Автор | Сообщение |
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.05.12 14:26. Заголовок: Определение предрасположенности к дистанции
Существуют ли какие-нибудь методы определения предрасположенности к дистанции? Как определить на какой дистанции у меня было бы лучший результат: 5 км, 10, марафон, сотка? Т.е. мой потенциал.
|
|
|
Ответов - 21
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 255
Настроение: пора выбегать на ПМ из 1:30
Зарегистрирован: 29.03.11
Откуда: РФ, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 29.05.12 15:00. Заголовок: Побегать 3-5 лет в Д..
Побегать 3-5 лет в ДЮСШ, последовательно попробовать все: 100, 200, 400, 800, 1500, 3000, 5000, 10000 и ПМ! А потом тренер скажет, что дальше бегать По другому вряд ли получится! Не получится сильно бежать 5 и 10, если не побегать до этого 1500 и 3000, как не будет хорошего результата на марафоне, если нет результата на 10-ке! Обычно в молодости пытаются бежать спринт и средние, если спринт не идет, то сосредотачиваются на средних, если в какой то момент прогресс в результатах замедляется, то переходят на более длинные и т.д. Но не наоборот!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2245
Настроение: 10,4км - 36:12 1-10-2007г
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
|
|
Отправлено: 29.05.12 15:07. Заголовок: Попробуйте обследоваться
если низкий МПК и высокие значения МАМ, то в спринтеры, если высокое МПК, то в стайеры, а если и то и другое хорошо, то в средневики Без обследования можно посмотреть на свои школьные или институтские результаты в разных бегах/прыжках и понять, где лучше пёрло На сверхмарафоны заранее ничего не скажешь, там здоровые связки/суставы/мышцы нужны. Пока не попробуешь не поймешь.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 257
Настроение: пора выбегать на ПМ из 1:30
Зарегистрирован: 29.03.11
Откуда: РФ, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 29.05.12 16:44. Заголовок: Если толком не трени..
Если толком не тренировался, то откуда МПК взяться? Но если еще молодой то МПК можно серьезно приподнять.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 5170
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 29.05.12 16:49. Заголовок: Runner61 пишет: Поб..
Runner61 пишет: цитата: | Побегать 3-5 лет в ДЮСШ, последовательно попробовать все: 100, 200, 400, 800, 1500, 3000, 5000, 10000 и ПМ! |
| В ДЮСШ какие-никакие профессионалы сумеют определить« предрасположенность» ( антропометрия ,анализ крови , простые тесты , посмотрят на папу с мамой ) , но «всё попробовать» однозначно не позволят . Да и здоровья на 10000 м не хватит в возрасте ДЮСШ .
|
|
|
|
| |
Сообщение: 224
Зарегистрирован: 02.04.12
|
|
Отправлено: 29.05.12 16:52. Заголовок: Vald пишет: В ДЮСШ..
Vald пишет: цитата: | В ДЮСШ какие-никакие профессионалы сумеют определить« предрасположенность» ( антропометрия ,анализ крови , простые тесты , посмотрят на папу с мамой ) , но «всё попробовать» однозначно не позволят . Да и здоровья на 10000 м не хватит в возрасте ДЮСШ . |
| Откуда такая осведомленность? Насколько я помню, было заявление от отсутствии всяческого опыта ДЮСШ.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 5171
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 29.05.12 17:14. Заголовок: tauker пишет: было ..
tauker пишет: цитата: | было заявление от отсутствии всяческого опыта ДЮСШ. |
| Это не означает отсутствие общения с тренерами ДЮСШ . Да и вообще , стадион - очень своеобразное место , где многое переплетается /пересекается (виды ,возраста, мальчики-девочки) .
|
|
|
|
| |
Сообщение: 225
Зарегистрирован: 02.04.12
|
|
Отправлено: 29.05.12 17:30. Заголовок: Vald пишет: Это не ..
Vald пишет: цитата: | Это не означает отсутствие общения с тренерами ДЮСШ . Да и вообще , стадион - очень своеобразное место , где многое переплетается /пересекается (виды ,возраста, мальчики-девочки) . |
|
Да понятно. Потроллил слегка. ))) Робинзон пишет: цитата: | если низкий МПК и высокие значения МАМ, то в спринтеры, если высокое МПК, то в стайеры, а если и то и другое хорошо, то в средневики |
| Год читаю форум, но "МАМ" до сих пор не попадалось. Это что за зверь?)))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 130
Зарегистрирован: 11.04.12
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.05.12 17:43. Заголовок: tauker пишет: Год ч..
tauker пишет: цитата: | Год читаю форум, но "МАМ" до сих пор не попадалось. Это что за зверь?))) |
| Невнимательно Вы, tauker, форум читаете. Вот я - новичок, и то знаю что такое МАМ. МАМ - максимальная алактатная мощность, один из критериев оценки скоростно-силовых качеств спортсмена. Кстати, упоминалась на форуме и не один раз. Вот, навскидку здесь посмотрите. Термин встречался также и у Селуянова в одной из его работ.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 226
Зарегистрирован: 02.04.12
|
|
Отправлено: 29.05.12 18:17. Заголовок: starfighter65 пишет:..
starfighter65 пишет: цитата: | Вот, навскидку здесь посмотрите. |
| Так я и знал, что без домово не обошлось! Но он называет там МАМ "максимальной анаэробной мощностью" и рассуждает про свои любимые НАД+! ))) Но вообще-то, найденная ссылка не посрамила мою внимательность! ))) Обсуждение было больше года назад! А я только год форум читаю! ))) Кстати, послезавтра исполняется ровно год! starfighter65 пишет: цитата: | у Селуянова в одной из его работ. |
| Добил! Снимаю шляпу! Ты реально супервнимательный чувак! Фатал энерджи - это же мой родной форум, но я даже не знал, что у нас там есть Селуянов! ))) [взломанный сайт]
|
|
|
|
| |
Сообщение: 818
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 29.05.12 19:42. Заголовок: Женя пишет: Существ..
Женя пишет: цитата: | Существуют ли какие-нибудь методы определения предрасположенности к дистанции? Как определить на какой дистанции у меня было бы лучший результат: 5 км, 10, марафон, сотка? Т.е. мой потенциал. |
| Если вы тяжелая мускулистая негра - то спринт. Если вы мускулистая негра средней тяжести или высохший в пустыне без воды марроканец - средние дистанции. Если вы мускулистая негра средней тяжести с очень длинными ногами - барьерный бег. Если вы легкая худая негра - то стайерские дистанции и марафон. Если вы легкая худая негра с очень длинными ногами - стипль-чез. Если вы белый (то есть не повезло вам в жизни ) - лыжи. Хотя у вас еще есть шанс на 800 метров Если вы белый, имеете филосовский склад ума и у вас очень много свободного времени - то 100 км или сутки.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2480
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 29.05.12 21:30. Заголовок: Музыка Александр пя..
Музыка Александр пять баллов. особенно, если это собственный продукт самый обширный ответ на форуме.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 819
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 29.05.12 21:56. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | если это собственный продукт |
| Собственный
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4485
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 29.05.12 22:06. Заголовок: А ночью не видно нег..
А ночью не видно негра, не негра. Пойду потренируюсь.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 821
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 29.05.12 22:14. Заголовок: Chapay пишет: А ноч..
Chapay пишет: цитата: | А ночью не видно негра, не негра. |
| Видно. Но не по цвету кожи, а по технике бега. Так что не скрыться тебе... Белые не могут прыгать!
|
|
|
|
Отправлено: 29.05.12 22:17. Заголовок: Chapay пишет: А ноч..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4486
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 29.05.12 23:31. Заголовок: Че тока не откопают!..
Че тока не откопают! А в парке хорошо после дождя.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4534
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.05.12 23:36. Заголовок: Робинзон пишет: На ..
Робинзон пишет: цитата: | На сверхмарафоны заранее ничего не скажешь, там здоровые связки/суставы/мышцы нужны. Пока не попробуешь не поймешь. |
| ++1 и тоже психологический настрой
|
|
|
|
| |
Сообщение: 104
Зарегистрирован: 01.09.11
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 31.05.12 12:12. Заголовок: Runner61 пишет: Не ..
Runner61 пишет: цитата: | Не получится сильно бежать 5 и 10, если не побегать до этого 1500 и 3000 |
| Как тогда строить подготовку к дистанции 10км любителю? Сначала добиться 3 км за 10:30, только потом задумываться о соревнованиях на 10 км?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3355
Зарегистрирован: 13.05.08
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 31.05.12 13:07. Заголовок: в зависимости от тог..
в зависимости от того какие тренировки переносяться легче и больше нравятся (10-15-20 км без проблем но не быстро или приятнее поускорятся поносится в полную силу игрануть в футбол на большом поле и тд) организм должен сам подсказать...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 260
Настроение: пора выбегать на ПМ из 1:30
Зарегистрирован: 29.03.11
Откуда: РФ, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 01.06.12 09:24. Заголовок: АнП пишет: Как тогда..
АнП пишет: цитата: | Как тогда строить подготовку к дистанции 10км любителю? Сначала добиться 3 км за 10:30, только потом задумываться о соревнованиях на 10 км? |
|
Нет! Просто готовясь к 10 км иногда стартовать на более коротких дистанциях. Должен быть запас по скорости, чтобы в определенный момент не оказалось, что надо бежать 10-ку в темпе быстрее ЛР на 5-ке
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2354
Настроение: 3:06:54
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 01.06.12 13:30. Заголовок: Runner61 пишет: Дол..
Runner61 пишет: цитата: | Должен быть запас по скорости, чтобы ... не оказалось, что надо бежать 10-ку в темпе быстрее ЛР на 5-ке |
| Очень точная формулировка!
|
|
|
|