какие планы на 8-ое марта? Я побегу! Организаторы обещают вывести пробег на новый уровень!

 Отправлено: 06.03.12 15:37. Заголовок: я бегу...

я бегу.

 Отправлено: 06.03.12 15:38. Заголовок: Неужто стартовый взн..

Неужто стартовый взнос аж 400 рублей? 100 рублей за километр ))))
Наверное, это за конфеты на финише.

 Отправлено: 06.03.12 15:49. Заголовок: феникс пишет: У ког..

феникс пишет:

цитата:

У кого какие планы на 8-ое марта?

собираюсь
перед отъездом в Кислый нужно зафиксировать уровень тренированности;).

феникс пишет:

цитата:

Организаторы обещают вывести пробег на новый уровень!

пока одним из серьезных недостатков было всего лишь неточность трассы. Т.е. уровень и так был более чем!
Мне не совсем понятно, что подразумевается под "новым уровнем"?
Вспоминая пережитки "старого режима", мысли не совсем оптимистичные...

 Отправлено: 06.03.12 16:22. Заголовок: Походу дела 400 рубл..

Походу дела 400 рублей это взнос за марафон Лужники:)

Я бы тоже хотел бы приехать, проверить так сказать форму:)

 Отправлено: 06.03.12 20:16. Заголовок: Попробую,Денис.проде..

Попробую,Денис.продержаться за тобой сколько смогу!

 Отправлено: 06.03.12 22:00. Заголовок: 8 традиционно в Битц..

8 традиционно в Битцу на марафон.

 Отправлено: 06.03.12 22:47. Заголовок: А я видимо в лужники..

А я видимо в лужники а на лыжах 10го

 Отправлено: 06.03.12 22:49. Заголовок: Птица-говорун пишет:..

Птица-говорун пишет:

цитата:

Неужто стартовый взнос аж 400 рублей? 100 рублей за километр )))) Наверное, это за конфеты на финише.

неее там вроде безвозмездно - то есть даром)))

 Отправлено: 07.03.12 07:12. Заголовок: Кто еще за кем держа..

Кто еще за кем держаться будет:)

 Отправлено: 07.03.12 08:16. Заголовок: выскочу из кустов бл..

выскочу из кустов ближе к финишу, буду 10 секунд держаться за лидером, а потом всем хвастаться.
да какая разница - кто за кем, кто кого :)