Отправлено: 29.09.11 09:13. Заголовок: Пробег "Золотая Осень" г.Конаково 15-го октября 2011г.

http://probeg.org/card.php?id=747 Приглашаем всех желающих!

 Отправлено: 29.09.11 09:41. Заголовок: феникс, нельзя ли поподробней?

1. Какая трасса - покрытие, тип (туда-обратно / круг / однонаправленная).
2. Где бежать (город / парк / лес / берег Волги).
3. Наличие машин в случае, если не перекрывают движение.
4. Как добираться до места старта от пл. электрички (какой платформы?). На чем и ск. по времени.
5. Есть ли свидетельства "жпсников" о точности трассы? Не люблю бегать по кривым (в любую сторону).

ЗЫ. Рассматриваю этот старт как одну из двух оставшихся возможностей старта именно на полумарафоне (1! старт в сезоне, кровь из носа нужен рез. для BRов и рейтинга! )

 Отправлено: 29.09.11 10:13. Заголовок: В отчете Михаила Шек..

В отчете Михаила Шекера за прошлый год очень подробно все описано.

А-Р пишет:

цитата:

нельзя ли поподробней?

 Отправлено: 29.09.11 10:43. Заголовок: Да,у Михаила всё хор..

Да,у Михаила всё хорошо описано! Трасса грунтовая,но даже в случае дождя грязи на ней не бывает за исключением короткого отрезка метров 20 и то не очень грязно. Полумарафон 5 кругов,марафон 10,рельеф небольшой. Бежим в парке,частично по берегу Волги,машин нет,гуляющих тоже немного. Электричка с Ленинградского вокзала до конечной "Конаково-ГРЭС" (только одна электричка,проходящих нет),от электрички автобус до места старта,пешком минут 15! Трасса точная,может самую малость длиннее!

 Отправлено: 29.09.11 12:28. Заголовок: Вкусно написано ! И ..

Вкусно написано ! И то, что в субботу в 11, т.е. можно пораньше на машине приехать, успеть до вечера отойти и обратно в субботу же в Москву без пробок. И то что по парку, по большому кругу, и народу как раз будет наверное
человек 100-200, не чрезмерно.
И как раз через неделю после 21 км в Черноголовке.
Даже возникла мысля - а если приехать просто пробежать 42195 как длинную тренировку в районе 3:20 - это не будет позорно, в смысле не задержу собой народ? Одному просто такое время бежать скучно, а тренировки все же нелишне поразнообразить, изредка включая и длинные бега. Как тут (я может неверно понял), многие и делают.

 Отправлено: 29.09.11 13:00. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

Казанцев Николай пишет:

цитата:

Даже возникла мысля просто пробежать 42195 как длинную тренировку в районе 3:20

Тогда ещё есть возможность подать заявку и принять участие в СуперМатче 2011.
На носу заключительный в 2011 г. драфт (распределение по командам). Иначе - только в 2012 году.
Заявляются здесь

 Отправлено: 29.09.11 13:15. Заголовок: НА99+ пишет: Тогда ..

НА99+ пишет:

цитата:

Тогда ещё есть возможность подать заявку и принять участие в СуперМатче 2011.

Спасибо, попробую. Вдруг хоть какая-то от меня будет польза обществу.

 Отправлено: 29.09.11 14:24. Заголовок: С таким тренировочным рез-том ты еще и в призеры попадешь! ;)

У остальных участников сего пробега тренировочный темп где-то на час похуже будет.
Так что не задержишь! Скорей сам замерзнешь, других ожидаючи.


Казанцев Николай пишет:

цитата:

в районе 3:20 - это не будет позорно, в смысле не задержу собой народ

 Отправлено: 29.09.11 14:32. Заголовок: А-Р пишет: Так что ..

А-Р пишет:

цитата:

Так что не задержишь! Скорей сам замерзнешь, других ожидаючи.

Спасибо, если конечно сам не завязну в тамошних зыбучих песках, постепенно, круг за кругом...
может, в этих песках каждый километр как 2 по обычному асфальту.

"О трассе. Разметка великолепная, ни разу не возникло сомнений или вопросов куда бежать. Покрытие грунт - на большей части круга вначале был влажный песок, но вскоре он взрыхлился от множества ног и бежать по нему стало сложнее". (с)
http://tver-marafon.narod.ru/0000/0019/0.html

 Отправлено: 29.09.11 14:58. Заголовок: Михаил явно сгустил ..

Михаил явно сгустил краски,песка там крайне мало и не такой он зыбучий,это же не пляж! На всём круге песка метров 300 наберётся по всем участкам,но всегда можно слегка сбоку по более твёрдому грунту пробежать! Николай,я думаю для многих 3:20 это будет целевой результат!

 Отправлено: 29.09.11 15:10. Заголовок: феникс пишет: На вс..

феникс пишет:

цитата:

На всём круге песка метров 300 наберётся на разных участках,но всегда можно слегка сбоку по более твёрдому грунту пробежать!

Спасибо, успокоили. Я вообще совершенно не представляю, за сколько можно сейчас пробежать марафон, 3:20 взял за ориентир потому что темп 4.40-4.50 мне кажется как раз для долгого длительного равномерного бега. Если это круг по 4300 метров, то бежишь себе по 20 минут круг примерно, считать легко, как раз и получится 3:20 (10 кругов). Будет возможность и настроение и тренировочный смысл - можно в конце ускориться сколько-то, не будет - ну, можно просто добежать. Кроме песка - ничего не смущало в рассказе, так как на пляже по песку приходится временами довольно много бегать, тут Вы в точку нашли слова.

 Отправлено: 29.09.11 16:35. Заголовок: Казанцев Николай Кол..

Казанцев Николай Коля! Главное, если будет возможность, это не сойти!
Искренне того тебе желаю.

 Отправлено: 29.09.11 17:15. Заголовок: НА99+ пишет: Главно..

НА99+ пишет:

цитата:

Главное, если будет возможность, это не сойти!

Спасибо дорогой.
Побегу ли - решу окончательно после полумарафона в Черноголовке (пока марафон в Конаково видится логичным).
Для меня в этом году все же главное - тренироваться и повышать готовность к следующему году, не получив травм и не перетрудившись. Тем более что на основной работе от меня довольно большое число людей зависят.
На марафонах еще не сходил, если побегу, постараюсь и в этот раз :)

 Отправлено: 29.09.11 18:21. Заголовок: На круге есть участк..

На круге есть участки на которых можно хорошо разогнаться,там почему-то всегда несёт! Если не марафон,то половинку можно пробежать! Сам я ещё не решил что побегу,все выходные провёл на кроссе-наций,сначала в Конаково,потом в Твери! Сейчас приболел,хотя уже почти выздоровел!

 Отправлено: 03.10.11 09:48. Заголовок: феникс пишет: Если ..

феникс пишет:

цитата:

Если не марафон

Слава!
Теперь мы с тобой в одной команде, а у тебя только один марафон в марте. Всё гоняешься за зайцами...
Уж постарайся, пожалуйста, надеемся на тебя!
Остались ещё МИЭТовский и БИМовский марафоны в Зеленограде.

 Отправлено: 03.10.11 10:57. Заголовок: Александр,успокаивае..

Александр,успокаивает что я не один такой сачок в команде как выяснилось,но всё равно приезжайте!)))

 Отправлено: 04.10.11 13:01. Заголовок: феникс пишет: Элект..

феникс пишет:

цитата:

Электричка с Ленинградского вокзала до конечной "Конаково-ГРЭС"

А кто-нибудь подскажет что это за электричка?на данной электричке я правильно приеду?
http://tutu.ru/view.php?np=9ea69316&date=15.10.2011
и еще вопросик))это не поздно будет?успею зарегиться?)спасибо!

 Отправлено: 04.10.11 13:32. Заголовок: Ирина,электричка та ..

Ирина,электричка та самая,всё успеете!

 Отправлено: 04.10.11 13:32. Заголовок: Ирина,электричка та ..

Ирина,электричка та самая,всё успеете!

 Отправлено: 04.10.11 14:02. Заголовок: феникс пишет: Ирина..

феникс пишет:

цитата:

Ирина,электричка та самая,всё успеете!

Замечательно!большое спасибо) надеюсь дорогу к самому старту тоже найду без проблем)

 Отправлено: 04.10.11 14:21. Заголовок: На привокзальной пло..

На привокзальной площади бегунов будет встречать специальный автобус,я выше писал. Место старта недалеко,пару остановок от вокзала!

 Отправлено: 04.10.11 14:53. Заголовок: феникс Спасибо за ..

феникс
Спасибо за информацию!

 Отправлено: 04.10.11 14:55. Заголовок: Я если поеду (не пом..

Я если поеду (не помешает какой-нибудь форс-мажор), то на машине, могу пару человек подвезти с северной части Москвы.
Единственно, поскольку дело в субботу, то постараюсь пораньше не позже 7 чтобы выбраться.

 Отправлено: 10.10.11 11:10. Заголовок: Вопросы Бывалым : (..

Вопросы Бывалым :

(1) А заявляться только по телефону ? Через Интернет - никак ?

(2) Кто еще поедет (кроме Петровича и меня) ?

 Отправлено: 10.10.11 17:48. Заголовок: Считаете, что в 7 ну..

Считаете, что в 7 нужно с севера уже выехать? Я бы тронулся из дому в начале 8-го, в 8 в Химках, дальше за 2 часа надеюсь доехать.

 Отправлено: 10.10.11 17:53. Заголовок: Артём пишет: Считае..

Артём пишет:

цитата:

Считаете, что в 7 нужно с севера уже выехать? Я бы тронулся из дому в начале 8-го, в 8 в Химках, дальше за 2 часа надеюсь доехать.

Я просто привык к субботним утренним пробкам на Ленинградке за МКАДом, наездился в Солнечногорск по работе, предпочту подстраховаться. Ехать в пробках перед стартом еще то удовольствие.

 Отправлено: 10.10.11 22:32. Заголовок: А как насчёт инфраст..

А как насчёт инфраструктуры? Будет туалет, раздевалка, камера хранения? Какие будут номера, может имеет смысл прихватить свой?

 Отправлено: 10.10.11 22:39. Заголовок: номера наверное даду..

номера наверное дадут, а туалет, раздевалка, камера хранения - это лучше свои прихватить.

И тут же нас ожидало небольшое разочарование - не было предусмотрено место для переодевания. Переодеваться на улице в такую промозглую погоду желания не было. Регистрация проводилась в деревянном домике 3 на 3 метра, который является местом базирования Конаковского КЛБ. Никаких справок, никаких документов и взносов с нас не потребовали. В этом же домике нам разрешили переодеться
http://tver-marafon.narod.ru/0000/0019/0.html

будем надеяться что Пестриков пояснит.

 Отправлено: 11.10.11 05:54. Заголовок: Насчёт переодевания ..

Насчёт переодевания я как-то не спрашивал,что-нибудь подумаем! Вещи в домике хранить можно,с туалетом тоже нет проблем!

 Отправлено: 11.10.11 06:54. Заголовок: Меня терзают смутные..

Меня терзают смутные сомнения (с) После Черноголовки стал обдумывать оптимальность маршрутов.

Что то я посмотрел на электричку -
она в 8-01 уходит с Петровско-Разумовской и приходит в Конаково в 10-06, т.е. 2 часа всего ехать
В 11 старт, т.е. если даже 15 минут пешком, то времени за глаза, если автобус встретит - вообще хорошо
Прибегу в 14-20, замяться, поболтать, чаю попить, туда сюда - как раз 2 часа уйдет и еще полчаса до электрички
обратно в 16-55, приходит на Петровско-Разумовскую в 19.12

Это ставит под сомнение целесообразность езды туда на машине - утром на Ленинградке в 8 в субботу обычно пробки на выезд, толкаться в них, приедешь не быстрее.
Померил по Яндекс карте
http://maps.yandex.ru/-/CBqYIX9t
без пробок 2 часа 44 минуты на дорогу, с пробками прямо сейчас, т.е. в противоход основному потоку утром в будни из области, в субботу наоборот все из города поедут) -3-04.
Да еще искать, где там что, после марафона неизвестно самочувствие, вдруг спать захочется (после полумарафона в Черноголовке то был как огурец, пробка в компании вообще не напрягали,, а марафонов уже 28 лет не бегал), уж лучше в электричке компанией - поболтать или подремать. Единственно, с Петровичем уже говорили что на машине вместе поехать.

Кто что думает ? Если в электричке кто едет - в каком вагоне поедем ?

Это пока рассуждения на тему, чтобы мнения выслушать.

 Отправлено: 11.10.11 07:33. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

Казанцев Николай пишет:

цитата:

уж лучше в электричке компанией - поболтать или подремать. Единственно, с Петровичем уже говорили что на машине вместе поехать. Кто что думает ? Если в электричке кто едет - в каком вагоне поедем ?

ко мне, кажется, можно не привязываться, я , сдается мне, вчера травмировался на разминке (захромал на левую заднюю ногу)

 Отправлено: 11.10.11 11:37. Заголовок: Есть стимулы и желан..

Есть стимулы и желание. Оцениваю возможности.
Ехать по Ленинградке в субботу утром - можно и не успеть. Тогда с Ленинградского вокзала в 7-50.

 Отправлено: 11.10.11 13:24. Заголовок: Памятные сувениры?

Может кто в курсе будут ли какие нибудить сувениры(трафеи) для людей пробежавших марафон?

 Отправлено: 11.10.11 14:36. Заголовок: Chapay пишет: Тогда..

Chapay пишет:

цитата:

Тогда с Ленинградского вокзала в 7-50.

В общем, мы будем в третьем вагоне с головы на электричке, которая в 7-50 уходит с Ленинградского, подсядем на Петровско-Разумовской.
Давайте объединяться.

 Отправлено: 11.10.11 14:56. Заголовок: 3й вагон - не моторн..

3й вагон - не моторный? (по-моему, второй вагон обычно потише бывает)
Если я поеду, то постараюсь занять для Вас места на лавках. А на сколько человек занимать?

 Отправлено: 11.10.11 15:02. Заголовок: Ну второй вагон с на..

Ну второй вагон с начала, в общем, первый усатый как Чапай (т.е. немоторный) с головы . Пока на двух чел, плюс вроде (выше по тексту) девушка еще собиралась на той же электричке, но она вроде тоже с Ленинградского вокзала.
Ежели народу много будет - проедем до станции рассасывания стоя, не баре.

 Отправлено: 11.10.11 15:06. Заголовок: Chapay пишет: 3й ва..

Chapay пишет:

цитата:

3й вагон - не моторный?

3-й вагон компрессорный, он стучит. 2-й - моторный с пантографом не стучит (электромотор работает тихо).

 Отправлено: 11.10.11 15:25. Заголовок: НА99+ Александр, Ва..

НА99+
Александр, Вас на станции Крюково ждать?

 Отправлено: 11.10.11 15:45. Заголовок: Chapay Саша! Почему-..

Chapay
Саша! Почему-то планировал его на 30 октября, как в прошлом году, когда он совпал с Солнечногорским.
Когда присмотрелся и увидел, что 15-го, понял, что не успею подготовиться, увы.
Однако, мысленно я с вами, всем хороших результатов!
По-моему, мы уже давно перешли на "Ты".

 Отправлено: 11.10.11 15:54. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

я , сдается мне, вчера травмировался на разминке (захромал на левую заднюю ногу)

Выздоравливай, дорогой, береги ноги и передние и задние.

Звонил Председателю КЛБ Марафонец насчет регистрации, он сказал что мол на месте зарегитесь без проблем.
С учетом что электричка прибудет в 10-06, регистрация до 10-45, 11-15 - старт, должны, если народу будет как в прошлый год немного.

Я так понял, что бегать будем в большом лесу на берегу Волги
http://maps.yandex.ru/-/CBq4YCKJ
т.е. от станции нужно будет пересечь заливчик, и где-то там должен быть домик. Возможно, нас встретят как в прошлом году на автобусе.

По погоде, похоже, уже будем бежать в условиях чуть выше нуля, теплые деньки кончаются.

 Отправлено: 12.10.11 08:17. Заголовок: Завидую "москаля..

Завидую "москалям" :-) - то тебе Черноголовка,то Конаково.
Беги - не хочу.
А тут сидишь в тайге и медведей машиной разгоняешь с дорог...