Автор | Сообщение |
rrs05
|
| |
Сообщение: 745
Зарегистрирован: 06.08.11
|
|
Отправлено: 31.10.12 18:33. Заголовок: Удачные фразы форумчан и светил спорта, на которые стоит ориентироваться в беге как на правила
Заведу-ка-я новую рубрику под названием - УДАЧНЫЕ ФРАЗЫ ФОРУМЧАН И СВЕТИЛ СПОРТА НА КОТОРЫЕ СТОИТ ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ В БЕГЕ КАК НА ПРАВИЛА типа цитатник Мао Цзе Дуна 1) Runner61 пишет: цитата: | Вообще лучше смотреть на подготовку детей - хороший тренер их никогда не заставляет бегать дольше, чем они могут пробежать нормально, без серьёзного западения скорости и ломки техники! |
|
|
|
|
Новых ответов нет
[см. все]
|
|
rrs05
|
| |
Сообщение: 746
Зарегистрирован: 06.08.11
|
|
Отправлено: 31.10.12 18:40. Заголовок: все права на публика..
все права на публикации очень популярного печатного варианта цитатника в будущем будет иметь сообщество марафорума в целом!
|
|
|
tauker
|
| |
Сообщение: 1087
Зарегистрирован: 02.04.12
|
|
Отправлено: 31.10.12 18:40. Заголовок: rrs05 пишет: Заведу..
rrs05 пишет: цитата: | Заведу-ка-я новую рубрику |
| Рустам, тебе походу слава Андрея Малахова покою не дает? Ты же у нас и так главный автор всех горячих тем! Посмотри, что в топе последние две недели? Сплошная чрезмерная теплоотдача и фрагментированные упражнения! Тебе этого мало?
|
|
|
rrs05
|
| |
Сообщение: 747
Зарегистрирован: 06.08.11
|
|
Отправлено: 31.10.12 18:44. Заголовок: ..не зря в СМИ работ..
..не зря в СМИ работаю энное количество лет.. флуд во всех темах нужно банить.. за ним темы погребены толстым слоем пепла словоблудия
|
|
|
tauker
|
| |
Сообщение: 1088
Зарегистрирован: 02.04.12
|
|
Отправлено: 31.10.12 18:48. Заголовок: rrs05 пишет: флуд в..
rrs05 пишет: цитата: | флуд во всех темах нужно банить.. за ним темы погребены толстым слоем пепла словоблудия |
|
Не знаю, не знаю... Настоящая беговая дуэль в реале, да еще и на бабки, по-моему, намного интереснее чем чрезмерная теплоотдача. Тем более, тебе про твои лишние кофты уже все рассказали. )))
|
|
|
Runner61
|
| |
Сообщение: 828
Настроение: пора выбегать на ПМ из 1:30
Зарегистрирован: 29.03.11
Откуда: РФ, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 31.10.12 22:40. Заголовок: Рустам! Тут на фору..
Рустам! Тут на форуме есть бегун (КМС на 5000). Так он впервые побежал 30К только когда уже бежал ПМ за 1:08! До этого считал, что не готов бежать хорошо - не считал, что сможет удержать нормальную скорость и технический рисунок бега на такой дистанции! Первый результат на 30К у него получился в районе 1:40 Вот это я понимаю, правильный подход! Я вот тоже скоро созрею марафон попробовать! Как только ПМ из 1:30 пробегу! А для этого надо 10К из 40 выскочить! Вот и бегаю пока 5К на мелких соревнованиях для тренировки! А ты собрался 30K по 7 мин/км. Тебе это надо? Побегай 10К, cначала поборись, чтобы набежать на 50 минут, а когда будет 47 пробуй 15К, когда там набежишь на 1:10 беги ПМ и так далее Не надо вымучивать из себя дистанцию, бежать которую ещё не готов!
|
|
|
rrs05
|
| |
Сообщение: 748
Зарегистрирован: 06.08.11
|
|
Отправлено: 01.11.12 09:12. Заголовок: вроде древние греки ..
вроде древние греки где-то высекли на скале « Если хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай» Wladimir пишет: Wladimir, я хотел потом перебить на маленькие буквы, но было уже поздно. Если это возможно - перебейте пожалуйста? (ок! Хотя Вы, учитывая Ваш социальный вес в 748 постов, уже должны иметь право на редактирование названия первого поста и названия темы, а также возможность удаления всего топика целиком - как автор). (Wladimir). Runner61, я в принципе так и настроен, но иногда нужны будут аэробные длительные для базовой выносливости и стабильного пульса. Кстати какой у вас на 21 соревновательный пульс?
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 5705
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 01.11.12 12:32. Заголовок: есть ресурс с такими..
цитата: | есть ресурс с такими фразами |
| Изредка заглядываю. В этот раз под настроение выделил бы следующие хиты : «Пайку урезать, норму выработки поднять.» «Я считаю, не можешь пробежать всю дистанцию бегом — не з@^%пайся!» « Постоянно "вскрывать" ник консервным ножом не есть хорошо. » (полезное послание европейцу- tauker'y от российских предшественников в спортивных ...фуфайках )
|
|
|
pmsol
|
| |
Сообщение: 423
Настроение: ;)
Зарегистрирован: 18.12.10
Откуда: Украина, Симферополь
|
|
Отправлено: 02.11.12 00:30. Заголовок: Runner61 пишет: Не ..
Runner61 пишет: цитата: | Не надо вымучивать из себя дистанцию, бежать которую ещё не готов! |
| В цитатник!
|
|
|
rrs05
|
| |
Сообщение: 759
Зарегистрирован: 06.08.11
|
|
Отправлено: 03.11.12 21:51. Заголовок: Раньше я часто прыга..
цитата: | Раньше я часто прыгал со скакалкой,сейчас скакалку выбросил и прыгаю так (И. Тюпин) |
| цитата: | Диоген жил в бочке круглый год, надо добавить, что он ходил босым по снегу, одеждой ему служил простой хитон из грубого полотна, а когда он увидел однажды, как мальчик пьет воду, загребая ее из ручья ладошкой, он выбросил и кружку, поняв, что можно обойтись и без нее. |
|
|
|
|
Runner61
|
| |
Сообщение: 836
Настроение: пора выбегать на ПМ из 1:30
Зарегистрирован: 29.03.11
Откуда: РФ, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 04.11.12 18:58. Заголовок: rrs05 пишет: Runner6..
rrs05 пишет: цитата: | Runner61, я в принципе так и настроен, но иногда нужны будут аэробные длительные для базовой выносливости и стабильного пульса. Кстати какой у вас на 21 соревновательный пульс? |
|
Обычно средний на ПМ получается где то 152-154.
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 4938
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 07.11.12 13:12. Заголовок: Михаил Иванович: ..
Михаил Иванович: "Каждый человек способен на многое, но не каждый знает на что он способен."
|
|
|
|
rrs05
|
| |
Сообщение: 792
Зарегистрирован: 06.08.11
|
|
Отправлено: 12.11.12 20:41. Заголовок: не помню кто писал....
не помню кто писал... "лучше недо.., чем перебегать" "убивает не дистанция - убивает скорость!"
|
|
|
azat
|
| |
Сообщение: 370
Зарегистрирован: 05.08.11
|
|
Отправлено: 12.11.12 21:02. Заголовок: А точнее : лучше нед..
А точнее : лучше недобегать, чем недоперебегать.
|
|
|
rrs05
|
| |
Сообщение: 794
Зарегистрирован: 06.08.11
|
|
Отправлено: 12.11.12 21:05. Заголовок: и ещё актуально..: ..
и ещё актуально..: "лучше недоспать - чем переесть!" (перед соревнованиями )
|
|
|
Vald
|
| |
Сообщение: 5724
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 13.11.12 05:13. Заголовок: rrs05 пишет: и ещё ..
rrs05 пишет: «тема вырождается в "Что бы мне такое вместо бега в тренажёрном зале поделать, чтобы вдруг побежать быстрее"! Запомните: ЧТОБЫ БЕГАТЬ НУЖНО БЕГАТЬ, и никакие тренажерные залы Вам не помогут бежать быстрее. БЕГОВЫЕ мышцы надо прорабатывать иненно БЕГОМ. Растяжка и "попрыгать у телевизора" не помешает, но это ПОСЛЕ бега, а не ВМЕСТО него! Никакая плиометрия, статика, статодинамика, никакие диеты и раздельное питание не помогут, если бегать редко и медленно! Надеюсь rrs05 прислушается »(Runner61) rrs05 пишет: цитата: | убивает не дистанция - убивает скорость!" |
| «Попробуйте заявиться в суточный бег, где вас как раз поставит на колени длина дистанции.» ( хит IRC ; из диспута, что убивает - длина или скорость?) Резюмируя и чуть перефразируя вышесказанное : «Наш священный долг защищать родину и соблюдать правила гигиены, иначе все у нас пойдет через жопу» (И.Охлобыстин , сценарист).
|
|
|
rrs05
|
| |
Сообщение: 796
Зарегистрирован: 06.08.11
|
|
Отправлено: 16.11.12 10:42. Заголовок: "тише едешь - да..
"тише едешь - дальше будешь" "поспешишь - людей насмешишь"
|
|
|
Авва
|
| |
Сообщение: 2871
Настроение: Мизантроп
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 16.11.12 11:12. Заголовок: rrs05 пишет: "т..
rrs05 пишет: цитата: | "тише едешь - дальше будешь" "поспешишь - людей насмешишь" |
| тут было бы уместно добавить, что "шутка повторенная многократно становится еще смешнее."
|
|
|
rrs05
|
| |
Сообщение: 797
Зарегистрирован: 06.08.11
|
|
Отправлено: 16.11.12 12:01. Заголовок: "не говори гоп....
"не говори гоп..." (о предполагаемых личниках, "сверхдистанциях")
|
|
|
al_al
|
| |
Сообщение: 5794
Настроение: не дождётесь
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
|
|
Отправлено: 16.11.12 12:07. Заголовок: rrs05 А чего вы та..
rrs05 А чего вы такую фотографию повесили ( с какими-то буковками? ) У Маши есть портретная вроде бы.
|
|
|
rrs05
|
| |
Сообщение: 798
Зарегистрирован: 06.08.11
|
|
Отправлено: 16.11.12 12:18. Заголовок: это коммерческая фот..
это коммерческая фота за деньги
|
|
|
|