Отправлено: 18.10.11 16:22. Заголовок: Осенний марафон альпинистского клуба МИЭТ

Приближается дата проведения Традиционного осеннего марафона альпклуба МИЭТ
Сайт пробега = положение, трасса, схема проезда, список заявившихся
Карточка пробега
Марафон МИЭТ 2008-2009-2010

 Отправлено: 14.11.11 15:36. Заголовок: Артём пишет: а вот ..

Артём пишет:

цитата:

а вот насчёт номера 6 подозрения остались

мы точно на первом кругу резанули, а бежали за каким то марафонцем в спортивном костюме зато на втором и третьем добавили примерно столько же, так что остались в плюсе + забавно дважды обгонять одних и тех же

 Отправлено: 14.11.11 15:49. Заголовок: Сулимов Дмитрий тоже начал пробиваться лишь в 2010-м!

Ну вот прям невозможно уж незнакомцу пробежать марафон за 3 ч. Ну вы совсем что ль обалдели?! Бурыкин за 3 ч - плохо, незнакомец за 3 ч - еще хуже!



С. Петрович пишет:

цитата:

Митенин Евгений не пробивается по базе данных АК-55. это похоже на нонсенс.

 Отправлено: 14.11.11 15:55. Заголовок: Ввёл только марафон...

Ввёл только марафон. Лёню пока не ввёл, но места всем сдвинул на одно вниз, начиная с Артёма.
Могу всех поздравить с предстоящим "ледовым побоищем" 10.12.2011 в Зеленограде.
Лоси будут драться с Денисовцами, а Чапаевцы, Аляска и БегАри выяснять отношения меж собой.
Кого не удовлетворит результат теперь смогут ещё преподнести новогодний подарок своей команде в Киеве 31.12,
а заодно своим родственникам

Не, ребяты, так жить нельзя!!! Давайте в октябре наши разборки заканчивать. Иначе нас из семей всех повыгоняют!
П.С. у кого они ещё есть

феникс пишет:

цитата:

Как бы теперь эти протоколы на "пробег" перекинуть чтобы обсчитали для матчей?

 Отправлено: 14.11.11 15:56. Заголовок: А-Р пишет: С. Петро..

А-Р пишет:

цитата:

С. Петрович пишет: цитата: Митенин Евгений не пробивается по базе данных АК-55. это похоже на нонсенс.

Зашел на репортаж о свежем Нью-Йоркском марафоне
http://42km.ru/reportage/4
Набрал имя победителя чтобы поискать по базе данных АК-55
Мутаи
не находится....

 Отправлено: 14.11.11 16:01. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Митенин Евгений не пробивается по базе данных АК-55.

Есть он там:

цитата:

Митенин Евгений 1961 Россия Мытищи Виктория

 
 26 марафон "Здоровье" Юбилейный 2011-05-29 42,195 км 9 35 Митенин Евгений 3ч37.00 м50-59 3  Мытищи Викторрия   
 34 Королевский космический марафон Королев 2010-09-26 42 км 37 1016 Митенин Евгений 3:12.42 М45-49 6 1961 Мытищи Виктория Росс  
 25 марафон "Здоровье" Юбилейный 2010-05-30 42,195 км 5 38 Митенин Евгений 3ч 21.59 м40-49 3  Мытищи Виктория   
 33 Королевский космический марафон Королев 2009-09-27 42,195 км 47 5646 Митенин Евгений 3:09.42 М45-49 10 1961 Мытищи Виктория Росс  
 

 Отправлено: 14.11.11 16:40. Заголовок: А-Р пишет: Ну вот п..

А-Р пишет:

цитата:

Ну вот прям невозможно уж незнакомцу пробежать марафон за 3 ч. Ну вы совсем что ль обалдели?!

Я может не очень понятно написал, а потом ещё С.Петрович дополнительно запутал,
конечно я его сначала нашёл в БД, а затем высказал относительно него сомнения, а
относительно первого номера свои же сомнения отмёл, действительно, дядька из Йошкар-Олы
у нас не примелькался, но его результаты на половинках впечатляют.

Меня вообще больше расстраивает, что мой результат записан с моего секундомера, который заведомо отсёк
лишние секунды и на старте и на финише (на старте включаю раньше и срабатывает автопауза).
Думаю секунд 12 я должен был выиграть, а не 6.

 Отправлено: 14.11.11 18:29. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

Казанцев Николай пишет:

цитата:

Мутаи не находится....

у АК-55 база только на белых, отечественных кенийцев.
sphinx пишет:

цитата:

Есть он там:

видать, что не сработало в поисковике.
так что в случае чего, айм сорри.

 Отправлено: 14.11.11 18:30. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

кстати, белые кенийцы, кажется, должны выступать на отечественных кенийских стартах.
мы это обсуждали. никаких там дружеских пробегов в соседних странах-государствах, и даже в киеве.
очень трудоемкий процесс. вводить данные. поэтому.

 Отправлено: 14.11.11 20:54. Заголовок: И еще немножко моих ..

И еще немножко моих фото: http://imgsrc.ru/povian/a744349.html

 Отправлено: 14.11.11 21:54. Заголовок: А кстати, кто с гарм..

А кстати, кто с гарминами бегал, каков там перепад высот на круге вышел?
Думается мне, должно набежать прилично

 Отправлено: 15.11.11 01:59. Заголовок: Михаил Шеккер бежал ..

Михаил Шеккер бежал в 2010 году обратитесь за ТТХ дистанции к нему

 Отправлено: 15.11.11 09:58. Заголовок: Artozaurus пишет: А..

Artozaurus пишет:

цитата:

А кстати, кто с гарминами бегал, каков там перепад высот на круге вышел? Думается мне, должно набежать прилично

Артем, какой перепад? Вопрос неправильный. Сколько спусков набежало на каждом кругу? так должно спрашивать.
кажется, ты сказал, что дистанция прикольная. из одних спусков состоит

 Отправлено: 15.11.11 10:02. Заголовок: Ульянка пишет: И ещ..

Ульянка пишет:

цитата:

И еще немножко моих фото: http://imgsrc.ru/povian/a744349.html

Ульянка , спасиба. жаль только что я так быстро бежал, что превратился в человека молнию.
даже номер не прочитать. что интересно, шашков бежал помедленнее, поэтому виден прекрасно.

 Отправлено: 15.11.11 10:39. Заголовок: :sm54: Я, наверно,..

Я, наверно, тоже очень быстро бежал - поэтому не видел Шашкова ни до старта, ни во время гонки...=)

 Отправлено: 15.11.11 11:00. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

дистанция прикольная. из одних спусков состоит

На первом-втором кругах, действительно, одни спуски, а вот на третьем круге такие вдруг подъёмы пошли и до самого финиша


Спасибо всем за фотки! На осенний лист я похож. Надо бы к зиме как-то зарумяниться, чтоб людей не расстраивать.
Прохожие смотрели на меня так сочувственно.

 Отправлено: 15.11.11 13:24. Заголовок: Chapay пишет: На ос..

Chapay пишет:

цитата:

На осенний лист я похож.

это потому, что папаху не одел. да и сабля сбоку не помешала бы.

Chapay пишет:

цитата:

Прохожие смотрели на меня так сочувственно.

не, не прохожие. бабульки это были, сердобольные. они всех жалели. меня еще на пятом километре успокоили, потерпи сынок, еще немножко осталось
узрел, что пропало сообщение, написанное сразу по горячим следам.
сбой в сети.
наверное.
легкий коммент.
пробежал как, уже видно в протоколе. 3:27:13.
до личника оставалось всего ничего.
насчитал несколько факторов, которые помогли устоять линому рекорду.
самое главное, свинтил мужик с велосипедом на 35 км.
я забежал не в тудыть ее в кочерыжку.
вернулся обратно, стал ждать у моря погоды.
мужичок из круговых направил спасибо ему в правильную степь.
стоял в очереди на мостик, еще крикнул, блин, 5 секунд потерял, девчонка передо мной в очереди прокомментировала философски - все потеряли.
стоял на ПП недалеко от финиша, километр 38, кажется, хотел попить, но когда увидел, как парень-волонтер налил в стакан как гейзер парящей жидкости, отказался и не сладко хлебавши убежал вдаль.
и еще момент, когда обронил перчатку, вернулся за ней, кряхтя с трудом поднял и вновь побежал.
если б знал, где надо было соломку стелить, то есть, припустить, то формально личник бы не устоял.
теперь поздно. может, и не доживу до следующего марафона, или преждевременно состарюсь тогда надпись на монументе будет гласить: его BR 3:27:09.

 Отправлено: 15.11.11 21:23. Заголовок: Полный пак ссылок на..

Полный пак ссылок на фотоальбомы пробега на данный момент:

Ольга Макаркина: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.246144248775703.60109.100001403886139&type=1&l=cb3cd16986

zel_alpclub: https://picasaweb.google.com/111178717517754590698/201103?authkey=Gv1sRgCJmx65fcvsSewwE

Мария Шальнева (Fun-Run): http://www.fun-run.ru/2011/11/13/osennij-marafon-miet-2011-v-zelenograde-fotografii-chast-1/

Люба Пахомова (Твигги): http://foto.mail.ru/mail/urs08/455

Helen55555: http://fotki.yandex.ru/users/helen55555/album/175167

Panchenko: http://www.photoshare.ru/album300325.html

Ульяна Шохина: http://imgsrc.ru/povian/a744349.html

 Отправлено: 15.11.11 21:45. Заголовок: Артём Как же так : ..

Артём Как же так : разница где0то 13 мин. я бегу на финиш, а ты на фото (на марофоруме у Панченко) уже пакуешь чемоданы...

 Отправлено: 15.11.11 22:24. Заголовок: И видео: http://vkon..

И видео: http://vkontakte.ru/video2052642_161377319 (Александр Рокашевич)

 Отправлено: 16.11.11 01:15. Заголовок: С. Петрович целься н..

С. Петрович целься на 4М или Космический в след. году. - Вполне годятся для ЛР. На МИЭТовском просто повезло с погодой и что льда не было. Он явно не для ЛР. Какие наши годы? Добавишь интервалы и попрёт!
Давай в дуэлях схлестнёмся в след. году
Мне тоже малехо обидно - проигрываю MikeV всего 11 секунд!

 Отправлено: 16.11.11 07:43. Заголовок: Chapay пишет: Давай..

Chapay пишет:

цитата:

Давай в дуэлях схлестнёмся в след. году

не, Санька, мы мирные люди, но и наш бронепоезд стоит на запасном пути.
насчет интервалов, я все понял. как только я перестал слушать бонни-М на бегу ( ) - это произошло после сокрушительного провала на ММММ (голый медленный объем оказался туфтой), а ввел в план два раза в неделю темповики (для меня это 8-12 км на скорости 4.40-4.50 на км в зависимости от рельефа) и длительную по выходным в темпе планируемого результата (это 5 мин на км), так на марафоне и полегчало. напомню, что я пробежал МИЭТ без подпитки (если не считать глоток воды на 40 км) и без стенки.
Ну, и интервалы не помешают. несомненно их включу в тренировки (опыт имеется, когда-то в капитанско-майорские годы, занимаясь самоистязанием, бегал, к примеру, 30 по 400 в диапазоне 1.08-1.13 по три минуты на каждый цикл: бег быстро плюс трусца).

 Отправлено: 16.11.11 10:28. Заголовок: Chapay пишет: Мне т..

Chapay пишет:

цитата:

Мне тоже малехо обидно - проигрываю MikeV всего 11 секунд!

На БиМе должен отбить. План победы утверждаю.

 Отправлено: 16.11.11 10:35. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

слушать бонни-М на бегу

По опыту этого сезона я понял, что после интервалов скорости темповиков вырастут, дыхание облегчится.

 Отправлено: 16.11.11 10:57. Заголовок: Chapay пишет: что п..

Chapay пишет:

цитата:

что после интервалов скорости темповиков вырастут, дыхание облегчится.

и желательно на Байкал съездить, пешочком сопки прочесать, кому жизнь и работа позволяют

 Отправлено: 16.11.11 11:25. Заголовок: Что-то терзают смутн..

Что-то терзают смутные сомнения в правильности дистанции (по холоду и извилистой трассе очень неплохие результаты):
10 км = 1 круг по лесопарку + 1 по стадиону, т. е. или 10000, или 10450;
20 км = 2 круга по лесопарку + 1 по стадиону, т. е. или 19550, или 20450;
30 км = 3 круга по лесопарку + 1 по стадиону, т. е. или 29100, или 30450;
марафон = 4 круга по лесопарку + 1 по стадиону + малый круг вокруг Городского пруда, т. е. или 40850, или 42650.
Бежал 20-ку, второй круг, естественно был быстрее.
Скорее всего первые числа - ближе к истине.

 Отправлено: 16.11.11 12:46. Заголовок: НА99+ пишет: марафо..

НА99+ пишет:

цитата:

марафон = 4 круга по лесопарку + 1 по стадиону + малый круг вокруг Городского пруда, т. е. или 40850, или 42650.

ну, не 40850, сто пудов. мой гармин не врет. хотя если смотреть на маршрут, бык ровней писает.
причем, все круги разные получилсь (на карте они со смещением, типа, сдвигаются на местности).
а вот 10, 20 и 30 - это на совести измерителей. имхо. а может и не так все.
кстати, об этом каждый раз говорят. не хрен делать разгонный круг по стадиону, чтобы претензий не возникало.
у такого уравнения, какое составил НА99+ , нет действительного решения. для 10, 20 и 30 км.

 Отправлено: 16.11.11 19:59. Заголовок: терзают сомнения...

подробный анализ профиля дистанции -- чуть попозжее. Я бежал с ГАРМИН 405. Результат ровно 42 км. гармин работает - посылая сигналы интервалом в 4 сек. Наверное , при резких поворотах трассы ( а их было очень много ) - Гармин "спрямляет" дистанцию. Срезок я не делал ( ну если честно острые углы закруглял).
Насчет хороших результатов - просто рад за своих друзей - соперников. У меня это был самый медленный марафон в сезоне.

 Отправлено: 16.11.11 21:36. Заголовок: Я почему-то прочитал руководство к Гармину иначе:

panchenko.sumy@yande пишет:

цитата:

гармин работает - посылая сигналы интервалом в 4 сек.

Гармин посылает сигналы 4 раза в секунду. А записывает обработанные данные - раз в 4 секунды. Почувствуйте разницу.

 Отправлено: 16.11.11 21:37. Заголовок: panchenko.sumy@yande..

panchenko.sumy@yande пишет:

цитата:

подробный анализ профиля дистанции -- чуть попозжее.

По данным Михаила Шекера (2010 г) ( http://tver-marafon.narod.ru/0000/0020/0.html ),

цитата:

Набор высоты на этом марафоне оказался равным 280 метров, что всего на 50 метров меньше, чем в Солнечногорске.

Интересно будет сравнить

 Отправлено: 16.11.11 21:51. Заголовок: Ak55 пишет: Гармин ..

Ak55 пишет:

цитата:

Гармин посылает сигналы 4 раза в секунду

Тогда уж принимает. Посылать у него мощи не хватит :)

Что спорить теперь. Вряд ли кто-то сможет проверить. Я бы не взял смелость повторить по-памяти этот маршрут.
Мой расклад примерно такой
47
1:35
2:28
3:23 (?)
3:37

 Отправлено: 16.11.11 21:52. Заголовок: Artozaurus пишет: И..

Artozaurus пишет:

цитата:

Интересно будет сравнить

Уже не сравнишь, Артём. В СОлнечногорске будет новая трасса.

 Отправлено: 16.11.11 22:06. Заголовок: Саш, ты не понял) С ..

Саш, ты не понял)
С прошлого года трасса МИЭТовского марафона не изменилась, так ведь (кроме финишного подъема по лестнице)? Известны данные по высоте с прошлого года, и Сергей Панченко высказал намерение проанализировать профиль дистанции этого года. Вот эти две вещи и сравним)

 Отправлено: 16.11.11 22:24. Заголовок: Artozaurus А, извин..

Artozaurus
А, извиняй. Скорее всего Гармин безбюожно врёт с высотой. Ну откуда там почти 100 м на круг? Пусть даже 70 м, если на 4 делить. И близко нет.
Торчок из песка, конечно, совсем трейловый, но он сколько? 5-7 метров? Остальное - еле заметные тягунки. Это, считай, равнинный марафон.

 Отправлено: 17.11.11 07:37. Заголовок: Так это, можно я и с..

Так это, можно я и свой гармин вставлю

цитата:

Высота Набор высоты: 472 м Потеря высоты: 467 м

Chapay пишет:

цитата:

Это, считай, равнинный марафон.

да, с тольятти не сравнить. представляю, как бы я в тольятти уделался, если в зеленограде мне показалось круто.

 Отправлено: 17.11.11 10:57. Заголовок: Последний круг на ма..

Последний круг на марафоне больше чем 2,2км это точно!

 Отправлено: 17.11.11 12:12. Заголовок: По моим часам раскла..

По моим часам раскладка была такой на дистанции (первые две отследил визуально и запомнил):
10.35
20.1

Вычисляем, Х - длина основного круга
Х+D=10.35
2Х+D=20.1
X=9.75
D=600

Третью дистанцию, я не отсёк, её вычислим:
29.85
Переход на пятый круг:
39.6
Общая длина 42.17
Длина пятого круга 2.56

На крутом подъёме часы точно скрадывали несколько метров, пусть для красоты это будет 5, тогда получим:
10.355
20.110
30.0
42.195

 Отправлено: 17.11.11 12:25. Заголовок: Артём пишет: По мои..

Артём пишет:

цитата:

По моим часам раскладка была такой на дистанции (первые две отследил визуально и запомнил): 10.35 20.1

шото я не втыкаюсь, Артем, 10,35 - это с кругом по стадиону.
тогда как получается 20,1?
на 2-х кругах должно быть 10,35+9,9=20,250.
или первый круг бежал не так как последующие?
а последний 5-й круг д.б. около 2,2 км.

 Отправлено: 17.11.11 13:22. Заголовок: Вот крохоборов разве..

Вот крохоборов развелось! Идите и тренируйтесь,а то нашли достойное мужское занятие сидеть за монитором и считать метры!

 Отправлено: 17.11.11 13:29. Заголовок: феникс пишет: Идите..

феникс пишет:

цитата:

Идите и тренируйтесь

Слава, тебе точно известен секрет тренинга.
ты ж все говорил, что не в форме, а тут взял и ломанул.
Так что правильно будет добавить:
Идите и тренируйтесь, как я.
и изложить свою программу.
а мы перестанем считать метры.
и пойдем правильным путем.

 Отправлено: 17.11.11 13:40. Заголовок: В том-то и дело,что ..

В том-то и дело,что никакой программы нет! На той неделе у меня вместе с марафоном вышло 158км. больше чем за весь предыдущий месяц! Вот и попробуй разберись в чём тут дело,видимо в психоэмоциональном настрое в основном! Ну ещё я перешёл на вегетарианское питание,отказался от мяса,рыбы и яиц,после этого такое впечатление буд-то энергии раза в полтора прибавилось! Ещё похудел на 3кг. Чувствую себя превосходно,пульс в покое начал ниже 40уд. опускаться. Основа тренировок равномерный бег по шоссе в темпе 4:30 на км. и быстрее. Работ никаких не делаю,но зато соревнования каждую неделю их заменяют! Витаминов не пью,но употребляю много фруктов и овощей в натуральном виде! Никаких секретов особенных!