Отправлено: 18.10.11 16:22. Заголовок: Осенний марафон альпинистского клуба МИЭТ

Приближается дата проведения Традиционного осеннего марафона альпклуба МИЭТ
Сайт пробега = положение, трасса, схема проезда, список заявившихся
Карточка пробега
Марафон МИЭТ 2008-2009-2010

 Отправлено: 18.10.11 16:38. Заголовок: Ну и схемочка

Да, посмотрев схему, понимаю отзывы участников - это почти ориентирование.
Возможностей хорошо заблудиться или срезать немало. Без тренировочного забега по трассе рискованно бежать.

 Отправлено: 18.10.11 16:46. Заголовок: Казанцев Николай Орг..

Казанцев Николай Организаторы заранее предупреждают, что полагаются на честность и порядочность участников пробега. Хотя на всех сложных участках стоят наблюдатели-подсказчики, но не контролёры.

 Отправлено: 18.10.11 17:15. Заголовок: я имед в виду такие вещи как

я имел в виду такие вещи как :
"
Добежал до финишных столиков, побежал по лестнице, до стены добег, а судей нету. Таблички с надписью финиш тоже нигде не видать. Оказалось, в этом году финиш внизу сделали...
Кто был первый пока не знаю. Не знает никто, кого я спрашивал. Говорят, что летел он на результат из 2:40, но у злополучного заборчика, где на пятом круге надо поворачивать налево, судья всех поворачивал направо. Таким образом лидер пробежал километров 45, что не помешало ему остаться на первой строчке с результатом около 2:52. Второй тоже от заборчика был направлен направо и махнул лишние километра полтора".
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2141

"Должен быть финиш, а его все нет. Видимо, бежим лишние четыреста метров.
Резкий поворот и впереди финишные ступеньки спорткомплекса, на которых оттесняю влево настигающего меня в синей курточке. Где же финиш? На последней ступеньке или необходимо первым зайти в спорткомплекс? А может быть, просто дотронуться до двери, как в плавании до бортика? Совмещаю всё вместе".
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1929

"Все-таки я сбился на четвертом круге, перед сложным поворотом, где идут две помеченные дорожки к двум разным мостикам, вдруг меня обгоняет совершенно свежая девушка и сворачивает не на ту дорожку, машинально я побежал за ней и в результате сделал крюк метров 700".
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1663

"Слава и трое преследователей ушли вперед. Но не надолго. Через полтора км они повторно меня нагнали. Как оказалось, пропустили необходимый поворот.
Периодически проскакиваю какие-то повороты. Иногда возникают смутные ощущения того, что я здесь уже был или бегу не по трассе. Ну и ладно. Попетляю, попетляю, и к финишу добегу".
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1666

"Вскоре меня догнала Маша Ланцова и мы побежали с ней, после второго круга - 1,44. Третий круг бежали с такой же скоростью, но где-то срезали, несмотря на разметку, в итоге результат после круга - 2,24. Т.е. примерно 2км 200 м я недобежал, и принял решение, что после пятого дополнительного круга (2,195), пробегу ещё один такой же. Через некоторое время меня начали обгонять те. кого я обошёл благодаря этой срезке (Слава Зверев, Mikl), догнал Лёня Бурыкин. И тут я допустил непоправимую ошибку - убежал от Лёни и ...свернул не туда.
Я свернул по разметке налево и вместо финиша снова оказался на том же питательном пункте, где мы с Лёней расстались. Поначалу меня это не слишком расстроило - что ж, думал я, докрутил недостающие 2 км. Но когда я сделал ещё один круг и снова оказался на том же питательном пункте - мне было не до смеха, я понял, что я кружу по одному и тому же кругу, а к финишу не приближаюсь. т.е. накрутил уже лишние килолметры. Поэтому на этот раз я не повернул по разметке налево, а побежал прямо (как и надо было) и наконец то выбежал на финиш, но время было уже 4,05, а не 3.43, о которых я мечтал. В итоге я пробежал как минимум 45 км. Этот марафон у меня был 13-м в этом году, может эта магическая цифра сыграла свою роль, но как я понял заблудились многие".
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1667

 Отправлено: 18.10.11 18:44. Заголовок: в

прошлом году дебежал до развилки с 2 бегунами ,а неблюдателя-подсказчика и след простыл,хорошо подбежали еще бегуны знающие по какой тропе надо бежать,а потом заметили парня который стоял на развилке-а он около магазина стоит метрах в 150. победитель на 20км тамгин говорил потом что он два раза поворот пролетал ,возвращался.вот так а вы говорите

 Отправлено: 19.10.11 09:08. Заголовок: владик р. пишет: за..

владик р. пишет:

цитата:

заметили парня который стоял на развилке-а он около магазина стоит метрах в 150.

перефразируя известную поговорку, имеем: на парня надейся, а сам не плошай!
а вобще, на критических развилках д.б. в наличии по 2 "парня",
один, собственно, указатель, а другой - в очереди в магазине.
иначе, будут в забеге участники, заблудившие во мраке.
пусть и несколько кругов по дистанции и, типа, трассу можно запомнить, но в некоторые моменты марафонец может просто погрузиться в себя и пропустить нужный поворот.
а после досадной ошибки нужна таки сильная мотивация, чтобы продолжать бег в том же темпе.

 Отправлено: 19.10.11 09:17. Заголовок: Казанцев Николай, от..

Казанцев Николай, отличная подборка, но я не разделяю ваших опасений, заблудившиеся безусловно встречаются, но их не много.
Если заглянуть в соседнюю ветку, то там описано как опоздавшая к старту девушка (уехала во Фрязино вместо Черноголовки),
добравшись таки до Черноголовки заблудилась уже и там. А где там было блудить?
Стоит пробежать первый круг как-бы самостоятельно, разглядывая все повороты и разметку, а не так как часто бывает -
в группе, совершенно не обращая внимания на окрестности. Действительно в нужный момент волонтёр может и отлучиться,
если стоит один - он человек.

 Отправлено: 19.10.11 09:29. Заголовок: кстати, посмотрел сп..

кстати, посмотрел список зарегистрировавшихся.
не поверите, в глазах зарябило.
две фамилиё. на все дистанции.
или я не тудыть смотрел?

 Отправлено: 19.10.11 09:35. Заголовок: С. Петрович, а "..

Петрович, а "ви гат-оффь"?

 Отправлено: 19.10.11 10:03. Заголовок: Артём пишет: заблуд..

Артём пишет:

цитата:

заблудившиеся безусловно встречаются, но их не много.

Собственно, будучи в отношении данного соревнования только читателем впечатлений участников, я лишь процитировал ссылки уважаемых членов сообщества, таких как VL, esp, Робинзон, ruukr, которые в общем то опытные товарищи и заблудиться все на одной и той же более менее нормальной трассе, по моим представлениям, могли только чудом. Да и из визуального просмотра схемы, как мне показалось, трасса дает основания для подобного блудства, . Т.е. мне все же кажется, что тут что-то в консерватории. Понятно, что для соревнований по спортивному ориентированию это все мелочи, которые надо проходить по умолчанию.

 Отправлено: 19.10.11 11:36. Заголовок: Ihori пишет: Петров..

Ihori пишет:

цитата:

Петрович, а "ви гат-оффь"?

Ihori
не совсем, лимитирует левая икроножная.
только начинаю практиковать бег на уровне ПАНО, болит.
как только трусцою - так все окей.
а ЦИ-бег не дает скорости, которой бы хотелось.
не, ну если по 5 мин, то по ровной дороге нормально.
а если есть малейшая нагрузка на икроножную мышцу,
то ненормально.

 Отправлено: 20.10.11 21:52. Заголовок: все равно приеду...

Всем привет! В 2010 пробежал мрафон МИЭТ .... как бы сказали молодые ---- трасса очень прикольная. Первые два круга бежал в компании с "старожилами" пробегов МИЭТ - проблем с ориентированием не было. Потом ушел чуть вперед и начал -- блудить ( ну не могу я запомнить трассу !!!) Совет организаторам - кроме волонтеров на сложных участках - сделайте еще и маркировку или стрелки на асфальте а лучше развесить направление дистанции ( обычные стрелочки на обычной бумаге в файликах)
Насчет победителя 2010 - им стал ... мой сын Артем ( он мастер спорта по ОРИЕНТИРОВАНИЮ ) Он бежал с часами Garmin s GPS и на финише часы отмерили 45 км - он то бежал первым и на 4 круге в этот момент не было волонтеров указать куда сворачивать на финиш.!!!
Отправили немного не туда... Впрочем и второе место тоже пробежал лишних 3 км!

 Отправлено: 20.10.11 22:12. Заголовок: panchenko.sumy@yande..

panchenko.sumy@yande пишет:

цитата:

Насчет победителя 2010 - им стал ... мой сын Артем ( он мастер спорта по ОРИЕНТИРОВАНИЮ )

Как раз на 13 ноября ищу напарника на рогейн 8 часов бегом в Одинцовском районе.

 Отправлено: 06.11.11 20:35. Заголовок: Так кто едет? :sm67..

Так кто едет?
На какой электричке?
В каком вагоне?

 Отправлено: 07.11.11 12:26. Заголовок: Похоже, надо ехать :..

Похоже, надо ехать :-) Заявился на 10 км.

Хочу поехать на электричке. На машине в прошлый раз было долго выбираться домой.

 Отправлено: 07.11.11 12:28. Заголовок: Собираюсь я. Еще чет..

Собираюсь я. Еще четверо ребят с Найка.
Из IRC планировал Юра Голов. Если не будет снега, Юра поедет на машине. Я с ним)
Найки, скорее всего, на электричке. Время и место сбора продублирую здесь, как решат.
Это все, что мне известно.

 Отправлено: 07.11.11 12:33. Заголовок: я тож собираюсь на э..

я тож собираюсь на электричке тока нада выбрать на какой

 Отправлено: 07.11.11 12:36. Заголовок: Erokhin пишет: маст..

Erokhin пишет:

цитата:

мастер спорта по ОРИЕНТИРОВАНИЮ )

на счёт трассы всё ясно

 Отправлено: 07.11.11 12:37. Заголовок: Посмотрел списки зая..

Посмотрел списки заявившихся. Найков не менее 10 чел. Еще А-Р на 20 и Артем Стоноженко на М. Остальных не знаю.

 Отправлено: 07.11.11 12:42. Заголовок: Заявился на марафон,..

Заявился на марафон, поеду на электричке.

 Отправлено: 07.11.11 12:46. Заголовок: А я не поеду, хотел ..

А я не поеду, хотел 30 км пробежать, побегу вокргу дома. Всем удачи!!!

 Отправлено: 07.11.11 12:50. Заголовок: Похоже, нужно ехать ..

Похоже, нужно ехать на 9:05. Прибывает в 9:44. Далее 2,5 км пешком до старта. Старт в 11:00.

Ой!

Похоже, не поеду я на электричке. В субботу очередные работы в Ромашкове. А это значит, что физическое состояние может быть неподходящим для МИЭТа ;-) А еще в субботу такая штука — http://eu.thenorthface.com/tnf-eu-en/speaker-series/#PreFrame — куда тоже хочется сходить.

Ой-ой!

Снял свою заявку. Поэтому до встречи в Ромашкове ;-)

 Отправлено: 07.11.11 14:09. Заголовок: Andrew пишет: значи..

Andrew пишет:

цитата:

значит, что физическое состояние может быть неподходящим для МИЭТа

А для оъёмной трени 20-30 км там? надо ж не только трассу, но и себя к лыжному сезону готовить
флаги должны уже быть!

 Отправлено: 07.11.11 14:10. Заголовок: Отправил заявку на м..

Отправил заявку на марафон.

 Отправлено: 07.11.11 14:15. Заголовок: Goose пишет: Отправ..

Goose пишет:

цитата:

Отправил заявку на марафон.

а надо ваще заявлятся заранее или на месте всё собираюсь 30ку

 Отправлено: 07.11.11 14:22. Заголовок: На сайте написано: З..

На сайте написано:

цитата:

Заявки принимаются по адресу: nsi_63@mail.ru Предварительная регистрация необходима для оценки количества участников и изготовления памятных медалей.

Мне отправить e-mail не сложно если просят.
Бежал там два года назад, пробежал плохо (где-то 4:17, при том, что лучший результат 2009 был 3:34). Тогда тоже заявлялся заранее.

 Отправлено: 07.11.11 14:27. Заголовок: Goose пишет: Мне от..

Goose пишет:

цитата:

Мне отправить e-mail не сложно если просят.

ну тада тож пошлю...

 Отправлено: 08.11.11 08:39. Заголовок: Лучше заявиться зара..

Лучше заявиться заранее. Вам приготовят номера. в том году чуть не пролетели с номерами...

 Отправлено: 08.11.11 08:43. Заголовок: Кто побежит марафон ..

Кто побежит марафон в первый раз, готовьтесь к тяжёлому марафону... МИЭТ в моей коллекции стоит на втором месте с Конаковским по трудности преодоления и энергозатртатам после Солнечногорского... Теперь будет наверное на первом, ввиду изменения трассы в Солнечногорске.

 Отправлено: 08.11.11 08:46. Заголовок: Отец прошлогоднего п..

Отец прошлогоднего победителя похоже ошибается даже год спустя... Похоже что победителя отправили не ту дистанцию бежать на 5 круге?

 Отправлено: 08.11.11 09:13. Заголовок: torrun пишет: Кто п..

torrun пишет:

цитата:

Кто побежит марафон в первый раз, готовьтесь к тяжёлому марафону...

поподробнее, пожалуйста

 Отправлено: 08.11.11 10:18. Заголовок: Не-ет, с Солнечногор..

Не-ет, с Солнечногорским никакого сравнения, есть только два крутых подъёма метров 30 длиной по гравию и после мостика 5 м., остальная дистанция по асфальтовым дорожкам лесопарка с практически незаметным рельефом. Скорость могут снижать многочисленные повороты и гуляющие с колясками и собаками. Если повнимательней изучить трассу, проблем с ориентированием быть не должно. На дополнительном 2-хкм. круге (синим цветом на схеме) надо только сразу после подъёма бежать на финиш (как Робинзон), а не на 10-икм. круг , как сделали два лидера в 2010-м.

 Отправлено: 08.11.11 10:40. Заголовок: НА99+ , а разметки р..

НА99+ , а разметки разве нет?

 Отправлено: 08.11.11 11:36. Заголовок: kkattykk пишет: а р..

kkattykk пишет:

цитата:

а разметки разве нет?

Там стояли волонтеры, но к концу третьего часа они или подзамерзли, или по привычке направили лидеров направо. Рельеф трассы действительно практически незаметен. Запомнились лишь короткий подъемчик и сам узкий мостик с реверсивным движением.

 Отправлено: 08.11.11 11:36. Заголовок: Два раза бежал тридц..

Два раза бежал тридцатку на этих соревнованиях и почти на каждом круге каждый раз сбивался! Разметка слабая,волонтёры как правило ворон считают(если вообще не покидают свой пост)! Вот и сейчас глянул на схему и ничего не понял,так там всё накручено! Ну ладно,как-нибудь добежим,такие соревнования всё равно на рекорд не бегают!

 Отправлено: 08.11.11 12:00. Заголовок: kkattykk пишет:поподробнее, пожалуйста

Когда я бежал МИЭТ в 2009 году, три предыдущих марафона были по 3:20, 3:11, 3:07.. На МИЭТе еле выскочил из четырёх часов(3:55..)

 Отправлено: 08.11.11 12:11. Заголовок: PutNic пишет: Там с..

PutNic пишет:

цитата:

Там стояли волонтеры, но к концу третьего часа они или подзамерзли, или по привычке направили лидеров направо. Рельеф трассы действительно практически незаметен. Запомнились лишь короткий подъемчик и сам узкий мостик с реверсивным движением.

а в 2009 два или три волонтера одновременно стояли и на спорном участке громко спрашивали, сколько кругов пробежали. на последнем аппендиксе четко отправляли в нужную сторону.
тогда волонтеры отработали до конца. а вот с подпиткой, я, кажется, писал, был напряг на 30-ом километре. когда на столе стоял пустой термос с чайными листьями и больше из питья ничего (десяточники, 20-ники и 30-ки почаёвничали от души ). а я как-раз терпел до 30 км насухую. сердобольный волонтер сунул в руку овсяную печенюшку. которой я сразу чуть не подавился. крошка попала не в тудыть. потом прокашлялся. и попытался все-таки сжевать хоть кусочек. но не тут-то было. рот был полностью сухой. километра полтора я пытался жевать то, что откусил, и одновременно дышать через рот. потом осознав невыполнимость такого совмещения выплюнул еще наполонвину сухое печенье и выбросил остаток. так и добежал. кстати, марафон мне понравился. рельеф хороший, в парке интересно и всего 4 круга с гаком. ну, тогда волонтеры молодцы попались.
а как в этот раз получится - бог знает. достаточно одного слабого звена, как сказал бы вождь пролетариата, и впечатления в целом уже будут испорченными.

 Отправлено: 08.11.11 15:16. Заголовок: Марафон то интересный...

Марафон то интересный....Молодежь бы сказала - ПРИКОЛЬНЫЙ.
Конечно такие марафоны ( по такой трассе и в такое время года ) не бегают на РЕКОРД. Это для души.
Так сказать , закрытие сезона.
Трасса немного "накрученная" и на проблемных местах ( поворотах) желательно хотя бы бы мелом на асфальте стрелочки нарисовать. И волчатник провесить.
Из питания - чайку бы побольше ! Пить надо по немного но часто . А овсяное печенье оставте после финиша.

 Отправлено: 08.11.11 15:23. Заголовок: марафон то альпклуба...

Друзья подскажите,ПОМОГИТЕ!
Я буду бежать и марафон и пойду на встречу с Денисом Урубко в Сколово в субботу 12 ноября. Но сам то я с Украины.
Как добираться в Сколово ( туда узнал - маршруткой от метро Киевская) А назад?? Ведь будет уже очень поздний вечер.
А как с жильем в Сколово? Можно ли где нибудь переночевать?
Спасибо

 Отправлено: 08.11.11 16:05. Заголовок: ну при отсутствии ка..

ну при отсутствии каког-либо результата, можно и попытаться, если сухо будет

panchenko.sumy@yande пишет:

цитата:

не бегают на РЕКОРД.

круг сильно больше положенных 10км?

 Отправлено: 10.11.11 00:22. Заголовок: Сам из Зеленограда т..

Сам из Зеленограда тренируюсь на этой трассе,так что если что помогу с ориентированием,сам планирую бежать на 3.15-3.20,если кто поможет с поддержанием нужного темпа буду очень рад,а я в свою очередь помогу не заблудится.
Также открываю в Москве кабинет криотерапии,приглашаю всех бегунов пройти процедуры после марафона по цене себестоимости всего 200 р,смотрите описание ниже.
__________
С Уважением,Умрилов Евгений.

 Отправлено: 10.11.11 08:25. Заголовок: Ниже... чего?...

Криотерапия... звучит загадочно и призывно, тем более по себестоимости! Хочется все тут же бросить и накриотерапивиться!

cryolive пишет:

цитата:

Также открываю в Москве кабинет криотерапии,приглашаю всех бегунов пройти процедуры после марафона по цене себестоимости всего 200 р,смотрите описание ниже. __________ С Уважением,Умрилов Евгений.

 Отправлено: 10.11.11 16:46. Заголовок: Лучшая криотерапия -..

Лучшая криотерапия - бежать этот марафон в трусах и майке! Шутка
Может заморозиться до лучших времён по себестоимости?

 Отправлено: 10.11.11 21:15. Заголовок: Нет,там 2.5-3 минуты..

Нет,там 2.5-3 минуты при температуре воздуха минус 150 градусов.Описание читайте в разделе "Объявления"

 Отправлено: 10.11.11 23:54. Заголовок: НА99+ пишет: Может ..

cryolive пишет:

цитата:

там 2.5-3 минуты при температуре воздуха минус 150

НА99+ пишет:

цитата:

Может заморозиться до лучших времён по себестоимости?

Только нужен ли ты будешь жене после размораживания?

 Отправлено: 11.11.11 09:35. Заголовок: Ak55 Возможно, её то..

Ak55 Возможно, её тоже стОит заморозить?

 Отправлено: 11.11.11 21:18. Заголовок: Andrew пишет: Похож..

Andrew пишет:

цитата:

Похоже, нужно ехать на 9:05. Прибывает в 9:44. Далее 2,5 км пешком до старта. Старт в 11:00.

Пора размораживаться с электричкой вроде понятно, осталось вагон выбрать

 Отправлено: 12.11.11 16:02. Заголовок: А что там сейчас под ногами?

Снег, лед, асфальт?
Чего обувать-то?

 Отправлено: 12.11.11 17:08. Заголовок: Я сяду в Химках 9.30..

Я сяду в Химках 9.30, давайте традиционно в третьем?

 Отправлено: 12.11.11 18:25. Заголовок: Третьем от хвоста?

или от головы поезда?

 Отправлено: 12.11.11 18:30. Заголовок: Шумная компания "..

Шумная компания "найков" поедет в третьем вагоне на электричке 8.46. Человек эдак 10-15
Меня повезет ЮГ. Рассчитываю на асфальт - побегу в Нексусах

 Отправлено: 12.11.11 18:36. Заголовок: Робинзон пишет: от ..

Робинзон пишет:

цитата:

от хвоста или от головы поезда?

от седьмого шейного позвонка (ну от первого конечно)

 Отправлено: 12.11.11 18:41. Заголовок: Artozaurus пишет: Р..

Artozaurus пишет:

цитата:

Рассчитываю на асфальт - побегу в Нексусах

А пятки не боишься отморозить? По памяти ассфальта там больше чем грунта.

 Отправлено: 12.11.11 19:26. Заголовок: Ну, 4М в них отбегал..

Ну, 4М в них отбегал - нормик. Пятка там толстая, в таких хоть по бетону) Возьму гидратор с пауеррейдом - и вперед

 Отправлено: 12.11.11 19:41. Заголовок: Что-то отморозить, пока бежишь, трудно

через Байкал я в летних марафонках по льду и снегу перебегал. Но вот сейчас в Сергиевом Посаде в лесу снег и лед и бежать лучше в шипованных арктиках. А там где льда нет и асфальт луче, конечно, в марафонках. Н МАИшной 30ке бежал в кроссовках для грунта. Тяжеловаты они.

 Отправлено: 12.11.11 19:57. Заголовок: всё ясно 9:05 третий..

всё ясно 9:05 третий вагон
а побегу в Адидасе на ГорТексе- тепло и сухо... но оооочень медленно

 Отправлено: 12.11.11 20:21. Заголовок: У нас в Конаково и с..

У нас в Конаково и сухо и тепло,выиграл сегодня кросс лыжников там где марафон бежали в бору,5км за 16:46,как-то подозрительно легко пробежал,от второго на 2мин. оторвался,а в сумме за день 30км. отмахал! Завтра марафон нахрен и никаких в сходов! Побегу как длительный быстрый бег,в удовольствие,время меня не интересует особо!)))

 Отправлено: 12.11.11 20:25. Заголовок: феникс пишет: Завтр..

феникс пишет:

цитата:

Завтра марафон нахрен и никаких в сходов

Мазохист! Удачи,Слава!

 Отправлено: 12.11.11 21:02. Заголовок: Феникс птица вольная..

Феникс птица вольная!

 Отправлено: 12.11.11 21:45. Заголовок: :sm152: :sm86: Зав..

Завтра там вероятно будет возможность поздравить с Днём Рождения - Елену Малевич (новичка в IRC) и Марию Шальневу (FunRun)

 Отправлено: 13.11.11 17:31. Заголовок: Повезло с погод..

Повезло с погодой, почти не было снега под ногами. Пробежал чуть быстрее, чем планировал, но вполне закономерно.
Намерил 42.170 прибором GH-625. Темп очень плавал, например 28-й км был 4:53, а на финиш набегал несколько
км по 4:12. Средний темп 4:23, результат 3:05:34 по моим часам, в Протокол, возможно, его и запишут т.к. меня пропустили,
а кричал за 50 метров, потом бегал добивался восстановления, хорошо не знал в призах или нет и возник вопрос давать ли
медаль за участие, тогда и выяснилось, что произошла ошибка, место, кстати, 4-е. Впереди Феникс, Робинзон и кто-то ещё.
Нигде не заблудился, разглядел одно реально сложное место, но до 3-го круга там был велосипедист,
а на 4-м я место хорошо запомнил. Удивился, когда Робинзон мне рассказал о каких-то лишних петлях куда их направили
не то на первом, не то на первых двух кругах. В свою очередь, все, кого обгонял на второй половине, не производили
впечатления того, что они на своих местах. Это субъективные ощущения, могу ошибаться. Двое за мной были бодры, как-будто
рассчитали силы и 3:06 по сложнейшей трассе это нормально, сравню их результаты с БД.

 Отправлено: 13.11.11 17:44. Заголовок: Да, погода - класс, ..

Да, погода - класс, состояние трассы - тоже, небольшие непонятки куды бечь были разрешаемы волонтёрами в большом числе или прохожими (- впереди бегут? - бегут. - спасибо :) Бабули не всегда вовремя уворачивались, но можно оббежать по листве.

Я собирался бежать 20-ку, но зарегился на марафон, потому как невозможно терпеть, когда нас сдвинули с 3-го места и тут не до сантиментов :)
До стенки не добежал, ноги не донесли, т.к. тренируюсь сейчас совсем мало. В итоге меня уступил Петровичу и ЮГу (Артёму, понятно) - это из тех, кто вначале был позади и скромные 3:37. Но на большее и не рассчитывал.
Было 2 ПП, причём одним из них можно было пользоваться на кругу дважды. Съел свой гель Арена на ПП 30го км. На последнем ПП попросил чег-нить от жадности и побольше. В-общем, не голодал :)
Когда там нет льда - марафон отличный!

 Отправлено: 13.11.11 17:52. Заголовок: http://foto.mail.ru/..

http://foto.mail.ru/mail/urs08/455 фотки

 Отправлено: 13.11.11 18:43. Заголовок: Пробежал в удовольст..

Пробежал в удовольствие за 2:45:19,выиграл! Два раза заблудился,так что лишние минуты 3 набегал точно!))) Почти не устал,если бы надо было ещё километров 10 пробежать также,пробежал бы! Организация не очень,первый раз попил только на 20-ом километре! Но как говорится победные марафоны не судят!

 Отправлено: 13.11.11 18:54. Заголовок: Да, и с погодой и с асфальтом повезло

и организаторы старались как могли. Действительно на первых двух кругах все, кого я видел делали небольшую прирезку в дальнем конце дистанции, но на третьем круге там встал велосипедист и жеско направлял всех прямо к шоссе. Из пожеланий организаторам 1) чай наливать пораньше, чтобы остыл, а то кипяток пить очень сложно и 2) перед самым марафоном проехать по трассе и на всех развилках ленточи повесить вдоль правильного пути или на асфальте стрелки нарисовать или мел насыпать, али опилки на обочне...
За неделю до марафона удалось набегать 100км в неделю и последнюю неделю восстановиться подбегивая. В результате вышел довольно сносный марафон за 2:57:20. На 12 минут быстрее прогноза (на основе МАИшной 30-ки). Расклад по кругам довольно ровный:
1) 10,3км 41:47 4:03/км
2) 9,7км 41:25 4:16/км
3) 9,8км 41:26 4:14/км
4) 9,9км 42:09 4:15/км
5) 2,4км 10:30 4:23/км
Подивился в коридоре фотографиями альпинистов альпклба, лазающих по высоченным гладким скалам (за что они там цепляются!!??)
Славу поздравляю с победой! Молодца!!!

 Отправлено: 13.11.11 19:42. Заголовок: Робинзон пишет: Сла..

Робинзон пишет:

цитата:

Славу поздравляю с победой! Молодца!!!

Да вы оба МОЛОДЦЫ! IRC рулит!

 Отправлено: 13.11.11 19:45. Заголовок: Почему-то бежалось г..

Почему-то бежалось гораздо тяжелее чем в Покровском-Стрешнево, зато на 12 мин быстрее - 1.45.47 в этот раз (не зря неделю тренировалась )
Фото здесь: http://fotki.yandex.ru/users/helen55555/album/175167/slideshow/

 Отправлено: 13.11.11 19:51. Заголовок: Робинзон пишет: Сла..

Робинзон пишет:

цитата:

Славу поздравляю с победой! Молодца!!!

феникс пишет:

цитата:

Феникс птица вольная!

Феникс - это такая птица, которая быстро.. восстанавливается )) И Слава это потверждает!! Поздравляю!!

 Отправлено: 13.11.11 19:55. Заголовок: Потому и бежалось тя..

Потому и бежалось тяжелее что на 12 минут быстрее! Ну и рожа у меня на фотках!

 Отправлено: 13.11.11 19:59. Заголовок: Спасибо всем! Всегда..

Спасибо всем! Всегда в Зеленограде плохо мне бежалось,а сегодня вообще от начала и до конца в удовольствие! Даже не напрягался! Похоже ломается традиция!

Лену и Юру поздравляю с хорошими результатами! Лена так вообще прёт как на дрожжах!

 Отправлено: 13.11.11 20:04. Заголовок: влад пишет: Мазохис..

влад пишет:

цитата:

Мазохист!

Ты ещё и монстр!!! феникс пишет:

цитата:

Два раза заблудился,так что лишние минуты 3 набегал

 Отправлено: 13.11.11 20:32. Заголовок: Предыдущие два старт..

Предыдущие два старта - Осенний Гром и 13.4 км по Узкой горе дались дюже тяжко, поэтому сегодня выбрал дистанцию, на которой "рвать когти" уж точно не получится с моим уровнем подготовки - 30 км. Соответственно, планировал одолеть их в ровном, ненапряжном темпе, по 5 мин/км, под музыку из плеера.
Со старта ушли с Ваней Кожаном, заранее решили бежать вместе. Но не вышло.
На первой трешке ноги как каменные, не слушаются совсем. Одно время несколько лет назад такое бывало очень часто, а потом как-то бывать перестало. Плюс в начале круга все подъемы, тяжко совсем. А Ванька сверяется со своей джипиэской, все подгоняет.
Ну, километру эдак к четвертому я наконец разбегался. Середина круга - сплошные спуски, место легкое. И, если до этого я в гору и на негнущихся ногах едва выжимал 5 мин/км, то под горку темп при тех же усилиях вырос больше чем на 20 сек на км. Ваня, естественно, остался позади. Навсегда.
Следующие 20 км я просто любовался сказочной по красоте трассой. Ровный асфальт (почти везде), заснеженные деревья, волонтеры на каждом углу... ну, почти на каждом. И небольшой нырок с крутым песчаным подъемчиком и грунтовым тягуном далее, бег вдоль шумного моста, дорожные раскопки, из-за которых приходилось выбегать прямо на проезжую часть (однажды даже на встречную полосу), и финишный спринт наперегонки с машиной... Но приятных моментов по трассе было больше)
Бежал почти все время один (второй и третий круги). Т. е. один совершенно - насколько просматривалась местность, ни впереди, ни позади никто не появлялся. Но трасса сама по себе веселая, и скучно мне не было совсем.
На одном повороте чуть не заблудился. Волонтера не было, впередибегущих тоже, был только чистый розовый листок-метка, положение которого ну никак не указывало направление движения. Дорогу мне подсказал кто-то из гуляющих. На следующем круге я рассмотрел этот листок внимательно. Да, там оказалась напечатана стрелка, но напечатана совсем прозрачно, как будто в принтере кончались чернила. Разглядеть можно, но не мимоходом и не с нескольких метров. Это был единственный опасный момент, во всех других случаях я либо помнил трассу, либо меня разворачивали.
После 23го км стало тяжко. Явной стенки не было, но уставать я начал. Стали потихоньку неметь мизинцы - неприятно. И тут... на 27 км у меня развязался шнурок!!! Я готов был материться, благо слушать было некому. Потерял полминуты.
На последней пятерке долго обгонял, как думал, Сергея Стаунэ. Обогнал несколько раз (на подъемах он от меня уходил), и лишь когда он заговорил со мной, понял, что это не Сергей. Поистине, на бегу я почти никогда никого не могу узнать))
На финише на удивление легко и мощно ускорился. Возможно, в этом виновата была маленькая лесенка перед конечной 50-метровкой. Время 2:35:хх. Примерный расклад темпа по кругам 5.00 - 5.12 - 5.18. Т. е. довольно ровненько. В то же время, отсечь удалось лишь последний круг - 52.55.

Ваня в итоге не так уж намного от меня отстал - может быть, минуты две. Он пошел на 4й круг, рвать свой первый марафон. Добежал за 3:48, если не ошибаюсь.

Трасса мне понравилась. Обязательно хочу тут пробежать марафон - спуски здесь таковы, что бежишь и просто отдыхаешь. А подъемов - не очень много.
Несмотря на то, что сегодня действительно бежал без перенапряжения, не думаю, что удалось бы сильно улучшить результат, если бежать по полной выкладке.

Дали медальку. Марафонцам досталась медалька как медалька - совсем обычная. А мне (как и другим, кто бежал 30) выдали изделие, больше напоминающее жетон на ленточке. Не, ну на медали должно же быть написано ХОТЬ ЧТО-ТО!! Это один из самых убийственных моментов данного соревнования.

Было очень приятно повидаться-пообщаться с одноклубниками и просто знакомыми. Поздравляю Феникса, Робинзона с призовыми местами, а всех остальных - с успешным преодолением столь "веселой" трассы!
Из найковских ребят сегодня отличилась Саша Мухтарова, завоевавшая серебро на 20К с результатом порядка 1:43. И будучи при этом с больной ногой...
Про остальных, кто что занял, не знаю - когда награждали, я приходил в себя в раздевалке

HELEN55555, а не вас ли я поил изотоником после моста на втром круге?

 Отправлено: 14.11.11 11:00. Заголовок: Artozaurus пишет: ..

Artozaurus пишет:

цитата:

Дали медальку. Марафонцам досталась медалька как медалька - совсем обычная. А мне (как и другим, кто бежал 30) выдали изделие, больше напоминающее жетон на ленточке. Не, ну на медали должно же быть написано ХОТЬ ЧТО-ТО!!

Мы отдали свои медальки оргам - обещали на них что нить написать и даже вернуть
не угадал с кросовками, в Адидасе на ГорТексе бежать тяжело было, но я не куда не торпился-провёл медленную длительную
чуть поплутал - метров на 200-300, но на 30000 эт ничё

 Отправлено: 14.11.11 11:30. Заголовок: Марафон то интересный...

Да есть минусы....
1. недостаточно чая на пунктах питания для марафонцев бегущих на результат более 3:30 час
2. разметка, маркировка-- лучше чем в прошлом году и волонтеров больше. Но и у меня на четвертом круге в дальнем углу - возникли проблемы - куда бежать?

3.Медальки и Дипломы. Мне очень приятно получать сертификаты о покоренных марафонах Документ этот не сильно затратный по деньгам но Организаторам добавит большой ПЛЮС.
4. Хотелось еще и афишку о Марафоне - хоть маленькую!

А еще предлагаю Вам посмотреть фото - немного жена фотографировала.
Смотрите здесь

http://www.photoshare.ru/office/album.php?id=300325

PS там же можно посмотреть мои другие фотоальбомы О СПОРТЕ! и ТУРИЗМЕ!

 Отправлено: 14.11.11 14:15. Заголовок: за то протоколы уже ..

за то протоколы уже висят http://www.xclimbing.ru/index.php?fuseaction=news
Из дополнительных радостей мероприятия была ILYshenka пишет:

цитата:

возможность поздравить с Днём Рождения - Елену Малевич (новичка в IRC) и Марию Шальневу (FunRun)

а после ещё и Машины фото посмотреть http://www.fun-run.ru/2011/11/13/osennij-marafon-miet-2011-v-zelenograde-fotografii-chast-1/

 Отправлено: 14.11.11 14:35. Заголовок: Как бы теперь эти пр..

Как бы теперь эти протоколы на "пробег" перекинуть чтобы обсчитали для матчей?

 Отправлено: 14.11.11 14:46. Заголовок: Валеру Чумакова опять неправильно назвали

Чужаковым.
И Леня Бурыкин за 4 часа прибежал, а тут стоит 3
Женю Артемова и Юлю Комарову с первыми местами на 30ке!

 Отправлено: 14.11.11 15:15. Заголовок: Робинзон пишет: И Л..

Робинзон пишет:

цитата:

И Леня Бурыкин за 4 часа прибежал

да, я помню, как обогнал Леню, правда, он в это время меня не видел.
но после этого он меня не обгонял.
а как шел на остановку, то уже на выходе из спортзала видел, как Леня финишировал с кем-то, взявшись за руку.

 Отправлено: 14.11.11 15:21. Заголовок: У Лёни просто час вы..

У Лёни просто час вычли с точностью до секунды. Я написал организаторам.
Посмотрел в БД результаты других пробегов двух человек, которых обходил
перед финишем, номер 1 вне подозрений, он и на трассе смотрелся неплохо,
просто незнакомый совсем, а вот насчёт номера 6 подозрения остались. Не верю.
И девушка-волонтер на развилке ему не верила, я успел с ней обсудить на бегу.

 Отправлено: 14.11.11 15:28. Заголовок: Робинзон пишет: за ..

Робинзон пишет:

цитата:

за 4 часа прибежал, а тут стоит 3

ребят ну организаторы же разбираются, посмотрели Бурыкин и поставили - 3

 Отправлено: 14.11.11 15:28. Заголовок: Артём пишет: вот на..

Артём пишет:

цитата:

вот насчёт номера 6

Митенин Евгений не пробивается по базе данных АК-55.
это похоже на нонсенс.

 Отправлено: 14.11.11 15:36. Заголовок: Артём пишет: а вот ..

Артём пишет:

цитата:

а вот насчёт номера 6 подозрения остались

мы точно на первом кругу резанули, а бежали за каким то марафонцем в спортивном костюме зато на втором и третьем добавили примерно столько же, так что остались в плюсе + забавно дважды обгонять одних и тех же

 Отправлено: 14.11.11 15:49. Заголовок: Сулимов Дмитрий тоже начал пробиваться лишь в 2010-м!

Ну вот прям невозможно уж незнакомцу пробежать марафон за 3 ч. Ну вы совсем что ль обалдели?! Бурыкин за 3 ч - плохо, незнакомец за 3 ч - еще хуже!



С. Петрович пишет:

цитата:

Митенин Евгений не пробивается по базе данных АК-55. это похоже на нонсенс.

 Отправлено: 14.11.11 15:55. Заголовок: Ввёл только марафон...

Ввёл только марафон. Лёню пока не ввёл, но места всем сдвинул на одно вниз, начиная с Артёма.
Могу всех поздравить с предстоящим "ледовым побоищем" 10.12.2011 в Зеленограде.
Лоси будут драться с Денисовцами, а Чапаевцы, Аляска и БегАри выяснять отношения меж собой.
Кого не удовлетворит результат теперь смогут ещё преподнести новогодний подарок своей команде в Киеве 31.12,
а заодно своим родственникам

Не, ребяты, так жить нельзя!!! Давайте в октябре наши разборки заканчивать. Иначе нас из семей всех повыгоняют!
П.С. у кого они ещё есть

феникс пишет:

цитата:

Как бы теперь эти протоколы на "пробег" перекинуть чтобы обсчитали для матчей?

 Отправлено: 14.11.11 15:56. Заголовок: А-Р пишет: С. Петро..

А-Р пишет:

цитата:

С. Петрович пишет: цитата: Митенин Евгений не пробивается по базе данных АК-55. это похоже на нонсенс.

Зашел на репортаж о свежем Нью-Йоркском марафоне
http://42km.ru/reportage/4
Набрал имя победителя чтобы поискать по базе данных АК-55
Мутаи
не находится....

 Отправлено: 14.11.11 16:01. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Митенин Евгений не пробивается по базе данных АК-55.

Есть он там:

цитата:

Митенин Евгений 1961 Россия Мытищи Виктория

 
 26 марафон "Здоровье" Юбилейный 2011-05-29 42,195 км 9 35 Митенин Евгений 3ч37.00 м50-59 3  Мытищи Викторрия   
 34 Королевский космический марафон Королев 2010-09-26 42 км 37 1016 Митенин Евгений 3:12.42 М45-49 6 1961 Мытищи Виктория Росс  
 25 марафон "Здоровье" Юбилейный 2010-05-30 42,195 км 5 38 Митенин Евгений 3ч 21.59 м40-49 3  Мытищи Виктория   
 33 Королевский космический марафон Королев 2009-09-27 42,195 км 47 5646 Митенин Евгений 3:09.42 М45-49 10 1961 Мытищи Виктория Росс  
 

 Отправлено: 14.11.11 16:40. Заголовок: А-Р пишет: Ну вот п..

А-Р пишет:

цитата:

Ну вот прям невозможно уж незнакомцу пробежать марафон за 3 ч. Ну вы совсем что ль обалдели?!

Я может не очень понятно написал, а потом ещё С.Петрович дополнительно запутал,
конечно я его сначала нашёл в БД, а затем высказал относительно него сомнения, а
относительно первого номера свои же сомнения отмёл, действительно, дядька из Йошкар-Олы
у нас не примелькался, но его результаты на половинках впечатляют.

Меня вообще больше расстраивает, что мой результат записан с моего секундомера, который заведомо отсёк
лишние секунды и на старте и на финише (на старте включаю раньше и срабатывает автопауза).
Думаю секунд 12 я должен был выиграть, а не 6.

 Отправлено: 14.11.11 18:29. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

Казанцев Николай пишет:

цитата:

Мутаи не находится....

у АК-55 база только на белых, отечественных кенийцев.
sphinx пишет:

цитата:

Есть он там:

видать, что не сработало в поисковике.
так что в случае чего, айм сорри.

 Отправлено: 14.11.11 18:30. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

кстати, белые кенийцы, кажется, должны выступать на отечественных кенийских стартах.
мы это обсуждали. никаких там дружеских пробегов в соседних странах-государствах, и даже в киеве.
очень трудоемкий процесс. вводить данные. поэтому.

 Отправлено: 14.11.11 20:54. Заголовок: И еще немножко моих ..

И еще немножко моих фото: http://imgsrc.ru/povian/a744349.html

 Отправлено: 14.11.11 21:54. Заголовок: А кстати, кто с гарм..

А кстати, кто с гарминами бегал, каков там перепад высот на круге вышел?
Думается мне, должно набежать прилично

 Отправлено: 15.11.11 01:59. Заголовок: Михаил Шеккер бежал ..

Михаил Шеккер бежал в 2010 году обратитесь за ТТХ дистанции к нему

 Отправлено: 15.11.11 09:58. Заголовок: Artozaurus пишет: А..

Artozaurus пишет:

цитата:

А кстати, кто с гарминами бегал, каков там перепад высот на круге вышел? Думается мне, должно набежать прилично

Артем, какой перепад? Вопрос неправильный. Сколько спусков набежало на каждом кругу? так должно спрашивать.
кажется, ты сказал, что дистанция прикольная. из одних спусков состоит

 Отправлено: 15.11.11 10:02. Заголовок: Ульянка пишет: И ещ..

Ульянка пишет:

цитата:

И еще немножко моих фото: http://imgsrc.ru/povian/a744349.html

Ульянка , спасиба. жаль только что я так быстро бежал, что превратился в человека молнию.
даже номер не прочитать. что интересно, шашков бежал помедленнее, поэтому виден прекрасно.

 Отправлено: 15.11.11 10:39. Заголовок: :sm54: Я, наверно,..

Я, наверно, тоже очень быстро бежал - поэтому не видел Шашкова ни до старта, ни во время гонки...=)

 Отправлено: 15.11.11 11:00. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

дистанция прикольная. из одних спусков состоит

На первом-втором кругах, действительно, одни спуски, а вот на третьем круге такие вдруг подъёмы пошли и до самого финиша


Спасибо всем за фотки! На осенний лист я похож. Надо бы к зиме как-то зарумяниться, чтоб людей не расстраивать.
Прохожие смотрели на меня так сочувственно.

 Отправлено: 15.11.11 13:24. Заголовок: Chapay пишет: На ос..

Chapay пишет:

цитата:

На осенний лист я похож.

это потому, что папаху не одел. да и сабля сбоку не помешала бы.

Chapay пишет:

цитата:

Прохожие смотрели на меня так сочувственно.

не, не прохожие. бабульки это были, сердобольные. они всех жалели. меня еще на пятом километре успокоили, потерпи сынок, еще немножко осталось
узрел, что пропало сообщение, написанное сразу по горячим следам.
сбой в сети.
наверное.
легкий коммент.
пробежал как, уже видно в протоколе. 3:27:13.
до личника оставалось всего ничего.
насчитал несколько факторов, которые помогли устоять линому рекорду.
самое главное, свинтил мужик с велосипедом на 35 км.
я забежал не в тудыть ее в кочерыжку.
вернулся обратно, стал ждать у моря погоды.
мужичок из круговых направил спасибо ему в правильную степь.
стоял в очереди на мостик, еще крикнул, блин, 5 секунд потерял, девчонка передо мной в очереди прокомментировала философски - все потеряли.
стоял на ПП недалеко от финиша, километр 38, кажется, хотел попить, но когда увидел, как парень-волонтер налил в стакан как гейзер парящей жидкости, отказался и не сладко хлебавши убежал вдаль.
и еще момент, когда обронил перчатку, вернулся за ней, кряхтя с трудом поднял и вновь побежал.
если б знал, где надо было соломку стелить, то есть, припустить, то формально личник бы не устоял.
теперь поздно. может, и не доживу до следующего марафона, или преждевременно состарюсь тогда надпись на монументе будет гласить: его BR 3:27:09.

 Отправлено: 15.11.11 21:23. Заголовок: Полный пак ссылок на..

Полный пак ссылок на фотоальбомы пробега на данный момент:

Ольга Макаркина: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.246144248775703.60109.100001403886139&type=1&l=cb3cd16986

zel_alpclub: https://picasaweb.google.com/111178717517754590698/201103?authkey=Gv1sRgCJmx65fcvsSewwE

Мария Шальнева (Fun-Run): http://www.fun-run.ru/2011/11/13/osennij-marafon-miet-2011-v-zelenograde-fotografii-chast-1/

Люба Пахомова (Твигги): http://foto.mail.ru/mail/urs08/455

Helen55555: http://fotki.yandex.ru/users/helen55555/album/175167

Panchenko: http://www.photoshare.ru/album300325.html

Ульяна Шохина: http://imgsrc.ru/povian/a744349.html

 Отправлено: 15.11.11 21:45. Заголовок: Артём Как же так : ..

Артём Как же так : разница где0то 13 мин. я бегу на финиш, а ты на фото (на марофоруме у Панченко) уже пакуешь чемоданы...

 Отправлено: 15.11.11 22:24. Заголовок: И видео: http://vkon..

И видео: http://vkontakte.ru/video2052642_161377319 (Александр Рокашевич)

 Отправлено: 16.11.11 01:15. Заголовок: С. Петрович целься н..

С. Петрович целься на 4М или Космический в след. году. - Вполне годятся для ЛР. На МИЭТовском просто повезло с погодой и что льда не было. Он явно не для ЛР. Какие наши годы? Добавишь интервалы и попрёт!
Давай в дуэлях схлестнёмся в след. году
Мне тоже малехо обидно - проигрываю MikeV всего 11 секунд!

 Отправлено: 16.11.11 07:43. Заголовок: Chapay пишет: Давай..

Chapay пишет:

цитата:

Давай в дуэлях схлестнёмся в след. году

не, Санька, мы мирные люди, но и наш бронепоезд стоит на запасном пути.
насчет интервалов, я все понял. как только я перестал слушать бонни-М на бегу ( ) - это произошло после сокрушительного провала на ММММ (голый медленный объем оказался туфтой), а ввел в план два раза в неделю темповики (для меня это 8-12 км на скорости 4.40-4.50 на км в зависимости от рельефа) и длительную по выходным в темпе планируемого результата (это 5 мин на км), так на марафоне и полегчало. напомню, что я пробежал МИЭТ без подпитки (если не считать глоток воды на 40 км) и без стенки.
Ну, и интервалы не помешают. несомненно их включу в тренировки (опыт имеется, когда-то в капитанско-майорские годы, занимаясь самоистязанием, бегал, к примеру, 30 по 400 в диапазоне 1.08-1.13 по три минуты на каждый цикл: бег быстро плюс трусца).

 Отправлено: 16.11.11 10:28. Заголовок: Chapay пишет: Мне т..

Chapay пишет:

цитата:

Мне тоже малехо обидно - проигрываю MikeV всего 11 секунд!

На БиМе должен отбить. План победы утверждаю.

 Отправлено: 16.11.11 10:35. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

слушать бонни-М на бегу

По опыту этого сезона я понял, что после интервалов скорости темповиков вырастут, дыхание облегчится.

 Отправлено: 16.11.11 10:57. Заголовок: Chapay пишет: что п..

Chapay пишет:

цитата:

что после интервалов скорости темповиков вырастут, дыхание облегчится.

и желательно на Байкал съездить, пешочком сопки прочесать, кому жизнь и работа позволяют

 Отправлено: 16.11.11 11:25. Заголовок: Что-то терзают смутн..

Что-то терзают смутные сомнения в правильности дистанции (по холоду и извилистой трассе очень неплохие результаты):
10 км = 1 круг по лесопарку + 1 по стадиону, т. е. или 10000, или 10450;
20 км = 2 круга по лесопарку + 1 по стадиону, т. е. или 19550, или 20450;
30 км = 3 круга по лесопарку + 1 по стадиону, т. е. или 29100, или 30450;
марафон = 4 круга по лесопарку + 1 по стадиону + малый круг вокруг Городского пруда, т. е. или 40850, или 42650.
Бежал 20-ку, второй круг, естественно был быстрее.
Скорее всего первые числа - ближе к истине.

 Отправлено: 16.11.11 12:46. Заголовок: НА99+ пишет: марафо..

НА99+ пишет:

цитата:

марафон = 4 круга по лесопарку + 1 по стадиону + малый круг вокруг Городского пруда, т. е. или 40850, или 42650.

ну, не 40850, сто пудов. мой гармин не врет. хотя если смотреть на маршрут, бык ровней писает.
причем, все круги разные получилсь (на карте они со смещением, типа, сдвигаются на местности).
а вот 10, 20 и 30 - это на совести измерителей. имхо. а может и не так все.
кстати, об этом каждый раз говорят. не хрен делать разгонный круг по стадиону, чтобы претензий не возникало.
у такого уравнения, какое составил НА99+ , нет действительного решения. для 10, 20 и 30 км.

 Отправлено: 16.11.11 19:59. Заголовок: терзают сомнения...

подробный анализ профиля дистанции -- чуть попозжее. Я бежал с ГАРМИН 405. Результат ровно 42 км. гармин работает - посылая сигналы интервалом в 4 сек. Наверное , при резких поворотах трассы ( а их было очень много ) - Гармин "спрямляет" дистанцию. Срезок я не делал ( ну если честно острые углы закруглял).
Насчет хороших результатов - просто рад за своих друзей - соперников. У меня это был самый медленный марафон в сезоне.

 Отправлено: 16.11.11 21:36. Заголовок: Я почему-то прочитал руководство к Гармину иначе:

panchenko.sumy@yande пишет:

цитата:

гармин работает - посылая сигналы интервалом в 4 сек.

Гармин посылает сигналы 4 раза в секунду. А записывает обработанные данные - раз в 4 секунды. Почувствуйте разницу.

 Отправлено: 16.11.11 21:37. Заголовок: panchenko.sumy@yande..

panchenko.sumy@yande пишет:

цитата:

подробный анализ профиля дистанции -- чуть попозжее.

По данным Михаила Шекера (2010 г) ( http://tver-marafon.narod.ru/0000/0020/0.html ),

цитата:

Набор высоты на этом марафоне оказался равным 280 метров, что всего на 50 метров меньше, чем в Солнечногорске.

Интересно будет сравнить

 Отправлено: 16.11.11 21:51. Заголовок: Ak55 пишет: Гармин ..

Ak55 пишет:

цитата:

Гармин посылает сигналы 4 раза в секунду

Тогда уж принимает. Посылать у него мощи не хватит :)

Что спорить теперь. Вряд ли кто-то сможет проверить. Я бы не взял смелость повторить по-памяти этот маршрут.
Мой расклад примерно такой
47
1:35
2:28
3:23 (?)
3:37

 Отправлено: 16.11.11 21:52. Заголовок: Artozaurus пишет: И..

Artozaurus пишет:

цитата:

Интересно будет сравнить

Уже не сравнишь, Артём. В СОлнечногорске будет новая трасса.

 Отправлено: 16.11.11 22:06. Заголовок: Саш, ты не понял) С ..

Саш, ты не понял)
С прошлого года трасса МИЭТовского марафона не изменилась, так ведь (кроме финишного подъема по лестнице)? Известны данные по высоте с прошлого года, и Сергей Панченко высказал намерение проанализировать профиль дистанции этого года. Вот эти две вещи и сравним)

 Отправлено: 16.11.11 22:24. Заголовок: Artozaurus А, извин..

Artozaurus
А, извиняй. Скорее всего Гармин безбюожно врёт с высотой. Ну откуда там почти 100 м на круг? Пусть даже 70 м, если на 4 делить. И близко нет.
Торчок из песка, конечно, совсем трейловый, но он сколько? 5-7 метров? Остальное - еле заметные тягунки. Это, считай, равнинный марафон.

 Отправлено: 17.11.11 07:37. Заголовок: Так это, можно я и с..

Так это, можно я и свой гармин вставлю

цитата:

Высота Набор высоты: 472 м Потеря высоты: 467 м

Chapay пишет:

цитата:

Это, считай, равнинный марафон.

да, с тольятти не сравнить. представляю, как бы я в тольятти уделался, если в зеленограде мне показалось круто.

 Отправлено: 17.11.11 10:57. Заголовок: Последний круг на ма..

Последний круг на марафоне больше чем 2,2км это точно!