Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 01.01.09
|
|
Отправлено: 01.01.09 02:12. Заголовок: 276 км ... 417, 512, 679 км - пешком. Пора бегать?!
Здравствуйте, всем! Последние два года весьма регулярно хожу пешком из дома на работу и обратно. Я имею ввиду целенаправленную хотьбу, без заходов в магазины и прочие заведения. В среднем я проходил за месяц около 275 км, но вот статистика последних трех месяцев говорит о явном увеличении дистанции. Появились новые маршруты, скорость по дистанции в среднем 7.2-7.4 км/ч. Измеряю дистанцию и скорость по ручному GPS. Значительная часть дистанции проходит по парковой зоне Зеленограда. Ну, что? Может пора начать бегать в каком-то режиме. Но единственное неудобство, придется бегать до похода на работу, и за счет беготни сократить пешую часть дистанции. Что посоветуете?
|
|
|
Ответов - 17
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 5969
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: зона Ru
|
|
Отправлено: 01.01.09 04:15. Заголовок: ИМХО, это вещи несовместимые. Одно с другим м.б. никак не связано
Точней говоря, так. Совмещать их можно - но они все равно окажутся независимыми друг от друга: т.е. ходьба сама по себе, а бег сам по себе. Это можно связать лишь в том случае, если на работе будет реальная возможность чисто бытовая: прибежать, принять душ, переодеться и просушить "царские шмотки". Тогда - флаг в руки, барабан на шею и остается только позавидовать! Сам ежедневно по пути туда-сюда на/с работу/ы прохожу ~9 км в темпе примерно том же. Но это абсолютно никак не связано с моими беговыми тренировками.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2221
Зарегистрирован: 20.12.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 01.01.09 22:39. Заголовок: Смотря как бегать
Одно время бегал на работу, хотя никакого душа там не было. И особых проблем с этим не имел, так как бежал в комфортном темпе и практически не потел. А-Р пишет: цитата: | Совмещать их можно - но они все равно окажутся независимыми друг от друга: т.е. ходьба сама по себе, а бег сам по себе. Это можно связать лишь в том случае, если на работе будет реальная возможность чисто бытовая: прибежать, принять душ |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1982
Настроение: 1000 м — 2.46; 1500 м — 4.25; 3000 м — 9.49
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 02.01.09 11:17. Заголовок: Пора начать бегать :-)
А дальнейшие выводы появятся сами собой. Может быть, вам понравится бег и захочется целенаправленно тренироваться (ну и, за счет этого, ходьбу на работу наверное придется сократить). Может быть, не понравится (тогда вы хотя бы узнаете, что бег не нравится :) Если бы можно было бегать на работу и с работы, а там принимать душ и переодеваться, было бы совсем здорово. Я полностью согласен с А-Ром в том, что ходьба на работу почти не пересекается с бегом. Сейчас я сам посчитал, что в месяц на работу и с работы я прохожу 100-150 километров. И хожу я совсем не по парковой зоне, а по маршруту "заброшенный пустырь --- оптовый рынок (образца середины 90-х) --- мкад --- рязанский проспект --- метро выхино (образца середины 90-х с торговлей на улицах). Хожу прежде всего потому, что я ненавижу толкаться в автобусах. Еще немножко потому, что иногда хочется пройтись. Но к бегу это совсем никакого отношения не имеет =)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1377
Настроение: Мизантроп
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 02.01.09 12:54. Заголовок: Когда я много хожу п..
Когда я много хожу пешком, восстановление после бега (или велика) идет намного медленее.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 479
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 02.01.09 13:48. Заголовок: я на тренировку (в у..
я на тренировку (в универ) иду всегда пешком - 35-40мин а назад смотря во сколько учеба заканчивается, но в основном это уже вечером... поэт еду)) а бывает и туда и обратно вот например сейчас же только тренировки, поэтому пешком))) я вообще люблю пешком)) а сегодня такая погода классная
|
|
|
|
| |
Сообщение: 102
Настроение: инженер
Зарегистрирован: 16.06.08
Откуда: Россия, Уфа
|
|
Отправлено: 02.01.09 15:10. Заголовок: с работы
не раз думал хотя бы с работы бежать трусцой - так как дома душ-то на месте. но из-за транспортной загруженности маршрута пока не пробовал
|
|
|
|
| |
Сообщение: 480
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
|
|
Отправлено: 02.01.09 17:27. Заголовок: rushan а вещи? ну с..
rushan а вещи? ну сумка, папка там какая ниб с работы? или вы налегке
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1265
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 02.01.09 19:59. Заголовок: ValeryL пишет: Знач..
ValeryL пишет: цитата: | Значительная часть дистанции проходит по парковой зоне Зеленограда. Ну, что? Может пора начать бегать в каком-то режиме. |
|
А что мешало начать бегать раньше?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 103
Настроение: инженер
Зарегистрирован: 16.06.08
Откуда: Россия, Уфа
|
|
Отправлено: 02.01.09 21:34. Заголовок: ранец
Master пишет: обычно с собой ранец/рюкзачок. благо что у mizuno/oasics и прочих фирм есть выбор на этот счет. в отпуске я как могу делать - утром, пока транспорта немного, могу к теще бежать от мамы или наоборот. 1 раз когда в деревню по республике ехали, то попросил высадить километров за 15 и бегом покрыл оставшееся расстояние.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 01.01.09
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 02.01.09 23:59. Заголовок: Андрей, не то чтобы ..
Андрей, не то чтобы мешало... Раньше я бегал и весьма активно, даже в служил в спортроте. Марафон 2.32... Но это было весьма давно. Последние годы все больше туризм - горный, вело, водный. Хотьба это как защита от суетни и толкотни в автобусе. Мало того, если я еду на работу в автобусе (пешком до остановки+автобус+пешком до работы) в среднем это занимает 35-50 минут. А если идти пешком из дома да работы, наиболее короткой дорогой (5.7 км) 40-45 минут и ни какой толчей, смрада потных тел , кашля и всех остальных прелестей в транспорте. Плюс к этому, ходьба для меня, это поддержание некоторого тонуса перед походами. А бег... Сегодня пробежался до работы и обратно, на 11,5 км потратил около часа. Бежал с рюкзачком, в котором были шмотки. Попробую продолжить и далее, постепенно наращивать объем.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1750
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 02.01.09 23:59. Заголовок: ValeryL пишет: Знач..
ValeryL пишет: цитата: | Значительная часть дистанции проходит по парковой зоне Зеленограда. |
|
Заходи как-нибудь в рабочие дни, корус 841, 17 нежилой подъезд. Я там работаю. А живу в Химках. В период подготовки к длительным дистанциям раз в неделю бегаю с работы домой ~27 км. Если интересно, расскажу как.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 01.01.09
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 03.01.09 00:12. Заголовок: Спасибо за приглашен..
Спасибо за приглашение, как нибудь загляну, может и Serg захвачу с собой, тем более он рядом живет в 915, и работает вместе со мной. А я живу в 14 и часто прохожу мимо тебя.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1752
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 03.01.09 00:16. Заголовок: Так сам Serg наверня..
Так сам Serg наверняка расскажет тебе много чего
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 01.01.09
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 03.01.09 00:22. Заголовок: Он в творческом криз..
Он в творческом кризисе....
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1439
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 03.01.09 00:40. Заголовок: Мне неспеша от 1011 ..
Мне неспеша от 1011 до МИЭТа ходу 30 минут. Хожу пешком в удовольствие. Но тренироваться что-то в Зеленограде не получается. Для этого уезжаю в Менделеево.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1753
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 03.01.09 01:00. Заголовок: Сан Саныч пишет: Но..
Сан Саныч пишет: цитата: | Но тренироваться что-то в Зеленограде не получается. |
|
На Крюковской стороне вдоль 20-го и 16-го микрорайонов идет 2-километровая аллея. Там летом-осенью встречал довольно много лыжников на роллерах - пара тягунков неплохих да и асфальт еще не разбит.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1275
Настроение: Бегущий по городу
Зарегистрирован: 12.07.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 05.01.09 03:17. Заголовок: ValeryL пишет: А ес..
ValeryL пишет: цитата: | А если идти пешком из дома да работы, наиболее короткой дорогой (5.7 км) 40-45 минут и ни какой толчей, смрада потных тел , кашля и всех остальных прелестей в транспорте. |
|
Ну, да, это - не беда. Потное тело всегда , если надо, отыщется - вот, свое собственное, к примеру ;) Особенно, если бегать ;) Все , значит, свелось к тому, что бег - вполне самостоятельное дело и в предварительном наращивании пеших объемов не нуждается. Искрене рад, что начали. Удачи!
|
|
|
|