Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 01.12.07 15:40. Заголовок: боль в задней части левого бедра - как будто внутри
при постановке стопы на грунт, перед отталкиванием, возникает боль как будто внутри задней части левого бедра, причем даже при медленном беге, и даже иногда при хотьбе. боль больше всего проявляется непосредственно там где заканчивается ягодичная мышца и начинается мышца ЗПБ что это, как лечить и какие возможно применять нагрузки? завел подобную тему в разделе «Популярная Медецина», так как не знаю когда Вы сможете ответить.
|
|
|
Ответов - 47
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 147
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 04.12.07 13:02. Заголовок: salvataggio пишет: ..
salvataggio пишет: цитата: | при постановке стопы на грунт, перед отталкиванием, возникает боль как будто внутри задней части левого бедра, причем даже при медленном беге, и даже иногда при хотьбе. боль больше всего проявляется непосредственно там где заканчивается ягодичная мышца и начинается мышца ЗПБ что это, как лечить и какие возможно применять нагрузки? |
| Вероятнее всего у вас микротравматизация сухожилия двухглавой мышцы бедра в области его прикрепления к седалищному бугру таза. Эта проблема возникает в следствие спазмирования и перегрузки этой мышцы (одна из мышц ЗПБ). 1.Массаж мышц задней поверхности бедра в области брюшков (то есть середина бедра) 2.растяжки мышц задней поверхности бедра (не через боль) 3.капсикам+долгит+гепатромбин на область максимальной болезненности. 4.при нагрузках располагайте несколько туров эластичного бинта или тейпа на уровне средней трети бедра (исключает дальнейшее тейпирование). Болячка-то футбольная. Постарайтесь не бить этой ногой людей, лежащих на полу или земле (исключает травмирование этого сухожилия)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2344
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 04.12.07 13:07. Заголовок: :) В хиты!
Travmatolog пишет: цитата: | Болячка-то футбольная. Постарайтесь не бить этой ногой людей, лежащих на полу или земле (исключает травмирование этого сухожилия) |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 148
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 04.12.07 13:13. Заголовок: :sm160: кстати так..
кстати также исключает травмирование того человека, который лежит....
|
|
|
|
Отправлено: 04.12.07 20:35. Заголовок: Travmatolog пишет: ..
Travmatolog пишет: спасибо за советы, но я правда в футбол не играю. возможно ли что причиной травмы стали спринты и/или прыжки? мне сейчас по плану надо бегать быстро по 2км. правильно ли продолжать интенсивные тренировки?
|
|
|
|
Отправлено: 06.12.07 10:39. Заголовок: ступор полный
вчера заболел левый бок в районе почки. или туда отдает. не пойму, толи продуло? кроме того боль появилась и в самой левой ягодице. или отдает, непойму. толи это нерв отдает, толи из-за боли в ЗПВ нога напрягует не те мышцы и они перенапрягаются. вообщем ступор полный.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 247
Зарегистрирован: 14.02.06
|
|
Отправлено: 06.12.07 12:54. Заголовок: Опыт и логика
salvataggio пишет: цитата: | боль появилась и в самой левой ягодице |
| Сергей, сам посуди, у тебя болит ЗПБ - большая мышца, чтобы она заболела нужно сильно "постараться", но также сильно "постараться" надо чтобы она прошла, а ты продолжаешь ее "насиловать". Честно говоря, с интересом следил за этой веткой, но после заявлений твоего "компетентного" тренера о том, что надо продолжать интенсивные тренировки (по плану), несмотря на боли, то интерес потерял, так как понял, что из этого ничего путного (скорее наоборот) не выйдет. Не хочу тебя расстраивать и вносить отрицательные эмоции, но думаю, что и ты сам понимаешь сложившуюся ситуацию. Главное вовремя осознать, пока себя не загнал. И не разочаровывайся в тренерах вообще, просто разные попадаются. Желаю быстрее восстановиться и полагаться больше на собственные ощущения. Мне кажется, что наибольшую пользу тебе бы принес альянс с Ромуальдычем (А-Р), он себя не загонял, а с 3ч марафон бежит.
|
|
|
|
Отправлено: 06.12.07 14:53. Заголовок: Andrey пишет: Опыт ..
Andrey пишет: Андрей, спасибо за советы, но в этой ветке отвечает ТОЛЬКО Травматолог. сдесь можно вопросы задавать только ему. для нас есть ветка повыше. там мы выслушиваю советы друг друга. а сдесь - слово только специалисту!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 249
Зарегистрирован: 14.02.06
|
|
Отправлено: 06.12.07 16:45. Заголовок: Сорри, не туда написал, потом исправился
|
|
|
|
| |
Сообщение: 150
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 09.12.07 17:53. Заголовок: Вуууууууууух Похоже ..
Вуууууууууух Похоже на ротационную деформацию таза - болезненность в области крепления двухглавой к седалищному бугру, квадратной мышцы поясницы с другой сторны (как я понял) - это боль в области "почки". + боль в большой и средней ягодичных мышцах - они тоже реагируют на ротацию таза и функциональный блок крестцово-подвздошного сустава. Необходимо в первую очередь корректировать таз приемами мануальной терапии, а затем уже восстанавливать травмированную мышцу. Увеличение или поддержание нагрузок на том же уровне ничего хорошего не даст, а вот усугубить может....
|
|
|
|
| |
Сообщение: 354
Зарегистрирован: 01.06.06
|
|
Отправлено: 10.12.07 18:37. Заголовок: Travmatolog , если н..
Travmatolog , если не ошибаюсь , salvataggio не обследовался конкретно по этой травме лично у Вас . Поэтому делаю вывод , что теология болевых ощущений не выяснена . Отсюда не известно , что даст поддержание нагрузок на высоком (для Сергея) уровне ...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 566
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.12.07 10:30. Заголовок: stranger пишет: тео..
stranger пишет: цитата: | теология болевых ощущений |
| Да, есть в этом что-то божественное, но лучше уж атеистом, чего и всем желаю...
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 151
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 16.12.07 16:38. Заголовок: Ihori пишет: strang..
Ihori пишет: цитата: | stranger пишет: цитата: теология болевых ощущений Да, есть в этом что-то божественное, но лучше уж атеистом, чего и всем желаю... |
| Просто пропущена одна буква - Этиология - собственно причина развития болезненного состояния
|
|
|
|
| |
Сообщение: 152
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 16.12.07 16:39. Заголовок: stranger пишет: Tra..
stranger пишет: цитата: | Travmatolog , если не ошибаюсь , salvataggio не обследовался конкретно по этой травме лично у Вас . Поэтому делаю вывод , что теология болевых ощущений не выяснена . Отсюда не известно , что даст поддержание нагрузок на высоком (для Сергея) уровне ... |
| Нет, не обследовался. А высокий уровень нагрузок на таком тазу - опасен усугблением травмы и появлением новых.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 360
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 18.12.07 23:47. Заголовок: У меня такая же проб..
У меня такая же проблема, как у salvataggio. Болит правая ЗПБ в том месте, где переходит в ягодицу. У меня всегда была очень хорошая растяжка. А теперь ЗПБ почти не тянется - больно. Ещё меня угораздило упасть на это полупопие, ещё в сентябре. И теперь оно болит, не от чего, само по себе, безо всякой причиы. Сейчас я почти не бегаю - только раз в неделю 11 км. Travmatolog, что делать то? И отчего все эти напасти?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 379
Зарегистрирован: 01.06.06
|
|
Отправлено: 19.12.07 02:17. Заголовок: Travmatolog я и не т..
Travmatolog я и не требую от salvataggio продолжения тренировок , если это касается меня как тренера , я хорошо знаком с последствиями ... Предпологаю , что у большого процента мужского населения есть подобные проблемы , вероятно и у меня . Боль появляется и уходит по непонятной для меня закономерности .
|
|
|
|
| |
Сообщение: 147
Зарегистрирован: 18.05.07
Откуда: Россия, Тверская обл.
|
|
Отправлено: 19.12.07 20:43. Заголовок: Юля 4 пишет: Ещё ме..
Юля 4 пишет: цитата: | Ещё меня угораздило упасть на это полупопие, ещё в сентябре. И теперь оно болит, не от чего, само по себе, безо всякой причиы. Сейчас я почти не бегаю - только раз в неделю 11 км. |
|
Раскажу свою историю, может чем-то поможет. В прошлом году, в ноябре, подскользнулся так, что ноги подлетели выше головы. А где-то через месяц начались проблемы с ахилом. Целый год мучался с ним, пока наш травматолог не обнаружил перекос таза после этого падения. Этот перекос изменил всю ходовую. В принципе, я мог и сам обнаружить этот перекос, если бы был внимательным к себе. Нужно всего лишь внимательно посмотреть в зеркало на себя без одежды в полный рост. Любая ассиметрия в постановке ног да и вобше на теле, признак того, что с костями непорядок. Если визуально сложно определить, то можно применить и более точные науки - найти в верхней части таза с боков какие-то одинаковые выступы или изгибы и фламастером поставить на них точки, потом подойти к стене сначало одним боком и напротив точки поставить метку на стене, потом тоже самое проделать и с другой стороной. У меня была разница в 2 сантиметра. Мануальщик все вправил (или как он выразился - снял блоки) за один сеанс.
|
|
|
|
Отправлено: 19.12.07 21:52. Заголовок: 19.12.2007
записали на МРТ. получилось по страховке. предлагали конец января или ночью. выбрал ночь, точнее удалось попасть в эту пятницу в 6:00 утра иначе пошел бы за свои деньги (около 6000руб). вот все затянулось. результаты думаю будут готовы в пятницу-понедельник. сначала послушаю что скажет врач в больнице, а потом постораюсь их забрать и на прием к нашему Травматологу.
|
|
|
|
Отправлено: 21.12.07 07:42. Заголовок: диагноз
сегодня утром сделали МРТ. вот диагноз: дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника. признаки задней грыжи диска L5-S1 до 5мм и задних протрузий в сегментах межпозвоноковых дисков в сегменах L2-3 и L4-5 до 4мм. уважаемый Травматолог, имеет ли смысл с таким диагнозом идти к Вам на прием или посоветуете что-то другое?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 156
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 23.12.07 18:54. Заголовок: Юля 4 пишет: У меня..
Юля 4 пишет: цитата: | У меня такая же проблема, как у salvataggio. Болит правая ЗПБ в том месте, где переходит в ягодицу. У меня всегда была очень хорошая растяжка. А теперь ЗПБ почти не тянется - больно. Ещё меня угораздило упасть на это полупопие, ещё в сентябре. И теперь оно болит, не от чего, само по себе, безо всякой причиы. Сейчас я почти не бегаю - только раз в неделю 11 км. Travmatolog, что делать то? И отчего все эти напасти? |
| В 95% случаев это последствия апслип-синдрома, или по-русски подвывиха крестцово-подвздошного сустава в результате падения на одно из полупопий. Необходима коррекция приемами мануальной терапии (это поправимо). Если имеете желание, я могу за это взяться.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 157
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 23.12.07 18:56. Заголовок: salvataggio пишет: ..
salvataggio пишет: цитата: | дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника. признаки задней грыжи диска L5-S1 до 5мм и задних протрузий в сегментах межпозвоноковых дисков в сегменах L2-3 и L4-5 до 4мм. уважаемый Травматолог, имеет ли смысл с таким диагнозом идти к Вам на прием или посоветуете что-то другое? |
| Да, имеет. Такие грыжи лечатся безоперационно (при определенной степени вашего упорства, конечно)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 158
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 23.12.07 18:58. Заголовок: stranger пишет: Tra..
stranger пишет: цитата: | Travmatolog я и не требую от salvataggio продолжения тренировок , если это касается меня как тренера , я хорошо знаком с последствиями ... Предпологаю , что у большого процента мужского населения есть подобные проблемы , вероятно и у меня . Боль появляется и уходит по непонятной для меня закономерности . |
| Нагрузка чуть выше - срыв адаптации мышечно-связочного аппарата - обострение воспаления - боль - покой+самолечение - уменьшение воспалительного процесса - уходит боль (но не сама проблема) - и до следующего раза.....
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1469
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 23.12.07 19:50. Заголовок: Travmatolog пишет: ..
Travmatolog пишет: цитата: | уходит боль (но не сама проблема) - и до следующего раза..... |
| 100%! Об этом неоднакратно говорили большевики, но...
|
|
|
|
Отправлено: 23.12.07 22:37. Заголовок: Travmatolog пишет: ..
Travmatolog пишет: цитата: | Да, имеет. Такие грыжи лечатся безоперационно (при определенной степени вашего упорства, конечно) |
| к сожалению поздно получил Ваш ответ и сейчас уже хожу в клинику Дикуля на Миклухо-Маклая. после окончания курса запишусь к Вам на прием. консультации со настоящим специалистом лишней не бывает. до встречи!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 391
Зарегистрирован: 01.06.06
|
|
Отправлено: 24.12.07 00:00. Заголовок: Travmatolog пишет: ..
Travmatolog пишет: цитата: | Нагрузка чуть выше - срыв адаптации мышечно-связочного аппарата - обострение воспаления - боль - покой+самолечение - уменьшение воспалительного процесса - уходит боль (но не сама проблема) - и до следующего раза..... |
|
Если на повышении нагрузки , вероятно это так , но бывает успешно проходишь пиковые нагрузки , а боль появляется в процессе "подводки" или восстановления ... , только проблема константа - это так !
|
|
|
|
| |
Сообщение: 362
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.12.07 23:59. Заголовок: Спасибо Travmatolog...
Спасибо Travmatolog. Сейчас я сильно простужена. Вот после выздоровления и после праздников...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 163
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 13.01.08 12:59. Заголовок: salvataggio, Юля 4 ж..
salvataggio, Юля 4 жду всенепременно. К счастью, эта проблема поправима.
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.03.09 11:36. Заголовок: у меня тянет заднюю ..
у меня тянет заднюю мышцу левой ноги!!!при махах,наклонах вниз у меня ее тянет!раньше боли были сильнее! после нагрузок болит сильнее!может ли быть эта травма и за болезни Осгуд-шляттера???
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 30.03.09
|
|
Отправлено: 30.03.09 12:25. Заголовок: тянет левую ногу!!!
у меня тянет заднюю мышцу левой ноги!!!при махах,наклонах вниз у меня ее тянет!раньше боли были сильнее! после нагрузок болит сильнее!может ли быть эта травма и за болезни Осгуд-шляттера???
|
|
|
|
| |
Сообщение: 99
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Россия, Пушкин (Санкт-Петербург)
|
|
Отправлено: 31.03.09 22:51. Заголовок: Вот и я туда же! Про..
Вот и я туда же! Пробежал в воскресенье тренировочный полумарафон - по 5:48. На 15 км - заболела задняя часть бедра. При пальпации (во, какое слово-то умное вспомнил) - вроде как пучек мышцы - причем ровно посередине. В понедельник - легкие 5 км. почти ничего не болело - а сегодня - 10 км - бедро заболело еще больше, хотя скорость не увеличивал! Переживаю - в воскресенье - 30 км Гатчина-Пушкин! Что делать? Пропускать не хочу и не буду, лучше прямо там на трассе и останусь! Планирую завтра отдохнуть - банька, в пятницу - 5-6 легких км, суббота отдых! Пользуясь случаем еще вопросик: 1. Болит все время верхняя часть правой стопы (посередине - ближе к правому краю) 2. Что-то болит в правой ягодице - явно не мышца, похоже что-то от спины. Так-вот история такая - при начале движения (например, встал со стула и пошел) - болит, потом немного надо расходится и все проходит. Интересно, что при беге все это тоже почти не болит. А вот только посижу - надо расхаживаться минут пять-десять! Уважаемый Travmatolog Подскажите, пожалуйста - что это такое и как с этим бороться?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 25.03.09
|
|
Отправлено: 01.04.09 05:47. Заголовок: Хотел задать вопрос...
Хотел задать вопрос.У тоже болит задния поверхность бедра,однако больначинается у ягодицы,а заканчивается почти в районе колена и болит строго по сухожилию.Если надо отдых то сколько в средне и можно без него обойтись на носу новй сезон.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 381
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 06.04.09 06:21. Заголовок: comcur пишет: Вот и..
comcur пишет: цитата: | Вот и я туда же! Пробежал в воскресенье тренировочный полумарафон - по 5:48. На 15 км - заболела задняя часть бедра. При пальпации (во, какое слово-то умное вспомнил) - вроде как пучек мышцы - причем ровно посередине. В понедельник - легкие 5 км. почти ничего не болело - а сегодня - 10 км - бедро заболело еще больше, хотя скорость не увеличивал! Переживаю - в воскресенье - 30 км Гатчина-Пушкин! Что делать? Пропускать не хочу и не буду, лучше прямо там на трассе и останусь! Планирую завтра отдохнуть - банька, в пятницу - 5-6 легких км, суббота отдых! Пользуясь случаем еще вопросик: 1. Болит все время верхняя часть правой стопы (посередине - ближе к правому краю) 2. Что-то болит в правой ягодице - явно не мышца, похоже что-то от спины. Так-вот история такая - при начале движения (например, встал со стула и пошел) - болит, потом немного надо расходится и все проходит. Интересно, что при беге все это тоже почти не болит. А вот только посижу - надо расхаживаться минут пять-десять! Уважаемый Travmatolog Подскажите, пожалуйста - что это такое и как с этим бороться? |
| Такое обилие симптомов, распространяющихся по нижним конечностям, говорят о нарушении в биомеханники всей нижней половины тела, возможно с анатомическими врожденными или приобретенными изменениями. Сложно говорить что-то конкретное, но вы должны четко понимать, что проблемы ни в какой-нибудь одной мышце, а более глобальные. их надо диагносцировать и только после этого корректировать, тогда все будет хорошо.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 382
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 06.04.09 06:31. Заголовок: албанец пишет: Хоте..
албанец пишет: цитата: | Хотел задать вопрос.У тоже болит задния поверхность бедра,однако больначинается у ягодицы,а заканчивается почти в районе колена и болит строго по сухожилию.Если надо отдых то сколько в средне и можно без него обойтись на носу новй сезон. |
| Вопрос ваш в чем заключается?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 25.03.09
|
|
Отправлено: 06.04.09 08:32. Заголовок: Забаранил)))) какиме..
Забаранил)))) какиме средствами можно убрать боль? И нмжно ли будет продолжать интенсивные тренировки без отдыха лечения
|
|
|
|
| |
Сообщение: 105
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Россия, Пушкин (Санкт-Петербург)
|
|
Отправлено: 06.04.09 22:43. Заголовок: Travmatolog , спасиб..
Travmatolog , спасибо! Диагностировать .... гм! Знать бы где! 30-ку пробежал. Ноги, надо заметить, почти не беспокоили. Боль задней поверхности бедра - убрана - растиранием мазью перед пробегом. Не болит и сейчас. За то новая напасть, после сегодняшних восстановительных 4 км заболела правая коленка. Интересно, что после пробега - не болела! Наверное, опять биомеханика подводит!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3545
Настроение: Лич.рекорды:24 часа 256,191км 09-10.2002; 100км 07:26:39 06.10.2001; 42,195км 02:43.56 07.08.2004
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 07.04.09 05:56. Заголовок: А, росто-весовые показатели какие в данный момент?
comcur пишет: цитата: | Наверное, опять биомеханика подводит! |
| Перебора нет?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 107
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Россия, Пушкин (Санкт-Петербург)
|
|
Отправлено: 07.04.09 21:44. Заголовок: ROM пишет: А, рост..
ROM пишет: цитата: | А, росто-весовые показатели какие в данный момент? |
| Рост - 176, вес 85 кг! Многовато ......! Наверное, Вы правы ..... перебор. Но что делать. С весом бороться какими-либо кардинальными мерами не собираюсь. Само пройдет. 10 мес. назад начинал с 91 кг. Так что с ногами - придется потерпеть! Спасибо!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3548
Настроение: Лич.рекорды:24 часа 256,191км 09-10.2002; 100км 07:26:39 06.10.2001; 42,195км 02:43.56 07.08.2004
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 08.04.09 06:58. Заголовок: Рузумнее все-таки "побороться"
comcur пишет: цитата: | С весом бороться какими-либо кардинальными мерами не собираюсь. Само пройдет. |
| Даже я с небольшим перебором 168/66, испытываю некоторые проблемы с ОДА (в основном связки). Зато как становится легко при 168/60-61, не - бег, а - сказка! Понять это, не испытавши самому, сложно. Удачи!
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 08.04.09 07:12. Заголовок: comcur пишет: С вес..
comcur пишет: цитата: | С весом бороться какими-либо кардинальными мерами не собираюсь. Само пройдет. |
| Глубокое заблуждение!!! Есть "весовой" барьер, преодолеть который требуется определённых усилий Даже если увеличить физическую нагрузку, не всегда удаётся
|
|
|
|
| |
Сообщение: 108
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Россия, Пушкин (Санкт-Петербург)
|
|
Отправлено: 08.04.09 20:43. Заголовок: M3 пишет: Глубокое ..
M3 пишет: цитата: | Глубокое заблуждение!!! Есть "весовой" барьер, преодолеть который требуется определённых усилий |
| Да, скорее всего Вы правы! Вес в 85 кг у меня установился примерно с 10 января! С тех пор +- туда сюда, но в среднем остается таким же. А ведь объемы, хоть и потихоньку, но действительно растут! Надо задуматься. Что посоветуете, чтобы мне взять этот "весовой барьер" ? Спасибо. ROM пишет: цитата: | Зато как становится легко при 168/60-61, не - бег, а - сказка! Понять это, не испытавши самому, сложно. Удачи! |
| Испытывал .... В 23-26 годиков от роду. При 176 весил 64-66 кг. Ну и бегал тогда по 4 минуты в легкую! Да-а-а-а! Надо худеть!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 388
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 09.04.09 07:17. Заголовок: албанец пишет: Заба..
албанец пишет: цитата: | Забаранил)))) какиме средствами можно убрать боль? И нмжно ли будет продолжать интенсивные тренировки без отдыха лечения |
| Наиболее эффективные средства для того, чтобы снять боль как можно быстрее - массаж с коктейлем из 3 мазей: капсикам+долгит+гепатромбин; растяжки задней поверхности бедра и нагрузки при бинтовании средней трети бедра эластичным бинтом. Но вы должны четко понимать, что причина возникновения микроповреждений в этой области не установлена (я имею виду для вас), поэтому вероятность рецидивов велика. Да, и пока боль не ушла уменьшите нагрузки.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 25.03.09
|
|
Отправлено: 09.04.09 20:23. Заголовок: спасибо,попробую..
спасибо,попробую
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 397
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 27.04.09 06:32. Заголовок: :sm36: ..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 08.05.09
|
|
Отправлено: 08.05.09 21:30. Заголовок: У меня такие же..
У меня такие же проблемы начались 2 года назад. Сначала появилась боль над левой ягодицей. Затем она постепенно опустилась в ягодицу, а через месяц простреливало уже до колена. Для полного счастья, еще через месяц, все тоже произошло и справой ногой. В итоге, через 2 месяца после появления первых болевых ощущений я не мог нормально становиться ни на одну, ни на другую ногу. Еще хорошо, что при обострении боли в одной ноге - притуплялась в другой. Особенно проблемными были ночи. Изменить положение тела уже через 15 минут - настоящая пытка. Встать утром - подвиг. В этот период мой каждый день начинался с приема таблетки диклоберла. В больнице, осмотрев мои рентгеновские снимки (сделанные на допотопном оборудовании), сказали, что я ... здоров. В течении последующих 8 месяцев было опробовано несчетное количество массажей, мазей, но все только усугублялось прострелами до стоп. А затем мне повезло встретиться со специалистом по позвонкам, который за 6 сеансов ( по 40 минут), абсолютно без боли аккуратно вправлял позвоночник в поясничном отделе. Боль уменьшилась процентов на 60!!! Эту процедуру я выполняю каждые 3 месяца. Обхожусь без обезбаливающих уже год и 2 месяца, даже несколько раз играл в мини-футбол (правда, через небольшую боль,), но окончательно боль не проходит. Она так же не постоянна: то слева, то справа, в повседневной жизни практически не мешает, но ведь хочется играть и в футбол, и в большой теннис!!! Вопрос. Как долго идет процесс восстановления в таких случаях? Ну, скажем, ударить молотком по пальцу - дело одной секунды, а восстановление - пару недель. Так и здесь, есть ли какие-либо соотношения, что если 10 месяцев позвонок передавливал какие-то нервы, то восстановление - это дело нескольких лет? Или же мне не до конца поправили позвоночник и поэтому боль окончательно не проходит? Какого уровня должно быть оборудование, на котором возможно сделать качественные снимки? Вадим, г.Запорожье.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 843
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Королев
|
|
Отправлено: 09.05.09 10:00. Заголовок: Вадим пишет: Какого..
Вадим пишет: цитата: | Какого уровня должно быть оборудование, на котором возможно сделать качественные снимки? |
| Попробуй МРТ (магнитно-резонансная томография) нижней части спины, если конечно такая аппаратура у вас в Запорожье есть. Обычно платная - в районе 150-200$.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 08.05.09
|
|
Отправлено: 09.05.09 10:44. Заголовок: Спасибо, ALF!!! ..
Спасибо, ALF!!! Буду искать. Рядом Днепропетровск, возможно там найду.
|
|
|
|
Отправлено: 12.05.09 09:10. Заголовок: Вадим пишет: Как до..
Вадим пишет: цитата: | Как долго идет процесс восстановления в таких случаях |
| Вадим, к мануальщикам идти не стоит - они проблему не решат, а только могут ухудшить ее снятием симптомов и завуалировать причины. иди к нормальному врачу и рой в интернете. и как советовал АЛФ сделай МРТ поясничного отдела позвоночника - на ней все будет видно. выздоравливай!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 08.05.09
|
|
Отправлено: 12.05.09 21:53. Заголовок: Ok. salvataggio..
Ok. salvataggio!!! Но где найти этих врачей? Готов поехать хоть к вам в Москву!!! Спасибо за пожелания выздоровления!!!
|
|
|
Ответов - 47
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|