Автор | Сообщение |
yokomal
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 17.01.13
|
|
Отправлено: 20.01.13 01:51. Заголовок: План подготовки к марафону за 2 месяца
|
|
|
Ответов - 3
[только новые]
|
|
влад
|
| |
Сообщение: 2865
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 20.01.13 19:40. Заголовок: yokomal пишет: Есть..
yokomal пишет: цитата: | Есть ли какие-то критические моменты? |
|
С таким планом,3-7 неделя почти 500км, марафон будет лишним.
|
|
|
DroNN
|
| |
Сообщение: 171
Зарегистрирован: 13.08.10
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 20.01.13 21:14. Заголовок: Критические моменты:..
Критические моменты: - нет выходных; - нет работ; - излишне высокий километраж последних двух (при слабой начальной подготовке четырёх) недель. Это вкратце. Не вкратце - надо знать предыдущие методы тренировок, объёмы, результаты, беговой стаж, рост/вес/возраст.
|
|
|
yokomal
|
| |
Сообщение: 11
Зарегистрирован: 17.01.13
|
|
Отправлено: 30.01.13 15:51. Заголовок: уже тренируюсь иначе..
уже тренируюсь иначе, советы учел. благодарю!
|
|
|
|